Sie arbeiten nicht gerne und geben sich keine Mühe? Dies ist ein häufiges Leiden vieler Menschen. Das Ergebnis ist ein großes Knäuel von Widersprüchen, Unzufriedenheit und Frustration. Zu lange haben Sie die Tatsache ignoriert, dass Sie das Interesse am Leben und an dem, was Sie tun, verloren haben.
Warum bin ich an nichts mehr interessiert? 12 Gründe für Gleichgültigkeit
Ist das Leben ein Leiden? Warum fühle ich mich zu nichts hingezogen oder interessiere mich für nichts? Vielleicht sind Sie einfach ein langweiliger und grauer Mensch? Das ist das Letzte, woran Sie denken. Die Gründe für die Gleichgültigkeit liegen in bestimmten Verhaltensweisen oder psychologischen Fehlern. Heute werden wir nach Ihrem wahren Ich suchen.
Totale Apathie und Gleichgültigkeit im Leben? Der Grund dafür ist nicht, dass Sie unbegabt sind oder das größte Pech auf der Welt haben. Sie sind vom Weg abgekommen, haben Ihren Kompass verloren und sind von sich selbst desillusioniert. Wie kann man das Problem der Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben lösen und seinen Weg im Leben finden?
Warum ist nichts im Leben für mich interessant?
Sehr oft ist der Grund für Ihr Desinteresse am Leben die Routine und der Trott, in dem Sie feststecken. Aufwachen, essen, arbeiten, nach Hause gehen, essen, schlafen. Ein bisschen Internet, soziale Medien, Fernsehen und Schnaps. Wenig Aktivität an den Wochenenden. Ihr endloser Kreislauf ähnelt einer Situation aus dem Film Murmeltiertag, wo die Routine wie völlig identische Tage aussieht.
Sie tun, was Sie tun sollten, müssen und was richtig ist. Aber Sie tun nie etwas Neues oder Ungewöhnliches. Sie sitzen so lange in Ihrem Köcher, dass Sie kurz davor sind, zu quaken. Verlassen Sie Ihre langweilige Komfortzone, haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren, ergreifen Sie Gelegenheiten und probieren Sie herausfordernde Dinge aus. Du wirst interessiert sein, wenn du aus deinem Sumpf heraustrittst und dich auf die weite, abenteuerliche Welt einlässt.
Was ist Interesse?
Um zu verstehen, wie man das Interesse am Leben zurückgewinnen kann und warum, wie ein Psychologe sagt, muss man zuerst verstehen, was Interesse ist. "Interesse bedeutet, eine Art von Nutzen zu erhalten. Und wohin sind all unsere Wünsche gerichtet? Offensichtlich auf Zustände, in denen wir immer etwas erfahren wollen, etwas erleben wollen. Unser ganzes Interesse ist darauf gerichtet, ein Ergebnis, einen Eindruck zu bekommen". – sagt Tatiana Balashova. Aber manchmal verlieren die Menschen dieses Interesse.
Die Gesellschaft drängt auf die Suche nach dem Sinn des Lebens, auf mehr Effizienz, auf schnelle Befriedigung, auf schnelle Entscheidungen. Aus allen Ecken kommt die Botschaft: 'Handle, erreiche, verschwende keine Zeit.
Das ständige Brummen im Kopf und die ständige Müdigkeit häufen sich mit jedem Tag, der vergeht. Man lebt von Freitag zu Freitag und zählt die Stunden bis zum Wochenende. Aber das Wochenende vergeht, und die Müdigkeit ist immer noch da. Der Verlust an Energie führt zu einem Verlust an Arbeitsfähigkeit. Man ist unzufrieden mit sich selbst und seiner Leistung. Unerreichte Ziele, ständige Planlosigkeit – das ist in diesen Tagen besonders offensichtlich. Es besteht der Wunsch, sich vor negativen Gefühlen zu verstecken, und auf diese Weise verbietet sich der Mensch gewissermaßen selbst, zu fühlen. Die ewige Verwirrung bei der Verfolgung von Erfolgen und der Versuch, sich zu noch mehr Leistung zu zwingen, führt dazu, dass man am Ende nicht mehr versteht, warum man das tut, und den Sinn verliert, sagt Tatiana Balashova.
Heutzutage ist es sehr üblich, dass Menschen mit unterdrückten Gefühlen und Bedürfnissen zu Psychotherapeuten kommen, stellt die Spezialistin fest.
Wie kommt es zur Apathie?
"Die häufige Aufforderung 'Ich will nichts' deutet darauf hin, dass 'ich keine Gefühle haben will'. Das beginnt schon in der Kindheit. Wer von uns hat nicht schon als Kind gehört: 'Du hast es falsch gemacht', 'Benimm dich, du bist ein Mädchen', 'Weine nicht, du bist ein Junge', 'Was immer du willst' und so weiter?" – sagt Tatiana Balashova.
Die Psychologin nennt ein Beispiel: Ein Kind klettert auf einen hohen Berg und seine Mutter ruft sofort: "Komm sofort herunter, denn du wirst fallen". Warum zieht sie diese Schlussfolgerung? Aus seinen eigenen Erfahrungen und Erlebnissen. Ja, er kann scheitern, aber es wird seine Lebenserfahrung sein. Es gibt den Standardsatz: "Die Eltern wissen es am besten!". Aber das ist nicht wahr! Sicher, man kann ein Kind vor den Folgen warnen, aber nicht verbieten.
"Menschen, denen es extrem schwer fällt, ihre Gefühle zu beschreiben, sind heute keine Seltenheit mehr. Ihr Widerstand kann sich noch verstärken, wenn es darum geht, zu verkünden, dass sich die negativen Gefühle gegen die Eltern richten, die diese Person bisher erfolgreich daran gehindert haben. Jeder Versuch, sich z. B. der Mutter zu widersetzen oder sich zu äußern, wurde unterdrückt und in jeder Hinsicht verurteilt. Dies kann zu einer Angst vor dem Zeigen von Emotionen führen, die sich, wenn sie systematisch über einen langen Zeitraum wiederholt wird, zu einem Verbot und einer negativen Einstellung entwickelt. Die Eltern selbst beschneiden ihren Kindern die Flügel, indem sie ihnen verbieten, sich zu äußern und dies zu wollen. Zuerst werden die Interessen von den Eltern aufgezwungen, dann von der Schule, dann von der Arbeit und so weiter", sagt Tatiana Balashova.
Das führt dazu, dass die Person ein Stadium erreicht, in dem sie merkt, dass sie nichts will und sich für nichts interessiert. Gleichzeitig weiß die Person selbst nicht, ob das normal ist und was sie dagegen tun kann. "Es ist wie ein Schneeball, in den man unabhängig vom Alter hineinfällt. Perfektionisten, die sich abheben, und Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind gefährdet, in diesen Schneeball zu geraten. Es ist normal, wenn man von Zeit zu Zeit schlechte Laune hat, sie tritt sporadisch auf und ist in gewissem Maße sogar nützlich. Stimmungsschwankungen und Langeweile können ein paar Tage lang auftreten und sind für die psychische Gesundheit nicht gefährlich. Man kann die schlechte Laune abwarten, seine Gedanken sammeln und mit dem Leben weitermachen. Hält sie jedoch über Wochen, Monate oder Jahre an, ist sie ein beunruhigendes Symptom. Ein solch lang anhaltender Zustand kann zu Apathie und klinischer Depression führen, so Tatiana Balashova.
Hemmungen
Die Ursache der Apathie, des mangelnden Interesses am Leben, ist eine gewisse Verflachung, eine Verflachung aller Gefühle. Wahrscheinlich sind einige von ihnen verboten oder es sind zu viele, um richtig mit ihnen umzugehen. Vor allem, wenn die Erwachsenen von den Kindern verlangen, ihre Gefühle zu unterdrücken, anstatt sie zu steuern und zu kontrollieren. Dann ist es so, als würde die Psyche sie abschalten, sie unterdrücken, und infolgedessen entwickelt man nicht die Fähigkeiten, mit den "schwierigen Emotionen" umzugehen: Angst, Traurigkeit oder Wut. Aber wenn man eine Emotion unterdrückt, hört man auch auf, andere Gefühle zu empfinden – Freude, Inspiration oder Interesse.
Sind Sie zu hart zu sich selbst?
Sie versuchen, alles perfekt zu machen, der Beste zu sein, aber ist es möglich, immer so zu sein? Und wenn Sie bei so viel Druck plötzlich nicht mehr mit Ihren Leistungen zufrieden sind, ist das ein schwerer Schlag für Ihr Selbstwertgefühl. Dies kann zu Gedanken wie "Ich bin ein Versager, ich bin nicht so gut, wie ich sein sollte" führen, gefolgt von Apathie oder Depression.
Eine existenzielle Krise kann dazu führen, dass man keinen Sinn oder keine Richtung im Leben findet. Wenn Sie sich zum Beispiel treiben lassen, kommen früher oder später die Fragen auf: "Wofür ist das alles gut? Was ist der Sinn?"
Stress
Antworten an der Tafel, Tests, Beurteilungen – all das ist für die meisten Kinder stressig. Damit sie effektiv lernen können, muss man ihnen beibringen, wie sie mit diesem Stress umgehen können. Erzählen Sie ihnen, was Sie tun, wenn Sie vor einer Projektpräsentation oder einer Besprechung Angst haben, nervös oder ängstlich sind. Dies wird den Kindern helfen zu verstehen, dass sie nicht allein sind, dass auch Erwachsene Probleme bei der Arbeit haben und wissen, wie sie damit umgehen können.
Es ist auch wichtig, sich nicht auf die Noten zu konzentrieren, damit die gelegentliche "Sechs" nicht zu einer Tragödie für den Schüler wird. Erklären Sie, dass Noten verbessert werden können und dass nicht die Zahlen im Tagebuch zählen, sondern das Wissen im Kopf.
Ziellosigkeit
Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Punkt – definieren Sie Ihr Ziel. Für jüngere Kinder sollte Ihr Ziel kurzfristig sein. Für ältere Kinder sollte es ein langfristiges Ziel sein. Für einen Erstklässler ist das Ziel "gut in der Schule sein, um auf die Universität zu kommen und einen guten Job zu bekommen" sehr vage. Das wird nicht funktionieren. Bieten Sie ein Tagebuch an, in das das Kind eintragen kann, was es im Laufe des Tages gelernt hat. Dies wird ihm zeigen, dass es bei der Bildung nicht um Noten und Tests geht, sondern um die Suche nach neuem Wissen, das später im Leben nützlich sein wird. Am Ende des Jahres wird es sehr interessant sein, ein solches Tagebuch noch einmal zu lesen.
Bei älteren Kindern ist es einerseits einfacher, andererseits aber auch schwieriger. Sie können bereits formulieren, was sie wollen, aber es gibt neue Hindernisse – die Eltern sind nicht immer mit den Zielen ihrer Kinder einverstanden. Versuchen Sie, Ihre Verärgerung und Frustration zu verbergen, unterstützen Sie Ihr Kind oder versuchen Sie zumindest, einen Kompromiss zu finden: "Wenn du vorhast, ein Schauspielstudium aufzunehmen, lass uns sehen, welche Prüfungen du bei USE ablegen musst, und du fängst an, dich vorzubereiten. Vielleicht können wir gleichzeitig Sozialwissenschaften absolvieren, damit wir einen Plan B haben?
Setzen Sie Miniziele, lassen Sie den Schüler kleine Schritte in Richtung des großen Traums setzen. Es ist wichtig, dass sie klar, realistisch und verständlich sind.
Wenn Ihr Kind eine Leidenschaft für etwas hat, unterstützen Sie es! Finden Sie zusätzliche Materialien, Aktivitäten und Interessenkreise. Denken Sie daran, einen Dialog mit Ihrem Kind aufzubauen und konkrete Fragen zu stellen: "Was gefällt dir nicht an deinen Hausaufgaben? Sag mir, was du gut kannst. Welche Art von Hausaufgaben machst du gerne? Wie kann ich dir helfen? Ich werde versuchen, sie zu machen. Fördern Sie das Interesse Ihres Kindes am Lernen. Schlagen Sie ihm interessante Bücher zu Themen vor, für die er sich begeistert, gehen Sie in Museen und besuchen Sie Ausstellungen, kaufen Sie ihm unterstützende Gegenstände, die ihm beim Lernen helfen (z. B. Chemiebaukästen). Oder erkunden Sie gemeinsam das Sonnensystem in einer App mit AR-Tutorials. Es wird Ihnen sicher auch Spaß machen, dies selbst zu tun.
Treten Sie wenigstens ab und zu aus der Rolle des strengen Trainers heraus und spielen Sie mit Ihrem Kind auf demselben Spielfeld. Dann werden Sie die Ergebnisse im Handumdrehen sehen!
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