Wir lieben uns, aber wir haben uns getrennt

Der Wunsch, den Ex-Partner wiederzusehen, ist wie der Wunsch eines Süchtigen nach einer neuen Dosis.

Gefühle nach einer Trennung: Warum erst die Frau leidet und dann der Mann, Mythos oder Realität?

Hallo, liebe Leser! Eine Trennung ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, sie passiert jedem, in jedem Alter. Sie zeigt nicht, wie gut oder schlecht ein Mensch ist, sie ist kein Signal, sich als Person zu verändern. Es ist nur so, dass aus Verliebtheit nicht immer Liebe wird und nicht jedes Paar dazu bestimmt ist, eine diamantene Hochzeit zu erleben. Aber wenn sich die Wege von Ex-Partnern trennen, stellt sich die logische Frage: Warum leidet nach einer Trennung immer zuerst die Frau und dann der Mann? Und nach landläufiger Meinung geschieht dies unabhängig davon, wer mit wem Schluss gemacht hat.

Wir sollten uns hier nicht in Gerüchten und Mythen verstricken. In diesem Artikel auf dem Blog bursin.ru werden wir uns mit der Psychologie von Beziehungen befassen, d. h. mit den häufigsten Ursachen für Trennungen, mit der männlichen und weiblichen Psychologie der Bewältigung von Liebeskummer, und uns die Ratschläge bekannter Psychologen anhören. Der letzte Punkt sollte sich vor allem auf diejenigen konzentrieren, die nie aus ihrem Zustand der Selbstzufriedenheit und Selbstzweifel herauskommen, in Depressionen verfallen und nicht wissen, was sie tun sollen.

Ursachen und Stadien der Trennung

Trotz der Vielfalt der Weltanschauungen ist die Komplexität der menschlichen Natur, der Persönlichkeiten und des Verhaltens in einer Beziehung für viele ähnlich. Während der Verliebtheit verlässt sich der Mensch auf seine Emotionen, und diese wiederum auf die Hormone. Das führt dazu, dass die Partner im Rausch der Endorphine einfach die Logik, die Regeln und das Anderssein vergessen. Wenn sich der Hormoncocktail auflöst, entsteht vor ihren Augen das Bild eines gewöhnlichen Menschen mit einer Vielzahl von Mängeln und Persönlichkeitsproblemen. Hier kommt die vernünftigere Entscheidung ins Spiel: gewöhnt man sich daran und akzeptiert es, oder findet man etwas Passenderes?

Manche Menschen halten länger durch, andere brechen die Bindung sofort ab. Auch hier mangelt es nicht an Plattitüden. Zu den Hauptgründen für eine Trennung gehören übermäßige Eifersucht aufgrund von Misstrauen oder Besitzdenken, die Unfähigkeit, sich regelmäßig persönlich zu treffen (z. B. bei einer Fernbeziehung), das Vorhandensein von Geheimnissen, die geistige Unvollständigkeit vergangener Beziehungen, eine unterschiedliche Weltanschauung (nicht übereinstimmende Ansichten über die Zukunft) und familiärer Druck (hier kann man eine Kombination aus den zuvor genannten Gründen zusammenstellen). Und es ist gut, wenn beide den Grund erkennen und verstehen, aber meistens steckt der eine noch in der Verliebtheitsphase fest und der andere hat die rosarote Brille bereits abgenommen".

Es wird angenommen, dass dies für die "abservierte" Partei schmerzhafter ist, besonders wenn es einen Überraschungseffekt gibt. Auf die Bekanntgabe der Nachricht folgt also, wissenschaftlich gesehen, die Phase der Beendigung der Beziehung:

1. Die Verleugnung. Die Erkenntnis, dass ein vergangenes Leben zu Ende gegangen ist, kommt nicht sofort. Es ist eine Fähigkeit, die das Gehirn nutzt, um sich vor Schocks zu schützen. In dieser Phase kann man sich nicht damit aufhalten, man kann sich nicht vormachen, dass alles noch so ist wie früher. Deshalb sollte man nach einer Trennung nicht überstürzt eine neue Beziehung beginnen, das ist nicht nur nicht ratsam, sondern auch unwirksam, trotz der Ratschläge im Internet. Unterbewusst suchen die Menschen nach ähnlichen Eigenschaften, erschaffen sich einen neuen Liebhaber, und wenn das nicht funktioniert, empfinden sie noch mehr Schmerz, indem sie die Emotionen aus beiden Beziehungen übereinanderlegen.
2. Gefühle ausdrücken. Nach einer Weile müssen sich Groll, Wut, Schmerz und Frustration irgendwo entladen. Emotionen sollte man nicht für sich behalten. Nehmen Sie die Hilfe von Freunden (die zuhören und Sie unterstützen, statt Sie zu kritisieren), eines Psychologen oder eines Blattes Papier in Anspruch, auf dem Sie Ihre Wut auslassen können. Andernfalls wird sie sich entweder in den Tiefen Ihrer Seele festsetzen und sich im unpassenden Moment entladen oder Sie dazu veranlassen, körperliche Vergeltung an Ihrem Missbraucher zu üben.
3. Verhandeln. Nach einem Monat, einer Woche oder sechs Monaten tritt eine Flaute ein. An die Stelle des Grolls über die Trennung tritt die Sehnsucht nach der Vergangenheit, und die Angst vor der Zukunft setzt ein. Deshalb ist es in dieser Zeit so dringlich, eine gemeinsame Basis zu finden, sich wieder mit dem ehemaligen Partner zu verbinden. Aber ist dies möglich und vor allem notwendig, um einen Grund zu finden, nach einer Trennung wieder zusammenzukommen? Gesunder Menschenverstand ist in dieser Phase schwer zu nennen, aber er hilft, diese Phase schnell zu überwinden, und ist durchaus real. Vor allem, weil man sich von früheren Leben distanziert, indem man das Surfen in sozialen Netzwerken verbietet, Geschenke und Erinnerungsstücke loswird und jeden Kontakt abbricht.
4. Apathie. Dies ist ein Stadium, in dem viele Menschen jahrelang verharren. Wenn der Schmerz das Herz verlässt, stellt sich Gleichgültigkeit ein. Der Widerwille, ein neues Leben aufzubauen, und die Passivität werden durch Selbstverletzungen, Energieverlust nach der Trennung und Schuldzuweisungen für die Gründe der Trennung noch verstärkt. Wie man sich aus diesem Zustand befreien kann, wird gesondert besprochen.
5. Demut. Der Moment, in dem man endlich begreift, dass die Vergangenheit nicht mehr zurückkommt. Das Bewusstsein passt sich an die neue Realität an, neue Ideen entstehen und man beginnt, Pläne für die Zukunft zu schmieden.

Wie kommt man mit einer Trennung zurecht?

Wie man die Scherben eines gebrochenen Herzens zusammenklebt: Verständnis, Akzeptanz und Bewusstsein für die Trennung

Der erste Schritt, um eine Beziehung zu beenden und eine Trennung zu akzeptieren, besteht darin, die Situation selbst zu verstehen.

Jeder Mensch macht andere Erfahrungen, was bedeutet, dass sich die Beziehung zu einem Partner drastisch von der zu einem anderen unterscheiden kann.

In einer Studie kamen Psychologen zu folgendem Schluss: "Es gibt drei Grundtypen von Beziehungen..

Wenn Sie wissen, in welcher Art von Beziehung Sie sich befinden, wird es Ihnen leichter fallen, eine Trennung von Ihrem Partner zu überwinden.

Woran aber erkennt man den Unterschied zwischen einem weiteren Streit und einer endgültigen Trennung?

Irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem man sich entscheidet, sich zu trennen. Dafür kann es viele Gründe geben, aber hier ist ein möglicher.

Unannehmlichkeiten, die wir zu Beginn der Beziehung nicht bemerkt haben, können uns mit der Zeit auf die Nerven gehen.

Ihr Partner hat zum Beispiel die Angewohnheit, Sie während des Mittag- oder Abendessens in den Ohren zu bohren.

Wenn Sie gerade erst angefangen haben, sich zu verabreden, mögen solche Angewohnheiten Sie sogar amüsieren, oder Sie denken vielleicht, dass dies die Angelegenheit Ihres Liebhabers ist, was bedeutet, dass es Sie in keiner Weise stört.

Wenn sich Ihre Beziehung weiterentwickelt, kann es zu Missverständnissen kommen. Deshalb werden Sie anfangen, einige seltsame Handlungen Ihres Partners zu bemerken, die Sie sehr irritieren werden.

Vielleicht waren Sie mit dem Verhalten Ihres Liebhabers zufriedenVielleicht haben Sie das Verhalten Ihres Liebhabers bis jetzt genossen und zugelassen und fanden es sogar niedlich, aber jetzt ist es eher lästig als niedlich.

Sie fangen an, lebhafter auf die verschiedenen Unzulänglichkeiten Ihres Partners zu reagieren.

Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie eine der wichtigsten Entscheidungen in einer Beziehung treffen: sich zu ändern, um die Beziehung glücklich zu machen, oder sie so zu lassen, wie sie ist.

Partner, die sich weigern, sich zu ändern, enden in Trennungen mit großem Skandal.

Warum leidet Ihr Geist unter Trennungen?

Sich zu trennen ist ein sehr heikler Prozess. Menschen entscheiden sich nicht in einer Sekunde für eine Trennung, sondern sie verbringen viel Zeit damit, das Für und Wider abzuwägen, um zu sehen, ob ihre Beziehung noch zu retten ist.

Wie verändert sich Ihre Einstellung zu Menschen nach einer Trennung?

Warum gehen Sie und Ihr Partner unterschiedlich mit einer Trennung um?

© Ylanite Koppens/ Pexels

Egal, wie schwer eine Trennung für Sie ist, das bedeutet nicht, dass Ihr Ex-Freund die Trennung genauso schlimm empfindet. Viele Menschen finden es ungewöhnlich, dass ihr Ex-Partner mit einer Trennung ganz anders umgeht.

Auch wenn es Ihnen unangenehm ist, zu sehen, dass Ihr Ex-Geliebter keine emotionalen Schmerzen hat und sich wohl fühlt. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie bedenken, dass diese Reaktion völlig normal ist. Schließlich kann es vorkommen, dass eine Person nach unangenehmen Situationen ihre Gefühle nicht zeigt oder sehr schnell weiterzieht.

Die Psychologin Melanie Schilling erklärt: "Nach einer Trennung brauchen Frauen Kommunikation und Männer etwas Neues zu tun."

Deshalb gilt nach einer Trennung. Männer probieren Dinge in verschiedenen Bereichen aus.Zum Beispiel Fallschirmspringen, ins Ausland gehen, schwimmen oder den Führerschein machen. Sie finden, dass Dinge, die viel Zeit in Anspruch nehmen, weniger an eine Trennung denken lassen.

Indes, brauchen Frauen emotionale Unterstützung aus ihrem sozialen Umfeld. Wenn sie redet, ist es, als ob ihr ein Stein von der Seele gefallen wäre. Schließlich redet eine Frau während eines Gesprächs fast ununterbrochen, so dass es für sie physisch unmöglich ist, an ihren Ex-Freund zu denken.

Manche Männer meinen, sie sollten negativen Gefühlen nicht nachgeben, sondern sich gleich wieder aufmuntern.

Frauen haben in dieser Hinsicht mehr Freiheiten, Sie lassen all ihre Emotionen raus und verstecken nie, was sie fühlen. Das hilft ihnen, sich von einer Trennung zu erholen.

Du musst verstehen, dass die Entwicklung deines Lebens nicht nur von der Art deiner Beziehung abhängt, sondern auch davon, wie du und dein Partner euch getrennt habt.

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