Warum ist mein Mann wütend?

Reizbarkeit ist eine angeborene Charaktereigenschaft, die Toleranz, Sanftmut und Mitgefühl verdrängt. Aggression wird zu einem Grundbestandteil des Temperaments eines Mannes. Wutausbrüche begleiten ihn ständig, ohne erkennbaren Grund. Der auslösende Faktor ist fast unmöglich zu identifizieren.

Warum beleidigt und demütigt der Ehemann seine Frau: Psychologie, Expertenrat

Situationen, in denen ein Ehemann seine Frau im wirklichen Leben beleidigt und demütigt, sind recht häufig. "Wo willst du mit deinem Hühnerhirn hin?", "Wirst du jemals kochen lernen?", "Halt die Klappe und hör zu, was ich dir sage". Das sind noch nicht einmal die verletzendsten Dinge, die sich Frauen anhören müssen. Sie benutzen die schärfsten Worte, die schmutzigste Sprache. Und jedes Wort hinterlässt einen Schmerz in ihrem Herzen. Das ist ein geliebter Mensch, der gemocht werden und Liebe von ihm erhalten möchte.

Frauen sind erschöpft von dem Versuch, dem Mann, den sie lieben, zu gefallen. Sie versuchen, sich von ihrer besten Seite zu zeigen, etwas Schönes zu kochen, ein romantisches Date zu arrangieren, aber alles ohne Erfolg. Der Ehemann versucht nicht einmal, seine Haltung gegenüber seiner Partnerin zu ändern. Beleidigungen strömen aus dem Füllhorn. Manchmal denken Ehefrauen über eine Scheidung nach, aber sie trauen sich nicht immer, weil sie Probleme oder eine Zunahme der Aggression seitens des Mannes befürchten. Was ist zu tun, wenn ein Ehemann seine Frau ständig beleidigt und demütigt? Wie kann man sich aus einer unangenehmen Situation befreien? Versuchen wir, die Situation zu verstehen und einen Ausweg zu finden.

Warum beleidigt und demütigt der Ehemann seine Frau: Beziehungspsychologie

Leider haben viele Frauen Beleidigungen und Demütigungen durch Männer am eigenen Leib erfahren. In diesem Fall fühlen sie sich ungeliebt, unerwünscht und gedemütigt. Sie fühlen sich schlecht und wissen nicht, wie sie aus diesem Zustand herauskommen sollen. Es scheint, dass der Ehemann seine Liebe verloren hat, aber das ist nicht der Fall. Sonst würde er nicht versuchen, seine andere Hälfte umzugestalten, sie zu verletzen und zu erniedrigen. Wenn ein Ehemann seine Frau beschimpft, bedeutet das, dass er etwas aus ihr herausholen will. Es ist wichtig, genau zu verstehen, was es ist. Vielleicht die Liebe, die er nicht bekommen hat. Die Verliebtheit ist weg, aber das ist nicht so wichtig. Wichtig ist, dass man lernt, wie man echte, "erwachsene" Liebe aufbaut. Aber als Erstes müssen Sie verstehen, warum ein Mann Sie ablehnt.. Hier sind die Hauptgründe.

1. Der Mann erniedrigt sich ständig selbst, weil er nicht bekommt, was er will: Respekt, Anerkennung, Liebe.
2. Wenn ein Ehemann seine Frau beleidigt, was bedeutet das normalerweise? Ja, es bedeutet, dass er selbst nicht glücklich ist. Ärger bei der Arbeit, Stress, Probleme mit Kollegen und Freunden. Wenn er beleidigt ist, wünscht er sich wahrscheinlich Unterstützung und Verständnis von seiner Frau. Er weiß einfach nicht, wie er seine Wünsche und Gefühle anders ausdrücken kann.
3. Der Ehemann erniedrigt seine Frau moralisch, wenn sie ihn provoziert. Nicht nur, dass es für ihn schwer genug ist, auch die andere Hälfte geht ihm auf die Nerven: Er verdient nicht genug, will keine Hypothek aufnehmen, will nicht im Haushalt helfen usw.
4. Manchmal verstehen Frauen nicht, warum ein Mann seine Frau ständig anschreit und beschimpft, wenn sie ihn kontrolliert. Aber welcher Mann mag es schon, wenn er beobachtet wird und sein Telefon abgehört wird?
5. Ein Ehemann ist unhöflich und beleidigt, wenn er nicht mehr das fröhliche, gepflegte Mädchen vor sich sieht, das er einmal kannte. Er sieht eine andere Frau: geil und erschöpft, mit keiner Zeit für Spaß. Und er will unbedingt seine alte Frau und seine alte Beziehung zurück.
6. Er hat ein geringes Selbstwertgefühl und versucht, es auf Kosten seiner Hälfte zu steigern. Dies ist ein weiterer Grund, warum der Mann seine Frau beschimpft. Der Wunsch, sich auf Kosten der anderen Person zu behaupten, führt zu einer Flut von Beleidigungen, eine nach der anderen.
7. Die Beleidigungen können vom Ehemann von einer Person empfangen werden, die eine andere Frau hat und die Scheidung will. Er hat vielleicht ein Schuldgefühl. Also drängt er seine Frau zur Scheidung, damit er ihr die Schuld dafür geben kann, dass sie sich scheiden lassen will, und nicht ihm.

Versuchen Sie nicht, diesen Mann zu ändern.

Wahrscheinlich werde ich Sie mit der Aussage verärgern, dass es unmöglich ist, einen Mann zu ändern. Doch in Ihrer Situation ist genau das der Fall. Suchen Sie nicht nach einer magischen Pille, die einen aggressiven und wütenden Ehemann in einen Ritter der Liebe verwandelt. Sie können drohen, Mitleid zeigen, Ultimaten stellen usw., so viel Sie wollen. Wenn Ihr Mann Sie schon seit langem demütigt und unterdrückt, bedeutet das, dass Sie keinen Einfluss auf ihn haben.

Ein Mensch kann nur von außen durch jemanden verändert werden, der eine wichtige Figur und eine Autorität ist. Aber Autoritätspersonen werden nicht beleidigt, herausgefordert oder gedemütigt, also sind es definitiv nicht Sie. Geben Sie die Idee auf, direkt auf Ihren Mann einzuwirken. Das würde die Situation nur verschlimmern und weitere Aggressionen hervorrufen.

Analysieren Sie, was Sie in Ihrer Nähe hält.

Ihr Mann schikaniert Sie. Die Frage ist: Warum bleiben Sie hier? Alle Lebewesen, selbst die primitivsten, versuchen instinktiv, sich von Quellen des Schmerzes und der Gefahr fernzuhalten. Warum funktioniert dieses Prinzip in Ihrem Fall nicht?

Es ist eine Sache, wenn man gemeinsame Kinder hat. Das ist ein guter Grund, sich nahe zu bleiben. Aber auch das gilt nur bis zu einem gewissen Punkt. Wenn Sie keine Kinder haben, können Sie die Beziehung jederzeit beenden. Aber während Sie diesen Artikel lesen, gibt es etwas, das Sie "zurückhält". Meistens geben Frauen die folgenden Gründe an.

1. Materielle Abhängigkeit. Die weibliche Einstellung "der Mann muss für mich sorgen" führt sehr oft zu solchen Situationen. In der Vorstellung naiver Frauen erhalten sie Bewunderung und Bewunderung sowie materielle Vormundschaft. In Wirklichkeit hat derjenige, der für sie sorgt, die Macht und kann sie dominieren. Die erste Regel, die man befolgen sollte, um respektiert zu werden, lautet also: Sei unabhängig und selbständig.
2. Fehlen einer eigenen Wohnung. Dieser Grund ergibt sich aus dem vorhergehenden. Die Frau will nicht zu ihren Eltern zurückkehren oder Miete zahlen, also sucht sie nach einem Grund, ihren misshandelnden Mann zu schikanieren. In diesem Fall muss er sich entscheiden, was ihm wichtiger ist: sein Selbstwertgefühl oder 15.000-20.000 Rubel mehr im Monat.
3. Gemeinsam erworbenes Eigentum. Im Laufe der Jahre des Ehelebens werden gemeinsam Wohnungen, Autos, Möbel usw. erworben. Manche haben gemeinsam einen Kredit aufgenommen. Der Gedanke, dies alles teilen zu müssen, ist beängstigend. In diesem Fall ist der Grad der Aggressivität des Ehemannes entscheidend. Wenn die Machthaber keine Geduld mehr haben und es gefährlich wird, mit ihm zusammenzuleben, müssen Sie sich für das unangenehme Verfahren der Vermögensaufteilung entscheiden. Wenn die Kosten einer möglichen Scheidung viel unangenehmer sind, sollten Sie keine Abkürzungen nehmen.
4. Angst vor dem Unbekannten. "Was wird passieren, wenn ich nie wieder heirate und allein sterbe? Wie werde ich ohne einen Mann leben – es wird niemand da sein, der den Nagel einschlagen kann". Solche Zweifel und Ängste können bei dem Gedanken an eine Scheidung aufkommen. Anstatt sie in Ihrem Kopf zu verstopfen, ist es besser, die Frage zu beantworten: Sind Sie mit Ihrem Mann glücklich? Wenn nicht, warum sollten Sie Angst haben? Wenn Sie die Beziehung beenden, haben Sie zumindest eine hypothetische Chance auf Glück.
5. Starke Liebe. Ja, das kann passieren. Erinnern Sie sich an Puschkins Spruch "Je weniger wir eine Frau lieben, desto eher mag sie uns". Normalerweise verhält sich der Ehemann in solchen Fällen sehr widersprüchlich. An einem Tag ist er vielleicht aggressiv, am nächsten bereut er es und bittet auf Knien um Vergebung. Die Frau glaubt dann an seine Liebe und erklärt seine Aggressionsausbrüche mit übertriebener Wut.

✔ Arten von Wutproblemen bei Männern

Wenn man versucht, sich männliche Wutprobleme vorzustellen, denkt man in der Regel an unkontrollierbare Wutausbrüche, aber männliche Vertreter drücken ihre Wut auf unterschiedliche Weise aus. Einige dieser Äußerungen bleiben weitgehend unbemerkt, andere sind sehr kurz und intensiv, und wieder andere werden im Laufe der Zeit chronisch, aber alle führen zu persönlichen und zwischenmenschlichen Problemen.

In einer Reihe von evidenzbasierten Untersuchungen haben die US-Suchtzentren mehrere häufige Ausdrucksformen von Wut ermittelt, darunter chronische Wut, passive Wut und unterdrückte Wut. Wenn eine der folgenden Erscheinungsformen im Leben eines Mannes immer wieder auftritt, ist dies ein deutliches Zeichen für ein Wutproblem.

Es gibt sechs Hauptmanifestationen von Wut bei Männern. Schauen wir uns jede von ihnen genauer an.

Chronische Wut.. Diese Art von Wut hält lange an und beginnt mit der Zeit, das Immunsystem zu beeinträchtigen und verursacht viele psychische Störungen.

⚑ Passive Wut .. Diese Art von Wut wird nicht immer als Wut empfunden und ist oft schwer zu erkennen. Ein Mann kann jahrelang passiv aggressiv sein und das Leben seiner Mitmenschen ungestraft ruinieren. In den meisten Fällen sind Männer mit passiver Wut manipulative, missbräuchliche und giftige Narzissten, mit denen es sehr schwierig ist, gesunde und konstruktive Beziehungen zu führen.

⚑ Überwältigte Wut (Wut .. Diese Art von Wut wird durch die Anforderungen des Lebens verursacht, denen ein Mensch nicht gewachsen ist. Wenn ein Mensch früher ein fröhlicher Optimist war, haben ihn die äußeren Umstände in einen wütenden und unzufriedenen Zyniker verwandelt.

Gegen sich selbst gerichtete Wut. Diese Art von Wut ist auf sich selbst gerichtet und wird gewöhnlich durch Schuldgefühle ausgelöst.

Verurteilende Wut. Diese Art von Wut richtet sich gegen andere und kann von Gefühlen des Grolls begleitet sein.

✔ Warum eine Person wütend wird: Die 9 häufigsten Gründe

Wut ist kein Teil des kognitiven Systems, und es ist unwahrscheinlich, dass jemand wütend wird, nur weil er wütend sein will. Wut kommt aus dem primitiven Teil des Gehirns und ist eine Reaktion auf etwas, das eine Person als schädlich und potenziell gefährlich für sie empfindet. Sie ist eine Reaktion auf ein Ereignis, nicht ein Ereignis an sich.

Viele Psychologen vertreten die Auffassung, dass Ärger oder Wut eine sekundäre Emotion ist. Hinter der Wut, die eine Person zeigt, steckt immer eine andere Emotion: Traurigkeit, Groll usw. Ryan Martin ist mit dieser Aussage nicht einverstanden: “Es gibt eine weit verbreitete Meinung, dass Wut eine sekundäre Emotion ist, die aus ungelöster Traurigkeit oder Angst entsteht. Ich denke, dass dies manchmal wahr zu sein scheint, aber oft ist diese Aussage nicht wahr. Meistens sind Emotionen komplex und wir empfinden viele Dinge gleichzeitig, aber manche Männer finden es einfacher, sich auf die Wut zu konzentrieren, weil sie sich auf diese Weise sicherer fühlen, als wenn sie andere Gefühle erleben. Es geht nicht darum, dass sie ihre Traurigkeit oder Angst unterdrücken, sondern darum, dass sie sich auf die Elemente der Situation konzentrieren, die sie wütend machen, und nicht auf diejenigen, die sie traurig machen.”.

Oft ist die Wut so komplex und umfangreich, dass nicht klar ist, was die Ursache dafür ist. Der Psychologe und Lebensberater Avrum Weiss schrieb in einem Blog für Psychology Today, dass Wut die einzige Emotion ist, die für Männer gesellschaftlich akzeptabel ist und die sie daher am liebsten zum Ausdruck bringen. Während Frauen ihre Wut eher innerlich kanalisieren und nach Möglichkeiten suchen, sich selbst die Schuld zu geben, tragen Männer ihre Wut nach außen, weil dieses Verhalten ihnen nicht nur hilft, ihre eigenen Emotionen besser zu kontrollieren, sondern auch potenziell die ihrer Umgebung.

Charakter und Temperament

Es war einmal eine Frau. Sie heiratete und lebte 12 Jahre lang in dieser Ehe. Ihre beiden Kinder waren erwachsen und mit ihren Noten zufrieden. Ihr Mann war immer gut gelaunt, die Familie kannte keine Streitereien oder Skandale. Irgendwann war sie für ihn schon zu einer Geißel der Hölle geworden.

Psychologen nennen ein solches Verhalten "pattern-modelling", wenn eine Person im Erwachsenenalter die Bilder der Kommunikation mit der Familie (insbesondere mit der Frau) aus der Kindheit kopiert.

Wenn Ihr Mann gemein geworden ist, obwohl er bis zu einem gewissen Punkt nett und höflich schien, liegt das Problem in seiner Erziehung. Dieser Typus von Ehemann wird als "mürrische Hausfrau" bezeichnet, die sich an allem, aber an nichts erfreut. Es ist schwierig, diesen Mann zu verstehen – diese Person verlangt, nicht gestört zu werden. Nun, das sollten Sie. Befolgen Sie seinen Rat, belästigen Sie Ihren Mann nicht mit Fragen. Vielleicht wird er erkennen, dass das Verhaltensmodell seiner Eltern in seiner eigenen Familie nicht funktioniert.

Aggression und Reizbarkeit: Erscheinungsformen oder wie man einen Tyrannen erkennt

Es gibt mehrere Gründe, um die Ursachen für die Verärgerung Ihres Mannes zu erkennen:

1. Probleme bei der Arbeit, die er sorgfältig, aber ungeschickt versteckt hat. Das Gehirn eines Mannes hat nicht immer die Zeit, von der "Arbeit" auf "Zuhause" umzuschalten. Aus diesem Grund werden Probleme in der Familie "abgeladen". Es wird gesagt: "Bringe keine Skandale ins Haus, damit deine Frau deine Fehler nicht sieht". Es stimmt, dass Männer in schwierigen Situationen schon mal dem Chef die Stirn bieten und sich entschuldigen, obwohl sie im Schlafzimmer von ihren Frauen mit Unverständnis angeschaut werden. Das Rezept: Körperliche Müdigkeit mit neuen Partys, Überarbeitung mit Urlaub und Schlafmangel mit einer guten Nachtruhe ausgleichen.
2. Psychologisches Trauma in der Kindheit – in den meisten Fällen äußert sich die Aggression durch Probleme in der Vergangenheit. Einst hatte ein Junge Angst, ohne seine Mutter zu sein, jetzt ohne seine Frau. Und jetzt muss sie den Mutterschaftsurlaub verlassen, um arbeiten zu gehen. Ein Skandal. Ein Missverständnis. Ohne einen Spezialisten kann die Affäre nicht gelöst werden, sie kann nicht funktionieren. Misstrauen, krankhafte Eifersucht und Familienzerfall.
3. "Ich habe ihm einfach gesagt, dass es nicht an der Zeit für ein zweites Kind ist. Da hat er geschrien und ist gegangen". Es gibt auch jene "Kader", die ihr ganzes Leben lang eine "messerscharfe" elterliche Beziehung vor sich sehen. Wenn dies als Norm akzeptiert wird, wird jedes Gespräch auf Fluchen und Streiten hinauslaufen. In der Regel fällt ein solches Verhalten zu Beginn einer Beziehung auf.
4. Alkohol und Drogen. Wenn ein Mann Schwierigkeiten hat, sich anzupassen und zu verstehen, wo die Realität liegt und wo es kein Zurück mehr gibt, wird er wütend und reizbar.
5. Männliches Reizbarkeitssyndrom (MAS). Dabei handelt es sich um eine neue Diagnose in der medizinischen Praxis, die sich auf eine pathologische Veränderung der männlichen Psyche bezieht, ähnlich wie die Menopause (bei Frauen). Der Körper produziert nicht mehr ausreichend Testosteron, die Libido nimmt ab und die sexuelle Funktion lässt nach. Manche Männer leiden darunter sehr.

Es ist wichtig, dass die Frau versteht, dass der Ehemann nicht immer in einem Zustand der Aggression sein wird. Es gibt einen Ausweg – Unterstützung, angemessene Behandlung und Kodierung für Alkoholismus.

Was ist zu tun, wenn der Ehemann aggressiv und reizbar geworden ist. Ratschläge von Psychologen.

Wenn Sie ein Problem mit aggressivem Verhalten Ihres Ehepartners haben, Lernen Sie, die Situation zu kontrollieren – schreien Sie nicht und ärgern Sie sich nicht über sich selbst. Denken Sie über die psychologischen Motive für ein solches männliches Verhalten nach:

• Seien Sie ehrlich zu sich selbst – Vielleicht liegt in seinem Verhalten ein Fehler. Vor allem, wenn der Mann vorher nicht so war. Überlegen Sie, was Sie falsch gemacht haben, vielleicht haben Sie irgendwo einen Konflikt provoziert. Wenn ja – entschuldigen Sie sich. Wenn keine Schuld vorliegt, bieten Sie Ihrem Ehepartner praktische Hilfe an. Zum Beispiel einen Besuch bei einem Psychologen;
• Ein Ehemann, der wütend auf Sie ist, hat es sich zur Gewohnheit gemacht – Er lässt seinen ganzen Ärger an der anderen Hälfte aus. Die Wut wird zu einer Form des menschlichen Leidens. Indem er seine Frau beleidigt, beleidigt der Ehepartner sich selbst. Aggression zerstört von innen heraus und führt zu emotionalem und mentalem Burnout. Sie hat einen Bumerang-Effekt – indem sie Sie leiden lässt, erfährt auch Ihr Ehepartner moralische Qualen;
• Wut ist ein Zeichen von Schwäche. – Das sagen auch Psychologen. Starke, selbstbewusste Menschen nutzen andere Methoden der Überzeugung.

Wie Sie sich vor Ihrem Mann richtig verhalten

Um die Situation nicht weiter zu verschlimmern, sollten Sie die folgenden Regeln für den Umgang mit Ihrem Ehepartner in Momenten der Aggression beachten:

• Versuchen Sie, die Ursache der Aggression zu finden. – Sprechen Sie offen und ruhig mit Ihrem Mann. Erklären Sie sanft, warum sein Verhalten für Sie inakzeptabel ist. Machen Sie deutlich, dass Sie es nicht tolerieren werden;
• Machen Sie Ihrem Ehepartner klar, dass er dafür verantwortlich ist, seine Gefühle und Stimmungen zu kontrollieren. Und dass Sie kein Blitzableiter für seine Wut sind. Sie haben Stolz und Selbstwertgefühl, und Ihr Mann wird das akzeptieren müssen, wenn er die Familie zusammenhalten will;
• Üben Sie keinen Druck auf Ihren Mann aus. – Wenn Sie ihn zwingen, etwas zu tun, wozu er noch nicht bereit ist oder was er im Moment nicht will, wird das zu einem weiteren Gewaltausbruch führen. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Bedürfnisse und Wünsche unterschiedlich sein können, und das ist normal. Um das zu erreichen, was Sie wollen, sollten Sie sich nicht unter Druck setzen. Lernen Sie, Kompromisse zu finden, die Sie beide zufrieden stellen;
• Hegen Sie keine Ressentiments. – Sprechen Sie sie im Gespräch mit Ihrem Partner aus. Männer sind von Natur aus nicht so sensibel wie Frauen. Vielleicht merkt Ihr Mann gar nicht, dass sein Verhalten Sie so sehr gekränkt hat. Wer weiß, vielleicht wird er seine Fehler einsehen und sich anders verhalten;
• Respektieren Sie sich selbst, wenn Sie auch so behandelt werden wollen. In Momenten männlicher Reizbarkeit sollten Sie nicht die Beherrschung verlieren, sondern die Situation unter Kontrolle halten. Die beste Lösung ist, der Versuchung nicht nachzugeben, mit Aggression zu reagieren. Ignorieren Sie den Wutanfall; zeigen Sie Weisheit. Sprechen Sie, wenn Ihr Partner sich beruhigt hat;

Erfahrungsberichte

Was Menschen, die selbst mit einem ähnlichen Problem konfrontiert waren, über die Manifestation von Aggression in der Familie denken – lesen Sie unten:

• Natalia – 37 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern. Nach 13 Jahren Ehe fing ihr Mann an, nicht nur gegenüber seiner Frau, sondern auch gegenüber den Kindern offen unhöflich zu sein und Wutanfälle zu bekommen. Das Verhalten ihres Mannes war für sie inakzeptabel. Sie reichte die Scheidung ein und zieht die Kinder allein auf;
• Alexander – 44 Jahre alt, seit 18 Jahren verheiratet. In der Vergangenheit litt er unter unkontrollierbaren Wutausbrüchen und war unhöflich zu seiner Frau. Er glaubte, dass seine Alkoholsucht daran schuld war, die er mit der Unterstützung seiner Frau überwinden konnte. Nach einer Rehabilitationsmaßnahme in einer Beratungsstelle und Besuchen eines Familienpsychologen verschwanden die Aggressionen und die Ehe war gerettet;
• Tatjana – 31 Jahre alt, geschieden. Der Grund für das Auseinanderbrechen ihrer Familie war die Unhöflichkeit ihres Ex-Mannes. Die Wut steigerte sich allmählich zu körperlicher Gewalt. Gespräche und der Vorschlag, einen Spezialisten aufzusuchen, fanden bei dem Tyrannen keinen Anklang. Aus Angst um ihr Leben und ihre Gesundheit reichte sie nach mehreren Jahren des Kampfes um den Erhalt der Beziehung die Scheidung ein.

Was tun gegen die Aggression ihres Mannes?

Aggression ist eine absichtliche zerstörerische Handlung, die sich gegen eine andere Person richtet und soziokulturelle Grenzen überschreitet. Es gibt verschiedene Arten von Aggression, je nach ihrer Ausprägung:

• Körperliche Aggression – Verletzung und Tötung.
• Verbal – Bedrohung, Anschreien, Beleidigung, psychische Gewalt.
• Indirekt – Verspottung und Erzeugung von oder Beteiligung an Klatsch und Tratsch.
• Indirekt – Anschreien oder Stampfen in einer Menschenmenge.
• Irritation – Reizbarkeit und Unhöflichkeit in der Kommunikation.

Aggression ist einer der wichtigsten Mechanismen der aktiv-defensiven Reaktion auf Reize. Sie wird in der Subkortex des Gehirns, in den "Aggressionszentren", "geboren":

Sie sind evolutionär sehr alt – sowohl Menschen als auch Tiere besitzen sie – und sind für automatische Verhaltensreaktionen, die Bewertung von Bedrohungen und Selbstverteidigungsreaktionen zuständig. Sie analysieren die aktuelle Situation und übermitteln bei Erkennung einer Bedrohung Informationen an den Hypothalamus, der Neurotransmitter im Gehirn und autonome Reaktionen aktiviert.

Der Hypothalamus sendet zum Beispiel chemische Signale an die Nebennieren, die die "Stresshormone" Adrenalin und Noradrenalin produzieren. Diese Substanzen erhöhen den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Muskelspannung und das Schwitzen: Sie bereiten den Körper darauf vor, sich zu verteidigen. Unser Bewusstsein verengt sich – die gesamte Aufmerksamkeit ist auf die Quelle der Bedrohung gerichtet.

Aus diesem Grund reagiert eine Person in Wut möglicherweise nicht auf die Warnungen anderer: "Schlag oder lauf". Hier kommen die Denk- und Entscheidungszentren ins Spiel – der assoziative frontale Kortex und der Nervus cinguli. Ersteres entscheidet, ob man vor einer Bedrohung flieht oder einen Angriff abwehrt.

Der zweite kalkuliert das mögliche Ergebnis einer Entscheidung und aktiviert "schnelle Emotionen". All diese Mechanismen retten Menschenleben in der Wildnis, bei Katastrophen und im Krieg. Aber im Alltag verursachen sie eher Schaden, indem sie eine Bedrohung als "harmlos" unter dem Gesichtspunkt des Überlebens einschätzen – eine Beleidigung, einen Spott, Stress am Arbeitsplatz.

Despoten im Haushalt oder wie häusliche Tyrannen geboren werden

Wenn Ihr geliebter Mensch schon vorher schlechte Laune hatte (vielleicht sogar schon vor der Ehe), hilft Gott nicht, wie man sagt, aber wenn die Veränderung in seinem oder ihrem Verhalten relativ neu ist und sich erst kürzlich manifestiert hat, kann es viele Erklärungen geben. Das Wichtigste ist, dass Sie nicht mit den Schultern zucken, sondern versuchen, die Ursachen für die Aggression zu ermitteln und gemeinsam eine für beide Seiten akzeptable Strategie auszuarbeiten. Wenn Ihr Mann also plötzlich sehr nervös und reizbar geworden ist, sind das vielleicht Faktoren, die ihn zu unangemessenem Verhalten veranlassen:

• Stressige Bedingungen – Angst und Sorge über eine Vielzahl von Situationen (sowohl real als auch eingebildet) können verborgene Ängste in einem Mann auslösen und ihn extrem nervös machen. Das Ergebnis ist ein Gefühl der Unsicherheit mit ständigen Sorgen und Ängsten, dass die Dinge nur noch schlimmer werden, und mehr potenzielle Probleme und Sorgen. Es gibt viele Dinge, die Ihren Ehepartner beunruhigen können – Unsicherheit im Beruf, finanzielle Schwierigkeiten, Beziehungen zu Kollegen oder Vorgesetzten, geschäftliche Misserfolge usw. Versuchen Sie, Ihren Ehepartner auf subtile Weise zu ermutigen, über die Dinge zu sprechen, die ihn oder sie beunruhigen – lassen Sie ihn oder sie reden und entlasten Sie ihn so;
• Frustration und/oder Unzufriedenheit ist einer der wichtigsten Faktoren, die einen Ehemann sehr reizbar und aggressiv machen können. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass sein Leben schief gelaufen ist, weil er sich mit der "falschen Frau" eingelassen hat, versucht er, seine Unzufriedenheit auf nonverbale Weise auszudrücken. Dabei handelt es sich in der Regel um kurzzeitige Wutausbrüche, Zähneknirschen, heftige Bewegungen, Grummeln "in der Luft" oder wütendes Schreien, Zerstörung von Gegenständen. Oft entwickeln sich solche Gefühle aber auch zu direkter Aggression – Drohungen, versteckte oder offene Demütigungen, Beschimpfungen und sogar Schläge. Die Frustrationen können unbegründet oder gerechtfertigt sein, z. B. dass die Frau ihrem Mann nicht genug Aufmerksamkeit schenkt, ihren Kindern mehr Liebe entgegenbringt als ihrem Mann, ihre Freizeit lieber mit Freunden oder Verwandten verbringt als mit ihm;
• Männliche Identitätskrise und Verlust von Zielen – in der Regel hat der Mann, der das Familienoberhaupt sein will, vor der Heirat ein ganzes Paket von Plänen für die Zukunft. Seine Träume und Bestrebungen beziehen sich in der Regel auf den sozialen Aufstieg und die berufliche Entwicklung, die das finanzielle Wohlergehen bedingen, das notwendig ist, um einen normalen Lebensstandard für die Familie zu gewährleisten. Mit der Zeit, nachdem er lange genug im Trott der kleinen, alltäglichen Probleme stecken geblieben ist und sich in der Banalität des Alltags festgefahren hat, "wacht" er plötzlich auf und erkennt die Vergeblichkeit seiner Versuche, irgendeinen Durchbruch zu schaffen. Er spürt nicht mehr die Energie eines Alphamännchens oder den Enthusiasmus eines Superhelden, sondern sieht sich nur noch als Arbeitstier mit ausgetretenen Hufen, das seinen Lieferwagen mit Kindern und spärlichen Besitztümern durch die endlose Wildnis schleppt. Es ist nicht verwunderlich, dass der Mann mit solchen Gefühlen aus jedem Grund reizbar wird und seinem Ärger über die Menschen in seiner Umgebung und vor allem über seine Familie, deren Existenz er als Ursache für seine Misserfolge ansieht, Luft macht;
• Hormonelle Schwankungen – die psychische Stabilität des Mannes hängt viel stärker vom Spiegel der Sexualhormone ab als von anderen Faktoren. Wenn Testosteron unregelmäßig, in Schüben oder "flackernd" produziert wird, kann es nicht umhin, entsprechende Reaktionen in Bereichen des Gehirns auszulösen, in denen die neuronalen Verbindungen besonders empfindlich auf androgenes Cholesterin reagieren, was sich direkt auf die Stimmung und die allgemeine psychische Gesundheit auswirkt. Derselbe Faktor könnte auch die angeborene sexuelle Sucht des Mannes erklären. Wenn der Testosteronspiegel unter den Normalwert sinkt, ändern sich unweigerlich die Verhaltensfaktoren – ein wütender und reizbarer Ehemann kann anfangen, Muskelmasse zu verlieren und an Gewicht zuzunehmen, Dinge fallen zu lassen, schnell müde zu werden, das Interesse an Intimität zu verlieren und seine Wut unnötigerweise an seinen Lieben auszulassen. Wenn Sie zusätzlich zur Aggression Ihren Ehepartner mit diesen Symptomen konfrontiert haben, sollten Sie ihn überreden, einen Andrologen aufzusuchen. Die Ergebnisse der Untersuchung werden Aufschluss darüber geben, ob Ihr Mann mehr und eine psychologische Beratung benötigt.

Konfrontation mit einem wütenden Mann: was zu tun ist und wie man sich verhalten.

Manchmal gelingt es einem Mann, sein wahres Temperament jahrelang vor anderen zu verbergen – manchmal absichtlich, und manchmal aus Mangel an "günstigen" Umständen, um Extravaganz und Impulsivität zu zeigen. Leider sind hier oft selbst Ärzte machtlos, ganz zu schweigen von einer Ehefrau oder einem anderen Nichtfachmann.

Das Problem der Emotionskontrolle ist jedoch lösbar und kann vom Mann selbst gelöst werden, wenn er sich entscheidet, genügend Zeit für die Selbsterziehung aufzuwenden. Traditionell umfassen solche Programme zur Selbstverbesserung Yoga-Kurse, Selbsttraining, verschiedene psychologische Praktiken (vor allem Meditation und Entspannung). Eines der wirksamsten Mittel zur Bewältigung von Ärger sind tiefe Atemzüge mit Ausatmung durch die Nase und langsames Zählen bis zehn, während man die Zahlen "zu sich selbst" sagt.

Für Frauen, die in einem Umfeld leben, in dem regelmäßig männliche Aggressionen, Frustrationen und Irritationen zum Ausdruck kommen, empfehlen Psychologen

• Seien Sie geduldig – auch wenn es sehr schwierig ist, versuchen Sie, Ihre eigenen Emotionen zu zügeln. Versuchen Sie, nicht hysterisch zu werden, reagieren Sie nicht mit der gleichen Aggression, lassen Sie keine heftigen Tränen fließen – zeigen Sie alle mögliche Großzügigkeit. Nur ein Höchstmaß an Selbstbeherrschung und eine rationale Herangehensweise werden es Ihnen ermöglichen, nicht in einen Konflikt zu geraten und die Wut des widerspenstigen Despoten noch zu verstärken;
• Schaffen Sie die Voraussetzungen, um Ihren Ehepartner zu beruhigen – verschwinden Sie für eine Weile aus dem Blickfeld, um den Störfaktor (d.h. sich selbst) auszuschalten. Gehen Sie spazieren, gehen Sie in den Laden, als ob Sie vergessen hätten, etwas zu kaufen und sich jetzt daran erinnern wollen, setzen Sie sich auf die Bank vor der Tür. Wenn Ihr Mann mit seiner Wut allein gelassen wird, wird er sich allmählich beruhigen und sich vielleicht sogar schämen;
• Warten Sie auf einen günstigen Moment und versuchen Sie, Ihren Partner für ein persönliches Gespräch anzurufen – wenn Sie sehen, dass er oder sie moralisch mehr oder weniger zu einem ruhigen Gespräch bereit ist, versuchen Sie gemeinsam herauszufinden, welche Themen seine oder ihre Unzufriedenheit verursachen und was genau die unkontrollierbaren Ausbrüche provoziert. Bleiben Sie ruhig, auch wenn Sie Anschuldigungen gegen sich hören. Überlegen Sie später, ob Ihr Beitrag zu den emotionalen Ausbrüchen Ihres Mannes echt ist oder nicht, aber im Moment ist es wichtig, dass er sich öffnet und anerkennt, dass es Probleme gibt;
• Versuchen Sie, gemeinsam eine Strategie zur Behebung der Situation auszuarbeiten – wenn Sie sich beide über die Gründe einig sind, die das unangemessene Verhalten ausgelöst haben, können Sie über eine "Krisenintervention" sprechen. Ein Mittel, das sich bei verschiedenen "Diagnosen" als wirksam erwiesen hat, ist körperliche Aktivität jeglicher Art, vom einfachen Treppensteigen bis zum Kauf eines Heimtrainers. Es ist keine schlechte Sache, Ärger und Stress durch Hobbys zu bekämpfen – finden Sie heraus, was Ihr Mann als Kind gerne gemacht hat, was er werden wollte, welches Spiel er öfter gespielt hat. Versuchen Sie, gemeinsame Freizeitaktivitäten zu organisieren, die sich auf diese Interessen aus der Kindheit beziehen;
• Führen Sie eine neue Familientradition ein: Reden Sie sich die Dinge von der Seele. Bringen Sie Ihrem Partner bei, nicht nur Ihre Gefühle und Emotionen zu analysieren, sondern auch Ihre Anliegen rechtzeitig zu besprechen. Lösen Sie gegenseitige Beschwerden ruhig und einfühlsam, indem Sie die kleinsten Anlässe für Groll, Ärger und Frustration beseitigen;
• Ziehen Sie mit Ihrem Partner an einem Strang, auch wenn es zu einem Zusammenbruch kommen kann – Unzufriedenheit als Stressor verschwindet nicht von selbst. Wenn Ihr Partner unerfüllte Träume oder unerfüllte Wünsche hat, tun Sie alles, was Sie können, um ihm bei der Verwirklichung dieser Wünsche zu helfen. Wenn das nicht klappt, helfen Sie ihm, seine Prioritäten neu zu bewerten und neue Ziele zu setzen. Ermutigen und unterstützen Sie jedes Vorhaben, auch wenn es Ihnen nicht groß genug erscheint. Wie das Sprichwort sagt: Wovon auch immer Ihr Kind träumt.

Das war schon immer die Norm

Ihr Mann hat sich schon immer so verhalten: Er hat Sie angeschrien, Sie beschimpft, Sie gedemütigt und abgewertet. Das war in Ihrer Beziehung die ganze Zeit präsent, aber in der einen oder anderen Form. Sie leben also mit einem Narzissten zusammen. Sein Ziel ist es, Sie dazu zu bringen, mit ihm übereinzustimmen, damit Sie sich seiner Macht unterwerfen. Wenn Sie sich erniedrigen, weinen, betteln, wird er in diesem Moment stärker, er kommt zur Vernunft.

Sie versuchen, alles zu tun, um einen Skandal zu vermeiden. Er sagt absurde Dinge wie "Warum kaust du so laut?" oder "Sieh mich nicht so an!" oder "Was hast du wieder gekocht? Warum riecht es so schlecht?".

Ihr Mann streitet mit Ihnen über alles, als ob Sie kein Recht auf eine eigene Meinung hätten, als ob Sie keinen intelligenten Gedanken äußern könnten. Dieses Verhalten kann darauf hindeuten, dass der Mann Druck von außen verspürt, z. B. bei der Arbeit, aber nicht in der Lage ist, sich dort zu äußern, und ausrastet, wenn er nach Hause kommt.

Die Gereiztheit, Anspannung und Kritik Ihres Mannes an Ihnen lässt Sie glauben, dass Sie alles falsch machen. Seiner Meinung nach sind Sie nicht hübsch genug, Sie sind nicht jung genug, Sie kochen schlecht, Sie erziehen die Kinder schlecht. Das ist narzisstische Manipulation. Behauptungen haben wenig mit der Realität zu tun.

Sie mögen sich in einer Sache irren, aber wenn Sie sich in allem irren, sind Sie das Objekt narzisstischer Manipulation.

Grund für Untreue oder Scheidung

Sie stellen fest, dass Ihr Mann absichtlich mit Ihnen streitet. Gestern war er mit Ihren Ausgaben unzufrieden und stellte kleinliche Behauptungen auf. Heute war Ihr Mann verärgert darüber, dass Sie ihn gebeten haben, morgen nach der Arbeit zum Einkaufen zu gehen. Er sagte, er habe keine Zeit für irgendetwas, und jetzt machen Sie Ihren Unsinn.

Sie haben seit einer Woche keinen Sex mehr gehabt. Ihr Mann beruft sich auf Müdigkeit, findet aber die Energie, um mit Freunden auszugehen, und flippt aus, wenn Sie ihn darauf hinweisen.

Morgen werden Sie wahrscheinlich bemerken, dass er telefoniert, während er im Badezimmer eingeschlossen ist, oder Sie werden sehen, dass er nicht auf Nachrichten antwortet und sein Telefon versteckt. Wenn Sie ihn fragen, was los ist, geschweige denn einen Streit anfangen, will er genau das! Ihr Mann schrie sie an, nannte sie hysterisch, sagte ihr, dass es unmöglich sei, in ihrer Nähe zu sein, und verließ sie, indem er die Tür zuschlug.

Und warum? Weil er einen Vorwand suchte, um zu gehen! Es besteht die Möglichkeit, dass er eine andere Frau hat. Oder überlegen Sie, wozu er diese Affäre sonst noch braucht.

Sagen Sie ihm, dass Sie seine Absichten verstehen und dass Sie bei diesem Spektakel nicht mitmachen werden. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie wissen, was es mit diesem Zirkus auf sich hat. Der Narzisst muss seine Absichten zurückbekommen. Er wird sich dadurch nicht ändern, aber Sie werden keine Rollen in diesen Shows übernehmen.

• Mein Mann wird wegen allem wütend auf mich.
• Wie man mit Aggression umgeht.
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