Wie man mit Täuschung leben kann

Um die Seele zu entlasten, ist es besser, sich an einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu wenden als an den Betroffenen selbst, der mit Sicherheit traumatisiert sein wird. Das Wichtigste ist, dass die Motivation für das Schweigen transparent ist: der Wille, den Partner nicht zu verletzen, und die Bereitschaft, die Last der Tat selbst zu tragen.

Was ist zu tun, wenn Sie betrogen wurden?

Wenn Ihre Beziehung angegriffen wird, vergewissern Sie sich zunächst, dass Sie über alle Informationen verfügen. Wenn Sie Ihren Partner verdächtigen, wenn Ihnen jemand etwas über eine Affäre zugeflüstert hat, ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Reden Sie. Es wird so oder so wehtun, das lässt sich nicht vermeiden. Aber Sie müssen die folgenden Dinge herausfinden:

• Was ist wirklich passiert. War es ein virtueller Flirt oder ein Date? War es eine starke emotionale Verbindung oder nur ein körperlicher Kontakt?
• Unter welchen Umständen hat die Affäre stattgefunden. War es eine sorgfältig verheimlichte Affäre oder nur ein "Ich weiß nicht, wie es passiert ist"? Es ist ein großer Unterschied, ob man sich auf einer Website registriert, um einen Sexualpartner zu finden, oder ob man sich betrunken auf einer Party küsst.
• Wann die Untreue stattgefunden hat.
• Ob es sich um einen Einzelfall handelt oder nicht.
• Welche Art von Beziehung Ihr Partner mit der anderen Person hat.
• Ob Ihr Partner Ihre Beziehung aufrechterhalten will. Möglicherweise müssen Sie nicht darüber nachdenken, was Sie als Nächstes tun sollen.
• Ob Ihr Partner über Schutz nachgedacht hat, als er oder sie fremdging. Das hat zwar keinen Einfluss auf Ihre Entscheidung, aber Sie wissen dann zumindest, ob Sie zum Arzt gehen sollten oder nicht.

Machen Sie eine Pause, um sich zu erholen

Wenn der Betrug entdeckt wird, kochen die Emotionen hoch. Es braucht Zeit, bis die Welt wieder in Ordnung ist. Umso mehr sollten Sie sich Zeit nehmen, um zu überlegen, wie es weitergehen soll.

Nachdem Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zugehört haben, sagen Sie ihm oder ihr, dass Sie etwas Zeit allein brauchen, um über die Dinge nachzudenken. Bitten Sie ihn oder sie, Sie nicht zu berühren, bis Sie selbst Kontakt aufgenommen haben. Sie können einen bestimmten Zeitrahmen festlegen oder einfach sagen, dass Sie sich melden werden, wenn Sie bereit sind.

Die Chancen stehen gut, dass Sie, sobald Sie offen sind, harte Maßnahmen ergreifen wollen, was auch immer das sein mag. Manche Menschen wollen, dass alles sofort wieder so wird, wie es war. Nach einem solchen Schock verspüren viele Menschen oft ein überwältigendes Bedürfnis nach einem Partner. Manche beschließen, alle Brücken hinter sich abzubrechen und nie wieder zurückzuschauen.

Versuchen Sie, solchen Impulsen zu widerstehen und eine Entscheidung mit kühlem Kopf und ruhigem Herzen zu treffen.

Und während Sie sich eine Auszeit von sich selbst nehmen, setzen Sie Ihre ganze Energie für die Genesung ein. Sagen Sie bei der Arbeit, dass Sie krank sind. Rufen Sie Ihre besten Freunde an und reden Sie mit ihnen. Schlafen Sie etwas. Essen Sie. Gehen Sie an die frische Luft. Gehen Sie ins Fitnessstudio. Bringen Sie all Ihre beunruhigenden Gedanken zu Papier. Koche. Singen Sie. Tun Sie irgendetwas, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen. Und zwar so lange wie möglich. Die wenigsten von uns sind es gewohnt, für sich selbst zu sorgen, daher wird diese Phase eine Herausforderung sein. Aber die Anstrengung ist es wert.

Gehen Sie zu einem Therapeuten. Schon allein deshalb, weil selbst die treuesten Freunde es irgendwann leid sind, Ihre Geschichte zum zehnten Mal zu hören. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie nicht böse sind, und arbeiten Sie die Probleme durch, anstatt nur Negativität zu verbreiten.

Definieren Sie die Grenzen der Untreue

Für manche Paare ist einmaliger Sex nebenbei kein Problem, wenn eine emotionale Bindung zueinander besteht. Für andere gilt selbst ein leichter Flirt als inakzeptabel. Kurz gesagt, es hängt viel davon ab, was genau Sie getan haben, unter welchen Umständen und wie Ihr Partner darauf reagiert.

In letzter Zeit ist im Internet der Begriff "Mikroflirt" populär geworden. Er bezieht sich auf Situationen, in denen eine Person in einer Beziehung online mit jemandem flirtet. Für die einen scheint das Wort absurd, für die anderen beschreibt es ein ernstes Problem. Schon die unterschiedlichen Interpretationen zeigen, wie unterschiedlich die Grenzen der Untreue sind.

In der vierten Staffel von Sherlock lernt John Watson, der gerade Vater geworden ist, in öffentlichen Verkehrsmitteln ein Mädchen kennen und beginnt, mit ihr Nachrichten auszutauschen. (Das Mädchen entpuppt sich als Sherlock Holmes' verrückte Schwester, aber das ist eine andere Geschichte). Die weise und verständnisvolle Mary Watson hat vielleicht keinen Skandal verursacht, aber John hatte das Gefühl, dass er etwas Unangemessenes tat. Für ihn war dieser recht unschuldige Briefwechsel geradezu eine Mikrokommunikation, denn er kommunizierte mit seinem neuen Freund heimlich vor seiner Frau.

Die Einstellung zum Betrug wird von den persönlichen Überzeugungen eines jeden Menschen darüber geprägt, was richtig und was falsch ist. Dies wird uns von Kindesbeinen an beigebracht, und in der Pubertät haben wir bereits eine Reihe von mehr oder weniger verständlichen Vorstellungen davon, was als Betrug gilt. Deshalb rate ich den Partnern immer, darüber zu sprechen, was jeder von ihnen unter diesem Begriff versteht und was die andere Person verletzt.

Im Idealfall haben Sie bereits mit Ihrem Partner darüber gesprochen, was als Untreue gilt und was nicht, und Sie kennen seine oder ihre Meinung, Ihre eigene Position zu diesem Thema und das Gesamturteil. Wenn Sie dieses Gespräch nicht geführt haben, müssen Sie in erster Linie Ihre eigene Meinung festlegen. Wenn die Ansichten der beiden Menschen zu diesem Thema grundlegend voneinander abweichen, sollten Sie überlegen, ob sie zusammen sein können, ohne sich gegenseitig zu belasten.

Verstehen Sie, warum Sie fremdgegangen sind und was Sie wollen.

Sie haben einen Fehler gemacht und haben nicht vor, ihn zu wiederholen.

Vieles hängt davon ab, was genau Ihre Untreue war und was dazu geführt hat. Vielleicht beurteilen Sie Ihre Tat selbst als einen tragischen Fehler. Es hat Ihnen kein Vergnügen bereitet und Sie haben sicher nicht vor, es noch einmal zu tun.

Vielleicht brauchten Sie keinen Sex nebenbei, sondern Sie brauchten Anerkennung Ihres Wertes und Ihrer Attraktivität. Wenn komplexe außersexuelle Motivationen auftreten, die nicht direkt mit der Sexualität zusammenhängen, ist es besser, einen Psychotherapeuten aufzusuchen, der Ihnen helfen kann zu verstehen, welche Bedürfnisse Sie auf diese Weise zu befriedigen versuchten.

Sie handeln aus einem inneren Bedürfnis heraus und wollen weitermachen

Wahrscheinlich schätzen Sie Ihren festen Partner oder Ihre feste Partnerin sehr und wollen ihn oder sie nicht verlieren, aber gleichzeitig möchten Sie Sex mit anderen haben. Oder Sie sind in der Lage, romantische Gefühle für mehrere Personen gleichzeitig zu empfinden. Nicht jeder ist bereit, dies zuzugeben, aber wenn Sie Ihre Wünsche ignorieren, werden sie nicht verschwinden.

Das moderne Konzept einer Beziehung geht davon aus, dass die andere Person unsere Interessen teilt, eine ähnliche Lebensauffassung hat, starkes sexuelles Verlangen weckt, uns emotional unterstützt und gegebenenfalls ein guter Vater oder eine gute Mutter ist. Doch nur wenige Menschen erfüllen all diese Anforderungen gleichzeitig und über einen längeren Zeitraum hinweg. Es ist also nichts Ungewöhnliches, Dinge von verschiedenen Menschen zu wollen.

Wenn Sie merken, dass Sie tatsächlich eine sexuelle oder emotionale Verbindung mit mehr als einer Person brauchen, ist das ein Grund zu überlegen, ob eine monogame Beziehung überhaupt das Richtige für Sie ist. Zum anderen hat Ihr Partner vielleicht eine ganz andere Sicht der Dinge.

• Ausweichen vor Schwierigkeiten im Leben oder in der Beziehung.
• Rache für das mangelnde Entgegenkommen Ihres Partners, für vergangenes Unrecht.
• Sie distanzieren sich von dem Paar und werden der Beziehung überdrüssig. Nicht mehr die gewünschten Bedürfnisse erfüllen.
• Sie versuchen, die Aufmerksamkeit des Hauptpartners zu bekommen. Nach dem Prinzip "schätzen, was man verliert".
• Furcht vor Einsamkeit.
• Fremdgehen für Sex (Sex wird oft als Macht über einen flüchtigen Liebhaber gesehen). Tritt während Alterskrisen auf.

Wie kann man nach einer Affäre die Entscheidung treffen, die Familie zu behalten?

Unmittelbar danach müssen Sie einige Fragen beantworten und eine kleine Übung machen, die Ihnen helfen soll zu verstehen, was in Ihnen vorgeht.

Ich schlage vor, dass Sie Ihre Werte und Überzeugungen heranziehen, Sie müssen sich ihrer bewusst sein.

Oft tun wir Dinge automatisch, unbewusst, im Moment, und wir wissen nicht, ob unsere Handlungen mit unseren Überzeugungen übereinstimmen.

Stellen Sie sich selbst einige Fragen, die Ihnen helfen werden, die aktuelle Situation klarer zu sehen und Ihre tieferen Gefühle und Einstellungen gegenüber Ihrer anderen Hälfte zu erkennen.

• Habe ich die Affäre verziehen?
• Wenn ich meinen Partner beobachte und mit ihm kommuniziere, erinnere ich mich dann daran, dass er (sie) mich betrogen hat?
• Welche Gefühle und Emotionen empfinde ich, wenn ich mit ihm (ihr) kommuniziere?
• Glaube ich, dass sich der Betrug nicht wiederholen wird?

Lassen Sie mich ein wenig darauf eingehen, warum ich Antworten auf diese Fragen brauche. Leider verhalten sich viele Menschen wie Strauße, die den Kopf in den Sand stecken und sich weigern, die bestehenden Schwierigkeiten zu erkennen.

Wenn in Ihnen noch Emotionen toben, und zwar eher negative Emotionen, gehen Sie nicht davon aus, dass diese Emotionen automatisch verschwinden, sobald Sie eine Entscheidung getroffen haben.

Es ist nicht leicht, dem Ehemann/der Ehefrau zu vergeben, und viele Menschen leben ein Leben lang mit diesem Groll. Oft leben sie weiter mit dieser Person zusammen, und der Hass oder die Leere in ihrem Inneren bleiben. Der Kurs "Wie man eine Affäre vergibt" wird Ihnen helfen, Hass, Verzweiflung und Sorgen loszulassen und sich von diesen Gefühlen zu befreien.

Im Moment gibt es einen guten Rabatt auf diesen Kurs, Verpassen Sie also nicht die Gelegenheit, Ihre Seele von Sorgen zu befreien.

Natürlich können Sie die Negativität nach innen verdrängen und denken, Sie hätten vergeben und vergessen, aber dieses "Verdrängen" wird etwas später herauskommen und Sie verletzen.

Ihre Negativität wird sich im Laufe der Jahre immer mehr verdichten, immer giftiger werden und Sie als Erstes nach draußen schicken. Schlechte Laune, Gereiztheit, Nervosität, Angstzustände und später wird sie sich in Krankheiten entladen.

Wie lange kann es dauern, bis man sich entscheidet, ob man seine Familie nach einer Affäre behalten will?

In der Beratung werden Menschen oft gebeten, ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob sie ihre Familie behalten wollen oder nicht. Sie haben es eilig und denken, je schneller die Entscheidung getroffen wird, desto besser und ruhiger wird ihr Leben sein.

Die Geschwindigkeit der Entscheidung, die Familie nach einer Affäre zu behalten, ist überhaupt nicht wichtig. Schnell oder lang?

Lassen Sie sich also nicht provozieren, auch wenn Sie von Ihrer anderen Hälfte gedrängt werden. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um darüber nachzudenken.

Schließlich sind Sie es, der jetzt zögert, abwägt, nachdenkt. Und für Ihren Partner besteht die Möglichkeit, dass Sie Ja sagen. Und er glaubt, wenn Sie lange nachdenken, sinkt die Wahrscheinlichkeit eines positiven Ergebnisses.

Außerdem haben Sie dann mehr Zeit, um sich selbst und Ihre Gefühle zu sortieren und zu verstehen – haben Sie vergeben oder nicht?

Vergebung nach Ehebruch – lesen Sie den Artikel!

Und um zuzustimmen, die Familie nach dem Verrat zu behalten, müssen wir sorgfältig nachdenken, damit wir unsere Entscheidung nicht bereuen.

Abschließend möchte ich sagen, dass Ihre Entscheidung, die Familie nach einem Betrug zu behalten, eine informierte Entscheidung sein sollte.

Und wenn Sie sich nicht entscheiden können, dann melden Sie sich für eine Beratung bei mir an, ich werde Ihnen die richtigen Fragen stellen und Sie können eine vernünftige Entscheidung treffen.

Wie wird man den seelischen Schmerz nach einer Affäre los? Wenn es richtig weh tut, möchte man, dass alles so schnell wie möglich vorbei ist. Der Kopf ist vernebelt, die Seele schmerzt und man findet keinen Platz mehr für sich selbst. Es ist, als ob die Welt aus den Fugen gerät. Aber man muss irgendwie am Leben festhalten.

Um der Kinder willen, oder zumindest, weil es eine Schande ist, sich wegen eines Verrats aufzugeben. Sie wissen, dass viele Menschen eine solche Tortur durchgemacht haben. Aber wie haben es andere geschafft? Jetzt scheint es für Sie unmöglich zu sein, wieder ein glücklicher Mensch zu werden.

Sie können es. Meine Kunden können das bestätigen. Und ich bin sicher, Sie haben gehört, dass eine Beratung Ihnen helfen kann, eine Affäre zu überwinden. Aber Beratung – das ist teuer.

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