Wie Sie den Groll gegen Ihre Mutter abbauen können

Groll gegen die Eltern zu hegen, ist sowohl psychologisch als auch spirituell schädlich. Und wenn wir nicht wissen, wie wir den Groll gegen unsere Eltern loswerden können, bedeutet das, dass wir sie in uns selbst nicht akzeptieren. Und das bedeutet, dass wir die Hälfte von uns selbst nicht akzeptieren. Schließlich ist der Vater ein Teil von uns selbst. Wenn wir unsere Eltern nicht akzeptieren, akzeptieren wir uns selbst nicht. Und dieser Konflikt in uns zehrt an unserer Lebensenergie. Er senkt unser Selbstwertgefühl, lässt unsere Karrieren scheitern und unsere Gesundheit verschlechtern. Wir müssen verstehen, dass wir einen väterlichen und einen mütterlichen Teil in uns haben, die unser Leben beeinflussen. Eine gute Beziehung zum Vater führt beispielsweise zu guten Beziehungen zu Männern, die ebenfalls gut sein werden.

Hören Sie auf, sich über Ihre Mutter zu ärgern und leben Sie Ihr Leben: Ein Leitfaden für Erwachsene

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychischen Probleme aus Ihrer Kindheit stammen, Sie aber kein Kind mehr sind, wird es Ihnen nicht helfen, sich über Ihre Eltern zu beschweren, um Ihr Leben zu ändern. Es lohnt sich also, herauszufinden, was schief gelaufen ist, und zu lernen, wie man eine Beziehung zu seinen Eltern aufbaut, um sich von der Vergangenheit zu befreien. Die Gestalttherapeutin und Mental Pie Channel-Moderatorin Irina Parfenova erklärt, wie Bindungs- und Trennungsstörungen in der Kindheit entstehen, wie sie sich auf unser Leben als Erwachsene auswirken und welche Techniken aus der Psychologie genutzt werden können, um die emotionale Reifung in die eigenen Hände zu nehmen.

Es wird allgemein angenommen, dass Frauen einen angeborenen Instinkt haben, sich um Kinder zu kümmern, und dass sie, sobald ein Kind geboren ist, sofort verstehen, wie sie sich um es kümmern müssen. Von ihr wird erwartet, dass sie warmherzig und weise ist und ihr Kind in jeder Situation lieben kann. In Wirklichkeit können ihre Gefühle ganz anders sein.

Es kann sein, dass eine Frau keine Kinder will, aber unter dem Druck von Verwandten oder zur Unterstützung der Familie gebiert; sie kann von ihren eigenen lebensverändernden Erfahrungen überwältigt sein und keine Unterstützung von geliebten Menschen haben; sie kann unter einer Scheidung, Depression oder einem anderen Umstand leiden, der es nicht zulässt, dass die guten Gefühle die schlechten überwiegen.

Die negativen Gefühle der Mutter können so stark sein, dass sie nicht in der Lage ist, sie zu bewältigen und sie auf das Kind überträgt. Oder umgekehrt kann die Mutter so viel Liebe empfinden, dass sie ihre ganze Aufmerksamkeit auf das Kind richtet und es unbewusst in seiner Freiheit einschränkt.

Das Vorleben und der Charakter der Mutter können sich auf die Beziehung zum Kind auswirken und dessen Entwicklung bestimmen.

Es ist jedoch schwierig für sie, eine vertrauensvolle Beziehung zu jemandem aufzubauen: Einerseits wollen sie sich entspannen und die Kontrolle loslassen, andererseits haben sie große Angst, dass ohne Kontrolle ihr ganzes Leben zusammenbricht. Es fällt ihnen schwer, sich auf jemanden zu verlassen, weil ihnen von klein auf beigebracht wurde: "Du kannst dich nur auf dich selbst verlassen".

Trennung und ihre Folgen

Während ein Kind neue Fähigkeiten entwickelt, ändern sich seine Bedürfnisse. Mit dem Prozess der Bindung geht auch der Prozess der Trennung einher.

Unter Trennung versteht man den Prozess der Ablösung des Kindes von der Mutter und später von beiden Elternteilen. Von dem Moment an, in dem das Kind seine ersten Schritte macht, ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass es unabhängig ist.

• auf hartnäckige (bockige) oder aggressive Impulse ruhig zu reagieren;
• die Selbständigkeit ohne Einschüchterung oder Drohungen zu fördern;
• dem Ausdruck negativer Emotionen wie Wut, Angst, Eifersucht und anderen gegenüber freundlich zu sein;
• Unterstützung der natürlichen Neugier und Erlaubnis zur Erkundung (innerhalb vernünftiger Grenzen);
• Ermutigung zu Ehrlichkeit, Wahrhaftigkeit
• Missbilligung des falschen Selbst (Opportunismus, das Streben, anderen zu gefallen);
• sich selbst als einzigartige Person mit eigenen Bedürfnissen und Erfahrungen zu akzeptieren;
• in der vorurteilsfreien Beziehung zueinander, in der elterlichen Überzeugung, dass das Kind als solches gut ist.

Wenn diese Bedürfnisse befriedigt werden, lernt das Kind Unabhängigkeit und entwickelt Selbstbeherrschung.

Wenn die Eltern die Entwicklung in diese Richtungen behindern, indem sie zum Beispiel ungeduldig und hartnäckig Dinge tun, die das Kind durchaus selbst tun kann, entstehen Zweifel an der Fähigkeit des Kindes, selbständig zu handeln und sich auf seine eigene Kraft zu verlassen. Erwarten die Eltern hingegen, dass das Kind mehr tut, als es kann, entsteht beim Kind ein Gefühl der Scham und Minderwertigkeit.

Im Erwachsenenalter fehlt diesen Menschen dann möglicherweise der Antrieb und die Entschlossenheit, sich realistische Ziele zu setzen und zu erreichen. Darüber hinaus können ständige Schuldgefühle zu Passivität und sogar zu sexuellen Funktionsstörungen führen.

Phase 1: Die Vergangenheit überdenken und sich von der Kindheit verabschieden

Die wichtigste und schwierigste Aufgabe bei der Aufarbeitung vergangener Erlebnisse besteht darin, sich von der Vorstellung einer idealen Mutter und einer idealen Kindheit zu verabschieden, die es nicht gab.

Wie sich Ressentiments gegenüber der Mutter auf das Erwachsenenleben auswirken

Die Verarbeitung des Grolls gegenüber der Mutter vermeidet Kommunikationsprobleme, Beziehungsschwierigkeiten und macht unser Leben einfach harmonischer, indem viele negative Emotionen beseitigt werden.

Ressentiments gegenüber der Mutter aus der Kindheit können im Erwachsenenalter viele Komplexe und Probleme verursachen. Dies kann sich auch auf die Gesundheit auswirken, da der psychische Zustand den Zustand unseres Körpers beeinflusst. Und die Psychosomatik kann sich als Reaktion des Körpers auf die erlebten Belastungen und Konflikte mit der Mutter manifestieren.

Die Vernachlässigung der Wünsche des Kindes durch die Mutter wird im Erwachsenenalter zur Ursache von Unsicherheit, einem Gefühl der Unwürdigkeit, die Vorzüge des Lebens zu genießen.

Einem solchen Menschen fällt es schwer, seine Wünsche zu verfolgen, er stellt die Bedürfnisse anderer über seine eigenen und setzt sich selbst herab. Oder die Mutter hat ihren Sohn ständig als Vorbild für das Kind ihrer Freunde hingestellt. In diesem Fall ist er nicht in der Lage, sich selbst und seine Talente objektiv zu bewerten, sondern sieht alles durch die Kurve des Erfolgs eines anderen. Für eine solche Person ist es sehr schwierig, sich an ihren Erfolgen zu erfreuen, da ein psychologischer Auslöser dieses Gefühl blockiert.

Ressentiments gegenüber der Mutter können sich negativ auf das Leben und seine Qualität auswirken. Nur wenn wir verstehen und erkennen, wie wir unserer Mutter vergeben können, werden wir in der Lage sein, uns voll zu entwickeln und das Leben zu genießen.

Wie man die Mutter zum Verzeihen bringt

Wenn Sie einen Groll gegen Ihre Mutter hegen, was können Sie tun, damit sie Ihnen vergibt und Sie dieses schwierige Gefühl loswerden. Für ein Kind ist die Mutter die Autorität, daher sind alle ihre Worte – ob negativ oder positiv – für es wichtig. Er versteht, dass liebevolle Worte die Liebe der Mutter bedeuten und Kritik umgekehrt. Und alle negativen Worte im Erwachsenenalter können ein psychologisches Trauma verursachen.

Wie bringe ich meine Mutter dazu, zu verzeihen? Zuerst musst du verstehen, dass sie auch ein Mensch mit eigenen Problemen und Komplexen ist. Denken Sie darüber nach, was in Ihrer Beziehung zu Ihrer Mutter Sie als Erwachsener nicht zufrieden stellt. Und versuchen Sie zu begreifen, dass jeder in diesem Leben Fehler machen kann, und Ihre Mutter ist da keine Ausnahme. Und der Groll, den Sie als Kind gegen Ihre Mutter hegten, ist im Erwachsenenalter nicht mehr so wichtig. Seien Sie ihr gegenüber einfach toleranter. Schließlich hat sie dir das Wichtigste gegeben – das Leben. Selbst für diese eine Sache können Sie Ihrer Mutter vergeben. Sei ehrlich zu ihr, zeige deine Liebe zu ihr.

Denken Sie darüber nach, warum Ihre Mutter sich uns gegenüber so verhalten hat, was der Grund dafür war. Vielleicht war sie deshalb so kalt, weil ihre Mutter sich ihr gegenüber so verhalten hat und sie dieses Verhaltensmuster übernommen hat. Oder vielleicht weiß ihre Mutter nicht, wie man Zuneigung zeigt, nur weil es Spaß macht.

Wenn Sie sich über Ihre Mutter ärgern, kann die Psychologie Ihnen helfen, sich besser zu sortieren. Die Anhäufung negativer, leidender Komplexe macht uns nicht glücklicher, wir leiden jahrelang. Die Hilfe eines Fachmanns kann Ihnen dabei helfen, dies schnell zu klären, denn es ist sehr schwierig, den Groll gegen Ihre Mutter allein zu verarbeiten.

Wie verzeiht man seinen Eltern alte Ressentiments aus der Kindheit?

Die Aufarbeitung des Grolls gegen die Eltern kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Schließlich kann die Last des kindlichen Grolls immens sein, und um sie loszuwerden, müssen wir den Groll gegen die Eltern gründlich aufarbeiten. Wir können Wut, Ärger, Groll, Hass auf die Mutter hegen, uns selbst bemitleiden, uns in den Opferstatus erheben. Und wir merken nicht, dass all diese negativen Gefühle uns innerlich zerstören und uns die Energie rauben, die wir für ein erfolgreiches und glückliches Leben brauchen.

Wie können wir den Groll gegenüber unseren Eltern loslassen? Betrachten Sie sich als Erwachsener, nicht als Kind. Die bitteren Gefühle eines Kindes oder Teenagers, die die Seele überwältigen, geben Ihnen kein klares Verständnis der Situation, geben Ihnen keinen Seelenfrieden. Oft spielen Sie vielleicht Ihre Kindheitserfahrungen nach. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass die Situation anders aussieht, wenn man sie mit den Augen eines Erwachsenen und nicht eines Kindes betrachtet. Oft entsprechen die Erwartungen der Kinder nicht der Realität des Lebens und der Umstände. Die Eltern konnten die Situation einfach nicht ändern oder die Dinge anders machen.

Eltern sind auch schuldig, wenn sie ihren Kindern beibringen, wie man missbräuchlich handelt. Ein Vater kann seinem Sohn verbieten, Gefühle auszudrücken, oder eine Mutter kann zu viel Mitleid mit einem Kind haben, wenn es von jemandem beleidigt wird. Und im Erwachsenenalter nehmen wir es unseren Eltern dann übel, dass sie unseren Groll entweder kultiviert oder nicht zugelassen haben, dass er zum Ausdruck kommt und unterdrückt wurde.

Aber hier ist es wichtig, die Gründe für solche Handlungen zu verstehen, dass Papa und Mama ganz normale Menschen sind und Fehler machen können. Und die Erfahrungen, die wir von ihnen erhalten haben, sind auch wichtig für uns. Und durch sie haben wir unser Leben. Und egal, wie unsere Eltern sind, der Groll aus der Kindheit sollte uns nicht das Leben verderben. Wir können alkoholkranke Eltern haben oder ohne einen unserer Elternteile aufwachsen, aber trotzdem sollte uns der Groll nicht daran hindern, glücklich zu sein.

Wie werden wir den Groll gegen unsere Eltern?

Wenn wir einen Groll gegen unsere Eltern hegen, wissen Psychologieexperten natürlich am besten, wie man damit umgeht. Sie empfehlen, nach den Ursachen des Gefühls zu suchen und diese dann zu bearbeiten. Es ist auch wichtig, die Handlungen von Mama und Papa zu verstehen, denn manchmal hatten sie vielleicht keine andere Wahl. Wenn du also verstehen willst, wie du den Groll gegenüber deinen Eltern selbst aufarbeiten kannst, dann

• Verstehe, dass Papa und Mama auch Menschen sind und dass man ihnen auch ihre Fehler verzeihen sollte. Schließlich haben Ihre Eltern Ihnen das Wichtigste gegeben – das Leben. Denken Sie an die guten Dinge, die sie Ihnen gegeben haben, und beginnen Sie, ihnen zu vergeben. Wenn Sie den Groll gegenüber Ihren Eltern loslassen, können Sie Ihr Leben harmonischer gestalten und Ihre Beziehungen zu Ihrem Partner, Ihren Kollegen usw. verbessern.
• Danken Sie Ihren Eltern. Es gibt keinen Grund, den Schmerz der Kindheit ein Leben lang mit sich herumzutragen. Ein Gefühl der Dankbarkeit wird Ihnen helfen, Ihre Seele zu reinigen und sie mit Licht und Liebe zu füllen. Wenn Sie Ihren Eltern verzeihen, werden Sie nicht nur moralisch, sondern auch physisch gereinigt.
• Lassen Sie die Vergangenheit los. Befreie dein Herz von der Last deines Grolls. Die Aufarbeitung deines Grolls gegen deine Eltern ist ein wichtiger Schritt in deiner spirituellen Entwicklung. Versuchen Sie, sich in Ihre Mutter oder Ihren Vater hineinzuversetzen und zu verstehen, warum sie getan haben, was sie getan haben. Seien Sie die beste Version Ihrer Eltern, lassen Sie die vergangene Situation los und leben Sie in der Gegenwart.
• Versetzen Sie sich in die Lage von Mama und Papa. Wenn Sie sich fragen, ob Sie Ihren Eltern verzeihen können, versetzen Sie sich in ihre Lage.. Schließlich könnte Ihren Kindern eine ähnliche Situation widerfahren. Ist es nicht besser, das Verhalten ihrer Angehörigen zu verstehen, so dass Sie Ihre Ansprüche an sie leichter loslassen können?
• Lebenserfahrungen in der Kindheit. Warum ist es wichtig, den Eltern zu verzeihen? Die Eltern haben uns das Leben geschenkt, sie haben uns beigebracht, wie man läuft, wie man isst und alles, was wir im Leben noch brauchen. Wir müssen Papa und Mama für die Erfahrungen danken, die wir als Kinder gemacht haben, uns von unserem Groll und unserer Wut verabschieden und unser Herz mit Dankbarkeit und Liebe für sie füllen. Seien Sie Ihren Eltern dankbar für alles, was Sie von ihnen erhalten haben.

Haben Sie ein wenig Selbstmitleid

Wenn wir von unseren Eltern Groll empfangen, befinden wir uns in der Position eines sehr kleinen Wesens. Du bist kein Richter, du bist ein kleines Kind, das keine Wahl hatte. Und wenn wir darüber nachdenken, ob wir vergeben oder nicht, übernehmen wir eine Verantwortung, die wir nicht haben und nicht haben können. Wir können nicht älter sein als unsere Eltern, wir können nicht "von oben herab" über sie urteilen. Wir können uns unsere Gefühle eingestehen und aus unserem heutigen Erwachsenenstatus heraus Mitleid mit dem Kleinen haben. Erklären Sie dem Kleinen, dass Kinder so etwas nicht tun sollten, damit er es wenigstens von einem Erwachsenen hören kann.

Irgendwann muss man sich erlauben, traurig zu sein und zuzugeben, dass man als Kind etwas nicht hatte und nicht haben wird. Weil deine Eltern es dir einfach nicht geben konnten. Und das kann dir helfen, dich besser zu fühlen.

Lernen Sie, die Sprache der Liebe Ihrer Eltern zu übersetzen

Es ist ziemlich selten, dass man Eltern findet, die überhaupt nichts geben können, sondern nur kritisieren und ablehnen. Manchmal ist ihre Liebessprache einfach nicht das, was wir hören wollen. Wir erwarten gute Worte, und ihre Liebe besteht darin, uns Kuchen zu backen und uns nach Herzenslust zu füttern. Wir müssen lernen, ihre Sprache in unsere eigene zu übersetzen. Nehmen wir an, deine Mutter jammert die ganze Zeit, aber sie kocht dir endlos Borschtsch und wäscht ab. Diese Kuchen, der Borschtsch und das Geschirr sind ihr "Ich liebe dich".

Endlose Kritik ist ein solches Erziehungsmittel. Es scheint, wenn man seinem Kind immer wieder sagt, was mit ihm nicht stimmt, wird es es verstehen und schließlich alles richtig machen. Wenn du das so siehst, wird es dir nicht so sehr schaden. Sie müssen lernen, es so zu behandeln und es als Fürsorge zu betrachten.

Vergebung üben

Manchmal kann ein Mensch seinem Groll gegenüber älteren Familienmitgliedern nicht auf den Grund gehen. Psychologen raten zu folgendem Vorgehen. Machen Sie drei Listen. Die erste Liste sollte die Dinge enthalten, für die Sie Ihren Eltern dankbar sind. Auf der zweiten – die Dinge, die Sie ihnen übel nehmen und verzeihen können. Auf der dritten – Dinge, die Sie ablehnen, aber nicht verzeihen können. Denken Sie nach und schreiben Sie alle Dinge auf, die Ihnen in den Sinn kommen. Auf diese Weise werden Sie sich selbst besser verstehen.

Die Übung, deinem Vater und deiner Mutter zu vergeben, beinhaltet auch, dass du die verletzenden Sätze, die du als Kind gehört hast, überdenkst. Zu den verletzenden Sätzen, die auch zwanzig Jahre später noch Unbehagen auslösen, gehören vielleicht Sätze wie: "Mit deinen Fähigkeiten kannst du keine höhere Ausbildung bekommen", "Das ist zu schwierig für dich, du solltest es gar nicht erst versuchen".

Obwohl diese Worte vielleicht nur beiläufig gesagt wurden, sind sie tief in Ihrem Gedächtnis verankert und verletzen Sie. Wenn Sie sich an solche Sätze erinnern, denken Sie darüber nach, was Sie beeindruckt hat, welche Botschaft dahinter steckt. Und dann, basierend auf Ihren heutigen Erfahrungen, bewerten Sie, wie kompetent Ihre Eltern waren, als sie diese oder jene Aussage über Sie machten.

Vielleicht hatte Ihr Vater, als er sagte, dass Sie nicht in der Lage seien, eine höhere Ausbildung zu absolvieren, selbst keine und wusste nicht, dass jemand in seiner Familie dazu in der Lage war. Schätzen Sie das Verständnis Ihrer Eltern für die Probleme ein, die mit Ihren offenen Beschwerden gegen sie verbunden sind.

Auf dieselbe Weise können Sie die Aussagen Ihrer Eltern heute bewerten. Eine ältere Frau ist zum Beispiel unzufrieden mit der Art und Weise, wie ihre Tochter ihren Sohn erzieht, und glaubt, dass sie keine gute Mutter ist. Aber eine Person im Rentenalter kann nicht wissen, wie man im 21. Jahrhundert Kinder erzieht. Daher sollte die niedrige Bewertung in diesem Fall nicht ernst genommen werden.

Folgen der Beseitigung des elterlichen Ärgers

Der Groll auf Vater und Mutter kann so tief sein, dass er die Persönlichkeit des Erwachsenen vollständig einnimmt, ihn kontrolliert und daran hindert, sich zu offenbaren. Ein solcher Mensch wird sich als Opfer fühlen, seiner Unabhängigkeit beraubt und nicht in der Lage sein, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Deshalb ist es notwendig, die Wut auf Ihren Vater und Ihre Mutter loszuwerden.

Wenn du das tust, wirst du erkennen, dass es heute keine Rolle mehr spielt, ob deine Eltern alles getan haben, was sie konnten, oder ob sie bei deiner Erziehung viele Fehler gemacht haben. Denn heute bist du nicht mehr ein kleiner Junge oder ein kleines Mädchen, sondern ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft, das sich sein Leben selbständig aufbauen sollte, ohne auf deine Eltern zu schauen, unabhängig von ihnen.

Gründe für Ressentiments gegenüber den Eltern

Die konkreten Gründe für Ressentiments gegenüber den Eltern können unterschiedlich sein: Jemandem wurde als Kind nicht das Klavier gekauft, von dem er oder sie geträumt hat, jemand wurde gezwungen, Geige zu spielen, was er oder sie gehasst hat, ein Mädchen weiß vielleicht, dass sein Vater einen Jungen wollte, jemandes Mutter hat ihm oder ihr nicht erlaubt, Schauspielerin zu werden, und er oder sie wurde Anwalt oder Anwältin, der oder die seinen oder ihren Job hasst. Und der Groll hat noch andere Ursachen, z. B. wenn es in der Beziehung zwischen Kind und Elternteil Elemente des Missbrauchs gab, dem Kind gesagt wurde: "Ich wünschte, ich hätte dich geboren", ihm vorgeworfen wurde, "die besten Jahre mit ihm verschwendet zu haben".

Je traumatischer die Erfahrung ist, desto tiefer muss die Trauer verarbeitet werden. Manche Menschen brauchen nur ein paar Sitzungen mit einem Psychologen, andere brauchen vielleicht nicht einmal eine mehrjährige Therapie. Es gibt keinen Zeitstandard. Es gibt auch keine großen und kleinen Trauerfälle. Wenn ein Kind keinen Hund bekommen darf, kann das eine sehr traumatische Erfahrung sein, die in der Wahrnehmung des Kindes, klein, schwach und von Angst ergriffen, gelebt wird.

Bevor wir uns der Frage zuwenden, wie wir mit diesen Erfahrungen umgehen können, müssen wir zwischen zwei Formen des Grolls unterscheiden:

Wir sind nachtragend, wenn uns Dinge passieren, die uns ungerecht erscheinen. Das Kind ist überzeugt, dass die Eltern lieben und beschützen sollten, weil sie allmächtig sind, aber das Gegenteil ist der Fall. Es hat vielleicht bestraft, getadelt, gedroht, Liebe "vermissen" lassen.

Indem es seinen Unmut zum Ausdruck bringt, testet das Kind, ob es geliebt wird und ob die ursprüngliche Vereinbarung der absoluten Akzeptanz verletzt worden ist. Zum Beispiel, wenn ein zweites Kind auftaucht. Im Rahmen des Verhaltensmusters ist der Groll fast die einzige Möglichkeit, die Eltern zu beeinflussen.

Aber normalerweise vergehen solche Ressentiments in der Kindheit und haben keine Auswirkungen auf das spätere Leben. Ärger als Reaktion auf Ungerechtigkeit wird jedoch stärker empfunden und bleibt uns manchmal für immer erhalten. Etwas läuft schief – das Kind wird wütend, verärgert, zieht sich zurück. Um mit diesen Gefühlen umzugehen, sie zu erleben, sie loszulassen, braucht es einen Erwachsenen, denn für ein Kind ist es fast unmöglich, dies allein zu tun. Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich als kleines Kind verletzt haben, wie Sie sich mit einem Freund gestritten haben, wie Sie einen Konflikt in der Schule hatten, wie Sie von Tränen, Wut und Groll überwältigt wurden und wie Sie zu Ihrer Mutter gerannt sind. Warum? Damit sie Sie beruhigen, trösten, unterstützen, Ihnen erklären kann, was mit Ihnen geschieht, Ihre Gefühle mit Ihnen erleben kann.

Die Folgen von Ressentiments in der Kindheit im Erwachsenenalter

Leider wirkt sich der Groll gegenüber Mama oder Papa auf alle Aspekte des Lebens der erwachsenen Kinder aus. Wenn du diese Gefühle nicht loslässt, wirst du deine Energie damit verbringen, mit deinem inneren Elternteil zu streiten, ihm Dinge zu beweisen, anstatt sie für den Aufbau neuer Beziehungen, die Entwicklung deiner Karriere und die Suche nach innerer Harmonie zu verwenden.

• Er hat die Kontrolle von außen, d.h. es scheint ihm, dass alles, was im Leben passiert, von jemand anderem abhängt. Unbewusst sucht er die Gründe für seine Erfolge und Misserfolge in anderen Menschen, einschließlich seiner Eltern, in einem ungerechten Schicksal, in einer Reihe unglücklicher Umstände. Dieses Gefühl hindert ihn daran, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, und verursacht Angst vor Veränderungen.
• Ausreißer oder aggressive Reaktionen auf andere – ständige Gefühle der Irritation, Intoleranz, ein unbewusster Wunsch, Gründe für den Abbruch von Beziehungen zu finden, d. h. Intimität zu vermeiden aus Angst, zu verletzen.
• Oder umgekehrt ein Verlangen nach ständiger, unhinterfragter Selbstakzeptanz, d. h. nach der absoluten Liebe, die uns die Erwachsenen nicht gegeben haben.
• Unangemessene Reaktionen auf bestimmte Personen, die uns unbewusst an unsere Eltern erinnern. Oft empfindet man diese Gefühle gegenüber Personen mit höherem sozialem Status, z. B. dem Chef. Infolgedessen kann es sein, dass man in der Kommunikation mit ihm erstarrt, sich ängstlich fühlt, seinen Zorn fürchtet, sich nur schwer dazu durchringen kann, vor ihm zu sprechen und sein Büro aufzusuchen.
• Es besteht die Tendenz, in allem Gerechtigkeit zu suchen und sich über den Mangel an Gerechtigkeit zu ärgern. Ressentiments sind das Gefühl, nicht gerecht behandelt worden zu sein. Er hat nicht das erhalten, was er erwartet hat.
• Es werden überzogene Erwartungen geweckt, auf die unweigerlich eine Enttäuschung folgt.

Wie kann man die Beziehung zur Mutter reifen lassen?

Wenn ein Kind all diese Phasen durchläuft, kann es die Mutter aus neuen Blickwinkeln sehen und erkennen, dass sie immer ein Elternteil sein wird, der ihm sehr am Herzen liegt. Die Person kann dann anfangen, auf eine neue Art zu denken und zu fühlen. All dies kann zu einer reiferen und respektvolleren Beziehung zur Mutter führen. Es ist wichtig zu lernen, die positiven Eigenschaften der Mutter zu schätzen und in ihr das zu finden, was uns mit Stolz und Respekt erfüllt.

Meditation als Weg zum Abbau von Ressentiments

Diese Technik ist eine Möglichkeit, mit Ressentiments gegenüber der Mutter umzugehen. Sie hilft Ihnen zu lernen, Ihren Geist zu kontrollieren und den Teilen Ihres Körpers, die sich hinter diesem Gefühl des Grolls verbergen, zu erlauben, sich auszudrücken. Die Meditation hilft Ihnen, sich in Selbstbeobachtung zu üben, sich selbst von außen zu betrachten und einen wirksamen Weg zu finden, diese Emotion zu unterdrücken.

Obwohl der Groll gegenüber der Mutter eine schwierige Erfahrung ist, kann er überwunden werden. Es ist wichtig zu lernen, die Mutter in einem neuen Licht zu sehen, so offen wie möglich für alle Lösungsmöglichkeiten zu sein und nicht zu zögern, sich an Spezialisten zu wenden, wenn es nötig ist. Wenn das Kind die Situation auf diese Weise verarbeitet, kann es wachsen und sich weiterentwickeln, und die Beziehung zu seiner Mutter wird tiefer und reifer werden.

Schreiben Sie einen Brief

Die folgende Übung wird dazu beitragen, unserem Unterbewusstsein den Befehl zu geben, schneller zu verzeihen. Schreiben Sie dazu 40 Tage lang (jeden Tag) jeden der folgenden Sätze dreimal mit der linken Hand:

Wenn wir mit der linken Hand schreiben, gehen die Informationen an die rechte Gehirnhälfte, die für Daten zuständig ist, die durch Symbole und Bilder und nicht durch Worte ausgedrückt werden.

Durch das Schreiben von Botschaften mit der linken Hand umgeht die übermittelte Information die logische Wahrnehmung und dringt in unser Unterbewusstsein ein, ohne den Widerstand zu spüren, der aus einem Leben angesammelter Ressentiments und Aggressionen resultiert.

Am Ende der vierzigtägigen Praxis sollte das "vergebene" Notizbuch verbrannt oder vergraben werden.

Auf Stühlen sitzen

Diese Technik ermöglicht es Ihnen, das Ausmaß des Traumas Ihres Kindes neu einzuschätzen. Stellen Sie zwei Stühle einander gegenüber in einen Raum, in dem niemand sonst anwesend ist.

1. Setzen Sie sich auf einen der Stühle und stellen Sie sich vor, dass entweder die Mutter oder der Vater vor Ihnen sitzt. Beginnen Sie zunächst, mit dem Elternteil zu "kommunizieren", mit dem Sie als Kind mehr Konflikte hatten.
2. Fangen Sie an, dem imaginären Elternteil all die Dinge zu sagen, die Sie schon seit langem ausdrücken wollten. All die Dinge, die Sie früher nicht ausdrücken konnten. All die Dinge, die Sie seit frühester Kindheit in sich tragen.
3. Sprechen Sie über schmerzhafte Situationen, in denen Sie sich selbst gegenüber ungerecht gefühlt haben. Sprechen Sie laut, mit Emotionen, mit Schreien, mit Weinen, wenn Ihnen gerade danach ist.
4. Setzen Sie sich dann auf den anderen Stuhl, auf dem das imaginäre Elternteil gerade saß, und "betreten" Sie für den Moment Ihres Fehlverhaltens, über den Sie gerade gesprochen haben, seine oder ihre Realität.
5. Beginnen Sie nun, sich im Namen Ihres Elternteils zu erklären, warum er oder sie sich in diesem Moment so verhalten hat, wie er oder sie es getan hat. Erinnern Sie sich an alles, was an dem Tag passiert ist, an dem Sie die Situation beunruhigt hat.

Diese Art von Rollenspielen und das Sprechen über dieselbe Situation aus verschiedenen Blickwinkeln wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle bezüglich der Beschwerde Ihres Kindes zu überdenken.

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