Was Männer über psychische Traumata sagen

Da aufdringliche Gedanken und damit zusammenhängende Rituale das Ergebnis schwieriger Lebenssituationen, familiärer Konflikte und Charaktereigenschaften sind, können diese in Gesprächen mit einem Spezialisten bearbeitet werden.

Zwangsneurosen (OCD)

Zwangsstörung (OCD) (OCD) ist eine neurotische Störung, bei der eine Person gegen ihren Willen zwanghafte Gedanken (Obsessionen) hat.

Zwangsgedanken sind für die betroffene Person schwierig, weil sie oft gegen ihre Lebensregeln und Überzeugungen verstoßen. Um ihre Ängste zu bewältigen, führen Menschen mit Zwangsstörungen regelmäßig verschiedene, oft unlogische Handlungen (Zwänge) aus, die als Rituale bezeichnet werden.

Je nach Häufigkeit der Zwangsvorstellungen und Zwänge werden drei bedingte Typen von Zwangsstörungen unterschieden. Bei der ersten Art der Störung dominieren Zwangsgedanken, während bei der zweiten Art Rituale im Vordergrund stehen. Es gibt auch eine Form der Zwangsstörung, bei der Zwänge und Zwangshandlungen gleichermaßen auftreten.

Symptome der Zwangsstörung

Die Zwangsstörung ist durch eine Trias von Symptomen gekennzeichnet, die in einer bestimmten Reihenfolge auftreten und miteinander verknüpft sind. Negative Gedanken sind das erste Symptom der Störung, verschiedene rituelle Handlungen das zweite. Die dritte und spätere Ausprägung der Störung sind Vermeidungsverhaltensweisen, die eine Methode zur Anpassung an die ersten beiden Symptome darstellen.

Zwanghafte Verhaltensweisen bei Zwangsstörungen können viele Formen annehmen (einzelne Wörter, Phrasen oder Sätze), haben aber immer einen negativen Inhalt, der Angst auslöst.

Bei Zwangsstörungen werden je nach Inhalt die folgenden Arten von Zwangsvorstellungen unterschieden

• Ängste. Dabei kann es sich um die Angst vor Krankheiten oder Infektionen, die Angst vor Unfällen oder um andere Formen der Angst handeln (z. B. kann eine Person Angst vor offenen oder geschlossenen Räumen haben).
• Bilder. Lebhafte Bilder, die in der Phantasie auftauchen, die oft sexueller oder gewalttätiger Natur sind und die Person anwidern.
• Triebe. Wir fühlen uns auch gezwungen, etwas Unanständiges zu tun, z. B. eine unflätige Sprache zu benutzen oder jemanden zu schlagen. Diese Impulse werden nie umgesetzt.
• Zweifel. Sie können sich auf jede Handlung einer Person beziehen (habe ich das Gas abgestellt, habe ich die Tür abgeschlossen, habe ich meinen Arbeitsbericht richtig geschrieben).
• Beobachtungen. Sie folgen oft zwanghaften Impulsen und stellen dar, was passieren wird, wenn die Person sie ausführt. Wahrnehmungen können auch mit anderen, oft absurden Situationen verknüpft sein. Ein Beispiel ist ein Fall aus der medizinischen Praxis, bei dem sich ein Mann mit Zwangsstörungen ständig vorstellte, dass er seine Katze versehentlich mit der Post verschicken würde. Obwohl er wusste, dass dies nicht passieren würde, machte er sich Sorgen, dass seine Unachtsamkeit zum Tod seines geliebten Haustiers führen würde.
• Erinnerungen. Eine Person versucht ständig, sich an eine bestimmte Information zu erinnern (den Autor eines Buches, den Namen einer Stadt, ein Rezept für ein Gericht). Oft lösen die aufdringlichen Erinnerungen Schuldgefühle aus.
• Zwanghaftes Denken. Bei dieser Form des zwanghaften Denkens spekuliert die Person ständig über unlogische Dinge, die plötzlich passieren könnten.
• Antipathie. Abneigung gegen andere Menschen, die durch nichts gerechtfertigt ist.

Traumatische Beziehung zwischen Erwachsenen und Kindern.

Pädagogisch abnormes Verhalten eines nahestehenden Erwachsenen (in der Regel der Mutter) ist der typischste und gleichzeitig der am meisten verborgene Faktor, der eine traumatische Wirkung auf das Kind hat. Es handelt sich um ein psychologisches Trauma für das Kind, das durch eine unangemessene Erziehung, eine ungesunde Haltung der Mutter oder des Vaters gegenüber dem Kind verursacht wird, wenn überhöhte Erwartungen an das Kind gestellt werden, weil im Leben der Eltern etwas schief gelaufen ist und sie ihre früheren Misserfolge mit dem Erfolg des Kindes kompensieren wollen, oder wenn das Kind für die Mutter zu einem Superwert wird und verwöhnt wird, oder, im Gegenteil, die Mutter zu sehr auf ihre eigenen Probleme konzentriert ist und daher keinen emotionalen Kontakt mit dem Kind hat – was sich oft als am schwierigsten und langwierigsten erweist, aber nicht immer der Fall ist.

Es lassen sich drei wesentliche psychotraumatische Faktoren dieser Art unterscheiden:

– Vernachlässigung der körperlichen oder emotionalen Bedürfnisse des Kindes,

– Emotionale Kälte seitens der Familienmitglieder (vor allem der Mutter, manchmal auch des Vaters).

Das Kind konstruiert sich selbst, seine Identität, mit Hilfe seiner Eltern. Es bezieht sein Selbstbild von anderen Menschen, insbesondere von den Erwachsenen, die ihm am nächsten stehen. In der Tat werden wir alle auf die eine oder andere Weise so, wie unsere Mutter und unser Vater uns wahrgenommen haben. Aber dieses Bild ist nicht immer richtig und pädagogisch sinnvoll.

Natürlich schaden Eltern in den allermeisten Fällen ihren Kindern nicht wissentlich. Aber ihre eigenen ungelösten psychologischen und persönlichen Probleme, oft auch verursacht durch ein Kindheitstrauma, führen dazu, dass Eltern auch eine unangemessene Haltung gegenüber ihrem Kind einnehmen.

Da Erziehungsszenarien unbewusst kopiert und auf die Kinder übertragen werden, werden traumatische Beziehungen von Generation zu Generation weitergegeben. Wenn Sie Ihre eigenen Kindheitstraumata und -verletzungen aufarbeiten, werden Sie nicht nur Ihr eigenes Leben verändern, sondern Sie können auch ein unschätzbares Geschenk an alle Ihre Nachkommen machen, die dann in ihren Familien andere Beziehungen aufbauen werden.

Der Einfluss einer traumatischen Situation auf die persönliche Entwicklung

Als Sasha 10 Jahre alt war, trennten sich ihre Eltern. Sie hatten schon viel früher angefangen, sich regelmäßig zu streiten. Nach der offiziellen Scheidung mussten Saschas Vater und Mutter eine Zeit lang zusammenleben, weil sie sich nicht trennen konnten. Dann zogen die Mutter und Sasha in die Großstadt.

Sasha ist jetzt 32 Jahre alt. Sie ist unverheiratet und hat keine Kinder. Sie verfällt oft in ungerechtfertigte Depressionen. Sie pflegt wenig soziale Kontakte, obwohl sie sehr an ihren wenigen Freunden hängt. Sie meidet aber auch ihre Freunde wochen- und monatelang und antwortet weder auf Anrufe noch auf Briefe. Sie ist sehr misstrauisch: Sie denkt, dass jemand sie stören könnte, ihren Frieden stören könnte. Sie weint oft über einem Buch (sie liest gerne).

Nach Angaben ihrer Mutter war Sasha bis zu ihrem 10. Lebensjahr ein fröhliches, geselliges, neugieriges und lebenslustiges Mädchen. Nur während des Streits ihrer Eltern und der anschließenden Scheidung änderte sie sich dramatisch.

Wie man sieht, war die Ursache für Saschas Probleme der Streit ihrer Eltern und die anschließende Scheidung, insbesondere die Tatsache, dass der Vater seine Tochter nach der Scheidung völlig ignorierte.

Je jünger ein Kind ist, desto schwieriger ist es für es, sich von der sozialen Situation zu lösen, in die es – meist zufällig – gerät. Es hat den Eindruck, dass alles, was ihm und seinen Angehörigen widerfährt, direkt mit seinen Eigenschaften, mit seinem Menschsein zusammenhängt, dass es seine Schuld ist, wenn Mama und Papa sich scheiden lassen, dass er misshandelt, gedemütigt wird, dass er so schlecht und unwürdig ist, eine andere Einstellung zu sich zu haben. Diese Selbstwahrnehmung ist besonders für Kinder im Vorschulalter charakteristisch.

Als Folge des Traumas erwirbt das Kind ein verzerrtes Bild von sich selbst, seinen Eigenschaften und Fähigkeiten, das sich oft bis ins Erwachsenenalter fortsetzt.

Dies führt zu Persönlichkeitsmerkmalen wie Minderwertigkeitskomplex (fehlender Glaube an mein menschliches Potenzial, dass ich akzeptiert und geliebt werde, dass ich ein nützliches und erfolgreiches Mitglied der Gesellschaft werden kann), Schwäche (Unfähigkeit, Schwierigkeiten zu überwinden), mangelndes Vertrauen in Menschen usw.

Psychologisches Trauma: Symptome

Verschiedene Arten von psychologischen Traumata weisen auf das Vorhandensein eines inneren Persönlichkeitskonflikts hin. Je nach Art des psychologischen Problems wird eine geeignete Hilfe gewählt, die, um wirksam zu sein, voraussetzt, dass sich die Person der Problemsituation bewusst wird. Diese Hilfe wird nicht funktionieren, wenn die Person den destruktiven Konflikt in sich selbst nicht erkennt.

Das psychologische Trauma in der Kindheit ist das häufigste und zerstörerischste in der menschlichen Psyche. Es hinterlässt unauslöschliche Spuren in der menschlichen Psyche und wirkt sich negativ auf den Rest des Lebens aus. Ein Mensch mit einem Kindheitstrauma verbringt sein ganzes Leben mit der Suche nach Beweisen für seine Selbstherrlichkeit und seinen Selbstwert, führt unbewusste Handlungen aus und leidet unter unbewussten Gefühlen. Sie warten ständig darauf, von den ihnen nahestehenden Personen verraten und missverstanden zu werden. Psychotraumata in der Kindheit werden am häufigsten von Eltern, Verwandten und dem ersten sozialen Umfeld zugefügt. Um die verheerenden Auswirkungen des Traumas zu verringern, muss das Kind seine Gefühle aussprechen, auf jeden Fall sollten sie nicht verschwiegen werden.

Verlust eines geliebten Menschen

Der Verlust eines geliebten Menschen ist für jeden ein großes Trauma. Der Verlust bedeutet nicht immer den Tod eines geliebten Menschen, manchmal kann es sich auch um eine zerbrochene Beziehung oder eine lange Trennung handeln, in deren Folge sich die Person zurückzieht, misstrauisch wird und vorsichtig ist, neue Freunde zu finden. Die Auswirkungen des psychologischen Traumas eines Trauerfalls sind über einen langen Zeitraum zu spüren.

Im Leben eines jeden Menschen können Ereignisse eintreten, über die er keine Kontrolle hat. Es handelt sich um Naturkatastrophen, um Katastrophen, die eine starke und verheerende Wirkung auf den Körper haben. Plötzliche und allumfassende Erlebnisse führen zu einer Erschöpfung des Nervensystems, dem Aufkommen zahlreicher Ängste und Zweifel. Die Folge einer jeden Katastrophe ist ein psychologisches Trauma. Dem Überlebenden einer Katastrophe empathisch zuzuhören, sich in seine Situation einzufühlen und ihm bei der Bewältigung zu helfen, hilft, die verheerenden Auswirkungen zu verringern.

…Und woran erkennt man die Betroffenen unter uns?

Die ersten Symptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung zeigen sich bereits in der Kindheit. Sie äußern sich in unangemessenem Weinen, Überempfindlichkeit, erhöhter Impulsivität und Problemen bei der unabhängigen Entscheidungsfindung.

Das zweite Stadium manifestiert sich in den Zwanzigern. Als unabhängiger Erwachsener wird man übermäßig sensibel und selbstgefällig. In manchen Fällen ist auch das Gegenteil der Fall – man wird aggressiv und gewalttätig. Die Person hat Schwierigkeiten, sozial aktiv zu sein, und verliert den Wunsch, Kontakte zu knüpfen und zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

Es gibt viele Symptome, die Psychiater zur Diagnose dieser Erkrankung heranziehen, aber ein oder zwei Symptome reichen nicht aus, um eine Borderline-Störung zu diagnostizieren.

Borderline-Kliniken gehen davon aus, dass ein Patient mindestens vier der folgenden Symptome in Kombination aufweisen muss

• Selbstabwertung, Selbstbeschuldigung;
• Selbsterniedrigung, Rückzug;
• Schwierigkeiten, mit anderen zu kommunizieren;
• Impulsivität, sprunghaftes Verhalten;
• Probleme mit dem Selbstwertgefühl und der Selbstachtung;
• Geradlinigkeit des Denkens (bedingte Einteilung aller Ereignisse in gut "weiß" und schlecht "schwarz")
• häufige Stimmungsschwankungen;
• Selbstmordtendenzen;
• Angst vor Einsamkeit;
• Aggressivität, Wut ohne ersichtlichen Grund;
• Überempfindlichkeit.

Die Symptome treten nicht plötzlich auf und entwickeln sich nicht sofort. Dies sind häufige Verhaltensweisen bei Menschen, die an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden. Eine solche Person braucht nur den geringsten Vorwand, um sich in ihrer Unzufriedenheit zu suhlen, die sich in Weinen, Aggression oder plötzlichem Rückzug äußern kann.

Es ist wichtig, sie mit ihren Gefühlen nicht allein zu lassen. Es ist wichtig, dass man sich um die Betroffenen kümmert und ihnen Verständnis entgegenbringt, damit sie keine Selbstmordgedanken hegen.

Neurose – Psychose – Borderline-Persönlichkeit

Es ist wichtig, die Borderline-Persönlichkeit von der neurotischen oder psychotischen Persönlichkeit und die beiden letzteren voneinander abzugrenzen.

Eine Person, bei der eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wird, hat eine gestörte Informationsverarbeitung (insbesondere Gefühle und Emotionen). Bei einer Neurose hingegen werden die Prozesse, die in der Persönlichkeitsstruktur selbst ablaufen, nicht verändert.

Eine Neurose ist etwas Vorübergehendes, das man wieder loswerden kann. Eine Persönlichkeitsstörung hat große Auswirkungen auf die Persönlichkeitsstruktur, die Wahrnehmungen und die Art und Weise, wie auf äußere Ereignisse reagiert wird.

Ein Patient mit einer Neurose ist sich bewusst, dass etwas mit ihm nicht stimmt, versucht, den Zustand zu überwinden und sucht Hilfe bei Fachleuten. Eine Person mit einer Persönlichkeitsstörung ist sich nicht bewusst, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Ihre Reaktionen und Verhaltensweisen werden als ganz real und als die einzig möglichen angesehen. Solche Menschen glauben, dass die Realität genau so ist, wie sie sie sehen und verstehen.

Eine Neurose ist eine Erkrankung des Nervensystems, die oft durch schweren Stress, tiefe Ängste, lange Zeit unter Spannung stehend und durch Erschöpfung des Nervensystems verursacht wird.

Eine Psychose ist eine Geisteskrankheit, die sich in bizarren, verstimmten Verhaltensweisen und Wahrnehmungen der Umwelt sowie in untypischen Reaktionen auf äußere Ereignisse und Reize äußert.

Menschen, die an einer Neurose leiden, sind kritisch gegenüber sich selbst und anderen und verlieren den Bezug zur Realität nicht. Die Person analysiert ihren Zustand, nimmt Kontakt auf, akzeptiert Hilfe und unterwirft sich bereitwillig der Behandlung.

Die Psychose geht mit auditiven und visuellen Halluzinationen, Delirium, bizarrem Verhalten und Fixierungen einher.

Folgen eines psychischen Traumas

Ein psychologisches Trauma kann Diagnosen wie Neurosen, Psychosen und verschiedene Phobien hervorrufen. In schweren Fällen treten Selbstmordgedanken auf. Dies beeinträchtigt nicht nur die psychische, sondern auch die körperliche Gesundheit und führt zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität.

Die Lebenswerte können neu überdacht werden. Prioritäten können sich ändern. Die normalen Beziehungen zu Verwandten, Freunden und Kollegen werden gestört. Der Wunsch nach persönlicher Entwicklung und beruflichem Fortkommen kann verloren gehen.
Auch das Sexualleben ist betroffen. Das Verlangen nach Intimität geht verloren. Eine Person, die noch nicht verheiratet ist, beginnt sich davor zu fürchten, zu heiraten, weil die Welt ein beängstigender und unberechenbarer Ort ist.

Um zu erkennen, ob ein psychologisches Trauma vorliegt, müssen folgende Fragen beantwortet werden:

1. Tauchen Sie gegen Ihren Willen in traumatische Erinnerungen ein und wie oft tun Sie das?
2. Ist Ihr Schlaf gestört und haben Sie Albträume?
3. Erleben Sie einen depressionsähnlichen Gemütszustand?
4. Hat sich Ihre Wahrnehmung der Realität verändert?
5 Sind Sie in dem, was Sie tun können, stärker eingeschränkt.
6 Sind Sie häufiger krank geworden und fühlen sich unwohl?
7 Erleben Sie Panikattacken?
8. Haben Sie Phobien?
9. Haben Sie unbegründete Ängste vor der Zukunft?
10. Haben Sie Panikattacken.
Leben Sie in Erwartung von Gefahren?
12. Sind Sie häufig reizbar?
13. haben Sie plötzliche Wutausbrüche.
14. sind Sie in Erwartung von Gefahren wachsam.
15. Sind positive Emotionen gedämpft.
16. Sehen Sie alles in einem schwarzen Licht.
17. Ob gute Beziehungen zu anderen Menschen gestört sind.
18. ob sich Ihr Intimleben verschlechtert hat.
19. ob Sie Beruhigungsmittel einnehmen mussten.

Psychotraumata, genauer gesagt Gefühle und Emotionen, die verdrängt und im Unbewussten blockiert wurden, neigen dazu, sich zu entladen und damit neue Ereignisse und Situationen anzuziehen, die als dystopisch wahrgenommen werden. Indem die Gefühle, die mit dem psychologischen Trauma verbunden sind, teilweise auf diese Weise wieder durchlebt werden, nimmt die Person nicht mehr an einem aktiven sozialen Leben teil, muss möglicherweise ihre Arbeit aufgeben und spielt die gleichen sich wiederholenden Szenarien durch.

Wie lassen sich die Auswirkungen eines psychologischen Traumas beseitigen?

Die Bewältigung eines Traumas allein ist sehr schwierig. Denn der Umgang mit traumatischen Erinnerungen ruft starke Widerstände hervor. Man kann versuchen, mit psychologischen Traumata umzugehen, indem man Fachliteratur zu diesem Thema liest oder Motivationsfilme ansieht. Die wichtigste Voraussetzung ist regelmäßige Bewegung.

Am besten ist es, das Trauma unter Anleitung eines erfahrenen professionellen Psychologen oder Psychotherapeuten zu verarbeiten.
In der Therapie ist es wichtig, den durch das traumatische Ereignis verursachten Schaden zu erkennen, sich der Gefühle bewusst zu werden, die das Ereignis ausgelöst hat, und wie es Ihr Leben beeinflusst hat und weiterhin beeinflusst. Ein wichtiger Weg zur Heilung besteht darin, die verdrängten Gefühle und Emotionen zu hinterfragen. Es ist sehr wichtig, eine unterstützende und akzeptierende Person an Ihrer Seite zu haben, vorzugsweise einen professionellen Psychologen. Die Aufarbeitung des Psychotraumas bewirkt die Befreiung von Auslösern, emotionale Stabilität, die Befreiung von negativen Szenarien, die Wiederherstellung des Vertrauens in andere, die Ersetzung negativer durch positive Emotionen, die Verbesserung der Beziehungen zu geliebten Menschen, die Normalisierung des Schlafs, die Steigerung des Energieniveaus, die Befreiung von Schuld und Scham.

In einigen Fällen wird gleichzeitig eine medikamentöse Behandlung durchgeführt. Es werden Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Schlaftabletten verschrieben.

Wenn Sie unter den Auswirkungen eines psychologischen Traumas leiden und sich Luft machen wollen, melden Sie sich hier für einen Psychotherapiekurs an.

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