Wie ein Mann die Scheidung von seiner Frau durchsteht

Versuchen Sie es mit achtsamem Gehen. Diese körperliche Aktivität ist die beste Achtsamkeitstechnik, um damit zu beginnen, weil sie relativ einfach ist. Bewusstes Gehen bedeutet, dass Sie auf jede Kleinigkeit auf Ihrem Weg achten. Die Achtsamkeit auf das, was Sie umgibt, versetzt Sie in den gegenwärtigen Moment und sorgt dafür, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig viel besser fühlen.

Wie verkraften Sie die Trennung von Ihrem Ehepartner?

Die Trennung und Scheidung von einem Ehepartner kann eine der stressigsten und emotionalsten Erfahrungen im Leben eines Mannes sein. Unabhängig von der Ursache und davon, ob Sie es wollten oder nicht, kann das Ende einer Beziehung Ihre ganze Welt auf den Kopf stellen und alle Arten von schmerzhaften und belastenden Gefühlen auslösen.

Selbst wenn die Beziehung nicht mehr gesund und harmonisch ist, kann eine Scheidung äußerst schmerzhaft sein, denn sie bedeutet nicht nur den Verlust der Partnerschaft, sondern auch Ihrer gemeinsamen Träume und Lebenspläne.

Romantische Beziehungen beginnen mit einem hohen Maß an Aufregung und Hoffnung für die Zukunft. Wenn unsere Beziehung scheitert, erleben wir tiefe Enttäuschung, Stress und Trauer. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, kann der Schmerz, den wir empfinden, einfach unerträglich erscheinen. Es ist verständlich, dass die Trauer schwierig ist, und manchmal fragen wir uns, ob der Schmerz jemals aufhören wird.

Wer kommt also besser damit zurecht, wenn das "Love Boat" auf den Eisberg aufläuft? Meine Antwort: Frauen.

Untersuchungen zeigen, dass Männer nach einer Trennung deutlich häufiger unter Depressionen, Stress und Angstzuständen leiden als Frauen.

"… Seit ein paar Wochen habe ich einen Traum, der sich fast jede Nacht wiederholt. In dem Traum bin ich noch verheiratet, wir streiten uns, und meine Frau fängt an, ihre Sachen in einen Koffer zu packen und will ausziehen. Ich werde wütend und schreie und habe das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen. Dann endet mein Traum und ich wache schweißgebadet auf. Es fällt mir schwer, die Trennung von meiner Frau und meinem alten Leben zu verkraften. Ich fühle mich, als würde ich jetzt durch eine Röhre mit Zementpilz waten und könnte für immer in diesem Raum stecken bleiben. Ich kann es einfach nicht mehr ertragen … Ich fühle mich einsam, verdammt einsam! Bitte geben Sie mir Ratschläge, was ich nach einer Trennung tun und wie ich mich verhalten soll, um schnell darüber hinwegzukommen.

Psychologie der Männer nach einer Trennung

Männer, die eine Scheidung durchmachen, sind oft beunruhigt, nicht nur, weil sie durch die Trennung von ihrer Ehefrau ihre Identität verlieren, sondern auch, weil sie von unserer Gesellschaft immer noch stigmatisiert werden. Die Gesellschaft zwingt Männer, die eine Scheidung durchmachen, so zu tun, als seien sie ruhig und selbstbewusst, obwohl sie in diesem Moment unerträgliche Schmerzen und Qualen in sich spüren. Und das ist sehr schlecht für ihre psychische Gesundheit.

Es gibt noch viele andere Klischees, die Männer davon abhalten, ihren Schmerz vollständig auszudrücken und ihn sogar mit engen Freunden zu teilen. Nehmen Sie zum Beispiel beliebte Phrasen wie "Große Jungs weinen nicht". Wenn Männer diese Mantras die meiste Zeit befolgen, wird es für sie in der Tat sehr schwierig sein, eine Scheidung psychisch und physisch zu überstehen.

Hier sind einige Tipps von einem Psychologen, wie Sie eine Scheidung mit ihren emotionalen Turbulenzen überwinden und ein neues Leben beginnen können. Die Tipps beinhalten Ratschläge zur Scheidung, die sowohl die praktischen als auch die emotionalen Aspekte des Lebens ansprechen, sowie Dinge, die Sie vermeiden sollten, um nicht noch mehr Schmerz zu verursachen.

Wie Sie die Scheidung von Ihrem Ehepartner überleben

Manchmal wendet sich ein Paar in der Phase der Entscheidungsfindung an einen Psychologen, wenn beide die Ehe retten wollen, aber bestimmte Probleme nicht lösen können, keine gemeinsame Basis finden und sich im Streit befinden. In solchen Fällen besteht die Chance, die Familie zu erhalten, sofern beide es wollen.

Eine Scheidung bedeutet für alle Familienmitglieder Stress. Männer leiden nach einer Scheidung mindestens genauso sehr wie Frauen, verbergen aber ihre Sorgen vor ihren Verwandten und noch mehr vor Fremden. Das erweckt den Eindruck von Gleichgültigkeit gegenüber dem Geschehen, was die Menschen in ihrer Umgebung noch mehr irritiert.

Warum es für Männer schwieriger ist, das Ende einer Ehe zu überstehen

Männer und Frauen nehmen eine Scheidung unterschiedlich wahr und erleben sie unterschiedlich. Die Ex-Ehefrau ist von den ersten Tagen an deprimiert, Tränen, Angst und Verzweiflung lassen sie nicht los, sie teilt ihre Sorgen mit Verwandten und Freunden, die sie unterstützen und ihr bei der Bewältigung der Schwierigkeiten helfen, eine gewisse Zeit vergeht, und die Frau rafft sich auf und beginnt ein neues Leben.

Die Psychologie eines Mannes nach einer Scheidung ist anders, er verhält sich anders. Für viele kommt die Scheidung sehr überraschend, auch wenn die Voraussetzungen zunächst gegeben sind, aber oft erkennt das Familienoberhaupt nicht, dass es ernst ist und dass es zu diesem Zeitpunkt vorbei ist.

Statistiken zeigen, dass Scheidungen vor allem von Frauen eingeleitet werden, weil sie die Entscheidung zur Scheidung bereits getroffen, über ihr zukünftiges Handeln nachgedacht und ihren Ehepartner mit dieser Tatsache konfrontiert haben. Männer können fremdgehen, sogar Kinder haben und ihre Partnerin im Stillen hassen, aber sie entscheiden sich viel seltener für die Scheidung.

Im Allgemeinen ist es für das starke Geschlecht nicht üblich, zu weinen oder sich bei jemandem zu beschweren; es ist für sie nicht angemessen, über eine Frau zu trauern, die sie verlassen hat. Daher erlebt sie all diese negativen Emotionen in sich selbst, ohne darüber zu sprechen oder sie anderen mitzuteilen, da sie sonst ihre Schwäche eingesteht.

Die Trennung von ihren Kindern verschärft ihren Schmerz und ihr Leid noch. In Russland bleiben die Kinder fast immer bei ihrer Mutter, und außerdem legt das Gericht oft die Tage fest, an denen sich Vater und Kinder treffen, was die Situation noch verschlimmert. Der Mann vermisst seine Kinder, er vermisst es, mit ihnen zusammen zu sein, er hat keine Möglichkeit mehr, sie aufzuziehen und sie aufwachsen zu sehen.

Der Stress betrifft alle Lebensbereiche – die Familie hat aufgehört zu existieren, auch der Arbeitsplatz kann wegfallen, es gibt ein Gefühl des Identitätsverlustes: Wer bin ich, fragt sich der frischgebackene Single, vorher war ich Ehemann, Vater, wer jetzt? Es entsteht Verwirrung darüber, wie das Leben weitergehen soll.

Die psychologische Reaktion des Mannes auf die Scheidung

Die Gefühle und ersten Reaktionen eines Mannes nach einer Scheidung können unterschiedlich sein und hängen von seinem Charakter und seinen psychologischen Eigenschaften ab.

• Viele geschiedene Männer entscheiden sich für ein trotziges Verhalten. Mit ihrer Haltung versuchen sie zu beweisen, dass die Scheidung einfach ist und dass sie sie nicht bereuen. In Wirklichkeit verbirgt der Mann damit aber laufende Überlegungen. Ein solches Kontingent greift oft zu Alkohol und Drogen.
• Manche Männer sind nach der Scheidung verwirrt, zurückgezogen, verärgert über die Welt, unfähig, ihre Fassung wiederzuerlangen. Der Ex-Ehepartner wird von Schuldgefühlen geplagt, stellt Episoden in seinem Gedächtnis nach, bedauert, dass er nicht rechtzeitig verstanden hat, wie er mit seiner Frau umgehen sollte. Dies ist eine gefährliche Situation, und es lohnt sich, einen Fachmann zu konsultieren, der helfen kann, sie zu überwinden.
• Der Mann kann gegenteilige Gefühle erleben. Er ist vielleicht wütend, zornig und beschuldigt seine Frau, alle Todsünden begangen zu haben. Wenn ein Mann nach einer Scheidung allein dasteht, verliert er die Orientierung und weiß nicht mehr, was er tun und wie er leben soll. Diese Instabilität untergräbt sein Selbstvertrauen. Das Ergebnis ist eine Depression, ein Verlust des Interesses am Leben.

• Manchmal tut der Mann so, als ob sich nichts geändert hätte. Innerlich akzeptiert er die Entscheidung seiner Frau, die Ehe zu beenden, nicht und versucht, vertraute Beziehungen aufrechtzuerhalten. Diese Haltung ist typisch für Männer, deren Ehefrauen ihnen in jeder Konfliktsituation mit der Scheidung gedroht haben. Gegen seinen Willen nimmt der Ex-Ehemann die Situation als gewohnheitsmäßige Manipulation durch seine Frau wahr. Die Überwindung der Selbsttäuschung ist schwierig; die Ursachen liegen im Unterbewusstsein.

Nützliche Informationen: Wie man seine Ex-Frau zurückgewinnen kann: Empfehlungen eines Psychologen
Bei allen Verhaltensreaktionen ist die Scheidung für jeden Menschen schmerzhaft, man braucht Zeit, um sich nicht mehr zu sorgen, sich an die neuen Bedingungen zu gewöhnen, zur Ruhe zu kommen und das Leben von einem neuen Ausgangspunkt aus zu beginnen.

Etappen der Post-Scheidungsphase

Es ist wichtig zu wissen, dass Depressionen nach einer Scheidung bei Männern und Frauen mehr oder weniger gleich häufig auftreten. Psychologen haben fünf Phasen unterschieden, die jeder Mensch nach einer Trennung unweigerlich durchlaufen muss. Zu verstehen, was in der Seele vorgeht, hilft Ihnen, die Zeit nach der Scheidung leichter zu überstehen. Wenn eine Person weiß, dass ihre derzeitigen negativen Emotionen völlig normal sind, fällt es ihr leichter zu verstehen, dass ein solcher Zustand nicht ewig andauern und bald vorübergehen wird.

1. Verleugnung – tritt auf, weil der Körper versucht, sich vor einem starken emotionalen Schock zu schützen. In dieser Phase versucht die Person, die zerbrochene Beziehung abzuwerten, beschwert sich bei anderen über die Fehler des ehemaligen Ehepartners und versucht, die Tatsache der Scheidung rational zu erklären.
2. Wut – Auf die Phase der Verleugnung folgt ein Zustand der Verbitterung. Die Verbitterung über den Ex-Partner äußert sich in Aggressionen gegen seine Persönlichkeit. Wenn die Ex-Ehegatten in dieser Phase Kontakt haben, endet jede Kommunikation in Streitereien und gegenseitigen Anschuldigungen.
3. Versuchter Antrag – wenn starke Emotionen, Aggressionen und Ressentiments vorüber sind, besteht der Wunsch, die Beziehung wiederherzustellen. Diese Phase gilt als eine der schwierigsten, da der Wunsch nach Versöhnung in den meisten Fällen nur bei einem der Partner vorhanden ist.
4. Depression – In diesem Stadium wird klar erkannt, was geschehen ist. Die Person erkennt, dass die zerbrochene Beziehung nicht wiederhergestellt werden kann. Sie wird von Gefühlen der Verzweiflung und Angst um ihr Schicksal und das Leben ihrer Kinder überwältigt. Die Depression nach der Scheidung ist besonders akut für Frauen, die sich im Mutterschaftsurlaub befinden und nicht in der Lage sind zu arbeiten, um sich und ihrem Kind ein angemessenes Leben zu ermöglichen. Wurde die Scheidung von der Ehefrau eingeleitet, die die ständigen Alkoholexzesse ihres Mannes satt hat, äußert sich die Depression des Mannes in Gefühlen der Wertlosigkeit, Schuld und Hilflosigkeit. Die Dauer einer Depression kann von verschiedenen Faktoren abhängen und ist bei jedem Menschen anders. Wenn sich die Depression zu lange hinzieht, müssen Maßnahmen ergriffen werden, um diesen emotional gefährlichen Zustand zu bewältigen.
5. Anpassung – nach einer depressiven Phase stellt man immer wieder fest, dass das Leben trotz des Scheiterns einer Beziehung weitergeht und man sich an eine neue Umgebung anpassen muss.

Einfache Regeln zur Versöhnung bei der Scheidung

Der Mann sollte bestimmte Verpflichtungen einhalten, die dazu beitragen, dass der Konflikt nicht eskaliert:

1. Wenn die Ex-Frau sich auf den Konflikt stürzt, ist es besser, zurückzutreten.
2. Freunde und Verwandte der Ex-Frau korrekt behandeln.
3. Führen Sie ein zivilisiertes Gespräch ohne gegenseitige Ressentiments und Anschuldigungen.
4. Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen.
5. Gehen Sie nicht sofort nach einer Trennung eine neue Beziehung ein.
6. Drücken Sie Wut, Groll und Hass auf andere Weise aus, als den Ex-Ehepartner zu berühren.

Tipp: Ein Mann sollte er selbst bleiben, einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn seine Geliebte sich sehr unangemessen verhält. Sie wird von Wut und Groll beherrscht, die bald versiegen werden.

Was ist zu tun, wenn ein Kind da ist?

Solange ein Mann eine Scheidung durchmacht, gibt es einen Streit mit dem Kind. Psychologen glauben, dass die Situation des gemeinsamen Kindes direkt vom emotionalen Zustand der Eltern abhängt. Frauen hetzen oft Söhne und Töchter gegen ihren Ex-Mann auf, weigern sich, auf zivilisierte Weise zu kommunizieren, verbieten dem Mann, seine Kinder zu sehen.

In dieser Situation ist es besser, einen Schritt zurückzutreten und ihr die Möglichkeit zu geben, durchzuatmen, sich zu beruhigen und die Situation mit kühlem Kopf zu betrachten. Nach dieser Zeit können Maßnahmen ergriffen werden. Das Kind muss mit dem Vater kommunizieren, eine vernünftige Frau wird dies dem Elternteil nicht verwehren. Aber die Situation kehrt sich oft um, wenn Besuche gerichtlich durchgesetzt werden müssen.

Fallbeispiel

Igor lebte 10 schöne Jahre mit seiner Frau. Eine schöne Tochter, eine Wohnung im Zentrum, ein toller Job. Alles war gut, bis seine Frau ihn aus irgendeinem Grund betrog und sagte: "Ich habe mich in einen anderen verliebt, lasst uns nicht miteinander schimpfen, ich bitte dich um die Scheidung". Igor, der schon immer ein verständnisvoller Mann war, willigte natürlich in die Scheidung ein, war aber so wütend auf seine Frau, dass er einen regelrechten Rausch auslebte. Er wurde nüchtern, noch verbitterter, weil alles gut war und jetzt "bumm" und so ein Verlust.

Es stellte sich heraus, dass Igor ein Freund einer Studentin aus unserem Kurs war. Sie führte eine Nachbesprechung für ihn durch und teilte uns ihre Geschichte mit.

Notieren wir uns die wichtigsten Punkte. Der Mangel an Dankbarkeit für die Erfahrung – dank seiner Frau hat Igor beruflich viel erreicht und konnte eine Wohnung für seine Familie kaufen. Das Senken der Schwingungskomponente (Trinken) und das Nichtaufrechterhalten des vorherigen Niveaus, sondern der Sprung ins Leere, hätte Igor zu einem maladaptiven Alkoholiker gemacht, der mit seinem Leben nicht zurechtkommt.

Wenn Sie eine Beziehung beenden, sollten Sie dieser Person zunächst für die Erfahrung und ihren Beitrag zu Ihrem Leben danken. Gemeinsam mit dem Partner wächst man, man wird ein Mensch, man entwickelt sich. Ja, manchmal sind die Dinge nicht so rosig, aber jeder trägt zu deinem Leben bei, und der Beitrag einer Frau zu ihrem Mann ist immer enorm.

Natürlich riet unsere Studentin dem Mann, einige Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen. Er stimmte zu. Mehr aus Verzweiflung als weil er glaubte, dass die Veränderung ihn retten würde. Aber selbst nachdem er seine Einstellung zu der Situation in seinem Inneren geändert hatte, fühlte er sich viel besser. Dankbarkeit ist das Gefühl, das dich nach oben zieht, es ist die Wahrheit, die immer rettet, daran solltest du immer denken.

Fallen Sie nicht herunter. Im wahrsten Sinne des Wortes. Schau geradeaus, nicht nach unten.. Nimm keine Dinge an, die deine Meinung ändern. Bleiben Sie mit sich und Ihren Gefühlen allein: kein Alkohol oder andere Dinge, die das Problem vorübergehend übertönen, aber nicht lösen. Auf diese Weise werden Sie viel schneller mit Ihrem Schmerz fertig und kommen weiter. Sie werden auch die Schwingung Ihrer Seele auf einem höheren Niveau halten.

Was ist zu tun, wenn Sie Kinder haben?

Ein Kind zu haben, macht alles noch schlimmer, denn es ist eine Sache, wenn zwei Menschen sich trennen, und eine andere, wenn sich eine Beziehung, die bereits zwischen drei Menschen besteht, verändert. Denken Sie daran: Sie trennen sich von Ihrer Frau, nicht von Ihrem Kind! Ein Kind ist Glück und Leid zugleich. Sie und Ihre Ex-Frau tragen es gemeinsam in sich.

Ihre Aufgabe ist es, das Kind, das Sie etwas weniger oft sehen werden, gut zu erziehen. Denken Sie daran: Jeder Fehler, den Sie machen, könnte ihn in Zukunft viel Glück kosten.

Im Kurs Master of Disruption gehen wir sehr ausführlich auf die Eltern-Kind-Beziehung ein. Wir sprechen zum Beispiel über Rollen und Hierarchien, darüber, dass jeder seinen Platz in der Familie hat und dass Sie, wenn Sie den falschen Platz eingenommen haben, mit einer wahren Achterbahnfahrt des Schicksals rechnen müssen.

1. Denken Sie an Ihre Verantwortung. Sie sind erwachsen und im wahrsten Sinne des Wortes unabhängig. Ihr Kind ist noch jung und kann sich nicht selbst versorgen. Es kann sich nicht selbst ernähren und nicht selbst erziehen. Sie wussten, worauf Sie sich einlassen, als Sie es bekamen. Kümmern Sie sich weiterhin finanziell um ihn und sorgen Sie dafür, dass er zu einem großartigen Menschen heranwächst.
2. Sprechen Sie vor Ihrem Kind nicht schlecht über Ihre Ex-Frau.. Sie ist seine Mutter. Er wird aus Ihrem Verhalten ihr gegenüber eine Lektion lernen. Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind eine gute Beziehung zum anderen Geschlecht hat, bauen Sie eine gute Beziehung zur Mutter Ihres Kindes auf, auch wenn Sie geschieden sind.
3. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihr Kind vielleicht einen Stiefvater hat.. Denken Sie daran, fröhlich zu sein, einen klaren Verstand zu haben und dankbar zu sein. Ihr Kind hat mit einer Vielzahl von Menschen zu tun, und ja, es wird einen neuen Mann in seinem Zuhause geben. Werden Sie Vater, dann wird es niemand wagen, diese Funktion an Ihrer Stelle zu übernehmen.

Männer, die eine Scheidung hinter sich haben, sagen, dass das Training, die Konzentration auf die eigene Gesundheit, das Fitnessstudio und die sportliche Betätigung sie gerettet haben. Wir ermutigen Sie, sich ebenfalls zu verbessern! Und um genau herauszufinden, was Sie brauchen, können Sie den Master Discord-Kurs belegen. Wir bieten keine klugen Worte oder leeren Ratschläge. Wir sprechen über einfache Dinge, aber von einer völlig neuen und tiefgründigen Seite. Sie erfahren etwas über die Schwingungskomponente Ihres Lebens, die allgemeine Energie, die Rollen, die wir jeden Tag spielen.

Wie Sie eine Scheidung mit Ihrer Frau und Ihren Kindern überleben: 5 Tipps

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Es gibt ein schönes Sprichwort: "Von seinen Kindern lässt man sich nicht scheiden". Wenn Sie also Vater sind, ist es wichtig, dass Sie sich nicht nur um Ihr seelisches Wohlbefinden kümmern, wenn Sie sich von Ihrer Frau trennen, sondern auch um Ihre Kinder. Hier ist, was Sie tun sollten.

1. Beruhigen Sie sie und hören Sie ihnen zu

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder wissen, dass Ihre Scheidung definitiv nicht ihre Schuld ist. Hören Sie ihnen aufmerksam zu, seien Sie mitfühlend, ehrlich und direkt in Ihren Antworten. Lügen Sie sie nicht an und seien Sie auf keinen Fall hart zu ihnen: Sie brauchen jetzt Ihre Unterstützung und Sie brauchen die Ihre (auch wenn Sie es sich selbst nicht eingestehen wollen).

2. Bewahren Sie Stabilität und Routine

Versuchen Sie, die täglichen und wöchentlichen Abläufe Ihrer Kinder so vertraut und stabil wie möglich zu gestalten. In ihrem Leben hat sich viel verändert. Je mehr vertraute Momente in ihren Wochentagen und Wochenenden erhalten bleiben, desto besser.

3 Einigen Sie sich mit Ihrer Ex-Frau über den Erziehungsprozess

Da Sie und Ihre Ex-Frau die Kinder nun getrennt erziehen, müssen Sie unbedingt im Voraus miteinander vereinbaren, wann und wie Sie die Zeit miteinander verbringen (sprechen Sie nicht über die Kinder darüber). Sie sollten auch festlegen, wann Sie die Kinder ins Bett bringen, was Sie ihnen zu essen geben, wie Sie sie ermutigen und entmutigen (und ob Strafen akzeptabel sind). Andernfalls besteht die Gefahr, dass einer von Ihnen zu einem "schlechten" Elternteil wird, der sich dem Kind oder den Kindern gegenüber strenger verhält als ein "guter" Elternteil.

4 Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass sie sich auf Sie verlassen können

Machen Sie Ihren Kindern nur realistische Versprechen, von denen Sie wissen, dass Sie sie halten können. Und vertrauen Sie ihnen nicht zu sehr, was Ihre Gefühle über die Scheidung angeht.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie sehr traurig sind, aber dass Sie alle darüber hinwegkommen werden und dass Sie Ihre Kinder auf jeden Fall noch genauso lieben wie vorher.

Alternativen zur Scheidung

Wie können Männer mit einer Scheidung umgehen? Versuchen wir zunächst, mit einigen Mythen aufzuräumen.

Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass Männer sich scheiden lassen, um ihre lang ersehnte Freiheit zu erlangen. Ja, viele Vertreter des starken Geschlechts können dem Druck ihrer Frauen nicht standhalten, die ihnen ständig wegen Freunden und Arbeit auf die Nerven gehen. Aber man muss sich nicht scheiden lassen, um sich von ihr zu befreien. Ein Mann kann einfach weggehen und eine Zeit lang allein sein. Aber dann wird er trotzdem zu seiner liebenden, abweisenden Frau zurückkehren.

Nach einer Scheidung fühlt sich ein Ex-Ehepartner vielleicht frei, aber es wird ihm schnell langweilig. Er möchte dann wieder in der Nähe der Frau sein, die ihn liebt. In solchen Fällen ist es daher sehr wahrscheinlich, dass ihr Mann, als er Sie verließ, eine andere hatte und sich bei der Wahl zwischen Ihnen und seiner Geliebten nicht für Sie entschied. Und wie die Praxis zeigt, enden solche Entscheidungen oft im Nichts. Entweder ist die Frau, die er verlassen hat, nicht bereit, ein solches Opfer zu bringen, oder die Beziehung ist für Sie beide uninteressant geworden. Ein solches Bündnis ist schnell zu Ende.

Schritt 2.

Fotos von der Hochzeit ansehen

3-5 Tage nach der Scheidung.

Ja, Sie sind ein Mann, ein Steifer, ein Kämpfer, Ihr Vater hat Sie gelehrt, niemals zu weinen und alle Schicksalsschläge mit stoischer Ruhe zu ertragen. Aber in Wirklichkeit wissen diejenigen, die eine Scheidung durchgemacht haben, dass Sie wahrscheinlich sehr am Boden zerstört sind und Heimweh haben. Die Auflösung einer Ehe ist nicht nur ein formaler Stempel in Ihrem Reisepass, sondern auch das Ende einer gewissen Lebensroutine. Früher oder später wird die Nostalgie Sie einholen. Deshalb ist es besser, den Feind mit offenen Armen zu empfangen und in Ihren eigenen Erinnerungen zu schwelgen. Gehen Sie Ihre Hochzeitsfotos, Selfies auf Instagram, Reiseberichte, Festivalausflüge auf Facebook und die Hunderte von Fotos auf Ihrem Telefon durch, die Sie an Ihre Ex-Frau erinnern. Das kann anfangs schmerzhaft, frustrierend und unangenehm sein, aber nach einer Weile werden Sie schon lange nicht mehr zu Ihrem Smartphone oder Fotoalbum greifen. Das wird Ihnen sicherlich helfen, Ihre Scheidung zu bewältigen.

Gefühle von geschiedenen Männern

1. Das Gesetz ist ungerecht. Ehefrauen nutzen Kinder oft zu ihrem wirtschaftlichen Vorteil aus, weil sie von Rachegelüsten oder Gehässigkeit gegenüber ihrem Ex-Ehepartner getrieben werden.
2. Die Ex-Ehegatten verstehen nicht, was es bedeutet, von den Kindern getrennt zu leben. Es wäre sinnvoll, ein Gesetz zu erlassen, das den Kindern erlaubt, mehr Tage mit ihrem Vater zu verbringen, wenn dieser sich angemessen verhält.
3. Oft legt der Ex-Ehepartner dem Ehemann eine wirtschaftliche Leine an, wenn dieser wirklich kein Geld hat. Manchmal kommt es vor, dass es Probleme mit Gläubigern oder Arbeitslosigkeit gibt und der Ex-Ehepartner nicht auf Ihre Ausreden hören will und Geld fordert. In diesen extremen Fällen sind Männer der Meinung, dass eine Einigung ohne weitere Reibereien und Misstrauen erzielt werden sollte.
4. Frauen denken, dass Ex-Ehemänner sich leichter mit der Scheidung abfinden können, weil sie sich nicht ständig um die Kinder kümmern müssen. Das ist nicht wahr. Ein Mann erlebt die gleichen Gefühle wie eine geschiedene Frau. Zum Beispiel:

• Traurigkeit
• Depression
• Ängstlichkeit
• Stress
• geringes Selbstwertgefühl
• Schuldgefühle
• Gefühle, dass der Verlust nie überwunden werden kann
• Angst vor einem neuen Leben, weil er oder sie lernen muss, allein zu leben.

Eine Scheidung ist in der Regel nicht einfach, denn die Emotionen machen es schwierig, gute Entscheidungen zu treffen. Um sich wie ein Mann zu verhalten, lohnt es sich, über einige häufige Fehler nachzudenken, die Männer bei einer Scheidung machen, damit sie lernen, sie nicht zu wiederholen:

Unkontrollierte Wut. Die Situation ist immer ein wenig angespannt, wenn der Grund für die Scheidung Untreue ist. Aber Wut, Bosheit oder Rachegelüste machen den Scheidungsprozess nur noch schwieriger. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich vor Entscheidungen oder in Gesprächen nüchtern und zurückhaltend äußern. (Es ist nützlich, die Ratschläge von Psychologen zu lesen, wie man seine Wut kontrollieren und in den Griff bekommen kann).

Was man nach einer Trennung nicht tun sollte

Sehen wir uns einige Fehler an, die Sie unbedingt vermeiden sollten, um Ihre Chancen auf ein glückliches Männerleben nach der Scheidung von Ihrer Frau zu erhöhen.

1. Sich in die Vergangenheit vertiefen. Das ständige Zurückblicken auf die Vergangenheit, nicht um die eigenen Fehler zu erkennen, die die Ehe zerstört haben, sondern um sich selbst zu hassen oder einen Hass auf den früheren Ehepartner zu entwickeln, ist für den Mann als solchen selbstzerstörerisch.
2. Auf die "Jagd" gehen. Einer der schlechtesten Ratschläge ist es, sofort nach der Scheidung einen Ersatz für den scheidenden Lebenspartner zu finden, oder besser noch mehrere Ersatzmänner. Es ist unwahrscheinlich, dass diese Art der Rache oder der Abschwächung des Schmerzes über den Verlust funktioniert. Vielmehr wird es ein Hindernis sein, eine anständige Frau zu finden und eine neue Beziehung mit ihr aufzubauen.
3. Versuchen Sie, sich von anderen abzuschotten. Manchmal werden Sie allein sein wollen, um über die Dinge nachzudenken, aber es wäre ein Fehler, sich für längere Zeit zu isolieren. Verlassen Sie Ihre imaginäre Komfortzone, indem Sie zum Beispiel mit Freunden ausgehen, um sich zu entspannen und zu erholen.
4. Werden Sie ein Stalker. Es gibt immer eine Versuchung im Leben, Ihre Ex-Freundin zu stalken, indem Sie ihr in den sozialen Medien folgen. Aber es ist viel einfacher für einen Mann, die Scheidung von seiner Frau zu verarbeiten, wenn er seine Ex von allen seinen Konten in den sozialen Medien blockiert (löscht). Andernfalls werden Sie nach ein paar Drinks mit Freunden versucht sein, die Konten Ihrer Ex-Frau zu durchstöbern, um herauszufinden, mit wem sie jetzt zusammenlebt und wie? Diese Falle wird Ihre Gedanken nur noch schlimmer machen und Ihre Stimmung ganz sicher nicht verbessern.
5. Allen Ihre Geschichte" erzählen. Damit entfremden Sie nicht nur andere Menschen, sondern auch Ihre Freunde. Wer will sich schon mit einem Jammerlappen abgeben? Versuchen Sie, sich zurückzuhalten.
6. Sie geraten in alle möglichen Schwierigkeiten. Alkohol oder Drogen helfen Ihnen nicht, die Scheidung von Ihrem Ehepartner zu verarbeiten, sondern machen alles nur noch schlimmer, indem sie eine ungesunde Sucht entwickeln. Wenn der Verzicht auf Alkohol unmöglich ist, dann kontrollieren Sie Ihren Konsum.
7. Demütigen Sie sich selbst, indem Sie Ihre Frau anflehen, zurückzukommen. Wenn sie eine neue Familie hat, verabschieden Sie sich von der Vergangenheit, vergeben Sie sich selbst, versuchen Sie, ihr zu verzeihen und blicken Sie optimistisch in die Zukunft. Denken Sie auch über Ihren eigenen Anteil an dem Geschehenen nach. Es ist selten, dass nur eine Person für das Zerbrechen einer Familie verantwortlich ist. Selbstreflexion wird Ihnen helfen, Fehler aus Ihrer früheren Ehe in künftigen Beziehungen zu vermeiden.

Wie können Sie einem Mann helfen, mit seiner Scheidung zurechtzukommen, wenn er ein Kind hat?

Wenn es in der Familie, mit der die Trennung stattfand, ein Kind oder mehrere Kinder gab, wird der Mann auch unter der Trennung von seinen Kindern leiden.

Viele Ex-Frauen schränken aus dem einen oder anderen Grund den Kontakt des Vaters zu den Kindern ein oder verbieten ihn sogar ganz, auch wenn er Unterhalt zahlt oder andere Hilfen leistet. Dabei spielt es nicht einmal eine Rolle, dass er die Kinder gut behandelt und dass die Kinder ihren Vater auch sehen wollen.

Rechtlich gesehen hat der Vater das gleiche Recht, seine Kinder zu sehen wie die Mutter. Er oder sie kann dieses Recht vor Gericht geltend machen und in seltenen Fällen sogar erreichen, dass das Kind wieder bei ihm oder ihr lebt.

In der Praxis kommt es nicht immer zu einem Gerichtsverfahren – oft einigen sich die ehemaligen Ehegatten von selbst. So nimmt der Vater das Kind beispielsweise jedes zweite Wochenende im Monat und an bestimmten Feiertagen mit.

Die Trennung von den Kindern ist für Männer oft am schwierigsten; sie sehen die Kinder als eine Erweiterung ihrer selbst, als ihre Zukunft, die ihnen genommen wurde.

Ratschläge von Psychologen

Die Empfehlungen von Psychologen und Verwandten von Menschen, die eine Scheidung durchmachen, alle in einem: ein geschiedener Mann sollte kein Mitleid empfinden, weil Mitleid – es ist ein schlechtes Gefühl.

Sie müssen einfach sein und moralisch unterstützen, der Mann muss früher oder später beginnen, an sich zu arbeiten. Lassen Sie den geschiedenen Mann nicht das Opfer spielen – bei einer Scheidung sind so oder so beide Ehegatten schuld.

Psychologen empfehlen außerdem dringend, dass ein Mann nach der Scheidung ein freundschaftliches oder zumindest neutrales Verhältnis zu seiner Ex-Frau aufrechterhält.

Dies ist besonders wichtig, wenn es gemeinsame Kinder gibt – die Scheidung der Eltern kann auch für sie sehr traumatisch sein. Lassen Sie sich jedoch nicht gleich zu Beginn auf eine ernsthafte Beziehung zu einer anderen Frau ein – sie wird wahrscheinlich nicht von Dauer sein, und spätere Trennungen machen es noch schwieriger. Ein Mann braucht Zeit, um sich zu erholen, um über das Leben nachzudenken.

Für einen Mann ist es wichtig, ständig beschäftigt zu sein – dann hat er keine Zeit für Langeweile. Lassen Sie ihn sich auf seine Arbeit oder Hobbys konzentrieren und weniger an die Vergangenheit denken. Sorgen Sie dafür, dass er über neue Ziele im Leben und Pläne für die Zukunft nachdenkt.

Ein Mann muss erkennen, dass das Leben nach einer Scheidung nicht zu Ende ist. Das alte Leben endet und ein neues, glücklicheres und angenehmeres Leben beginnt. Man muss nur einige seiner Gewohnheiten ändern und darf sich nicht entmutigen lassen!

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