Konzentrieren Sie sich auf die Heilung, anstatt den Betrüger zu verletzen. Claire Heston, klinische Sozialarbeiterin, sagt: "Arbeiten Sie daran, Ihre Stimmung zu heben, und konzentrieren Sie sich nicht darauf, den Mann zu verletzen oder sich daneben zu benehmen. Kümmern Sie sich um sich selbst und Ihre eigenen Interessen, Hobbys, positiven Gewohnheiten und Freunde. Verschwenden Sie nicht Ihre ganze Energie auf diesen Mann."
Wie man über einen betrügenden Freund hinwegkommt
Autor(en): Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller ist Psychotherapeutin, Buchautorin, Fernseh- und Radiomoderatorin und lebt in Los Angeles, Kalifornien. Sie hat eine Privatpraxis und ist spezialisiert auf persönliche und familiäre Beziehungen, Depressionen, Ängste, Sexualität, Kommunikation, Elternschaft und andere Themen. Außerdem leitet sie Gruppen für Alkohol- und Drogenabhängigkeit und Wutbewältigung. Sie erhielt den Next Generation Indie Book Award für ihr Buch Thriving with ADHD: A Workbook for Kids und ist die Autorin von Professor Kelli's Guide to Finding a Husband. Sie moderiert das LA Talk Radio, ist Beziehungsexpertin für The Examiner und hat weltweit Vorträge gehalten. Ihre Arbeit kann auf YouTube unter https://www.youtube.com/user/kellibmiller, auf Instagram @kellimillertherapy und unter www.kellimillertherapy.com angesehen werden. Sie hat einen Master-Abschluss in Sozialarbeit von der University of Pennsylvania und einen Bachelor-Abschluss in Soziologie/Gesundheit von der University of Florida.
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Das Fremdgehen Ihres Partners kann eine Reihe von Emotionen auslösen, z. B. Verleugnung, Traurigkeit, Demütigung und sogar Wut. Vielleicht fragen Sie sich, was Sie falsch gemacht haben, und denken darüber nach. Machen Sie sich zunächst klar, dass, wenn Ihr Partner Sie betrogen hat, es seine Schuld ist, nicht Ihre. Ergreifen Sie dann geeignete Maßnahmen, um sich mental zu erholen, z. B. indem Sie eine Pause von sozialen Medien einlegen und sich Unterstützung von Freunden holen. Ergreifen Sie dann Maßnahmen, um weiterzumachen, ohne dass das Fremdgehen Ihres Ex-Partners die Gesundheit Ihrer zukünftigen Beziehung beeinträchtigt.
Umgang mit emotionalem Niedergang
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