Ein Psychologe unseres Zentrums erklärt, was mit Irina geschieht. Es stellt sich heraus, dass jeder von uns seine eigenen Bedürfnisse hat. Die einfachsten sind Essen, saubere Kleidung, Schlaf und Ruhe. Die komplexen: interessante Arbeit, Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung, Reisen, große Entdeckungen. Zwischen den einfachen und den komplexen Bedürfnissen gibt es noch eine Reihe anderer Bedürfnisse, die ebenfalls befriedigt werden müssen. Jemand muss zum Beispiel mindestens einmal in der Woche allein sein, ein anderer muss von Zeit zu Zeit ein Buch lesen oder einen interessanten Film sehen, ein dritter möchte den Blick auf die Wolken genießen, die vor seinem Fenster schweben.
Wenn einen nichts glücklich macht…
Wie oft leidet ein scheinbar glücklicher Mensch unter einem seltsamen Zustand der Unruhe, Traurigkeit oder Apathie und kann nicht verstehen, was mit ihm los ist. Alles scheint in Ordnung zu sein – ein guter Job, eine liebevolle Familie, erfolgreiche Projekte, zweimal im Jahr eine Reise – aber es gibt keine Freude im Leben.
Manchmal hat man das Gefühl, "auf der anderen Seite" zu sein und nicht zu leben, sondern nur einen Film über sein Leben zu sehen. Die Emotionen verschwinden, an ihre Stelle treten ein Gefühl der Müdigkeit, Apathie, keine Lust, Hausarbeiten oder gewöhnliche Dinge zu erledigen. Man hat nicht einmal mehr die Möglichkeit, sich mit Freunden zu treffen. Wie kommt es zu dieser Situation? Woher kommt diese "Lebensmüdigkeit"? Warum verschwinden die Farben und wie kann man damit umgehen?
"Warum habe ich keine Lust auf irgendetwas?" – Lebensgeschichte
In der Praxis eines Psychologen sitzt eine Frau in den Vierzigern, ihr Name ist Irina. Sie ist modisch und geschmackvoll gekleidet, stilvolles Haar, dezenter Schmuck. Sie spricht ruhig und präzise, sie scherzt, man sieht ihr an, dass es ihr Spaß macht, zu kommunizieren, und sie tut es gekonnt, indem sie den Gesprächspartner für sich hat.
Doch irgendwann beginnt ihre Stimme zu zittern und sie sagt: "Wissen Sie, Herr Doktor, ich kann nicht mehr. Ich will immer alles verlassen und weggehen. Ich liebe meine Familie, aber ich habe alle so satt. Ihre Augen werden traurig und sie weint bitterlich und hoffnungslos.
Es stellt sich heraus, dass sie seit fünf Jahren zu Hause geblieben ist, um sich um ihre Kinder zu kümmern. Erst wurde ein Sohn geboren, dann eine Tochter. Krämpfe, schlaflose Nächte, Krankheiten. Kindergarten, Kreise und Abteilungen. Sie kann nicht arbeiten gehen und das Gehalt ihres Mannes wurde während der Krise gekürzt. Irina hat einen Teilzeitjob im Internet gefunden (sie macht Werbung), muss aber oft nachts arbeiten. Tagsüber muss sie sich um die Kinder kümmern, putzen, zu Abend essen. Sie will alles schaffen, egal wie viel Mühe es kostet.
Sie sagt, sie würde gerne einfach nur die Wolken am Fenster betrachten oder einen Film sehen, ohne dass sie jemand anpöbelt. Aber dafür hat sie keine Zeit.
Vor einem Jahr wurde ihre Mutter schwer krank, sie musste mit ihren Kindern in eine andere Stadt ziehen, und sie war 24 Stunden am Tag im Krankenhaus auf Abruf, dann zu Hause, um die hilflose Frau zu pflegen. Ihre Mutter wurde eine Zeit lang wie ein Kind, und auch die Kinder verlangten nach Aufmerksamkeit.
Dann erholte sich ihre Mutter, aber Irina fühlte sich plötzlich ohne Grund schwach und müde, und ihre Familie war nicht mehr glücklich. Sie fühlte sich immer weniger glücklich mit ihren Freunden.
"Und jetzt habe ich keine Lust mehr, irgendetwas zu tun. Weißt du, letzten Sonntag hatte ich keine Lust aufzustehen, ich dachte, ich würde den ganzen Tag im Bett liegen und es würde mir gut gehen. Dann habe ich gemerkt, dass ich etwas unternehmen muss, und bin zu Ihnen gekommen…", – sagt Irina.
Was ist zu tun und was ist zu tun?
Wenn Sie merken, dass sich die Situation verschlimmert und Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychischen Beschwerden nicht verschwinden, ist es ratsam, einen Spezialisten aufzusuchen. Es ist absolut nichts Falsches oder Peinliches daran. Suchen Sie einfach Hilfe und gewinnen Sie Ihren Verstand zurück.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sind, die psychische Stase, die Sie niedergeschlagen hat, durch medizinische Intervention zu beseitigen, kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit und Ihre Stimmung.
Wo Sie beginnen sollten
Wenn Sie denken: "Ich will nichts sehen oder hören und auch nicht aus dem Haus gehen", sollten Sie versuchen, Ihr Problem an der Wurzel zu packen. Wenn Sie begonnen haben, sich mit Ihren Ängsten, Phobien und Befürchtungen auseinanderzusetzen, können Sie sich selbst motivieren, den Prozess bis zum Ende durchzuziehen und sicherzustellen, dass Sie beenden, was Sie begonnen haben.
Versuchen Sie also als Erstes, Ihrem ungesunden emotionalen Zustand auf den Grund zu gehen. Bleiben Sie nicht bei Ihren Problemen stehen, winken Sie nicht mit der Hand und glauben Sie nicht, dass sich alles von selbst regeln wird. Handeln Sie – nehmen Sie Ihr Schicksal in die Hand. Wenn Sie sich nicht einmischen, wer dann?
