Wie man sich von der Sucht eines Menschen befreit

Oh, es war ein großer Fall von Entschlossenheit: Ich verlor alles, alles zu der Zeit. Ich stieg aus dem Vauxhall aus und sah einen weiteren Gulden in meiner Westentasche. "Na, das wird das Abendessen bezahlen!" – dachte ich, aber nachdem ich hundert Schritte gegangen war, änderte ich meine Meinung und kehrte um. Ich legte den Gulden auf die Bank (diesmal auf die Bank), und es ist ein besonderes Gefühl, wenn man allein in einem fremden Land ist, weit weg von der Heimat und den Freunden, und nicht weiß, was man heute essen wird, und den letzten Gulden hinlegt, den allerletzten!

Liebessucht: Ursachen, Symptome und Auswege aus einer ungesunden Beziehung

Worin besteht die Gefahr? Die Liebessucht ist ähnlich wie die Alkohol- oder Drogensucht. Es handelt sich um eine Krankheit, bei der man von dem Objekt seiner Leidenschaft besessen wird und sich ein Leben ohne es nicht mehr vorstellen kann. Ein solcher Zustand wirkt sich sowohl auf die körperliche als auch auf die geistige Gesundheit des Betroffenen negativ aus. Ist es möglich, sie loszuwerden? Die einzige Möglichkeit, das Verlangen zu überwinden, besteht darin, sich einzugestehen, dass es diese Krankheit gibt. Sobald Sie erkennen, dass es sich um eine Krankheit und nicht um Liebe handelt, haben Sie den ersten Schritt zur Genesung getan.

• Liebessucht als Pathologie
• Ursachen der Liebessucht
• Symptome der Liebessucht
• Stadien der Liebessucht
• Test für die Diagnose der Liebessucht
• Möglichkeiten der Behandlung von Liebessucht

Liebessucht als Pathologie

Wenn eine Person eine pathologische Bindung an ihren Partner erfährt, sich ihr Verhalten nicht zum Besseren wandelt und ihre Aufmerksamkeit zwanghaft auf das Liebesobjekt gerichtet ist, wird dieser Zustand als Liebessucht bezeichnet.

In einer solchen Situation ist der süchtige Partner ein Opfer, das fast keine positiven Emotionen aus der Beziehung erhält, sondern stattdessen ein Übermaß an Leid und negativen Gefühlen erfährt.

Die Psychologie definiert diesen Zustand nicht als psychische Störung, aber unter bestimmten Umständen kann er für die Gesellschaft gefährlich sein, da er pathologische Züge annimmt.

Unerwiderte Liebe, die von Gefühlen der Besitzgier und Eifersucht genährt wird, führt früher oder später zur Ablehnung des Liebesobjekts, was für beide Partner unvorhersehbare Folgen haben kann.

Ohne qualifizierte professionelle Hilfe verschlimmert sich der Zustand des Süchtigen. Es kann zu psychischen Störungen mit Symptomen wie Zwangsgedanken, veränderten Denkprozessen und Verfolgungswahn kommen.

Liebessucht tritt am häufigsten bei Frauen auf, wahrscheinlich wegen ihrer höheren Emotionalität. Frauen verfallen oft in süchtige Beziehungen, indem sie ein Gefühl der Anhänglichkeit kultivieren. Dieser pathologische Zustand nimmt Menschen gegen ihren Willen in Besitz und hat erhebliche Folgen für beide.

Wie Sie sich von emotionaler Abhängigkeit befreien und die Last schwieriger Situationen loswerden

Die emotionale Abhängigkeit von einer Person oder einer Situation kann Ihr Leben stark beeinträchtigen. Wie können Sie loslassen und mit Ihrem Leben weitermachen?

Wir fühlen uns oft von Menschen abhängig. Dabei geht es nicht um finanzielle Abhängigkeit oder die Unfähigkeit, ohne eine Person physisch zu existieren. Es geht um die emotionale Abhängigkeit von einer Person, deren Bedeutung für uns übertrieben ist. In der Regel handelt es sich dabei um Menschen, in die wir im Laufe ihrer Beziehung unsere eigenen Gefühle investiert haben.

Emotionale Abhängigkeit entsteht auf der Grundlage von Formulierungen wie "Er ist alles für mich", "Ich lebe für ihn", "Ich kann ohne seine Zustimmung nicht leben" und in dem Moment, in dem die Grenze des eigenen "Ichs" überschritten und das "Ich" entscheidend in ein "Wir" verwandelt wird.

Mit anderen Worten: Emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung ist der Verlust der eigenen Autonomie durch die "Investition" von Emotionen in die andere Person.

Wie manifestiert sich dieses Beziehungsmuster? In der Regel leidet der Süchtige

• leidet unter der Unfähigkeit, das Objekt seiner Sucht zu beeinflussen oder unter dem fehlenden Zugang zu ihm
• spürt, dass die Chancen, von der Sucht loszukommen, sehr gering sind;
• erkennt, dass sich die emotionale Abhängigkeit in der Beziehung fatal auf andere Lebensbereiche auswirkt, usw.

Dies sind nur einige Beispiele zur Veranschaulichung. Im wirklichen Leben kann es noch viel mehr geben. Eines der häufigsten Muster ist die Liebessucht. Psychologen haben festgestellt, dass sie sich nicht nur gegenüber einem Partner manifestieren kann, mit dem der Betroffene eine Beziehung unterhält, sondern auch gegenüber einem Partner, mit dem die Beziehung schon lange beendet ist (aber der Süchtige kann seinen Partner nicht "loslassen"). Übrigens, noch ein bisschen Psychologie: Liebessucht kann auch mit dem Verlangen nach Liebe selbst verbunden sein – die so genannte Erotomanie.

Wie wird man eine emotionale Abhängigkeit los?

Versuchen Sie, eine der im Folgenden beschriebenen Situationen zu analysieren und zu verarbeiten. Diese Situationen, die aus echten emotionalen Bildtherapiesitzungen stammen, öffnen die Augen für die ganze Natur und alle Mechanismen, die hinter solchen Problemen stehen.

Die Technik der "blauen Kugel"

Dies ist eine anschauliche Illustration dafür, wie unsere Psyche funktionieren kann. Sie erzählt die Geschichte einer Studentin, die ein unglückliches Liebeserlebnis hatte. Sie war unsterblich in einen Mann verliebt, dessen Beziehung völlig zerbrach. Dennoch war sie nie in der Lage, ihren Freund loszulassen. Sie lebte mechanisch, ohne Begeisterung und dachte jeden Tag an das Objekt ihrer Begierde.

Was ihr half, war eine einfache, auf den ersten Blick einfache Übung. Die Methode lautete: Stellen Sie sich die Person, nach der Sie süchtig sind, in Form eines Objekts vor. Das kann zum Beispiel ein großer blauer Luftballon sein. Als sie gebeten wurde, den Ballon "wegzuwerfen", sagte sie, dass sie das nicht tun könne, weil er ihr gehöre. Sie wollte den blauen Luftballon jedoch selbst loswerden.

Infolgedessen wurden der Schülerin zwei konkrete Optionen angeboten:

Zunächst lehnte das Mädchen beide Möglichkeiten ab. Nach reiflicher Überlegung entschied es sich jedoch, den Ball nicht zu nehmen, sondern ihn mental in sich "aufzulösen". Erstaunlicherweise half ihr dieses einfache Bild in ihrem Herzen, ihre zärtlichen Gefühle für den Jungen in vollem Umfang zu bewahren und gleichzeitig nicht mehr zu leiden. Dank der Darstellung des Bildes des jungen Mannes selbst war das Mädchen nun in der Lage, loszulassen und ihm aufrichtig Glück zu wünschen.

Und die Ursache dafür war die Unfähigkeit der Schülerin, ihr eigenes Herz und ihre eigene Investition in einen anderen Mann wegzuwerfen – genau den "blauen Ball", den sie so bereitwillig weggeworfen hatte. Nachdem sie die ganze Situation akzeptiert hatte, konnte sie ihre emotionale Abhängigkeit von diesem Mann loslassen.

Warum gibt es Spielsucht?

Im Grunde genommen haben alle Süchte nichts mit dem Konsum einer Substanz zu tun – Nikotin, Alkohol, Nahrungsmittel, Drogen -, sondern sie beruhen auf psychologischen Ursachen, die erblich bedingt sein können, auf schweren familiären Erfahrungen oder auf physiologischen Ursachen – hormonellen Störungen, unzureichender Dopaminproduktion.

• Beeinträchtigte Kontrolle. Ein Mensch ist nicht in der Lage, seinen Erregungszustand zu regulieren. Hat er ein Spiel begonnen, kann er es nicht mehr beenden.
• Psychologie: Gefühle der Einsamkeit, Nutzlosigkeit, Unfähigkeit, enge Beziehungen einzugehen.
• Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Wenn er gewinnt, fühlt er sich besser, sein Selbstwertgefühl steigt. Auch die imaginäre Möglichkeit, die eigene finanzielle Existenz zu verbessern, spielt eine Rolle; das Selbstwertgefühl eines solchen Menschen hängt in der Regel vom materiellen Wohlstand ab.
• Vererbung. Glücksspielsüchtige sind eher diejenigen, deren Angehörige ebenfalls unter dieser oder einer anderen Art von Sucht gelitten haben.
• Physiologische Ursachen: Auffälligkeiten in der Entwicklung des Nervensystems, endokrine Störungen, Mangel an bestimmten Stoffen.
• Erziehung. Das Suchtrisiko ist bei Kindern höher, die in einer strengen Erziehung aufgewachsen sind (Link), wenn das Hauptziel im Leben ihrer Eltern materieller Wohlstand und hohes Vermögen war.
• Sehnsucht nach leicht verdientem Geld, Unfähigkeit und Unwilligkeit, "wie andere" zu arbeiten.
• Unfähigkeit, mit Geld umzugehen, finanzieller Analphabetismus.

Glücksspielsucht ist eine fortschreitende Krankheit. Ohne professionelle Hilfe durch einen Psychologen wird der Hunger nach Glücksspiel wachsen und das Leben des Süchtigen zerstören.

In der Welt von heute, Kasino – ein Vorbote von Luxus, eine Welt der gehobenen Unterhaltung. Unzählige Filme sind über Casinos gedreht und viele Bücher geschrieben worden. Jeder würde gerne einmal die berühmten Casinos von Las Vegas erleben. Dort gibt es schöne Frauen, mächtige Männer, schicke Autos und es scheint, dass eine weitere Wette und all dieser Luxus Ihnen gehören wird. Sie müssen sich jedoch darüber im Klaren sein, dass dies ein sehr lukratives Geschäft und keineswegs ein Eldorado ist. Das Kasino gewinnt immer. Und die Ströme von teurem Champagner und Cognac werden versiegen, sobald Sie Ihren letzten Chip gesetzt haben.

Symptome der Glücksspielsucht

Ja, es gibt Menschen, die zum Spaß spielen, kein Vermögen verlieren, ihre Dosis Unterhaltung haben und friedlich nach Hause gehen, ohne zu bereuen, dass sie verloren haben. Sie sind nicht süchtig und können so oft spielen, wie sie wollen, ohne die rote Linie zu überschreiten.

Bis es soweit ist, gibt es einige Anzeichen, die Aufschluss darüber geben können, ob es sich um eine Sucht und Zeit für eine Behandlung oder nur um ein harmloses Hobby handelt:

1. Die Gedanken an das Glücksspiel sind ständig präsent und verdrängen alles andere: Die Person denkt über vergangene und zukünftige Einsätze nach, fantasiert über nie dagewesene Gewinne, denkt über erfolgreiche Spielzüge und Taktiken nach.
2. Es wird immer schwieriger, sich zu zwingen, sich auf die anstehenden Aufgaben zu konzentrieren.
3. Die Stimmung erstarrt am Rande der "Reizbarkeit". Es herrscht ein ständiges Gefühl des Unbehagens, der Angst und der Besorgnis; die Umstehenden haben das Gefühl, dass sie einen Streit provozieren.
4. Das Glücksspiel nimmt immer mehr Zeit in Anspruch. Während eine Person vor einem Jahr einmal im Monat ein Kasino besuchte, verbringt sie jetzt mehrere Stunden am Tag mit dem Spielen.
5. Die Einsätze werden höher und höher. Geld, dessen Verlust zuvor als Wahnsinn erschien, wird nun ohne Reue aufs Spiel gesetzt.
6. Der Glücksspieler spielt bei jeder sich bietenden Gelegenheit. Und er spielt auch dann, wenn es ihm unangenehm ist.
7. Es hat bereits mehrere Versuche gegeben, die Sucht zu bekämpfen, die alle gescheitert sind.
8. Während des Spielens steigt die Stimmung des Spielers beträchtlich; empfindet der Spieler im normalen Leben starke Reizbarkeit, blüht er hier auf und erlebt so etwas wie einen leichten Rausch oder die Wirkung einer schwachen Droge.
9. Schulden und Kredite entstehen – Geld wird benötigt, um das Hobby fortzusetzen.
10. Das Ziel verlagert sich vom Gewinnen auf den Prozess selbst.
11. Große Verluste, Schulden sind nicht mehr beängstigend. Es entsteht eine Toleranz gegenüber finanziellen Problemen.
12. Wenn es keine Gelegenheiten zum Spielen gibt, tritt das Entzugssyndrom auf. Die Person leidet sehr darunter.
13. Eine nahestehende Person, die versucht, den Spieler im Zaum zu halten, wird zum Feind.
14. Das körperliche Erscheinungsbild verschlechtert sich. Der Spieler kümmert sich nicht mehr um sich selbst, wird wie ein Alkoholiker oder Drogensüchtiger und vernachlässigt alle anderen Wünsche.
15. Der Schlaf verschlechtert sich: Verspannungen und Kopfschmerzen machen es schwer, sich auch nachts zu entspannen.
16. Wenn ein normales Leben – Beziehungen zu geliebten Menschen, Studium, Arbeit usw. – in die Quere kommt, ist er bereit, es zu verlieren, aber nicht, seine Sucht zu bekämpfen.
17. Alles rückt in den Hintergrund, das Spiel wird zum einzigen Ziel und Wert.
18. Die Person lügt die ganze Zeit. Darüber, wie viel er spielt, wie viel er verliert, wohin er geht, usw. Er belügt alle um ihn herum und sogar sich selbst.

Persönliche Merkmale der Co-Abhängigkeit

Abhängige spielen das Ausmaß ihres Problems oft herunter, und die wahre Situation kann manchmal nur von einem Fachmann festgestellt werden. Bei den Persönlichkeitsmerkmalen lassen sich jedoch ein paar Standardmerkmale erkennen:

Geringes Selbstwertgefühl

Eine der Haupteigenschaften, von der alle anderen abhängen. Co-Abhängige verwenden häufig die Worte "sollte, muss" und ihr Bewusstsein ist immer nach außen gerichtet, was mit dem Wunsch zusammenhängt, anderen zu helfen.

Der Wunsch, das Leben anderer Menschen zu kontrollieren.

Der Wunsch, die Familiensituation mit allen Mitteln in Ordnung zu bringen: Ratschläge, Beschwerden, Drohungen oder Überredung. Häufig Schuldgefühle oder übertriebenes Machtspiel. Wenn der Süchtige zusammenbricht, sieht er dies als persönliches Versagen an.

Bereitschaft, andere zu retten

Süchtige schlafen schlecht, essen nicht und achten nicht auf ihre Gesundheit und sind nicht in der Lage, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Der Wunsch, dem Süchtigen auf seine eigene Weise zu helfen, scheitert jedes Mal, was zu dem Gefühl führt, gebraucht zu werden und unersetzlich zu sein.

Das Erleben negativer Emotionen

Die meisten co-abhängigen Verhaltensweisen werden durch Gefühle der Angst gerechtfertigt. Dieses Gefühl liegt jeder Form der Sucht zugrunde. Die Angehörigen haben Angst vor der Konfrontation mit der Realität, vor dem Verlassenwerden, vor dem Verlust der Kontrolle über ihr Leben und vielem mehr.

Das ständige Gefühl der Angst hemmt sie und führt zu einem Zustand wie Starrheit oder Unbeweglichkeit von Geist und Körper. Zusätzlich zur Angst erleben Co-Abhängige oft Gefühle wie Angst, Schuld, Scham, Groll, Wut, Selbstmitleid und Verzweiflung. Bei solchen toxischen Emotionen wird die Person defensiv.

Verleugnung des Problems

Die co-abhängige Person verleugnet die tatsächliche Situation und versucht, das Problem zu verharmlosen oder zu verdrängen. Sie tun oft so, als sei nichts Besonderes los, und leugnen vielleicht sogar die direkte Tatsache, dass sie betrunken sind. Wenn etwas gesagt wird, das ihre Illusion unterstützt, glauben sie es bereitwillig. Selbstbetrug führt zu geistigem Verfall und hält sie davon ab, sich selbst Hilfe zu suchen, was sich ebenfalls nachteilig auf die Sucht eines Alkoholikers oder Drogenabhängigen auswirkt.

Die 4 Phasen der Genesung sind.

Stufe 1: Verleugnung

Der Süchtige erkennt sein Problem nicht an und sucht ständig nach Bestätigung, dass er das Richtige tut, indem er einen geliebten Menschen des Alkoholikers oder Drogenabhängigen mit allen Mitteln rettet. Dabei entwickelt er nach und nach bestimmte psychologische Abwehrmechanismen, die eine Genesung behindern. Man muss lernen, sie zu erkennen und mit ihnen umzugehen.

Phase 2 – Neuidentifikation

Der Übergang zu dieser Phase erfolgt häufig infolge eines krisenhaften Ereignisses, gefolgt von einer Änderung des gewohnten Verhaltens. Dies ist ein komplexer Prozess, aber es hilft, die Probleme zu erkennen und die Notwendigkeit einer Veränderung zu akzeptieren. Gleichzeitig entsteht Verantwortung, da die Person Herr über ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und Emotionen wird. Nachdem die Person zugegeben hat, dass sie abhängig ist, beginnt sie, die Dinge objektiv zu betrachten, die Vergangenheit neu zu bewerten und ohne Angst in die Zukunft zu blicken.

Phase 3 – Bewältigung der Hauptprobleme

In dieser Phase ist es wichtig, sich einzugestehen, dass die Co-Abhängigkeit nicht aus eigener Kraft bewältigt werden kann, und mit dem emotionalen Schmerz umzugehen, den die Erkenntnis dieser Tatsache verursacht. Es ist notwendig, nicht mehr nach den etablierten Normen zu handeln, Verhaltensmodelle zu überdenken, die versagt haben und nicht hilfreich waren. Die Person gibt es auf, das Leben der anderen Person zu manipulieren und zu kontrollieren, und erkennt, dass jeder in der Partnerschaft jetzt unabhängig ist. Ein gutes Signal für die Genesung ist es, die eigenen Gefühle zu verstehen und entsprechend zu handeln. Die Arbeit in einer Selbsthilfegruppe für Co-Abhängige hilft dabei.

Stufe 4 – Wiedereingliederung

Der Süchtige erkennt, dass er nicht länger ein Diener sein muss, um Liebe zu erhalten. Sie lernt, sich so zu akzeptieren, wie sie ist, und begibt sich auf eine Reise der Selbstentfaltung und des persönlichen Wachstums. Sich selbst kennen lernen, die berufliche und persönliche Entwicklung planen, sich im Leben selbst verwirklichen.

Test: Finden Sie heraus, ob Sie emotional abhängig sind

1. Sie haben oft Beziehungsängste mit ihr/ihm
2. Haben Sie oft Angst, "Nein" zu sagen?
3. Ihre Stimmung ist oft depressiv und ängstlich
4. Ihr Selbstwertgefühl hängt davon ab, wie diese Person auf Sie reagiert
5. Sie suchen seine/ihre Anerkennung
6. Wenn er/sie Sie lobt, fühlen Sie sich gut und mögen sich selbst mehr
7. Sie haben eine irrationale Angst vor der Reaktion dieser Person auf Sie
8. Sie können sich Ihr Leben ohne diese Person nicht vorstellen
9. Ihre früheren Hobbys und Interessen haben abgenommen oder sind für Sie viel uninteressanter geworden

Wenn Sie eine der Fragen mit Nein beantwortet haben, sind Sie nicht von dieser Person abhängig.

Wenn die Antwort 1 oder 2 lautet, handelt es sich um einen leichten Grad der Abhängigkeit. Sie sollten Ihr Verhalten sozusagen von außen analysieren und die psychologische Literatur zu diesem Thema lesen.

3 positive Antworten – mittlerer Grad der Abhängigkeit. Sie sollten einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufsuchen, um genau zu wissen, in welche Richtung Sie an sich arbeiten müssen.

4 oder mehr positive Antworten – schwere Abhängigkeit. Sie brauchen professionelle psychologische Hilfe.

Emotionale Abhängigkeit, wie man sie loswird:

Um die emotionale Abhängigkeit von einer Person zu beseitigen, ist es notwendig, Folgendes zu tun. Es ist wichtig, dass die Person sich ihrer Abhängigkeit bewusst wird, dass ihr Zustand ungesund ist, dass sie sich schlecht fühlt, wenn sie mit ihrem Partner zusammen ist, und sich noch schlechter fühlt, wenn sie getrennt ist; wenn sie dies erkannt hat, sollte sie beginnen, sich von der Abhängigkeit zu befreien.

In diesem Fall ist es natürlich schwer, es kommt zu Depressionen, Apathie, einem Gefühl der inneren Leere und mangelndem Lebenswillen.

In der Anfangsphase der Genesung von der Sucht kann die Hilfe anderer – Freunde, Kinder, Eltern, ein Psychologe – erforderlich sein, um damit fertig zu werden.

In schweren Fällen kann es zu einem Selbstmordversuch kommen, weil das Leben einer solchen süchtigen Frau in den Mann eingeflossen ist und er, wenn er nicht mehr mit der süchtigen Frau zusammen ist, "nichts mehr hat, wofür er leben könnte".

Wenn dies nicht geschieht, geht der Mann entweder eine neue ko-abhängige Beziehung ein oder er beginnt, Alkohol und andere Chemikalien zu missbrauchen, oder er wird zum Workaholic. D.h. er schafft sich eine neue Co-Abhängigkeit, um wieder normale angenehme Gefühle erleben zu können.

Die meisten Co-Abhängigen sind nicht in der Lage, ihrem Partner direkt zu sagen, was sie wollen, was sie denken und was sie fühlen. Stattdessen bedienen sie sich der Manipulation: Nörgeln, Schuldzuweisungen, Hilflosigkeit, Wutausbrüche, usw. Beide Parteien neigen dazu, zu versuchen, sich gegenseitig zu kontrollieren. Meistens meinen sie mit ihrem Verhalten: "Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du verstehen, was ich brauche und es mir geben". Es fällt ihnen schwer, offen über ihre Gefühle, ihre Erfahrungen zu sprechen.

Diesen Menschen fällt es sehr schwer, ehrlich zu sein, auch zu sich selbst. Sie hoffen, dass jemand ihre Gedanken liest und sich bemüht, die Gedanken der anderen zu lesen.

In der Zusammenarbeit mit einem Psychologen wird deutlich, wie sehr der psychische Zustand des Klienten vom Verhalten und Zustand der anderen Person in der Beziehung abhängt. Die Arbeit mit einem Psychologen hilft dabei, sich aus der Co-Abhängigkeit zu befreien und zu lernen, eine Beziehung ohne Manipulation aufzubauen, indem man seine Wünsche und Gefühle dem Partner gegenüber offen äußert.

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