Wie man jemanden aus seinem Leben ausschließt

Eine Beziehung zu beenden und eine Liebe zu verlieren, ist ein schwieriger Lebensabschnitt. Um sie schmerzfrei zu durchleben und den geliebten Menschen für immer zu vergessen, brauchen Sie vielleicht die Hilfe eines Psychologen. Zögern Sie nicht, sich an einen Fachmann zu wenden, denn wenn Sie lange Zeit in dieser Erfahrung "feststecken", kann sich das negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.

Wie man die Person, die man liebt, vergisst

Der Mensch ist ein soziales Wesen und jeder von uns strebt nach einer Beziehung. Einen Partner zu finden und eine Familie zu gründen sind evolutionäre "Fähigkeiten". In einer Familie fühlen wir uns sicher, wir vertrauen dem anderen unsere Geheimnisse an und sind zuversichtlich, dass wir nicht verraten werden. Es ist auch einfacher, gemeinsam Kinder aufzuziehen. Doch leider fordert das Leben seinen Tribut und Beziehungen zerbrechen. Vor allem Mädchen leiden darunter, wenn ein Mann sie verlassen hat, fremdgegangen ist, sie betrügt oder wenn man sich aus einem anderen Grund von einem Mann trennt – denn das gehört zum Leben dazu, und es ist sehr schwer, einfach loszulassen und eine Beziehung aufzugeben. Wenn Sie verlassen worden sind, stellen Sie sich sicher ähnliche Fragen: Wie vergisst man einen geliebten Menschen nach einer Trennung für immer? Wie kann man einen Mann aus seinem Leben streichen, wenn er einen verlassen hat? Wie hört man auf zu leiden und was kann man tun, wenn man seinen geliebten Mann nicht vergessen kann? In diesem Artikel werden wir versuchen, diese Fragen zu beantworten und Ihnen sagen, wie Sie die Vergangenheit vergessen und keine Gefühle für einen Mann haben können.

Wann man versuchen sollte, den geliebten Menschen zu vergessen

Beziehungen entwickeln sich nicht immer nach dem Idealszenario, das wir uns in unserem Kopf ausgemalt haben. Und die Psychologie bestätigt dies. Wir sind zwar an das Märchen gewöhnt – "der Prinz kam auf einem weißen Pferd, sie heirateten und lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage" -, aber leider ist das nur eine Fantasie. Im wirklichen Leben läuft es nicht so ab. Selbst die stärksten Beziehungen können unter Umständen zerbrechen. Und dann ist eine schnelle und dauerhafte Versöhnung mit der Person, in die man verliebt ist, eine fast unmögliche Aufgabe.

Ja, es ist nicht leicht, die Vergangenheit zu vergessen, aber es gibt mindestens 5 Situationen, in denen Sie sich unbedingt zusammenreißen und sich buchstäblich dazu zwingen müssen, die Beziehung zu beenden:

1. Die Beziehung führt nirgendwohin. Sie müssen Ihren Geliebten völlig vergessen und sich von ihm trennen, wenn Ihre Beziehung in die Brüche gegangen ist oder nie richtig begonnen hat. Zum Beispiel, wenn ein Mann sich nicht mit Ihnen treffen will, Sie ignoriert oder Sie sogar zurückweist.
2. Sie werden in dieser Beziehung benutzt. Auch wenn Sie jemanden sehr lieben, sollten Sie versuchen, nicht an diese Person zu denken und die Beziehung so schnell wie möglich zu beenden, wenn Sie zu Ihrem eigenen Vorteil (materiell, finanziell usw.) benutzt werden und keine echten Gefühle vorhanden sind.
3. Wenn er in einer anderen Beziehung ist und Sie als "Ausweichmöglichkeit" behält oder Ihnen anbietet, seine Geliebte zu sein. In einem solchen Fall müssen Sie sich ebenfalls bemühen, sich vollständig von dieser Person zu distanzieren.
4. Wenn Sie eine Fernbeziehung führen, tauschen Sie online Nachrichten aus, aber er will Sie nicht sehen und mag diese Art der Beziehung.
5. Sie wurden betrogen, Sie wurden betrogen und es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie sich trennen. Wenn Sie die Affäre nicht verzeihen können (oder wollen), dann zögern Sie nicht und verlassen Sie die Beziehung.

Jedes traumatische Ereignis in unserem Leben (auch eine Beziehungsunterbrechung) ist für uns schwer zu ertragen. Um emotional im Gleichgewicht zu bleiben und uns nicht in ernsthafte psychische Probleme zu stürzen, durchlaufen wir die 5 Phasen der Akzeptanz des Unvermeidlichen:

Sie haben einen sekundären Nutzen aus der Beziehung gezogen.

Und dieser hat höchstwahrscheinlich nichts mit Liebe zu tun. Meistens liegen diese Vorteile in der attraktiven Position des Opfers. Und ja, Sie waren das Opfer in dieser Beziehung.

Stellen Sie sich folgende Situation vor: Sie leben mit Ihrem Partner zusammen, sind aber immer unzufrieden mit ihm. Das kann alles Mögliche sein: Er schnarcht im Schlaf, verdient wenig, kümmert sich nicht genug um die Erziehung der Kinder bzw. geht an seinem einzigen freien Tag nicht mit ihnen aus, stellt Sie vor seiner Mutter in ein schlechtes Licht, hilft Ihnen nicht im Haushalt, ist ständig eifersüchtig, obwohl er sich nach Dingen sehnt.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn ja, dann gratuliere ich Ihnen. Da Sie trotz dieser unerträglichen Zustände weiter mit ihm zusammengelebt haben, muss es doch zu Ihrem Vorteil gewesen sein. Sie haben sich bei Ihrer Familie oder Ihren Freunden über ihn beschwert, sie haben Sie unterstützt, und er hat geschimpft – und auf diese Weise haben Sie sich fast als leibhaftiger Engel gegen ihn erwiesen.

Eine andere Situation: Er verdiente gut, Sie wohnten in seiner Wohnung, Ihre Kinder wurden von älteren Verwandten betreut, so dass Sie Zeit hatten, sich um sich selbst zu kümmern, Freunde zu treffen, Hobbys zu pflegen. Das ist der Traum von Millionen! Ein entspanntes Leben, als ob man von Gottes Gnaden leben würde.

Doch dann passierte etwas, Sie trennten sich, das gewohnte Weltbild geriet aus den Fugen. Jetzt bist du allein, allein mit all deinen Dämonen. Ja, Ihre Freunde unterstützen Sie vielleicht noch, aber das wird nicht lange anhalten – es gibt nichts mehr, was die Illusion nährt, dass er böse / ich gut bin. Oder es wird Ihnen einfach niemand mehr Geld für eine Maniküre geben, Sie in ein Restaurant ausführen oder kostenlos auf Ihre Kinder aufpassen.

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Ex-Partner Ihr ganzes Leben ruiniert hat, weil Sie jetzt alles selbst machen müssen und nicht in der Lage sind, unabhängig zu leben. Sie wünschen sich, dass alles wieder so wird wie früher, dass Sie für nichts mehr verantwortlich sind und trotzdem alles haben, was Sie so sehr geliebt haben.

Wenn du die Nase voll hast von deiner verworrenen Beziehung zu deinem Partner, wenn du dir der Probleme in deiner Beziehung bewusst werden willst, deine Bestimmung erkennen, dein Selbstwertgefühl steigern, dich selbst und deine Wünsche kennen lernen, deine innere Stärke entdecken und eine Entscheidung treffen willst – dann biete ich dir meinen Minikurs "Das magische Gewirr" an. Wie man den richtigen Weg in einer Beziehung wählt" an. Der Kurs läuft über 5 Tage in einem Marathonformat. Jeden Tag wird Ihnen eine Aufgabe gestellt, die nur 10-20 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nimmt.

Glaube an den, der für dich bestimmt ist

Die Theorie von den zwei Hälften, die sich danach sehnen, sich zu treffen, ist eine beliebte Theorie. Und wie kann man nicht daran glauben, wenn das Bild des Ex-Geliebten einem überallhin folgt? Nun, ich muss Sie enttäuschen: Es gibt etwa acht Milliarden Menschen auf der Welt. Wie stehen die Chancen, dass Sie auf wundersame Weise denjenigen getroffen haben, der für Sie "bestimmt" ist? Es sei denn, Sie sind ein Fabelwesen und die Götter selbst sind auf Ihrer Seite.

Es ist leicht, beides zu verwechseln. Vielleicht haben Sie in früheren Beziehungen einen Sturm der Gefühle erlebt, der Sie in Ihrer jetzigen Beziehung trübsinnig werden lässt. Ja, es ist sehr langweilig, wenn dich niemand zu einem Duell herausfordert. Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sich streiten können, lassen Sie Ihre Wut an jemandem aus und versöhnen Sie sich dann wieder – und so weiter bis zum nächsten Skandal.

Von der Liebe zum Hass ist es nur ein Schritt. In einer co-abhängigen Beziehung – Tragödie oder Ewigkeit.

Wenn Sie das wissen, bedeutet das, dass Sie nach Beziehungen süchtig sind wie ein Drogensüchtiger nach einer verbotenen Substanz. Das ist es, was Kodependenz ist. Nicht Liebe.

1 Verzichten Sie auf Alkohol und Beruhigungsmittel.

Die allgemeine Regel für die nächsten drei Monate ist der vollständige Verzicht auf alle psychoaktiven Substanzen: Alkohol, Drogen, Beruhigungsmittel. Das ist notwendig, weil diese Substanzen Ihre Emotionen hemmen und ihr Konsum den Prozess nur verlängert, aber nicht erleichtert.

Beenden Sie jeden Kontakt mit der Person, von der Sie sich getrennt haben. Korrespondenz, Surfen in den sozialen Medien, Tratsch über Ihren Ex-Partner im Freundes- und Bekanntenkreis und natürlich alle Treffen.

Warnen Sie alle gemeinsamen Freunde, dass sie Ihnen keine Neuigkeiten über Ihren Ex-Partner mitteilen sollen. Lassen Sie sie ohne Sie kommunizieren. Wenn Sie Gegenstände übergeben müssen, bitten Sie eine andere Person, dies zu tun, vorzugsweise einen Kurier, eine neutrale Person.

Wenn Sie gemeinsame Kinder haben, sorgen Sie dafür, dass die Kinder Ihren Partner über Verwandte kennenlernen, damit sich ihre Wege nicht persönlich kreuzen. Fragen Sie Ihr Kind nicht nach allen Einzelheiten und Neuigkeiten. Wie leicht und schnell kann man jemanden, den man liebt, vergessen, wenn man ständig über ihn spricht?

3 Trennen Sie sich von Dingen und Orten, die Sie an die Vergangenheit erinnern

Die dritte Regel, die es Ihnen leichter machen wird, ist, sich von Dingen, Fotos, Geschenken und anderen Dingen zu trennen, die Sie an die Beziehung erinnern könnten. Auch wenn Sie sie sehr mögen. Verschenken Sie sie einfach oder werfen Sie sie weg. Selbst wenn es sich um ein Auto handelt, sollten Sie es verkaufen und ein neues kaufen.

Besuchen Sie keine Orte – Cafés, Parks, Theater -, die Sie früher gerne gemeinsam besucht haben. Alle Gegenstände, die Erinnerungen an die Beziehung wecken könnten, sollten Sie entsorgen, sobald Sie sie bemerken.

Heilung

Ihre Beziehung ist also vorbei. Sie haben die Bitterkeit des Verlustes überstanden, Sie haben die notwendige Lektion gelernt, was nun? Und dann fangen Sie aus irgendeinem Grund an zu bedauern, dass Sie diesen Mann überhaupt geliebt haben. Dass Sie versucht haben, eine Beziehung zu ihm aufzubauen, obwohl alles von Anfang an klar war. Dass es sich nicht gelohnt hat.

Hör auf!!! Nur weil eine Beziehung nicht funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie es nicht wert war. Das war sie. All die Dinge, die ihr zusammen durchgemacht habt. Ihr habt es versucht, und das bedeutet eine Menge. Solche Dinge sind nie umsonst und vergehen nicht. Die Liebe ist es wert, dass man es versucht. Auch wenn man trotzdem verliert.

Glaube mir, es war nicht vergebens. Und mit der Zeit wirst du das erkennen. Die Erinnerungen, die heute so viel Schmerz verursachen, werden nicht mehr bitter sein, und du wirst alles mit ganz anderen Augen sehen. Du wirst zurückblicken und erkennen, dass die Zeit, die ihr zusammen verbracht habt, nichts anderes als ein Geschenk des Schicksals war. Sonst wären Sie nicht dort, wo Sie jetzt sind, und Sie wären nicht der, der Sie heute sind. Es war es also wert.

Mit der Zeit wirst du eine sehr wichtige Sache verstehen: Alles, was passiert ist, war dazu bestimmt, zu passieren. Ja, es endete sehr schnell und es war schmerzhaft, aber es war da!

Du wirst verstehen lernen, dass manchmal auch die märchenhaftesten Liebesgeschichten zu Ende gehen – ob sie nun drei Monate, drei Jahre oder 30 Jahre gedauert haben. Sie werden feststellen, dass wir gerade durch Trennungen herausfinden, wer und was wir wirklich wollen. Und das ist sehr wichtig.

Sie sehen, auch wir brauchen Trennungen für etwas. Das ist entscheidend.

Vielleicht haben Sie diese Liebesgeschichte gebraucht, um etwas Neues über sich selbst zu entdecken. Etwas Verborgenes und Unsichtbares, von dem Sie nicht einmal wussten. Etwas, das Sie sogar vor sich selbst nicht zugeben wollten.

Vielleicht hat die Person, die Sie nicht mehr sind, Ihnen beigebracht, wie Sie für sich selbst einstehen können. Sprechen Sie laut aus, was Sie wollen und brauchen, und warten Sie nicht darauf, dass Ihr Partner "Ihre Gedanken liest". Vielleicht hat diese Trennung Ihnen geholfen, sich zu verändern, ein besserer, weiserer und stärkerer Mensch zu werden.

Schritt 10: Werden Sie frei.

Ein Schlüsselfaktor, um über einen Mann hinwegzukommen, besteht darin, Ihre Prioritäten und Lebensprinzipien völlig neu zu überdenken. Sie müssen die alten Einstellungen loslassen, die zu dem geführt haben, was Sie jetzt haben.

Haben Sie Ihre Karriere und Ihr soziales Leben Ihrer Familie zuliebe geopfert? Jetzt müssen Sie die Person vergessen, für die Sie dieses Opfer gebracht haben. Sind Sie bereit, in Zukunft ähnliche Opfer zu bringen? Ich glaube nicht.

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie auf, welche negativen Einstellungen/Verhaltensweisen Sie in vergangenen Beziehungen an den Tag gelegt haben. Warst du ein Opfer oder ein Diktator? Haben Sie Opfer gebracht oder Opfergaben verlangt wie eine heidnische Göttin? Glauben Sie immer noch, dass Sie das Richtige getan haben und Ihre einzige Aufgabe darin besteht, den Mann zu vergessen?

Ganz und gar nicht. Sie können ihn vergessen, aber in einer neuen Beziehung sind Sie dazu verdammt, dieselben Fehler zu wiederholen. Schließlich müssen wir für ungelernte Lektionen immer doppelt so viel bezahlen wie vorher.

В прошлых отношениях я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Um eine Person aus der Vergangenheit zu vergessen und eine gesunde Beziehung in der Zukunft zu schaffen, werde ich nicht mehr______________________________________________________________________.

Effektive Wege, eine Person zu vergessen. Wie löscht man dauerhaft
aus dem Gedächtnis einer Person?

Schritt 11: Tabus abschaffen.

Mit Hilfe der vorangegangenen zehn Schritte werden Sie definitiv in der Lage sein, die Person, mit der Sie eine Beziehung hatten, zu vergessen. Gott sei Dank ist die "Heilungsphase" erfolgreich abgeschlossen. Aber es ist sehr wichtig, dass Sie auch auf den "Erholungsprozess" achten, nachdem Sie es geschafft haben, diese Person zu vergessen.

Denn es ist doch so: Sie vergessen die Person, Sie vergessen…. Man schränkt den Kontakt zu ihr ein, man liest die Literatur. Und wie durch ein Wunder denkst du, dass du die Person, die dich verlassen hat, völlig losgelassen hast. Und dann bam, "Hey. Hast du es geschafft?" Und all die Pyramiden entpuppen sich als nichts weiter als ein Haufen Sand, der nicht einmal einem Windstoß standhalten könnte.

Lange nach einer Trennung (eineinhalb Jahre) sollte man langsam seine Hemmungen ablegen. Schließlich spielt unser Unterbewusstsein so gerne seine eigenen Spiele! Sie bekommen reflexartig eine Gänsehaut bei dem Gedanken an den Namen eines Menschen, den Sie vergessen haben. Wenn Sie versehentlich seine oder ihre Seite in Ihren empfohlenen Freunden sehen, lassen Sie die Maus los und springen vom Computer.

Nein. Jemanden zu vergessen bedeutet, alle Gefühle für ihn loszulassen. Wenn sich Ihre psychische Situation stabilisiert hat und Sie innerlich eine ruhige Stärke spüren, die Sie vorher nicht hatten, können Sie Kontakt aufnehmen.

Nicht auf absichtliche Weise. Aber Sie können sich endlich in der Gesellschaft gemeinsamer Freunde blicken lassen. Schließlich haben Sie die Jungs so sehr vermisst, ihre lustigen Geschichten! Jetzt sehen Sie diese Leute einfach als gute Kumpel, nicht als gemeinsame Bekannte.

Seien Sie darauf gefasst, seinen Namen zu hören und z. B. die Nachricht von seiner Hochzeit zu erfahren. Machen Sie sich klar, dass er nur in der Vergangenheit ist. Trennen Sie seine Gestalt in Ihrem Kopf von Ihrem Leben. Und nur dann werden Sie wirklich in Frieden und glücklich sein. Erst dann werden Sie diesen Mann wirklich vergessen.

Und ja, jeder von uns musste schon einmal nach Wegen suchen, um eine Person zu vergessen….

Ich wünsche mir aufrichtig, dass wir alle lernen, die Vergangenheit loszulassen, uns nicht an Illusionen zu klammern und in der Gegenwart zu leben. Schließlich ist die Welt ein unglaublich schöner Ort! Es gibt viele tiefgründige, erstaunliche und einzigartige Menschen auf ihr.

Und eines Tages wird jeder von uns jemanden finden, mit dem wir im Alter am Rande der Welt sitzen, uns am Kamin wärmen und wahres Glück erleben können.

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