Wie man in einer Beziehung nicht verrückt wird

Mein Leben war zu einer endlosen Tortur geworden. Aber dann geschah ein Wunder…

Wie man in einer Beziehung mit einem Mann aufhört, zwanghaft zu denken: 5 einfache Methoden, um aufdringliche Gedanken loszuwerden, und Empfehlungen von Psychologen

Die Hauptursache für Wutanfälle sind Ängste, Unsicherheiten und Befürchtungen. Ein Mann mit einer gesunden Psyche und einem guten Selbstwertgefühl lebt ruhiger und regt sich nur auf, wenn es wirklich ein Problem gibt. Um sich in einer Beziehung mit einem Mann nicht zu verheddern, sollten allgemeine Ratschläge befolgt werden, wie man den Grad der inneren Anspannung reduzieren kann.

Psychologen glauben, dass ängstliche Gedanken aufgrund eines ungelösten Problems entstehen. Indem man eine schwierige Situation in Gedanken immer wieder durchspielt, verliert man den Bezug zur Realität und kann krank werden. Natürlich muss man sich mit diesem Zustand auseinandersetzen, sonst ist es nicht weit zur Neurose.

Die Hauptursache für die ängstlichen Stimmungen von Frauen sind Zweifel an der Treue ihres Partners. Männer sind von Natur aus polygam, deshalb muss ein Mädchen sich ständig zurückhalten und auf ihre eigene Moral achten.

Denken Sie nicht an die schlechten Dinge

Akzeptieren Sie, dass in unserer unvollkommenen Welt ständig etwas passiert: Es gibt viel Freude, Glück, Wärme und Fürsorge, aber auch Krankheit, Verrat, Grausamkeit und Gleichgültigkeit. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Momente. Sprechen Sie mit positiven Menschen, sehen Sie sich Motivationsvideos an, ziehen Sie positive Energie an, lachen Sie, genießen Sie jeden Tag.

Sprechen Sie mit einem Freund

Ein vertrauensvolles, ehrliches Gespräch mit einer nahestehenden, fürsorglichen Person ist die beste Therapie. Bei russischen Frauen ist es nicht üblich, bei familiären Problemen zum Psychologen zu gehen. Um sich nicht in einer Beziehung mit einem Mann zu verstricken, ist es besser, sich bei der Freundin auszuweinen, die gute Ratschläge geben wird.

Analysieren Sie den Ursprung der schlechten Gedanken

Der Unterschied in der Erziehung durch die Eltern wirkt sich auf das Leben eines Menschen aus. Für den einen bedeutet ein kleiner Flirt mit einer Kollegin nichts, für den anderen ist es ein Skandal. Eine sorgfältige Analyse und Überarbeitung der Verhaltensstereotypen aus der Kindheit kann Ihnen helfen, sich keine weiteren Probleme in der Beziehung zu Ihrem Freund vorzustellen.

Empfehlungen von Psychologen, um schlechte Gedanken loszuwerden

Wenn eine stressige Situation eintritt, raten Experten, um das Problem nicht noch zu verschlimmern:

• Stellen Sie eine gleichmäßige Atmung wieder her. Atmen Sie tief, langsam und ruhig ein und aus.
• Beschäftigen Sie sich mit gesunder körperlicher Aktivität – wischen Sie den Boden, bügeln Sie die Wäsche, joggen Sie im Park oder fahren Sie Rad.
• Zerlegen Sie die Situation in ihre Einzelteile – normalerweise kommt die Aufregung früher. Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht über die möglichen Folgen nachdenken werden, bis etwas passiert.

Um zu vermeiden, dass Sie sich in Zukunft in einer Beziehung mit einem Mann verstricken, müssen Sie:

• Verstehen und akzeptieren Sie, dass die Welt veränderbar ist.
• Senken Sie Ihre Ängste und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Lassen Sie sich für Ihre Leistungen loben, lesen Sie motivierende Bücher, sprechen Sie mit positiven, selbstbewussten Menschen, setzen Sie sich Ziele und versuchen Sie, Ihre Träume zu verwirklichen.
• Lieben Sie das Leben und die Menschen um Sie herum. Betrachten Sie Ihre Liebsten als ein Geschenk des Himmels und schätzen Sie ihren Beitrag zu Ihrem Familienleben.

Nur eine glückliche, zufriedene Frau kann aufhören, sich neue Beziehungsprobleme mit einem Mann vorzustellen. Das Rezept ist einfach – werde sie. Es hängt nicht von den Umständen ab, die Sie umgeben.

Du kannst sie an deinen Zustand und deine Stimmung anpassen. Tun Sie die Dinge, die Sie lieben, experimentieren Sie mit Ihrem Aussehen, gehen Sie mit Ihren Freundinnen aus – füllen Sie Ihr Leben mit Sinn, lassen Sie keinen Raum für aufdringliche Gedanken.

1 Sie sind unsicher

Laut Meyers tritt Eifersucht häufig bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl auf, die sich in ihren Beziehungen extrem unsicher fühlen. Sie denken regelmäßig, dass sie nicht gut genug für ihren Partner sind, so dass sie glauben, dass sie betrogen werden können.

Natürlich müssen Sie hier an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und selbstbewusster werden. Letzten Endes ist diese Art der Selbstpositionierung natürlich nicht gut.

2 Sie wollen immer die Kontrolle haben

Manche Menschen haben einen Kontrollwahn, der sich zu unterdrückerischen Tendenzen entwickelt, die dem Aufbau gesunder Beziehungen im Wege stehen. Ein Psychologe glaubt, dass dies auf erschütternde Erfahrungen in der Jugend zurückzuführen sein könnte, die zu der Vorstellung geführt haben, dass man "niemandem vertrauen kann".

Daraus entsteht ein überwältigendes Bedürfnis, alles zu überwachen, alles zu kontrollieren und alles zu wissen. Im Grunde handelt es sich um eine Angst vor der Freiheit anderer Menschen und eine Art Protest dagegen.

Wie man Beziehungssucht überwindet: drei nützliche Tipps

Die Überwindung jeder Art von Sucht ist nicht an einem Tag zu schaffen. Es handelt sich um ein tief verwurzeltes Verhalten, und wie bei jeder schlechten Angewohnheit braucht es harte Arbeit, Zeit und Entschlossenheit, um es zu überwinden.

Hier sind drei Tipps, wie Sie ungesunde emotionale Abhängigkeit endgültig aus Ihrer Beziehung verbannen können.

1. Arbeiten Sie an einer gesunden Kommunikation

Eine offene Kommunikation ist die Grundlage einer gesunden Beziehung. Auf diese Weise lernen Paare, als Team zu arbeiten, Streitigkeiten auf gesunde Weise zu lösen und sich auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Wenn Ihre Sucht Ihrer Beziehung schadet, müssen Sie lernen, sich auf eine andere Art auszudrücken. Üben Sie, mit Ihrer Freundin anders zu reden und Ihre Gefühle zu formulieren.

Verwenden Sie "Ich"-Aussagen statt "Du"-Aussagen, damit sie nicht das Gefühl hat, sich verteidigen zu müssen, wenn sie mit Ihnen spricht.

Erklären Sie Ihrer Freundin Ihre Unsicherheiten, damit sie Sie besser verstehen kann. Das wird Ihre Beziehung definitiv stärker machen.

2. Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien

Soziale Medien können sich sehr schädlich auf unsere psychische Gesundheit auswirken. Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die zu viel Zeit in den sozialen Medien verbringen, eher psychische Probleme haben als diejenigen, die diese Maßnahme im Auge behalten.

Das liegt nicht nur an der großen Zahl von Social-Media-Konten (Fitness, Prominente, Paare), die ein unrealistisches und unerreichbares Bild vom Leben vermitteln, sondern auch daran, dass sie ein Fenster in die Vergangenheit Ihrer Freundin öffnen.

Das Stalken einer Ex-Freundin kann Sie in ein endloses Netz aus Eifersucht und geringem Selbstwertgefühl treiben. Wenn Sie Ihre Freundin dabei beobachten, wie sie in den sozialen Medien mit anderen interagiert, können Sie nervös werden, sie des Fremdgehens verdächtigen und in Panik geraten bei dem Gedanken, was hinter Ihrem Rücken vor sich gehen könnte.

Auch wenn Ihre Partnerin Ihnen nie einen Grund gegeben hat, ihr nicht zu vertrauen, fühlen Sie sich vielleicht trotzdem betrogen, wenn Sie online sind. Machen Sie eine Woche lang eine Pause von den sozialen Medien und sehen Sie, wie viel besser Sie sich dann fühlen.

Option 3: Charaktereigenschaften.

Grund zur Eifersucht: Sie sind ein ängstlicher Mensch

Es gibt Menschen, die immer auf einen Haken in allem zu warten scheinen. Und Eifersucht ist nur eine Erscheinungsform von Angst. Sie sind oft großmütig, aufmerksam und achten auf Details. Aber gleichzeitig neigen sie dazu, in Stresssituationen übermäßig zu kontrollieren, übermäßig emotional und sogar aggressiv zu sein.

Dieser Persönlichkeitstyp entsteht, wenn ein Kind nicht in der Lage ist, wichtigen Erwachsenen zu vertrauen, wenn es in seinem Leben keine "Insel der Sicherheit" gibt, auf der es sich völlig entspannen kann. Die Angst ist besonders ausgeprägt, wenn das Kind einer Gefahr im Zusammenhang mit einer körperlichen Erfahrung ausgesetzt war.

Wie kann man Eifersucht überwinden, wenn sie eine Persönlichkeitseigenschaft ist?

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sich selbst und Ihre Persönlichkeitseigenschaften zu verstehen. Und dann – zu lernen, wie man mit seinem Charakter umgeht, wie man ihn bestmöglich einsetzt.

Ja, es gibt "Voreinstellungen", Impulse, die ausgelöst werden, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind. Aber Sie können immer noch wählen, wie Sie sie erleben und wie Sie sie nach außen hin ausdrücken. Das hängt von Ihren Gewohnheiten und Ihrem Verständnis von sich selbst ab. Das kann geändert werden.

Möglichkeit Nr. 4: Es ist einfach diese starke Liebe.

Grund für die Eifersucht: Sie befinden sich in einer Liebessucht.

Du kannst dir ein Leben ohne die Person, die du liebst, nicht vorstellen, sie zu verlieren ist eine solche Tragödie, dass du nicht darüber hinwegkommst.

• Sie haben keine eigenen Interessen, keine Ziele, keine Wünsche, die nichts mit dieser Person zu tun haben.
• Ihr emotionaler Zustand ist völlig abhängig von den Worten und Handlungen dieser Person.
• Selbst wenn Sie sich wegen der Beziehung schlecht fühlen, können Sie sie nicht beenden.
• Auch wenn man nicht in einer Beziehung ist, kann man nicht aufhören, eifersüchtig zu sein.

Was kann man gegen Eifersucht tun, wenn man zu sehr liebt?

Zunächst einmal sollte man sich eingestehen, dass es sich nicht um Liebe, sondern um eine Sucht handelt. Und diese Sucht zerstört mit der Zeit die Persönlichkeit eines Menschen, genau wie die Alkohol- oder Drogenabhängigkeit. Eifersucht ist nur ein Symptom der Sucht, es hat also keinen Sinn, sie separat zu bekämpfen.

• Lernen Sie, Verantwortung für Ihren Zustand zu übernehmen, Ihre Gefühle zu kontrollieren
• Ihr eigenes Verhalten zu analysieren, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen
• Selbstvertrauen und ein angemessenes Selbstwertgefühl aufzubauen
• lernen, Unterstützung, Aufmerksamkeit und Liebe aus verschiedenen Quellen zu erhalten
• Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und bewusst gesunde Beziehungen aufzubauen

Ursachen für solches Verhalten

Eifersucht ist einfach eine Angst, die auf der Befürchtung beruht, dass jemand dem Objekt der Zuneigung etwas wegnehmen könnte. Eifersucht wird als Angst definiert, wenn jemand eine Bedrohung für die Beziehung darstellt und hypothetisch Ihren Platz einnehmen könnte.

Eifersucht kann von allem herrühren, was die Aufmerksamkeit Ihres Partners in Anspruch nimmt, z. B. Freundinnen oder Freunde, Fußball, die Eltern Ihres Partners, berufliche Aktivitäten, Hobbys. Alles, was die Aufmerksamkeit und die Zeit Ihres Partners in Anspruch nimmt, kann leicht zu einem Grund für Eifersucht werden.

Nicht selten entsteht Eifersucht, wenn die eifersüchtige Person sich selbst unterschätzt und sich als minderwertig gegenüber ihrem Partner betrachtet. Er oder sie denkt wahrscheinlich tief in seinem oder ihrem Unterbewusstsein, dass er oder sie seiner oder ihrer nicht würdig ist. Unbewusst glaubt die Person vielleicht sogar, dass sie sich plötzlich in dieser Beziehung befindet oder großes Glück hat.

Oft beruhen diese falschen Überzeugungen auf der Tatsache, dass die Person denkt, sie sei nicht gut genug oder es stimme etwas nicht mit ihr und ihr Partner hätte einen Besseren finden können, weil sie nicht so schön, interessant oder intelligent ist wie ihre bessere Hälfte.

Diese Selbstunterschätzung löst Angst aus, die Angst, die andere Hälfte zu verlieren. Und auf der Grundlage dieser Angst kann sich ein Gefühl der Besitzgier entwickeln, das zu dem Wunsch führt, den Partner zu kontrollieren, immer zu wissen, wo er ist und was mit ihm geschieht.

Je stärker das Verlangen nach dem Objekt der Begierde ist, desto geringer ist die Qualität der Beziehung, weil sie voller Negativität, Ressentiments, Ansprüche und Forderungen ist, was unweigerlich zu einer Trennung führen wird.

Einer der Gründe für Eifersucht ist Projektion. Wenn eine Person in der Vergangenheit selbst fremdgegangen ist, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie eifersüchtig ist und ihren Partner verdächtigt, das Gleiche zu tun.

Was ist zu tun?

Psychologen geben unter anderem folgende Empfehlungen, wie Sie aufhören können, sich selbst aufzuregen und eifersüchtig zu sein

– Beginnen Sie, ein Beobachtungstagebuch über Ihre Gefühle und Empfindungen zu führen;

– Hören Sie auf, sich selbst die Schuld dafür zu geben, dass Sie auf Ihren Partner eifersüchtig sind und ihn kontrollieren wollen;

– Loben Sie sich öfter, auch für die kleinsten Erfolge, einfach dafür, dass Sie Sie selbst sind;

– Sie sollten aufhören, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, denn Sie können nicht in allem der Beste sein;

– Kümmern Sie sich um Ihren Partner, auch wenn Sie es nicht wollen.

Lenken Sie sich ab

Gehen Sie in einen Club oder auf eine Messe, wo Sie andere Menschen treffen und sich mit anderen Persönlichkeiten austauschen können. Vielleicht treffen Sie dort einen noch besseren Menschen, der Ihr Herz gewinnen wird. Alles passiert in unserem Leben und selbst solche Zufälle sind natürlich, wer glaubt schon daran. Gedanken sind materiell.

Für Introvertierte ist es am besten, sich auf einer Dating-Website anzumelden und mit Männern zu sprechen, aber seien Sie darauf vorbereitet, dass nicht alle Kontingente "Alphamännchen" sind und Sie sich anstrengen müssen, um den richtigen Mann zu finden.

Und dann gibt es noch das Speed-Dating, das man aus ausländischen Filmen kennt, wo die Leute von Tisch zu Tisch gehen und fünf Minuten lang miteinander reden und sich dann mit den Kandidaten verabreden, die ihnen gefallen. Ich persönlich habe nicht an solchen Veranstaltungen teilgenommen, aber ich glaube, dass es auf diese Weise viel Spaß macht.

Man braucht nur eine Ablenkung. Um ehrlich zu sein, ist es unwahrscheinlich, dass diese Methode hilft, wenn man es einfach tut, ohne die obigen Ratschläge zu befolgen, aber wenn es einem nicht so schlecht geht, wird die Ablenkung allein schon helfen.

Beten Sie

Beten bedeutet, eine höhere Instanz um Hilfe zu bitten. Sie müssen nicht gläubig sein, um für eine Person zu beten, sagen Sie einfach, dass Sie nur Gutes und Liebe für die Person wünschen, an die Sie denken. Zeichne ihn in deinen Gedanken glücklich und freue dich an seinem Glück, denn wahre Liebe bedeutet nicht, einem Mann nahe zu sein, wahre Liebe kann sich darin äußern, einen anderen Menschen glücklich machen zu wollen.

Dieser Weg ist nicht geeignet für Mädchen, die denken, dass Männer ihr Eigentum sind, die denken, dass wenn eine Beziehung, er ist mein für immer und kein Fußball wird sie trennen. Schlechte Nachrichten für diese Mädchen, natürlich gibt es Männer, die von einem Mädchen besessen sein wollen, aber das Mädchen wird nicht erhalten Glück und Freude aus einer solchen Beziehung. Überlegen Sie 10 Mal, ob Sie das brauchen?

Ich habe ein gutes Beispiel, meine Freundin hat einen Ehepartner, sie lebten zusammen und sie erzählt mir, dass sie zu ihrem hellsichtigen Großvater ging, um den Herrn zu überreden, mich zu heiraten. Mein Freund ist sehr verärgert, nachdem er das herausgefunden hat, und er fühlt sich in solchen Fällen immer verarscht und nimmt sich das zu Herzen.

Das Vertrauen in der Familie ist schwer beschädigt, sie stehen kurz vor der Scheidung, und ich frage mich einerseits, was da los ist. Aber andererseits haben sie einfach alles für den Mann entschieden.

Psychologen würden NICHT wollen, dass Sie diese Geheimnisse über sich selbst erfahren

Was wäre, wenn Sie, anstatt jahrelang für nutzlose Ratschläge eines Psychologen zu zahlen, in 21 Tagen mit sich selbst arbeiten könnten? Werden Sie negative Gedanken und Zustände für immer los. Und stattdessen ein friedliches und glückliches Leben zu führen? Nicht mehr unter Stress leben wegen einer Beziehung oder wegen ständigem Geldmangel?

Mein Name ist Ivan, ich bin 35 Jahre alt und praktiziere seit 15 Jahren Psychologie. Ich habe alle grundlegenden Methoden und Techniken studiert, um Menschen zu helfen, ihr Glück zu finden. NLP, Hypnose, Körperbildtherapie. Ich wurde bereits als Experte ins Fernsehen eingeladen.

Ich habe 7 Jahre lang in einer Depression gelebt (der ständige Stress war anstrengend). Ich war sehr unsicher (mein Selbstwertgefühl lag unter 0). Es fiel mir schwer, eine Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen, ich hatte das Gefühl, ihrer nicht würdig zu sein.

Woher kommt die Eifersucht – die Ursachen

Die Hauptursache für Eifersucht ist Unsicherheit. Wenn Sie dazu neigen, eifersüchtig zu sein, aber selbstbewusst wirken – dann ist Ihre Unsicherheit irgendwo tief vergraben und Sie werden länger damit arbeiten müssen. Denn es gibt keine Eifersucht ohne Unsicherheit. Die eifersüchtige Person hat Angst vor Konkurrenz, Angst, dass die andere Person besser ist als sie, Angst, dass sie verlassen, gegen eine andere ausgetauscht oder überhaupt nicht geliebt wird.

Woher rührt die Unsicherheit? Sicherlich aus der Kindheit. In der Kindheit haben die Eltern ihr Kind nicht genug geliebt, ihm ihre Liebe nicht richtig gezeigt, es nicht unterstützt, und deshalb weiß es, wenn es erwachsen ist, nicht, wie es sich selbst lieben kann. Es versteht nicht, warum es geliebt werden kann. Schließlich wurde es als Kind nicht geliebt, einfach weil es so ist, wie es ist.

Ein Beispiel: In einer Familie wird ein zweites Kind geboren. Das erste wird automatisch das älteste. Die Eltern beginnen, dem zweiten Kind weniger Aufmerksamkeit zu schenken, vergessen es manchmal und verzeihen dem jüngsten Kind oft Dinge, die sie dem ältesten nicht verziehen haben. Ein solches Kind wächst zu einem unsicheren Erwachsenen heran, der zu Eifersucht neigt. Er denkt unbewusst: "Als jüngeres Kind hat er immer mehr Liebe bekommen, was bedeutet, dass mein Mann jemand anderen hat, der seine Liebe bekommt, und das bin nicht ich.

Oder, zum Beispiel, eine Mutter und ihre Tochter werden vom Vater verlassen. Das Mädchen wächst heran und wird zu einer unsicheren Frau mit einem Verlassenheitskomplex. Sie hat ständig Angst vor dem Verlassenwerden und sucht nach der Bestätigung, dass sie betrogen wird. Ihr Unterbewusstsein flüstert: "Du wurdest als Kind verlassen, du wirst auch jetzt verlassen werden. Glaube ihm nicht. Er ist bereits auf der Suche nach jemandem, der besser und würdiger ist als du".

Ein anderes Beispiel. Eines der Hauptprobleme, mit dem fast jeder konfrontiert ist, ist der Vergleich des eigenen Kindes mit anderen Kindern, die in einer Sache erfolgreicher sind. Das ist der schlimmste Fehler, den Eltern machen! Ein Kind sollte nur mit dem verglichen werden, was es gestern war. Und der Vergleich mit anderen führt zu einem geringen Selbstwertgefühl und zu mehr Selbstkritik.

Wie Sie aufhören, auf Ihren Mann eifersüchtig zu sein – 4 Schritte zum Vertrauen

Um nicht mehr eifersüchtig auf ihren Mann zu sein, müssen Sie vier Schritte gehen, die Sie zu Vertrauen in Ihre Beziehung zu Ihrem Partner führen. Wie Sie aufhören, auf Ihren Mann eifersüchtig zu sein – vier Schritte zum Vertrauen:

Schritt Nr. 1: Vergebung

Zunächst einmal müssen Sie Ihren Eltern vergeben, dass sie Ihnen nicht genug Liebe entgegengebracht haben. Wenn möglich, sollten Sie den Kontakt zu ihnen vertiefen und sie über ihre Kindheit befragen. Versuchen Sie herauszufinden, was die Gründe dafür waren, dass sie Ihnen nicht genug Liebe entgegenbrachten. Und wenn du diese Gründe nicht herausfindest, auch wenn du sie nur ansprichst, wirst du wahrscheinlich verstehen, warum sie nicht anders gehandelt haben können.

Glauben Sie mir, dass Ihre Eltern Sie mit den Mitteln erzogen haben, die sie hatten. Und wenn sie wüssten, wie sie dich besser erziehen könnten, hätten sie es sicher getan.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Eltern allein nicht vergeben können, können Sie sich über Skype an mich wenden. Ich bin Psychologin und kann Ihnen helfen, die Ursache für Ihr geringes Selbstwertgefühl zu finden. Wenn Sie Ihren Groll gegenüber Ihren Eltern loslassen, werden Sie sich sofort besser fühlen und aufatmen können. Ihr Selbstwertgefühl wird sich ausgleichen und Sie werden spüren, wie Ihre Eifersucht nachlässt. Um die Kosten für eine Beratung zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren, klicken Sie bitte hier.

Ich habe auch ein Video für Sie zusammengestellt, in dem Sie erfahren, wie Sie Beziehungen aufbauen und zu vollem Wohlbefinden und Verständnis gelangen können:

Schritt #2: Selbstvertrauen

Neidgefühle beruhen auf der Vorstellung, dass ich anderen unterlegen bin". Vielleicht haben Sie sich als Kind mit anderen verglichen und tun dies auch als Erwachsener noch. Damit aufzuhören ist der erste Schritt zu mehr Selbstvertrauen. Beginnen Sie damit, sich nur mit sich selbst von gestern zu vergleichen. Auf diese Weise steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und behalten Ihre eigene Entwicklungsskala im Auge.

6 Fehler, die dich eifersüchtig machen und dich verletzen

Eifersucht ist ein starkes Gefühl, das einen Menschen zu unüberlegten Handlungen verleiten kann. Um nicht eifersüchtig zu werden und sich selbst zu verletzen, lesen Sie diese Liste von Dingen, die Sie tun können, die Sie übermäßig misstrauisch machen und die Sie unbedingt vermeiden sollten, wenn Sie Ihre Beziehung nicht ruinieren wollen.

Vermeiden Sie die folgenden Handlungen, um Ihre Eifersucht nicht zu verstärken, sich nicht umsonst Sorgen zu machen und Ihren Partner nicht zu verärgern.

1. Fragen Sie Ihren Partner nach Details aus der Vergangenheit Vergessen Sie nicht, die Vergangenheit ruhen zu lassen. Wenn Ihr Liebhaber selbst anfängt, über Ihre Ex-Freundin zu sprechen oder Sie sogar mit ihr vergleicht, sollten Sie ihn wissen lassen, dass Ihnen das nicht gefällt und Sie nicht daran interessiert sind. Die Quintessenz ist, dass Sie niemals versuchen sollten, auf eigene Faust Einzelheiten über das frühere Liebesleben Ihres Partners herauszufinden.
2. Lesen Sie seine Korrespondenz oder überwachen Sie seine Aktivitäten in sozialen Netzwerken Auch wenn Sie schon lange zusammen sind, keine Geheimnisse voreinander haben, einen gemeinsamen Haushalt führen und Kinder großziehen, hat jeder von Ihnen ein Recht auf persönlichen Freiraum. Soziale Netzwerke gehören zu diesem Bereich.

Schauen Sie niemals in das Telefon Ihres Liebhabers, suchen Sie nicht nach Korrespondenz mit anderen Freundinnen und versuchen Sie nicht, herauszufinden, wen er mag. Das ist für eine Frau mit Selbstachtung äußerst erniedrigend und für jeden Mann sehr beunruhigend. Lassen Sie sich nicht von dem Gedanken leiten, dass es in Ordnung ist, die persönlichen Grenzen Ihres Partners zu verletzen, da Sie nichts voreinander zu verbergen haben. Lassen Sie sich nicht zu einem solchen Verhalten herab, respektieren Sie Ihren Partner.

3 einfache Techniken, um nicht mehr eifersüchtig zu sein und sich selbst zu verletzen

1. Besorgen Sie sich ein Leben. Wenn Sie es sich leisten können, Ihre Zeit mit Misstrauen und Eifersucht zu vergeuden, haben Sie wahrscheinlich einfach nichts Besseres zu tun. Suchen Sie sich ein paar Hobbys, dann werden Ihre Tage viel produktiver sein, und es wird definitiv keine Kraft mehr für allerlei Unsinn übrig sein. Lernen Sie, Ihr Leben zu leben, dann wird Ihr Partner Sie mit anderen Augen sehen, und es ist einfach kein Platz für Eifersucht.
2. Lassen Sie Ihre Ängste los. Brauchen Sie ständig Beweise der Zuneigung von Ihrem Geliebten? Sind Sie unsicher, ob er Ihnen treu ist und nur mit Ihnen zusammen sein will? Wenn ja, dann ist Eifersucht ein Zeichen dafür, dass Sie Angst haben, Ihren Partner zu verlieren und allein zu sein. Aber ständiges Misstrauen verdirbt nur die Beziehung und bringt die Trennung näher. Hören Sie auf, Ihre Ängste zu schüren, und die Eifersucht wird verschwinden.
3. Werden Sie ein besserer Mensch Ein Mensch, der selbstbewusst ist, wird nicht eifersüchtig auf seinen Partner sein. Entwickeln Sie sich als Person weiter, und Sie werden keine Bedenken mehr haben, wenn Ihr Partner sich für jemand anderen entscheidet.

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl.

Eine Frau mit einem normalen Selbstwertgefühl wird sich um sich selbst kümmern und ihren Mann in Ruhe lassen. Ihr Selbstwertgefühl gibt ihr zu verstehen, dass sie besser ist als alle anderen, was bedeutet, dass es keinen Grund gibt, dass ein Mann von ihr weggeht. Mit diesem letzten Gedanken ist es leicht, sich zu weigern, an sich selbst zu arbeiten. Denn wenn Sie besser sind als alle anderen, warum sollte er dorthin gehen, wo er schlechter ist. Oder hat Ihr Mann einen schlechten Geschmack?

Jede stressige Situation verlangt nach einer angemessenen Reaktion. Ein Aufziehen funktioniert im Verborgenen. Er schleicht sich aus der Ecke Ihres Unterbewusstseins und dringt langsam in Ihr Gehirn ein, so dass Sie negative Szenarien immer wieder durchspielen. Das lässt sich jedoch leicht beheben – lenken Sie Ihr Gehirn einfach ab, und das Gefühl der Ermüdung wird verschwinden.

Sie können einen Sport treiben, einen interessanten Film ansehen oder ein Buch lesen, solange Sie Ihren Geist mit etwas beschäftigen. Eine andere Möglichkeit ist, alle Ängste auf einem Blatt Papier aufzuschreiben und es dann zu verbrennen, damit die Probleme sich in Fiktion verwandeln. Ein interessanter psychologischer Trick, der in der Praxis wirklich funktioniert.

Hören Sie auf, sich über Ihre weiblichen Kollegen zu beschweren.

Das klassische Paradigma "eine Frau wird eine Frau verstehen" zwingt Sie dazu, Ihren weiblichen Kollegen von Ihren Ängsten zu erzählen. Sie sollen Sie verstehen und Ihnen Ratschläge geben, aber hier kommt das Gesetz der allgemeinen weiblichen Psychologie ins Spiel – das Mädchen fängt an, sich auch zu winden. Sie will helfen, und wenn der Mann ein Mistkerl ist, müssen Sie rechtzeitig da sein, um ihn zu erkennen und Ihre Freundin vor ihm zu retten! Selbst mit guten Absichten kann ein Mädchen nur Schaden anrichten, indem es den Zustand des Aufziehens verschlimmert. Vergessen Sie auch nicht die weibliche Eifersucht, man weiß nie, was in der anderen Person vorgeht und wie nett sie ist.

Es gibt keinen Grund, sofort eine Show abzuziehen. Die Emotionen kochen im Moment hoch und stehen Ihnen nur im Weg. Geben Sie ihnen Zeit, sich zu beruhigen, die Situation logisch zu durchdenken und dann eine Entscheidung zu treffen.

Wenn Sie diese einfachen Tipps kennen, können Sie sich vor dem Taumeleffekt schützen. Männer haben in einer Beziehung oft keine bösen Absichten, deshalb müssen Sie nicht immer misstrauisch sein. Wenn es Dinge gibt, die Sie nervös machen, sollten Sie sie in Ruhe besprechen und Ihren Partner bitten, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten. Wenn er zum Beispiel zu spät zur Arbeit kommt, rufen Sie ihn an, damit Sie sich keine Sorgen um ihn machen müssen. Als Mann kommt ihm so etwas vielleicht gar nicht in den Sinn – schließlich ist er stark, was kann ihm schon passieren?

• Liebe und Eifersucht.
• Eifersüchtiger Ehemann.
• Was Eifersucht mit sich bringt.
• Ich bin sehr eifersüchtig.
• Was Eifersucht bedeutet.
• Wie man mit Eifersucht und Misstrauen umgeht.