Wie man aus einer toxischen Beziehung mit einem Mann aussteigt

Beide Rollen sind zerstörerisch. Der Alkoholiker erniedrigt sich allmählich selbst und rutscht in den Abgrund. Der Retter gibt freiwillig sein eigenes Wohlbefinden auf und widmet sich dem Versuch, den Süchtigen zu heilen.

Giftige Liebe: 5 Schritte zum Ausstieg aus einer giftigen Beziehung

Zwischenmenschliche Beziehungen haben viele Facetten. Doch der wichtigste Grundsatz für eine emotional angenehme Kommunikation bleibt – nur positive Emotionen sollten die Interaktion zwischen zwei Menschen beherrschen. Sympathie, Selbstrespekt, Vertrauen, Liebe. Was aber, wenn die Kommunikation ausschließlich negativ ist? Dann handelt es sich um eine toxische Beziehung, die mindestens einer Person schadet. In diesem Artikel werden wir wichtige Fragen erörtern: Was sind die Anzeichen für eine destruktive Beziehung und ob es sinnvoll ist, um sie zu kämpfen.

"Toxische Beziehungen" ist ein informeller psychologischer Begriff. Aber es beschreibt sehr deutlich, wie sich eine Person fühlt, wenn sie mit bestimmten Persönlichkeiten in ihrem unmittelbaren (oder nicht so unmittelbaren) Umfeld zu tun hat. Es ist jede Interaktion zwischen Menschen, die emotionalen Schmerz und die totale Erschöpfung der Ressourcen einer Partei mit sich bringt. In einer toxischen Beziehung zu leben bedeutet, ständig Depressionen, Schuldgefühle, Ängste und Beklemmungen zu erleben. Eine ganze Reihe von Emotionen und Gefühlen, aber alle mit einer negativen Konnotation. [1]

Toxische Beziehungen scheinen leicht zu erkennen zu sein. Warum ist es dann so schwierig, mit Kollegen, Ehepartnern, Freunden und Verwandten zu kommunizieren – schließlich kann man doch einfach alle Verbindungen abbrechen? Leider wird das toxische Verhalten einer Person oft übersehen, und wir leben jahrelang, ohne zu bemerken, was genau eine Beziehung zerstört, die zu Beginn perfekt schien.

Zwischen wem kann eine toxische Beziehung entstehen?

Der Begriff "toxisches Verhalten" wird häufiger im Zusammenhang mit einer Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau verwendet. Die Realität ist jedoch, dass man jederzeit und überall auf jemanden treffen kann, der das eigene Leben langsam aber sicher "vergiftet".

Bindungen zu Eltern und anderen älteren Verwandten brauchen Jahre, um sich zu entwickeln. Aber in manchen Fällen ist es einfach notwendig, dieses stabile System zu ändern.

Laut der amerikanischen Psychotherapeutin Jenny Miller ist es die jüngere Generation, die am meisten unter toxischen Eltern-Kind-Beziehungen leidet. Sie weist auf eine Reihe von Fehlern hin, die Eltern begehen und die das Leben eines Kindes "vergiften" können:

• Aggression und übermäßige Strenge;
• Überfürsorglichkeit und Kontrolle;
• Gleichgültigkeit;
• Demütigung;
• emotionale Erpressung;
• Aufdrängen der eigenen Meinung;
• Überforderung;
• Ständige Verletzung der persönlichen Grenzen;
• emotionales Karussell" aus Härte und Freundlichkeit.

Toxische Eltern flößen ihren Kindern – vielleicht manchmal unbewusst – Gefühle von Angst, Unsicherheit, Schuld und Scham ein. Daraus ergeben sich viele Persönlichkeitsprobleme, die sie daran hindern, Beziehungen zu ihren Partnern aufzubauen, das zu tun, was sie lieben, und es im Erwachsenenalter zu etwas zu bringen.

Kinder von toxischen Eltern wiederholen oft die traumatischen Erfahrungen in den Familienbeziehungen auf die eine oder andere Weise. Ein Mädchen, das aus einer alkoholabhängigen Familie stammt, heiratet einen süchtigen Mann und erfährt die ganze Bandbreite der negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums des geliebten Menschen. Und ein Junge, der von einer gefühlskalten Mutter großgezogen wurde, findet genau dieselbe Frau und leidet jahrelang unter einer toxischen Beziehung zu einer Frau, die weder Wärme noch Zuneigung zeigt. [2]

Eine toxische Beziehung zu einem Ehemann oder einer Ehefrau in einer Familie kann sowohl in der Form als auch im Grad der zerstörerischen Kraft variieren. Es gibt jedoch ein gemeinsames Merkmal – eine sich allmählich entwickelnde Abhängigkeit von dem Partner.

Die wichtigsten Anzeichen für eine toxische Beziehung sind.

Der "toxische" Partner zerstört allmählich das Selbstwertgefühl des Opfers und macht es ihm unmöglich, die Beziehung aus eigener Kraft zu verlassen. Das ist so, als würde man die Flügel eines schönen Schmetterlings leicht berühren. Auch wenn er nur leicht berührt wird, kann der Schmetterling nicht mehr fliegen. Unterstellte Scham- und Schuldgefühle wegen Ihres Versagens sind die Hauptursache dafür.

Ihre Gefühle und Wünsche sind irrelevant, und wenn Sie Ihre persönlichen Grenzen geltend machen, entfachen Sie nur einen Krieg im Kopf Ihres "giftigen" Partners. Sein oder ihr Wort sollte das letzte Wort sein, denn Sie fühlen alles falsch, wollen alles falsch und verstehen wenig vom Leben im Allgemeinen.

Es hat den Anschein, dass Ihr Partner Sie noch vor einer Stunde vergöttert hat, aber jetzt gibt er Ihnen nicht einmal mehr die Hand, um Sie dann wieder zu loben. Eine manipulative Technik, mit der der "giftige" Partner sein Opfer in völliger Unsicherheit gefangen hält. Man weiß nie, was man von ihm zu erwarten hat.

Jeder Versuch, das Selbstwertgefühl des Opfers wiederherzustellen, wird stark unterdrückt. Es gibt keine Veränderung, kein Wachstum, keine Entwicklung. Alle Ziele werden lächerlich gemacht und Erfolge abgewertet. Keine Unterstützung.

Wie wird das Opfer süchtig?

Der Beginn einer Beziehung ist in der Regel die "Blumenstraußzeit". Verliebtheit ist nicht nur ein emotionales Phänomen, sondern auch ein besonderer psycho-physischer Zustand des Körpers.

Endorphin, Dopamin, Oxytocin, Adrenalin, usw. – Ein Hormoncocktail, der einen Sturm der Gefühle erzeugt, der alle logischen Argumente über "richtig und falsch" übertrumpft! Und der Hormonsturm, der mit der Verliebtheit einhergeht, ist fast vergleichbar mit dem der Pubertät, die unseren Körper in eine atemberaubende Metamorphose stürzt. Hinter einem solchen Schleier ist es schwierig, die wahren Umrisse einer zukünftigen Beziehung zu erkennen.

Aber Verliebtsein hält nicht ewig an. Warum kann man sich also nicht zurückziehen, wenn sich der Sturm gelegt hat?

• Eine große Rolle bei der Entstehung von destruktiven Aggressor-Opfer-Beziehungen spielt das Beziehungsmuster in der elterlichen Familie (und zu dieser Art von Beziehungen können auch toxische Beziehungen gehören).
• Eine große Rolle bei der Entstehung von destruktiven Aggressor-Opfer-Beziehungen (zu denen auch toxische Beziehungen gehören können) spielt das Beziehungsmuster in der elterlichen Familie.

Kinder, die in Familien aufgewachsen sind, in denen die Eltern selbst in neurotischen (ungesunden) Beziehungen lebten, neigen dazu, dem bekannteren Szenario zu folgen. Wo Liebe "erzwungen" werden muss, wo einseitige Spiele die Norm sind und wo Grenzverletzungen und Respekt überhaupt nicht kommuniziert werden.

Die Hoffnung stirbt zuletzt. Die Fantasie "Ich werde ihn mit meinem warmen Herzen heilen" ist extrem hartnäckig. Um diese Fantasie zu zerstören, sollte man bedenken, dass fast jeder Aggressor ein ehemaliges Opfer ist. Daher wird es Dutzende von Psychotherapiesitzungen brauchen, um sich von dem zuvor erlernten Verhaltensmuster zu lösen.

Veränderungen sind möglich, aber sie können extrem langsam und zeitaufwendig sein. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass die Bedürfnisse des "toxischen" Partners in der Beziehung fast vollständig befriedigt werden, was bedeutet, dass er oder sie keine Motivation hat, sich zu ändern und so hart und zeitaufwendig an sich selbst zu arbeiten.

Beispiel für eine toxische Beziehung mit einem Mann

Ich war einmal mit einem Mann zusammen, der auf den ersten Blick sehr attraktiv aussah. Er sah ein bisschen aus wie James Dean, und das hat wahrscheinlich meine Wachsamkeit eingelullt und mich daran gehindert, einige seiner Unvollkommenheiten zu bemerken.

(Und es gibt kein Achselzucken. Wir alle wissen, dass Mädchen süchtig nach auffälligem Aussehen sein können und sich nicht die Zeit nehmen, in ihr Inneres zu schauen, um zu sehen, welche "Teufel" sich in dem malerischen und stillen Teich verstecken).

Einige Wochen nachdem wir angefangen hatten, uns zu treffen, ging ich zu ihm nach Hause. Wir verbrachten einen angenehmen Abend und sahen uns Musikvideos an. Als der Song von Keith Urban gespielt wurde, erwähnte ich, dass ich ihn einmal interviewt hatte, als ich für CMT arbeitete. "Er ist so ein netter Mann!" – rief ich aus. Und ich glaube, ich fügte auch hinzu, dass ich ihn gut aussehend finde.

Das war nur ein Kommentar zu dem Video. Nichts Persönliches! Es war keine Liebeserklärung an Keith, und ich hatte auch nicht vor, alles fallen zu lassen und ihm hinterherzulaufen.

Aber mein Freund war absolut verrückt danach. Es war, als ob er mitten im Raum einen Rivalen hatte und mich fragte, ob ich ihn heiraten wolle. Es ist verrückt!!! Er machte mir fünfzehn Minuten lang Vorwürfe, wie furchtbar ich sei, weil ich einen anderen Mann attraktiv fände. Wieder ging es um eine Berühmtheit, die ich wahrscheinlich nie wieder treffen würde. (Ich hatte einmal Glück und werde verständlicherweise nie wieder so eine Chance bekommen).

Warum erwähne ich das? Keith Urban konnte meine Auserwählte in keiner Weise bedrohen, aber er regte sich trotzdem auf und behauptete, ich hätte kein Recht, mich umzuschauen, damit ich mich nicht auf einen anderen aufspieße. Wohlgemerkt, solche Behauptungen werden von einem Jungen gegen mich erhoben, mit dem ich erst seit ein paar Wochen zusammen bin!

Unnötig zu sagen, dass diese Beziehung nicht von Dauer war. Aber bevor ich sie beendete, erlaubte sich mein "James Dean" noch ein paar aggressive Bemerkungen. (An dem Tag, an dem ich mich von ihm trennte, spielte ich Keith Urbans Song Stupid Boy in voller Lautstärke, sehr passend für den Anlass).

Es ist in Ihrem besten Interesse, eine toxische Beziehung zu beenden

Vergessen Sie also nicht: Sie müssen nicht einen Anfall von Angst und Unsicherheit retten und jemanden glücklich machen, der chronisch unglücklich ist. Sie wollen nicht mit jemandem ausgehen, der ungeeignet ist, auch wenn er oder sie noch so nett erscheint. Man kann einen Energievampir nicht ändern, sich von der Tyrannei des eigenen Egos befreien und ihn zu einem besseren Menschen machen.

Ich gebe Ihnen eine Analogie: Wenn Sie ungesunde Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen, scheinen diese zunächst sehr lecker zu sein. Später beginnen die Probleme – Magenschmerzen, zusätzliche Pfunde…. Genauso verhält es sich mit "ungesunden" Menschen. Die Kommunikation kann anfangs angenehm sein. Dieser Zustand hält manchmal eine Zeit lang an. Aber eines Tages merkt man: Der psychisch labile Partner ist überhaupt nicht auf Ihre psychische Gesundheit "abgestimmt", sondern zieht Sie auf seine "Dysfunktionalität" herunter.

Das ist es nicht wert. Lösen Sie sich von solchen Bindungen, trennen Sie sich ohne Reue von ihnen. Kümmern Sie sich um sich selbst: Wählen Sie Ihr Umfeld sorgfältig aus. Dies ist Ihr Leben. Dies ist Ihr Weg. Ihr Fest – und nicht jeder verdient es, dazu eingeladen zu werden.

Wie kommt man aus einer toxischen Beziehung heraus?

Giftige Beziehungen zehren an den Menschen. Und wenn sich alles Gute in der Interaktion mit dem Partner auf die Vergangenheit bezieht – dann ist das ein Zeichen zu überlegen, ob es sich lohnt, eine Kommunikation fortzusetzen, die weder Kraft, Vertrauen noch Freude bringt.

Mehr interessante Artikel und einen direkten Link zu mir – Antworten auf Ihre Fragen – auf meinem INSTAGRAM! Folgen Sie dem Link und abonnieren Sie.

Oftmals untergräbt die toxische Person durch verschiedene Manipulationen (Gaslighting, Provozieren von Schuldgefühlen usw.) das Vertrauen, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen ihres Partners. Wie kommt man also aus einer solchen destruktiven Beziehung heraus?

Menschen, die eine toxische Beziehung führen, können das Problem anerkennen und versuchen, es zu lösen. Sprechen Sie mit der Person darüber, was Ihnen an ihren Interaktionen nicht gefällt, aber tun Sie es sanft. Wenn Sie sehen, dass die Person echte Reue empfindet, bieten Sie ihr an, sie gemeinsam zu beraten. Toxizität ist zwar charakteristisch für dauerhafte Charakterveränderungen (Psychopathie), aber wenn die toxische Person sich wirklich bemüht und an sich arbeitet, kann das Problem in der Kommunikation mit ihr gemildert werden.

Erkennen Sie, dass es ein Problem gibt. Gewalt ist nicht immer körperlicher Natur. Auch subtile Manipulation kann mit bloßem Auge nur schwer zu erkennen sein, und der Manipulator glaubt vielleicht wirklich, dass er sich kümmert und helfen will. Beurteilen Sie, wie wohl Sie sich in der Beziehung fühlen. Fehlt Ihnen etwas, das Ihnen wichtig ist? Ist diese Person bereit, Ihnen das zu geben? Wenn Sie sich nicht wohl fühlen und sich nichts ändert, ist es sinnvoll, die Beziehung zu beenden.

Ziehen Sie Bilanz über Ihre Ressourcen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, durch finanzielle, wohnungsbezogene und andere Abhängigkeiten an den Manipulator gebunden sind und durch die Handlungen des Manipulators von ihrem bestehenden sozialen Umfeld abgeschnitten werden.

Erkennen Sie, dass Sie ausreichend Unabhängigkeit von der toxischen Person erlangen müssen. Ermitteln Sie, was Sie für Ihre finanzielle Unabhängigkeit tun können, welche Personen an der Lösung Ihrer Probleme beteiligt werden können. Machen Sie die finanzielle Unabhängigkeit zu Ihrem Hauptziel, aber handeln Sie vorsichtig und so, dass die toxische Person davon nichts mitbekommt.

Welche Art von Beziehung Sie haben: Überprüfen Sie sich selbst

Viele Menschen leben nach dem Prinzip "alle streiten sich, alle versöhnen sich", "nichts geht jemals gut" usw. Es ist, als wollten sie nicht merken, dass sie in ihren eigenen Illusionen gefangen sind und sich immer weiter in eine Sackgasse manövrieren. Aber es gibt klare Anzeichen für eine toxische Beziehung.

Jeden Tag fällt es Ihnen schwerer, längere Zeit mit ihrem Mann zusammen zu sein. Alles, was er tut, geht Ihnen auf die Nerven: die Art und Weise, wie er durch das Haus läuft, wie er telefoniert, wie er auf die Tastatur seines Laptops tippt. Sie haben vergessen, wie Sie sich früher gegenseitig einen guten Morgen gewünscht haben. Stattdessen gibt es nur eine neue Runde von Ressentiments und Reue.

Die meisten Männer schieben es auf PMS. Männer sind mit ihren Diagnosen nicht geizig. Sie sagen: "Ich habe es erfunden, ich habe mich selbst verletzt". Und die Frauen nehmen die Schuld auf sich und lassen es weiter über sich ergehen.

Selbst wenn man versucht, nett über das Schlimmste zu reden, kommt man zu keinem positiven Ergebnis. Ihr Partner will Ihnen nicht zuhören. Trotz aller Behandlung ruft er verächtlich etwas in dieser Art aus:

Die Liste lässt sich fortsetzen. Sie verstehen nicht, wie ein Mensch gleichgültig sein kann, Sie werden wütend, beleidigt. Sie sagen auch viele unhöfliche Dinge als Antwort. Ein Dialog ist unmöglich. In diesem Fall bemerkt der Mann nicht einmal, dass es alle Anzeichen für eine toxische Beziehung zu seiner Frau gibt.

Der toxische Partner gibt allen die Schuld: der Regierung, den Chefs, dem Hausmeister. Nach und nach verlagert sich die Schuld auf die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen. Er kritisiert Sie, weil Sie nicht gut gegessen haben, weil Sie einen Rock gekauft haben, in dem Sie dick aussehen. Es ist schon schlimm genug, wenn ein Mann über deine Intelligenz lacht.

In einer normalen Familie, in der sich die Ehepartner lieben, steht der Respekt an erster Stelle. Ein liebender Mensch wird niemals sagen: "Deine Sorgen sind nichts! Und ein Manipulator wird immer sagen, dass du an deinen Problemen schuld bist, und generell eine große Sache daraus machen.

Giftige Beziehungsmuster

"Der Aggressor und das Opfer.

Ersterer fühlt sich wie ein Halbgott. Er weiß, dass er immer Recht hat und perfekt ist. Wenn es zu Konflikten kommt, beteiligt er sich nicht an ihnen. Das Opfer ist schuld – es versteht das nicht und verhält sich nur egoistisch. Jeder Psychologe wird Ihnen sagen, dass dies eine typische Opfer-Angreifer-Beziehung ist.

Im Grunde bewegt sich das Paar in einem Teufelskreis. Das Opfer versucht wirklich, es seinem Partner recht zu machen und nimmt die Schuld auf sich. Wenn der männliche Angreifer seine Frau wieder mit Vorwürfen und Groll überschüttet, kann auch sie wütend werden. Dann kommt es zu einer teilweisen Versöhnung. Der Angreifer entschuldigt sich sogar mit den Worten: "Ja, ich habe überreagiert, aber du hast mich dazu gezwungen".

Erstaunlicherweise überleben solche Familien oft. In der Regel akzeptiert das Opfer sein Schicksal und hat keine Lust mehr, etwas dagegen zu unternehmen.

"Narzisst und Freier.

Ein Partner fragt sich die ganze Zeit: "Bin ich das süßeste Ding der Welt? Ein typischer Narzisst, der nicht in der Lage ist, jemanden außer sich selbst zu lieben. Für ein gemeinsames Leben sucht er keinen lebendigen Menschen, sondern einen "Spiegel". Und zwar einen, der nur seine Verdienste widerspiegelt und ständig seine Perfektion betont.

Betrachten wir den Fall einer Frau in der Rolle der Ehrwürdigen. Was tut sie in einer giftigen Beziehung mit Narziss? Sie bewundert ihn und vergisst sich selbst, da sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet. Darüber hinaus kümmert sie sich um alle Bedürfnisse von Narziss. Er hingegen nimmt alles als selbstverständlich hin, ohne seiner Partnerin zu danken oder sich um sie zu kümmern. Mädchen verlieren sich in einer solchen Beziehung meist völlig. Sie haben keine eigenen Interessen und Ziele.

"Alkoholiker und Retter"

Leider ist dies eine der häufigsten Verhaltensweisen in unglücklichen Familien. In den meisten Fällen ist der Alkoholiker eine Belastung. Er oder sie lebt von Gelegenheitsjobs und verbrennt das gesamte verdiente Geld (nicht nur sein eigenes).

Typen von toxischen Menschen

• Opfer. Eine bequeme und sichere Position, in der sie sich als Opfer ausgeben und für jeden Fehler und jedes Versäumnis eine Entschuldigung finden können. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, Menschen, die wirklich Hilfe brauchen, diese zu verweigern. "Opfer" sind sehr wortgewandte und phantasievolle Menschen, begabte Redner in der Öffentlichkeit, die sich verständlich machen und die nötigen Kontakte herstellen können.
• Kritiker. Eine Person, die sich selbst mit allen Mitteln auf Kosten anderer bestätigt. Sie sind davon überzeugt, dass sie in allem die Besten sind. Sie urteilen ungeniert über alles, was sie können. Selbst wenn sie ein Kompliment machen, können sie sich eine Bemerkung nicht verkneifen, indem sie gleichzeitig "abwerten" und loben. Zum Beispiel: "Was für ein schönes Make-up, es verdeckt das kränkliche Aussehen deiner Haut!

• Heuchler. Die Art von Menschen, die ihr Wesen geschickt verbergen. Sie lächeln Ihnen in die Augen und unterstützen Sie, während sie mit großer Freude über andere lästern. Hüten Sie sich vor diesen Persönlichkeiten, denn sie werden wahrscheinlich über Sie lästern, während Sie weg sind.
• Sanftmütig. Sie sind rührend und sensibel und können nicht einmal den kleinsten Scherz gegen Sie ertragen. Es ist fast unmöglich, auch nur ein Gespräch mit ihnen zu führen. Sie erwarten immer, dass man sich für jedes Wort, das sie sagen, bei ihnen entschuldigt. Sehr rachsüchtig, stolz und prinzipientreu.
• Eifersüchtig. In ihrem Verhalten ähneln sie Opfern. Sie glauben, dass der Erfolg anderer nichts anderes als Glück ist. Selbst ein glückliches Ereignis im Leben eines toxischen Kollegen muss durch etwas Negatives und Unangenehmes überschattet werden. Mit solchen Menschen ist es besser, persönliche Pläne und Erfolge nicht zu teilen, weil man sowieso nichts Gutes hört.

Wie man aus einer toxischen Beziehung herauskommt

Wenn eine Person erkannt hat, dass sie in der Falle sitzt, muss sie verstehen, wie sie eine toxische Beziehung loswerden kann.

Zunächst einmal sollte man verstehen, dass die Person, die einen daran hindert, sich zu entwickeln und ein glückliches Leben zu führen, nicht in der Nähe sein sollte, oder zumindest sollte die Kommunikation mit ihr auf ein Minimum beschränkt werden. Dabei spielt es keine Rolle, wer es ist: ein junger Mensch, ein Arbeitskollege, ein Verwandter oder ein Freund. Die Opfer, die Sie bringen, sind eine freiwillige Entscheidung, niemand kann Sie dazu zwingen, sie zu bringen.

• Zeigen Sie Geduld und Widerstandsfähigkeit. Jede Trennung ist nicht einfach, und noch schwieriger ist es bei "toxischen Interaktionen". Denken Sie daran, dass Menschen sich nicht ändern: Wenn ein Mann Sie vor der Trennung nicht respektiert hat, wird er auch danach nicht anders sein. Haben Sie keine Angst, Ihren Standpunkt zu vertreten und lassen Sie sich nicht provozieren.
• Sie sind ein erwachsener und unabhängiger Mensch, Sie müssen sich nicht rechtfertigen. Wenn Sie entschlossen sind, das zu verlassen, was Sie unglücklich macht, haben Sie jedes Recht, dies zu tun. Die missbrauchende Person wird damit leben müssen.
• Wählen Sie für das Gespräch einen öffentlichen Ort, an dem Ihr Gesprächspartner sich zurückhalten muss. Cafés, Parks und andere öffentliche Plätze sind ideale Orte, um mit einer giftigen Person zu sprechen. Außerdem können Sie jederzeit den Ort verlassen, ohne befürchten zu müssen, dass der Ex aggressiv werden könnte.

• Sperren Sie die giftige Person aus Ihrem Telefon, Erwidern Sie seine Anrufe, Nachrichten oder Kontaktversuche nicht. Das schont Ihre Nerven und verhindert, dass Sie die Stimmung verderben.
• Natürlich ist es schwierig, in der Nähe einer solchen Person ruhig zu bleiben, aber nicht unmöglich. Versuchen Sie, Konflikte und Streitigkeiten so weit wie möglich zu vermeiden, denn glauben Sie mir, Ihr Gegenüber wartet nur auf einen Ausbruch von Emotionen, Ärger und Wut. Die Unmäßigkeit, die Sie an den Tag legen, wird seine Hauptbelohnung sein. Sprechen Sie ruhig und deutlich und gehen Sie weg, ohne sich umzudrehen.
• Wenn Sie eine toxische Beziehung mit Ihrem Mann hatten und Kinder haben, werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, die Beziehung vollständig zu beenden, aber Sie können Ihren Kontakt mit dieser Person einschränken. Wenn Sie eine toxische Beziehung zu Ihrem Mann hatten, werden Sie diese wahrscheinlich nicht ganz beenden können, aber Sie können den Kontakt zu dieser Person einschränken.

Wie eine süchtig machende Beziehung zu einem Mann entsteht

Ich werde nicht müde, meinen Klienten zu sagen, dass man sich jeden Tag dafür entscheiden muss, mit seinem Partner zu leben. Es gibt jedoch zwei besonders wichtige Momente.

Der erste Moment, in dem Sie eine Entscheidung treffen, ist der Moment wenn Sie sich entscheiden, eine Beziehung einzugehen.Und Ihre Hauptaufgabe sollte es jetzt sein, diese Person kennen zu lernen. Wenn Sie ihn oder sie positiv und negativ kennen lernen und er oder sie Sie immer wieder überrascht, Sie sich positiv fühlen und die Beziehung genießen, dann treffen Sie erneut eine Entscheidung zu seinen oder ihren Gunsten.

In der zweiten Phase der Auswahl beginnt die Beziehung erneut, aber auf einer höheren Ebene. Dies geschieht, wenn Rational gesunde Liebe. Wenn Sie hingegen, nachdem Sie ihn besser kennengelernt haben, feststellen, dass er nicht das ist, was Sie suchen, Sie sich in seiner Nähe nicht wohlfühlen oder mit der Art und Weise, wie er Sie behandelt, nicht zufrieden sind, Sie aber trotzdem zusammenbleiben, ist dies der Moment, in dem eine der irrationalen, toxischen Liebe..

Auch wenn mir viele widersprechen werden, bin ich davon überzeugt, dass das Missverhältnis zwischen den Werten von Anfang an offensichtlich ist. Viel später, als die Frau sich in einer süchtig machenden Beziehung befindet, gesteht sie: "Ich habe sein seltsames Verhalten in den ersten Monaten unserer Beziehung gesehen. " oder: "Hätte ich ihn beim ersten Mal, als er mich beleidigt hat, gestoppt. "

13 Anzeichen für eine toxische Beziehung mit einem Mann

• Ihr Partner zeigt Ihnen keine Liebe und keinen Respekt, beleidigt Sie, erniedrigt Sie. Dies sind die typischsten Anzeichen für psychische Aggression;
• Ihr Partner schätzt oder bewundert Sie nicht oder sagt es Ihnen sogar;
• Ihr Partner lügt Sie an oder verheimlicht Ihnen Dinge;
• Sie verbringen unverhältnismäßig mehr Zeit mit Weinen und Sorgen, als wenn Sie in seiner Gegenwart glücklich sind;
• Seine Art, mit anderen umzugehen, macht Sie ängstlich und angespannt;
• Sie hören auf, Sie selbst zu sein, weil Sie sich so sehr bemühen, so zu sein, wie Sie glauben, dass er Sie haben möchte;
• Sie erfüllen sich selbst nicht als Person. Sie tun nicht das, was Sie lieben und was Sie glücklich macht;
• Sie haben keine gemeinsamen Pläne, die Sie beide verfolgen, keine gemeinsamen Interessen und Bestrebungen;
• Sie haben keine gemeinsame Richtung im Leben;
• er Ihnen erklärt, was Sie tun, wie Sie sich verhalten, wie Sie sprechen, wie Sie handeln sollen; er kritisiert und demütigt Sie;
• Sie versuchen, mit ihm in Kontakt zu treten, damit er Sie versteht und Ihnen zuhört, eine gewisse Verantwortung für Sie übernimmt, aber es gelingt Ihnen nicht. Er will nichts davon hören und sagt immer wieder, dass alles deine Schuld ist (du bist zu eifersüchtig, unsicher, schwach, hast ein zu geringes Selbstwertgefühl oder kümmerst dich nicht um dich);
• Sie geben sich selbst die Chance, innezuhalten und die Dinge zu überdenken, und haben das Gefühl, dass die Beziehung beendet werden muss, obwohl Sie gleichzeitig wissen, dass Sie es nicht tun können. Sie haben das Gefühl, dass Sie ohne ihn oder sie nicht leben können;
• Sie haben schon viele Male versucht, die Beziehung zu beenden (es gibt Zeiten, in denen viele solcher Versuche unternommen werden, bevor es zur endgültigen Trennung kommt), aber jedes Mal ist eine Versöhnung erreicht worden. Das süße Gefühl der Versöhnung hielt das Feuer in Ihnen am Brennen, aber Sie wussten auch genau, dass eine Beziehung nicht allein von der Energie der Versöhnung leben kann.

Wenn Sie nach dem Lesen dieser Anzeichen von Toxizität eine Beschreibung Ihrer Lebensumstände sehen, sollten Sie weglaufen! Wenn Sie sich nicht stark genug fühlen, um zu fliehen, und Sie weiterhin versuchen, sich selbst und ihm zu beweisen, dass die Beziehung es immer noch wert ist, fortgeführt zu werden, deutet dies nur auf eine emotionale Abhängigkeit hin.

• Wie man eine toxische Beziehung loswird.
• Wie man aus einer kranken Beziehung aussteigt.
• Giftige Mutter.
• Wie man aus einer toxischen Beziehung aussteigt.
• Wie man aus einer Beziehung mit einem Missbraucher aussteigt.
• Karpmans Dreieck – wie man aussteigt.