Wenn Sie sich schon einmal so gefühlt haben, als würde Sie jemand beobachten, und Sie haben Recht: Sie sind nicht allein. Das Gleiche gilt für Menschen, die allein zu Hause waren und das Gefühl hatten, dass sie beobachtet werden – Sie wissen, was ich meine. Es ist ein unheimliches Gefühl, dass jemand jeden Ihrer Schritte beobachtet. Nun, es gibt eine gute Nachricht. Bevor Sie die Polizei (oder Geisterjäger) anrufen, sollten Sie die Meinungen von Psychologen zu diesem Thema lesen.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie von allen angestarrt werden? Wie überwinden Sie diese Peinlichkeit?
Wenn Sie das Haus verlassen, ins Theater gehen, auf eine Party, zur Hochzeit Ihres besten Freundes, haben Sie sich für ein Sonnenbad am Strand entschieden? Warum sollte das für Sie die Hölle sein? Für die meisten Menschen scheint das eine normale Situation zu sein. Aber nicht für Sie, denn Sie haben das Gefühl, dass Sie beobachtet werden. Und nicht irgendjemand beobachtet Sie, sondern absolut jeder! Und nicht nur jemand, sondern alle!
Es gibt eine ziemlich große Gruppe von Menschen, die sich an öffentlichen Plätzen von anderen Menschen angestarrt fühlen. Wir haben das Gefühl, dass uns jemand anstarrt, über uns urteilt, und siehe da, jemand verzieht den Mund, jemand schaut seufzend weg, jemand sagt zu einem Freund: "Ja, sehen wir es ein, es ist keine große Sache".
Das ist eine halbwegs gute Sache, wenn man nur in der Situation war, in der es passiert ist, als man anfing, sich dabei unwohl zu fühlen. Aber nein, es ist sehr oft so, dass das erwartete Ereignis erst in einer Woche eintritt, aber die Angst und die Verlegenheit über die öffentliche Aufmerksamkeit und Ihre möglichen Fehler, die beginnen Sie jetzt.
An einem bestimmten Punkt unserer Entwicklung scheint es, dass die ganze Welt darauf achtet, wie wir sind, wie wir aussehen und was wir tun, und sich an die kleinsten Details klammert. Später geht das vorbei, aber nicht immer. Wahrscheinlich haben Sie schon Leute getroffen, die sich zu sehr darüber aufregen, dass sie einen Pickel haben, und nun wird die ganze Gesellschaft darüber reden. Die betroffene Person denkt vielleicht, dass die ganze Straße mit dem Finger auf sie zeigt, lacht und über ihre Peinlichkeit diskutiert.
Das Problem ist also, dass Sie die Menschen um sich herum nicht nur als zufällige Passanten wahrnehmen, sondern als aufmerksame Beobachter, die Sie genau beobachten. Sie fühlen sich, als stünden Sie auf einer Bühne, das grelle Scheinwerferlicht trifft Sie mitten ins Gesicht, und das Publikum beobachtet jede Ihrer Bewegungen, lauscht jedem Ihrer Worte und wartet auf jeden Fehltritt, der Sie zum Lachen bringt.
In Ihrer Vorstellung haben sich also mysteriöse Beobachter um Sie versammelt. Wie wirst du sie wieder los?
Wo sind die Orangen geblieben?
Fragen Sie alle Menschen, die Sie kennen, und diejenigen, die Ihnen eine solche Frage stellen könnten, wie sie sich verhalten, wenn sie auf der Straße eine Person treffen, die zum Beispiel ein "Fremder" ist. eine zerrissene Tüte mit Orangen hat?
Sie vermuten wahrscheinlich, dass Sie nicht Gegenstand von People-Watching sind, aber in diesem Fall ist es sehr wichtig, eine Bestätigung für diese Tatsache zu bekommen. Je mehr Leute du fragst und von ihnen ein Feedback erhältst, desto realistischer wird dein Foto im Hinblick auf die Aufmerksamkeitsspanne der Menschenmenge sein.
Verstecken
Diese Methode stammt aus Hollywood-Filmen – sie ist recht einfach und besteht darin, dass man plötzlich aus dem Blickfeld der Person verschwindet, die einen anschaut. Sie können sich in der Menge verirren, in ein Fahrzeug steigen, in eine andere Straße einbiegen – es kommt ganz auf die Situation an.
Sie können den Starrenden leicht loswerden, indem Sie den Blick erwidern. Wenn Sie die innere Stärke haben, beginnen Sie, den Blick zu erwidern – früher oder später wird er oder sie es nicht mehr aushalten und wegschauen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person hinter Ihnen Sie anstarrt, können Sie sich abrupt abwenden und hinter sich schauen – diese Abwehr funktioniert auch gut, um die Person davon abzuhalten, Sie in die falsche Richtung anzuschauen.
Im Gegensatz dazu: "Wollen Sie etwas von mir? Wenn die Person Ihre Antwort visuell wahrnimmt, wird sie sich sofort abwenden und in der entgegengesetzten Richtung nach einem neuen Opfer suchen, das sie energetisch angreifen kann.
Reden
Wenn die Person Sie lange anstarrt, schauen Sie sie ebenfalls an und beginnen Sie dann ein lockeres Gespräch. Fragen Sie z. B., ob Sie sich zufällig kennen, weil er oder sie Sie so intensiv anschaut.
Die Praxis zeigt, dass die Person, die Sie noch vor wenigen Sekunden ohne ersichtlichen Grund vertrauensvoll angeschaut hat, in diesem Fall dem Gespräch ausweicht und versucht, Ihnen so schnell wie möglich aus dem Weg zu gehen.
Das Gilovich-Experiment
Thomas Gilovich hat es sich zur Aufgabe gemacht, zu beweisen, dass Menschen die Aufmerksamkeit, die sie von anderen erhalten, mehr schätzen als ihr eigentliches Interesse. Ende der 1990er Jahre führte er ein Experiment mit Studenten durch und teilte sie in zwei Gruppen ein. Ein Teil der Probanden ging zu Paaren, die T-Shirts mit dem Bild von Barry Manilow trugen, einem Popsänger, der bei der damaligen Jugend nicht sehr beliebt war.
Der andere Teil der Vergleichsgruppe trug T-Shirts mit dem Bild von Bob Marley, dessen Werk von den Schülern respektiert und geschätzt wurde. Nach dem Experiment wurden die Schüler beider Gruppen gebeten, Fragebögen auszufüllen, in denen sie die Aufmerksamkeit bewerteten, die andere auf ihre Kleidung richteten. Die Zahlen wurden dann mit den tatsächlichen Werten verglichen. Es zeigte sich, dass die Schüler beider Gruppen die Bedeutung ihrer Hemden in den Augen der anderen überschätzten. Das tatsächliche Interesse der anderen Studenten war viel geringer.
Ursachen der Angst
Der Mensch ist ein soziales Lebewesen. Jeder Mensch braucht eine externe Bewertung, vorzugsweise eine positive. Dieses Bedürfnis rührt daher, dass die Menschen nur wissen, was ihnen jemand anderes über sich selbst gesagt hat. Die Persönlichkeit, das Selbstwertgefühl und das Verständnis für Stärken und Schwächen entwickeln sich in der frühen Kindheit, wenn wir von der Außenwelt Rückmeldungen erhalten. Einem Kind wurde beispielsweise beigebracht, dass es in der Öffentlichkeit nicht sprechen kann – seine Sprache ist undeutlich und seine Stimme ist schwach.
Ein Erwachsener mit dieser Einstellung wird denken, dass jeder auf seine mangelnden rednerischen Fähigkeiten achtet. Obwohl er objektiv gesehen ein angenehmes Timbre in der Stimme und interessante Wendungen in der Ausdrucksweise hat und die Menschen um ihn herum sich seiner Angst vielleicht nicht einmal bewusst sind. Eine weitere Möglichkeit für soziale Ängste sind traumatische Erfahrungen. Es gab zum Beispiel eine Situation, in der man verurteilt und verspottet wurde. Die Psyche hat diese Gefühle gespeichert und reagiert in ähnlichen Situationen mit kognitiven Verzerrungen.
Gründe für das Gefühl der Gegenwart
Aber was ist, wenn man allein im Haus ist und das Gefühl hat, dass der "böse Blick" einen aus einer anderen Ecke des Zimmers beobachtet?
Aus psychologischer Sicht handelt es sich bei dem Gefühl der fremden Anwesenheit um eine illusorische Wahrnehmung des eigenen Körpers mit genau definierten Merkmalen, die mit sensomotorischen Schäden einhergeht und durch Veränderungen in drei spezifischen Hirnregionen verursacht wird: dem temporoparietalen Kortex, dem insulären Kortex und insbesondere dem frontal-frontalen Kortex.
Mit anderen Worten: Das Gefühl, dass jemand einen ansieht oder sich in der Nähe befindet, wenn man allein ist, stellt eine abnorme mentale Wahrnehmung und Reflexion der Handlungen des eigenen Körpers dar. Normalerweise ist der menschliche Körper in der Lage, zwischen sich selbst und anderen Menschen zu unterscheiden, aber manchmal kann er Fehler machen. In gewissem Sinne sind Sie selbst der Geist, dessen Anwesenheit Sie spüren.
Repräsentation des Körpers in Zeit und Raum
Die Menschen halten es für selbstverständlich, dass sie eine klare Vorstellung von ihrem Körper in Raum und Zeit haben.
Und das "Gefühl der Präsenz" ist ein perfektes Beispiel für die sehr seltsamen Empfindungen, die man bekommen kann, wenn man die Signale des eigenen Körpers austrickst und damit das Gehirn dazu bringt, sie falsch zu interpretieren.
Leider ist dies alles, was die Wissenschaft tun kann, um solche Phänomene zu erklären. Viele andere solche Dinge bleiben unerklärt und sind noch beängstigender.
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