Wer hatte als Teenager keine Träume? Wollte um die Welt reisen, Schauspielerin werden oder als Leiterin einer Rockband die Stadien füllen? Es hat sich herausgestellt, dass die Tagträumerei von Teenagern eine physiologische Erklärung hat.
Niemand versteht mich": Expertentipps für den Umgang mit Teenagern
Die TV-Moderatorin und dreifache Mutter Tatyana Lazareva und die Familienpsychotherapeutin Albina Loktionova suchen nach Antworten auf diese Fragen. Hier sind die wichtigsten Punkte, die beim Vortrag "Family Conversation" in Kasan vorgestellt wurden.
Herkömmlicherweise beginnt die Adoleszenz im Alter von 10-13 Jahren und dauert bis zum 21. Sie wird in drei Phasen unterteilt. Die frühe Phase ist "die unerträglichste", so der Psychotherapeut. Kinder haben neue Anforderungen, sie sind schon "nicht mehr groß", aber sie wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Jungen werden wie Neandertaler, unbeholfen, tollpatschig. Sie sind frech und wollen in Ruhe gelassen werden. Mädchen hingegen werden schüchtern und scheuen sich vor allem, auch vor sich selbst.
Die zweite Phase beginnt im Alter von 16 Jahren und ist milder. Der Teenager nimmt die Realität bereits wahr, versucht aber, sie an sich anzupassen. Das dritte Stadium, auch bekannt als Jugendlichkeit. Laut Loktionova findet sich der Teenager erst in dieser Phase mit dem realen Leben ab und beginnt, Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.
Was geht im Kopf eines Teenagers vor?
Der Schlüssel zum Verständnis des Heranwachsenden liegt in den Veränderungen, die in seiner Psyche vor sich gehen. Biologisch gesehen besteht das Gehirn aus einem unteren Teil und einem äußeren Teil – der Hirnrinde. Bei einem Heranwachsenden bleiben diese beiden Teile im Gleichgewicht. Während der Adoleszenz beginnt ein "Vulkanausbruch" in den subkortikalen Schichten. Aus einer flachen Landschaft steigt "Magma" auf, neue Strukturen entstehen. Die subkortikalen Zentren beginnen zu übernehmen, da sie dem heranreifenden endokrinen System zu dienen beginnen.
"Die Schwierigkeit der Adoleszenz besteht darin, dass die großen Gehirnhälften neu geordnet werden, es ist, als ob sie zur Reparatur heruntergefahren werden. Logik, logisches Denken, Überzeugungen, Ursache und Wirkung – all das verstehen Teenager nicht. Sie leben auf einer emotionalen Ebene", so die Psychotherapeutin.
Lieben, nicht bestrafen
In meiner Kindheit bestraften viele Familien ihre Kinder mit Prügeln, sozialer Isolation (sie durften sich nicht mit ihren Freunden treffen) und sogar mit echten Schlägen. Dies schien den Eltern eine sehr wirksame Erziehungsmethode zu sein. Natürlich ist es viel einfacher, körperliche Gewalt oder Entzug anzuwenden, als ein langes und ausführliches Gespräch mit dem Kind zu führen und ihm zu erklären, dass es so etwas nicht tun sollte.
Die nächste Frage lautet: Wie wirkt sich diese Art der Erziehung auf die Psyche des Kindes aus? Und die Antwort liegt auf der Hand: Erwarten Sie nichts Gutes.
Drohungen und Strafen sind nicht das wirksamste Mittel, um Kinder zu einem bestimmten Verhalten zu zwingen. Es ist weitaus effektiver, dem Kind angemessenes Verhalten beizubringen und gutes Verhalten zu betonen, als es zu fürchten.
Drohungen mit körperlicher Bestrafung wirken nur kurzfristig – sie stoppen Fehlverhalten sofort und erfordern keine Diskussion, aber sie eliminieren die Möglichkeit, dem Kind Problemlösung und Selbstkontrolle beizubringen. Langfristig funktionieren sie daher überhaupt nicht.
Strafen sind oft kontraproduktiv, weil sie bei den Kindern das Gefühl der Ohnmacht, des Grolls und der Wut auf die Eltern hervorrufen. Nachdem sie geschlagen wurden, denken Kinder eher an Rache als an Selbstverbesserung. Das Gefühl der Demütigung kann dazu führen, dass sie ihre Schuld leugnen oder Wege erfinden, um beim nächsten Mal nicht erwischt zu werden.
Aber das Schlimmste ist, dass jede Art von körperlicher Bestrafung lehrt, dass Aggression ein geeignetes Mittel ist, um zu bekommen, was man will. Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die geschlagen werden, eher Gleichaltrige schlagen, insbesondere kleinere und schwächere Kinder. Und ihr Aggressionsniveau steht in direktem Zusammenhang mit der Strenge der Bestrafung in der Familie.
Spielregeln
Die Einführung von Beschränkungen hat eine wichtige erzieherische Wirkung. Wenn Kindern "Spielregeln" gegeben werden, die sie verstehen, beginnen sie, sich besser zu verhalten. Wenn sie einen fairen und vertrauenswürdigen Verbündeten in Form von Mama und Papa haben, sind die Kinder eher bereit, Probleme gemeinsam zu lösen.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, den Kindern zu erklären, dass nicht ihre Gefühle das Problem sind, sondern ihr schlechtes Verhalten. Alle Gefühle und alle Wünsche sind zulässig, aber sie müssen in angemessener Weise ausgedrückt werden.
Es ist die Aufgabe der Eltern, Grenzen für Handlungen zu setzen, nicht für Wünsche.
Die Traurigkeit, Angst, Wut oder andere Gefühle eines Kindes verschwinden nicht, nur weil Mama oder Papa sagen: "Hör auf zu weinen" oder "Du solltest dich nicht so fühlen". Wenn wir einem Kind sagen, wie es sich fühlen soll, bringen wir es dazu, seinen eigenen Gefühlen zu misstrauen, was zu Unsicherheit und einem Verlust des Selbstwertgefühls führt. Wenn wir dem Kind dagegen sagen, dass es sich gut fühlt, aber andere Wege braucht, um sich auszudrücken, bewahren wir seinen Charakter und sein Selbstwertgefühl. Außerdem weiß es, dass es einen verständnisvollen Erwachsenen an seiner Seite hat, der ihm hilft.
Die Aufgabe der Eltern ist es, Grenzen für Handlungen zu setzen, nicht für Wünsche. – Quelle
Der gesamte Prozess von A bis Z
Wir sind keine kommerzielle Organisation – es gibt über 200 Dienste im ganzen Land, und es gibt Dienste in jedem Subjekt der Russischen Föderation. Das bedeutet, dass jeder Anruf an den Dienst weitergeleitet wird, der Ihrem Wohnort am nächsten ist, und nicht an den zentralen Dienst in Moskau. Jede Region ist für diese Dienste zuständig, und wir schließen Verträge mit den Provinzen ab. Mehr als 60 % der Dienststellen sind heute rund um die Uhr im Einsatz, die übrigen sind am Ende des Tages im Dienst.
Obwohl es sich bei der Helpline um einen psychologischen Unterstützungsdienst für Kinder und Eltern handelt, wird die Nummer manchmal auch für Notfälle genutzt: Überschwemmungen, Brände – und das kommt tatsächlich vor. Dafür sind wir eigentlich nicht zuständig, aber unsere Nummer steht auf der Liste der Notdienste, so dass die Leute sie manchmal in Panik wählen. Und wir bauen Verbindungen zur Polizei, zum medizinischen Dienst und zu den Behörden auf. Es ist also eine Sammelstelle, ein One-Stop-Shop, wo man innerhalb von fünf Minuten Hilfe bekommt.
"Wenn man weggeht, braucht man nicht wiederzukommen. Warum Kinder aus ihren Familien weglaufen – selbst aus wohlhabenden Familien
Anonymität ist der wichtigste Grundsatz unserer Arbeit. Eine Person kann nur ihren Namen und ihre Adresse angeben, wenn sie persönlich mit einem Psychologen sprechen möchte. Auch die Psychologen selbst bleiben anonym: Sie stellen sich zum Beispiel nicht mit ihrem Namen vor. Das ist wichtig für Fachleute.
Die Dienste arbeiten sehr schnell. Das habe ich aus erster Hand erfahren. Ich habe einen kleinen Enkel, der mit seinem Telefon spielte und versehentlich mehrmals die Notrufnummer wählte. Danach kam die Polizei ziemlich schnell zu uns, um herauszufinden, warum das Kind angerufen hat. Der Dienst schenkt also den Problemen und dem Schutz von Kindern besondere Aufmerksamkeit.
Die Innenräume und die technische Ausstattung des Lebens ändern sich, aber die menschlichen Leidenschaften und Probleme sind unveränderlich.
Auch in der Forsyte Saga haben die Figuren das Gefühl, dass eine neue Generation vorbeifliegt. Es gibt immer wieder Probleme – Selbstdefinition, Beziehungen in der Gemeinschaft, Kommunikationsprobleme mit den Eltern, der Schule, den Freunden und so weiter. Wenn man die Jahreszeiten verfolgt, geht es im Frühling um Prüfungen und Verliebtheit, im Herbst eher um Konflikte und Sehnsucht.
Beratung oder Therapie
Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass Ihre Probleme nicht sofort für Sie gelöst werden. Die Aufgabe des Dienstes besteht darin, ein Problem zu formulieren, es zu erkennen und Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie Sie damit leben können. Ein Telefonpsychologe wird für Menschen benötigt, die sich in einer akuten Notlage befinden, um diese zu lindern. Das gilt vor allem in kleinen Gemeinden, wo die Menschen keine Freunde haben und niemanden, mit dem sie über Probleme sprechen können. Kurz gesagt, es ist ein Telefon für Menschen, denen es im Moment nicht gut geht.
Auch ältere Menschen kommen zu uns. Sie machen sich oft Sorgen um ihre Enkelkinder oder ihre Kinder. Psychologen finden Worte und Vernunft mit denjenigen, die sich stark in das Leben ihrer Angehörigen einmischen.
Aber es ist schwierig, solche Beratungen über das Internet durchzuführen. Wenn der Psychologe Textnachrichten schickt, bewirkt das nichts. Die Stimme am Telefon, die Intonation und die Pausen helfen, sich zu entspannen und Ängste abzubauen. Auch wenn es für den modernen Menschen, und erst recht für Jugendliche, immer üblicher wird, SMS zu schreiben, hat der persönliche Kontakt nicht an Bedeutung verloren.
Hören Sie sich hier die vollständige Aufzeichnung des Interviews mit Marina Gordeeva an. Das Gespräch fand auf Radio Schule statt, einem Projekt von Radio Mela und Moscow Talk zu Fragen der Bildung und Erziehung. Die Gäste im Studio sind Pädagogen, Psychologen und andere Experten. Die Sendung wird sonntags um 17:00 Uhr auf Talk Radio Moskau ausgestrahlt.
Wie findet man heraus, ob man einen Menschen liebt?
Methode 1: Test
Es gibt viele lange und langwierige Tests, um herauszufinden, ob Sie verliebt sind. Hier ist ein schnelles Quiz, das nur ein paar Minuten in Anspruch nimmt.
- Denken Sie an die Person, die Sie lieben, bevor Sie ins Bett gehen?
- Versuchen Sie, die geliebte Person glücklich zu machen?
- Fühlen Sie sich sicher und geborgen, wenn Sie mit ihm oder ihr zusammen sind?
- Empfinden Sie positive Gefühle, wenn Sie an die geliebte Person denken?
- Glauben Sie, dass Ihr geliebter Mensch der Beste auf der Welt ist?
- Macht Ihnen eine Trennung oder eine lange Trennung Angst?
- Akzeptieren Sie Ihren geliebten Menschen so, wie er oder sie ist, mit all seinen oder ihren Fehlern?
Wenn Sie alle diese Fragen positiv beantwortet haben, können Sie beruhigt sein – es ist Liebe. Wenn Sie jedoch Zweifel haben oder eine negative Antwort gegeben haben, ist dies bereits ein Alarmsignal und ein Grund, über ihre Beziehung nachzudenken.
Methode 2: Pro und Contra
Wie finden Sie heraus, ob Sie eine Person wirklich lieben? Wir schlagen Ihnen eine beliebte psychologische Technik vor: Nehmen Sie ein Blatt Papier, teilen Sie es in zwei Kästchen und schreiben Sie die Vor- und Nachteile der von Ihnen gewählten Person auf.
Ratschlag
- Achten Sie darauf, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, wenn es niedrig ist. Lieben Sie sich so, wie Sie sind. Wenn Ihnen etwas an Ihrem Aussehen nicht gefällt, gehen Sie in einen Schönheitssalon oder ins Fitnessstudio. Denken Sie daran, dass Menschen, die sich selbst lieben, auf sie zugehen und sich ihre Meinung anhören werden. Denn oft kann eine Person, die sich ihrer selbst nicht sicher ist, ihre Botschaft nicht auf würdige Weise vermitteln. Deshalb hat sie das Gefühl, dass ihr niemand zuhört.
- Wenn die Person, die Sie lieben, Sie nicht versteht, versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen, lernen Sie, Kompromisse zu finden, Ihren Standpunkt richtig zu erklären. Sprechen Sie mit Ihrem Partner in einer ruhigen Atmosphäre, erklären Sie ihm, was Sie fühlen, sprechen Sie über das, was Sie gerade erleben. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie seine Sorgen nicht wahrnehmen, weil Sie das Gefühl haben, dass er Sie nicht versteht oder akzeptiert.
- Überlegen Sie, ob Sie egoistisch sind und sich selbst an die erste Stelle setzen und dabei die Bedürfnisse anderer vergessen. Wenn dies der Fall ist, ist es höchste Zeit, Ihre Prioritäten zu überdenken und an die Probleme anderer Menschen zu denken und nicht nur an sich selbst.
- Lernen Sie, andere Menschen zu respektieren, halten Sie Ihre Probleme nicht für die wichtigsten und laden Sie sie nicht bei allen anderen ab.
- Gehen Sie entspannt mit der Meinung anderer Menschen und mit Kritik um.
- Wenn Sie glauben, dass niemand Sie verstehen kann, dann glauben Sie das Gegenteil. Vielleicht fehlt Ihnen das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten. Wenn Sie die Möglichkeit haben, gelegentlich Literatur zu lesen, verbessern Sie Ihre intellektuellen Qualitäten und Ihre Kommunikationsfähigkeiten.
- Lernen Sie, Ihre Misserfolge leichter zu akzeptieren, und denken Sie nicht, dass sie auf Ihr Unverständnis zurückzuführen sind.
- Idealisieren Sie weder sich selbst noch die Menschen um Sie herum.
- Ein Mann hört vielleicht oft von seiner Partnerin, dass er sie nicht versteht. Vielleicht versucht sie auf diese Weise, seine Aufmerksamkeit zu gewinnen, und manipuliert den jungen Mann manchmal. Wenn ein Mann sie wirklich liebt, sollte er versuchen, die Beziehung zu verbessern und sie davon zu überzeugen, dass er ihre Bedürfnisse und Wünsche versteht. Wenn dieser Satz jedoch jedes Mal ertönt, wenn sie etwas nicht bekommt, was sie sich wünscht, muss der Mann lernen, sich gegen solche Aktionen zu wehren. Manipulationen durch seine Partnerin sollten nicht toleriert werden. Sprechen Sie mit Ihrer Freundin und erklären Sie ihr, dass ein solches Verhalten für Ihre Beziehung inakzeptabel ist.
- Wenn ein Jugendlicher denkt, dass die ganze Welt gegen ihn ist, dass niemand ihn versteht oder ihn unterstützen oder bemitleiden will, ist dies ein vorübergehendes Phänomen und wird sich bessern, sobald sich sein Hormonhaushalt normalisiert. Es gibt jedoch Situationen, in denen das Kind sehr empfindlich auf dieses Phänomen reagiert und sogar Selbstmordgedanken haben kann. Eltern sollten daher das Verhalten ihres Nachwuchses genau beobachten, seine Stimmung im Auge behalten, ihn rechtzeitig unterstützen, seine Meinung anhören und ihn an der Lösung wichtiger Familienprobleme beteiligen.