Wie man den Tod der Mutter verkraftet Rat eines Psychologen

Dies ist die Phase, in der Leid seinen Höhepunkt erreicht.. Die Menschen leiden oft nicht nur unter seelischen, sondern auch unter körperlichen Schmerzen. Sie weinen ständig und können sich kaum beherrschen.

Wie man den Tod der Mutter übersteht: Ratschläge von Psychologen.

Die Mutter – Ihre erste Freundin und Partnerin. Sie hat Sie als Baby gewiegt, Ihnen das Laufen beigebracht und Ihren Schmerz als Teenager gelindert. Sie hat Ihnen bei der Planung Ihrer Hochzeit geholfen und Ihnen beigebracht, wie Sie selbst Eltern werden können. In gewisser Weise ist Ihre Mutter der wichtigste Teil Ihres Lebens, zumindest rein chronologisch gesehen. In diesem Artikel geht es um die Bewältigung des Todes Ihrer Mutter. Die Ratschläge eines Psychologen werden Ihnen helfen, den Verlust der wichtigsten Frau im Leben eines jeden Menschen zu bewältigen.

Bitterer Verlust

Nichts kann einen Menschen auf diesen schrecklichen Verlust vorbereiten. Im Laufe der Jahre haben Sie vielleicht viele Freunde, die ebenfalls ihre Mutter verloren haben. Sie werden um sie traurig sein, und sie werden um Sie traurig sein, denn Sie alle haben eines gemeinsam: Sie wissen nicht, wie Sie mit dem Tod Ihrer Mutter fertig werden sollen.

Es spielt keine Rolle, was in dem Artikel steht. Wenn Sie Ihre Mutter nicht verloren haben, werden Sie die Tiefe der Trauer nicht verstehen. Der Schmerz tut sehr weh und trifft Sie in zufälligen Momenten. In einem Moment geht es Ihnen noch gut und im nächsten rollen Sie sich vor lauter Kummer auf dem Boden Ihres Schlafzimmers zusammen. Wenn Sie Ihre Mutter verloren haben, sitzen Sie wahrscheinlich da und nicken zustimmend mit dem Kopf. Und Sie haben immer noch nicht herausgefunden, wie Sie mit dem Tod Ihrer Mutter umgehen sollen.

Stadien der Trauer

Der Verlust einer so nahestehenden Person wie Ihrer Mutter hinterlässt ein Gefühl der Leere in Ihrem Herzen und versetzt Sie in einen Schockzustand. Obwohl jeder weiß, dass es kein ewiges Leben gibt, wird die direkte Konfrontation mit der Realität nicht einmal durch eine Vorbereitung in Form einer längeren Krankheit gemildert. Die Erfahrung eines Trauerfalls dieses Ausmaßes ist immer individuell.

Sie hängen weitgehend vom Grad der psychologischen Nähe zum Verstorbenen, dem Alter und den Begleitumständen ab. Psychologen konnten jedoch das erschütternde Gefühl des Verlusts isolieren, das allen Entwicklungsphasen und dem Jugendalter gemeinsam ist. Bevor ein verwaistes Kind darüber nachdenken kann, wie es den Tod seiner Mutter überleben soll, durchlebt es unter anderem Folgendes

• Schock mit einer schützenden psychologischen Reaktion, um den unerträglichen Schmerz zu lindern. Sie äußert sich als Lethargie mit scheinbarer Emotionslosigkeit. Oder Erregung mit Schluchzen.
• Verleugnung einer erschreckenden Realität. Das Bewusstsein weigert sich hartnäckig, die Tatsache zu akzeptieren, dass die geliebte Mumie nicht mehr da ist. Es bleibt am Leben, bis es darauf wartet, dass das Telefon klingelt und sie aus dem Laden zurückkommt.
• Ein Gefühl der Verbitterung. Er entsteht beim Nachdenken über den Verlust, zusammen mit der Frage, warum die Ärzte sie nicht gerettet haben, warum die Mutter sich entschieden hat, zu gehen, obwohl ihre Kinder sie so sehr brauchten.
• Es werden Anschuldigungen gegen sie selbst erhoben. Alle Handlungen, Fehler, unausgesprochene Liebe, die den Eltern Unbehagen bereitet haben, werden in Erinnerung gerufen. Mit unendlicher Selbstkritik werden Variationen des richtigen Verhaltens nachgeahmt.
• Da der Mensch nicht weiß, was er nach dem Tod der Mutter tun soll, versinkt er in Depressionen. Er kann seine Tränen des Selbstmitleids nicht zurückhalten oder verbirgt seine Gedanken vor anderen, glaubt aber, dass der Sinn des Lebens verloren gegangen ist.
• Er wechselt von Unglücklichsein zu Sehnsucht und stiller Traurigkeit. Eine Phase der langsamen Rückkehr zum Leben, in der der akute Schmerz der Vergangenheit angehört. Die Leere des Verlustes bleibt in der Seele, aber es besteht die Bereitschaft, sich damit abzufinden.

Wie schnell der emotionale Schock zu einer schönen Erinnerung wird, hängt von der Tiefe der Erfahrung ab. Auch hier gilt: Alles ist individuell. Psychologen raten jedoch davon ab, etwas zu überstürzen. Am besten ist es, sich ausreichend Zeit für die Trauer zu nehmen.

Was ist zu tun, wenn eine Mutter stirbt?

Natürlich sollte man in dieser Zeit nichts unternehmen. Obwohl Sie inzwischen alles tun sollten, um sie spüren zu lassen, wie sehr Sie sie lieben. Wenn Ihre Mutter im Sterben liegt, sollten Sie sie, solange sie noch lebt, mit Zuneigung überhäufen. Versuchen Sie, in dieser Zeit mehr Zeit miteinander zu verbringen. Wenn Ihre Mutter stirbt, sollten Sie nur an sie denken und nicht an sich selbst. Sie braucht in dieser schweren Zeit Unterstützung. Was sollten Sie tun, wenn Ihre Mutter stirbt? Füllen Sie ihre letzten Monate, Wochen und Tage mit glücklichen Momenten, damit sie merkt, wie sehr Sie sich um sie sorgen. Das kann ihr helfen, mehr Zeit in dieser Welt zu haben.

Wenn Ihre Mutter stirbt, ist es hilfreich, für sie zu beten und eine Kerze für ihre Gesundheit anzuzünden. Das kann dazu beitragen, ihre Tage mit Ihnen zu verlängern. Sie können auch einen Priester einladen, um Ihrer Mutter ein Abschiedswort zu geben.

Wie Sie jemandem helfen können, den Tod seiner Mutter zu verarbeiten

Wenn Sie das Bedürfnis haben, jemandem zu helfen, mit dem Tod Ihrer Mutter fertig zu werden, aber nicht wissen, wie Sie das Richtige tun sollen, befolgen Sie diesen Rat.

An das Kind

Gibt es Trauer in der Familie? Versuchen Sie nicht, Ihr Kind zu entfremden, sondern lassen Sie es seine Trauer gemeinsam mit Ihnen ausdrücken. Tun Sie nicht so, als sei nichts geschehen und das Leben könne weitergehen – jeder braucht Zeit, um seinen Verlust zu verarbeiten. Der emotionale Aufruhr wird nicht nachlassen, aber das Risiko tiefer Ängste, die zu schwierigen psychischen Problemen führen können, wird verschwinden. Umgeben Sie Ihr Kind mit Liebe, Unterstützung und Fürsorge.

• Teilen Sie Ihren Kummer mit allen Familienmitgliedern. Akzeptieren Sie Trauer bei allen, auch bei Kindern. Kinder im Vorschulalter können eine Ausnahme sein. Jeder in der Familie wird den Kummer des anderen verstehen.
• Das Schwierigste für einen Erwachsenen, einem Kind vom Tod seiner Mutter zu erzählen, ist .. Die Aufgabe sollte jemandem in der Familie anvertraut werden. Wenn dies nicht möglich ist, sollte ein vertrauenswürdiger Erwachsener über die Tragödie sprechen. Berühren Sie das Kind an dieser Stelle: Setzen Sie es auf Ihren Schoß, umarmen Sie es.
• Dem Kind das Gefühl geben, geliebt und unterstützt zu werden – nicht verlassen oder abgelehnt wird, geliebt und geschätzt wird.
• Das Kind sollte sich wegen des Todes seiner Mutter nicht schuldig fühlen..
• Sagen Sie ihm nicht, dass es sich zurückhalten soll, dass es seine Hände bei sich behalten soll.. Nicht rechtzeitig empfundener Kummer kann in späteren Jahren wiederkehren.
• Ältere Kinder brauchen Einsamkeit.. Diskutieren Sie nicht und drängen Sie keine Gesellschaft auf. Dies ist ein natürlicher Wunsch und ein Verhalten, das ihnen hilft, mit dem Verlust fertig zu werden.
• Umgeben Sie Ihr Kind mit körperlicher Zuwendung – Helfen Sie beim Unterricht, kochen Sie das Abendessen, sorgen Sie für Sauberkeit. Sie müssen Ihr Kind nicht in neue erwachsene Pflichten zwingen.
• Tränen zurückzuhalten ist unnatürlich und gefährlich für Ihr Kind, lassen Sie es weinen.. Wenn es nicht will, zwingen Sie es nicht.
• Teilen Sie die Hausarbeit in schwierigen ZeitenNiemand sollte von Haushaltsangelegenheiten isoliert werden.
• Lassen Sie Ihr Kind an seinen Ängsten teilhaben.. Sprechen Sie behutsam über den Verlust, finden Sie heraus, was sie beunruhigt.

Wie man ohne seine Mutter leben kann: Ratschläge von Psychologen

Wie kann man am besten mit dem Tod der Mutter fertig werden und zu einem normalen Leben zurückkehren?

1. Ertragen Sie die Trauer nicht allein.. Wollen Sie sich zu Hause einschließen und weinen? Es ist besser, jemanden zu finden, der den Schmerz ausdrückt. Es ist normal, dass Sie in dieser Zeit Unterstützung von einem geliebten Menschen suchen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Menschen Ihnen gegenüber abweisend sind, wenn Sie trauern, weil es ihnen unangenehm ist, zu viel zu sagen, aus Angst, noch mehr Schmerz zu verursachen. Sprechen Sie offen, teilen Sie Ihre Gedanken mit. Sie trauen niemandem? Holen Sie sich Hilfe bei einer Beratungsstelle.
2. Der Trauerprozess darf nicht überstürzt werden.. Versuchen Sie aktiv, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, aber lassen Sie sich Zeit, die Situation zu akzeptieren. Haben Sie schon einmal die Geschichte von jemandem gehört, der seine Trauer in einem Monat oder in zwei Jahren bewältigt hat? Vergleichen Sie nicht – jeder hat einen anderen Zeitrahmen. Urteilen Sie nicht über diejenigen, die ihre Trauer schnell bewältigt haben, und fühlen Sie sich nicht schuldig gegenüber denjenigen, die lange gelitten haben.
3. Halten Sie die Erinnerung an Ihre Mutter lebendig. Sie ist nicht mehr da, aber sie ist für immer in deinem Herzen. Bewahren Sie ihren Lieblingsschmuck auf. Sie werden zuerst Schmerz und dann schöne Erinnerungen mit sich bringen. Hören Sie sich gerne Geschichten über sie an, lesen Sie ihre Briefe. Der Schmerz über den Verlust wird sich allmählich in eine leichte Traurigkeit verwandeln.
4. Vernachlässigen Sie nicht das körperliche Wohlbefinden.. Unglücksfälle sind sehr lähmend und belasten die Gesundheit. Beschränken Sie Ihre körperliche Aktivität auf ein Minimum, essen Sie gut und schlafen Sie 8 Stunden.
5. Machen Sie sich klar: Ihre Mutter wollte Sie nicht verletzen, indem sie ging.. Stellen Sie sich vor, wie glücklich sie wäre, wenn sie ihr Kind glücklich sehen könnte, und wie schwer es wäre, sie kämpfen und leiden zu sehen. Nimm dich selbst in die Fülle des Lebens auf, als ob sie dich von oben sehen könnte.
6. Es gibt fünf bekannte Phasen der Trauer (Verleugnung, Wut, Verhandlungsversuche, Depression und Akzeptanz). Konzentrieren Sie sich nicht auf sie. Nicht jeder durchläuft sie in dieser Reihenfolge. Es kann sein, dass zuerst akute Sehnsucht und dann Wut aufkommt, und man kann nicht sagen, dass das falsch ist. Jeder erlebt Trauer in seinem eigenen Tempo.

Wie man alle Phasen der Trauer durchläuft

Die Theorie von Elisabeth Kübler-Ross hat mir geholfen, meine Gefühle von außen zu betrachten. Wenn man sie benennt, sie sich selbst zeigt, werden sie weniger groß und wichtig. Hier sind die Phasen der Trauer:

• Verleugnung;
• Wut;
• Verhandeln (zur Verdeutlichung: Wir versuchen, uns mit dem Universum, mit Gott über etwas zu einigen, das für die Person wichtig ist);
• Depression;
• Akzeptanz.

Ich habe fast alle Punkte teilweise abgedeckt (die erste Emotion ist Verleugnung, dann Wut, Depression und Akzeptanz). Es ist jedoch wichtig, sie zu systematisieren, was der Autor der Theorie getan hat. Ich möchte auch auf den Punkt des Verhandelns eingehen. Der Mensch versucht, sein Leben und die Situationen, die sich darin ergeben, zu kontrollieren. Aber die Welt ist groß, und wir Menschen haben wenig Einfluss darauf (global gesehen), so dass der Versuch, etwas für uns zu bekommen, indem wir versprechen, im Gegenzug auf andere (in der Hierarchie des menschlichen Glücks weniger wichtige) Dinge zu verzichten, ein blinder Ansatz ist.

Aber auch ein Mensch muss diese Phase durchlaufen, es hat keinen Sinn, ihn von der Sinnlosigkeit des Geschehens überzeugen zu wollen, er wird es selbst verstehen, wenn die Akzeptanz kommt, wenn die Demut kommt. Ein Hinterbliebener hat das Recht, einen geliebten Menschen wieder zum Leben zu erwecken, ihn zu treffen, wichtige Worte an den Verstorbenen zu richten. Selbst ein orthodoxer Mensch kann sich so verhalten, weil es eine natürliche Reaktion ist.

Spitzenschmerz: Wie ich Tage voller trauriger Erinnerungen wieder erlebe

Der Geburtstag oder der Todestag meiner Mutter oder jedes andere Datum, das mit einem verstorbenen geliebten Menschen zusammenhängt, ist am schwersten zu verkraften. Die Wochenenden, an denen ich mehr Zeit zum Nachdenken und Erinnern habe, sind ebenso schwierig. Ein paar einfache Tipps können Ihnen helfen, mit dieser Erfahrung umzugehen:

1 TEILEN:
Wenn Sie den Schmerz in sich hineinfressen, wird er herauskommen, aber nicht auf die akzeptabelste Art und Weise (durch Aggression, Hass usw.), also müssen Sie mit den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, über Ihre Gefühle sprechen;

2 WICHTIG.
lebe mit den negativen Gefühlen, verschließe nicht die Augen vor ihnen, leugne nicht, dass diese Gefühle auftreten können

3 VERMEIDEN SIE SITUATIONEN,
Dinge, Gegenstände, die traurige Erinnerungen auslösen, verstehen Sie den Unterschied: wenn Sie sich an Ihre Mutter erinnern, behalten Sie die Erinnerung an sie, vermeiden Sie Trigger (Faktoren, die eine neue Welle der Trauer auslösen);

4 SCHLIESSEN SIE SICH NICHT ZU HAUSE EIN,
4 Schließen Sie sich nicht im Bett ein, sondern stehen Sie auf und machen Sie sich frei, um Bewegung zu spüren, dann wird sich Ihr Bewusstsein auf Ihre Umgebung und nicht auf Ihre Sorgen richten

5 ES IST WICHTIG, DINGE ZU TUN
5 es ist wichtig, Dinge zu tun, die einem Freude bereiten, man kann sich nicht dazu zwingen, etwas zu tun, das an diesem Tag negative Gefühle auslöst

6 ES IST MÖGLICH, IN DER FAMILIE NEUE TRADITIONEN ZU SCHAFFEN
6 Es ist möglich, neue Traditionen in der Familie zu schaffen, die die alten ersetzen, und wenn die alten eine angenehme Nostalgie hervorrufen, gibt es keinen Grund, sie zu brechen; an besonders schwierigen Tagen ist es möglich, sich einer Sache zu widmen, einer Tätigkeit, die man zu Ehren der geliebten Mutter ausübt (eine Spende in ihrem Namen, Hilfe für Benachteiligte, usw.).

Phasen der Akzeptanz des Verlusts

Jeder Mensch erlebt den Tod seiner Mutter anders, was auf seine individuellen Eigenschaften und den dem Grad der Verbundenheit zwischen ihnen und der VerstorbenenEs lassen sich jedoch einige gemeinsame Tendenzen erkennen.

Schock

Oft denken die Menschen nicht darüber nach, dass ihre Eltern ein bestimmtes Alter erreicht haben und können jederzeit sterben.

Und für manche ist ihre Mutter noch sehr jung, und ihr vorzeitiger Tod durch Krankheit oder Unfall kommt völlig unerwartet..

Der tiefe Schock des Verlustes erzeugt eine gewisse emotionale Kälte, eine Lethargie. Psychologische AbwehrreaktionDies ist eine psychische Abwehrreaktion, um den unerträglichen emotionalen Schmerz zu lindern. Andere Menschen hingegen verhalten sich extrem ängstlich. – Sie schreien und weinen.

Verleugnung

Die Person weigert sich, die Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen als reale Tatsache zu akzeptieren. Ihr Verstand leugnet die Vorstellung, dass der geliebte Mensch verstorben ist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen versuchen sich selbst davon zu überzeugen, dass das, was passiert, ein böser Traum ist..

Der Wunsch, das Geschehene zu leugnen, kann so stark sein, dass sich die Menschen in der Umgebung oft Sorgen über den Geisteszustand der Person machen.

Das Leugnen kann auf einer unbewussten Ebene stattfinden. Das bedeutet, dass die Person zwar merkt, dass der Überlebende tot ist, aber unbewusst nimmt ihn oder sie aber immer noch als lebendig wahr: mit den Augen in einer Menschenmenge suchen, eine Telefonnummer wählen, in der Hoffnung, seine Stimme zu hören, darauf warten, dass er oder sie an der Tür erscheint, usw.

Wut und Verbitterung

Die Person denkt ständig über den Verlust nach und es kommen zunehmend Standardgedanken entstehen."Warum ist das passiert?", "Warum?", "Warum haben die Ärzte sie nicht gerettet?".

Psychologische Beratung.

Den Tod der Mutter nicht verkraften: Was ist zu tun? Nicht jeder findet die Kraft die Kraft, den Schmerz des Verlustes allein zu bewältigen.. Der Rat von Psychologen kann Ihnen helfen, damit fertig zu werden und Ihr Leben weiterzuleben.

Kann man den Tod eines Kindes überleben und wie schafft man es? Finden Sie es in unserem Artikel heraus.

Was kann ich tun?

Viele Erwachsene sind völlig fassungslos, wenn sie vom Tod ihrer Mutter erfahren.

Oft versuchen Verwandte und Freunde versuchen zu schützen ihre Kinder davon abhalten, sich um alle Vorkehrungen zu kümmern.

Eine solche Haltung ist falsch.. Während eines Trauerfalls ist es die Aktivität, die hilft, nicht an den Kummer zu denken und den Geist abzulenken.

Deshalb ist es gut, gleich zu Beginn nach bestem Wissen und Gewissen … sich um die Beerdigungsvorbereitungen zu kümmern. Dann können Sie sich mit Erbschaftsangelegenheiten befassen, Dinge in Ordnung bringen usw. Diese Dinge sollten helfen, den Geist zu beschäftigen.

Manche Menschen können mit dem Schmerz fertig werden, indem sie die Atmosphäre beibehalten, die sie hatten, als ihre Mutter noch lebte. In ihrem Haus oder Zimmer bleiben alle Dinge an ihrem Platz.

Manche Menschen hingegen entscheiden sich dafür alle Erinnerungen an den Verlust zu beseitigen.. Dies ist kein Ausdruck von Undankbarkeit, sondern lediglich ein Versuch, die Bedeutung des Verlustes zu verringern.

Wie geht man mit dem Verlust um?

Wenn Sie Ihren Verlust akzeptieren und verarbeiten wollen, müssen Sie die folgenden Punkte verstehen:

Der Schmerz eines jeden Menschen ist einzigartig.Der Schmerz eines jeden Menschen ist einzigartig, und deshalb ist es keine gute Idee, nach allgemeingültigen Rezepten zu suchen, um den Schmerz loszuwerden, oder auf die Ratschläge anderer zu hören. Vielmehr gilt es, eine eigene Denk- und Verhaltensweise zu entwickeln, die spürbare Linderung bringt.

Ratschläge von Psychologen

Ein so starker emotionaler Schock wie der Tod der Mutter kann jeden treffen; natürlich ist es unwahrscheinlich, dass es möglich ist, die Tatsache zu vergessen und die Erinnerungen ausschließlich glücklich zu machen, ohne einen bitteren Nachgeschmack, aber es ist möglich, allmählich zu ihrer vollen Funktionsfähigkeit zurückzukehren und den Schmerz durch ein Gefühl der leichten Traurigkeit zu ersetzen.

Wie kann man den Tod der Mutter leichter verkraften? Man sollte es nicht eilig haben, sein Leben schnell wieder so zu gestalten, wie es vor der Tragödie war. Das ist zunächst einmal unmöglich, denn Ihr Leben hat sich erheblich verändert, und das Ignorieren dieser Tatsache stört Ihre Sichtweise und damit Ihre Interaktion mit der Realität.

Zweitens muss man sich selbst genügend Zeit geben, um zu trauern, um mit dem Schmerz und der Sehnsucht zu leben, ohne sich Beispiele anzuschauen, wer den Schock in welcher Zeit verarbeitet hat. Die Menschen haben unterschiedliche Beziehungen zu ihren Müttern, und auch der Tod selbst ist unterschiedlich, was sich auch auf die Geschwindigkeit auswirkt, mit der die Sehnsucht abnimmt.

Geben Sie sich Zeit, sich darauf einzustellen. Möglicherweise müssen Sie Ihren gesamten Lebensstil überdenken oder einige Bereiche oder Algorithmen ändern. Kehren Sie allmählich zu den wesentlichen Aktivitäten und zu denjenigen zurück, die Ihnen Freude bereitet haben – es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Mutter gewollt hätte, dass Ihr Leben mit ihrem physischen Tod endet.

Wie können Sie sich mit dem Tod Ihrer Mutter abfinden und die Schuldgefühle loslassen? Füllen Sie die Lücken, die Sie früher mit Ihrer Mutter verbracht haben, mit neuen Aktivitäten, anstatt diese Zeit mit Trauer zu füllen. Natürlich ist die erste Phase dieses Zustands normal, und das erste neue Jahr und der erste Geburtstag ohne Mutter sollten vorübergehen, aber wenn Sie nicht etwas anderes in diese Zeitspanne legen, werden Sie diese Zeit Ihres Lebens einfach wegwerfen und eine innere Wunde öffnen.

Während Sie mitten in der Trauer stecken, können Sie sich damit beschäftigen, die Erinnerung an Ihre Mutter aufrechtzuerhalten. Schreiben Sie Ereignisse auf, die Ihnen in den Sinn kommen, legen Sie ihren Schmuck und ihre Erinnerungsstücke in ein separates Kästchen. Sie können Verwandte und Freunde Ihrer Mutter besuchen, gemeinsam Tee trinken und dazu den Lieblingskuchen Ihrer Mutter backen – durch Gespräche mit Menschen, die Ihre Mutter aus einem anderen Blickwinkel kannten, können Sie Ihre Erinnerungen an sie vertiefen, eine Verbindung auf einer anderen Ebene spüren und Dinge für sich selbst klären. Oft ist es so, dass wir nach dem Tod unserer Mutter nicht die Zeit haben, all die Fragen zu stellen, die uns beschäftigen, weil wir nicht die richtige Gelegenheit oder den Mut dazu gefunden haben. Indem Sie mit Menschen sprechen, die sie kannten, können Sie einige, wenn auch nicht alle Antworten erhalten, sowie Ratschläge, wie Sie den Tod Ihrer Mutter überleben und die Schuldgefühle loswerden können, weil Sie nicht darüber gesprochen haben.

Wie überlebt man den Krebstod seiner Mutter?

Die Art und Weise, wie ein Mensch stirbt, hinterlässt einen Eindruck bei den Hinterbliebenen. Ein plötzlicher und schneller Tod kommt überraschend, löst Verwirrung und Ungerechtigkeit aus und hinterlässt eine große Zurückhaltung und Trauer darüber, dass man sich nur selten sieht und beim letzten Telefonat beschimpft wird. Bei einem Krebstod gibt es für die Kinder des Sterbenden einige Besonderheiten zu beachten.

In den meisten Fällen tritt der Tod nicht plötzlich und einfach ein. Der Patient selbst und seine Angehörigen werden auf die Unumkehrbarkeit des bevorstehenden Ausgangs aufmerksam gemacht und sind gezwungen, die verbleibenden Tage mit dieser Last zu leben. Gewiss, ein solches Wissen, das man im Voraus erhält, bietet die Möglichkeit, um das zu bitten, worüber man gezögert hat, über die wichtigsten Dinge zu sprechen, um Vergebung zu bitten. Man kann nicht absolut vorbereitet sein, aber man kann in bestimmten häuslichen und rituellen Angelegenheiten teilweise vorbereitet sein. Aber wenn eine Mutter an Krebs stirbt, ist das eine Prüfung für ihren Geist und auch eine Prüfung für die Kinder, die schon zu Lebzeiten der Mutter die Phasen des Verlustes durchlaufen.

Es ist der Wunsch zu leugnen, was passiert, ein Unglaube an die Ärzte und die Diagnose. Es entsteht Wut auf eine höhere Macht, die dies zulässt, auf die Mutter, weil sie krank ist, auf sich selbst, weil sie machtlos ist. Die Flut negativer Emotionen und die Verwirrung über die Zukunft, die einem Menschen, der schon immer da war und archetypisch für die ganze Welt steht, genommen zu werden droht, stellt die Psyche eines Menschen auf eine harte Probe. Oft muss man bei dieser Diagnose wichtige Teile seines Lebens opfern, um sich um seine Mutter zu kümmern, und befindet sich gleichzeitig in einem Zustand des Halbschocks, in dem man selbst psychologische Hilfe braucht. Das ist alles sehr anstrengend und es besteht der Wunsch, die Dinge zu "überstürzen", wofür sich viele dann mit ständigen Schuldgefühlen quälen.

Hier sollte man sich klar machen, dass es Ihnen nicht um einen schnellen Tod für Ihre Mutter ging, sondern dass Sie ein Ende des Leidens für sie und für sich selbst und vielleicht für die ganze Familie wollten. Der Krebstod ist oft eine Mischung aus Gefühlen der Trauer über den Verlust und der Erleichterung über Ihr eigenes Leiden. An diesem Punkt müssen Sie erkennen, dass es nicht in Ihrer Macht stand, die Stunde des Todes Ihrer Mutter zu ändern, egal wie gut Sie sich um sie gekümmert haben.

1 Erlauben Sie sich, zu weinen und zu trauern

Der wichtigste Ratschlag ist, sich mit dem Verlust abzufinden, ihn zu akzeptieren. Sie müssen sich Zeit nehmen, um zu trauern, damit Sie sich danach nur an gute Dinge erinnern können. Mit der Zeit werden Ihre Gefühle der Traurigkeit und Nostalgie Platz machen. Sie werden nie aufhören, Ihre Mutter zu lieben, Sie müssen sich nur mit ihrem Tod abfinden. Lassen Sie Ihren Gefühlen freien Lauf, versuchen Sie nicht, sich so gut wie möglich festzuhalten und so zu tun, als wären Sie eine eiserne Lady.

Wenn Sie negative Gefühle lange Zeit unterdrücken oder ignorieren, besteht die Gefahr, dass Sie in eine Depression verfallen. Geben Sie sich also die Chance, den Verlust zu betrauern.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, einen Stuhl in die Mitte des Raumes zu stellen, sich darauf zu setzen und zu atmen. Weinen Sie so lange, wie Sie die Kraft dazu haben, bis Sie müde werden. Irgendwann sagt Ihr Nervensystem "Stopp", und Sie können Ihr System neu starten, so dass Sie ausgeglichener und ruhiger sind.

2 Geben Sie sich Zeit.

So viel Zeit, wie Sie brauchen. Manche Menschen brauchen nur ein paar Wochen, um über sich hinauszuwachsen, andere fühlen sich vielleicht monatelang intensiv. Der Prozess ist eine individuelle Angelegenheit. Es ist in der Regel schockierend für diejenigen, denen ein geliebter Mensch plötzlich gestorben ist, aber noch schwieriger für diejenigen, die erfahren haben, wie sie mit dem Krebstod ihrer Mutter fertig werden.. Seelische Qualen, geistige Erschöpfung und Müdigkeit fordern ihren Tribut.

Denken Sie daran, dass mit der Zeit alle Gefühle abklingen werden. Der Schmerz wird nicht mehr so akut und allumfassend erscheinen. Die Zeit heilt wirklich – das sind keine leeren Worte. Die Erinnerung an den geliebten Menschen wird Sie immer begleiten, denn wahre Liebe verblasst nie.

Die menschliche Psyche ist so beschaffen, dass die schlechten Dinge schnell vergessen werden können, während die guten Dinge – die, mit denen dich deine Mutter verbunden hat – für immer in deinem Herzen bleiben und dir helfen, ein klares Bild von deinem geliebten Menschen zu behalten.

Die Frage "Wie kann man einem Kind helfen, den Tod seiner Mutter zu verarbeiten?" ist viel schwieriger zu beantworten.Wie kann man einem Kind helfen, den Tod seiner Mutter zu verarbeiten?", denn es ist sehr schwierig, ihnen zu erklären, dass die Zeit heilt. Es ist ein abstraktes Konzept, das Kinder nicht verstehen. Die Fürsorge und Unterstützung durch Angehörige, Gespräche über die Mutter, Geduld und Akzeptanz werden dem Kind schließlich helfen, mit dem Verlust fertig zu werden.

Wie man den Tod eines geliebten Menschen verkraftet: Ratschläge eines Psychologen

1. Haben Sie keine Angst zu weinen

Weinen ist wichtig und notwendig, besonders in der ersten Zeit. Schließen Sie diese Gefühle nicht in sich ein, tarnen Sie sie nicht, sonst wird es unmöglich sein, den Verlust zu überwinden und zu einem glücklichen Leben zurückzukehren, denn der Geschmack des Schmerzes wird bleiben. Es wird Sie viel Energie kosten, ihn zu betäuben, aber er wird nicht verschwinden, wenn Sie ihn nicht erleben.

2 Suchen Sie sich professionelle Hilfe

Wenn Sie Zugang zu einem Therapeuten haben, der sich auf die Verarbeitung von Traumata spezialisiert hat, ist das ein großes Geschenk für Ihr Wohlbefinden; jemand, vor allem ein Fachmann, erleichtert die Verarbeitung des Verlusts und verringert das Risiko, irgendwann festzustecken.

Wenn Sie keinen Therapeuten aufsuchen können, leben Sie damit, weinen Sie, leugnen Sie es, werden Sie wütend, machen Sie sich Vorwürfe, akzeptieren Sie es und finden Sie sich schließlich mit dem ab, was passiert ist. Das Leben wird nie wieder dasselbe sein, das ist wahr, denn die Person ist weg, aber das Leben kann immer noch glücklich und harmonisch sein und die Erinnerungen an die Person, die gegangen ist, können warm bleiben.

3. Vergessen Sie nicht, für sich selbst zu sorgen

Der Verlust eines geliebten Menschen kann verheerend sein und Probleme verursachen:

Es ist möglich, dass es Ihnen in dieser Zeit schwer fällt, die täglichen Aufgaben zu erledigen und sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. In einer solchen Situation stürzen sich manche Menschen kopfüber in ihre Arbeit, um den schmerzhaften Gedanken zu entkommen, aber diese Arbeitssucht kann zu Burnout führen und Depressionen verschlimmern.

Der Schlüssel ist, ein Gleichgewicht zu finden. Es ist wichtig, Wege zu finden, sich abzulenken, aber auch zu versuchen, Ihre Gefühle zu sortieren und nicht zu verdrängen. Das mag Ihnen egoistisch vorkommen, aber wenn Sie sich um sich selbst kümmern, werden Sie den Tod Ihres Mannes oder eines anderen geliebten Menschen besser verkraften. Indem Sie auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden achten, können Sie verbrauchte Ressourcen wieder auffüllen, sich selbst stärken und die Trauer leichter bewältigen.

Das Erleben des Todes eines Elternteils: eine persönliche Erfahrung

Anastasia Galkina, die bereits viermal den Tod eines geliebten Menschen erlebt hat, erzählte ihre Geschichte.

"2019 ist meine eigene Großmutter gestorben, sie war 90 Jahre alt. Sie war mir sehr ans Herz gewachsen, wir haben sogar am gleichen Tag Geburtstag, was sehr symbolisch ist. Viele Jahre lang habe ich mich vor ihrem Tod gefürchtet, weil sie die Älteste in unserer Familie war.

Und dann, 2019, war sie tot, und praktisch ein Jahr später starb mein Vater. Natürlich war es sein Tod, der mich am meisten schmerzte, denn wie wir wissen, ist das Band zwischen Tochter und Vater immer viel enger. Es war die erste Welle der "Kowderie" und ich wusste nicht, wie ich ihm helfen sollte. Als er von uns gegangen war, kümmerte ich mich um die Beerdigungsvorbereitungen.

Ich musste in meine Heimatstadt Krasnodar fliegen, und gleich am Flughafen kommunizierte ich mit dem Krankenhaus, in dem mein Vater untergebracht war, und suchte alle Utensilien für die Beerdigung aus: Sie schickten mir Bilder von Särgen, Kreuzen und allem anderen. Ich habe es ganz normal und ohne Tränen akzeptiert. Bei der Zeremonie selbst bin ich nicht ausgeflippt oder habe geweint; im Gegenteil, ich habe mich mit all den eingeladenen Leuten unterhalten, die gekommen waren, um sich zu verabschieden.

Der Sarg konnte wegen des Ambosses nicht geöffnet werden, aber ich bat alle, ein paar Meter zurückzutreten, und der Sarg wurde geöffnet, denn ich hatte das Recht, mich von meinem geliebten Vater zu verabschieden. Ich ergriff das Wort und dankte ihm in meiner Rede dafür, dass er mir das Leben geschenkt und mich aufgezogen hat. Natürlich spüre ich ihn immer noch, ich träume von ihm.

Ich glaube, so nimmt er Kontakt zu mir auf. Ich kann ihm in aller Ruhe gute Nacht sagen, er ist immer neben mir. Wenn ich tiefer grabe, verdränge ich vielleicht irgendwo diesen Schmerz und sage, dass es okay ist, aber wenn ich allgemeiner denke, ist es wirklich okay – so ist das Leben, ich habe die Situation vollständig akzeptiert. Also teile ich sie mit Ihnen.

Diese ganze Palette von Gefühlen kommt zu dem Kummer hinzu, den man nicht erlebt hat, und man verkrampft sich und versucht, sich nicht einzugestehen, dass man all das fühlt. Und so geht es 20 Jahre lang.

"Hören Sie nicht auf uns, wenn wir Ihnen sagen, dass Mütter gehegt und gepflegt werden müssen, weil sie jederzeit verloren gehen können. Wir würden uns nicht selbst um sie kümmern. Jeder weiß, dass unsere Lieben früher oder später sterben werden, und das hält niemanden davon ab, sich stur zu stellen.
Versuchen Sie nicht, mit uns um das Thema Tod herumzukommen. Das macht keinen Sinn. Er interessiert uns nicht. Der Tod ist getrennt, das Leben ohne die Mutter ist getrennt.
Machen Sie uns nicht die Hoffnung, dass die Zeit heilt. Das ist eine Lüge. Die Zeit heilt nicht, sie umhüllt die entstandene Leere. Sie breitet sich aus und füllt sie rundherum.
Die verlorene Mutter ist eine Spezialeinheit. Ihre Aufgabe ist es, ihren Verlust allein zu ertragen. Immer."

1. Egal wie schmerzhaft, egal wie bitter, man muss sich mit der Tatsache abfinden, dass ein geliebter Mensch weg ist, dass man lernen muss, ohne ihn zu leben. Man muss sich der Realität des Verlustes nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit den Sinnen stellen. An diesem Punkt versuchen viele Menschen, den Schmerz über den Verlust mit Alkohol, Psychopharmaka und anderen Chemikalien zu betäuben. Diese können eine Zeit lang helfen, oder vielmehr – – -. die Konfrontation mit der Realität, den Trauerprozess, zu verschieben.
2. Legen Sie eine bestimmte Zeit fest, z. B. ein oder zwei Monate, nach der Wenn die verstorbene Person mit Ihnen in der gleichen Wohnung gelebt hat, "ziehen Sie aus". Führen Sie Reparaturen durch oder stellen Sie die Möbel um, entledigen Sie sich der persönlichen Gegenstände der verstorbenen Person. Achten Sie darauf, dass in Ihrer Wohnung nur wenige Erinnerungsstücke an die verstorbene Person vorhanden sind. Die Gegenstände und das Zimmer der verstorbenen Person intakt zu lassen, wird als "Mumifizierung" des Verlustes bezeichnet. Dies ist eine Form der schmerzhaften Erfahrung des Verlustes.
3. An bestimmten Punkten der Verlusterfahrung kann eine Person Aggressionen gegenüber dem Verstorbenen empfinden, indem sie ihm oder ihr die Schuld für den Weggang, das Verlassenwerden usw. gibt. Gleichzeitig können auch Selbstvorwürfe und Selbstbeschuldigungen erlebt werden "Hätte ich nur besser aufgepasst, gute Ärzte gefunden usw., dann wäre mein geliebter Mensch noch am Leben. Er ist meinetwegen gestorben!"
   In einer solchen Situation ist es sinnvoll, einen anderen Gang einzulegen, sich nicht zu desillusionieren oder sich mit Vorwürfen aufzuhalten. Versuchen Sie, sich an die guten Seiten der verstorbenen Person zu erinnern, und wenn Aggressionen aufkommen, versuchen Sie, sowohl der verstorbenen Person als auch sich selbst zu verzeihen.
4. Wenn der Betroffene den Verlust schließlich akzeptiert und mit aggressiven Reaktionen fertig wird, beginnt er eine Depression zu erleben. Das bedeutet oft Tränen, Traurigkeit und Hilflosigkeit. Dies ist zum einen wichtig, Andererseits ist es auch wichtig, sich von den mit dem Verlust verbundenen Gefühlen nicht überwältigen zu lassen.
   
5. Allmählich lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit vom Verstorbenen auf die Welt um Sie herumum die Veränderungen in ihr zu sehen, die neue Realität, die nach dem Erleben und Trauern des Verlustes entstanden ist.

Man kann sich nicht zurückhalten und seine Liebe zu einem geliebten Menschen minimieren, damit der Verlust nicht "weh tut". Stattdessen kann man versuchen, toleranter und wärmer zu sein und, im Gegenteil, mehr Liebe zu geben. Damit man, wenn das Ende kommt, kein Bedauern und keine Schuldgefühle hat, weil man nicht genug gegeben hat".

Und ein anderer Beitrag, in dem eine Freundin ebenfalls über den Tod ihres geliebten Hundes schrieb und sich über die Verfügbarkeit von Antidepressiva freute, um "nicht zu fühlen".

"Nicht zu fühlen" ist ein Ausweg in einem Moment des unmöglichen Schmerzes. Und oft gibt es einfach keinen anderen Weg, mit ihm umzugehen.

Aber dann muss man auf jeden Fall den Mut und die Kraft aufbringen und sich mit der Unterstützung von Fachleuten in die Mitte seiner selbst begeben.

Ihre Trauer finden, sie anschauen, sich für sie erwärmen, sie erleben, sie herausschreien.

Entfalten Sie die Gefühle – alle, jedes einzelne -, sehen Sie, stimmen Sie zu, weinen Sie und lassen Sie los.

Und dann wird es eine neue Kraft geben, sein Leben zu leben, sich zu erlauben, zu weinen und zu vermissen, aber den Geist der verstorbenen Person nicht unnötig mit seinem inneren Aufruhr zu stören.

"Die Anpassung ist ein langer Weg mit Rückfällen und Phasen, in denen man nicht weiterkommt: Es fühlt sich so an, als wäre ich lange weg gewesen, ich habe mich erholt, dann habe ich etwas gelesen, etwas gesehen (oder etwas ohne Unterstützung oder Wärme zurückgelassen) und da bin ich wieder, zusammengerollt in einer Kugel um vier Uhr morgens, und will nichts. Nichts, außer einer Sache.
Ich will meine Mutter. Es ist ein eher vager, abstrakter Wunsch. Nicht einmal zu meiner Mutter im Besonderen. Es ist einfach 'Ich will meine Mama'. Wenn ich es laut ausspreche, fange ich sofort an zu weinen.
Für diejenigen, die es nicht erlebt haben, ist es unmöglich zu verstehen.
Und das muss es auch gar nicht sein.

Die Meinung des Herausgebers entspricht nicht unbedingt der des Autors.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, nehmen Sie keine Selbstmedikation vor, sondern konsultieren Sie Ihren Arzt.

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• Stadien der Akzeptanz des Todes.
• Die Phasen der Akzeptanz des Todes eines geliebten Menschen.
• Depressionen nach dem Tod eines geliebten Menschen.
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