Wenn Ihnen Selbstmordgedanken durch den Kopf gehen, sollten Sie sich dringend an einen Psychiater wenden. Sie können auch die Hotline des Russischen Psychologischen Notdienstes unter der Nummer +7 (495) 989-50-50 anrufen, auch wenn Sie feststellen, dass Sie eines der oben beschriebenen Symptome schon länger als zwei Wochen haben.
Wie kann man aufhören, unglücklich zu sein und lernen, das Leben zu genießen?
Wie lange ist es her, dass Sie echte Freude erlebt haben? Hatten Sie Freude an irgendetwas? Wenn Sie keine Probleme haben, diese Fragen zu beantworten, sind Sie bei uns richtig. Aber wenn Sie dies lesen, bringen Sie wahrscheinlich viele der Fragen zum Nachdenken. Und das sollte es auch nicht. Angenehme Gefühle sorgen für gute Laune und geben uns die Energie, Dinge zu tun, die wir unbedingt tun müssen. Im Idealfall sollten wir sie jeden Tag haben. In der Realität kann die Situation jedoch ganz anders aussehen.
Anhedonie ist heute ein sehr verbreitetes Phänomen. Das Wort bezieht sich auf den Verlust der Fähigkeit einer Person, etwas zu genießen. Diese Störung ist in allen Bevölkerungsschichten gleichermaßen verbreitet. Sie tritt bei Jugendlichen, Erwachsenen und Kindern, Männern und Frauen, Reichen und Armen auf und hängt mit der Art und Weise zusammen, wie eine Person die Welt wahrnimmt.
Wodurch wird sie verursacht?
Unser Gehirn enthält den Neurotransmitter Dopamin, der für das Vergnügen verantwortlich ist. Eine unzureichende Dopaminproduktion ist der Faktor, der Anhedonie verursacht. Solche Menschen geraten sozusagen "standardmäßig" in eine negative Stimmung. Aber was trägt zu dieser unzureichenden Produktion bei? Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Dennoch werden die folgenden Ursachen für Anhedonie unterschieden:
- Kopfverletzungen. Ihre Auswirkungen zeigen sich nicht immer sofort; manchmal treten sie erst nach mehreren Jahren auf, wenn die Person sie bereits vergessen hat. Dieser Faktor ist einer der häufigsten in der jüngeren Bevölkerung.
- Alterung. Anhedonie ist bei älteren Menschen weit verbreitet. Mit zunehmendem Alter verlieren die Gehirnzellen ihre Fähigkeit, sich anzupassen, zu regenerieren und zu heilen, alle Prozesse werden langsamer und schwerer, was zu kognitiven Veränderungen führt. Das Altern wird von vielen Menschen auch als schmerzhaft empfunden, was einen zusätzlichen Anreiz für negative Einstellungen bietet.
- Psychische Erkrankungen. Es gibt viele Krankheiten, bei denen der Verlust der Freude ein Symptom ist. Man kann die Anhedonie mit Paranoia, Schizophrenie, Depersonalisation und anderen Krankheiten in Verbindung bringen.
- Depressive Störungen. Es handelt sich ebenfalls um psychische Erkrankungen, die jedoch aufgrund ihrer hohen Prävalenz in eine eigene Kategorie eingeordnet wurden. Bei einer Depression verschließt sich der Betroffene vor der Welt, nimmt keine sozialen Kontakte auf, fühlt sich einsam, traurig und missverstanden. Depression und Anhedonie sind also untrennbar miteinander verbunden. Erstere führt immer zu letzterer.
- Schwerer Stress. Dann kann der Verlust der Freude das Ergebnis einer persönlichen Krise oder eines psychologisch traumatischen Ereignisses sein. Trennung von geliebten Menschen, Tod eines geliebten Menschen, Entlassung von der Arbeit und andere.
Gefühle der Ausweglosigkeit
Die klinische Depression beeinträchtigt die Art und Weise, wie wir das Leben erleben. Eine Erscheinungsform der Störung ist ein ständiges Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und Wertlosigkeit. Es kann mit Selbsthass und Gedanken der Wertlosigkeit verbunden sein. Egal, was für schlimme Dinge um Sie herum passieren, Sie denken, dass Sie an allem schuld sind, ohne zu merken, dass Sie keine Kontrolle über die Situation haben. Die Frage "Wozu das alles?" geht Ihnen ständig durch den Kopf, ganz gleich, um was es geht.
Depressionen sind eine schwere Krankheit, die jeden treffen kann. Eine Person kann leicht in ein schwarzes Loch rutschen, in dem sich die Symptome spiralförmig aufbauen und sich gegenseitig verstärken.
Verlust des Interesses
Depressionen berauben uns der Freude an den Dingen, die wir lieben. Wenn Sie plötzlich das Interesse an all den Dingen verloren haben, die Sie früher geliebt haben – Sport, Hobbys, Unternehmungen mit Freunden – ist dies ein Anzeichen für eine schwere depressive Störung. Ein weiterer Bereich, in dem Menschen gleichgültig werden, ist Sex. Zu den Symptomen einer Depression gehören in der Regel eine verminderte Libido oder sogar Erektionsstörungen.
Einer der Gründe, warum eine Person kein Interesse mehr an Dingen hat, die ihr früher Freude bereitet haben, ist ständige Müdigkeit. Depressionen gehen oft mit einem Mangel an Energie und einem Gefühl der Erschöpfung einher – dem schwächsten Symptom. Müdigkeit kann zu endlosem Schlaf führen, aber es kann auch umgekehrt sein: Schlaflosigkeit tritt auf und erschöpft Sie noch mehr.
Lesen Sie mehr: