Lernen Sie, klar zu sagen, was Sie wollen. Verstecken Sie sich nicht, vermeiden Sie Zurückhaltung. Hören Sie anderen zu, verstehen Sie ihre Probleme, versuchen Sie zu helfen. Vergeben Sie den Tätern, tun Sie Ihr Bestes, um Selbstmitleid zu vermeiden.
Kleines Vergehen – schwerwiegende Folgen, oder wie man mit dem Vergehen aufhört
Sie sieht sich Bilder in einem sozialen Netzwerk an. Ihre Freunde sind so schelmisch, schön, glücklich! Sie haben Spaß in der Natur. Der Fluss, das Lagerfeuer, die lustigen Streiche. Und doch könnte sie auch bei ihnen sein. Aber was ist passiert? Verletzende Worte, Tränen. Sie riefen sie an, aber sie blieb zu Hause, allein. Und jetzt ist sie noch wütender, weil sie merkt, dass sie durch eine unbedeutende Beleidigung ein Stück ihres Lebens verloren hat.
Wie kann sie die seelisch zerstörerischen negativen Gefühle loswerden? Wie kann sie aufhören, beleidigt zu sein, und lernen, jeden Tag in vollen Zügen zu leben? Versuchen wir, das Problem zu verstehen: Schauen wir uns die Ursprünge an, geben wir einfache und wirksame Ratschläge.
Was ist Ressentiment?
Aus psychologischer Sicht ist der Groll die emotionale Reaktion einer Person auf die Handlung einer anderen Person. Und diese Reaktion ist negativ und subjektiv. Manche Menschen reagieren zum Beispiel überhaupt nicht auf dasselbe Ereignis, während andere einen "Schub" spüren. Man kann damit umgehen: es mit allen Konsequenzen akzeptieren oder es ignorieren.
Anstößigkeit – eine erworbene Charaktereigenschaft. Bei Kindern ist sie völlig abwesend. Obwohl viele argumentieren werden, wie lustig ihr Kind "schmollende Lippen" hat. Aber das ist nur die Nachahmung von Erwachsenen. Am Anfang. Später lernt das Kind schnell, andere zu manipulieren, indem es dem Täter ein schlechtes Gewissen macht und bekommt, was es will.
Oft liegen die Wurzeln des übermäßigen Grolls in der Kindheit. Die Eltern erklären dem Kind nicht die Natur des Phänomens, die richtige Reaktion und die möglichen Konsequenzen. Das nachtragende Kind ist unglücklich und gibt sich Launen hin. Kinder ohne die Erfahrung, Negativität zu überwinden, entwickeln sich zu unreifen Persönlichkeiten. Sie übernehmen keine Verantwortung und sind von der Meinung anderer abhängig. Die kleinste Unannehmlichkeit im Leben führt zu Bitterkeit und Wut.
Verbitterung ist ein abstraktes Phänomen. Er existiert nicht von selbst. Er kann weder gefühlt noch gemessen werden. Er entsteht spontan: Er äußert sich durch Veränderungen des Aussehens (Blässe, schwarze Augen), physiologische Indikatoren (Puls, Blutdruck). Die beleidigte Person hat nun die Wahl, dem Gefühl nachzugeben, den Hass zu zügeln oder den Stress zu überwinden, ohne dass dies Auswirkungen auf die Beziehung hat.
Im ersten Fall nimmt die verletzte Person die Eigenschaften der Person an. Sie lenkt sein Leben, trifft Entscheidungen, heckt Rachepläne aus. Das Opfer ist willenlos, spielt die Situation gedanklich immer wieder durch und fühlt sich in Selbstmitleid gepresst. Sein Aussehen verändert sich: sein ruhiges Gesicht wird mürrisch, "ewig unzufrieden". Auf diese Weise wird der Mann selbst zur Verkörperung des Unmuts.
- Wie Sie den Groll gegen Ihre Mutter abbauen können.
- Wie Sie Ihren Mann aus Ihrem Leben entlassen können.
- Ich kann nicht von einem Ex-Freund loslassen.
- Wie Sie Ihre Gefühle für Ihren Freund loswerden können.
- Wie Sie aufhören können, darüber nachzudenken, Ihren Mann zu betrügen.
- Wie man den Groll einer Person loslässt und vergibt.