Wie Sie Ihren Mann aus Ihrem Leben entlassen können

Den geliebten Menschen, die Gefühle für ihn und alle gemeinsamen Lebenspläne zu vergessen, ist sehr schwer. Normalerweise ist eine Trennung eine Erfahrung, die für den Rest Ihres Lebens bleibt. Auch wenn alles, was geschehen ist, Ihnen großen Schmerz bereitet hat, vertrauen Sie nicht auf das Schicksal oder den Kosmos. Lernen Sie, sich nicht an Menschen zu binden, und versuchen Sie, eine andere Beziehung zu ihnen aufzubauen.

Wie Sie Ihren Ex-Mann vergessen und Ihre Scheidung verarbeiten können

Wie können Sie Ihren Ex-Mann vergessen, wenn in Ihrem Herzen noch ein Nachhall von Liebe und Zärtlichkeit vorhanden ist? Leider ist eine Trennung immer schwierig. Und es überrascht nicht, dass eine Scheidung mit Ängsten verbunden ist. Es wäre seltsam, wenn man sich einfach trennen und sofort ein neues Leben aufbauen könnte.

Wenn es jedoch keinen Weg zurück gibt, vor allem, wenn Ihr Ehepartner Sie wegen einer anderen Frau verlassen hat, müssen Sie nur Ihren Willen durchsetzen und alle quälenden Gedanken loswerden. Genau darum geht es in unserem Artikel.

2 Gründe, warum eine Scheidung für Frauen schwierig ist

Die erste Zeit nach einer Trennung ist für eine Frau besonders schwierig. Sie fühlt sich am Boden zerstört, deprimiert und einsam. Aber alles ist individuell, und manche Menschen werden schon nach wenigen Wochen, in denen es ihnen besser geht, aktiv und schmieden mit voller Kraft neue Pläne.

Leider ist dies die Ausnahme von der Regel. In den meisten Fällen nimmt die entfremdete Ehefrau die Trennung und Scheidung schwer. Im Laufe der Monate bessert sich der psychische Zustand der Frau nicht. Sie denkt ständig darüber nach, wie sie sich mit ihrem Ex-Mann versöhnen kann, aber es gelingt ihr nicht. Und die Gründe dafür sind folgende.

1. psychologische Bindung. In der Regel sind zwei Faktoren ausschlaggebend für die Anpassung einer Frau an die neuen Umstände in ihrem Leben: ihr Charakter und der Grad ihrer Bindung an ihren Ex-Mann.

• Wenn eine Frau cholerisch oder melancholisch ist, wird ihr die Trennung von ihrem Mann besonders schwer fallen. Das liegt daran, dass sie zu sehr an ihrem Mann hängen und nicht wissen, was sie ohne ihn tun sollen. Nicht selten versinken sie tief in ihren Sorgen und machen sich Vorwürfe, dass sie ihre Ehe nicht vor der Scheidung retten können.
• Anders ist es bei Phlegmatikern und Sanguinatikern. Da sie eher kaltblütig sind und nichts zu persönlich nehmen, wird eine Scheidung für sie nicht zum Weltuntergang oder zu einer großen Tragödie.

2. energetische Bindung. Warum ist es schwierig, eine Scheidung zu verarbeiten? Hauptsächlich wegen der psychologischen Bindung. Die energetische Bindung ist jedoch viel stärker. Wenn Menschen zusammenleben, vor allem über viele Jahre hinweg, wird ihr Energiefeld durch die Fürsorge und Liebe der anderen Person gestützt. Wenn sich die Eheleute scheiden lassen, hört diese energetische Unterstützung abrupt auf. Dadurch entsteht in der verlassenen Person eine Art Energieleere. Dadurch werden die Erfahrung und der Schmerz bei der Scheidung noch verstärkt.

Gründe für eine schwierige Trennung von einem geliebten Menschen

Möchten Sie sich von einer wichtigen Person in Ihrem Leben trennen? Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie ihn oder sie völlig vergessen müssen.

Was bedeutet es also wirklich, eine geliebte Person loszulassen?

• sich von ihrem Einfluss zu lösen;
• Zu versuchen, zu vergeben;
• Dankbar zu sein für all die guten Dinge, die man gemeinsam erlebt hat;
• Aufhören, sein oder ihr Leben zu beobachten, auch in den sozialen Medien;
• Lernen Sie, auch ohne ihn glücklich zu leben;
• Lassen Sie neue Menschen in Ihr Leben, vielleicht werden sie Sie aufrichtig von ganzem Herzen lieben.

Wie trennt man sich von jemandem, den man liebt? Von außen betrachtet scheint es ganz einfach zu sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, jeden Kontakt zu ihm oder ihr abzubrechen. Aber in Wirklichkeit ist es sehr schwierig. Zuerst müssen Sie verstehen, was er oder sie Ihnen bedeutet und warum er oder sie Ihnen wichtig ist.

Wenn diese Person Ihr Leben auf unangenehme Weise geprägt hat, werden Sie von Ressentiments beherrscht. Dieses Gefühl "nagt" von innen an Ihnen und lässt Sie wie ein schweres Gewicht lange Zeit nicht los. Es ist sehr schwierig, es loszuwerden. Das erste, was Sie tun sollten, um sich von seinem geliebten Leben zu lösen, ist, ihm alles Unrecht zu verzeihen. Natürlich wird dies zunächst wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen, aber mit der Zeit werden die Wunden heilen.

Sehr oft, wenn Menschen gerade eine Beziehung beginnen, sehen sie nur gute Eigenschaften in ihrem Partner, oder sogar Eigenschaften, die überhaupt nicht existieren. Manchmal erwarten sie viel mehr von ihm, als er zu geben in der Lage ist. Deshalb sollten wir unsere Liebe nicht für die betreffende Person empfinden, sondern für das perfekte Bild, das wir uns von uns selbst gemacht haben. Erliegen Sie nicht der Faszination für jemanden, den es in Wirklichkeit gar nicht gibt. Akzeptieren Sie Ihren geliebten Menschen mit all seinen positiven und negativen Seiten. Glauben Sie mir, jeder hat sie.

3 Schritte, um die geliebte Person loszulassen

Wie lässt man jemanden, den man liebt, nach einer Trennung los? Die Psychologie beschreibt 3 grundlegende Schritte auf dem Weg zur Befreiung und damit zur Selbstverbesserung. Sie müssen jedoch umfassend durchgeführt werden. Wenn man auch nur einen auslässt, wird nichts funktionieren.

Wenn Sie nur den ersten Schritt machen, riskieren Sie, in eine Depression zu verfallen. Aber man muss ihn machen, sonst kommt man nicht allein zurecht. Der zweite Schritt ist notwendig, damit der erste funktionieren kann, sonst kann es noch schlimmer werden. Der dritte Schritt wird Ihnen helfen, die Situation zu bewältigen und mit Ihrem Leben weiterzumachen.

Schritt 1: Erkennen Sie, dass diese Person Sie im Moment nicht liebt.

Akzeptieren Sie diese Tatsache endlich. Denn wenn er Sie lieben würde, müssten Sie nicht leiden und versuchen, ihn loszulassen. Bei gegenseitiger Zuneigung geht es um viele positive Emotionen, darum, sich glücklich zu fühlen und an die Liebe Ihres Partners zu glauben, ebenso wie an Ihre eigene.

Wenn Sie nicht darüber hinwegkommen und das Gefühl haben, dass Sie im Innersten immer noch geliebt werden, versetzen Sie Ihr Kind in seine Lage. Es spielt keine Rolle, ob es sich um eine Tochter oder einen Sohn handelt. Sie haben keine Kinder – stellen Sie sie sich hypothetisch vor. Wenn Ihr Kind auf die gleiche Weise behandelt würde, würden Sie es als eine gesunde Beziehung ansehen und glauben, dass es geliebt wird? Stellen Sie sich nicht Ihr Kind vor, sondern einen engen Freund oder Verwandten.

Es ist eine sehr wichtige menschliche Fähigkeit, aus schwierigen Situationen auszusteigen und mit Schmerz gut umzugehen, ohne seine Würde zu verlieren.

Wie lässt man die Person, die man liebt, nach einer Trennung los und vergisst sie schnell? Versuchen Sie, die Situation von außen zu betrachten, setzen Sie einen engen Freund an ihre Stelle, und die rosarote Brille fällt sofort ab. Das ist der Punkt, an dem es sehr schmerzhaft und unangenehm werden kann.

Jeder wird sich schlecht fühlen, weil er merkt, dass er nicht gebraucht und nicht geliebt wird. In einer solchen Situation ist es das Wichtigste, nicht zu versuchen, diese Gefühle auszulöschen, sondern zu versuchen, sie zu leben, auch wenn sie unangenehm sind. Versuchen Sie, sich vorzustellen, wie es ist, ohne das Gefühl zu leben, unerwünscht zu sein. Sie werden sicherlich ein Gefühl der Erleichterung verspüren. Der Schmerz wird allmählich verschwinden. Wenn Ihnen nach Weinen zumute ist, sollten Sie sich das nicht verkneifen.

Warum ist es wichtig zu lernen, loszulassen?

Viele Menschen verstehen nicht, wie man die Person, die man liebt, loslassen kann. Sie glauben aufrichtig, dass man mit den richtigen Bemühungen die Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhen lassen kann. Mit anderen Worten, man kann die Person dazu bringen, sich zu verlieben. Genau hier liegt der Hauptfehler.

Egal, wie viele Äpfel oder andere Lebensmittel Sie nicht ausstehen können, Sie können sie nicht lieben. Man kann einen Bissen aus Mitleid oder Respekt essen, aber jeden Tag? Nun, nein. Selbst wenn du Äpfel orange anmalst und so tust, als wären es Orangen, kannst du deine Geschmacksnerven nicht lange täuschen.

Wenn Ihnen das noch nicht reicht, sollten Sie Folgendes bedenken:

Es ist wichtig. Beziehungen sollten Freude und Glück bringen. Denken Sie daran, dass jeder Mensch es wert ist, geliebt zu werden. Sie müssen nicht versuchen, es anderen recht zu machen, sich selbst zu ändern, um eines anderen willen. Hunderte von Menschen sind bereit, dich aufrichtig zu lieben.

Perspektiven

Das Leben ist noch nicht zu Ende. Denken Sie darüber nach, dass Sie in Ihrer Vorstellung zu viel Überbau betrieben haben, indem Sie diese Person als Basis benutzt haben – finanziell, emotional, vertrauensvoll. Wie man mit dem Verrat eines geliebten Menschen zurechtkommt: Der Rat des Psychologen lautet wie folgt.

• Erstens, wieder aufzubauen, um die Verbindung im Kopf zu brechen "Nutzen – er / sie, und es ist nicht nur über das Material. Zum Beispiel, die Freude, einen Film zusammen zu sehen. Sie müssen über die Vorteile, die Sie ohne Ihren geliebten Menschen in der gleichen Situation bekommen können denken. Wenn er oder sie Ihnen zum Beispiel verboten hat, während des Films Chips zu essen, sollten Sie sich nicht nur bewusst machen, dass Sie die Möglichkeit dazu haben, sondern es auch tun. Ja, das sind alles Kleinigkeiten und ein Sandkorn im Vergleich zu den Dünen der Sehnsucht nach Verrat und Verbitterung, aber das Leben besteht aus diesen Kleinigkeiten.
• Zweitens: Es ist nicht einzigartig. Es wäre töricht zu glauben, dass es auf der ganzen Welt nur eine Person gibt, die zu Ihnen passt. Selbst in Ihrer Nachbarschaft gibt es mindestens sieben Menschen, die zu Ihnen passen.
• Drittens: "Die Liebe lebt drei Jahre lang". Die Liebe ist nichts anderes als eine Sucht nach Endorphinen, Substanzen, die Freude und Vergnügen bereiten und die als Reaktion auf die Nähe zu einem Menschen produziert werden. Je mehr Endorphine produziert werden, desto weniger Rezeptoren werden für sie empfänglich. Das ist wie bei Drogen. Also muss man die Dosis erhöhen. Am Anfang reicht es, sich allein zu treffen. Dann gemeinsame Wochenenden, dann das Zusammenleben. Aber auch das Gegenteil ist der Fall: Wenn man die Dosis reduziert, hören die Rezeptoren mit der Zeit auf, ihre Droge zu verlangen. Und in der ersten Zeit nach einer Trennung kommt es zu einem echten Entzug. Und in dieser Zeit hilft ein "Keil aus Keilen" nicht weiter. Aber Sport oder ein Schwimmbad helfen, denn auch körperliche Aktivität setzt Endorphine frei. Auch Kreativität kann nicht nur die Gedanken von einer unangenehmen Tatsache ablenken, sondern auch für eine emotionale Färbung sorgen und ihren Teil zur Endorphinausschüttung beitragen.

Die allgemeine Schlussfolgerung ist, dass man, um nicht mehr an den Ex zu denken, an etwas anderes denken muss, und dazu muss man sich an den Haaren vom tränennassen Kissen losreißen und etwas Konstruktives tun. Und natürlich sollten Sie mit der Zeit, wenn der Schmerz ein wenig nachgelassen hat, versuchen, zu vergeben.

Tausche die Plätze

Nicht umsonst heißt es, wenn man einen Menschen vergisst, kommt er zurück. Das ist nicht nur ein großmütterlicher Spruch. Wer die Liebe erreichen will, um in die Vergangenheit zurückzukehren, muss verstehen, dass die Partner gleichermaßen aufeinander angewiesen sein müssen. Wenn eine Seite zu viel Aufmerksamkeit auf sich zieht, wird sie auch weniger Aufmerksamkeit schenken. Deshalb: So sehr Sie auch akzeptiert, geliebt und geschätzt werden wollen, lernen Sie, sich selbst zu schätzen, zu lieben und zu akzeptieren. Hören Sie auf, es zu erfinden, hören Sie auf, sich einzureden, dass Sie es lieben, und geben Sie ihm eine Chance, zu spüren, wie die Dinge anders sein könnten.

Dann beginnt der lustige Teil. Wenn ein Mann, der sich seiner Exklusivität sicher ist, nicht den gewohnten Halt findet, beginnt sein Selbstbild zu bröckeln. Eine Krise ist in diesem Fall unvermeidlich, es ist möglich, dass der Mann mit Forderungen und Konflikten zurückkommt. Schließlich, wenn eine Partei unabhängig und selbstbewusst wird, fühlt sich die andere unbehaglich. An diesem Punkt sollte das aufgebaute Selbstverständnis nicht zerstört werden, nicht der Suggestion von Schuldgefühlen nachgeben. Er oder sie muss den inneren Konflikt überwinden und, wenn er vorbei ist, erkennen, wie falsch die Einschätzung des Geschehenen war.

Motivation und erste Schritte

Ich denke, der erste Teil des Artikels blog bursin.ru hat bereits in die richtige Richtung geführt, es bleibt nur noch zu verstehen, wie man den Mann, den man liebt, praktisch loslässt, vor allem wenn er nicht man selbst ist. Laut Medienpsychologe Labkovsky ist dies eine vorgefasste falsche Frage. Es spielt keine Rolle, ob man abserviert wurde oder nicht, die Aktion kommt aus dem Kopf. Das heißt, die Beziehung wurde zwar physisch beendet, aber der Körper war nicht darauf vorbereitet, also bricht er zusammen und protestiert. Sich von jemandem zu trennen, den man liebt, ist so, als würde man einem Süchtigen eine Dosis wegnehmen. Man sollte also nicht darüber nachdenken, wie man ihn oder sie vergessen kann, sondern wie man die inneren Probleme überwindet, mit dem Kopf fertig wird und aufhört, die andere Person als "Dosis" zu sehen.

Gleichzeitig stellt der Psychologe fest, dass auch die Rückkehr eines geliebten Menschen kein Glück bringt, wie im Falle eines Drogenabhängigen, sondern schlecht und gut zugleich ist. Solange es keine Liebe füreinander gibt, keine gleichberechtigte Beziehung, wird der Partner ein Mittel zur Entladung von Ärger sein, mit dem Beigeschmack, dass jeden Moment alles wieder auseinanderfallen kann. Es gibt also keinen Grund, über gemeinsame Bilder zu weinen, sondern alle Energie auf die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts zu richten. Unmittelbar nach einer Trennung sollte man:

• Fehler analysieren, reflektieren, am besten meditieren lernen;
• sich selbst, seine Gefühle und Emotionen in den Vordergrund stellen;
• die freie Zeit mit Arbeit an sich selbst verbringen;
• als Bonus kann man etwas tun, wovon man immer nur geträumt hat.

Ratschläge von Psychologen, wie man den Schmerz einer Trennung verringern kann

Vergessen und Loslassen sind, wie das Verzeihen, die letzten Schritte des Trauerprozesses und des Lebens mit akutem Stress. Wenn eine Frau versucht, direkt zur letzten Phase überzugehen, ohne die schmerzhafteren Phasen zu durchlaufen, riskiert sie nur eine Selbsttäuschung, die in der Zukunft wieder auftauchen und möglicherweise späteren Beziehungen schaden wird.

Psychologische Ratschläge von Fachleuten, wie man sich mit einem Ex-Mann versöhnen und loslassen kann, beginnen mit völliger Entmutigung.

Es ist keine angemessene Reaktion, wenn Sie versuchen, Ihren Ex-Mann zu vergessen, wenn Ihnen schon bei der bloßen Erwähnung seines Namens ein Kloß im Hals sitzt oder Ihnen sofort alle möglichen Rachepläne in den Sinn kommen.

Sie können ein Audit Ihrer inneren Gefühle durchführen, Sie können sich Unterstützung bei Ihren Freundinnen holen oder einen Termin bei einem Psychotherapeuten vereinbaren. Für diejenigen, die völlig einsam sind, sind anonyme Chatrooms gut geeignet, wo Sie Ihre Gefühle jederzeit mit einer unbekannten Person teilen können. In dieser Phase ist es wichtig, sich an all die Verletzungen und Situationen zu erinnern, die Ihnen Schmerz bereitet haben, aber es ist auch wichtig, den angenehmen Momenten, wie der Romantik eines ersten Dates oder seinem süßen Schnupfen in der Nacht, genügend Raum zu geben.

Das Wichtigste ist, dass Sie sich ein vollständiges Bild von Ihrer Beziehung, Ihren Gefühlen und Erfahrungen sowie Ihrer logischen Einschätzung in dieser Phase machen. Es ist möglich, dass Dinge, die Sie früher geärgert haben, Ihnen jetzt süß und sympathisch erscheinen, und dass Dinge, die Sie früher glücklich gemacht haben, Ihnen jetzt wie subtile Manipulation oder Täuschung vorkommen. All diese bewussten Erinnerungen sind notwendig, um die Gefühlswelt von der angesammelten Spannung und Enge zu befreien, denn je mehr Emotionen ein Mensch anhäuft, desto stärker ist seine Bindung an eine Situation. Die gleiche Technik funktioniert, wenn man nicht weiß, wie man eine alte Liebe vergessen kann – je weniger angesammelte Emotionen, desto schneller verschwinden die Gedanken.

Sobald die irrelevanten Emotionen beseitigt sind, ist es an der Zeit, die unnötigen Erinnerungen loszuwerden.

Wie man ein Gefühl vergisst – was zu tun ist

Die bleibenden Erinnerungen eines Menschen vergiften das Leben nur so lange, wie die Gefühle für ihn oder sie lebendig sind oder Erinnerungen vorhanden sind. Dementsprechend ist es notwendig, nicht die Person aus dem Gedächtnis zu löschen (dies ist ohne organische Hirnschäden unmöglich), sondern die mit ihr verbundenen Gefühle oder Hoffnungen zu vergessen.

Die erste Empfehlung ist, die Bedeutung des Problems zu reduzieren, denn je mehr wir uns auf einen Gedanken konzentrieren, desto mehr dominiert er unser Bewusstsein. Es ist ratsam, dass Sie nicht an eine endgültige Versöhnung mit Ihrem Ex-Mann denken oder danach suchen. Sobald Sie sich dabei ertappen, wie Sie über Möglichkeiten der Trennung nachdenken, suchen Sie sich sofort eine andere Beschäftigung – lesen Sie ein Buch, rufen Sie einen Freund an, nehmen Sie sich ein neues Projekt vor, hören Sie Musik. Alles, was dazu beiträgt, Sie vom sinnlosen Grübeln abzulenken, ist angebracht.

Der Umgang mit Gefühlen und das Loslösen von ihnen steht in direktem Zusammenhang mit dem gesamten emotionalen Bereich. Das Wichtigste ist also, sich nicht vor allen Gefühlen zu verschließen, sondern jeden Tag mit vielen angenehmen und aufbauenden Erfahrungen zu füllen.

Das menschliche Leben wird nicht an Zeiträumen gemessen, sondern an der Anzahl der empfangenen Emotionen. Das heißt, je abwechslungsreicher und erfüllter Sie jeden Tag gestalten, desto schneller wird die alte Liebe aus Ihrer Erfahrung verschwinden.

Vergessen Sie beim Hinzufügen positiver Momente nicht, die negativen einzuschränken – die Klärung der Dinge mit Ihrem Ex, der Versuch, herauszufinden, wer mehr Schuld hatte und wer wem noch was schuldet, gehört am besten der Vergangenheit an.

Je mehr Energie eine Frau selbst in diese Momente der Gerechtigkeit steckt, desto mehr verliert sie am Ende und erschöpft sich emotional. Natürlich will man Gerechtigkeit, aber am Ende kann es durchaus sein, dass eine materielle Entschädigung für die aufgewendeten Nerven viel kostet und unnötig ist.

Es gibt die Meinung, dass ein neuer Liebhaber immer den Prozess des Vergessens vergangener Gefühle beschleunigt. Er hilft, von schweren depressiven Erfahrungen sofort in die äußerst positive Euphorie einer neuen Verliebtheit überzugehen. Am besten gelingt dies durch eine Resort-Romanze, die ohne Fortsetzung ein schönes Märchen bleibt. Wenn diese Beziehungen ernster werden, kommen in dieser Beziehung zwangsläufig alle unverarbeiteten Traumata aus früheren Beziehungen an die Oberfläche, oder es stellt sich heraus, dass es sich um einen völlig Fremden handelt, einen unpassenden Menschen.

Was "Loslassen" bedeutet.

Um die Trennung von einem Partner weniger traumatisch zu verarbeiten, ist es wichtig, "loslassen" zu können. Dies ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die in der Praxis nur schwer umzusetzen ist. Schließlich müssen Sie Ihr Leben völlig umstellen, sich von Ihrem einst geliebten Menschen trennen, lernen, ohne ihn zu leben, und Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen.

Und es ist wichtig, nicht nur nach einer Trennung loszulassen, sondern in jeder Phase der Beziehung. Nur so kann man ein angenehmes Lebensumfeld als Paar schaffen, einen persönlichen Raum für jeden Partner.

Dabei ist es jedoch wichtig zu verstehen, dass der Mann und die Frau, die eine Beziehung eingegangen sind, erwachsen sind und jeder von ihnen für seine Gefühle verantwortlich ist. Man kann also seinen Partner nach einer Trennung nicht "loslassen", egal wie sehr man sich bemüht. Aber Sie können loslassen, Sie können leben, ohne an die Vergangenheit zu denken, Sie können aufatmen.

Wenn Ihr Partner Sie auch nach der Trennung weiter verfolgt und Sie bereits losgelassen und beschlossen haben, ein neues Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen, geben Sie ihm keine Chance. Vor allem, wenn die Gründe für die Trennung gut waren. Zum Beispiel langer Ehebruch oder er hat seine Hand gegen Sie erhoben. Natürlich hat er das Recht, nicht aufzuhören, an Sie zu denken und von Ihnen zu träumen, Sie nicht in sein Herz zu lassen, aber es ist seine Entscheidung. Sie sollten sich nur um Ihr Leben kümmern und darum, wie Sie es für sich so angenehm und erfolgreich wie möglich gestalten können.

Wichtig: Loslassen bedeutet nicht nur, dass du aufhörst, die andere Person zu belästigen und ihr deine Zuneigung nicht mehr zeigst. Es bedeutet auch, dass Sie ihm oder ihr nicht mehr in den sozialen Medien folgen, ihm oder ihr keine Nachrichten mehr schicken oder ihn oder sie unter irgendeinem Vorwand anrufen, sich nicht mehr mit ihm oder ihr verabreden, keinen Sex mehr haben oder irgendetwas anderes tun, was früher zwischen Ihnen stattgefunden hat. Dies ist ein Punkt in Ihrer Beziehung, an dem das Blatt bereits gewendet wurde und nicht mehr neu gelesen werden kann.

Wenn Sie Ihren Ex-Partner oder Ihre Ex-Partnerin gehen lassen, werden sich all Ihre Pläne, Ideen und Träume auf Ihr neues Leben beziehen und die Person, die Sie einst geliebt haben, nicht mehr einschließen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht mehr an sie erinnern oder dass Sie all die glücklichen Zeiten, die Sie zusammen hatten, aus Ihrem Gedächtnis streichen werden. Aber diese Erinnerungen werden aufhören, dich zu verletzen. Das wird allerdings Zeit brauchen.

Warum es Ihnen schwer fällt, Ihre Bindung an eine Person loszulassen

Nach einer Trennung loszulassen, ist manchmal sehr schwierig. Vor allem, wenn die Beziehung lange gedauert hat und die Gefühle noch sehr lebendig sind. Auch gemeinsamer Besitz, ein gemeinsamer Freundeskreis oder der gleiche Arbeitsplatz sowie gemeinsame Kinder können die Situation erschweren. Aber auch unter schwierigen Umständen ist es nach einer schmerzhaften Trennung möglich, einen Ex-Geliebten loszulassen, wenn man es wirklich will. Wir wollen herausfinden, wie dieser Prozess leichter und schneller vonstatten gehen kann.

Es gibt einige wichtige Tipps aus der Psychologie, die Ihnen dabei helfen, Ihren Geliebten loszulassen und ein Leben ohne Trennungsschmerz zu führen:

1. Hören Sie auf, an der Person festzuhalten. Führen Sie keine inneren Dialoge mit ihm oder ihr, denken Sie nicht daran, was er oder sie an Ihrer Stelle in dieser oder jener Situation tun würde. Denken Sie nicht einmal daran, dass die Dinge vielleicht doch noch besser werden und er oder sie zurückkommen wird. Auf diese Weise verlängern Sie nur die Qualen Ihrer "Liebesgeschichte".
2. Um weniger zu leiden, räumen Sie alle Dinge weg, die Sie an ihn erinnern. Das können Fotos, CDs, Musikinstrumente, Geschirr, Möbel und sogar Bettzeug sein. Trennen Sie sich von allem, was Sie an Ihre Beziehung erinnert, und verändern Sie Ihre Umgebung, um Ablenkung zu schaffen. Renovieren Sie zum Beispiel die Wohnung, in der Sie mit Ihrem Liebsten gelebt haben, oder richten Sie sie neu ein.
3. Hören Sie auf, Ihrem Ex-Partner in den sozialen Medien zu folgen. Besser noch, blockieren Sie ihn oder sie aus allen sozialen Medien und Instant Messaging. Das ist möglich, wenn Sie sonst keine weiteren Gemeinsamkeiten haben, z. B. keine gemeinsamen Kinder. In anderen Fällen werden Sie Kompromisse eingehen müssen. Schauen Sie sich seine oder ihre neuen Fotos in den sozialen Medien nicht an, mögen oder kommentieren Sie sie nicht. Und tun Sie es nicht mit einem gefälschten Profil – Sie werden sich dadurch nur noch schlechter fühlen und die Anziehungskraft Ihres Ex-Freundes erhöhen.
4. Betrachten Sie Ihre Beziehung und Ihr Handeln von außen nach innen. Machen Sie sich keine Illusionen und Phantasien, denken Sie nicht darüber nach, was passiert wäre, wenn Sie sich in einer bestimmten Situation anders verhalten hätten. Alles, was geschehen ist, gehört der Vergangenheit an. Man kann es nicht zurückholen oder ändern.
5. Wenn Sie zu einer Veranstaltung mit einem Ex-Partner gehen müssen, überlegen Sie, ob es sich lohnt. Vielleicht ist es besser, vorübergehend auf solche Begegnungen zu verzichten?

Ein wirksames Ritual, um den Ex-Partner dauerhaft aus Ihrem Herzen, Ihrem Leben, Ihrem Geist und Ihren Gedanken zu vertreiben

Das Ritual wurde erfolgreich bei jeder Art von Sucht angewandt, und bei der Liebe ist es besonders effektiv.

Seine Essenz: Sie müssen sich vorstellen etwas, das dich festhält und dich nicht loslässt, in Form eines Symbols Symbols.

Zum Beispiel, wenn du es gewohnt bist, in den sozialen Netzwerken deines Ex zu surfen. Und wenn Sie das tun, merken Sie, dass es das ist, was Sie zurückhält. Nun, in diesem Fall müssen Sie sich symbolisch Ihr Verlangen zu spähen. Als Brücke zwischen Ihnen und ihm.

Es kann jedes Symbol sein, häufiger ein Seil mit dem Wort "VC" darauf, zum Beispiel, oder eine Brücke als eine Art von VK, Facebook, OK, Instagram und so weiter.

Konzentrieren Sie sich auf dieses Symbol. Die übliche Empfehlung ist, dieses Symbol einfach zu zerstören.

Wir können es einfach … es verbrennen, in den Wind streuen, zu Staub machen.

Aber ich habe festgestellt. es funktioniert nicht immer es funktioniert, aber oft schon. Denn, intuitiv um die Verbindung zu unterbrechen. Manchmal muss man etwas anderes tun, und nicht unbedingt unterbrechen.

Oder, sie modifizieren, sie in etwas anderes, in eine andere Form umwandeln. Und auf diese Weise, ändern Sie die Bindung an etwas anderes.

Der beste Weg, Ihre Ex (Ex-Freundin) sicher loszulassen, ist mit einer einer Kombination von Methoden der Zerstörung und Veränderung des Symbols.

Es ist wichtig, dass Sie sich selbst zuhören: Was wollen Sie mit dem Symbol tun, damit die Bindung verschwindet? Und tun Sie genau das.

Das funktioniert wunderbar! Nur eine Sache: Nicht immer sofort.

Manchmal dauert es eine Weile, bis der Prozess des Lösens von Bindungen, den wir in Gang gesetzt haben, abgeschlossen ist, braucht Zeit. Denn . … die Samen keimen und sich festsetzen. Wenn es also nicht sofort klappt, machen Sie sich keine Sorgen. Es wird eine Weile dauern. Du wirst dich frei fühlen, deinen Ex endgültig loszulassen!

Wie man sich von einem Mann trennt, um wieder zusammenzukommen

Die Gründe für die Beendigung einer Beziehung können unterschiedlich sein. Aber wenn ein junger Mann eine Affäre beenden will, ist es besser, ihn nicht zu stören. Der Rat eines Psychologen kann Ihnen dabei helfen, zu lernen, wie Sie einen Mann loslassen können, um ihn zurückzubekommen.

Das Wichtigste ist, dass Sie ihn nicht mit Ihren Anrufen und Treffen nerven. Wenn ein Mann Schluss machen will, bedeutet das, dass er Zeit braucht, um die Dinge zu überdenken. Manche Männer sind erschrocken über die Gefühle, die sie für ihre Geliebte zu haben beginnen. Deshalb muss der junge Mann sich selbst und die Ernsthaftigkeit seiner eigenen Absichten klarmachen.

Die Dinge sollten nicht getan werden, um ihn zu ärgern. Ein Mann wird nicht zu derjenigen zurückkehren wollen, die beschlossen hat, unmittelbar nach der Trennung eine neue Beziehung zu beginnen. Um die Wunden der Seele zu heilen, ist es besser, in den Urlaub zu fahren, wo man Zeit mit sich selbst verbringen kann.

Nach einer Trennung sollten Sie an Ihrer eigenen Selbstentwicklung arbeiten. In diesem Fall hat das Mädchen keine Zeit für Telefonanrufe, Likes in sozialen Netzwerken und alberne Nachrichten. Ein anderes Hobby wird dazu beitragen, dem Mann zu zeigen, dass er sie nicht mehr braucht.

Dadurch wird sein Interesse geweckt. Ein ehemaliger Liebhaber wird versuchen, die Beziehung wieder aufleben zu lassen, und wird sich wahrscheinlich in ein selbstsüchtiges Mädchen verlieben.

Legen Sie alle Gewohnheiten ab, die die Trennung verursacht haben könnten. Geben Sie für einen Mann keine Hobbys auf und versuchen Sie nicht, Gewicht zu verlieren, wenn dies aus gesundheitlichen Gründen nicht notwendig ist. Aber einen Versuch ist es wert:

Wenn der Mann angemessene Forderungen stellt und in aller Ruhe Argumente vorbringt, können Sie sich darauf einlassen.

Wie man die Trennung von einem Mann, der einen nicht liebt, überlebt

Mädchen erleben den schmerzhaftesten Teil der Beziehungserfahrung. Unmittelbar nach einer Trennung fragen sie sich, wie sie den Mann aus ihren Gedanken, ihrem Herzen und ihrem Leben loswerden können. Das häufigste Problem für Frauen, die eine Trennung erlebt haben, ist die Frage, wie sie einen Mann loslassen können, der sie nicht liebt.

Eine solche Situation scheint sofort eine Sackgasse zu sein. Im Moment der Trennung beginnt das Mädchen, sich selbst die Schuld zu geben: Sie ist so schlecht, dass sie nicht einmal etwas hat, das sie lieben kann. Das sollten Sie nicht tun.

Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass die Person die Aufmerksamkeit und die Tränen nicht wert ist. Wenn Sie es wirklich wollen, können Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen. Es schadet aber nicht, sich zu überlegen, für wen man weint.

Der zweite Schritt besteht darin, zu analysieren, ob es überhaupt Liebe gab. Starke Gefühle vergehen nicht einfach. Es ist unmöglich, aufzuwachen und festzustellen, dass Ihre Gefühle für einen Mann plötzlich erloschen sind. Der richtige Mann wird Ihnen sofort sagen, dass Sie sich trennen müssen, und wird Ihre Geliebte nicht quälen.

Die dritte Phase besteht darin, sich nicht überreden zu lassen und nicht zurückzukehren. Es ist besser, den Ex sofort zu blockieren, damit man nicht in Versuchung kommt, ihm zu schreiben. Fehlende Zuneigung macht ihn zu einem herzlosen Konsumenten. Er wird die Situation sicher ausnutzen, indem er Sie für eine Nacht oder ein paar Stunden zu sich einlädt.

Der vierte Schritt besteht darin, dem jungen Mann, der nicht verliebt ist, zu danken und ihn loszulassen. Eine neue Phase im Leben der Frau beginnt. Alle alten Ressentiments und Probleme gehören der Vergangenheit an. Eine Beziehung mit diesem Mann bringt große Erfahrung, die Ihnen helfen wird, keine Fehler mit einem zukünftigen Mann zu machen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es drei Phasen braucht, um seinen eigenen Seelenfrieden zu finden. In der ersten Phase dürfen Sie weinen, fluchen und Ihre Gefühle ausdrücken. Die zweite Phase besteht darin, alles loszuwerden, was dich an deinen Ex-Freund erinnert. Geschenke und Dinge können an den Mann zurückgegeben oder auf andere Weise entsorgt werden. Wenn das Leid und die Bitterkeit abgeklungen sind, unternimmt das Mädchen den dritten Schritt – sie spricht in aller Ruhe über die Vergangenheit und dankt ihrem Ex-Geliebten.

• Wie Sie sich von Ihrem Ex-Mann befreien können.
• Wie Sie Ihre Gefühle für Ihren Freund loswerden können.
• Wie Sie die Liebe in Ihrer Beziehung zu Ihrem Mann wiederherstellen können.
• Wie Sie aufhören können, darüber nachzudenken, Ihren Mann zu betrügen.
• Wie man jemanden loslässt.
• Wie Sie Ihrem Mann helfen, seine Geliebte zu vergessen Psychologischer Rat.