Wenn die Symptome abgeklungen sind, ist es Zeit für eine Psychotherapie.
Was tun, wenn man eine innere Leere hat?
Die Ursachen für diesen Zustand sind nicht vollständig geklärt. Es gibt viele Bedingungen und auslösende Faktoren, die theoretisch dieses überwuchernde Gefühl der Angst auslösen könnten.
Diese lassen sich in biologische, psychologische und physiologische Faktoren unterteilen.
- Akuter Stress – Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, eine negative Notsituation;
- Identifikation mit oder Opposition zu einem Objekt – einer Figur in einem Film, einem Buch, usw;
- Isolation von der Gesellschaft;
- Charaktereigenschaften;
- Erfahrungen aus der Kindheit.
Was die Charaktereigenschaften anbelangt, so treten Panikattacken am häufigsten bei Frauen mit einem hysterischen, demonstrativen Persönlichkeitstyp auf
Sie ziehen ständig die Aufmerksamkeit auf sich und sehnen sich nach Anerkennung. Solche Frauen sind oft extravagant im Auftreten, kokett und sehr ausdrucksstark
Wenn sie merken, dass sie an dem "Opfer" nicht interessiert sind, wechseln sie schnell zu einem anderen Objekt.
Männer, die unter diesem Zustand leiden, weisen eine Eigenschaft auf, die als "Gesundheitshypochondrie" bezeichnet wird. Sie sind sehr besorgt um ihr Aussehen und wollen immer gut aussehen.
Stress in der Kindheit trägt ebenfalls zur Entwicklung von Angstzuständen im höheren Alter bei. Eine häufige Ursache ist Alkoholismus in der Familie, der zu gewalttätigen Situationen führen kann. Das kann eine Schlägerei sein oder die Gefahr eines Tötungsdelikts. Die Situation spitzt sich so zu, dass man von zu Hause weglaufen muss, oft nachts. Dadurch bleibt die Angst bestehen, und im Erwachsenenalter wiederholt sie sich in ähnlichen Situationen auf diese unangenehme Art und Weise und verschlimmert sich noch mehrmals.
Ein weiteres Beispiel sind Familien, in denen die Kinder in emotionaler Armut und Kälte aufwachsen. Wenn die Eltern oder der Elternteil (im Falle einer Einelternfamilie) so sehr in ihre eigene Arbeit eingebunden sind, dass sie einfach keine Zeit für das Kind haben. Oder wenn ein geliebter Mensch an einer schweren Krankheit leidet – alles dreht sich um die kranke Person und das Kind wird einfach vergessen.
Beispiele für Symptome der Depersonalisation – Derealisation:
- Das Gefühl, ein Roboter zu sein oder keine Kontrolle über seine Sprache oder Bewegungen zu haben.
- Das Gefühl, dass Sie Ihren Gedanken, Gefühlen, Ihrem Körper oder Teilen davon fremd sind – zum Beispiel, als ob Sie in der Luft über Ihnen schweben würden.
- Das Gefühl, dass Ihr Körper, Ihre Beine oder Arme hässlich aussehen, vergrößert oder faltig sind, oder dass Ihr Kopf in Watte eingewickelt ist
- Das Gefühl, dass Ihre Erinnerungen emotionslos sind und möglicherweise nicht Ihre eigenen Erinnerungen sind
- Eine emotionale oder körperliche Abstumpfung Ihrer Gefühle oder Reaktionen auf die Welt um Sie herum
- Das Gefühl, über oder neben sich zu stehen (sich selbst zu beobachten)
- Unfähigkeit, Ihren Erinnerungen zu vertrauen – das Gefühl, dass es ihnen an Inhalt oder Emotionen fehlt und dass sie vielleicht nicht ganz zu Ihnen gehören
- Die Welt um Sie herum erscheint verzerrt, unscharf, farblos, flach oder künstlich
- Verzerrte Entfernungen sowie Größe und Form von Objekten
- verzerrte Zeitwahrnehmung, z. B. erscheinen die jüngsten Ereignisse wie eine ferne Vergangenheit
- Ein Gefühl der Loslösung von der Umgebung, z. B. als ob man in einem Film oder in einem Traum leben würde
- Ein Gefühl der emotionalen Trennung von Menschen, die einem wichtig sind, als ob man durch eine Glaswand getrennt wäre
Episoden der Depersonalisation – Derealisation können von folgenden Symptomen begleitet sein
- erhöhter Angst und Panik
- Gefühlen der Wertlosigkeit
- intensiven Gefühlen von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Schuldgefühle
- Verlust des Vergnügens an normalen Hobbys oder Interessen
- soziale Ängste (Angst vor Entpersönlichung, die sich in Anwesenheit anderer manifestiert)
- Schlafprobleme
- somatische Symptome (Kopfschmerzen, Magenprobleme, unerklärliche Körperschmerzen usw.).