Wut in der Psychologie ist

In diesen Situationen ist die Ursache unseres Ärgers nicht ein verletztes Ego, der Wunsch, sich von anderen zu distanzieren oder ein Konflikt mit unseren Lebensprinzipien oder Werten. In diese Kategorie fallen Situationen, in denen wir nicht bekommen, was wir wollen, die aber in keine der anderen drei Kategorien fallen.

Wie man den Ärger loswird

In verschiedenen Situationen fühlt sich ein Mensch durch etwas oder jemanden traurig, verletzt, wütend, aggressiv oder frustriert. In einem solchen Zustand spricht und verhält er sich hasserfüllt in einer Weise, die niemand von ihm erwarten würde. Ein normalerweise ruhiger, freundlicher und liebenswürdiger Mensch verändert sich einfach vor seinen Augen, wird völlig anders und verwandelt sich in eine Art "Monster". Tatsächlich kann sich die sanfteste und friedlichste Natur in einen rücksichtslosen Rächer verwandeln, wenn sie von jemandem provoziert wird. Alle Negativität zerstört uns und gibt uns wenig oder nichts zurück. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was Wut ist und wie man sie loswird.

Was ist Wut? Es handelt sich um ein starkes Gefühl der Unzufriedenheit und Irritation, das durch Unmut ausgelöst wird. Es richtet sich gegen eine bestimmte Handlung oder Person. Seine eigentlichen Begleiter sind Ärger und Irritation. Sie manifestiert sich auf der Ebene der Physiologie und der Emotionen. Unter dem Einfluss von Adrenalin, das freigesetzt wird, verändern sich die Gedankenäußerungen und das Verhaltensmuster. Die Aggression wird provoziert, und die Person denkt nicht über die Folgen ihres Handelns nach. Er oder sie richtet instinktiv die gesamte zerstörerische Energie auf den Provokateur. Wir erliegen der Wut, wenn wir uns nicht beherrschen können oder wenn wir von der negativen Energie, die sich im Laufe der Zeit angesammelt hat, überwältigt werden.

Wie können wir mit Wut umgehen?

Sehen wir uns einige wirksame Möglichkeiten an, mit Wut umzugehen:

• Sport treiben. Die ausgeschütteten Glückshormone (Endorphine) tragen zur Energie und Vitalität des Menschen bei. Während des Trainings können Sie Ihre Emotionen beruhigen ("Dampf ablassen") und Ihre Hormone in die richtige Richtung lenken.
• Es gibt keinen Grund, die eigenen Erwartungen zu überhöhen. Frustration entsteht nicht, wenn wir nicht mehr erwarten, als wir selbst oder unser Umfeld leisten können.
• Atemübungen sind wirksam. Die Wut lässt nach, wenn wir langsam und tief atmen. Das Herz beginnt weniger schnell zu schlagen, der Blutdruck stabilisiert sich und der ganze Körper entspannt sich.
• Die eigenen Gedanken ausdrücken. Papier saugt alles auf. Auf Papier geschriebene Gedanken können verbrannt, zerstört werden, die Negativität wird mit ihnen verschwinden. Sie können Ihrem Ärger durch Schreien, Kämpfen mit altem Geschirr usw. Luft machen.
• Ändern Sie die Blickrichtung während der Wut. Diese Technik beinhaltet die Veränderung der
• der physischen Position der Augen. Man sollte nach oben schauen, in die Richtung, die dem Reiz entgegengesetzt ist.
• Licht suchen. Positives Licht kann in jeder Situation gefunden werden. Es liegt an uns, ob wir an unserem Ärger festhalten oder uns von ihm befreien. Menschen, die in der Lage sind, Licht in der Dunkelheit zu finden, werden in der Lage sein, Negativität schnell loszulassen.
• Manchmal ist es gut, zu kapitulieren. Im Zorn will unser Ego Gerechtigkeit, Anschuldigungen, Wut und Rache. Der Prozess wird enden, ob wir nun von negativen Emotionen überwältigt werden oder nicht. Wenn Sie im Hier und Jetzt nachgeben, werden Sie über die ganze Situation siegreich bleiben.
• Positives Umfeld. Wenn wir uns unter fröhlichen Optimisten befinden, erhöht sich unser Bewusstsein. Das hilft, Ärger zu bekämpfen und in einem produktiven Zustand zu bleiben.
• Dankbarkeit. Die Übung besteht darin, all die Dinge aufzuschreiben, für die man dankbar ist. Eine einfache und gute, aber unterschätzte Technik, die es Ihnen ermöglicht, den Blick vom Problem auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu lenken.
• Lachen. Wut zu zeigen und gleichzeitig zu lachen, funktioniert nicht. Ersetzen Sie Ihre negativen Gefühle und Emotionen durch Positivität.
• Barmherzigkeit und Vergebung. Nicht zu vergeben ist gleichbedeutend damit, sich selbst zu vergiften und zu erwarten, dass der Feind stirbt.
• Auslöser erkennen und beseitigen. Es ist hilfreich, auslösende Worte und Ereignisse zu identifizieren, die die Negativität in einer Person hervorrufen. Indem man sie vermeidet, stellt man sich nicht den Emotionen und gibt der Wut nach.
• Problemlösung. Zögern Sie nicht und gehen Sie Probleme sofort an. Andernfalls staut sich der Ärger auf und droht zu explodieren, was für beide Seiten negative Folgen hat.

Welche Gefahren birgt Wut?

• Wut kann nicht nur die Beziehungen zu anderen Menschen zerstören, sondern auch die Person selbst. Gleichzeitig bringt es nichts, negative Emotionen zurückzuhalten.
• Wut kann die Ursache für viele Krankheiten sein. In diesem Fall kommen psychosomatische Krankheiten ins Spiel. Sie wirkt sich äußerst negativ auf die Beziehungen in der Familie, am Arbeitsplatz und in Freundschaften aus.
• In manchen Situationen kann die Wut bis zur Selbstverletzung oder Selbstaggression eskalieren.

Es ist notwendig, die Emotion so schnell wie möglich loszuwerden und zu versuchen, sich ständig zu beherrschen, um seine Negativität nicht an den Mitmenschen auszulassen.

Ursachen der Wut

Meistens entsteht diese Emotion als Folge der Unzufriedenheit einer Person. Sie sollten darüber nachdenken, was Sie in dieser Phase Ihres Lebens am meisten stört und was Sie gerne erreichen würden.

Der zweite, ebenso häufige Grund ist das Verbergen von Schmerz, Angst oder Groll. Es kommt häufig vor, dass man sich über Menschen ärgert, die unsicher über sich selbst und ihre Fähigkeiten sind. Sie leben nach dem Prinzip, dass Angriff die beste Verteidigung ist. Darüber hinaus ist Wut ein erstes Anzeichen für Schwäche, Instabilität, psychische Traumata und alle möglichen Probleme.

Ein verletztes Ego

Wut, die das Ergebnis eines verletzten Egos ist, wird narzisstische Wut genannt. Wenn unser Ego verletzt wird, machen uns die Worte oder Taten des Täters wütend und manchmal üben wir sogar Vergeltung. Wir sind wie Kinder, die, wenn sie Kritik an sich selbst hören, sagen: "So bist du nun einmal! Wir neigen eher dazu, uns erklären zu wollen und den Täter dazu zu bringen, seine Meinung über uns zu ändern. Keine dieser Maßnahmen funktioniert! Wenn wir unsere Wut an dem Missbraucher auslassen, wird sich seine Meinung über uns nicht ändern – jedenfalls nicht zum Besseren. Zusätzliche Erklärungen werden auch nicht helfen. Im Gegenteil, sie können ihn verärgern und ihn zu der Überzeugung bringen, dass er mit seinen Annahmen über uns richtig lag.

Stellen Sie sich einen gewissen Hans vor, der zu seiner Frau Inga sagt: "Du wirst ein bisschen faul…". Inga wird wütend und verspürt den Drang, all die Dinge aufzuzählen, die sie tut. Das hilft aber nicht, denn Wut ist in diesem Fall eine sekundäre Emotion. Es ist wahrscheinlicher, dass hinter der Wut zwei andere Gefühle stehen.

Die erste ist die Traurigkeit darüber, dass Inga nicht so wahrgenommen wird, wie sie von anderen wahrgenommen werden möchte. Und das Beste wäre, zu sagen: "Es tut mir leid, dass du so empfindest" oder "Ich empfinde das selbst nicht so". Vielleicht wird Hans fragen: "Was denkst du, was ich falsch mache?". Jetzt kann Inga anfangen, sich zu erklären, denn Hans ist bereit, ihr zuzuhören.

Ein weiteres Gefühl hinter narzisstischer Wut ist Angst: Wenn Hans wirklich denkt, dass Inga so ist, was wird dann passieren, wenn er nicht mehr mit ihr leben will? Wenn sie das wirklich befürchtet, müsste man fragen: "Wenn du das wirklich denkst, heißt das, dass du mich weniger liebst?". Und darauf könnte er antworten: "Nein, natürlich nicht. Du bist wunderbar – und es ist gut, dass du, wenn ich bei der Arbeit bin, das Leben genießt, und wenn ich nach Hause komme, bist du fröhlich und ruhig." Dann wird sich die Angst auflösen, und mit ihr der Ärger. Das ist besonders hilfreich, wenn Sie ein sehr sensibler Mensch sind, denn ein Streit kann Sie wirklich zermürben.

Selbstverteidigung

Lona erwartet eine Beförderung, wird aber abgewiesen. Am Abend kehrt sie nach Hause zurück, wo ihr Mann Per auf sie wartet. Lona ist wütend und kann die Enttäuschung nicht verkraften. Sie geht in die Küche und beginnt zu kochen. Als Per sie umarmen will, weist sie seine Hand zurück und übt scharfe Kritik an dem von ihm gekauften Essen.

Wut ist in diesem Fall eine sekundäre Emotion, die eine Schutzfunktion hat. Es ist ganz normal, sich in solchen Situationen nicht mitteilen zu wollen, aber es ist klug, es laut auszusprechen.

Zum Beispiel: "Mir ist gerade nicht nach Reden zumute, also brauche ich Ihre Hilfe im Moment nicht". Oder: "Das hat nichts mit dir zu tun, und wenn ich Lust habe, darüber zu reden, werde ich es sagen."

Es gibt auch Zeiten, in denen sich unsere eigene Wut gezwungen anfühlt und schwer zu bewältigen ist, sogar für uns selbst. Vielleicht haben Sie das Bedürfnis nach Intimität und wollen geliebte Menschen nicht von sich stoßen, und der Ärger nimmt Ihnen diese Möglichkeit. Wenn dies der Fall ist, würde ich empfehlen, mit einem Therapeuten darüber zu sprechen. Wir können unser Leben nicht damit vergeuden, dass wir leiden, weil wir diejenigen wegstoßen, die wir so dringend brauchen.

Umgang mit Wut

Manchmal werden Gefühle umgeschaltet, weil Wut wie ein Beruhigungsmittel wirkt: Wenn wir gereizt sind, gelangt das Nebennierenhormon Noradrenalin in den Blutkreislauf, das teilweise wie ein Narkosemittel wirkt (es hilft uns zum Beispiel, einen Schmerzschock zu überstehen, indem es auf die Blutgefäße wirkt). Wenn wir belastende Gefühle wie Schuldgefühle oder Trauer empfinden, kann das Gehirn uns Gefühle der Wut vermitteln, um uns vor dem Schock zu schützen. Auf den Wutausbruch folgt dann unweigerlich eine Phase der Entspannung.

Es stellt sich heraus, dass Wut uns hilft, uns zu beruhigen und nüchtern zu werden – aber indem wir uns verteidigen, überhöhen wir unbewusst uns selbst, unterschätzen die Gefühle anderer und schieben ihnen die Schuld für unsere unerwünschten Gefühle zu. Es ist nicht mehr unser Fehler, sondern der eines Kollegen, der ihn nicht sofort bemerkt hat, und die Trauer über den plötzlichen Tod eines geliebten Menschen verwandelt sich in einen Vorwurf der Fahrlässigkeit. Natürlich kann das eine Zeit lang funktionieren, aber machen Sie es sich nicht zu leicht und verdrängen Sie die wahren, primären Gefühle.

Sie müssen sie erkennen, um die einfachste und schnellste Lösung für das Problem zu finden. Wenn Sie wütend sind, weil Sie Angst haben, müssen Sie die Ursache angehen; wenn es sich um ein Missverständnis handelt, müssen Sie sich erklären. Wut hingegen stumpft das kritische Denken ab, verhindert eine Analyse der Situation und zwingt Sie stattdessen sofort zum Angriff und zur Verteidigung, was nicht die beste Art der Kommunikation ist. Ein Beispiel: Jemand macht sich Sorgen um eine andere Person, möchte sich um sie kümmern, kann aber seine Besorgnis nicht zum Ausdruck bringen und wird unweigerlich wütend und aggressiv. In einem solchen Fall wird die Person nicht nur nicht betreut, sondern im Gegenteil, sie wird ängstlich und distanziert, was den gegenteiligen Effekt hat – beide Parteien fühlen sich traurig und frustriert. Oder ein anderes Beispiel: Der Chef hat Angst, den Plan zu vermasseln, aber anstatt effektiv zu managen, schreit er seine Untergebenen an und hält sie von der Arbeit ab, was dazu führt, dass alle Fristen verpasst werden.

In der Praxis ist es schwierig, die primäre Emotion zu erkennen, denn man muss innehalten, und in einem Zustand der Wut gelingt das nur wenigen Menschen. Das Umschalten in den "Notfallmodus" erfolgt sofort und lässt keine Zeit zum Nachdenken. Es ist dann sinnvoll, die Gedanken nach dem Ausbruch zu analysieren und zu überlegen, welche Emotion da gewesen sein könnte. Gab es die Möglichkeit, sie zu spüren, oder haben Ärger und Wut sofort alles überschattet? Wie hätte sich die Situation bei einer anderen Reaktion verändert? Sicher, es gibt kein Zurück in die Vergangenheit, aber vielleicht können Sie sich in Zukunft mit denselben Gefühlen ein wenig anders verhalten.

Wie man lernt, wütend zu werden

Wut zerstört nicht, aber sie bietet ein Ventil für die Emotionen und lässt sie frei. Sie zerstört, wenn man sie lange Zeit in sich hineinschiebt und sie dann in Situationen zum Vorschein kommt, die man nicht kontrollieren kann. Beispiel: Ein Mädchen verpasst den Bus, versäumt die Arbeit, verschüttet Kaffee auf ihrem Kleid, wird von der Geschäftsleitung gemaßregelt, kommt abends nach Hause und schreit ihren Mann an. Die Wut wird immer ein Ventil finden – das ist ein Naturgesetz. Darüber hinaus gibt es psychosomatische Krankheiten, die niemand abtun kann. Daher kann nur unterdrückte oder chaotische Wut destruktiv sein.

1. Erkennen Sie, dass Sie wütend sind.
2. Erkennen Sie die Ursache Ihrer Wut: den wütenden Chef, zu dem Sie nicht durchdringen können; den Stau, der Sie daran hindert, zu einem wichtigen Treffen zu kommen; die Freundin, die immer zu spät kommt.
3. Wenn Sie können, schreiben Sie jemandem, der Ihnen nahe steht, und lassen Sie es raus.
4. Tun Sie etwas Aktives, je nachdem, was Sie gerade tun können. Wenn Sie können, treiben Sie Sport oder joggen Sie, gehen Sie zumindest spazieren, machen Sie einen aktiven Spaziergang. Wenn Sie zu Hause sind – schreien Sie in ein Kissen oder schlagen Sie es.

Wie man wütend wird, damit man andere nicht verletzt

Wir leben in einer Gesellschaft, und es ist wichtig, zu wissen, wo man sich befindet und seine Umgebung zu respektieren. Es ist eine Sache, mit einem Freund zusammenzusitzen und alle zu beschimpfen, aber eine andere, das Gleiche an einem öffentlichen Ort zu tun.

Das Wichtigste, was Sie lernen müssen, ist, Ihre Wut "einzufangen" und zuzugeben. Sagen Sie sich: "OK, ich bin jetzt stinksauer und bereit, alles in die Luft zu jagen". Das Gleiche gilt, wenn Sie zu Ihrem Partner sagen: "Ich bin gerade wirklich wütend und nicht bereit, alles zu verarbeiten, weil ich zu viel sagen werde". Den Menschen wird Intelligenz zur Verfügung gestellt, damit sie verstehen, wo und wie sie ihre Wut ausdrücken können. Normalerweise kann man im Wald schreien, aber nicht in einem Restaurant.

Wie unterstützt man eine Person, die wütend ist?

Am besten ist es, die Emotionen der Person auszudrücken und ihr zu erlauben, sie zu fühlen. Sie können sagen: Ich verstehe, dass Sie wütend sind, die Situation ist einfach ***. Das wird die beste Unterstützung sein. Es ist nicht nötig, die Person zu beruhigen, Lösungen anzubieten oder ihr zu sagen, dass nichts Schlimmes passiert ist. Damit wertest du die Situation ab und machst den Mann vielleicht noch wütender.

Oder viele Mädchen wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen, wenn ein Mann wütend ist, und beginnen, ihn mit Fragen zu löchern. Manchmal ist die beste Unterstützung für einen Mann, ihn einfach in Ruhe zu lassen. Wenn Sie sehen, dass ein Mann gestresst ist, lassen Sie ihn die Situation so ausspielen, wie er sich wohl fühlt, und mischen Sie sich nicht in das Gespräch ein. Ihre Gelassenheit, z.B. wenn er "ausflippt" und Sie nicht, kann auch eine Unterstützung für den Mann sein. Wiederholen Sie daher nicht "Ich glaube an dich, ich glaube an dich, ich glaube an dich". – Sagen Sie es einmal, zeigen Sie es durch Ihr Auftreten und berühren Sie den Mann nicht.

Wie versöhnen Sie sich mit der Realität und akzeptieren sie?

Wenn Ihr Ziel erreichbar ist, brauchen Sie keine Wut. Logik und gesunder Menschenverstand helfen viel besser. Angemessenheit ist alles.

Wenn Ihr Ziel nicht erreichbar ist, wird Wut sehr schädlich sein. Er führt dazu, dass Sie zyklisch das Unmögliche wiederholen.

Stellen Sie sich einen Reisenden vor. Er wandert entlang einer Landkarte. Plötzlich entdeckt er einen Stein auf seinem Weg. Aber dieser Reisende ist hartnäckig. Er ist von der Richtigkeit seiner Position überzeugt. Und so beginnt er, den Stein mit Flüchen zu belegen. Er gräbt ihn aus. Er will, dass der Stein einfach verschwindet. Er gibt nicht auf. Und so vergehen die Wochen. Er ist erschöpft und am Boden zerstört. Aber er gibt nicht auf. Denn sich zurückzuziehen bedeutet zuzugeben, dass die ganze Zeit umsonst gewesen ist. Er ist überzeugt, dass der Felsen, der sich ihm in den Weg stellt, ungerecht ist. Und er muss aus ihm herauskommen. Aber der Felsen hat diese Möglichkeit nicht.

Damit der Ärger vergeht, hat er zwei Möglichkeiten:
1 sein Ziel erreichen (wenn es erreichbar ist)
2 dafür sorgen, dass sein Ehrgeiz irrational ist.

Stellen wir uns vor, dass der Reisende sich als angemessen erwiesen hat. Es gibt immer noch dieselbe Klippe auf seinem Weg und er ist in eine Sackgasse geraten. Er muss umkehren, um die Klippe zu umschiffen. Wenn er entschlossen war, erfolgreich zu sein, muss er frustriert werden – das ist ein normaler Prozess. Angemessene Frustration hält nicht lange an – sie hilft Ihnen, Ihre neue Realität zu akzeptieren und mit dem Nörgeln aufzuhören.

Wenn Sie die Absurdität Ihrer Ansprüche erkennen, verschwinden sie – und Ihr Unterbewusstsein hört auf, Ihre Energie in Ärger zu verwandeln.

Wie erkennen Sie die Absurdität Ihrer Bestrebungen?

Tatsache ist, dass alle Ansprüche von Anfang an absurd sind, aber es ist nicht leicht, dies zu erkennen. Es ist besser, gleich als Axiom anzunehmen, dass die Wirklichkeit uns nichts schuldet. In der Wirklichkeit kann alles passieren. Es ist nur natürlich, dass es geschehen kann. Sie zu beleidigen ist nutzlos.

An dieser Stelle könnte sich die Frage stellen. Wie mache ich meine Rechte geltend, ohne einen Anspruch zu haben? Es ist, als ob man ohne Ansprüche ein unterwürfiges Schaf wird, das alles akzeptiert. Das stimmt aber überhaupt nicht.

Es sind nicht die Ansprüche, die einem das bringen, was man will. Es sind Initiative und Entschlossenheit.

Emotionales Einfordern bedeutet, sich zu ärgern und verrückt zu machen. Die Analogie dazu ist ein Kind, das einen Wutanfall hat.

Und Initiative bedeutet, wirklich zu handeln. Die Analogie ist ein Unternehmer oder derselbe Profiboxer, der immer und immer wieder kämpft. Er bettelt nicht um den Sieg, er bekommt ihn. Er braucht keine Wut, um gegen andere zu kämpfen.

Emotionaler Groll ist der Glaube, dass man ein Recht auf etwas hat. Die andere Person ist schuld, das Leben ist schuld. Auf progressman.de habe ich darüber gesondert gesprochen.

Um ein Problem zu lösen, müssen Sie sich in einen effizienten Zustand versetzen. Wie ein aufgeklärter Unternehmer. Ohne Wut. Kalte Vernunft und volle Wachsamkeit: "Ich mache mir keine Illusionen, als ob die Realität mir etwas schuldig wäre. Ich akzeptiere die Realität, aber ich verändere sie, wo ich kann. Wo ich kann, setze ich mich durch.».

Hier gibt es keinen Groll, es gibt kein 'sollte', kein 'muss', also gibt es auch keinen Ärger. Der erfolgreiche Mensch jammert nicht, dass das Leben ungerecht ist. Es gibt keine Wut. Er bekommt einfach, was er will. Oder er nimmt demütig an, was bereits da ist.

Zu den Symptomen gehören.

• Veränderungen bei Appetit und Gewicht;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• Stimmungsschwankungen;
• Reizbarkeit;
• depressive Stimmung;
• Entmutigung, Traurigkeit;
• rücksichtsloses oder gefährliches Verhalten;
• Gefühle der Einsamkeit.

All diese Symptome führen früher oder später zu Gefäßverengung, erhöhter Herzfrequenz, erhöhtem Blutdruck und schneller Atmung. Häufige Wutausbrüche führen zu Verschleißerscheinungen an den Arterienwänden, Neurosen, Unausgeglichenheit und sogar Panikattacken.

Behandlungstechniken

Schwere, anhaltende Wut kann durch eine Reihe von klinischen Strategien unter der Aufsicht eines Psychologen gemildert werden. Die therapeutischen Techniken werden Ihnen helfen, allmählich einen Zustand innerer Harmonie zu erreichen. Der Therapeut wird mit Ihnen darüber sprechen, die Ursache des Problems ermitteln und dann versuchen, eine Lösung zu finden. Die wichtigsten Behandlungsmethoden werden im Folgenden beschrieben:

1. Selbsthilfe (hören Sie auf, negative Gefühle anzusammeln, versuchen Sie, Auslöser für Ärger zu beseitigen, analysieren Sie die Ursachen negativer Gedanken, lenken Sie sich ab, lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit verfolgen, glauben Sie an sich selbst, versuchen Sie, ständig in Bewegung zu sein, kanalisieren Sie Ärger in Kreativität, setzen Sie Humor ein. Bei nervöser Anspannung werden tiefe und langsame Atmung und Meditation empfohlen);
2. kognitive Verhaltenspsychotherapie (hilft, unbewusste destruktive Einstellungen loszuwerden, die ein erfülltes Leben verhindern);
3. Meditation, Yoga, Entspannungsstrategien, die eine schnelle Genesung fördern und Gefühle wie Wut, Groll, Angst und Anspannung abbauen sollen;
4. medikamentöse Therapie (Pharmakotherapie, Behandlung mit Medikamenten);
5. psychoanalytische Psychotherapie durch einen Psychologen. Diese wirksame Therapie wird Ihnen helfen, die Ursache Ihres Problems herauszufinden, das Wesen des Problems zu erkennen und es schließlich für immer loszuwerden.

Wenn Sie beim Lesen dieses Textes etwas mitbekommen haben und das Gefühl haben, dass die im Artikel beschriebene Situation oder die Symptome Ihrem Fall ähnlich sind und Sie dieses Problem lösen möchten, können Sie mich vorab unter der Nummer + 7 (926) 169-36-63 anrufen und mir Ihre Situation schildern, die Sie gerne lösen möchten.

Die telefonische Beratung dauert. 20 Minuten (gebührenfrei) Zu diesem Zeitpunkt muss ich entscheiden, ob ich Ihnen auf psychoanalytische Weise helfen kann. Wenn es einfacher ist, einen Brief zu schreiben, können Sie das hier tun. Schreiben Sie einen Brief oder schreiben Sie an mich unter [email protected]. Bitte beschreiben Sie Ihre Situation so detailliert wie möglich – der Umfang des Briefes ist unbegrenzt, ich werde Ihren Brief auf jeden Fall lesen und beantworten.

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