Was tue ich, wenn meine Mutter mir auf die Nerven geht?

Sveta hingegen fühlte sich, als hätte sie ihrer Mutter ins Herz gestochen. Sie fühlte Schmerz, Schuldgefühle, Angst. Dann hörte sie die Stimme ihrer Mutter, die vertrauten Töne der Wut und der Irritation:

Eine Mutter kommt zu Besuch und kritisiert ihre erwachsene Tochter: Was soll man tun?

Valentina Moskalenko, Psychiaterin, Ärztin, klinische Genetikerin und Familienpsychotherapeutin, MA, Suchtmedizinerin, Autorin von Büchern über Psychologie

Ein Treffen mit Verwandten am Silvesterabend ist nicht immer angenehm – es kommt vor, dass Eltern von bereits erwachsenen und unabhängigen Kindern, die zu Besuch kommen, Spannungen und Konflikte ins Haus bringen. Was soll man tun – keinen Kontakt zu Verwandten aufnehmen? Oder versuchen, die Beziehung ein für alle Mal zu ändern – auch wenn es ein paar Festtage dauert?

Sveta, 28, klagte über Kopfschmerzen. Sie kam zu mir als Psycho-Neurologin und hatte nicht vor, sich auf innerfamiliäre Beziehungen zu konzentrieren. Aber bald sprachen wir über Sveta und ihre Mutter.

Die Mutter ist 54 Jahre alt, arbeitet als Schulleiterin in einer anderen Stadt und besucht ihre Tochter gelegentlich. Ihre Beziehung ist sehr angespannt. Sie besucht ihre Tochter nun schon den dritten Tag, um auf ihre Enkelin aufzupassen.

Laut Sveta mischt sich die Mutter in ihre Familienangelegenheiten ein und kritisiert ihren Schwiegersohn und ihre Tochter. Ihr Charakter ist schwierig, und es ist unmöglich, sich ihren Ratschlägen zu entziehen. Mit ihrer Ankunft heizt sich die Atmosphäre im Haus auf.

Es macht keinen Sinn, die Liste der Meinungsverschiedenheiten zwischen Sveta und ihrer Mutter aufzuzählen. Das eigentliche Problem von Sveta, die vor mir sitzt, ist ihr Kampf um Unabhängigkeit von ihrer Mutter. Sveta kämpft mit ihrer Mutter um das Recht, einzigartig zu sein, sie selbst zu sein, als Mutter erfolgreich zu sein und sich wertgeschätzt zu fühlen. Dieser Kampf ist lang und anstrengend für beide Seiten.

– Nun, vielleicht ist es so: "Ich tue das meinem Kind an, weil ich überzeugt bin, dass es das braucht.

– Meine Mutter will sich nichts anhören. Das würde alles nur noch schlimmer machen. Ich habe es ihr schon tausendmal erklärt und es hilft nicht.

– Ist es möglich, hart zu sein und ihr klar zu machen, dass sie ihren Rat nicht braucht, sie daran zu erinnern, dass sie 28 Jahre alt ist?

Ist es möglich, Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter zu ändern?

Diese Taktik wende ich normalerweise in der Beratung an. Ich erlaube der Klientin zunächst, ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, und erkenne dann deren Bedeutung für ihre Situation an ("Ja, ja, es ist wirklich schwierig, ich weiß nicht, ob es möglich ist, in Ihrer Situation anders zu fühlen"). Ich drücke mein Mitgefühl aus ("Du bist wirklich in einer schwierigen Situation. Es ist gut, dass Sie die Kraft haben, das alles zu ertragen").

In der Zwischenzeit beruhigt sich der Klient, die Tränen (in der Praxis des Therapeuten fließen sie oft, und das ist gut so!) versiegen. Was ist geschehen? Es ist etwas sehr Wichtiges geschehen. Ich nenne es emotionale Nüchternheit. Jetzt wendet sich die "nüchterne" Klientin ihren Gedanken zu.

Vier Sitzungen mit dem Therapeuten brachten für Swieta folgendes Ergebnis. Sie kam zu dem Schluss, dass der Versuch, ihre Mutter zu ändern, ihr das Gegenteil zu beweisen, eine Sackgasse war. Es würde nicht das gewünschte Ergebnis bringen.

Wir haben das Ziel neu formuliert. Svetas Ziel ist es nicht, ihre Mutter zu ändern, sondern eine gesündere Beziehung zu ihr aufzubauen. Das Problem sind, wie so oft, nicht die schlechten Menschen, sondern die unproduktiven Regeln, die sie zur Kommunikation verwenden.

Sveta hat auch gelernt, dass die Beziehung zu ihrer Mutter ihre Beziehung zu ihrem Mann und ihrer Tochter beeinflusst. Wenn Sveta nicht die Unabhängigkeit erlangt, nach der sie sich sehnt, wird die Beziehung zu ihrer Tochter in Zukunft entweder genauso angespannt sein wie Svetas Beziehung zu ihrer Mutter oder distanziert – Mutter und Tochter können eine emotionale Distanz wahren und sich hinter einem Schleier der Höflichkeit verstecken.

Beim nächsten Besuch ihrer Mutter war Sveta bereit, eine neue Beziehung einzugehen, aber emotional war die Aufgabe so schwierig, dass die junge Frau nicht die Worte fand, die sie sagen wollte, als sie mir die nächste Szene erzählte.

Was hält ein Mädchen (zwischen 18 und 60 Jahren) davon ab, mit ihrer geliebten Mutter in Kontakt zu treten

1. übermäßige Neugierde. Eine Mischung aus Geheimdienst, Vernunft und Vertrautheit. Die Mutter versucht in ihrer übertriebenen Rechtschaffenheit, ihre Tochter in Schach zu halten. Das Mädchen hat lange Zeit sein eigenes Leben gelebt. Doch ihre Mutter meint, sie müsse über alles berichten. Vom Inhalt des Esstisches bis hin zu den Details ihres Privatlebens.

Eine solche Neugierde ist eine direkte Verletzung der persönlichen Grenzen ihrer Tochter. Mama, lass einen Moment lang zu, dass es Dinge gibt, die deine Tochter nicht teilen möchte. Vielleicht mit niemandem. Oder vielleicht nur mit Ihnen. Respektieren Sie ihre Meinung. Und wenn Sie darüber nachdenken, warum sollten Sie das wissen wollen?

2 Die Angewohnheit, Ihre Tochter herumzukommandieren. Jede ihrer Handlungen zu kritisieren. Ihnen zu sagen, wie Sie sich verhalten sollen. Die ganze Zeit über. Sie sollten nur dann Ratschläge erteilen, wenn Sie darum gebeten werden. Sich in die Rolle des Richters zu begeben und kleine und große Fehler im Verhalten Ihrer Tochter zu finden, macht sie nur traurig.

Kinder erwarten von ihren Eltern Unterstützung. Aber niemand mag es, wenn jeder seiner Schritte kritisiert wird. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Liebe und Sorge zum Ausdruck zu bringen.

3. Zu viele Emotionen. Was auch immer im Leben der Tochter geschieht, ihre Mutter beginnt, überzureagieren. Natürlich macht sich die Mutter Sorgen und sorgt sich um das Kind. Aber wer braucht diese Sorgen, wenn nicht die Mutter? Die Mutter bleibt die ganze Nacht auf und trinkt Corvalol, macht sich Sorgen um ihre Tochter und regt sich über jede Kleinigkeit auf. Und die Tochter fühlt sich schuldig und bedauert, dass sie ihre Sorgen mit Ihnen teilen muss.

Einige Tipps für liebende Mütter, die ihre Kinder nerven

• Vereinbaren Sie, dass Sie an bestimmten Tagen und zu bestimmten Zeiten anrufen. Wenn Ihre Tochter Zeit hat, mit Ihnen zu sprechen. Holen Sie sie nicht jedes Mal ab, wenn Ihnen danach ist. Respektieren Sie ihre persönliche Zeit.
• Seien Sie nicht übermäßig neugierig. Was auch immer Ihre Tochter Ihnen erzählen möchte, sie wird es Ihnen sagen. Der Rest ist ihre eigene Angelegenheit. Achten Sie auf ihre Privatsphäre.
• Geben Sie keine Ratschläge oder kritischen Meinungen ab, wenn Sie nicht gefragt werden. Sie teilen Ihnen lediglich Informationen mit. Und sie warten darauf, dass Sie sie verstehen und akzeptieren.
• Unterstützen Sie Ihre Tochter. Selbst wenn sie einen Fehler gemacht hat und etwas in ihrem Leben schief läuft, sagen Sie nicht, dass sie schuld daran ist. Jeder hat im Leben Fehler gemacht. Lassen Sie Ihr Lieblingskind einfach wissen, dass Sie an sie glauben und dass sich alles zum Guten wenden wird. Und wenn es sein muss, sind Sie für sie da.
• Sagen Sie ihr nicht, dass Sie die ganze Nacht wach waren und sich um sie gesorgt haben. Das Mädchen wird sich schuldig fühlen und nicht mehr ehrlich sein. Warum solltest du wollen, dass sie von deinen Sorgen weiß? Sie braucht deine Sorgen nicht, sie weiß, dass du sie liebst.
• Lassen Sie Ihre Freundin gehen. Sie ist jetzt erwachsen. Du hast viel Liebe und Mühe in sie gesteckt. Sie haben sie auf das Leben vorbereitet. Und jetzt ist sie so gut und lebt und lernt das Leben auf eigene Faust. Sie ist erwachsen. Sie kann damit umgehen. Sie wird alles lernen. Auch wenn es durch ihre eigenen Fehler geschieht. So haben auch Sie gelernt, zu leben. Haben Sie Vertrauen in sie. Es ist wichtig, dass sie weiß, dass du an sie glaubst.
• Übernimm Verantwortung für dein Leben. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit. Sie können nicht für die Interessen anderer Menschen leben. Das ist nicht gut für dich und die Kinder.

• Vereinbaren Sie eine Zeit, zu der Sie sie anrufen können. Machen Sie eine Zeit aus, die Ihnen passt. Erklären Sie Ihrer Mutter, dass Sie sie sehr lieb haben, aber unangemeldete Anrufe stören.
• Wenn Ihre Mutter übermäßig neugierig ist und ihre mütterliche Nase in Bereiche steckt, die sie nichts angehen, stoppen Sie sie sofort. Das ist so, als ob Sie ihr den Finger geben und sie Ihnen die Hand abbeißt. Setzen Sie Grenzen.
• Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Ihre Mutter zu aufgeregt ist, um etwas von Ihnen zu lernen. Schließlich haben Sie es ihr nicht gesagt, um sie zu begeistern. Du hast lediglich Informationen weitergegeben. Es ist die Entscheidung deiner Mutter, ob sie sich Sorgen macht oder die Situation akzeptiert;
• Wenn Sie einen Rat brauchen, sagen Sie es direkt. Halten Sie sich mit unnötiger Kritik zurück. Erklären Sie, dass Sie einen Rat wollen, keine Nachbesprechung;
• Wenn du dich bei ihren Fragen unwohl fühlst, sag es;
• Manche Mütter sind wirklich verrückt. Sie hören oder verstehen nicht, wenn man versucht, sie zu stoppen. In solchen Fällen ist es einfacher, ein paar sozialverträgliche Sätze zu lernen und sie in der Kommunikation zu verwenden. "Alles ist gut. Die Gesundheit ist gut. Das Wetter ist gut. Ich trage einen Schal, meine Füße sind warm, ich esse Suppe. Ich habe dich lieb. Danke, dass ihr euch um mich kümmert. Ich fühle mich gut."

• Die Beziehung zwischen einer Mutter und ihrer erwachsenen Tochter.
• Eine Mutter schimpft mit ihrer Tochter.
• Eine Mutter mag ihre erwachsene Tochter nicht.
• Ich hasse meine Tochter, was soll ich tun?.
• Wie überbrückt man die Distanz zu dem Menschen, den man liebt?.
• Eine Mutter hasst ihre erwachsene Tochter.