Wie bekommt man einen Mann, der einem gefällt, aus dem Kopf?

Fühlt ein Mann, wenn Sie an ihn denken? Das ist möglich, denn wenn du einen Gedanken in den Raum schickst, wird seine Energie auf das Objekt deiner Aufmerksamkeit übertragen.

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Unerwiderte Liebe ist ein Gefühl, das Dichter zum Schreiben von Gedichten und Künstler zum Malen von Meisterwerken inspiriert hat. Aber was kann man tun, wenn es nichts als Unglück bringt, und wie bekommt man es aus dem Kopf?

Die Liebe ist ein wunderschönes und leuchtendes Gefühl, aber der Zustand der unerwiderten Liebe kann für einen Menschen schädlich sein. Unerwiderte Liebe führt oft dazu, dass man nicht essen und schlafen will, Psychologen behaupten sogar, dass dieses Gefühl Depressionen und drastischen Gewichtsverlust verursachen kann. Um mit solch starken Emotionen effektiv umgehen zu können, muss man sich selbst, seinem Leben und den Menschen, die man liebt, mehr Aufmerksamkeit schenken. Darüber hinaus empfehlen Experten, die folgenden Regeln zu befolgen.

Beschäftigt bleiben

In solchen Momenten raten Psychologen, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Die Hauptaufgabe ist eine Ablenkung: Hobbys, Arbeit, Freunde, für die man während der Beziehung wenig Zeit hatte. Je weniger freie Zeit Sie haben, desto weniger kommen Gedanken an unerwiderte Liebe auf. Bewegung, Fitness, Yoga helfen gut. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen aus.

Warum denken Sie aus psychologischer Sicht ständig an eine Person

1: Sie sind verliebt.

Dies ist wahrscheinlich der offensichtlichste Grund, warum man nicht aufhören kann, an jemanden zu denken. Wenn man sich in jemanden verliebt, bringt unser Gehirn uns dazu, die ganze Zeit an das Objekt unserer Aufmerksamkeit zu denken.

Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie in jemanden verliebt sind, den Sie kürzlich kennengelernt haben oder Sie haben eine neue Beziehung. Die neue Person füllt Ihre Gedanken aus und Sie stellen sich wahrscheinlich oft verschiedene Situationen oder eine Zukunft mit ihr vor, weil Ihre Anziehung sehr stark ist.

Sie können auch in jemanden verliebt sein, mit dem Sie nicht zusammen sein können.Zum Beispiel ist diese Person in einer Beziehung. Das ist eine schwierige Situation, weil Sie starke Gefühle haben, aber Sie können nichts dagegen tun.

Unabhängig davon, ob Sie etwas dagegen tun können oder nicht, können Sie sich dabei ertappen, wie Sie an diese Person denken und gleichzeitig versuchen, es nicht zu tun.

Du kannst auch in jemanden verliebt sein, mit dem du einmal eine Beziehung hattest. Es ist völlig normal, dass man Gefühle für einen früheren Partner hat. Schließlich verschwinden die Gefühle nicht sofort nach einer Trennung. Du kannst ihn oder sie immer noch lieben, auch wenn du es nicht willst, weil du verletzt wurdest.

2 Sie versuchen, Ihre Gedanken mit Ihrem Leben zu beschäftigen.

Wenn du jemanden triffst, der dein Interesse weckt, kann es sein, dass sich dein Gehirn sofort auf dieses Objekt konzentriert, um dich von den Geschehnissen in deinem Leben abzulenken.

Wenn Sie zum Beispiel Probleme bei der Arbeit oder Unstimmigkeiten in der Familie haben, denken Sie vielleicht daran, diesen Schwierigkeiten mit Hilfe einer anderen Person zu entkommen.

Sie merken vielleicht, dass es zu früh ist, über eine neue Beziehung nachzudenken, wenn Sie sich gerade erst kennen gelernt haben, aber Sie können nichts dagegen tun. Sie fragen sich, was Sie anziehen sollen, um ihn oder sie zu treffen, wie Sie ihn oder sie beeindrucken können oder was Sie tun sollen.

Woher wissen Sie, ob eine Person Sie vermisst?

Sie werden wissen, ob das Objekt Ihrer Zuneigung oder Ihre Schwärmerei Sie vermisst, wenn er oder sie versucht, Sie auf irgendeine Weise zu kontaktieren, sei es per Telefon oder per Nachricht.

Ein klares Zeichen dafür, dass die Person an Sie denkt, ist zum Beispiel die Nachricht ".Ich vermisse dich.".

Zu den subtileren Formen, mit denen die Person zeigt, dass sie Sie vermisst, gehören Likes, Kommentare zu Ihren Beiträgen in sozialen Medien oder andere Interaktionen mit Ihnen.

Außerdem ist die Person vielleicht oft an denselben Orten wie Sie oder lässt Sie auf andere Weise von sich hören.

2. Antworten erhalten

Wenn man ein interessantes Buch liest oder einen tollen Film sieht, ist es normal, dass man bis zum Ende wartet, um zu sehen, wie es ausgeht.

Es wäre also seltsam, wenn Sie nicht auf die gleiche Weise reagieren würden, wenn es um Ihr eigenes Leben geht. Diese Person, über die wir hier sprechen, war wahrscheinlich die Hauptperson in einem Kapitel Ihres Lebens.

Ob er oder sie etwas getan hat, das Ihnen Kummer bereitet hat, ob er oder sie Ihre Erwartungen nicht erfüllt hat, ob er oder sie Sie verlassen hat, als Sie ihn oder sie am meisten brauchten, oder ob er oder sie Sie einfach ohne angemessene Erklärung verlassen hat – Sie wollen Antworten.

Sie wollen wissen, was passiert ist, wann und wie die Dinge schief gelaufen sind und ob Sie an irgendetwas schuld sind. Wenn Sie also die Möglichkeit haben, sollten Sie sich um den Abschluss bemühen, den Sie sich so sehr wünschen. Verlassen Sie sich nicht auf Ihre Erinnerungen und Gefühle.

Seien Sie erwachsen, rufen Sie die Person an und stellen Sie ihr all die Fragen, die Ihnen in letzter Zeit durch den Kopf gegangen sind. Betrachten Sie dies nicht als eine Gelegenheit, neu anzufangen oder Ihre Beziehung zu ihm wieder aufzubauen. Betrachten Sie es stattdessen als eine Gelegenheit, eine neue Seite in Ihrem Leben aufzuschlagen.

3…. Oder akzeptieren Sie, dass es keine Antwort geben wird

Es gibt jedoch Zeiten, in denen man einfach keinen Abschluss finden kann. Vielleicht sind zu viele negative Dinge zwischen Ihnen und dieser Person vorgefallen, Ihr Stolz lässt es nicht zu, dass Sie sich mit ihr verbinden, oder sie will Ihnen einfach nicht die Erklärung geben, nach der Sie suchen.

So oder so, manchmal muss man sein eigenes Leben ohne Antworten weiterführen.

Sie müssen die Dinge so akzeptieren, wie sie jetzt sind, ohne nach Gründen oder Entschuldigungen dafür zu suchen, wie jemand Sie behandelt hat. Anstatt die Dinge aus Ihrer eigenen Perspektive zu betrachten, sollten Sie erkennen, dass wir nicht alle gleich sind. Es gibt Menschen, die bereit sind, Dinge zu tun, die Sie nicht einmal in Erwägung ziehen würden, und Menschen, die ihre Handlungen nicht so sehen, wie Sie es tun.

Anstatt sich also selbst fertigzumachen und noch mehr Zeit und Energie darauf zu verwenden, Probleme zu lösen, die offensichtlich unbeantwortet bleiben, sollten Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie über diese Person hinwegkommen, und Ihr Bestes tun, um sie loszulassen.

Schritt 2 – Vermeiden

7 – Hören Sie auf, die Situation zu idealisieren

Sie haben diesen Mann zweifellos geliebt und in vielerlei Hinsicht erschien er Ihnen perfekt. Vielleicht konnte er Sie sogar davon überzeugen, dass Sie zusammen sein würden und eine glänzende Zukunft vor sich hätten.

Aber jetzt, wo Sie zurückblicken, fragen Sie sich, ob Sie wirklich viel gemeinsam haben. Vielleicht finden Sie viele kleine Dinge, in denen Sie unvereinbar waren. Anstatt in einer Illusion zu leben, sollten Sie versuchen, so realitätsnah wie möglich zu denken.

8 Suchen Sie nicht nach einem Treffen.

Brechen Sie jeden Kontakt zu dieser Person ab. Wenn Sie sich ständig einreden, dass Sie nicht nach dieser Person suchen sollten, weil sie Sie vergessen hat, macht das alles nur noch schlimmer.

Wenn Sie an ihn denken, versuchen Sie, diese Gedanken mit etwas Negativem zu assoziieren. Sie müssen erkennen, dass dies wahr ist, denn wenn er wieder in Ihrem Leben auftaucht, werden Sie nur unglücklich werden.

9 Brechen Sie jegliche Kommunikation mit dieser Person ab

Brechen Sie, wenn möglich, jeglichen Kontakt zu dieser Person ab. Wenn Sie mit dieser Person kommunizieren oder ihr in den sozialen Medien folgen, werden Sie sich weiterhin schlecht fühlen.

Behandeln Sie diese Phase wie einen Wundheilungsprozess. Sie wissen sehr wohl, dass sie heilen wird, aber Sie müssen ihr Zeit geben. Wenn Sie die Wunde jedoch ständig berühren, wird sich der Zustand verschlimmern. Denken Sie daran, dass Ihre Haut nach einiger Zeit wieder wie neu sein wird.

Auf die gleiche Weise können Sie lernen, nicht mehr an jemanden zu denken. Das Wichtigste ist, dass du nicht zulässt, dass dein Herz erneut verwundet oder vernarbt wird, während es heilt.

10. Vergrößern Sie den Abstand zwischen Ihnen

Hören Sie auf, Orte zu besuchen, die die Person häufig aufsucht. Wenn Sie mit ihm zusammenarbeiten, vermeiden Sie es, ihn so oft wie möglich zu treffen.

Wenn Sie dieser Person begegnen, lassen Sie sich nicht auf ein Gespräch mit ihr ein. Jedes Mal, wenn Ihr Herz in der Erwartung, ihn zu treffen, schneller schlägt, machen Sie sich bewusst, dass Sie sich damit nur wieder selbst demütigen und leiden. Ist es das wert?

Schritt 3 – Übertragung

11 – Denken Sie an etwas anderes.

Anstatt mit aller Kraft zu versuchen, die Gedanken an diese Person loszuwerden, lernen Sie, die Energie Ihrer Gedanken auf etwas Persönlicheres und Hilfreicheres umzulenken.

Wann immer Sie an jemanden denken, den Sie aus Ihrem Kopf zu vertreiben versuchen, denken Sie schnell an etwas anderes.

Am besten denken Sie an etwas, das Sie wachsen oder sich entwickeln lassen möchten, z. B. eine Pflanze, die Sie kürzlich gekauft haben, oder ein Haustier, Ihr Hobby, ein Projekt bei der Arbeit, ein Training oder eine andere Aktivität, die Ihnen hilft, ein besserer Mensch zu werden.

Sagen Sie sich, dass Sie alle Gedanken an diese Person auf Ihr Projekt übertragen möchten. Wenn Sie dies viele Male tun, werden Sie wachsen und ein besserer Mensch werden, anstatt nur deprimiert zu sein.

12 – Konzentrieren Sie sich auf positive Gedanken

Wenn Sie unangenehme Gedanken an eine Person haben, ersetzen Sie sie durch gute Erinnerungen, die nichts mit dieser Person zu tun haben.

Dadurch werden Sie sich ruhiger und entspannter fühlen, statt ständig aufgeregt zu sein, und es wird Ihnen leichter fallen, Ihre Gedanken auf etwas zu lenken, das nichts mit dieser Person zu tun hat.

13 – Lösen Sie Probleme.

Suchen Sie sich ein Kreuzworträtsel, spielen Sie ein unterhaltsames Spiel, das Konzentration erfordert, beginnen Sie mit dem Bau eines Konstrukteurs.

Geistig intensive Aufgaben werden den größten Teil Ihrer Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen, wodurch es leichter wird, unerwünschte Gedanken abzuwehren.

14. Lernen Sie eine neue Tätigkeit

Kochen, Sport, ein neuer Job – das Wichtigste ist, eine gesunde Alternative zu finden und sich kopfüber hineinzustürzen.

Denken Sie an einen Traum oder ein Ziel, das Sie beiseite gelegt haben, als diese Person in Ihr Leben trat. Setzen Sie sich hin und schreiben Sie alle Schritte auf, die Sie unternehmen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Planen Sie dann, wann Sie den ersten Schritt tun und weitermachen werden.

Gehen Sie der Ursache auf den Grund.

Wenn Sie den Grund dafür gefunden haben, warum die Person in Ihren Gedanken "feststeckt", müssen Sie das Bild der Person überarbeiten. In diesem Stadium ist es wichtig, dass Sie Ihre eigene emotionale Ladung reduzieren. Schreiben Sie deshalb mit Stift und Papier alle Ihre Gedanken über diese Person auf. Dann wird es leichter sein zu verstehen, wie Sie den Mann oder die Frau aus Ihrem Kopf loswerden können.

Wenn du nicht weißt, welche Gedanken du aufschreiben sollst, erklären wir es dir. Im Grunde können Sie alles aufschreiben, was Sie wollen. Idealerweise sollten es einige emotional unterstützte Gedanken sein. Schreiben Sie zum Beispiel, dass Sie die zufällige Begegnung am Bahnhof immer noch nicht vergessen können. Sie sollten keine sachlichen Informationen über die Person schreiben, wie z. B. ihre Größe oder ihr Gewicht.

Worüber sollten Sie schreiben?

Wenn Sie eine These für Ihre Liste brauchen, empfehlen wir Ihnen, sich an den folgenden Punkten zu orientieren:

• Emotionen. Schreiben Sie, was Sie empfinden: Wut über eine bestimmte Situation oder Freude über eine andere. Sie können jede beliebige Formulierung verwenden. Um es einfacher zu machen, stellen Sie sich vor, dass die Karte Ihre Psychologin ist. Du kannst mit ihr über alles reden. Wenn Sie beim Schreiben weinen, ist das in Ordnung. Schreiben Sie auch das auf.
• Schreiben Sie dann auf, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen. Du kannst dir alle möglichen Ausreden einfallen lassen, die du willst. Sie können schreiben, dass Sie wütend über den Streit sind, weil der Mann Ihren Stolz verletzt hat, und dass Sie in der Beziehung im Allgemeinen das Sagen hatten, so dass Ihr Partner Ihre Position akzeptieren musste. Wenn Sie deshalb wütend sind, dann schreiben Sie es. Sie können sich beschweren. Sie sind zum Beispiel traurig, dass Sie verletzt wurden, weil Ihr Partner Sie nicht verstanden hat und nicht verstehen will. Schämen Sie sich nicht für die Gründe für Ihren Zustand, nur so können Sie für sich selbst herausfinden, wie Sie diesen Mann oder diese Frau aus Ihrem Kopf bekommen können.
• Schreiben Sie auf, wie Sie sich die Person, an die Sie ständig denken, vorstellen. Wenn Sie denken, dass er oder sie schlecht ist, definieren Sie das. Schreiben Sie vollständig auf, wie Sie ihn oder sie sehen. Fügen Sie hinzu, was Sie an ihr festhält. Warum Sie sich immer noch für sie oder ihn interessieren.
• Es ist wichtig, dass du aufschreibst, was du gerne tun würdest. Wenn Sie ihn verprügeln wollen, schreiben Sie es auf. Sie müssen es aber nicht in die Tat umsetzen. Wenn Sie jemanden anrufen und sich bei ihm ausweinen möchten, schreiben Sie auch das auf.

Dies sind die wichtigsten Punkte, die Sie in Ihren Brief aufnehmen sollten. Achten Sie darauf, dass Ihr Text erzählerisch und zusammenhangslos sein kann. Schreiben Sie aus dem Herzen heraus, in einem Rausch der Gefühle. Dann wird alles, was Sie schreiben, so ehrlich wie möglich sein. Das Papier wird Ihre Wutanfälle oder Nervenzusammenbrüche überstehen. Wenn Sie sich an etwas erinnern, fügen Sie es bitte dem Brief hinzu.

Verliebtheit und Verliebtsein aus psychologischer und physiologischer Sicht

Viele Mädchen haben eine falsche Vorstellung von der Liebe und dem Verliebtsein. Deshalb fällt ihnen die Entscheidung, sich von ihrem Freund zu trennen, so schwer. Aber wenn man einfach nur verliebt ist, ist es viel einfacher, über einen Mann hinwegzukommen.

Der Einfluss der Hormone

Wenn ein Mädchen verliebt ist, spielen ihre Hormone verrückt. Der Mann scheint perfekt zu sein und nur Vorteile zu haben. Die Schwächen werden entweder gar nicht wahrgenommen oder heruntergespielt. Man will jede Sekunde mit seinem Geliebten zusammen sein, man will ihn ganz besitzen. Wenn eine Frau verliebt ist, scheint es unmöglich, mit einem Mann Schluss zu machen. Aber nach ein paar Tagen, wenn die Hormone abgeklungen sind, ist an eine schnelle Versöhnung nicht mehr zu denken. Die Distanz wirkt auf die Liebenden wie eine kalte Dusche, die sie ernüchtert und zur Vernunft bringt.

Ängste und Sorgen

Ein Mädchen hat alle möglichen Ängste, wenn es verliebt ist, wenn es wirklich verliebt ist.

Wenn eine Frau verliebt ist, hat sie Angst, einen Mann zu verlieren, ohne ihn überhaupt zu kennen. Sie denkt, dass er der Beste ist und dass es der größte Verlust in ihrem Leben wäre, wenn sie ihn verliert. Außerdem hat das Mädchen Angst, dass eine ernsthafte Beziehung nicht funktioniert, dass der Mann sie verlässt, wenn er unschmeichelhafte Details aus ihrem Leben erfährt.

Die Liebe öffnet ihr die Augen für die Schwächen ihres Partners, aber die Frau ist bereit, diese in Kauf zu nehmen. In dieser Zeit hat sie ganz andere Ängste und Sorgen. Sie befürchtet, dass der Mann sie verlassen wird, weil sie ihn liebt. Sie haben ihr Leben geregelt, sie verstehen und akzeptieren einander, die Frau hängt an ihrem Partner. Sie hat Angst, dass sie ihr bisheriges Leben zerstört und mit einem neuen Mann von vorne beginnt.

Anhänglichkeit an einen Liebhaber

Die Abhängigkeit von einem Mann wird Sie nicht glücklich machen, selbst wenn er für Sie da ist. Abhängigkeit ist etwas anderes als wahre Liebe oder Verliebtheit:

Wie man jemanden vergisst, den man sehr liebt, aber oft sieht

Es kommt vor, dass ein junger Mann, den das Mädchen am liebsten vergessen möchte, versucht, sich mit ihr zu treffen. Oder ihre Wege kreuzen sich oft. Natürlich kann eine Frau den Wunsch verspüren, ihrem Geliebten nahe zu sein, aber solche Begegnungen können sehr schmerzhaft sein.

Um zu vergessen, muss man Abstand halten (wenn es sich um tägliche Treffen handelt). Oder versuchen Sie, die Person, die Sie vergessen wollen, eine Zeit lang nicht zu sehen. Suchen Sie solche Begegnungen nicht an Orten, an denen sie am wahrscheinlichsten sind. Wenn es (aus beruflichen Gründen) notwendig ist, in Kontakt zu bleiben, sprechen Sie kurz und diskret am Telefon.

Andererseits neigt der menschliche Geist zu einer verzerrten Sicht der Welt, bei der jedes Objekt als etwas anderes als die Realität wahrgenommen wird. Sie müssen sich nicht von Ihren Gefühlen zurückhalten lassen. Sie müssen sich auf die Tatsache konzentrieren, dass der Mann, den Sie lieben, ein ganz normaler Mensch ist, mit einer Reihe persönlicher Schwächen. Achten Sie darauf, wie andere über ihn denken, und versuchen Sie, seine Vorzüge und Unzulänglichkeiten objektiv zu akzeptieren.

Wie man eine Beziehung mit einem verheirateten Mann begraben kann

Sie können einen verheirateten Mann vergessen, wenn Sie die Wahrheit des Satzes für immer begreifen: "Er ist nur gut, weil er nicht frei ist. Die Hälfte seiner Tugenden sind die seiner rechtmäßigen Frau: Eine Frau liebt im Grunde nicht nur ihn, sondern auch seine Frau.

Um über den verheirateten Mann, den man liebt, hinwegzukommen, muss man sich von Illusionen befreien. Wenn er sich noch nicht von seiner Frau getrennt hat, bedeutet das, dass er es nie tun wird.

Eine Frau muss erkennen, dass es sich um eine vergebliche Beziehung handelt. Wenn sie an ihren Gefühlen für einen Mann festhält, der nicht frei ist (in 90 Prozent der Fälle handelt es sich um eine Liebessucht, nicht um Liebe), riskiert sie ewige Einsamkeit.

Der Rat des Psychologen für die Versöhnung mit einem verheirateten Mann lautet wie folgt:

1. Legen Sie die falsche Einstellung "er ist der Richtige" ab. Wenn ein Mann weder seine Frau noch seine Geliebte respektiert, wenn er seine Familie regelmäßig betrügt, ist er sicher nicht "der Richtige". Vielleicht hat der Mann auch noch andere Geliebte.
2. Geben Sie die Möglichkeit auf, mit Ihrer Geliebten in Kontakt zu treten. Wenn irgend möglich, sollten Sie vorübergehend umziehen.
3. Suchen Sie sich eine Beschäftigung, die Sie begeistern kann. Es ist notwendig, es weiter zu versuchen, auf der Suche zu sein. Das wird helfen, die Rückstände des Trübsinns loszuwerden.

Wie eine verheiratete Frau einen Ex-Geliebten vergessen kann

Um sich mit ihrem Geliebten zu versöhnen, muss eine verheiratete Frau ihre Beziehung zu ihrem Ehepartner analysieren. Die Gefühle werden allmählich abklingen, wenn sie erkennt, dass zwischen ihr und ihrem Mann mehr als nur Zuneigung und Leidenschaft herrscht.

Der Psychologe gibt folgende Ratschläge, wie man über einen geliebten Mann hinwegkommen kann:

Um sich mit ihrem verheirateten Liebhaber zu versöhnen, sollte eine verheiratete Frau etwas Drastisches tun: Sie sollte versuchen, jeden Kontakt abzubrechen. Wenn sie eine Beziehung mit dem Chef oder dem Freund ihres Mannes hat, sollte die Art der Kommunikation geändert werden. Mit dem Chef sollte es offiziell betont werden, mit dem Freund nur in Anwesenheit des Ehemannes.

Ein Geständnis des Ehebruchs ist nicht erforderlich. Gleichzeitig muss sich die Frau versprechen, dass sie sich nicht mehr mit ihrem Liebhaber treffen wird.

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