Wie man jemanden vergisst, den man sehr liebt

Tun Sie es für sich selbst. Wie der Buddha einst sagte:"Einen Groll zu hegen ist wie Gift zu trinken und zu erwarten, dass die andere Person stirbt.“

Wie man die Person, die man liebt, vergisst

Ich neige zu der Annahme, dass Menschen in Situationen, in denen sie selbst untätig sind, dazu neigen, die Verantwortung auf andere abzuwälzen, z. B. indem sie sich Hilfe bei anderen Menschen suchen.

Ich möchte über eine seit langem bestehende Entdeckung amerikanischer Psychologen sprechen – das Siebzehnmonatssyndrom. Es beruht auf der Tatsache, dass es sehr schwierig ist, einen geliebten Menschen zu vergessen, und dass es mindestens eineinhalb Jahre dauert, bis man sich von den Erinnerungen an ihn zu lösen beginnt.

Es gibt auch ein bekanntes Muster des "Vergessens" in Abhängigkeit von der Dauer der Beziehung – man teilt die Dauer der Beziehung in zwei Hälften und findet heraus, wie lange es dauert, sich zu "versöhnen". Wenn Sie zum Beispiel 10 Jahre zusammen gelebt haben, dauert es weitere fünf Jahre, bis Sie sich versöhnen. Diesem System kann ich jedoch nicht zustimmen.

Das siebzehnmonatige Syndrom ist realistischer. Es kommt häufiger vor, dass ein Mann erst nach anderthalb Jahren merkt, dass er mit der Frau, von der er sich getrennt hat, zusammenleben will. Bei Frauen ist es dasselbe – nach einer Trennung denkt sie, dass sie jetzt aufräumen und von einer Schar von Freiern verfolgt werden wird, und nach 17 Monaten stellt sie fest, dass dies die beste Zeit war, um mit ihm zusammen zu sein.

Ich habe online eine interessante Geschichte von einem Psychologen gefunden:
Ein Mädchen war eine schreckliche Tratschtante. Sie kannte viele Geheimnisse ihrer Freunde, und sie hatte viele davon. Eines Tages trennte sie sich von ihrem Freund. Das erste, was sie tat, war, ihre Freunde anzurufen und ihnen davon zu erzählen. Nachdem sie mehr als 20 Leute angerufen hatte, bemerkte sie plötzlich, dass aus der langen traurigen, tränenreichen Geschichte mit den Details der Trennung eine kurze Geschichte über das Ereignis geworden war, und die Tränen waren vorbei.

Nachdem Sie diese Geschichte wiederholt erzählt haben, verlieren Sie das Interesse daran, Ihr Privatleben mitzuteilen. Aber die Ratschläge können nur so bequem sein – einen Tag abhängen, Freunde anrufen, ihnen erzählen, wie es einem geht, und schon geht es einem besser. Und dann stellt sie fest, dass ihr Freund wirklich nicht "sehr nett" ist. Sie wurde durch die tröstenden Worte von Freunden und Kollegen in dieser Meinung bestärkt.

Wenn der Grund für die Trennung eine Frau war

Wenn der Grund für die Trennung eine Frau war, liegen die Dinge etwas anders. Was kann eine Frau tun, wenn sie das Gefühl hat, dass sie die Schuld trägt und eine Trennung unvermeidlich ist? Zumindest hingehen und sich entschuldigen, zumindest einen Versuch der Versöhnung unternehmen. Vorausgesetzt natürlich, dass zwischen den Partnern wirklich Liebe herrschte. Und wenn es Liebe war, dann hat es keinen Sinn, nach dem Prinzip "das Experiment ist beim ersten Versuch gescheitert, machen wir mit dem nächsten weiter" zu verfahren.

Vor allem müssen Sie sich selbst an die Hand nehmen, sich hinsetzen und darüber nachdenken, was Sie eigentlich falsch gemacht haben, wo Sie beleidigt waren, wofür Sie sich entschuldigen müssen, wo er sich grundlos an Sie geklammert hat. Nachdem Sie die ganze Situation von Anfang an bis heute analysiert haben, versuchen Sie, Ihre Gedanken zu Papier zu bringen. Schreiben Sie einen Brief an Ihren Liebsten.

Ja, das mag nicht modern sein und wild erscheinen, aber gerade Briefe, als etwas Altes und Liebenswertes, werden ängstlich angegangen und besonders geschätzt. Und man muss mit der Hand schreiben, nicht mit Hilfe einer Tastatur – die Gedanken fließen aus dem Herzen, fließen in die Feder und dann – zu Sätzen gefaltet auf ein Stück Papier. Bitten Sie in einem Brief um Vergebung, sprechen Sie über Ihre Gedanken und Ihren Wunsch, zusammen zu sein, egal was passiert. Einen Brief zu schreiben, bedeutet keine Demütigung. Es ist ein wichtiger Schritt, um die Beziehung am Leben zu erhalten.

Wenn die Person Sie wirklich liebt, wird sie den Brief verstehen und akzeptieren. Nur weil er die Tür zuschlug, heißt das nicht, dass er darüber hinweg ist. Nein, er ist auch besorgt, er ist voller Emotionen und Gefühle. Wenn man zusammen war und glücklich, konnte man stundenlang schweigen, sich in den Armen liegen – wie kann man das schnell vergessen, wie kann man es kaputt machen? Es lohnt sich, immer wieder zu versuchen, diese Verbindung, diese Beziehung wiederherzustellen, denn die Gefühle sind noch lebendig. Man kann nicht alles hinschmeißen und sich einen neuen Schwarm suchen.

Das erste, was eine Frau nach einem großen Streit tut, wenn alles vorbei zu sein scheint, ist weinen. Das Internet ist voll von Ratschlägen wie "niemand kann deine Tränen hören oder sehen".

Warum kann ich jemanden nicht vergessen?

Das Thema, warum man nach einer Trennung nicht über einen geliebten Menschen hinwegkommt, ist ziemlich tiefgründig. Tatsache ist, dass Menschen dazu neigen, Pläne zu machen. Wenn sich diese nicht verwirklichen lassen, ist man enttäuscht.

An die Stelle des seelischen Unbehagens tritt die Analyse der Situation, das Nachdenken über mögliche Optionen für die Entwicklung der Beziehung. So oder so kann sich der Einzelne nicht auf die Gegenwart konzentrieren. Entweder lebt er oder sie in der Vergangenheit, schwelgt in Erinnerungen oder schmiedet neue Pläne, bei denen die geliebte Person mit Sicherheit zurückkehren wird. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein großer Racheplan geschmiedet wird. Man sollte sich nicht zu solchen Aktivitäten hinreißen lassen. Die Folgen können katastrophal sein.

Jede Situation, die Leid verursacht, sollten Sie "loslassen" und lernen, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Denken Sie auch daran, dass Sie Erfahrungen gesammelt haben. Schätzen Sie es, dass Sie das Gefühl der "Liebe" erfahren konnten. Manche Menschen haben es nicht. Sie leben jahrelang mit ungeliebten Menschen zusammen, ohne Gefühle und Emotionen. Natürlich ist das viel friedlicher, aber würden Sie persönlich ein solches Leben wollen?

Arbeiten Sie an sich selbst, das wird Ihnen helfen, Ihre gute Laune wiederzuerlangen, egal wie hart die Trennung war. Geben Sie nicht auf, glauben Sie an das Beste und die Dinge werden sich schon regeln.

Die Frage, warum es so schwierig ist, über jemanden hinwegzukommen, lässt sich wie folgt beantworten. Weil Sie dort, wo Sie zusammen waren, Freude und positive Gefühle erlebt haben. Jetzt sind Sie zerrissen, und es ist unerträglich schmerzhaft, in der Gegenwart zu sein. Die menschliche Psyche schützt sich vor Stress. Das Gehirn zieht es vor, an eine Zeit zu denken, in der die Dinge gut waren. Aber das Jetzt ist die falsche Einstellung.

Sie ist mit Gefahren verbunden. Erinnerungen können sich verflüchtigen. Versuchen Sie, Ihre Gedanken auf andere Dinge zu lenken. Sie können nicht in der Zeit zurückgehen. Du schneidest dich selbst vom möglichen Glück ab. Sie müssen sich von aufdringlichen Erinnerungen befreien.

Eine liebevolle Beziehung kann sich in eine echte Sucht verwandeln. Lassen Sie nicht zu, dass sie sich entwickelt. Eine Person erfährt tatsächlich körperliche Schmerzen, Entzugserscheinungen, wenn die Person, von der sie abhängig ist, nicht in der Nähe ist.

Was kann man tun, wenn man über jemanden nicht hinwegkommt?

"Was soll man tun, wenn man einen geliebten Menschen nicht vergessen kann?" ist eine Frage, die Psychologen oft gestellt wird. Lassen Sie uns diese Frage gemeinsam begründen. Beantworten Sie die Frage: Was hat Ihnen die Beziehung gegeben? Was vermissen Sie jetzt? Wärme, Nähe, Kameradschaft? Warum ist diese Person für Sie wichtig geworden?

Als er oder sie fehlte, war da eine Leere in Ihnen. Diese Lücke muss gefüllt werden. Aber nicht mit negativen Gefühlen. Welche Möglichkeiten gibt es, das wiedergutzumachen, was der geliebte Mensch Ihnen gegeben hat? Wahrscheinlich empfinden Sie jetzt Einsamkeit, Groll, Frustration, versuchen, sich selbst die Schuld an der Situation zu geben, träumen davon, wie er oder sie zu Ihnen zurückkommen wird, schmieden Rachepläne. Geben Sie sich damit ab. Es ist normal, dass man in der Liebe leiden muss. Der Mensch ist kein Roboter. Aber du kannst nicht an einem Ort bleiben. Du musst dich vorwärts bewegen.

Wenn Sie wirklich jemanden vergessen wollen, machen Sie keine Pläne mehr, die das Objekt Ihrer Qualen einbeziehen. Visualisiere die Tür für dich selbst. Stellen Sie sich ein Bild von Ihrem geliebten Menschen vor. Sie sehen, wie er oder sie geht und die Tür hinter sich zuschlägt. Von diesem Moment an wird er oder sie nicht mehr in Ihrer Erinnerung sein, es sei denn, Sie erinnern sich selbst an ihn oder sie.

Es lohnt sich auch, die Zeit zu berücksichtigen, die seit der Trennung vergangen ist. Wenn sich die Frage stellt, was man tun soll, wenn man jemanden vergessen will, es aber nicht kann, bedeutet das, dass der Zeitraum ziemlich lang ist. Man steckt in den Erinnerungen, in der Vergangenheit fest. Sie müssen in die Gegenwart zurückkehren. Am Anfang wird es weh tun, aber dann wird es bestimmt leichter.

Wie man vergisst und aufhört, an den geliebten Menschen zu denken

1. Legen Sie eine Zeit für sich fest.

Stellen Sie für jeden Tag einen Timer auf Ihrem Handy ein und beginnen Sie, mindestens 5 Minuten am Tag zu meditieren (vorzugsweise 15 Minuten). Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, setzen Sie Kopfhörer auf und hören Sie Meditations- oder Entspannungsmusik. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, atmen Sie tief ein und aus.

2 Die Methode der leeren Box

Diese Visualisierungstechnik hilft Ihnen, Gedanken über eine Person loszuwerden. Versuchen Sie es regelmäßig und innerhalb einer Woche werden Sie sich viel besser und selbstbewusster fühlen.

• Suchen Sie sich einen abgelegenen Ort, machen Sie es sich bequem, entspannen Sie sich und Stellen Sie sich eine große schwarze Box vordie im leeren Raum deines Geistes schwebt. Denken Sie an nichts anderes als an sie, als ob sie im Weltraum schweben würde.
• Jedes Mal, wenn Sie einen Gedanken an eine Person haben, stellen Sie sich vor nimm diesen Gedanken heraus und wirf ihn in eine große Schachtelwo er für immer verschwinden wird.
• Machen Sie diese Übung 15 Minuten lang, und stellen Sie sich dann vor, wie sich der Deckel der Schachtel schließt und Sie in die Vergessenheit abdriften.

3 Erkennen Sie, dass Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben

Betrachten Sie Ihre Besessenheit von der anderen Person als eine Sucht. Wenn Sie in einer Drogentherapie wären, würden Sie sich wahrscheinlich nicht fragen, wie gut die Drogen waren und ob Sie zu dieser Lebensweise zurückkehren sollten. Wenn es um eine Person geht, kann man versuchen, sich selbst davon zu überzeugen, dass die Dinge anders sind, aber das sind sie nicht.

Sie müssen jeden Gedanken hinterfragen, den Sie über diese Person haben. Ihre zwanghaften Gedanken über die andere Person sind meist falsch und idealisieren das, was geschehen ist. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie ohne ihn oder sie nicht leben können, aber glauben Sie mir, Sie können es und Sie werden es.

Schritt 2 – Vermeiden

7 – Hören Sie auf, die Situation zu idealisieren.

Zweifellos haben Sie diesen Mann geliebt und in vielerlei Hinsicht erschien er Ihnen perfekt. Vielleicht konnte er Sie sogar davon überzeugen, dass Sie zusammen sein würden und eine glänzende Zukunft vor sich hätten.

Doch jetzt, wo Sie zurückblicken, fragen Sie sich, ob Sie wirklich viel gemeinsam haben. Vielleicht finden Sie viele kleine Dinge, in denen Sie unvereinbar waren. Anstatt in einer Illusion zu leben, sollten Sie versuchen, so realitätsnah wie möglich zu denken.

8 Suchen Sie nicht nach einem Treffen.

Brechen Sie jeden Kontakt zu dieser Person ab. Wenn Sie sich ständig einreden, dass Sie nicht nach dieser Person suchen sollten, weil sie Sie vergessen hat, macht das alles nur noch schlimmer.

Wenn Sie an ihn denken, versuchen Sie, diese Gedanken mit etwas Negativem zu assoziieren. Sie müssen erkennen, dass das stimmt, denn wenn er wieder in Ihr Leben tritt, werden Sie nur unglücklich sein.

9 Brechen Sie jegliche Kommunikation mit dieser Person ab

Brechen Sie, wenn möglich, jeglichen Kontakt zu dieser Person ab. Wenn Sie mit dieser Person kommunizieren oder ihr in den sozialen Medien folgen, werden Sie sich weiterhin schlecht fühlen.

Behandeln Sie diese Phase wie einen Wundheilungsprozess. Sie wissen sehr wohl, dass sie heilen wird, aber Sie müssen ihr Zeit geben. Wenn Sie die Wunde jedoch ständig berühren, wird sich der Zustand verschlimmern. Denken Sie daran, dass Ihre Haut nach einiger Zeit wieder wie neu sein wird.

Auf die gleiche Weise können Sie lernen, nicht mehr an jemanden zu denken. Das Wichtigste ist, dass du nicht zulässt, dass dein Herz erneut verwundet oder vernarbt wird, während es heilt.

10. Vergrößern Sie den Abstand zwischen Ihnen

Gehen Sie nicht mehr an Orte, die die Person häufig aufsucht. Wenn Sie mit ihr/ihm zusammenarbeiten, vermeiden Sie es, sie/ihn so oft wie möglich zu treffen.

Wenn Sie dieser Person begegnen, lassen Sie sich nicht auf ein Gespräch mit ihr oder ihm ein. Jedes Mal, wenn Ihr Herz in Erwartung eines Treffens mit ihr/ihm höher schlägt, machen Sie sich bewusst, dass Sie sich damit nur wieder selbst demütigen und leiden lassen. Ist es das wert?

Vergessen Sie einen verheirateten Mann

Als Erstes müssen Sie sich über die Nachteile einer Beziehung mit einem Mann klar werden, der bereits verheiratet ist.

Er hat seine Frau betrogen, und Sie könnten auch fremdgehen.

Sie denken vielleicht, dass er seine Frau ausnahmsweise mit Ihnen betrogen hat und dass er Ihnen treu geblieben wäre, wenn Sie eine Beziehung mit ihm gehabt hätten. Leider spricht die Tatsache, dass ein Mann eine Beziehung nicht beendet hat, um eine neue zu beginnen, nicht für ihn. Sie können nie absolut sicher sein, dass er keine Geliebte hat. Es scheint, dass alle Probleme in der Familie von Ihrem Auserwählten auf die falsche Weise gelöst werden – indem er sie ignoriert und sich in eine neue Romanze stürzt.

Ihre Zeit läuft ab.

Sie glauben, dass die Beziehung zu einem verheirateten Mann nichts Ernstes für Sie ist und dass Sie sie jederzeit aufgeben können. Sie reden sich ein, dass die Beziehung nur zum Spaß ist und dass Sie offen für andere Beziehungen sind. In Wirklichkeit ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich für eine weitere Affäre entscheiden, solange Sie diesen Mann in Ihrem Leben haben. In den meisten Fällen führt eine Beziehung mit einem verfügbaren Mann zu einer schmerzhaften Beziehung, die jahrelang andauern kann und Ihre Zeit und Energie verbraucht.

Nach ein paar Jahren werden Sie feststellen, dass Sie zu viel verschenkt haben, und Sie werden die Beziehung nicht beenden wollen, in der Hoffnung, dass Ihr Liebhaber Sie irgendwann verlässt. In welchem Stadium sich Ihre Beziehung zu einem verheirateten Mann auch befinden mag, es lohnt sich, sie zu beenden.

Eine Affäre mit einem verheirateten Mann zerstört Ihr Selbstwertgefühl.

Zunächst fühlen Sie sich vielleicht geschmeichelt von der Tatsache, dass ein verheirateter Mann aus irgendeinem Grund so sehr an Ihnen interessiert ist, dass er sogar beschlossen hat, seine Frau zu betrügen. Die erste Begegnung mit ihm ist aufregend, aber wenn Sie merken, dass er gar nicht vorhat, seine Familie für Sie zu verlassen, wird Ihr Selbstwertgefühl erheblich leiden. Sie werden sehen, dass er ein richtiges Leben mit seiner Frau führt – im Beisein seiner Familie und seiner Freunde. Ihnen bleibt nur ein kleiner Teil seiner Zeit: geheime Textnachrichten (damit seine Frau nichts davon mitbekommt); einsame Urlaube; unangenehme Gespräche mit seiner Familie, wenn es um sein Privatleben geht; und selbst sein Status als Liebhaber verliert mit jedem Monat seine Vorzüge.

Wie Sie sich so schnell wie möglich mit Ihrem Ex versöhnen und nicht an ihn oder sie denken

Um nicht an die Person zu denken, von der man sich getrennt hat, ist es logisch, sich mit etwas anderem zu beschäftigen.

Das Aufschieben beseitigt störende Erinnerungen

Haben die Treffen mit Ihrem Liebsten oft in Ihrer Wohnung stattgefunden, oder leben Sie vielleicht sogar zusammen? Trennen Sie sich von den Habseligkeiten Ihres Ex-Freundes oder -Ehemannes und ordnen Sie neu. Dieser Prozess mag zeitaufwändig erscheinen, aber er wird nicht nur die Richtung Ihrer Gedanken ändern, sondern Sie werden auch viele unerwünschte Erinnerungen loswerden.

Besuchen Sie keine Lieblingsorte, an denen Sie oft zusammen waren

Sie haben viele Orte in der Stadt besucht, die Ihnen beiden gefallen haben, und jetzt tut es weh, an einem Café, Kino oder Einkaufszentrum vorbeizugehen? Sie können vertraute Orte nicht für immer meiden. Im Gegenteil, Sie sollten so oft wie möglich dorthin gehen – zum Beispiel mit Freunden oder einem neuen Verehrer. Verbinden Sie nichts mit einer alten Flamme – Sie können mit jedem Ort neue Assoziationen wecken.

Erlauben Sie sich, zu leiden und die Trennung zu betrauern

Wenn Sie sich gerade von einem geliebten Menschen getrennt haben, sollten Sie Ihre Tränen und Ihren Groll nicht unterdrücken, indem Sie so tun, als sei nichts passiert. Andere mögen es glauben (und das ist auch gut so), aber Sie können sich nicht selbst etwas vormachen. Geben Sie sich ein paar Tage Zeit, um allein zu weinen und alles zu realisieren, was passiert ist. Lassen Sie sich nicht von Ihren Gefühlen mitreißen. Versprechen Sie sich selbst, dass Sie sich in drei Tagen oder einer Woche von der Vergangenheit verabschieden werden, und nachdem Sie diese emotionale Last durch Tränen losgeworden sind, werden Sie Ihr Leben mit einer völlig reinen Weste beginnen.

Bleiben Sie beschäftigt, und es wird keine Zeit für Traurigkeit bleiben

Lassen Sie sich nicht zu viel Zeit, um zu viel nachzudenken. Ihr Terminkalender sollte mit Besprechungen oder wichtigen Angelegenheiten vollgepackt sein. Erlauben Sie sich nicht, zu lange allein zu sein. Machen Sie sich einen Zeitplan für den kommenden Monat und halten Sie ihn ein, egal wie schlecht Ihre Stimmung ist.

Die erste und sehr wichtige Phase einer Trennung ist die Verleugnung der Realität.

Die Trennung ist geschehen, aber wir können es nicht glauben. Es ist völlig aus unserem Kopf verschwunden. Uns wird der Boden unter den Füßen weggezogen und unser Bewusstsein akzeptiert die neue Realität nicht. Und es ist eine normale Reaktion der Psyche, nicht an die Trennung zu glauben, um Schmerz zu vermeiden. Und leider ist es unmöglich, diese Phase ohne Schmerzen zu durchlaufen. Und Freunde und Verwandte, die um jeden Preis versuchen werden, Sie abzulenken und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken, in der Hoffnung, Ihnen zu helfen und Ihre Traurigkeit zu teilen, indem sie Ihnen sagen: "Weißt du, wie viele Situationen du noch erleben wirst? – Leider gibt es in diesem Stadium keine Hilfe. Sie können sich nur aus eigener Kraft aus dem Sumpf ziehen.

Und wie? Akzeptieren Sie die Tatsache der Trennung, begreifen Sie, dass sich die Realität verändert hat und Sie allein weitermachen müssen. Es kann keinen Weg zurück geben. Es ist schmerzhaft und schwierig. Und es braucht Zeit.

Psychologen sagen, dass die Phase der Verleugnung zwischen einigen Tagen und einigen Monaten dauern kann. Erst wenn Sie klar verstanden und akzeptiert haben, dass die Beziehung vorbei ist, können Sie langsam in Ihr neues Leben zurückkehren. Aber das ist noch nicht alles. Um die Ecke wartet eine zweite Phase der Trennung….

Die Phase der Wut und des Zorns.

Sie erkennen, dass es vorbei ist und dass viel Zeit und Mühe vergeudet worden ist. Sie sind wütend über das, was er Ihnen angetan hat. Sie hassen ihn. Sie sind voller Negativität und das ist NORMAL. Ihre negativen Gefühle gegenüber Ihrem Ex-Partner zu unterdrücken, ist völlig inakzeptabel! Sonst wird das Ganze psychosomatisch – eine Krankheit, die Sie nicht brauchen. Werde wütend!!! Sprechen Sie mit Ihrer Freundin, schreiben Sie Ihre Gefühle in einem persönlichen Tagebuch auf. Deine Aufgabe ist es, all die Negativität aus dir herauszuholen. Vergessen Sie aber nicht, dass Ärger und Wut auch Energie sind. Und diese Energie kann kanalisiert werden. Machen Sie zum Beispiel Sport, gehen Sie zu Ihrem Lieblingsjob, starten Sie ein cooles Projekt. Es ist auch gut, mit einem Psychologen an diesem Zustand zu arbeiten. Schüren Sie nur nicht die negativen Emotionen in sich selbst, sonst bleiben Sie in diesem Stadium der Trennung stecken. Verwandeln Sie Negativität in Kreativität! Und haltet durch! Denn die tückischste, dritte Stufe der Trennung liegt noch vor uns.

Aber bitte, geben Sie nicht auf! Denn in dieser Phase weicht die Wut dem Zweifel. Der Nebel löst sich auf. Der Partner erscheint uns nicht mehr so schlimm. Man sieht die Beziehung mit anderen Augen und bemerkt auch bei sich selbst Fehlverhalten. Schuldgefühle machen sich breit… In dieser Phase finden die Menschen oft wieder zueinander. Eine starke sexuelle Anziehungskraft setzt ein. Psychologen warnen, dass dies in den meisten Fällen ILLUSTRATION ist. Man kommt wieder zusammen und die Dinge werden für eine Weile einfacher, aber dann flackert in der Regel die Flamme des gegenseitigen Grolls mit neuer Kraft auf. Es stellt sich heraus, dass der alte Groll immer noch da ist und Sie noch mehr verletzt. Man kehrt in die erste Phase der Trennung zurück und es ist, als würde man eine Naht aufschneiden, die noch nicht verheilt ist…. Im Allgemeinen ist es wichtig, die Beziehung nicht mit einer rosaroten Brille zu betrachten. Sondern nüchtern.

Wie trennt man sich von jemandem, der einen nicht liebt?

Wenn ein Mensch feststellt, dass seine Gefühle nicht erwidert werden, entsteht der Wunsch, sich nicht mehr zu verlieben. Und man fragt sich, wie man schnell mit jemandem Schluss machen kann, der einen nicht liebt. Unabhängig davon, ob es sich um eine bestehende Beziehung oder eine anfänglich unerwiderte Verliebtheit handelt, bedeutet es, dass eine Person, die nicht verliebt ist, dieses lieblose Verhalten über einen bestimmten Zeitraum an den Tag gelegt hat, indem sie sich wie eine Person verhalten hat, die nicht verliebt ist. Wenn die Person ein gutes Maß an Selbstachtung hat, wird das Gefühl nachlassen.

Wie trennt man sich von jemandem, den man liebt? Wenn eine Person eine starke Liebe zu jemandem empfindet, der nicht verliebt ist, liegt das Hauptproblem im Selbstwertgefühl des Verliebten, und der Weg zur Trennung besteht darin, das Selbstwertgefühl zu stärken. Stellen Sie sich vor, eine Person, die Ihnen gleichgültig ist, kommt zu Ihnen und schlägt Sie oder beleidigt Sie. Zweifellos wird das niemand tolerieren, und selbst ohne eine Gegenreaktion wird es kaum den Wunsch geben, ihn zu umarmen. Umso mehr Grund, eine schlechte Einstellung nicht zu verstärken. Mit der Liebe verhält es sich genauso: Man liebt, man mag nicht, die Liebe nimmt ab (wie im Beispiel von neutral zu negativ, hier von positiv zu neutral). Dazu muss man sich aber in seinen eigenen Augen wertvoll fühlen und nicht zulassen, dass ein Gefühl, das Freude in das eigene Leben bringen sollte, dieses ruiniert.

Wie schnell verliert man die Liebe, wenn man merkt, dass die Gefühle nicht erwidert werden? In der gleichen Weise kann man sich selbst aufhalten, um weitere Liebesbekundungen ohne Erwiderung zu erhalten. Die Liebe ist ein starkes Gefühl, nicht umsonst wird sie dem Hass, der Aggression gegenübergestellt. Sie sind gleichwertig, aber mit unterschiedlichen Vorzeichen. Wie süß und salzig. Und es scheint, dass man, da die Liebe ein positives Gefühl ist, keine schlechten Dinge damit tun kann. Man kann, genauso wie man Süßes überessen kann. Man kann also einer Person, die man nicht mag, Liebe zeigen, indem man sie zwangsernährt. Als würde man sie mit kochendem Wasser übergießen, weil die Wassertemperatur auf dem Nullpunkt ist. Trotz der Bezeichnungen "positiv", "positiv" und "negativ", "negativ" bedeuten diese Worte in der Psychologie nicht, dass man mehr von Ersterem und weniger von Letzterem hat. Alles strebt nach Homöostase, nach Gleichgewicht. Die Bedeutung liegt in der Stärke und dem Kontext der Anwendung, nicht in der privaten Wahrnehmung des Zeichens. So kann aus einem gleichgültigen Menschen ein Hasser werden.

Wie man sich nicht mehr verliebt – Ratschläge von Psychologen

Nach einer Enttäuschung in einer Beziehung möchte eine Person verstehen, wie man sich schnell von einem geliebten Menschen lösen kann. Umschalten. Zu sagen – nicht zu tun, sondern ja zu sagen, bei jedem Unterfangen. In der Neuropsychologie gibt es das Konzept der "Dominanz – das Zentrum der Hirnaktivität, zu dem die neuronalen Bahnen führen und das die Gedanken aufnimmt. Die Liebe (oder vielmehr die Projektion einer Person in die Psyche) kann zu einer solchen Dominante werden und es scheint nichts anderes zu geben, woran man denken kann. Um eine Dominante weniger attraktiv für das Nervensystem zu machen, muss eine andere geschaffen werden. So wie man Schleusen benutzt, um den Druck eines Flusses an eine andere Stelle zu leiten, um die Energie zu verteilen. Aber im Falle eines Flusses – man baut ein mechanisches Hindernis auf und fertig, das Nervensystem braucht Zeit, um umzuschalten, und der Impuls aus Gewohnheit neigt sich dem alten Ort zu. Die ersten Schritte bestehen darin, sich zu erinnern und sich zu bemühen, Maßnahmen zu ergreifen, um zu etwas anderem zu wechseln. Arbeit, Sport, Kreativität – die Liste ist klischeehaft, aber die effektivsten Wege sind meist die vorhersehbarsten.

Deshalb stellen sich Menschen mit mehreren "Aktivitätszentren" seltener die Frage "Wie mache ich mit einem Mann Schluss?", weil sie ursprünglich auf verschiedene Bereiche verteilt sind. Daher spielt das Prinzip "mit dem Kopf zur Arbeit gehen" dem Mann in die Hände. Oder sich auf einen Marathon vorzubereiten. Oder ein Grafikprogramm zu lernen, um schöne Bilder in ein soziales Netzwerk hochladen zu können. Aus demselben Grund – Alkohol ist keine langfristige Lösung – kann sich auch eine Sucht entwickeln, die in die gleiche Richtung geht.

Wir sprechen hier natürlich nicht von einem einmaligen Ereignis. Es ist akzeptabel, einmal (oder mehrmals) zu leiden, zu weinen und so weiter, Hilfe und Unterstützung bei Verwandten und Freunden zu suchen. Aber auch dies sollte nicht zur Gewohnheit werden. Ständiges Diskutieren über die Situation und ihre emotionale Verstärkung verstärken nur die Dominanz. Wenn Sie weinen wollen, dann weinen Sie, aber sich absichtlich in eine Situation zu begeben, in der Tränen auftauchen werden, zum Beispiel in einer anderen Diskussion, ist ein bisschen selbstgeißelnd. Umgekehrt ist es gut und nützlich, eine Zeit lang allein zu sein, vor allem, wenn eine allgemeine Tendenz besteht, bestimmte Prozesse allein zu durchlaufen. Aber eine dauerhafte Entscheidung zu seinen Gunsten ist eine schlechte Strategie für seine weitere Entwicklung und wird ihn nur einer Quelle lebendiger Gefühle berauben und einen wichtigen Teil des menschlichen Lebens lähmen.

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