Was ist eine Beziehungskrise?

Die liebende Ehefrau versucht, sich aus der Situation zu befreien, indem sie ihrem Mann die "Bonbons" zeigt, die ihn zu Beginn der Beziehung begeistert und erregt haben. Hier liegt der Hauptfehler: Das Alte hat sich abgenutzt und erzeugt nicht mehr die gleiche Euphorie und Erregung wie früher.

Warum scheitern Beziehungen zwischen einem Mann und einer Frau?

Warum gehen Beziehungen zwischen einem Mann und einer Frau in die Brüche? Darüber und über die Hauptgründe, die zum Scheitern einer Beziehung führen, möchte ich in diesem Artikel sprechen.

Auch in der idealsten Beziehung kommt es zu Krisen. Eine Krise zwingt Menschen dazu, ihre Beziehungen neu zu betrachten. Manche Menschen überstehen sie und die Dinge entwickeln sich gut, andere lassen sich scheiden.

Was ist eine Beziehungskrise? Es handelt sich um jede Art von Unbehagen, das über einen längeren Zeitraum anhält. Die Menschen streiten sich ständig, sind unglücklich miteinander, versuchen, die Beziehung zu beenden, aber am Ende versöhnen sie sich wieder.

Wenn es eine Beziehungskrise gibt

• Das Leben nach der Ehe. Fast jeder, der heiratet, geht davon aus, dass seine Beziehung nach der Heirat die gleiche bleibt. Die Realität sieht jedoch anders aus. Am Anfang bleibt alles so wie vorher. Doch mit der Zeit ersetzt die Romantik den Alltag und die Partner sehen sich mit anderen Augen. Und manche haben das Gefühl, dass sie ihre Freiheit verloren haben und dass die andere Hälfte Druck auf sie ausübt;
• Das Erscheinen eines Kindes. Viele Menschen träumen von der Geburt eines Kindes, erkennen aber den Ernst der Lage erst, wenn es geboren ist, vor allem, wenn es das erste Kind ist. Junge Eltern sind ratlos, wenn es geboren ist, weil sie nicht wissen, wie sie sich um das Kind kümmern sollen. Sie werden nervös und die Situation wird noch komplizierter, wenn das Kind ängstlich ist;
• Untreue. Nicht jeder ist in der Lage, Untreue zu verzeihen. Und selbst wenn sie die Person, die sie lieben, nicht verlieren wollen und beschließen, die Beziehung aufrechtzuerhalten, denkt der Partner immer noch daran. Dies führt zu Skandalen, Kommunikationsschwierigkeiten und schließlich zu Krisen.

Warum Beziehungen scheitern

Das Leben ist so angelegt, dass "sich Menschen treffen, sich verlieben, heiraten…".

Aber nicht alle leben lange Zeit glücklich zusammen, manche trennen sich. So war es schon immer, so ist es und so wird es auch bleiben.

Warum enden Beziehungen und gehen Menschen, die sich einander verpflichtet schienen, getrennte Wege?

Manche heiraten in jungen Jahren, törichterweise, und dann stellt sich heraus, dass Mann und Frau zwei völlig Fremde sind, die nicht einmal durch Kinder verbunden sind.

Bevor man heiratet, muss man die Person gut kennen. Man muss wissen, wofür er oder sie sich interessiert, welche Pläne er oder sie für das Leben hat, welche Prioritäten er oder sie hat.

Menschen sind so konzipiert, dass sie jemanden brauchen, der ihnen nahe steht, sie sehnen sich nach menschlicher Wärme. Und sie gehen eine Beziehung ein, von der sie sich viel versprechen. Aber früher oder später ist eine Offenbarung unvermeidlich.

Es gibt glückliche Ausnahmen, in denen sich die Scheinliebe in echte Liebe verwandelt.

Es gibt Zeiten, in denen ein Partner die Fehler des anderen hinnehmen muss. Anfangs ist das nicht sehr anstrengend, aber mit der Zeit wird es lästig und nervig. Eines Tages explodiert die Person, sagt, was sie hat, und dann ist eine Trennung unvermeidlich.

Sehr oft schweigen die Menschen, wenn sie ihre Meinung äußern wollen, sie wollen keinen Streit anfangen. Sie sprechen nicht über ihre Wünsche und Erwartungen, wahrscheinlich in der Hoffnung, dass ihr Partner das schon herausfinden wird. Doch Wunder geschehen nicht, nichts ändert sich und die Mängel bleiben bestehen.

Menschen in Ehen verändern sich. Und es ist gut, wenn diese Zeit gut zu Ende gegangen ist. Sie haben die Zeit nicht umsonst vergeudet, Sie haben studiert, Sie haben Ihr Bildungsniveau erhöht, Sie sind gelehrter, vernünftiger geworden. Sie haben sich um sich selbst gekümmert, Sie sind schöner geworden.

Und wenn Sie nichts tun, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern, kann es sein, dass Sie am Ende einen seltsamen und unangenehmen Fremden an Ihrer Seite haben. Eine alte Liebe zerbricht, und niemand ist schuld daran. Dies wird als "erschöpfte Beziehung" bezeichnet.

Wann treten die ersten Schwierigkeiten auf?

Die allererste Krise in einer Beziehung, wenn die Partner noch nicht zusammengezogen sind, tritt etwa drei Monate nach Beginn der Beziehung auf. Natürlich ist dies ein vorläufiger Zeitpunkt; die schwierige Phase kann früher oder später beginnen.

Das Wichtigste ist, zu verstehen, dass. die ersten Schwierigkeiten immer mit dem Ende der "Süßigkeiten- und Weihnachtszeit" verbunden sind. Das ist die Zeit, in der beide Partner oder einer von ihnen alle Phasen des Verliebtseins durchlaufen. Die Euphorie endet und die andere Hälfte erscheint realer, nicht mehr so ideal. Es stellt sich heraus, dass der andere Fehler hat, Persönlichkeitsmerkmale, die nicht bewundert werden sollten.

Dies ist der Moment, in dem die Liebenden eine Entscheidung treffen müssen: Sind sie mit der Person und ihren Ansichten über das Leben zufrieden oder sind sie bereit, Hand in Hand weiterzuziehen, egal was passiert?

Typen nach Monaten

Die ersten Liebeskrisen treten im ersten Jahr einer Beziehung auf. Die Gründe dafür sind vielfältig, deshalb lohnt es sich, sie genauer zu betrachten.

Monat 3

Etwa 3 Monate nach Beginn der Beziehung eines Paares kommt der erste Wendepunkt. Die Verliebtheitsphase geht allmählich zu Ende, der hormonelle Hintergrund normalisiert sich und die rosarote Brille fällt. In einer scheinbar idealen Beziehung beginnt die andere Hälfte des Paares, die Schwächen des anderen zu bemerken.

Ein typischer Satz im Gespräch mit Freunden oder Freundinnen in dieser Zeit ist: "Er/sie ist ein ganz anderer Mensch geworden" oder "Er/sie hat sich in letzter Zeit so sehr verändert".

Aber es ist keine dramatische Veränderung der Persönlichkeit, sondern nur eine das objektive Bild begann klarer zu werden. Alles, was in den ersten Monaten ignoriert wurde, ist jetzt auffällig und lästig geworden.

Wenn sich die Verliebtheitsphase dem Ende zuneigt und Sie von Ihrem Partner enttäuscht sind, versuchen Sie, Ihren Fokus zu ändern. Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Erwartungen, die sich nicht erfüllt haben, sondern auf das wahre Bild Ihres Partners. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie ihn oder sie mehr mögen als das imaginäre Idealbild.

6-7

Wenn die erste Krise überwunden ist und die Beziehung weitergeht, sollten Sie nach sechs Monaten mit weiteren Schwierigkeiten rechnen. Eine Krise nach sechs Monaten wird in der Psychologie als Konfrontationskrise bezeichnet. Sie fällt oft mit dem Beginn des gemeinsamen Lebens der Partner zusammen, obwohl dies nicht unbedingt der Fall ist.

Diese Zeit wird auch als Eingewöhnungszeit bezeichnet. Schließlich hat jeder von ihnen bereits eine gewisse Lebenserfahrung, eine Lebensweise und eine Reihe von Werten. Wenn es zu Meinungsverschiedenheiten mit dem Partner in diesen und anderen alltäglichen Fragen kommt, wenn er oder sie die Erwartungen nicht erfüllt oder wenn er oder sie seine oder ihre eigenen Verhaltensmuster aufzwingt, beginnen die Schwierigkeiten.

Hauptursachen Konfrontation mit der anderen Hälfte:

• Häusliche Pflichten (Haushalt wie Putzen, Kochen, Aufbewahren, Haushaltsführung usw.).
• Freizeitaktivitäten (Hobbys, Zeit miteinander verbringen, Zeit mit Freunden, Familie verbringen);
• Sexuelle Sphäre (die Hormonexplosion wie zu Beginn der Beziehung ist vorbei, jetzt müssen die sexuellen Vorlieben und das Temperament des geliebten Menschen berücksichtigt werden).

Gibt es Beziehungen ohne Krise?

Es gibt Beziehungen, die nur für eine Nacht und ohne jegliche Verpflichtungen oder Erwartungen an den anderen sind. Dies kann jedoch kaum als Beziehung bezeichnet werden. Wenn Sie eine starke und produktive Beziehung aufbauen wollen, wird es nicht ohne Krisen gehen. Und je länger man zusammen ist, desto mehr Krisen wird das Paar erleben, die dann die Beziehung stärken und auf die nächste Ebene bringen, und die Dauer der Krise wird sich verringern.

Gibt es am Anfang einer Beziehung eine Krise? Natürlich gibt es auch hier, ganz gleich, was die Disney-Märchen und unsere Freunde sagen, verschiedene Phasen der Krise, genau wie im Eheleben. Im Folgenden finden Sie die wichtigsten Ursachen und Anzeichen für eine Beziehungskrise:

Eine der ersten verantwortungsvollen Phasen ist der erste Sex. Dies ist ein aufregender und wichtiger Moment im Leben eines Paares, und wenn sich einer der beiden Partner dabei unwohl fühlt, ist die Gefahr groß, dass es in dieser Phase zu einer Beziehungskrise kommt und, wenn sie nicht rechtzeitig aufgearbeitet wird, sogar zur Trennung.

Oft unterstützt die Familie der Freundin oder des Freundes die Wahl des Partners nicht.Dadurch gerät der junge Mensch zu Beginn der Beziehung in eine weitere Krise. Egal, wie entschlossen man in der Liebe ist, diese Tatsache wird sich nicht ändern – die Meinung der Familie beeinflusst uns auf die eine oder andere Weise, manchmal sogar stärker, als uns bewusst ist.

Die meisten Paare sagen, dass sie zu Beginn ihres gemeinsamen Lebens eine Krise erleben, am häufigsten im ersten Jahr der Beziehung. Da Sie in relativ kurzer Zeit Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern und sich auf Ihre bessere Hälfte einstellen müssen, kann nicht alles reibungslos verlaufen. Vor allem, wenn Sie es gewohnt sind, mit allen Familienmitgliedern am Tisch zu frühstücken und zu Abend zu essen, und Ihr Seelenverwandter sich jedes Mal einen Teller und eine Tasse schnappt und zum Computer rennt und Sie mit "Überraschungen" in Form von einer Batterie schmutzigen Geschirrs neben dem Monitor zurücklässt. Wenn Sie z. B. erst nach einigen Jahren mit Ihrem Freund zusammenziehen, kann es in dieser Zeit zu einer Beziehungskrise von 4 Jahren und mehr kommen.

Eine Übergangskrise in der Beziehung. Vor diesem Problem stehen häufig Paare, die seit vielen Jahren zusammen sind, aber ein Partner nicht heiraten will, oder Paare, bei denen die Liebenden über 25 Jahre alt sind und die Uhr tickt. Paare können 10 Jahre oder länger in einer Beziehung sein, ohne einen Stempel im Pass zu haben. Und wenn der eine Partner sich nicht in naher Zukunft auf dem Standesamt sieht und der andere schon lange davon träumt (oder einfach der Fragen überdrüssig ist, "wann werden Sie heiraten?"), ist eine Krise in der Beziehung von Mann und Frau fast unvermeidlich.

Krise in den Familienbeziehungen

Eine schwere Krankheit, die nicht nur dem Erkrankten alle Kraft raubt, sondern auch alle Nerven im Haushalt verbraucht, der Verlust des Arbeitsplatzes eines Ehepartners, der Verlust eines geliebten Menschen – der starke emotionale Aufruhr schwappt oft auf die Menschen über, die uns am nächsten stehen, die unsere Hälften sind.

Kinder sind nicht nur ein großes Glück, sondern auch eine große Verantwortung. Daher hängen viele Krisen auf die eine oder andere Weise mit ihnen zusammen – zum Beispiel die Krise nach der Geburt eines Kindes, der Kampf um die Aufmerksamkeit des Kindes und die Eifersucht des Ehepartners auf das Kind, das Empty-Nest-Syndrom, wenn die Eltern das Kind ins Erwachsenenalter übergehen lassen, die Schwangerschaft einer Frau, die plötzlich so sensibel geworden ist, kann ebenfalls eine Krise bei ihr und ihrem Mann auslösen.

Leider hört man heutzutage immer häufiger das Wort "Burnout", denn das Problem ist heutzutage sehr aktuell. Ein Paar hat vielleicht einfach nicht mehr die Energie, seine Beziehung weiterzuentwickeln und einen guten emotionalen Kontakt aufrechtzuerhalten, keine Energie, um die Leidenschaft in der Beziehung wieder zu entfachen. In solchen Momenten wünscht sich vielleicht einer der Partner eine Art Erneuerung, und leider ist es nicht ungewöhnlich, dass inmitten dieses Wunsches eine neue Romanze entsteht.

Gründe

Es gibt keine Beziehung ohne Krisen. Psychologen zufolge sind sie vor der Ehe zyklisch, d. h. sie treten immer zur gleichen Zeit auf.

Das Auftreten dieser unangenehmen Perioden wird durch mehrere Faktoren ausgelöst:

1. Übermäßiges Eintauchen in den jeweils anderen. Die Partner verbringen anfangs oft bis zu 24 Stunden am Tag miteinander. Dadurch kommunizieren sie nicht mit anderen und vergessen Freunde und Verwandte.
2. Während der Verliebtheitsphase, wenn die rosarote Brille aufgesetzt wird, scheint der Partner perfekt zu sein, mit den gleichen Interessen, Einstellungen und Werten. Aber in Wirklichkeit sind keine zwei Menschen gleich. Und wenn diese Erkenntnis eintritt, kommt es zu einer Beziehungskrise.
3. Geldprobleme. Sie werden zunächst nicht wahrgenommen, weil beide Parteien ganz in ihre Gefühle vertieft sind.
4. Kommunikationsschwierigkeiten. Schwierigkeiten, Missverständnisse in bestimmten Fragen, Meinungsverschiedenheiten – all das führt zu einer Zurückhaltung in der Kommunikation.
5. Gemeinsame Pläne für die Zukunft. Sie können existieren. Aber es gelingt nicht immer, sie zu verwirklichen. Das Ergebnis ist Enttäuschung.

Eine weitere Ursache für Beziehungskrisen vor der Ehe ist, dass man sich ausschließlich auf Gefühle verlässt. Manchmal vergessen die Partner, dass Gefühle nur die halbe Miete sind. Die andere Hälfte ist die gemeinsame Anstrengung.

Die 5-Jahres-Krise

Nach Ansicht des Gestalttherapeuten Dmitry Karpachev ist das Paar nach der Eingewöhnungsphase und der Geburt des ersten Kindes oft unzufrieden mit der eigenen Erfüllung. Die Frau will sich beruflich verwirklichen und ihren Lebensstil ändern. Der Mann wehrt sich oft dagegen und ermutigt seine Frau nicht, eine Arbeit aufzunehmen. Dies führt zu Missverständnissen und Streit.

Es ist wichtig, Geduld und Zurückhaltung zu zeigen. Wenn es zum Streit kommt, ist es wichtig, seine Emotionen unter Kontrolle zu halten und Konfliktthemen konstruktiv zu lösen.

Krise der doppelten Gefährdung

Wenn der Mutterschaftsurlaub einer Frau zu Ende geht, fallen zusätzliche Aufgaben auf ihre Schultern, und die Ehepartner müssen die Verantwortung für Haushalt und Kinderbetreuung neu verteilen. Gleichzeitig kann beim Ehemann Eifersucht aufkommen. Sie entsteht beim Anblick einer Veränderung im Erscheinungsbild der Ehefrau, weil sie jetzt aus dem Haus geht und sich besser um sich selbst kümmert. Auch das Kind, das die Mutter seltener sieht, erfährt Stress. All diese Veränderungen belasten alle Familienmitglieder und beeinträchtigen die gewohnte Lebensweise.

Vermeiden Sie es, sich zu sehr um das Kind zu kümmern, um wichtige Entwicklungsprozesse nicht zu verlangsamen. Achten Sie aufeinander und verbringen Sie Zeit miteinander.

Woran Sie eine Beziehungskrise erkennen können

Sie fühlen sich nicht mehr so wohl wie früher. Sie haben keine Lust mehr, miteinander zu reden, fühlen sich entfremdet, wollen keine Kompromisse eingehen und suchen nicht mehr nach Möglichkeiten, Konflikte zu lösen.

Wenn man jemanden wirklich liebt, möchte man sich um ihn kümmern, ihm Aufmerksamkeit schenken und ihn in allem unterstützen. Und wenn Ihr Partner Ihre Fürsorge als selbstverständlich ansieht und sich nicht bemüht, etwas für Sie zu tun, müssen Sie sich fragen, ob er oder sie Sie liebt. Starke Familienbeziehungen beruhen schließlich auf gegenseitigem Verständnis und gegenseitigem Respekt.

Beziehungen werden wahrscheinlich nicht lange halten, wenn ein Partner den anderen ständig für alles tadelt und auf den Kleinigkeiten herumhackt. In der Beziehung muss gegenseitiger Respekt herrschen. Die Partner sollten sich in schwierigen Zeiten gegenseitig helfen und sich nicht gegenseitig beschuldigen.

Man sollte über Probleme nicht schweigen, um die Beziehung um jeden Preis zu retten, sondern darüber reden. Es ist möglich, lange zu schweigen und alles zu verzeihen, aber einmal kann eine Person ausbrechen – eine Kleinigkeit und alles sagen, was sich in der Seele angesammelt hat. Manchmal muss man auf Fehler hinweisen, aber nicht wegen jeder Kleinigkeit daran festhalten.

Beziehungen sollten auf gegenseitigem Vertrauen beruhen. Wenn aber ein Partner dem anderen ohne ersichtlichen Grund Schuldgefühle und Groll einredet, muss man sich fragen, warum er oder sie das tun will. Manipulationen in einer Beziehung können früher oder später zu deren Scheitern führen.

Familienbeziehungen sollten angenehm sein und positive Gefühle bei den Partnern hervorrufen. Sie sollten leicht und angenehm zu führen sein. Wenn Sie neben Ihrem Partner ständig ein Gefühl der Anspannung und Unruhe verspüren, sollten wir nach den Gründen suchen. Vielleicht ist es Ihre Intuition, die Ihnen sagt, dass dies nicht Ihr Mann ist.

Wie man eine Beziehung retten kann

Es braucht zwei Menschen, die zusammenarbeiten, Zeit und Geduld, um die Beziehung zu retten.

Während einer Krise kochen die Emotionen hoch, und der Groll staut sich auf. Und in dieser Zeit müssen Sie herausfinden, was mit Ihnen los ist. Was fehlt in Ihrer Beziehung? Wann hat sich die Verärgerung angestaut und wie können Sie sie beheben? Und Sie sollten versuchen, nicht die Frage "Wer ist schuld" zu beantworten, sondern die Frage "Was ist zu tun".

Männer verhalten sich in Stresssituationen anders als Frauen. Sie schalten ab und beschränken ihre Kommunikation, was oft wie Gleichgültigkeit aussieht. Und das ist ein weiterer Grund, sie zu ermahnen. Es gibt keinen Grund, vorschnell zu urteilen und dem Mann Zeit zu geben, mit seinen Gefühlen und Gedanken allein zu sein. Nach einiger Zeit wird er zum Dialog bereit sein.

In einer familiären Beziehung muss man lernen, dem anderen zuzuhören, miteinander zu reden, seine Gedanken und Erfahrungen zu teilen.

Jede Krise muss irgendwann enden, und man darf keine Angst davor haben. Man muss einfach lernen, mit Schwierigkeiten gemeinsam umzugehen. Eine Krise lässt einen nicht nur die negativen Eigenschaften des Partners erkennen, sondern auch die wertvollen Gemeinsamkeiten.

Krise in einer 8-jährigen Beziehung

Paare, die in einer 8-jährigen Beziehung keine Krise erlebt haben oder die daraus die falschen Lehren gezogen und ihr Familienleben nicht verändert haben, stehen vor einer Krise. Denn im Wesentlichen sind die Ursachen und Probleme dieser Phase ähnlich wie die der vorherigen:

Dementsprechend ist der Rat der Psychologen ähnlich wie bei der Krise der siebenjährigen Ehe:

• Mehr Romantik und Neuartigkeit in der Beziehung;
• Aufmerksamkeit und Fürsorge für die andere Hälfte;
• Provozieren Sie Ihren Partner nicht zu Konflikten, indem Sie ständig über alles meckern und sich beschweren, ohne es zu tun;
• Lösen Sie Probleme und Missverständnisse sofort, sammeln Sie nicht über Jahre hinweg Negativität und Unterstellungen an;
• Finden Sie gemeinsam ein neues Hobby, das Ihnen beiden Spaß macht.

Vorgewarnt ist gewarnt, oder "vorgewarnt ist gewarnt". Dieses Wissen wird Ihnen helfen, den richtigen Weg aus der Krise zu finden und falsche, illusorische Richtungen zu vermeiden.

Beziehungskrise 10 Jahre

In der Psychologie wird eine Beziehungskrise von 10 Jahren als ein weiterer Meilenstein im gemeinsamen Leben angesehen. Ihr Verlauf ähnelt oft den üblichen Meinungsverschiedenheiten, die in jeder Familie periodisch auftreten.

Schauen wir uns die wichtigsten Anzeichen an, um zu verstehen, wie sich eine Beziehungskrise von 10 Jahren äußert:

1. Gleichgültigkeit und Desinteresse der Ehepartner füreinander und für die Probleme und Interessen des Partners. Ein Gefühl des "Ich werde nicht mehr geliebt".
2. Abneigung gegen Kompromisse. Waren zu Beginn der Beziehung die Gefühle und der Partner von Bedeutung, so denkt jetzt, nach 10 Jahren des Zusammenlebens, jeder nur noch an sich selbst.
3. Die gegenseitige Gleichgültigkeit führt zu Problemen in der Intimität, oder vielmehr zu deren Fehlen. Auch in dieser Phase steigt das Risiko eines Ehebruchs deutlich an.
4. Mehr Skandale und Streitereien mit einem Ergebnis – jeder bleibt bei seiner Meinung und es gibt keine Hoffnung auf eine Entschuldigung für die unhöflichen Worte oder, schlimmer noch, eine Tracht Prügel.

Die Ursachen für eine Beziehungskrise mit einem 10-jährigen Ehemann sind die gleichen wie in früheren Phasen der Beziehung: Unvereinbarkeit zwischen den Partnern in verschiedenen Aspekten. Dies können sein:

• Geistige Inkompatibilität, d. h. ein Missverhältnis zwischen den Werten und der Lebensauffassung;
• Häusliche Inkompatibilität – Unfähigkeit, Rollen und Verantwortung zu teilen;
• Persönliche Inkompatibilität – Nichtakzeptanz des Temperaments und des Charakters des Partners;
• Physiologische Inkompatibilität – Unfähigkeit, beim Sex Befriedigung zu finden.

Um Ihre 10-jährige Beziehungskrise in der Familie sicher zu bewältigen, sollten Sie diese einfachen Tipps befolgen:

• Respektieren Sie die Wünsche und Interessen Ihres Partners;
• Vernachlässigen Sie nicht die Würde Ihres geliebten Menschen (seien Sie weniger kritisch, besonders vor Familie und Freunden);
• Erinnern Sie sich bei Konflikten nicht an all die Fehler und Irrtümer des anderen von Anfang an, denn das ist ein Schneeball, der sich zu einer Lawine entwickeln kann;
• provozieren Sie Ihren Partner nicht zu einem Streit, der leicht vermieden werden kann;
• kümmern Sie sich öfter um den anderen

Was Sie zusammenhält

Die Ergebnisse einer Langzeitstudie, die 2009 begann, legen nahe, dass die Wahrscheinlichkeit einer Trennung umso geringer ist, je länger man zusammenbleibt.

Sechzig Prozent der unverheirateten Paare, die in der ersten Erhebungswelle weniger als zwei Monate zusammen waren, waren ein Jahr später bereits wieder getrennt. Sobald eine Beziehung jedoch länger als ein Jahr dauert, beginnt die Wahrscheinlichkeit einer Trennung zu sinken. Nach fünf Jahren liegt die Wahrscheinlichkeit einer Trennung bei 20 Prozent und nach 15 Jahren bei knapp über 10 Prozent. Bei verheirateten Paaren ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ihre Beziehung beenden, sogar noch geringer. Die Forscher führen dies auf die Tatsache zurück, dass die Ehe eine gegenseitige Verpflichtung ist, die sich nur schwer auflösen lässt.

Manchmal bleiben Menschen in einer Beziehung, auch wenn es scheint, dass sie nichts Gutes mehr miteinander verbindet. Verwandte und Freunde versuchen zu intervenieren, können aber nichts ändern. Schließlich hören sie auf, es zu versuchen, und die freiwilligen "Gefangenen" bleiben noch mehr isoliert. Aber zu erkennen, was die Beziehung behindert und warum es so schwierig ist, sie zu beenden, kann Ihnen helfen, die Kraft zu finden, einen Schritt in Richtung Befreiung zu tun – oder das Gefühl zu haben, zu bleiben.

Um es klar zu sagen: Wir sprechen nicht von missbräuchlichen Beziehungen (darüber haben wir in diesem Artikel ausführlich geschrieben), und wir sprechen auch nicht von Fällen, in denen Menschen zusammenbleiben, weil sie es sich z. B. aus materiellen Gründen nicht leisten können, getrennt zu leben.

Große Investitionen

Partner, die seit vielen Jahren zusammen sind, haben viel Mühe, Zeit und Energie in ihre Beziehung investiert. Da ist es nur natürlich, dass man dafür sorgen möchte, dass all dies nicht "vergeudet" wird. Noch schwieriger ist die Entscheidung, sich zu trennen, wenn es in der Zwischenzeit Kinder, gemeinsames Vermögen und ein Unternehmen gegeben hat. In einer solchen Situation hat es manchmal den Anschein, dass das Glücklichsein nicht im Vordergrund steht, sondern dass man die Familie und den gewohnten Lebensstandard aufrechterhalten und die Verpflichtungen gegenüber dem geliebten Menschen erfüllen muss.

Furcht vor Veränderungen

Menschen neigen dazu, sich vor Veränderungen im Leben zu fürchten und ziehen das Unbekannte der vertrauten Situation vor, auch wenn diese schon lange nicht mehr befriedigend ist. Die "bekannten Übel" sind bekannt; man weiß bereits, wie man mit ihnen umzugehen hat. Die Alternativen – das Alleinsein oder die Suche nach einer neuen Person – können zu beängstigend, ja sogar unerträglich erscheinen.

Wie man sich trennt: 7 hilfreiche Tipps

Jeder Mensch hat eine gesunde und glückliche Beziehung verdient, in der er geschätzt und respektiert wird. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Beziehung nicht mehr so sein wird, ist es vielleicht an der Zeit, weiterzuziehen.

Wenn Sie beschlossen haben, dass dies das Beste für Sie ist, denken Sie daran, dass es keinen richtigen Weg gibt, sich zu trennen: Jeder Mensch und jede Beziehung ist anders. Es wird auch nicht schmerzlos sein: Selbst wenn beide Personen innerlich dazu bereit sind, wird die Trennung wahrscheinlich ein Schlag sein, und sie wird für einige Zeit schwierig und schmerzhaft sein. Es ist wichtig, dies zu berücksichtigen, sich darauf vorzubereiten und zu versuchen, sich selbst und der anderen Person dabei so wenig wie möglich zu schaden.

Bereiten Sie sich auf das Gespräch vor

Wenn Sie das Ende einer bedeutenden Beziehung planen, ist es normal, dass Sie sich gestresst und besorgt darüber fühlen, wie Ihr Partner reagieren wird und wie die Trennung Ihr Leben verändern wird. Dies kann umso belastender sein, je länger Sie sich auf diesen Schritt vorbereiten oder ihn hinausschieben. Es scheint zunächst unmöglich zu sein, aber die Vorbereitung wird ein unangenehmes Gespräch für Sie beide leichter machen.

Wählen Sie den Zeitpunkt für das Gespräch so, dass niemand in Eile ist und Sie die Möglichkeit haben, in Ruhe zu reden. Unangenehme Nachrichten teilt man am besten unter vier Augen mit, aber wenn Sie befürchten, dass die Person unangemessen reagieren könnte, ist es vielleicht besser, das Gespräch an einem öffentlichen Ort zu führen – zum Beispiel in einem Café.

Seien Sie ehrlich, aber vorsichtig

In der Regel wollen die Leute den Grund für die Trennung wissen. Es ist wichtig, das Gespräch nicht in einen weiteren Streit zu verwandeln, nicht in Kritik oder Anschuldigungen zu verfallen und das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung Ihres Partners nicht zu verletzen. Es ist wichtig, dass Sie ruhig bleiben, über sich selbst und Ihre Gefühle sprechen und nicht über das Verhalten Ihres Partners, und dass Sie Selbstgespräche führen. Versuchen Sie, Klischees wie "Es liegt nicht an dir, sondern an mir" zu vermeiden.

✅ "Ich glaube, wir sind sexuell nicht kompatibel.

Lassen Sie sich nicht in einen Streit verwickeln

Wenn die Trennung für Ihren Partner überraschend kommt, wird er oder sie vielleicht protestieren, streiten und Argumente vorbringen, warum Sie zusammenbleiben sollten. Wenn Sie jedoch die Entscheidung getroffen haben, die Beziehung zu beenden, wird eine solche Diskussion oder ein weiterer Versuch der Versöhnung das Unvermeidliche nur hinauszögern. Es ist wichtig, deutlich zu machen, dass Sie eine Entscheidung getroffen haben und daran festhalten wollen.

Wenn es nach Jahren des Zusammenlebens zu einer Krise kommt

Es gibt kritische Phasen im Familienleben, in denen eine Verschlechterung der Beziehung für die meisten Paare als unvermeidlich gilt.

• Im ersten Jahr nach der Heirat trennen sich mehr als 50 % der Paare aufgrund unterschiedlicher Vorlieben, Persönlichkeiten und Gewohnheiten. Nur diejenigen, die bereit sind, zuzuhören und Kompromisse einzugehen, bleiben zusammen.
• Die Jahre 3 bis 5 sind in der Regel die Zeit, in der das erste Kind geboren wird und Leidenschaft und Romantik ausbrennen. Wenn das Paar auf die ersten Schwierigkeiten stößt, werden sie entweder zu einer zuverlässigen Stütze füreinander oder sie trennen sich.
• Die 7-10 Jahre des Zusammenlebens sind eine Zeit der Anpassung, der Abkühlung der Beziehung, des Überdrusses an einem eintönigen Leben. Mann und Frau müssen sich bemühen, die Beziehung abwechslungsreich zu gestalten und neues Leben in sie zu bringen.
• 10-15 Jahre – die Kinder sind erwachsen, das Haus ist gebaut, die Hypothek abbezahlt. Dann sind alle gemeinsamen Ziele erreicht, und es beginnt eine Zeit der "Stagnation". Um die Krise zu überstehen, braucht das Paar neue Ziele, Interessen und Pläne.

Eine Krise kommt nicht immer zu einem bestimmten Zeitpunkt. Die Ursachen können unterschiedlich sein, und die Art und Weise, wie man mit einer schwierigen Situation umgeht, kann von ihnen abhängen.

Wie man eine Krise überwindet

In kritischen Momenten müssen vielfältige Anstrengungen unternommen werden, um die Familie zusammenzuhalten. Psychologen geben die folgenden Empfehlungen, um eine schwierige Phase im Leben der Familie zu überwinden:

• Entscheiden Sie sich, ein offenes Gespräch mit Ihrem Mann (Ihrer Frau) zu führen. ruhig, ohne Wut oder Emotionen, einander alles sagen, was für jeden Ehepartner ein Problem ist. Es ist wichtig, sich gegenseitig zuzuhören und die Sichtweise des anderen zu verstehen. Mann und Frau müssen gemeinsam eine Lösung für die problematische Situation finden, sich auf eine Vorgehensweise einigen und sich gegenseitig Versprechen und Verpflichtungen geben.
• Helfen und unterstützen Sie sich gegenseitig. Sie sollten es sich zur Gewohnheit machen, Ihrem Partner mindestens einmal am Tag zu helfen, etwas Nettes zu tun. Eine Ehefrau kann ihren Mann massieren, wenn er bei der Arbeit müde ist, ihm sein Lieblingsessen kochen, seine Kleidung bügeln und andere Dinge für ihn erledigen. Der Ehemann kann für seine Frau abwaschen, staubsaugen oder ihr das Frühstück machen. Auf diese Weise werden kleine, aber angenehme Dinge in dem Paar ein Gefühl der Dankbarkeit, des Mitgefühls und des Verständnisses wecken.
• Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam zu entspannen. Oft nehmen sich die Ehepartner in der täglichen Hektik von Arbeit und Haushalt gar nicht mehr wahr. Sie müssen sich Zeit füreinander nehmen, um ohne Kinder, Freunde oder Eltern allein zu sein. Eine gemeinsame Reise ins Ausland, ein Campingausflug, ein Abendessen in einem Restaurant – das bringt etwas Romantik in die Beziehung.
• Geben Sie Ihrem Partner Freiheit und persönlichen Freiraum. Manchmal ist der Grund für eine Krise darin zu suchen, dass Mann und Frau ihre gesamte Freizeit miteinander verbringen. In diesem Fall sollten Sie sich eine kleine Auszeit nehmen und ein paar Tage oder sogar Wochen getrennt voneinander verbringen. Diese Möglichkeit eignet sich natürlich nur für Paare, die einander vertrauen können und in ihrer Beziehung noch nicht betrogen, gelogen oder hintergangen wurden.
• Nehmen Sie gemeinsam eine neue Tätigkeit auf. Das kann eine Renovierung sein, das Erlernen einer Fremdsprache oder die Gründung eines neuen Unternehmens. Das Wichtigste ist, dass die neue Aktivität für beide Ehepartner interessant ist und die Ehepartner einander näher bringt.

• Eine 3-jährige Beziehungskrise.
• Krisen in Familienbeziehungen – wie man sie überwinden kann.
• Eine 2-jährige Beziehungskrise.
• Sieben Jahre Ehe sind eine kritische Zeit.
• Die 3-monatige Beziehungskrise.
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