Warum Menschen ohne Grund traurig sind

Psychologen beschäftigen sich häufig mit Traurigkeit, einem Gefühl, das in unserer Welt sehr verbreitet ist. Manchmal ist sie aber auch nützlich:

Was ist Traurigkeit?

Die Orthodoxie bezeichnet die Depression als einen Zustand der Niedergeschlagenheit. In Wirklichkeit handelt es sich um eine Stimmung, in der keine Motivation vorhanden ist. Der Mensch wird mürrisch und ist mit dem Leben völlig unzufrieden. Man kann wochen- oder monatelang deprimiert sein, aber es wird immer noch als weniger ernst angesehen als Depression oder Angstzustände. Es gibt zwei Arten:

Um die Entmutigung zu bekämpfen, sind körperliche und geistige Veränderungen in der Person erforderlich, ein Wechsel der Umgebung, des sozialen Umfelds usw. Wenn sich die Entmutigung mit der Zeit nicht auflöst, kann es sich um eine anhaltende Depression handeln. Und ohne die Hilfe von Fachleuten kann man sie nicht bewältigen.

Symptome der Apathie

Die Symptome der Apathie können unterschiedlich sein. Oft eine Person:

Wenn wir über die äußeren Erscheinungsformen der Apathie sprechen, sind sie:

Apathie beraubt den Menschen seiner Emotionen; er wird zu einem leblosen Wesen ohne jegliche Bestrebungen und Wünsche. Alles kann jedoch wiederhergestellt werden, wenn die Symptome rechtzeitig erkannt und Maßnahmen ergriffen werden.

Menschen mit Apathie werden nicht angespannt oder reizbar. Sie werden gleichgültig gegenüber dem, was um sie herum geschieht. Sie sehen keinen Sinn in irgendeiner Aktion. Apathie zerstört alle Bestrebungen und Wünsche sowie alle Gefühle des Menschen.

Sie schützt die Person vor unerfüllten Bedürfnissen. Einige Forscher vermuten, dass sie sich zu einer Charaktereigenschaft des modernen Menschen entwickeln kann.

Apathie beseitigt den Willen, die Liebe. Sie kann Gewalt hervorrufen.

Ein Mensch mit tiefgreifender Apathie hat keine Vision für die Zukunft, keine Pläne für sein Leben, keine Hoffnung auf das Beste und ist deprimiert und mutlos.

Ursachen der Apathie

Die häufigsten Ursachen für Apathie sind Müdigkeit und gedrückte Stimmung. Es gibt jedoch noch eine Reihe anderer Ursachen auf dieser Liste:

• Angst, Beklemmung. Tatsache ist, dass die menschliche Psyche zerbrechlich und verletzlich ist. Und sie braucht etwas, um sich gegen verschiedene Bedrohungen und starke Reize zu schützen. Apathie ist ein solcher Mechanismus. Auf diese Weise versucht das Gehirn, das Stressniveau zu senken.
• Ein weiterer Grund könnte ein Mangel an Ruhe sein. Ruhe bietet die Möglichkeit, Energie und Vitalität wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn eine Person hart arbeitet, bemerkt sie ihre Müdigkeit vielleicht nicht. Selbst wenn man gut geschlafen hat, kann sich die Müdigkeit langsam aufbauen. Aktive und emotionale Erholung in der Freizeit kann helfen, die Energie wiederherzustellen.
• Das Vorhandensein von emotionalen Spannungen in der Gemeinschaft. Manchmal kann die Ursache für Apathie der Druck aus dem nahen Umfeld oder von Fremden, anderen Menschen an einem öffentlichen Ort, sein. In diesem Fall protestiert die Person innerlich, in ihrer Seele, gegen jede Handlung. Die Person verliert jegliche Lust, selbst die Dinge zu tun, die sie einst tun wollte. Dann setzt unser Abwehrmechanismus ein, der es uns ermöglicht, die öffentliche Meinung und alle Anforderungen der Welt um uns herum zu ignorieren.
• Probleme und Stresssituationen belasten und überwältigen die menschliche Psyche. Menschen, die unter Dauerstress stehen, vergeuden ihre Energie völlig und können mit Apathie kämpfen.
• Krankheit, Abgeschlagenheit und Erschöpfung sind weitere gute Gründe. Jedes ernsthafte Gesundheitsproblem, sei es auf der Ebene des physischen Körpers oder der geistigen Organisation, kann einen apathischen Zustand auslösen.
• Apathie kann durch eine Nebenwirkung von Medikamenten verursacht werden, die eine Person einnimmt. Dabei kann es sich um Medikamente mit sedierender, antimikrobieller oder anderer Wirkung handeln.
• Emotionaler Burnout. Jeder Mensch hat ein Hobby, eine Leidenschaft, eine Lieblingsbeschäftigung, die ihn fast vollständig "verzehren" kann. Oftmals lassen sich die Menschen von diesen Aktivitäten und Arbeiten mitreißen und widmen ihnen ihre gesamte Freizeit und Energie. Schließlich bringt es ihnen Vergnügen, Frieden und Freude, es wird fast zum Sinn des Lebens, aber nur für eine gewisse Zeit. Allmählich lässt das Interesse jedoch nach. Er oder sie brennt emotional aus und kann in Apathie verfallen.

Warum sind Menschen traurig?

Warum fühlen sich Menschen traurig? Die Ursachen für diesen Zustand können biologischer, situativer und psychologischer Natur sein. Sie kann ausgelöst werden durch:

• gesundheitliche Probleme;
• schlechte Ernährung, Vitaminmangel;
• schlechte Schlafgewohnheiten, Schlafmangel;
• sitzende Lebensweise, Bewegungsmangel;
• häufiger Stress, Konfliktsituationen in der Familie und am Arbeitsplatz, im Verkehr, im Supermarkt usw;
• chronische Müdigkeit;
• Unangenehme Arbeit oder Beschäftigung;
• Ein negatives Umfeld;
• Geringes Maß an menschlichen Bedürfnissen und Erfüllung.

Wie kann man Traurigkeit und Sehnsucht loswerden?

Viele Menschen versuchen, eine Antwort auf die Frage zu finden, wie sie ihre Traurigkeit loswerden können. Eine der wirksamsten Methoden besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie wir denken.

• Setzen Sie sich mit allen negativen Haltungen auseinander, beenden Sie sie oder versuchen Sie, sie zu ändern.
• Lösen Sie alle Konfliktsituationen auf eine angenehme Weise (entschuldigen Sie sich, schließen Sie einen Kompromiss, verhandeln Sie, beenden Sie die Kommunikation mit der Person usw.).
• Suchen Sie das Gespräch mit Menschen, die positiv, erfolgreich und selbstbewusst sind.
• Überwachen Sie Ihr allgemeines Stressniveau auf biologischer und emotionaler Ebene (Planung und Zeitmanagement helfen dabei).
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, nehmen Sie vitaminhaltige Lebensmittel zu sich, trinken Sie ausreichend Wasser und treiben Sie mehr Sport in Ihrem Leben.
• Nehmen Sie häufiger Sonnenbäder und halten Sie sich im Freien auf.
• Lernen Sie, sich zu entspannen und zu erholen und jede Minute Ihres Lebens zu genießen.
• Lernen Sie zu meditieren und auf Ihren Körper zu achten.
• Setzen Sie sich realistische Ziele und versuchen Sie, sie zu erreichen.

Wie wird man die Langeweile los? Akzeptieren Sie zunächst Ihre Frustration und Traurigkeit ohne Vorbehalt oder Unterstellung. Unterdrückung verstärkt nur die Spannung. Indem man die negative Emotion akzeptiert, kann man sie ausdrücken und ihr erlauben, durch den Körper zu fließen und ihn zu verlassen. Um den Zustand nicht zu verschlimmern, muss man sich in der Tat erlauben, ihn hier und jetzt mit der Seele zu fühlen.

Aber die Emotion der Traurigkeit muss von der Person als Beobachter ausgedrückt werden. Wenn man sich in einem solchen emotionalen Zustand befindet, muss man sich auf die Empfindungen auf der physischen Ebene konzentrieren. Es ist die Verankerung des Beobachters von außen.

Um sie zu bekämpfen, muss man wissen, womit man es zu tun hat. Innerlich kennt jeder die Wahrheit, aber er will sie nicht einmal sich selbst gegenüber zugeben und akzeptieren. Die Hauptursache ist ein unerfüllter Wunsch, ein unerfülltes Ziel.

Welche Behandlungen gegen vermehrtes Weinen werden in unserer Klinik angeboten

• Therapeutische Übungen, Massagen, chiropraktische Behandlung.
• Psychotherapie: Autogenes Training, Entspannungsübungen, Hypnose, körperorientierte Psychotherapie, usw.
• Ernährungstherapie.
• Pharmakotherapie (medikamentöse Behandlung).
• Physiotherapeutische Behandlungen.

1. Wir arbeiten rund um die Uhr.
2. Wir empfangen beim ersten Anruf.
3. Aufnahme in der Ambulanz und Arztbesuch zu Hause als Erstkonsultation.
4. Eigene Ambulanz und Diagnoseeinrichtungen mit moderner Ausstattung für Untersuchungen des Nervensystems und der psychischen Gesundheit.
5. Sichere und wirksame Behandlungsmöglichkeiten.
6. Umfassende Informationen über Untersuchungen und Behandlungen.
7. Anonym.

Rückkehr zu Kommunikation und Beziehungen

Die Kommunikation mit anderen ist nicht nur eine soziale Norm, sondern manchmal auch eine Notwendigkeit. Es gibt Menschen, die sich ohne Kommunikation unvollständig fühlen, und solche, die die Einsamkeit bevorzugen; in jedem Fall kann der vollständige Verzicht auf verbale Interaktion ein alarmierendes Zeichen sein. Dies gilt besonders für Menschen, für die Kommunikation immer das Wichtigste im Leben war.

Es ist schwierig, Menschen zur Kommunikation zu bewegen, wenn sie sich in einem deprimierten und düsteren Zustand befinden. Dies kann von einer Autoritätsperson unterstützt werden – ein Gespräch sollte dazu beitragen, die Ursache für die negativen Veränderungen zu ermitteln und Sie davon zu überzeugen, sich wegen Ihrer Depression behandeln zu lassen.

Auftreten unangemessener Emotionen

Unangemessene Emotionen sind Reaktionen, die nicht zu der Situation, dem Ereignis oder den Regeln und Normen passen. Zum Beispiel kann die Person bei traurigen Nachrichten anfangen zu lachen, aus irgendeinem Grund starke Wut zeigen – Geschirr zerschlagen, Fäuste brechen, in keiner Weise auf Menschen reagieren, die versuchen, mit ihr zu kommunizieren – lange Zeit sitzen und auf einen Punkt starren.

Wenn Sie wissen, dass Ihr geliebter Mensch viel Stress erlebt hat und sich seitdem seltsam oder unangemessen verhält, sollten Sie sich um einen Arztbesuch bemühen.

Welche Stressfaktoren lösen Weinen aus?

Es wird allgemein angenommen, dass Frauen ihre Gefühle durch Weinen ausdrücken können. Männern wird von Kindheit an beigebracht, dass es nicht angebracht ist zu weinen, so dass sie Schwierigkeiten haben, ihren emotionalen Zustand einzuschätzen. Unprovozierte Tränen in der Kindheit können ein Indikator für hohe Sensibilität und gesteigertes Einfühlungsvermögen sein. So können Kinder beispielsweise über das Schicksal einer Figur in einem literarischen Werk oder einem Film weinen und damit bei weniger einfühlsamen Gleichaltrigen Unverständnis und Spott hervorrufen.

Erwachsene gewöhnen sich allmählich das Weinen ab. Das Nervensystem ist jedoch anders konfiguriert. In vielen Fällen sind die unerklärlichen Tränen das Ergebnis von anhaltendem Stress. Wenn sich Probleme anhäufen und negative Emotionen auslösen, kann ein Mensch schon bei den kleinsten Dingen "explodieren". Dies geschieht, weil die wahren Gefühle kein Ventil finden.

In anderen Fällen kann der übermäßige Ausdruck von Emotionen als Reaktion auf ein Kunstwerk auftreten, das Assoziationen mit einer bestimmten Person oder einer vergangenen Situation hervorruft. Manche Menschen können zum Beispiel keine Musik hören oder Filme sehen, in denen ihre Ex-Männer, Ehefrauen, kürzlich verstorbenen Eltern oder betrogenen Freunde Liebe machen. Auch Kunstwerke können zu Tränen rühren.

Unprovozierte Tränen bei Frauen können während einer Phase der hormonellen Umstrukturierung des Körpers auftreten. Dazu gehören hormonelle Veränderungen in der Pubertät, das prämenstruelle Syndrom und die Schwangerschaft. Wenn das Weinen von anderen negativen Veränderungen im Körper begleitet wird, sollte ein Facharzt, z. B. ein Endokrinologe, aufgesucht werden.

Wie kann ich lernen, meine Gefühle zu kontrollieren und nicht mehr ohne Grund zu weinen?

Das Weinen ohne Grund hat tatsächlich eine Ursache, die aber für andere nicht immer erkennbar ist. Sie können den inneren Zustand der Person nicht einschätzen und verstehen daher nicht, was die Ursache für die Tränen ist. Tränen können das Ergebnis eines inneren Konflikts oder einer lang anhaltenden Stresssituation sein, die durch verschiedene Faktoren verursacht wird – familiäre Probleme, eine ungünstige finanzielle Situation oder Konflikte mit dem Management.

Ungeklärte Tränen können die Folge einer endokrinen Störung oder eines psychologischen Traumas sein. Daher sollte ein Endokrinologe oder Psychotherapeut konsultiert werden. Die von einem Spezialisten verschriebenen Tests helfen, bestehende Probleme zu erkennen und zu beheben. Tränen sollten nicht als etwas Verwerfliches oder ein Zeichen von Schwäche angesehen werden. Wenn die Tränen in lang anhaltenden Stresssituationen nicht abgelassen werden, führt dies zu ernsthaften Problemen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

In einer ungünstigen psychischen Situation ist es wichtig, dass die Person gehört wird. Wenn er oder sie geliebte Menschen hat, denen er oder sie sagen kann, was ihn oder sie bedrückt, wird das Gespräch das Leben leichter machen. Das Wichtigste im Leben eines Menschen sind Unterstützung und Vertrauen. Wenn es niemanden gibt, bei dem man sich ausweinen kann, weinen manche Patienten auch im Büro des Therapeuten.

Es kann schwierig sein, den eigenen Gefühlsausdruck zu kontrollieren. Der Ratschlag von anderen, "den Sprung zu wagen", ist in der Regel unwirksam. Es ist jedoch möglich, durch Meditation und Entspannungstechniken sowie durch körperliche Übungen zu lernen, sich zu entspannen. Auch der Rückzug aus der Angst führt nicht immer zum gewünschten Ergebnis, da die belastende Situation zwar ins Unterbewusstsein verdrängt, aber nicht vollständig beseitigt wird, sondern als eine Art Hintergrund bestehen bleibt, der sich negativ auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Klassifizierung von Depressionen

• Klinische Depression (Major) – geht einher mit anhaltender Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Energieverlust, Verlust früherer Interessen, Unfähigkeit, Freude zu empfinden, Schlaf- und Appetitstörungen, pessimistischer Wahrnehmung der Gegenwart und der Zukunft, Schuldgefühlen, Selbstmordgedanken, -absichten oder -handlungen. Die Symptome halten vierzehn Tage oder länger an.
• Leichte Depression – Das klinische Bild entspricht nicht ganz dem einer schweren depressiven Störung, wobei zwei oder mehr Symptome einer schweren affektiven Störung über zwei Wochen oder länger anhalten.
• Atypische Depression – Die typischen depressiven Symptome gehen mit Lethargie, gesteigertem Appetit und emotionaler Reaktivität einher.
• Postpartale Depression – Eine affektive Störung, die nach der Geburt eines Kindes auftritt.
• Rezidivierende" Depression – Die Symptome dieser Störung treten etwa einmal im Monat auf und halten mehrere Tage an.
• Dysthymie – Eine anhaltende, mäßig ausgeprägte Stimmungsverschlechterung, die nicht den für eine klinische Depression charakteristischen Schweregrad erreicht. Sie hält über zwei oder mehr Jahre an. Bei einigen Patienten tritt gelegentlich eine schwere Depression auf, wenn eine Dysthymie vorliegt.

Das Hauptsymptom ist die so genannte "Dysthymie". Die depressive Trias, die eine anhaltende Stimmungsminderung, verlangsamtes Denken und verminderte motorische Aktivität umfasst. Die Verschlechterung der Stimmung kann sich in Traurigkeit, Frustration, Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Perspektivlosigkeit äußern. In einigen Fällen kommt es zu einer Zunahme der Ängste, die als Angstdepression bezeichnet werden. Das Leben erscheint sinnlos, frühere Aktivitäten und Interessen werden unwichtig. Das Selbstwertgefühl sinkt. Selbstmordgedanken treten auf. Die Patienten ziehen sich von anderen zurück. Viele Patienten neigen auch dazu, sich selbst die Schuld zu geben. Bei neurotischen Depressionen machen die Patienten manchmal im Gegenteil die Menschen in ihrer Umgebung für ihr Missgeschick verantwortlich.

Diagnose und Behandlung von Depressionen

Die Diagnose wird auf der Grundlage der Anamnese, der Beschwerden des Patienten und spezifischer Tests zur Bestimmung des Grades der Depression gestellt. Die Diagnose erfordert mindestens zwei Symptome aus der depressiven Triade und mindestens drei weitere Symptome, darunter Schuldgefühle, Pessimismus, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten, geringes Selbstwertgefühl, Schlaf- und Appetitstörungen sowie Selbstmordgedanken und -absichten. Besteht der Verdacht auf eine somatische Erkrankung, wird der Patient mit Depression an einen Allgemeinmediziner, Neurologen, Kardiologen, Gastroenterologen, Rheumatologen, Endokrinologen und andere Spezialisten (je nach den vorliegenden Symptomen) überwiesen. Die Liste der zusätzlichen Untersuchungen wird von den Hausärzten festgelegt.

Leichte Depressionen, atypische Depressionen, wiederkehrende Depressionen, postpartale Depressionen und dysthymische Depressionen werden in der Regel ambulant behandelt. Bei schweren Störungen kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein. Der Behandlungsplan wird individuell erstellt, wobei je nach Art und Schwere der Depression eine Psychotherapie allein oder eine Psychotherapie in Kombination mit einer Pharmakotherapie durchgeführt wird. Die Hauptstütze der Pharmakotherapie sind Antidepressiva. Stimulierende Antidepressiva werden bei Lethargie verschrieben, während Sedativa bei Angstdepressionen eingesetzt werden.

Das Ansprechen auf Antidepressiva hängt sowohl von der Art und Schwere der Depression als auch vom einzelnen Patienten ab. In der Anfangsphase der Pharmakotherapie sind Psychiater und Psychotherapeuten manchmal gezwungen, das Medikament zu wechseln, weil die antidepressive Wirkung unzureichend ist oder starke Nebenwirkungen auftreten. Eine Verringerung der Schwere der depressiven Symptome ist erst 2-3 Wochen nach Beginn der antidepressiven Behandlung zu beobachten, weshalb den Patienten in der Anfangsphase der Behandlung häufig Beruhigungsmittel verschrieben werden. Beruhigungsmittel werden für 2 bis 4 Wochen und Antidepressiva für mindestens mehrere Monate verschrieben.

Die psychotherapeutische Behandlung von Depressionen kann Einzel-, Familien- und Gruppentherapie umfassen. Es werden rationale Therapie, Hypnose, Gestalttherapie, Kunsttherapie usw. eingesetzt. Die Psychotherapie wird durch andere nicht-pharmakologische Behandlungen ergänzt. Die Patienten werden an Physiotherapie, Krankengymnastik, Akupunktur, Massage und Aromatherapie verwiesen. Bei der Behandlung von saisonalen Depressionen hat die Lichttherapie gute Ergebnisse gezeigt. Bei resistenten (unbehandelten) Depressionen werden gelegentlich Elektrokonvulsionstherapie und Schlafentzug eingesetzt.

• Ein Mangel an Interesse am Leben wird als.
• Fehlende Emotionen und Gefühle.
• Verlust des Interesses.
• Immer traurig und zum Weinen aufgelegt.
• Emotionaler Schmerz.
• Sich selbst nicht spüren.