Es geht darum, sich bewusst zu machen, dass Menschen weggehen. Das können enge Verwandte, Freunde oder Kollegen sein. Jeder hat seinen eigenen Weg in diesem Leben, daher ist die Trennung ein natürlicher Prozess. Übertreiben Sie das Problem nicht, denn das Ende einer Freundschaft ist nicht gleichbedeutend mit dem Tod oder einer schweren Krankheit. Es ist die Entscheidung der anderen Person und sollte respektiert werden.
Wie man mit dem Ende einer langen Freundschaft umgeht
Mitwirkende(r): Lena Dicken, Psy.D. Dr. Lena Dicken ist klinische Psychologin mit Sitz in Santa Monica, Kalifornien. Sie verfügt über mehr als acht Jahre Erfahrung und ist spezialisiert auf Psychotherapie bei Angstzuständen, Depressionen, Lebensübergängen und Beziehungsproblemen. Sie wendet einen integrativen Ansatz an, der psychodynamische, kognitiv-verhaltenstherapeutische und achtsamkeitsbasierte Therapien kombiniert. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in integrativer Medizin von der University of Hawaii in Manoa, einen Master-Abschluss in psychologischer Beratung von der Argosy University in Los Angeles und einen Doktortitel in Psychologie mit Schwerpunkt klinische Psychologie von der Chicago School of Professional Psychology in Westwood. Ihre Arbeit wurde in GOOP, The Chalkboard Magazine und vielen anderen Artikeln und Podcasts veröffentlicht. Sie ist als Psychologin im Staat Kalifornien zugelassen.
In jeder Freundschaft kommt es von Zeit zu Zeit zu Problemen und Missverständnissen, die manchmal irreparablen Schaden anrichten können. Das Ende einer langen Freundschaft kann sehr schwer zu verkraften sein, weil man die Person gut kennt und sie ein wichtiger Teil des eigenen Lebens ist. Um mit einer solchen Trennung umzugehen, ist es hilfreich, sich auf die eigene Heilung zu konzentrieren, die Beziehungen zu anderen Freunden zu pflegen und sich um sich selbst zu kümmern.
Wie man nach einem Verlust heilt
- Wenn Sie sich erlauben, verletzlich zu sein, wird es langfristig leichter sein, negative, ungelöste Gefühle zu verarbeiten. Haben Sie keine Angst, alles rauszulassen. [2] X Informationsquelle
- Versuchen Sie jedoch, nicht in Gedanken an den Verlust zu ertrinken. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um zu weinen, nachzudenken und um Ihre Beziehung zu trauern. Wenn Sie getrauert haben, suchen Sie sich eine andere Beschäftigung.
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Welche Arten von Beziehungen gibt es?
Beziehungen lassen sich in drei verschiedene Typen einteilen. Die erste ist die "saftige" Beziehung, die keine besondere Pflege braucht. Alles, was sie brauchen, ist ein wenig Aufmerksamkeit und regelmäßige Kommunikation. Die zweite Art sind Bäume. Es dauert nur ein paar Jahre, bis ein Baum Wurzeln geschlagen hat und keine Pflege mehr benötigt. Mit jedem Tag und jedem Jahr, das vergeht, wird er stärker, wie die Freundschaft selbst. Und schließlich die Blumen, die ständiger Pflege bedürfen. Wenn sie nicht gejätet, beschnitten und gedüngt werden, verwelken die Blumen sehr schnell und das Unkraut überwindet sie mühelos.
Die ersten beiden Arten verhalten sich in der Freundschaft relativ ruhig. Sie können ohne häufige Begegnungen auskommen, sie können beraten oder um Rat fragen, aber es ist kein großes Thema für sie. Der dritte Typ ist sehr empfindlich und anfällig für Verletzungen, eine Freundschaft mit einem Mann zu hegen und zu pflegen. Und es ist nicht so, dass es schwierig oder aufdringlich wäre. Man muss nur verstehen, dass ein Anhänger des Mannes Charakter hat, und dass Erziehung und Umstände eine wichtige Rolle spielen.
Das ist es, was getan werden muss, um die Beendigung der Freundschaft so leicht wie möglich zu machen (wie in dieser Situation möglich).
Nichts Persönliches
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass es für Sie nichts Persönliches ist. Menschen können in eine andere Stadt ziehen, neue Freunde finden und sich für einen Lebensstil entscheiden, der ihnen gerade zusagt. Es ist auch möglich, aus einer Beziehung herauszuwachsen wie aus alten Kleidern, denn die Persönlichkeiten der Menschen ändern sich, und es gibt keine Garantie dafür, dass ihre Werte und Prioritäten auch nach Jahrzehnten noch dieselben sind. Deshalb sollte eine Trennung nicht als persönliche Beleidigung empfunden werden.
Das Zerbrechen einer Freundschaft wird oft von der Art schmerzhafter Symptome begleitet, wie sie in Natalias Geschichte beschrieben wurden. Allerdings sollte man sich darüber im Klaren sein, dass keine noch so große Menge an Sorgen, Ängsten oder anderen negativen Erscheinungen dazu beitragen wird, den früheren Zustand wiederherzustellen. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand zu Kreuze kriecht und sich entschuldigt, wenn es in diesem Fall einfach niemanden gibt, dem man die Schuld geben kann.
In der Situation mit den Freundinnen waren die Umstände so, dass die eine ihren Kummer nicht wahrhaben wollte und sich nicht für ihre Freundin freuen konnte. Die andere hingegen war nicht bereit, ihre positiven Gefühle zugunsten von Mitgefühl und Grübeln über die Probleme ihrer Freundin aufzugeben. Dennoch kann man mit Sicherheit sagen, dass beide mit ihrem Leben weitermachten. Natalia – mit der Lösung ihrer Probleme, und Ludmila – mit der Freude, eine große Geldsumme als Erbe zu erhalten. Und da jeder von uns erwachsen ist, gibt es nichts Klügeres, als seine Schlüsse zu ziehen und seine Lebensreise fortzusetzen, aber ohne diesen Mann mehr.
Oder war er vielleicht gar nicht da?
- Er wird immer an Sie denken, auch wenn er mit der Arbeit beschäftigt ist, und er wird für Sie da sein, wenn Sie ihn brauchen.
- Er wird Ihre Probleme verstehen.
- Er ist nie langweilig.
- Sie können ihm Geheimnisse anvertrauen, die sonst niemand erfährt.
- Er ist verständnisvoll.
- Er hat ein gutes Gespür für Sie und weiß, wie er Ihnen helfen kann.
- Er wird Ihnen finanziell und körperlich helfen, ohne eine Gegenleistung zu verlangen.
- Er wird nicht zulassen, dass du in einen Skandal verwickelt wirst, er wird dich nicht wegen einer Dummheit auslachen, die du gesagt hast, im Gegenteil, er wird dir den richtigen Weg zeigen und die richtige Entscheidung vorschlagen.
Überlegen Sie also im Falle eines Streits, ob der Angreifer Ihr wahrer Freund ist oder nicht. Natürlich kann es auch vorkommen, dass ein Partner Sie aus bestimmten Gründen verraten hat, was ihn oder sie bis zu einem gewissen Grad entschuldigt. Aber die Person, die Sie betrogen hat, wird es wieder tun können.
Was sollten Sie tun, wenn Ihre besten Freunde Sie verlassen?
In diesem Fall sollten Sie nicht gleich in Panik verfallen, sondern erst einmal analysieren, warum das passiert. Wenn Sie eine Verfehlung begangen haben, geben Sie sie einfach zu und bitten Sie um Vergebung. Es kommt auch vor, dass wir in der Hektik des Alltags die alten Freunde vergessen. Tatsächlich tun sie das auch, wenn sie ihr Privatleben und ihre Karriere aufbauen.
Bevor Sie also anfangen, sich Sorgen zu machen, betrachten Sie das Problem mit anderen Augen, holen Sie Ihre Freunde zusammen. Glauben Sie mir, Sie werden viele interessante Gesprächsthemen und schöne Erinnerungen haben, die Sie miteinander teilen können.
