Wie man das Verliebtsein loswird

Ändern Sie Ihre Denkweise. Wenn nötig, gehen Sie zu einem Psychologen Foto Depositphotos
Nach der Theorie der kognitiven Verhaltenspsychotherapie liegt ein falsches, unangemessenes Denken an der Wurzel der Emotionen, die ein Mensch erlebt.

Wie wird man eine Verliebtheit schnell wieder los?

Viele Menschen stehen vor dem Problem, wie sie ihre Verliebtheit loswerden können, denn oft sind diese Gefühle nicht angemessen und können kein Glück bringen. Solche Situationen kommen recht häufig vor. Wie kann man sich selbst stoppen und aufhören, sich den Hirngespinsten hinzugeben? Es gibt Menschen, für die eine verstärkte Verliebtheit ein normaler Zustand ist.

Wenn ein Objekt in den Hintergrund rückt, wird sein Platz schnell von einem anderen eingenommen. Dieses Gefühl ist sehr schwierig, aber man sollte es bekämpfen, denn es kann den Alltag ernsthaft erschweren, indem es die Aufmerksamkeit von den aktuellen Problemen auf die aktuellen Gefühle lenkt. Sich zu verlieben ist ebenfalls sehr schwierig, da manche Menschen dabei Wahnvorstellungen haben. In der Regel sind es eher Frauen, die dieses Problem haben, aber auch Männer sind anfällig für unerfüllte Träume.

Wie kann man erkennen, dass Liebe nicht immer möglich ist?

Liebe zu empfinden und sich zu verlieben sind zwei völlig verschiedene Dinge. Menschen durchleben oft eine Beziehungskrise. Wie überlebt man den Ansturm der unerwiderten Gefühle? Alle Gefühle können nämlich von der Person selbst gesteuert werden. Wenn Sie wollen, können Sie herausfinden, wie Sie die Gefühle des Verliebtseins loswerden können, wenn sie Unbehagen verursachen. Ein solcher Zustand kann für eine verheiratete Person sein, die Kinder hat. Oft ist das Objekt der Leidenschaft ein Kollege. Wenn man sich in einen verheirateten Mann, einen Chef, einen Bekannten oder einen Freund verliebt, ist das in der Regel völlig unbewusst, und es lohnt sich, eine solche Verliebtheit so schnell wie möglich loszuwerden. In einigen Fällen kann das Objekt der Leidenschaft ein Fremder sein. Oft verliebt sich eine Frau, die eine neue Stelle angetreten hat, in einen Arbeitskollegen, von dem sie noch nicht weiß, dass er ein verheirateter Mann ist, der mit seinem Familienleben vollkommen zufrieden ist. In solchen Fällen ist es sinnvoll, herauszufinden, wie man die aufkeimenden Gefühle abtötet oder sie in die Kategorie Freundschaft verschiebt. Wenn man die Gefühle, die einen antreiben, aber nicht erwidert werden, loswird, wird das Leben einfacher.

Viele moderne Menschen wissen nicht so recht, wie sie mit dem Verliebtsein umgehen sollen, vor allem, wenn der Mann oder die Frau, die das Objekt der Begierde ist, in allem perfekt zu sein scheint. In der Tat steckt in solchen Gefühlen eine Menge Chemie. Um herauszufinden, wie man seine Gefühle überwinden kann, muss man in einer ruhigen Atmosphäre alles durchdenken und die Sache rational angehen. Das wird Ihnen helfen, sich von unnötigen Emotionen zu befreien.

Wie schnell vergeht eine Verliebtheit? Es ist sehr wichtig, die negativen und positiven Eigenschaften des Mannes oder der Frau zu bewerten, der/die Gegenstand der Aufmerksamkeit ist. Es ist notwendig, sich von der Idealisierung einer solchen Person zu befreien, denn oft haben Menschen keine Gefühle für eine reale Person, sondern für fiktive Charaktere, die sich in ihrem Kopf unter dem Einfluss verschiedener Faktoren entwickelt haben. Im wirklichen Leben ist jedoch niemand perfekt, so dass die Unterdrückung der Gefühle für das Objekt der Leidenschaft mit einer angemessenen Bewertung dieser Person beginnen sollte. In diesem Fall ist es viel einfacher, die Gefühle loszuwerden und mit der Verliebtheit umzugehen.

Der Unterschied zwischen Verliebtheit und Liebe

Nicht jeder kann zwischen einer flüchtigen Verliebtheit und einem ernsthaften Gefühl unterscheiden. Auch Wissenschaftler und Psychologen, die sich ernsthaft mit diesem Thema befasst haben, sind nicht zu einem einheitlichen Ergebnis gekommen. Dennoch lassen sich einige Merkmale ausmachen, die den Unterschied zwischen Verliebtheit und Liebe ausmachen.

Ist es notwendig, sich vom Verlieben zu befreien?

Bevor wir wissen, wie wir eine Verliebtheit loswerden können, müssen wir wissen, ob sie es wert ist. Leider ist dieses wunderbare Gefühl nicht immer gut für die Person. Bekämpfen Sie es in den folgenden Fällen:

• Wenn das Objekt der Verehrung nicht von Ihren Gefühlen erwidert wird;
• Wenn sich die Verliebtheit negativ auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirkt;
• Wenn Sie von krankhafter Eifersucht getrieben sind;
• Wenn Sie eine manische Bindung an eine Person haben;
• wenn romantische Gefühle Ihr Studium oder Ihre berufliche Entwicklung beeinträchtigen.

Leider wird nicht jedes verliebte Mädchen oder jeder verliebte junge Mann mit diesem Problem allein fertig. Oder besser gesagt, sie leugnen seine Existenz auf jede erdenkliche Art und Weise. Es sind Freunde und Familie, die eine Abweichung von der Norm rechtzeitig bemerken können.

Wie man Liebesgefühle "tötet", wenn sie nicht erwidert werden

Wenn ein Mensch um Hoffnung in der Liebe bettelt, lebt er nicht sein eigenes Leben, sondern ist völlig in das Objekt seiner Liebe vertieft. Er verliert das Interesse am Leben, hört auf, seinen Hobbys nachzugehen, verliert die Konzentration, wird gleichgültig gegenüber allem, was nicht mit dem Objekt seiner Leidenschaft zu tun hat. Solche Gefühle sind negativ und zerstören allmählich das Leben eines verliebten Menschen, weshalb es notwendig ist, sie zu überwinden oder sich einfach mit ihnen abzufinden.

Hier einige Tipps für diejenigen, die unerwiderte Gefühle aus eigener Kraft überwinden wollen:

1. Analysieren Sie Ihre eigenen Gefühle. Was geben sie Ihnen? Welche authentischen Bedürfnisse versuchen Sie mit der Liebe zu "stillen"? Wie können Sie diese Bedürfnisse auf eine andere Art und Weise befriedigen?

2. Verändern Sie Ihr häusliches Umfeld oder Ihr eigenes Image. Dies ist eine gute Möglichkeit, sich von negativen Gedanken abzulenken und Gefühle der Liebe zu unterdrücken.

3. Suchen Sie nicht nach Gründen für ein Treffen. Blockieren Sie Kontakte, löschen Sie die Korrespondenz in den sozialen Medien, werfen Sie Geschenke, Fotos und andere Dinge weg, die mit der Person zu tun haben, die Sie geliebt haben.

Die Zeit des Verliebtseins kann bei jedem Menschen anders verlaufen. Man kann einen Monat lang "leiden" oder auch mehrere Jahre lang. Je länger die Depression anhält, desto schwieriger ist es, sich von ihr zu erholen.

4. Konzentrieren Sie sich auf eine neue Aufgabe. Wenn es Ihnen gelingt, während dieser Zeit den Arbeitsplatz zu wechseln oder ein zusätzliches Projekt zu bekommen, wäre das großartig. Wenn Sie sich "kopfüber" in Ihre Arbeit stürzen, können Sie eine Verliebtheit schnell überwinden.

5. Versuchen Sie, Schwächen bei Ihrem Partner zu finden. Die Idealisierung der Person wirkt gegen Sie. Wenn Sie jedoch erkennen können, was Ihnen vorher nicht aufgefallen ist, wird der Umgang mit der Liebe leichter sein.

6. Schotten Sie sich nicht ab und bleiben Sie nicht zu Hause. Treffen Sie sich mit Freunden, lernen Sie sich kennen, gehen Sie zu Verabredungen, ins Kino, in Ausstellungen, verbringen Sie aktive Zeit. Nehmen Sie ein neues, interessantes Hobby auf, das Sie schon lange vor sich herschieben – das ist die beste Möglichkeit, Ihre Sorgen in Schach zu halten.

Häufige Fragen

Das bedeutet, dass Sie keine negativen Emotionen – Wut, Eifersucht, Mitleid, Groll, Verrat – empfinden, wenn Sie das Thema ansprechen. Sie können positive Gefühle haben, aber sie werden nicht euphorisch sein.

Wenn es sich um eine Sucht handelt, können Sie sie wie jede andere Sucht beseitigen. Brechen Sie alle Kontakte ab und beginnen Sie ein neues Geschäft für sich selbst.

Analysieren Sie genau, woran Sie festhalten, was Ihnen in dieser gegenseitigen Beziehung wichtig ist. Hier gibt es eine Menge relevanter Informationen.

Wie Sie Ihre Emotionen beruhigen können

Der emotionale Bereich spielt in einer romantischen Beziehung eine wichtige Rolle und muss daher gesondert behandelt werden.

Psychologen raten Mädchen, ihre Aufmerksamkeit vom Objekt der Begierde auf ihre eigene Figur zu lenken und sich mit ihr bzw. ihren Unzulänglichkeiten zu beschäftigen. Diese Tätigkeit nimmt so viel Zeit und Gedanken in Anspruch, dass keine Energie für das Verliebtsein übrig bleibt und der Wunsch nach einem Treffen schnell verschwindet.

Der Besuch eines Sport- oder Fitnessclubs nimmt ebenfalls Zeit in Anspruch und stärkt das Selbstwertgefühl. Mädchen mit einem hohen Selbstwertgefühl werden sich nicht erniedrigen und einer unerwiderten Liebe nachgehen.

Gehen Sie einkaufen und suchen Sie nach Boutiquen, die Sonderangebote haben. Einkaufen kostet Zeit und Energie, Sie werden keine Zeit mehr haben, für das Objekt Ihrer Begierde zu leiden. Wenn Sie nicht genug Geld zum Einkaufen haben, können Sie einen Kredit aufnehmen.

Manchmal hilft auch die Technik der Emotionsunterdrückung. Dazu müssen Sie in Ruhe gelassen werden und alle Erinnerungen an Ihren Geliebten bis zur Hysterie zurückspulen. Es kann ein paar Tage dauern, bis die Emotionen verpuffen. Sie müssen dies nicht vor Zeugen tun; es ist besser, es unter vier Augen zu tun.

Schlussfolgerung.

Um eine unnötige Verliebtheit erfolgreich zu bekämpfen, müssen Sie zunächst anerkennen, dass sie eine Quelle des Unbehagens ist. Dieses unerwiderte Gefühl hat keine Perspektive, ist nutzlos, schmerzhaft und sinnlos. Psychologen setzen das Gefühl, sich ohne Gegenleistung zu verlieben, mit einem Zustand der Drogensucht gleich, von dem man sich befreien kann.

Entfernen Sie dann alle Gegenstände, die Sie direkt oder indirekt an das Objekt der Begierde erinnern (Geschenke, Karten, Souvenirs). Diese können unerwünschte Erinnerungen hervorrufen und Anfälle von Melancholie und Traurigkeit hervorrufen.

Der dritte Punkt ist, seine ganze Energie in eine kreative Richtung zu lenken. Man sollte sich in die Arbeit vertiefen, ein Hobby finden oder sich für wohltätige Zwecke engagieren. Eine solche Tätigkeit nennt man Substitution.

Wenn möglich, sollten Sie sich auf eigene Kosten freistellen lassen oder auf Geschäftsreise gehen. Ein Ortswechsel hilft, die traurigen Gedanken an das Objekt der Begierde loszuwerden.

Verliebtheit ist eine psychische Krankheit, die auf Empfindungen und Gefühlen beruht. Ein Lächeln oder ein flüchtiger Blick genügen, um sich zu verlieben, und es spielt keine Rolle, was das Objekt der Begierde ist.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Verliebtheit allein zu bewältigen, können Sie jederzeit einen professionellen Psychologen zu Rate ziehen.

Verliebtheit versus Liebe. Was ist der Unterschied?

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Verlieben und Liebesgefühle zwei Konzepte sind, die zwar Ähnlichkeiten haben, aber doch grundverschieden sind. Jeder Mensch, der das überwältigende Gefühl hat, sich zu verlieben, hat immer die gleiche Frage im Kopf: "Was ist, wenn es das ist?", "Was ist, wenn das die wahre Liebe ist?".

Es ist immer beängstigend, etwas besonders Wichtiges und Wertvolles in seinem Leben zu verpassen. Ähnliche Fragen plagen auch diejenigen, die bereits verheiratet sind und sich an der Kreuzung zweier Wege befinden, ohne zu wissen, welcher der richtige ist.

Auf der einen Seite gibt es eine starke und vertraute Ehe, eine Familie und vielleicht sogar Kinder, und auf der anderen Seite gibt es die Gefühle, die hellen Emotionen, die vorher so sehr gefehlt haben und ohne die das Leben einen völlig grauen Farbton annimmt.

Kein einziger Wissenschaftler der Welt ist in der Lage gewesen, eine genaue Definition dieser beiden Gefühle zu geben, aber dennoch gibt es einige allgemeine Kriterien, die es uns ermöglichen, zwischen Verliebtheit und Liebe zu unterscheiden. Verliebtheit ist ein lebhaftes, intensives und aufregendes Gefühl, das leider nur eine kurze Lebensdauer hat und so plötzlich endet, wie es begonnen hat.

Auf die Verliebtheit folgt oft, aber keineswegs immer, die Liebe, ein stärkeres und festeres Gefühl, das weniger intensiv und berauschend ist, aber eine solide Grundlage für ein langes und glückliches Zusammenleben bietet. Der grundlegende Unterschied zwischen dem Verliebten und der verliebten Person liegt in ihrem Bewusstsein: Letztere kennt und akzeptiert die Fehler ihres Partners, während die verliebte Person die Fehler überhaupt nicht sieht.

Wenn Verliebtheit ein unnötiges Hindernis ist

Seltsamerweise sind jedoch all die schönen Gefühle und Impulse, die dem Verliebtsein zugeschrieben werden, nicht immer seine wahren Begleiter. In dieser Zeit werden alle Emotionen schärfer, manchmal so sehr, dass sie sich auf alle Aspekte des Lebens auswirken: Das Verhalten, die psychische Verfassung und manchmal sogar die Gesundheit verändern sich.

Leider ist das Gefühl des überwältigenden Glücks nicht immer der Hauptbegleiter des Verliebtseins; es wird oft von Leid, fortschreitender Eifersucht, einem ständigen Gefühl der Sehnsucht nach dem Objekt der Zuneigung und, im Falle unerwiderter Gefühle, einem Gefühl der Minderwertigkeit begleitet.

In dieser Phase ist es wichtig, innezuhalten und zu überlegen, ob das flüchtige Lächeln von "diesem oder jenem" Ihre Gesundheit und Ihren Seelenfrieden wert ist, wenn nicht, dann gehen Sie weiter und suchen Sie Lösungen für die Situation.

Experten zufolge ist Verliebtheit eine Art von Krankheit, aber der Erreger ist kein Virus, sondern flüchtige Eindrücke von dem, was man sieht oder hört. Es kann von einem Lächeln, einer einzigen Handlung oder einem Blick kommen, und es spielt keine Rolle, was das Objekt der Seufzer wirklich ist.

Der menschliche Körper produziert dann ein bestimmtes Hormon, das in die Biochemie unseres Gehirns eingreift und all diese seltsamen Gefühle auslöst. Alle, Mädchen und Jungen, Männer und Frauen, unabhängig von Alter, Status oder Rasse, sind von diesem unerklärlichen Gefühl betroffen, aber nicht alle wissen, wie sie damit umgehen sollen, was manchmal zu einer echten Katastrophe führt.

Wie kann man die Leere füllen?

Es gibt eine ganze Reihe von Tipps, Methoden und Möglichkeiten, wie man die Liebe zu einem Mann oder einer Frau loswerden kann. Fast alle beinhalten jedoch eine radikale Auslöschung der Gefühle mit der obligatorischen Entfernung der Person, die das Objekt der brennenden Leidenschaft ist, aus dem eigenen sozialen Umfeld.

Interessanterweise scheitern die Versuche, die Liebe loszuwerden, in den meisten Fällen daran, dass die Person nicht in der Lage war, die in der Seele entstandene Leere mit etwas Interessanterem und Nützlicherem zu füllen als mit dem Gefühl, das nicht auf Verständnis und Gegenseitigkeit gestoßen ist. Dieses Gefühl kann nicht ins Leere laufen, der Weg muss zu neuen Horizonten führen.

Wie kann man sich trennen und ein besserer Mensch werden?

Nach dem Ende einer Beziehung gibt es zu viel freie Zeit. Suchen Sie sich eine sinnvolle Beschäftigung für diese Zeit. Sie könnten einen Sport treiben oder einen Kurs besuchen. Wenn Ihnen nichts davon zusagt, sollten Sie sich selbst weiterbilden. Lesen Sie mehr und besuchen Sie Veranstaltungen aller Art. Versuchen Sie, keine einzige Minute für sich selbst zu haben. Dieser Lebensstil wird Ihnen helfen, sich abzulenken und Sie zu bereichern.

Sie können das Geschäftliche mit dem Angenehmen verbinden – verbessern Sie Ihre beruflichen Fähigkeiten oder wechseln Sie sogar den Job, indem Sie eine neue Ausbildung machen. Seien Sie mutig – die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie ein solches Verbesserungsprogramm durchziehen, werden Sie nach einer Weile wirklich froh sein, dass er Sie verlassen und Sie gezwungen hat, sich zum Besseren zu verändern.

Liebessituationen, die Sie normalerweise loswerden wollen

Es gibt vor allem 2 Liebessituationen, die Sie loswerden wollen:

1) nach einer schweren Trennung;
2) wenn die Liebe von Anfang an nicht erwidert wird.

In diesem Artikel werde ich mich mit dem zweiten Fall befassen. Er hat seine eigenen Varianten.

Wenn man in eine Person verknallt ist, die gerade nicht verfügbar ist (ein Rockstar, ein Schauspieler oder sogar jemand von außerhalb),

besteht wahrscheinlich eine starke Angst vor Intimität mit einer realen und erreichbaren Person. Natürlich gibt es Fälle, in denen es mit einer Fernbeziehung oder sogar mit einem Prominenten klappt.

Aber das ist in der Regel ein sehr beschwerlicher Weg, der immer mit herzzerreißenden Klagen über die Entfernung verbunden ist. Es ist auch insofern sehr riskant, als man eine Sache aus der Ferne sieht, während man in der realen Kommunikation bei einer oder mehreren Begegnungen vielleicht schon merkt, dass die tagelangen (jahrelangen) Gedanken an diese Person sich nur als Fantasien über sie herausgestellt haben.

Eine solche romantische Trope ist also in der Realität eher selten gerechtfertigt.

Unteilbare Verliebtheit in einer physisch zugänglichen Form

In diesem Fall sollte man als Erstes prüfen, ob das Interesse wirklich unerwidert/unwahrscheinlich ist. Es gibt Fälle, in denen die Person, in die Sie sich verknallt haben, nicht einmal weiß, dass Sie sich für sie interessieren.

In diesem Fall können Sie einfach die Initiative ergreifen, indem Sie die Person kennen lernen, ein Gespräch beginnen und sie zu einem separaten Gespräch einladen. Dort können Sie bereits einschätzen, was Sie von einer 1:1-Kommunikation halten, und Ihrem Partner mitteilen, ob Sie an einer Fortsetzung interessiert sind.

Wenn Sie diese Phase überwunden haben, aber nicht das Gefühl haben, dass Ihr Interesse erwidert wird, können Sie der Person Ihre Gefühle und Wünsche mitteilen, wie man so schön sagt, "nur um sicherzugehen". Wenn Sie auch hier eine direkte oder indirekte Ablehnung erhalten, kommt praktisch das Gleiche ins Spiel, was bei schwierigen Trennungen funktioniert.

Mehr über unerwiderte Liebe können Sie in diesem Artikel eines Kollegen von mir lesen: "Unerwiderte Liebe, wie man überlebt und weitermacht".

Formular für ein Treffen mit dem Psychologen Alexander Zinenko:

"Wie man die Liebe loswird: Wege, um die Liebe loszuwerden".

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in der Lage waren, eine Frage an den Psychologen online zu stellen, können Sie hier eine Nachricht hinterlassen (sobald der erste Psychologe in der Leitung verfügbar ist, werden wir Sie sofort über die angegebene E-Mail-Adresse kontaktieren) oder Sie können das Psychologie-Forum .

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