Wie man aufhört, eifersüchtig auf die Vergangenheit zu sein

Selbst ein beiläufig geäußerter Satz – "Ich will nicht in dieses Café gehen, Katya und ich haben dort immer zu Mittag gegessen" – kann der Beginn einer ganzen Detektivarbeit sein – das Durchforsten seiner sozialen Netzwerke, um herauszufinden, ob er und seine Ex in Kontakt geblieben sind, das Durchsehen seiner E-Mails und Nachrichten, das Quälen mit dem Gedanken, dass er sie auch umarmt, geliebt, in Restaurants ausgeführt und seiner Familie vorgestellt hat.

"Ich bin eifersüchtig auf die Vergangenheit meines Partners!" – Psychologe erklärt, wie man aufhört, eifersüchtig auf einen geliebten Menschen zu sein und ruhig bleibt

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Nicht jede Frau ist in der Lage, mit der Vergangenheit ihres Partners klug umzugehen – das heißt, ihre Vergangenheit als eine vergangene Lebensphase zu akzeptieren und nichts weiter. Oft passiert das Gegenteil – die Vergangenheit eines geliebten Menschen (vor allem die Liebe in der Vergangenheit) wird zur Ursache von Eifersucht, Misstrauen und schließlich dem Auseinanderbrechen des Liebesbootes.

Die Psychologen von Colada geben Tipps, wie Sie die Eifersucht auf die Vergangenheit Ihres Partners überwinden und Ihr Leben wieder in den Griff bekommen.

Warum wir auf die vergangenen Beziehungen unseres Partners eifersüchtig sind, sagt die Psychologin Elena Urocza

Eifersucht auf die Vergangenheit hat immer einen Grund. Und wenn ein Mädchen das einmal erkannt hat, wird es leichter, mit der Eifersucht umzugehen. Warum sind wir eifersüchtig auf die Vergangenheit unseres Partners? Hier sind 3 häufige Gründe:

1. Er vergleicht mich plötzlich mit Verflossenen, die nicht in meiner Gunst stehen. Was, wenn er mit ihnen besser dran war als mit mir? Das Wichtigste in diesem Fall ist, zu verstehen, dass seine Ex-Frauen der Vergangenheit angehören. Wenn sie sich getrennt haben und er eine Beziehung zu Ihnen aufbaut, bedeutet das, dass er an Ihnen interessiert ist. Er ist bereit, in eine Beziehung mit Ihnen zu investieren. Behalten Sie dies im Hinterkopf und merken Sie, wie wichtig Sie in seinem Leben sind: seine Fürsorge, seine Aufmerksamkeit, sein Wunsch, gemocht zu werden, sein Interesse, seine Anziehung zu Ihnen.
2. Was ist, wenn er an seine Ex denkt, wenn er mit mir zusammen ist? Er vermisst sie. In einer solchen Situation besteht wiederum die Befürchtung, dass Sie ihm weniger wichtig sind als die frühere Freundin. Fragen Sie sich dann: Warum sollte er mit Ihnen zusammen sein wollen, wenn er an einer anderen interessiert ist? Wahrscheinlich gibt es dafür keine logische Erklärung. Und dann können Sie den Gedanken zulassen, dass es sich nur um Ihre Fantasie handelt, an wen er denkt. Sie können Ihre Bedenken auch mit Ihrem Partner besprechen, über Ihre Gefühle sprechen. Spüren Sie seine Unterstützung.
3. Wie kann er es wagen, eine andere als mich zu lieben? Ich fühle mich unwohl bei dem Gedanken, dass er seine Liebe einer anderen schenkt. Nun, es tut mir leid… Er ist auch ein Mensch und braucht auch Liebe. Er hatte noch keine Gelegenheit, dich kennen zu lernen. Er kann nicht auf seiner Veranda sitzen und sich eine Beziehung verweigern. Und er hat es auch verdient, glücklich zu sein.

Bei der Eifersucht geht es immer darum, jemanden von ganzem Herzen zu wollen. Und in diesem Gefühl ist auch Angst enthalten. Angst davor, dass mich jemand anderes als ich selbst lieben wird.

• Lernen Sie, sich um sich selbst zu kümmern;
• schreibe eine Wunschliste und fange an, sie zu erfüllen;
• etwas zu tun, das du schon lange aufgeschoben hast;
• tun Sie etwas, das Sie lieben;
• Lernen Sie etwas Neues;
• Verdienen Sie Geld und geben Sie es mit Vergnügen aus;
• Lernen Sie, "Nein" zu sagen zu Dingen, die nicht zu Ihnen passen;
• seien Sie sich selbst treu;
• Achten Sie auf sich selbst.

Vertrauen ist die Grundlage aller Grundlagen

Das Vertrauen, dass man nicht betrogen, über den Tisch gezogen oder gedemütigt wird, ist der Schlüssel zu einer langfristigen offenen Beziehung. In diesem Fall geht es um einen Mann und eine Frau. Wenn ein Mann nicht an seinem Partner zweifelt, ist er ruhig und hat keine Angst vor irgendetwas.

Er wiederum merkt, dass er den gleichen Status hat. Dies sind gemeinsame, unbedingte Regeln – ein Rahmen, der, wenn er gebrochen wird, Menschen aus dem Gleichgewicht bringen kann. Und wenn die Regeln gebrochen werden, leiden beide: der eine, weil er betrogen wurde, und der andere, weil er nachtragend ist.

Indem wir dem Mann Treue schenken, zeigen wir ihm seinen Wert und nehmen ihm seine Geringschätzung. Keine Ehe kann ohne Vertrauen bestehen. Die Menschen erkennen einfach, dass sie sonst unwichtig sind und gehen weg.

Manchmal wird das Vertrauen gebrochen, aber die Person bereut es. Dann muss er oder sie lange und mühsam daran arbeiten, sich in den Augen des Betrogenen wieder aufzubauen. Noch schlimmer ist es, wenn es andersherum ist: Man hat Unrecht erlitten und sich sogar lächerlich gemacht, indem man sich gegenseitig beschuldigt hat. In einem solchen Fall bleibt die Wunde oft Die Wunde bleibt oft lange Zeit bestehen…und jemand anderes wird darunter leiden.

Woher kommt die Eifersucht?

Einmal verbrannt, erwarten wir, dass sich die Geschichte wiederholt. Dabei spielt es keine Rolle, dass es bereits einen ganz anderen Menschen gibt, den wir nicht verdächtigen. Eine alte Wunde schmerzt.

Ein neuer Partner mag sauber und ehrlich sein, aber er hat eine Vergangenheit, und es gab Affären. Noch schlimmer ist es, wenn er oder sie den früheren Partner, wenn auch freundschaftlich, weiter kennt.

Dann fangen Sie an, Gedanken in Ihrem Kopf zu haben, die ständig von deren Kommunikation genährt werden:

Sie können endlos über Ihre vermeintlichen Schwächen grübeln. Solche Gedanken schüren die Eifersucht auf die Person von früher.

Es muss etwas unternommen werden, sonst kann Ihre Beziehung in Misstrauen, Streit und schließlich in einer Trennung enden. Aber in diesem Fall tragen Sie beide die Schuld; es liegt an Ihnen, das Problem zu lösen.

Neue Sichtweisen auf die Eifersucht

Betrachten wir die Situation einmal logisch. Stellen Sie sich vor, Sie und Ihr zukünftiger Partner sind beide in den Dreißigern. Sie haben sich gerade kennen gelernt. Ihr neuer Bekannter erzählt Ihnen: "Ich bin dreißig Jahre alt und habe mich noch nie zu jemandem auf dieser Welt sexuell hingezogen gefühlt. Ich bin mit verschiedenen Frauen ausgegangen, aber keine von ihnen hat mich je angezogen. Aber jetzt merke ich, dass ich für Sie genau das Gegenteil empfinde!".

Was werden Sie denken? Zum einen könnten Sie denken, dass er nicht die Wahrheit über seine Vergangenheit sagt. Oder dass mit ihm etwas nicht stimmt, da er sich nie zu einer anderen hingezogen gefühlt hat. Sie könnten sich fragen: "Ist er schwer depressiv? Oder ist er unsicher in Bezug auf seine Sexualität? Was, wenn er an einer Krankheit leidet?". Und wenn einer dieser Gründe in der Vergangenheit zu einem Mangel an sexuellem Verlangen geführt hat, welche Prognose würden Sie dann für die Zukunft abgeben? Wird sein Verlangen vertrauenswürdig sein? Das mag unwahrscheinlich erscheinen. Aber genau das kann passieren, wenn man seinen Illusionen von Reinheit und dem Perfektionismus der Wünsche folgt.

Selbstbeschuldigung

Schauen wir uns Ihre eigenen Erfahrungen an. Sind Sie, bevor Sie Ihren jetzigen Partner kennenlernten, mit Menschen ausgegangen, die Sie begehrten und mit denen Sie sexuelles Vergnügen hatten? Haben Sie deswegen Schuldgefühle? Vielleicht bedeutet dies einfach, dass Sie in der Vergangenheit gesunde, normale Erfahrungen mit anderen Menschen gemacht haben. Sollte Ihr jetziger Partner Ihnen deshalb nicht vertrauen?

Denken Sie auch an Ihre positiven Erfahrungen in der Vergangenheit. Waren sie nicht angenehm? Fragen Sie sich, ob das bedeutet, dass Sie Ihren jetzigen Partner nicht lieben und ernst nehmen können. Vielleicht bedeutet das Vergnügen, das Sie mit früheren Partnern hatten, dass Sie sich jetzt nicht beherrschen können. Kehren Sie ständig zu Ihren früheren Partnern zurück und haben Sex mit ihnen? Warum nicht? Wahrscheinlich, weil die Vergangenheit für Sie Vergangenheit ist.

Josh hatte eine Reihe von Ex-Freundinnen, aber er macht sich Sorgen wegen Mollys Ex-Liebhaber, der auf der Party sein wird. Als ich ihn frage, ob sie sich wegen seiner früheren Beziehungen Sorgen machen sollte, wird er abwehrend: "Es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Ich liebe sie! Ich bin mit dieser Beziehung fertig. Ich frage ihn, ob Molly vielleicht auch diesen Standpunkt vertritt. Ihre frühere Beziehung ist einfach etwas, das in der Vergangenheit passiert ist, Punkt. Josh zögert einen Moment und gibt es dann widerwillig zu: "Ich glaube, du hast Recht. Es sollte ihr genauso viel bedeuten wie mir." Außerdem enden die meisten Beziehungen, weil einer oder beide Partner das Gefühl haben, dass sie es nicht mehr wert sind. Als Ihre früheren Beziehungen endeten, eröffnete dies eine Chance für Ihre jetzige Beziehung.

Wie man die Eifersucht aus der Vergangenheit loswird

Rückblickende Eifersucht kann nicht nur die Beziehung zu Ihrem Partner ruinieren, sondern auch Ihren gesamten emotionalen Zustand. Um dies zu verhindern, sollten Sie die folgenden Tipps befolgen.

Erkennen Sie Ihre Gefühle an

Als Erstes müssen Sie verstehen, dass Ihre Gefühle völlig normal sind. Sie machen Sie nicht zu einem schlechten Menschen oder zu einem Verrückten, und dem Psychologen Robert Leahy zufolge sind sie auf den natürlichen Wunsch zurückzuführen, der Einzige zu sein. Bringen Sie Ihre Gefühle in Ordnung, akzeptieren Sie sie, sonst wird es noch schlimmer.

Eifersucht zu erleben, ist schwierig. Sie macht Sie ängstlich, wütend, traurig und hilflos, sie stört Ihre Beziehung. Seien Sie also mitfühlend mit sich selbst.

Fragen Sie sich, was Sie stört.

Manchmal kann es helfen, genau herauszufinden, was die Eifersucht verursacht. Vielleicht interessiert es Sie nicht, mit wem Ihr Partner früher ausgegangen ist, sondern was für ein Mensch er damals war. Oder Sie wollen wissen, was ihn anzieht und was ihn ärgert. Oder Sie glauben, Sie können vorhersagen, wie sich Ihre Beziehung entwickeln wird.

Sehen Sie es einmal so.

Nehmen wir an, Sie haben Angst, Ihren Liebhaber zu verlieren, weil er großartig ist. Denken Sie darüber nach, was ihn so gemacht hat, und gestehen Sie sich ein, dass auch frühere Liebesbeziehungen dazu beigetragen haben.

Jede Beziehung macht uns erfahrener, lässt uns uns weiterentwickeln. Und wenn es sie nicht gäbe, wäre Ihr Partner vielleicht nicht der Mensch, in den Sie sich verliebt haben.

Erkennen Sie, dass die Vergangenheit Vergangenheit ist

Selbst wenn Sie wissen, dass Ihr Partner vor Ihnen schon eine Beziehung hatte (oder sogar mehrere), sollten Sie sich daran erinnern, dass diese vorbei ist. Vielleicht haben die Menschen erkannt, dass sie nicht mehr aneinander interessiert sind, oder sie haben sich andere Ziele für ihr Leben gesetzt. In jedem Fall handelt es sich um eine vorübergehende Phase, die nichts mit Ihnen zu tun hat.

Versuchen Sie, sich in Ihren Partner hineinzuversetzen, und denken Sie daran, dass auch Sie eine Vergangenheit haben und Menschen, die Ihnen einmal etwas bedeutet haben, die Sie dann aber in der Vergangenheit verlassen haben. Und das ist, wie Robert Leahy sagt, im 21. Jahrhundert völlig normal.

Kümmern Sie sich um sich selbst

Sie dürfen Ihre eigene Entwicklung nicht vergessen. Suchen Sie sich ein Hobby, treiben Sie Sport oder besuchen Sie einen Yogakurs. Berauben Sie weder sich selbst noch Ihren Geliebten der Freiheit und des persönlichen Raums.

Eifersucht in einer Beziehung ist bis zu einem gewissen Grad normal. Aber nur unter der Voraussetzung, dass sie die Beziehung stärkt und nicht zerstört.

Es lohnt sich, daran zu denken, dass der Partner oder die Partnerin außer mir, dem Wunderkind, noch viele andere Menschen in seinem oder ihrem Leben hat, die meinen Platz einnehmen können. Und dass er oder sie mich auswählt und jemand anderem vorzieht.

Eine gute Alternative zur Eifersucht ist, dankbar zu sein, dass man sich füreinander entschieden hat, dass man zusammen ist. Eifersucht wird eine Beziehung nicht retten, aber Dankbarkeit schon.

Akzeptieren Sie die Situation und überdenken Sie die Beziehung.

Dies gilt für die Fälle, in denen es gute Gründe gibt, an der Treue des geliebten Menschen zu zweifeln.

Es kann sich herausstellen, dass Eifersucht ein völlig aufrichtiges und normales Gefühl ist und echte Motive hat. In diesem Fall sollte sie nicht unterdrückt werden, sondern die unangenehme Wahrheit sollte ehrlich anerkannt werden.

In dieser Situation müssen Sie entscheiden, was Sie nicht mit der Eifersucht, sondern mit der Beziehung als Ganzes tun wollen.

Mit dem Problem kann man umgehen. Wenn es jedoch tief sitzt und in der Kindheit verwurzelt ist, ist es besser, es mit einem Spezialisten zu bearbeiten. Eifersucht kann gefährlich und sogar zerstörerisch für eine Beziehung sein und sollte nicht ignoriert werden.

Inwiefern ist Eifersucht auf die Vergangenheit gefährlich?

Sie hindert Sie daran, die Gegenwart zu genießen und Ihre glücklichsten Momente voll und ganz zu erleben. Eifersucht nagt an Ihrem Innersten, lässt Sie an Ihrem Partner zweifeln, senkt Ihren eigenen Wert und zerstört Ihr Selbstwertgefühl. Sie vergleichen sich ständig mit anderen Menschen.

Wir stellen Ihnen die besten Tipps vor, die Ihnen helfen können, die Eifersucht auf das Vorleben Ihres Liebhabers zu beenden.

Die 10 besten Tipps, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen

Ob du die folgenden Tipps befolgst oder nicht, bleibt dir überlassen, aber du musst verstehen, dass du deine negativen Emotionen nicht in dir selbst sammeln kannst. Sie werden immer einen Weg nach draußen finden, und Sie müssen mit ihnen umgehen.

Sprechen Sie offen

Nichts löst Schwierigkeiten und Probleme in einer Beziehung so gut wie ein offener Dialog. Was Sie empfinden, was Sie an Ihrem Geliebten stört und verunsichert, sollten Sie ausschütten. Natürlich sollten Sie Ihrem Mann nicht ständig erzählen, dass Sie irgendwo die kleinste Andeutung gesehen haben.

Sie müssen reden, und je eher Sie merken, wie schnell sich die Situation durch einen Dialog auflöst, desto mehr Nervenzellen werden Sie sich sparen. Und Sie werden innere Ruhe und Zuversicht gewinnen.

Sprechen Sie über Ihre Gefühle

Dieser Punkt ergänzt den vorherigen. Manchmal ist es wichtig, nicht nur über das zu sprechen, was Sie stört und beschämt, sondern auch darüber, was Sie fühlen. Erinnern Sie sich an eine Situation, in der Sie beschuldigt oder angeklagt wurden. Das war ein Fall von Du-Sprech. Und diese Methode macht Ihren Partner nur noch wütender.

Wenn wir über Gefühle sprechen, kommen wir aus der Sprache des Selbst. Wenn Sie zum Beispiel sehen, dass Ihr Mann einer anderen Frau eine SMS schreibt, sagen Sie ihm, wie Sie sich in dieser Situation fühlen. "Ich werde sauer, wenn ich sehe, dass andere Mädchen dir eine SMS schicken, weil ich das Gefühl habe, dass du jemand anderem als mir Aufmerksamkeit schenkst.

Hinter jeder Anschuldigung, jeder Stichelei und jeder Schimpftirade stecken Emotionen und Gefühle, die man nicht immer jemandem gegenüber offenbaren möchte. Aber genau dieser Prozess des Mitteilens Ihrer Befindlichkeit hilft Ihrem Partner, Sie und Ihre Gefühle in verschiedenen Situationen besser zu verstehen.

Vertrauen

Leider können vergangene Ereignisse Ihr Vertrauen in Menschen untergraben und Sie daran hindern, jemandem erneut zu vertrauen. Aber ohne Vertrauen kann man keine gesunde, langfristige Beziehung aufbauen. Beurteilen Sie objektiv: Gibt es einen Grund, Ihrem Partner nicht zu vertrauen?

Wie man mit angemessener Eifersucht umgeht

Wie die meisten normalen Gefühle kann auch diese Art von Eifersucht nicht unterdrückt oder ignoriert werden. Sie führt dazu, dass die Unzufriedenheit in der Beziehung wächst, dass es Reizbarkeit gibt, hinter der sich die Eifersucht "versteckt".

Wenn Sie eine angemessene Eifersucht unterdrücken, "schlucken" Sie Groll und Wut, lassen zu, dass Ihre Grenzen verletzt werden und passen sich anderen an.

Was ist in einem solchen Fall zu tun? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Eifersucht umzugehen, ohne die Beziehung zu Ihrem Mann und sich selbst zu zerstören.

Erstens: Scheuen Sie sich nicht, offen über Ihre Gefühle zu sprechen. Es gibt keinen Grund, eine Szene zu machen, wütend zu werden oder ihrem Mann die Schuld zu geben.

Wenn Sie allein sind, geben Sie ruhig und freundlich zu, dass eine bestimmte Situation Sie eifersüchtig macht. Sprechen Sie nicht darüber, wie er sich "schlecht" verhält, sondern über Ihre Gefühle.

Wenn Sie nicht "angreifen", sondern Ihre Gefühle kundtun, wird Ihr liebender Ehemann das Verhalten, das Sie stört, verstehen und ändern. Vor allem, wenn es keine Bedeutung hat.

Zweitens: Versuchen Sie, die Situation mit Humor anzugehen, denn das ist ein gutes Mittel gegen Stress. Angemessene Eifersucht ist ein Zeichen dafür, dass man sich liebt. Sie müssen sich nur nicht scheuen, darüber zu sprechen.

Wie man mit pathologischer Eifersucht umgeht

Zunächst einmal sollten Sie versuchen, die Gründe für ihr Auftreten zu verstehen. In der Regel sind sie ganz individuell und hängen nicht vom Verhalten Ihres Mannes ab. Wenn Sie die Ursache verstanden haben, wird es Ihnen leichter fallen, mit der Eifersucht umzugehen.

Es gibt einige Tipps, die Ihnen helfen, mit pathologischer Eifersucht umzugehen:

• Wenn Sie Eifersucht empfinden, erinnern Sie sich an den Grund dafür;
• Erklären Sie Ihrem Mann den Grund, dann wird er die Art Ihrer Gefühle besser verstehen;
• Wenn Sie Eifersucht empfinden, atmen Sie tief durch, bevor Sie Ihren Mann zum zwanzigsten Mal anrufen und fragen, wo er ist. Halten Sie inne und denken Sie darüber nach, was in diesem Moment geschieht. Gibt es einen objektiven Grund, eifersüchtig zu sein? Prüfen Sie Ihre Gedanken;
• Überlegen Sie, warum Sie jetzt eifersüchtig sind, und schreiben Sie die Antworten auf ein Blatt Papier. Überlegen Sie sich für jede Antwort ein Gegenargument. Zum Beispiel: "Ich habe Angst, dass er mich verlässt – nein, er hat sich für mich entschieden und will mit mir zusammen sein, weil er mich liebt.
• Lernen Sie, negatives Denken zu kontrollieren – wenn Sie darüber nachdenken, warum Ihr Mann zu spät zur Arbeit kommt, analysieren Sie, was die wirklichen Gründe sein könnten, nicht nur die ersten, die Ihnen in den Sinn kommen, denken Sie über alle Möglichkeiten nach, auch über die positiven;
• Arbeiten Sie an der Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls;
• Versuchen Sie, Ihr Leben abwechslungsreich zu gestalten – treiben Sie Sport, suchen Sie nach neuen Leidenschaften und Interessen, erweitern Sie Ihren sozialen Kreis, kommunizieren Sie mit Verwandten, die Sie lange nicht gesehen haben. Lassen Sie Ihr Leben nicht von Eifersuchtsgefühlen beherrschen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Leben voller Unsicherheiten ist. Natürlich ist es unmöglich vorherzusagen, wie sich bestimmte Beziehungen entwickeln werden. Doch Hinterfragen, Missgunst und ständige Eifersuchtsszenen können viel schneller zu Problemen in einer Ehe führen als die vermeintliche Möglichkeit des Fremdgehens.

Die Ehe sollte nicht nur auf Liebe, sondern auch auf gegenseitigem Vertrauen beruhen. Sie haben sich bereits für die Person entschieden, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen wollen. Das bedeutet, dass Sie an dieser Beziehung arbeiten und die Ressourcen finden müssen, um dem Mann, den Sie lieben, zu vertrauen.

Grundlegende Tipps, wie Sie Ihre Eifersucht beenden können

Eifersucht gibt es schon so lange, wie es die Menschheit gibt – und auch die Versuche, sie loszuwerden. Aus diesem Grund können wir heute auf bewährte Methoden zurückgreifen. Sie beruhen alle auf dem Wunsch, zu erkennen, dass alle negativen Gefühle gegenüber der anderen Frau wertlos und oft völlig unbegründet sind.

Es ist wichtig, Wege zu finden, um die Eifersucht auf die Ex zu beenden, denn es ist diese Negativität und nicht die Gefühle Ihres Freundes für seine Ex-Freundin, die die Liebe am ehesten zerstören kann.

Wie können Sie einen eifersüchtigen Ehemann stoppen, wenn Sie ihm vertrauen, aber nichts gegen diese Gefühle unternehmen können?

Sorgen Sie dafür, dass Sie sich selbst beschäftigen.

Der effektivste Weg, die Eifersucht auf den Ex zu beenden, ist, sich abzulenken. Manche gehen auf Sauftour, andere vertiefen sich in ihr Lieblingshobby, während praktisch veranlagte Frauen sich in ihre Arbeit vertiefen. Jede Frau, die etwas auf sich hält, sollte in der Lage sein, ihre Gefühle in den Hintergrund zu drängen, damit sie wichtigeren und interessanteren Dingen nicht in die Quere kommen. Dieser Ansatz wird dir nicht nur helfen, deine Eifersucht loszuwerden, sondern dich auch gut aussehen lassen. Für Ihr Umfeld – einschließlich Ihres Freundes – werden Sie zu einer erfolgreichen und selbstbewussten Frau, die ihre Zeit und ihre Nerven schätzt.

Wie kannst du aufhören, auf deinen Freund eifersüchtig zu sein, wenn du noch keine konkreten Möglichkeiten hast, dich um dich selbst zu kümmern? Melden Sie sich im Fitnessstudio oder beim Tanzen an, gehen Sie ins Schwimmbad oder besuchen Sie ein Konzert Ihrer Lieblingsband – das wird Ihnen gut tun.

Wie wird man die Eifersucht nach einer Affäre wieder los?

Eine tiefe Wunde in Ihrem Herzen wird bluten, wenn Sie erfahren, dass ein Mann Sie betrügt. Der Boden verlässt Ihre Füße, die Welt bricht zusammen und der Groll ist spürbar. Das Missverstehen einer verabscheuungswürdigen Tat macht es unmöglich, in Frieden zu leben. Schmerzhafte Eifersucht überwältigt die Seele. Es ist schwierig für ein Mädchen, sich zu beherrschen, aber es kann lernen, seine Wut zu zügeln.

• Es ist notwendig, sich damit abzufinden, so zu tun, als wäre der Betrug nie geschehen, und das Gefühl der Eifersucht zu unterdrücken;
• Analyse der Situation, zu verstehen, dass zurückgegeben, um Sie ist ein junger Mann bequem, interessant, gut, also der Grund für Eifersucht ist nicht und kann nicht sein;
• Lenken Sie sich mit guter Musik, einem Kino-, Theater- oder Museumsbesuch ab, Sie können sogar mit sich selbst weinen, und machen Sie dann mit dem Leben weiter wie bisher.

Sie können sich an einen Psychologen wenden. Er wird Ihnen helfen, mit unkontrollierten Emotionen umzugehen.

Es gibt viele Fälle, in denen ein Mädchen einen Mann zum Fremdgehen provoziert. Zuerst erhebt sie unbegründete Anschuldigungen, sucht nach Beweisen für Ehebruch und Skandale. Der Partner rechtfertigt sich. Seine Erklärungen werden nicht akzeptiert. Der Mann fühlt sich unbehaglich.

Dann schlägt seine Sorge in Gleichgültigkeit um. Die Gefühle in der Beziehung kühlen ab, der Partner entfremdet sich allmählich. In der Gesellschaft von Freunden ruht der junge Mann seine Seele aus. Eine Begegnung mit einem anderen Mädchen führt zu einer neuen Beziehung. Das eifersüchtige Mädchen wird mit seiner Eifersucht allein gelassen.

Ratschläge von Psychologen

Eifersuchtsgefühle sind schwer zu ertragen. Sie brauchen ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Auserwählten über Ihre Sorgen. Erlauben Sie ihm, sich bis zum Ende zu äußern. Sie müssen ihn nicht zwingen, sich für belanglose Dinge zu entschuldigen. Beziehungen sollten ruhig und einfühlsam erklärt werden, ohne Behauptungen oder Beleidigungen. Seien Sie unabhängig und objektiv, verlassen Sie sich nicht auf die Meinung anderer, legen Sie keinen Wert auf Klatsch und Tratsch.

Übergewicht – kümmern Sie sich um sich selbst: machen Sie eine Diät, gehen Sie ins Fitnessstudio, in Sportvereine. Sie mögen Ihr Haar nicht – lassen Sie sich einen anderen Haarschnitt verpassen, ändern Sie Ihre Haarfarbe. Du bist unzufrieden mit deinen Nägeln – lass dich maniküren, ändere dein Nageldesign.

Ein Mädchen sollte ihr Zimmer in perfekter Ordnung halten. Ihr Haar muss gut gepflegt sein. Die Kleidung sollte einer Frau gut sitzen. Ein Mädchen mit Weiblichkeit und Weisheit ist für junge Männer angenehm.

Es ist ratsam, ein paar Stunden am Tag der Selbstentfaltung zu widmen. Man sollte mehr Bücher lesen, sich verbessern. Eine Leidenschaft für kognitive Programme wird dein intellektuelles Niveau anheben. Die selbstbewusste, ruhige, strahlend glückliche Dame möchte nicht beneidet werden. Das selbstbewusste Mädchen genießt den Respekt der jungen Männer. Ihr Freund ist da keine Ausnahme. Er wird glücklich sein, wenn er einen Mann um sich hat, der sich selbst und seine Freundin aufrichtig liebt.

Wie du mit Eifersucht umgehen und aufhören kannst, auf deinen Freund eifersüchtig zu sein, erfährst du im folgenden Video.

• Wie Sie aufhören, auf Ihren Mann eifersüchtig zu sein.
• Wie man aufhört, eifersüchtig und selbstbesessen zu sein.
• Ich bin sehr eifersüchtig.
• Eifersüchtiger Ehemann.
• Warum bin ich eifersüchtig auf meinen Mann?.
• Warum ein Mann eifersüchtig ist Meinung des Psychologen.