Wie man mit Ablehnung durch einen Mann umgeht

Wir können uns nicht öffnen, wenn wir verletzlich, sensibel oder schüchtern sind. Wir teilen unsere Hoffnungen, unsere Träume, unsere Fehler, unsere Schwierigkeiten nicht. Wir bilden uns ein, dass wir den Schmerz einer möglichen Zurückweisung in der Zukunft vermeiden können, indem wir Zärtlichkeit vermeiden, indem wir es vermeiden, uns zu verlieben, indem wir die Menschen auf Distanz halten. Als ob wir die andere Person nicht wirklich kennen und sie uns nicht kennt, wird ihre Zurückweisung nicht so unangenehm sein.

Ein Mann, der in einer Beziehung zurückgewiesen wird – wie man sich verhält

Die Situation, dass die Frau den ersten Schritt in einer Beziehung macht, ist ganz normal. Man kann flirten, flirten, Andeutungen machen oder konkrete Vorschläge, z. B. ein Date, einen Kinobesuch, einen Spaziergang und so weiter.

Aber wie verhält man sich, wenn man von einem Mann eine Absage erhalten hat? Wie verhält man sich in einem solchen Fall? Und wie geht es nach einer solchen Abfuhr weiter?

Warum werden Menschen zurückgewiesen?

Wenn ein Mann auf Ihren Vorschlag geantwortet hat, dass er nicht bereit ist, eine Beziehung mit Ihnen einzugehen, ist das ziemlich schmerzhaft. Und das nicht nur, weil Sie ihn mögen und ihn näher kennen lernen wollten oder sogar schon von ihm fasziniert sind.

Eine Ablehnung, egal ob von einem Mann oder einer Frau, ist immer ein Schlag für Ihr Selbstwertgefühl. Man denkt: "Mit mir stimmt etwas nicht", man fühlt sich beschämt, verärgert und unsicher.

Das liegt daran, dass Menschen die Zurückweisung durch einen anderen als eine Aussage über ihr Versagen, ihre Unzulänglichkeiten, als ein Gefühl von "mit mir stimmt etwas nicht", "ich bin nicht gut genug" wahrnehmen.

Dies ist ein schwerer Fehler. Meistens liegt die Ablehnung nicht an Ihren besonderen Qualitäten, sondern an Ihnen selbst, Ihren Gefühlen, Ihren Empfindungen, Ihren Gedanken. Sie können schön, intelligent, attraktiv, kontaktfreudig und selbstbewusst sein, aber trotzdem abgelehnt werden.

Manchmal ist der Grund, dass Sie trotz all Ihrer Qualitäten abgelehnt wurden – Sie sind einfach nicht seine Frau. Dieser Mann kann sich zu bescheidenen, zurückhaltenden, nicht sehr intelligenten und sehr verschiedenen Arten von Aussehen hingezogen fühlen.

Ein Mann wird immer von einem bestimmten Image angezogen. Dieses Bild ist eine Kombination aus Erziehung, Eindrücken aus der Kindheit, Vorbildern und Bewunderung. Es scheint nur so, dass Männer nach ihrem Aussehen ausgewählt werden.

Die Sympathie beruht auf flüchtigen Details, auf Merkmalen. Die Art, wie ein Mann sein Haar frisiert, wie er riecht, wohin er schaut, wie er lacht und so weiter. Das Interesse wird durch unbewusste Assoziationen geweckt.

Wenn Sie also nicht erwidert werden, nehmen Sie es nicht persönlich. Sie passen einfach nicht dazu, verbinden sich mit dem falschen Bild.

Sie müssen sich auch rational sagen, dass Sie sich dafür nicht schämen müssen. Ein Mann, der Sie zurückgewiesen hat, wird Sie nicht für lächerlich oder unvernünftig halten, weil Sie ihm ein solches Angebot gemacht haben. Er hat in seinem Leben schon viel mehr Zurückweisungen von Frauen erhalten und weiß, wie das ist.

Eine ungewöhnliche Situation

Normalerweise beginnt die Geschichte einer gescheiterten Liebe damit, dass ein Mann "nicht Ja" sagt – zu einer Verabredung geht, einen Heiratsantrag annimmt, die Nacht miteinander verbringt (eine Beziehung eingeht). Und die spärlichen Tränen des starken Geschlechts berieseln die rauen Gesichter und Böden. Warum spärlich? Weil Männer nicht weinen, sie trauern.

Aber das Bild, in dem ein Mädchen nach einem Antrag ein Dementi hört, ist an sich schon selten. Und das liegt vor allem daran, dass der erste Schritt für viele Damen viel schwieriger ist als für das andere Geschlecht. Auch die erhöhte Emotionalität des schönen Teils der Bevölkerung spielt eine Rolle.

Wenn eine schöne Frau sich entschlossen hat, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, bedeutet das, dass jemand sehr lange die Statue gespielt hat, ohne seine Wünsche überhaupt äußern zu können. Und wenn man nach so etwas von einem abenteuerlustigen Verehrer eine Absage erhält, ist man doppelt enttäuscht. Vielleicht hat es dem jungen Mann nicht gefallen, dass seine Dame ihm nicht früher Blumen geschenkt hat?

Angemessenes Verhalten

Wie Sie auf die Ablehnung eines Mannes reagieren, hängt weitgehend von der Situation und dem Grund dafür ab. Auch die Art und Weise, wie die Frage gestellt wird, beeinflusst die Ablehnung. Am wichtigsten für Frauen ist jedoch, dass ein Scheitern nicht als angemessene Bewertung der persönlichen und äußeren Merkmale angesehen wird. Dies ist keine Entschuldigung für Selbstkritik; solche Gedanken sollte man sich von vornherein aus dem Kopf schlagen. Und keine Selbstgeißelung in Form von: "Niemand braucht mich". Rationales Verhalten lässt sich durch die folgenden Punkte beschreiben:

• Vernünftige Rechtfertigung. Auch wenn Ihr Verlangen überwältigend ist, verwandeln Sie sich nicht in einen verführerischen Sukkubus und verlangen Sie nicht direkt Sex. Besser ist es, diskret eine Annäherung vorzuschlagen. Aber wenn die Antwort lautet, dass es keinen Grund zur Eile gibt, dann ist es besser, sich um 180° zu drehen und zu gehen.
• Achten Sie auf die Reaktion. Wenn der Bewerber sich in eine Pinocchio-ähnliche Figur verwandelt und ernst wird, nachdem er die Komplimente und das Werben neu entfacht hat, ist es besser, die gegenseitige Entfremdung auszudrücken, ohne albern zu sein. Der Kandidat wird die Rechnungen nicht selbst bezahlen.

• Es ist sehr hilfreich zu lernen, die wahre Bedeutung dessen, was gesagt wird, zu erkennen. Wenn ein Versuch der Annäherung an einen verheirateten Mann mit einer Antwort über die Absichten der Treue beantwortet wird, reagieren Sie nicht mit Spott oder Provokation. Der Trostpreis ist die Vorstellung, dass es in der Welt Treue gibt.
• Angemessene Gründe für eine negative Antwort (ich bin krank mit einem anderen, und Sex ohne Liebe ist nichts für mich, usw.) sollten mit so viel Würde wie möglich beantwortet werden. In dieser Situation ist Stolz ein wichtiges Gut.

Und der wichtigste Ratschlag: Niemals darauf bestehen! Viele schöne Frauen, die von einem Mann Ausreden in Form von eigenen Misserfolgen ("Ich habe es schlecht mit dir gemeint") oder lächerlichen Ausweichversuchen ("Ich habe große Probleme") hören, gehen trotzdem auf Distanz. Ja, Mädchen sind sehr mitfühlend und großzügig, also fangen sie an, den Freier abzuschrecken und behaupten, dass sie mit allen Schwierigkeiten fertig werden. So sollte man es nicht machen, niemals, überhaupt nicht.

Wie man die Zurückweisung durch einen Mann überlebt

Sie wurden von einem Freund in einer Beziehung zurückgewiesen, auf die Sie gehofft und versucht haben, sie zu mögen. Experten empfehlen den folgenden Plan, um ohne psychologisches Trauma aus dieser Situation herauszukommen:

1. Arbeiten Sie an den Fehlern in Ihrem Verhalten, damit sich ähnliche Vorfälle in Ihrem Leben nicht wiederholen.
2. Überzeugen Sie sich davon, dass der Mann, der die Beziehung abgelehnt hat, nicht der letzte Mann auf diesem Planeten ist.
3. Liebe muss erwidert werden, sonst ist sie eine Sackgasse.
4. Versuchen Sie, das Objekt Ihrer Enttäuschung nicht zu treffen, damit Sie keine Gefühle des Selbstmitleids oder den Wunsch nach Rache an dem Mann entwickeln.
5. Seien Sie aktiv, verbringen Sie Zeit mit Freunden und lernen Sie neue Leute kennen.

Eine gescheiterte Beziehung ist kein Grund zum Bedauern, sondern eine Probe für die echten Gefühle, die mit diesem einen Mann kommen und dich glücklich machen werden.

Mehrere Möglichkeiten

Was mag eigentlich jeder Mann nicht? Natürlich sprechen wir hier von Grenzen. Selbst in den Fällen, in denen wir sagen, dass wir mit ihnen einverstanden sind, ist das nicht der Fall. Das Verbot, mit Freundinnen auszugehen, am Wochenende zu den Eltern zu fahren, Zigaretten zu rauchen oder Röcke zu tragen, ist eine alberne Taktik.

Machen Sie sich diesen Punkt klar. Ablehnung ist kein Grund, den Mund zu halten und sich in sein Schneckenhaus zurückzuziehen. Sie ist eine zusätzliche Chance, Ihr Glück mit jemand anderem zu versuchen. Arrangierte Ehen zwischen Menschen, die sich seit der Schulzeit oder der Universität lieben, gehen meist nach zwei oder drei Jahren in die Brüche. Das ist ganz einfach: Die Menschen hatten noch keine Zeit, herauszufinden, was es sonst noch in der Welt gibt.

Wurden Sie abgelehnt? Kein Problem! Installieren Sie eine Dating-App auf Ihrem Smartphone – dort gibt es inzwischen aktive Kontakte aller Art. Keine Lust mehr auf das Internet? Gehen Sie auf coole Veranstaltungen, Cafés, Ausstellungen, Konzerte. Öffnen Sie sich der Welt. Die Menschen werden Ihnen die Hand reichen, denn Sie werden noch interessanter, auch für sich selbst.

So ist das mit allen Menschen

Meistens, vor allem in Momenten des Schmerzes und der Traurigkeit, halten wir unser Problem für einzigartig. Tatsächlich liegt es in der menschlichen Natur, die eigene Wichtigkeit und Einzigartigkeit zu übertreiben. Individualität hat nichts mit Ablehnung zu tun. Es geht um unseren inneren Zustand der Harmonie, die Fülle des Wissens und die Fähigkeit, es mit anderen zu teilen.

Eine Ablehnung von einem Freund zu hören, für den Sie seit langem warme Gefühle hegen? Das ist kein Grund, traurig zu sein. Betrachten Sie die Situation aus einem anderen Blickwinkel. Jetzt wissen Sie genau, was er für Sie empfindet. Es hat keinen Sinn, zu spekulieren, zu phantasieren und sich eine vornehme Hochzeit und fünf kleine rothaarige Söhne vorzustellen. Sie sind frei. Sie sind frei, weiterzuziehen.

Untermauern Sie dieses Hochgefühl mit der Tatsache, dass Millionen von Menschen mit Ablehnung konfrontiert sind. Elvis Presley zum Beispiel wurde in keine Musikgruppe aufgenommen. Und was ist aus ihm geworden? Walt Disney durchlief Hunderte von Agenturen, bevor er der berühmteste Zeichner der Welt wurde. So viele heute glückliche Familien sind nur deshalb entstanden, weil sie es vorher falsch gemacht haben und von anderen abgelehnt wurden.

Lassen Sie sich nicht von einer möglichen Ablehnung irritieren. Es ist sehr wichtig, die Situation vernünftig einzuschätzen. Es gibt Zeiten, in denen ein Mensch nicht zurückweichen kann, weil er die Aussicht spürt. Versuchen Sie, sich zusammenzureißen. Werden Sie zu einem unverzichtbaren Begleiter und treuen Freund für diese Person. Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite. Öffnen Sie Ihre verborgenen Reserven. Die Liebe kommt nicht immer im Handumdrehen. Manchmal muss man schmerzhafte Zurückweisungen ertragen und die tiefen Schluchten des Lebens überwinden.

Resilienz entwickeln

Resilienz ist Ihre Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten oder sich von Rückschlägen zu erholen. Sie ist eine Eigenschaft, die man lernen kann und sollte. Suchen Sie nach dieser Ressource, indem Sie Dinge wie Aufgeschlossenheit, Vermeidung von Schwarz-Weiß-Denken, Freude an kleinen Siegen, Konzentration auf Lösungen statt auf Hindernisse und Anerkennung der Bedeutung von Lektionen, die man gelernt hat, anstatt unbedingt das große Ziel zu erreichen, fördern.

Humor, enge Beziehungen, das Verständnis für die eigenen Stärken, die Betrachtung von Fehlern als wichtige Schritte auf dem Weg zum Erfolg, ein interner Kontrollmechanismus und psychologische Selbsthilfemethoden tragen alle zu einer größeren Widerstandsfähigkeit bei.

Die American Psychological Association (APA) hat eine Liste mit 10 Tipps für diejenigen zusammengestellt, die ihre eigene Psyche anpassungsfähiger und widerstandsfähiger machen wollen:

• Schaffen Sie starke Beziehungen.
• Betrachten Sie Krisen nicht als unüberwindbare Probleme.
• Akzeptieren Sie Veränderungen als integralen Bestandteil des Lebens.
• Bewegen Sie sich auf ein gesetztes Ziel zu.
• Handeln Sie.
• Suchen Sie nach Möglichkeiten zur Selbstentfaltung.
• Entwickeln Sie ein positives Selbstbild.
• Seien Sie aufgeschlossen.
• Halten Sie die Hoffnung aufrecht.
• Kümmern Sie sich um sich selbst.

Geben Sie nicht auf.

Aufgeben ist oft ein unvermeidlicher Teil des Weges zum Erfolg. Denken Sie an die Geschichten von Künstlern, Schriftstellern und Schauspielern, die beharrlich waren, obwohl sie immer wieder abgelehnt wurden. Sie wussten, dass dies ein normaler, sogar notwendiger Teil des Prozesses war, und nahmen Misserfolge nicht persönlich. Je mehr Versuche, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs.

Wiederholungen können zu einer Desensibilisierung gegenüber Misserfolgen führen. In manchen Fällen kann diese Desensibilisierung funktionieren, und je mehr Ablehnungen Sie erfahren, desto weniger schmerzhaft wird es sein.

Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Sie diese Methode nicht anwenden sollten, wenn Ihr Wunsch, Ihr Bedürfnis, eine persönliche Empfindlichkeit betrifft, wichtige, grundlegende Erfahrungen berührt. In engen, intimen Beziehungen ist es am besten, die Methode der Desensibilisierung nicht anzuwenden. Denn wahre Intimität manifestiert sich gerade in der Möglichkeit, Gefühle gemeinsam zu erleben, nicht in der Reduzierung ihrer Schärfe.

Stellen Sie einfache Bitten an andere und riskieren Sie bewusst, auf Ablehnung zu stoßen, um die Angst vor Ablehnung aus dem Reich der Fantasie in die Realität zu holen. Erleben Sie unangenehme Gefühle bewusst, arbeiten Sie sie durch und bitten Sie erneut darum. Früher oder später werden Sie erkennen, dass Ablehnung eine normale, erträgliche Erfahrung ist. Sie werden weniger Angst und Unruhe in Ihrem Leben haben und mehr Energie, um kreativ nach alternativen Wegen zu suchen, um zu bekommen, was Sie wollen.

• Ablehnung ist.
• Trauma der Ablehnung.
• Emotionale Ablehnung.
• Angst vor Ablehnung – wie man sie loswird.
• Unterstützung für den Mann durch die Frau.
• Verrat durch einen geliebten Menschen.