Warum fühlt sich Ihr Herz krank an und Sie möchten weinen?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die letzten Tage und Stunden des Lebens eine Zeit der Stille, der Ehrlichkeit und der wichtigsten Worte sind. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um eine Atmosphäre des Friedens und der Liebe in Ihrem Zuhause zu schaffen.

Wie man mit Reizbarkeit umgeht 5 Tipps von einem professionellen Psychologen

Hochqualifizierter Chirurg, MD, Professor für allgemeine Chirurgie an der ASMU.

Ich habe dieses Problem: Von Zeit zu Zeit werde ich von Gefühlen der Reizbarkeit und Nervosität überwältigt. Meine Stimmung ändert sich sehr abrupt, sie kann durch ein einziges Wort verdorben werden, das ich dann bedauere, aber ich kann einen geliebten Menschen in diesem Moment in Unbehagen versetzen (um grob zu antworten), wobei ich merke, dass er nicht der Schuldige ist. Ich kann nicht verstehen, warum das passiert und woher es kommt? Ich will keinen Ärger in mir, ich will Reinheit und Liebe.

Wie man die Gefühle derer, die einem am Herzen liegen, nicht verletzt

Ehrlichkeit ist die beste Politik für Sie und Ihre Angehörigen. Erzählen Sie uns, was Sie gerade erleben. Nicht unbedingt in allen Einzelheiten – nur so viel, wie Sie bereit sind mitzuteilen und wie Sie es für angemessen halten. Wenn Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden erklären, dass Ihre Reizbarkeit kein Ausdruck von Ressentiments ihnen gegenüber ist, sondern eine Folge der Umstände oder Ihrer inneren Prozesse, wird es ihnen leichter fallen, Sie zu verstehen und zu unterstützen. Um zu lernen, wie man über Probleme spricht und seinen Zustand richtig einschätzt, lohnt es sich, sich mit der Entwicklung emotionaler Intelligenz zu beschäftigen.

Olga Kitaina, Psychologin, Gründerin des Personalvermittlungsdienstes für Psychologen Alter: "In bestimmten Situationen ist Reizbarkeit nützlich – sie signalisiert, dass unsere Grenzen verletzt wurden, unsere Werte bedroht sind, etwas nicht nach Plan läuft. Wir sind daran gewöhnt, Reizbarkeit als etwas Schlechtes zu betrachten, während Wut auch positiv erlebt werden kann – als ein Gefühl von Vitalität und Energie. Reizbarkeit wird dann zum Problem, wenn sie zu Reaktionen führt, die mit dem Reiz nicht vereinbar sind, was wiederum zu Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder im Privatleben führen kann.

Sich reizbar zu fühlen, gehört zu unserem Leben und ist völlig normal, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass bestimmte Reaktionen von anderen als Verletzung ihrer Rechte und Grenzen interpretiert werden können.

1 Eine depressive Stimmung hält länger als zwei Wochen an

Jeder kann sich in einer schlechten, depressiven Stimmung befinden – auf einem schlechten Weg sein, sich wegen der Arbeit oder des Privatlebens sehr aufregen. Im Alltag wird eine schlechte Stimmung, die einige Stunden oder Tage anhält, als "Depression" bezeichnet. Das ist kein Irrtum, es ist einfach so, wie wir es gewohnt sind.

Wenn die schlechte Laune zwei Wochen oder länger anhält, kann es sich um eine Depression als Krankheit handeln. Ein solcher Zustand verschwindet nicht von allein und erfordert fachliche Hilfe. Dieses Kriterium findet sich in dem Dokument, nach dem alle Ärzte der Welt arbeiten – ICD-10 (International Classification of Diseases, 10. Revision). Die ICD-10 fasst die Ergebnisse der internationalen medizinischen Forschung zusammen und empfiehlt eine Liste von Kriterien, auf deren Grundlage eine Diagnose für jede Störung gestellt werden kann. Die Frist von zwei Wochen ist eines der Hauptsymptome der klinischen Depression.

Kann sich eine Depression auch schneller entwickeln? Wenn die Person andere schwerwiegende Symptome aufweist (Selbstmordgedanken, Essensverweigerung, zwanghafte Gedanken über das eigene Singledasein), wird der Arzt natürlich nicht zwei Wochen warten, um die Diagnose zu bestätigen und eine Behandlung einzuleiten. Bei schweren Symptomen hat der Arzt die Pflicht, die Person dringend zu retten, und die Diagnose ist von geringer Bedeutung.

Bei einer Depression ist die Stimmung eher niedergeschlagen als traurig. Die Person wird langsamer, hat weniger Energie und findet nicht die Kraft zum Arbeiten und Spielen. Sie sind vielleicht traurig und weinen öfter, aber Depression und Niedergeschlagenheit sind ein häufigeres Symptom.

2 Es gibt nichts, was Sie aufheitert

Ein charakteristisches Symptom der Depression ist eine gedrückte Stimmung und die Unfähigkeit, sich zu freuen und sich zu freuen (Anhedonie). Witze um Sie herum entlocken Ihnen überschwängliche Ausdrücke und führen zu angestrengtem, höflichem Gelächter; Ihre Lieblingsbasteleien verstauben, die Mitgliedschaft im Fitnessstudio verpufft und Abende mit Freunden werden zur endlosen Qual.

Alles, was einst aufregend und angenehm war, wird uninteressant und körperlich unmöglich, so dass sich das Leben auf das Wesentliche reduziert – die Arbeit und das nackte Minimum des täglichen Lebens.

Geliebte Handwerksarbeiten verstauben, Mitgliedschaften im Fitnessstudio verpuffen und Abende mit Freunden werden zur endlosen Qual.

Seltene, unerwartete Symptome

Eine Verschlechterung kann plötzlich eintreten, aber es ist dennoch möglich, mit Ihrem Angehörigen und seinem Arzt im Voraus zu besprechen, was im Falle einer Lungenentzündung, eines Krampfanfalls, eines Lungenödems oder einer Hirnschwellung zu tun ist.

Die mit dem Warten verbundene Trauer ist ganz natürlich Eine Übersetzung eines norwegischen Artikels, in dem es darum geht, dass die Trauer über eine bevorstehende Trennung von einem geliebten Menschen, der noch lebt, aber schwer krank ist, ein normaler Zustand ist. Und ein Grund, offen und ehrlich mit sich selbst und anderen zu sein

• Krankenwagen und anschließender Krankenhausaufenthalt/Wiederbelebung (am besten vermeiden Sie unnötige Reisen während des Sterbens);
• Rufen eines Arztes und/oder einer Krankenschwester;
• Beendigung von Aktivitäten und einfaches Verbleiben bei ihnen;
• Einladen von Angehörigen und geliebten Menschen, um sich zu verabschieden;
• Wenn Sie in Moskau leben, können Sie sich an das Koordinationszentrum für Palliativmedizin wenden und sich beraten lassen: 8 (499) 940-19-48.

Je näher der Tod rückt, desto mehr kann sich die Farbe der Fingernägel verändern, die Hände und Füße können kühler werden und die Gesichtszüge können schärfer werden. Es kann auch ein blasses, weißes Nasolabialdreieck im Gesicht erscheinen.

Manchmal stirbt die Person nicht, als ob sie auf die Erlaubnis der Angehörigen warten würde. Es ist wichtig, sie loszulassen und ihr einen friedlichen Tod zu ermöglichen.

Sagen Sie das Wichtigste: Verzeih mir. Ich vergebe dir. Ich liebe dich. Ich danke dir. Abschied nehmen.

Um den geliebten Menschen und seine Bedürfnisse in dieser Zeit besser zu verstehen, stellen Sie sich Fragen:

• Was wäre für Sie am Ende des Lebens am wichtigsten? (z. B. eine gute medizinische Versorgung, die Möglichkeit, sich von geliebten Menschen zu verabschieden, seine Angelegenheiten zu regeln).
• Gibt es in Ihrer Familie irgendwelche Unstimmigkeiten, die Ihren Angehörigen beunruhigen könnten? Es könnte sich lohnen, sich im Voraus um das Testament zu kümmern.
• Gibt es jemanden (Mensch, Tier), den Ihr Angehöriger vor seinem Tod noch einmal sehen möchte? Welche Angelegenheiten würde sie oder er gerne erledigen? Welche Gedanken belasten ihn und halten ihn wach?
• Verstehen Sie den letzten Willen Ihres Angehörigen (wen er zur Beerdigung einladen möchte, ob er eine Einäscherung oder eine Beerdigung wünscht, ob er religiöse Rituale wünscht).

Vergessen Sie nicht, in dieser schwierigen Zeit auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie psychologische Hilfe benötigen, rufen Sie die Hotline für unheilbar Kranke 8 (800) 700-84-36 an (24 Stunden am Tag, kostenlos).

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