Was sollten Sie tun, wenn Sie sich krank im Herzen fühlen?

Bei angemessener und rechtzeitiger Behandlung tritt eine vollständige Genesung ein. Es besteht jedoch die Möglichkeit eines Rückfalls, wenn das Umfeld günstig ist, z. B. wenn Sie Stressfaktoren ausgesetzt sind oder eine Krankheit durchgemacht haben. In seltenen Fällen hat das Syndrom schwerwiegende Folgen.

"Ich bin geschädigt worden" versus "Ich bin geschädigt".

Zunächst ist es sinnvoll, den Unterschied zwischen "ich bin verletzt worden" und "ich bin verletzt" zu verstehen.

Bei "Mir wurde Unrecht getan" handelt es sich um eine objektive Manifestation von Negativität in Ihrer Richtung: Sie wurden beleidigt, beschimpft, unhöflich, beschimpft, haben Ihre Stimme erhoben, wurden zu Unrecht beschuldigt, abgewertet. In diesem Fall will der Täter Sie verletzen, das ist seine Bosheit, sein Plan.

Was man von der Option "Ich bin beleidigt" nicht sagen kann. In diesem Fall sind nicht die Handlungen, Worte oder Taten der anderen Person das Ziel, sondern Ihre Gefühle. Sie können sich beleidigt fühlen, auch wenn die Person nicht die Absicht hatte, Sie zu beleidigen.

Wenn das Gefühl der Verärgerung Ihr Gefühl ist und nicht das Ziel des Täters, sollte dies direkt und offen gesagt werden. Die beste Form der Kommunikation ist, über sich selbst zu sprechen. Die Formel ist einfach: Ich – Gefühl – Grund. Das kann mehr oder weniger so ablaufen:

Wenn die Handlungen des anderen objektiv verletzend sind, wenn Sie sich verletzt fühlen, können Sie reagieren, indem Sie den Täter fragen: "Warum tust du mir weh?". Sie brauchen hier nicht die "Ich"-Botschaft zu verwenden, denn es geht nicht um Ihre persönlichen Gefühle, sondern um das tatsächliche Verhalten Ihres Gegenübers, d. h. um seine Gefühle, die ihn dazu bringen, Sie zu verletzen. Diese Gefühle an die Oberfläche zu bringen, ist der Weg zur Lösung des Konflikts.

Trauer ist immer eine Kommunikation

Jedes menschliche Verhalten ist Kommunikation und trägt eine Botschaft in sich. Es gibt kein Verhalten ohne eine Botschaft. Auch eine Verweigerung der Kommunikation ist eine Botschaft. Zum Beispiel beschließt eine Person, als Einsiedler in den Amazonas-Dschungel zu gehen und nie wieder jemanden zu sehen. Auch in dieser Handlung kann eine Botschaft "gehört" werden:

Sich beleidigt zu fühlen ist auch eine Botschaft. Wenn Sie absichtlich beleidigt sind, ist dies eine Botschaft des Beleidigers an Sie ("Du zählst nicht", "Ich respektiere dich nicht", "Ich mache es sowieso auf meine Art"). Wenn Sie Ihre Beleidigung durch ein bestimmtes Verhalten zum Ausdruck bringen (ignorieren, zum Schweigen bringen, schreien, zurückschlagen), ist das eine andere Botschaft, nämlich von Ihnen an den Beleidiger.

Der Zweck einer Beleidigung ist, dass die Person, die Sie beleidigt hat, negative Gefühle empfindet. Die Person, die Sie beleidigt, will Ihnen offensichtlich ein schlechtes Gewissen machen. Die Person, die schweigt, weil sie beleidigt ist, will auch, dass Sie leiden – unter Hilflosigkeit, Gewissensbissen, Schuldgefühlen.

Warum diese Störung auftritt

Die Störung erhielt 1984 ihren offiziellen Namen. Damals traten die Symptome bei mehr als zweihundert Menschen in Nevada auf, nachdem sie eine Epidemie überlebt hatten. Obwohl Fälle von GFK schon früher bekannt waren, nämlich bereits 1934.

Das chronische Müdigkeitssyndrom gilt als Krankheit der Großstädte, in denen ein hektischer Lebensrhythmus herrscht, und der Menschen, deren tägliche Aktivitäten besonders anstrengend sind. Es betrifft häufig Frauen im Alter zwischen 25 und 50 Jahren.

Die Pathogenese der Störung hängt mit einer Störung der Zentren des autonomen Nervensystems und insbesondere mit der hemmenden Wirkung bestimmter Zonen auf diese zusammen. Die Ursache der Störung ist jedoch noch nicht geklärt.

Die möglichen Ursachen des Syndroms werden in physiologische und psychologische unterteilt.

Zu den physiologischen Theorien. Die vielversprechendste ist eine virale Infektion. Viren sind auf die eine oder andere Weise in der Lage, eine Liquorerkrankung auszulösen:

Ein weiterer ätiologischer Faktor ist nach Ansicht der Forscher eine unzureichende Immunreaktion. Dies kann durch Infektionen, chronische Krankheiten und andere Ursachen verursacht werden. Einige Zellen (insbesondere Zytokine) nehmen zu, während andere abnehmen. Insgesamt führt dies zu einem überaktiven Immunsystem.

Übermäßige körperliche Aktivität über einen langen Zeitraum kann ebenfalls ein chronisches Müdigkeitssyndrom verursachen. Dies ist auf die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln und die Unfähigkeit, aktive Bewegungen auszuführen, zurückzuführen.

Andere vermutete physiologische Ursachen für CGF sind bekannt:

Psychologische Risikofaktoren sind solche, die das Nervensystem erschöpfen. An erster Stelle stehen chronische Belastungen, die systematisch und monoton wirken, aber den psychisch-emotionalen Zustand einer Person erheblich schwächen.

Zu dieser Gruppe gehören auch Schlafmangel, ein unregelmäßiger Tagesablauf, übermäßige geistige Anstrengung und eine sitzende Lebensweise.

Mehrere Jahre lang hat sie in einem schnellen und anstrengenden Tempo gearbeitet. Der ständige Flug-, Nerven- und Körperstress führte dazu, dass sie sich eines Tages nach einer Erkältung plötzlich sehr krank fühlte.

Welches Risiko besteht bei der Vernachlässigung von SCI?

Das Problem bei dieser Krankheit ist, dass viele nationale Ärzte sie nicht offiziell diagnostizieren. Folglich wird eine solche Diagnose nicht in allen Fällen gestellt, in denen sie erforderlich ist. In solchen Fällen wird das Leiden auf eine chronische Krankheit zurückgeführt und zu allen möglichen Ärzten geschickt.

In anderen Fällen wird es als ein Zeichen von Faulheit angesehen. Sie erhalten nicht nur kein Mitgefühl und kein Verständnis, sondern werden wegen ihres Zustands auch noch verspottet, beschimpft und ignoriert.

Wie auch immer, Krankheit stellt jedoch eine ernsthafte Bedrohung für das körperliche und geistige Wohlbefinden eines Menschen dar.. Ihr anderer Name ist Myalgische Enzephalomyelitis. Dieser Begriff symbolisiert die Tatsache, dass der pathologische Prozess nicht nur die psychische Sphäre betrifft, sondern auch das körperliche Wohlbefinden beeinträchtigt. Vor allem, wie der Begriff schon sagt, auf die Muskeln und das Gehirn.

Die ständige Inaktivität, Atonie und der Bewegungsmangel beim chronischen Müdigkeitssyndrom führen zu Muskelschwäche und in schweren Fällen zu Muskelschwund. Sie verlieren ihr Volumen und damit die Fähigkeit, sich voll zu bewegen. Die Sauerstoffanreicherung des Körpergewebes nimmt ab und die Knochen werden spröde und brüchig.

Druckprobleme treten auf. Die Blutgefäße verlieren ihren Tonus. Wenn eine Person versucht, aus dem Bett aufzustehen, kann die Blutzirkulation gestört werden, was dazu führt, dass das Blut aus dem Kopf abfließt. Einfach ausgedrückt: Ohnmacht ist wahrscheinlich.

Hypodynamik führt auch zu Fibromyalgie – Muskelschmerzen unterschiedlicher Stärke. Diese können so stark sein, dass der Betroffene sich nicht mehr bewegen kann und arbeitsunfähig wird. Sie haben jedoch keinen Anspruch auf Invaliditäts- oder ähnliche Leistungen, da das chronische Müdigkeitssyndrom, selbst wenn es offiziell diagnostiziert wird, keinen solchen Anspruch begründet.

Apathie, Unlust, sich neues Wissen anzueignen, zu wachsen und sich zu entwickeln, führen zu einem Rückgang der geistigen Aktivität. Teilweise Amnesie tritt auf, es wird schwieriger, logische Zusammenhänge herzustellen. Es gibt Zeiten, in denen es schwierig ist, zu sprechen oder auch nur zu denken. Dieser allmähliche Rückgang der Denkprozesse führt, wenn er nicht rechtzeitig gestoppt wird, zum Abbau.

Symptome einer Depression bei Männern

Depressionen bei Männern sind schwer zu erkennen, da das männliche Geschlecht nicht dazu neigt, seine Gefühle auszudrücken. Ein schlechtes Verhalten kann jedoch anhand der folgenden Anzeichen vermutet werden:

• Aufgeben einer Lieblingsbeschäftigung;
• eine Zunahme der Aggression;
• Vernachlässigung von Erfolgen;
• Schlafprobleme;
• frühes Aufstehen oder Schwierigkeiten beim Aufwachen;
• schlechter Schlaf;
• ausgeprägte Schwäche;
• fehlende Lust auf Kommunikation;
• Nachlassen des sexuellen Verlangens.

Manchmal hört man von solchen Männern, dass sie nicht mehr leben wollen oder keinen Sinn mehr im Leben sehen. Dies ist ein gefährliches Symptom: Wenn es auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Es kann sich jedoch herausstellen, dass es keine charakteristischen Symptome einer Depression gibt. Eine Untersuchung zeigt keine Probleme mit diesen Organen.

Fällt auf, dass sich das Verhalten einer Person verändert hat, ist es sinnvoll, mit ihr darüber zu sprechen. Dies erfordert einen guten psychologischen Ansatz. Es kann möglich sein, dass er über sein Problem spricht. Dies wird dazu beitragen, ihn zu überzeugen, einen Spezialisten aufzusuchen.

Folgen der männlichen Depression

Die schlimmste Folge dieser Krankheit ist der Selbstmord. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Depression bei Männern zum Selbstmord führt, ist größer als bei Frauen, da sie selten erkannt wird, und wenn doch, dann erst in einem fortgeschrittenen Stadium. Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Mann depressiv geworden ist oder von Selbstmord spricht, sollten Sie ihm versichern, dass er fachliche Hilfe in Anspruch nehmen muss. Der Mann muss davon überzeugt werden, dass eine Depression eine Krankheit ist, wie eine Gastritis, und dass sie behandelt werden muss.

Depressionen führen oft zum Verlust von Familie und Arbeit. Da die Krankheit mit Aggressionsausbrüchen verbunden ist, kann der Ehepartner beschließen, dass es keinen Grund mehr gibt, mit dieser Person zusammenzuleben. Eine Scheidung würde die Situation nur noch verschlimmern, die Person würde sich noch schlechter fühlen und wäre für sie unerwünscht.

Depressionen führen zu Unaufmerksamkeit, Zerstreutheit und Lethargie. All dies führt zu Problemen bei der Arbeit. Die Situation wird durch die Hypodynamie noch verschlimmert; sie führt dazu, dass der Betroffene seinen Pflichten nicht mehr nachkommen kann oder gar nicht mehr zur Arbeit geht. Die Kollegen denken, der Mann sei faul, und in Wirklichkeit entwickelt er eine Depression. Die Gefühle werden sich bessern, wenn eine Behandlung eingeleitet wird.

Was ist zu tun?

Hören Sie nicht auf andere, hören Sie auf sich selbst! Niemand wird Ihren inneren Zustand besser verstehen als Sie selbst. Sie haben ein Recht darauf, schwach, gebrochen, leidend und verletzlich zu sein. Und jeder, der versucht, Ihnen dieses Recht zu verweigern, sollte sich fernhalten!

"Bei mir wurde die Diagnose Depression zum ersten Mal gestellt, als ich 20 Jahre alt war. Ich studierte an einer angesehenen Universität, meine Eltern hatten keine Geldprobleme. Ich hatte viele Freunde, wurde von den Mädchen nicht ignoriert und tat Dinge, die ich liebte. Trotzdem wachte ich jeden Tag mit dem Gefühl auf, wahnsinnig erleichtert zu sein, wenn ich morgen alles erledigt hatte. Das Schwierigste war, mit jemandem darüber zu reden. Schließlich denkt jeder, dass man sich nur schlecht fühlen darf, wenn man krank ist, kein Geld hat oder der Partner einen verlassen hat. Aber so ist es nicht! – meint mein Kunde E., 28 Jahre alt: "Manchmal scheint es leichter zu sein, körperliche Schmerzen zu ertragen als diesen Zustand. Stellen Sie sich vor, dass alles um Sie herum nicht einmal mehr schwarz, sondern in schmuddeligen Grautönen gefärbt ist. Dass das Essen keinen Geschmack mehr hat, so wie das Leben im Allgemeinen. Das soll nicht heißen, dass ich nicht versucht habe, selbst damit fertig zu werden – all die lächerlichen Ratschläge, wie ich neue Hobbys finden, mir selbst Geschenke machen, Sport treiben soll. Aber jetzt bereue ich, dass ich nicht sofort zu einem Spezialisten gegangen bin.

Keiner kann deinen inneren Zustand besser verstehen als du selbst. Du hast das Recht, schwach, gebrochen, leidend und verletzlich zu sein.

Kümmern Sie sich um sich selbst! Ich weiß sogar, was Sie gerade objektivieren wollen – Arbeit, Familie, Kinder, besorgte Angehörige, hilflose Freunde, um die man sich kümmern muss. Also – wenn du nicht alles ablegst, woran du dich jetzt klammerst, so wie die Atlanter sich an den Himmel klammerten, wird es dir immer schlechter gehen. Was soll das heißen? Dass der Ehemann sein Essen selbst kochen muss. Die Frau wird einen Teil der finanziellen Verantwortung übernehmen müssen. Die Kinder müssen ihre Hausaufgaben selbst machen und ihr Zimmer aufräumen. Und die Eltern – oh mein Gott, sie werden ihr eigenes Gemüse im Garten anpflanzen müssen.

Meine Patientin T. ist 45 Jahre alt und meint, sie habe erst vor drei Jahren angefangen zu leben. "In den Harry-Potter-Büchern gibt es diese furchtbaren Kreaturen, die den Menschen die Freude aussaugen. Ich träumte so sehr davon, zu heiraten, eine Familie zu gründen und Kinder zu bekommen, dass ich gar nicht merkte, wie sie mir alles aussaugten – meine Gesundheit, meine Zeit, meine Energie, meine Gefühle, meine Hobbys. Je mehr ich tat, desto schlechter ging es mir und desto mehr wollten sie von mir. Bis ich mich eines Tages einfach hinlegte und nicht mehr aufstehen wollte. Die Tatsache, dass eine enge Freundin mich zu einem Spezialisten schleppte, war ein Wunder und eine Meisterleistung ihrerseits. Wissen Sie, wo ich angefangen habe? Ich habe angefangen, nein zu sagen. Zu jedem Versuch, mich auszunutzen. Sie haben keine Ahnung, was für ein Segen das ist", sagt die Frau.

Schwere Depression und Selbstmord

Schwere Depressionen sind so gefährlich, dass der Betroffene seinen Selbsterhaltungstrieb völlig verliert. Das anhaltende Heimweh und der ständige Schmerz, der die Seele quält, lassen ihn an Selbstmord denken. Überwältigende Schuldgefühle, das Gefühl, bestraft zu werden, und der Wunsch, geliebte Menschen zu entlasten, treiben einen Menschen oft in den Selbstmord. Statistiken zeigen, dass 15 % der Menschen mit psychischen Störungen unbestimmter Genese Suizidgedanken haben.

Zu Beginn der Krankheit ist der Betroffene so geschwächt und durch schwere Depressionen erschöpft, dass er nicht in der Lage ist, etwas zu unternehmen, um sein Leben zu beenden. Sobald dieser Zustand jedoch nachlässt, kann der Patient einen Selbstmordversuch unternehmen. Er oder sie schmiedet einen Selbstmordplan, arbeitet ihn detailliert aus und versucht, den falschen Eindruck zu erwecken, dass es ihm oder ihr besser geht, wenn er oder sie den Gedanken an die Beendigung seines oder ihres Lebens nicht zulässt.

Die meisten Selbstmordfälle treten bei Menschen auf, die alleinstehend sind, an einer somatischen Krankheit leiden und eine Vorgeschichte von Selbstmord haben.

Was soll eine Person, die alle Symptome einer schweren Depression aufweist, tun? Die Antwort auf diese Frage ist, sofort Hilfe zu suchen. Bleibt die Depression unbehandelt, wird sie chronisch, was sehr gefährliche Folgen haben kann.

Behandlung von schweren Depressionen

Wie kann man eine schwere Depression behandeln? Natürlich, indem man einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufsucht. Gespräche mit diesen Fachleuten sowie Einzel- und Familientherapien helfen dabei, die Ursache der Störung zu ermitteln und die Hauptursachen der Depression zu bestimmen. Für die Behandlung schwerer Depressionen gibt es zahlreiche psychotherapeutische Verfahren, darunter die klassische Psychoanalyse, das Psychodrama, die Existenzialtherapie, die kognitive Verhaltenstherapie und die körperorientierte Therapie.

In einigen Fällen, in denen der Patient eine schwere neuroinflammatorische Form mit veterinärmedizinischen und vaskulären Störungen aufweist, ist eine zusätzliche Untersuchung durch einen Neurologen erforderlich. Sie kann helfen, das Vorliegen einer Neuroinfektion, einer Hirnverletzung, einer Intoxikation oder von Gefäßstörungen auszuschließen. Die Frau sollte einen Endokrinologen und einen Gynäkologen aufsuchen, um den Beginn einer frühen Menopause auszuschließen.

Die pharmakologische Behandlung von schweren Depressionen umfasst verschiedene SSRI (Paxil, Rexetin, Prozac, Cipralex, Pram, Zoloft), Beruhigungsmittel (Alprazolam, Relanium, Nitrazepam, Diazepam) und Antidepressiva der neuen Generation (Venlaxor, Mirzaten, Coaxil).

Das Wichtigste bei der Behandlung schwerer Depressionen ist jedoch die Bereitschaft des Betroffenen selbst, sich von der Störung zu befreien. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass dies ein langer und zeitraubender Prozess ist, der dem Patienten viel Geduld und Mühe abverlangt.

• Wie man nicht stirbt.
• Warum denke ich an Selbstmord?.
• Was man tun sollte, wenn man sich umbringen will.
• Fehlende Emotionen und Gefühle.
• Warum will das Kind sterben?.
• Depressionen bei einer Ehefrau, was soll ein Ehemann tun?.