Warum die Liebe drei Jahre lang lebt

Ich habe einen 7-jährigen Abschluss in Journalismus. Ich kann mich sehr gut in den Medien bewegen, auch bei der Analyse ausländischer Quellen.

Warum die Liebe drei Jahre lebt

Die Liebe lebt drei Jahre – eine gängige These, an der etwas Wahres dran ist. Leider vergessen die Menschen oft, dass dies nur ein Bruchteil und nicht die ganze Wahrheit ist.

Diese Vergesslichkeit führt zu Scheidungen und Trennungen, zu Herzschmerz und Leid.

Um die zerstörerische Kraft der obigen These etwas abzuschwächen, habe ich diesen Beitrag geschrieben.

Beginnen wir mit dem wichtigsten Punkt. Es gibt in der Tat ein Gefühl, das etwa drei Jahre lang anhält. Man könnte es sogar als Liebe bezeichnen.

In der Sozialpsychologie wird es jedoch genauer als Liebesleidenschaft bezeichnet. Es ist ein spezifischer psychologischer Zustand, der von Erregung (nicht nur im sexuellen Sinne) begleitet wird und sich auf eine bestimmte Person richtet. Zu der Aufregung kommt noch der zwanghafte Wunsch, mit dieser Person zusammen zu sein, und die große Sorge, wenn sie sich (auch nur vorübergehend) trennen.

Dies ist übrigens dem Verhalten eines Alkoholikers sehr ähnlich – er zittert vor Verlangen zu trinken, überwindet alle Hindernisse auf dem Weg zur begehrten Flasche und leidet sehr, wenn der Drink ausbleibt.

Auf psychologischer Ebene wird die Liebesleidenschaft als Glückseligkeit erlebt – man flattert, fliegt, ist voller Euphorie, alles ist schön und duftet nach Veilchen. Es gibt zwar Psychologen, die das alles für eine Krankheit halten, aber das ist erst einmal nur eine Sichtweise, auch wenn sie gut begründet ist.

Der Mensch ist ein süchtiges Lebewesen. Studien haben gezeigt, dass wir uns sehr schnell sowohl an das Gute als auch an das Schlechte gewöhnen. Menschen, die nach zwei Monaten viel Geld gewinnen, sind nicht glücklicher als solche, die nichts gewinnen. Menschen, bei denen keine HIV-Diagnose gestellt wird, fühlen sich genauso wie diejenigen, die fünf Wochen später die Diagnose erhalten.

Die Fähigkeit, sich anzupassen, ist unser großer evolutionärer Vorteil.

Im Falle der Liebe-Leidenschaft kommt sie jedoch zurück, um uns in den Hintern zu beißen. Es dauert durchschnittlich drei Jahre (diese drei Jahre!), und dann kommt die gefürchtete Zeit.

Sicher – hier war alles in Ordnung, beide zitterten vor Leidenschaft, alles war in rosigen Farben gemalt, Flügel schienen hinter ihren Rücken zu sprießen…. Und schon streiten wir uns, wälzen gegenseitige Ressentiments und erzählen unseren Freundinnen, was für ein Monster unser Partner "im wirklichen Leben" war.

Ein solcher Ort ist unsere Stadt Magnitogorsk. Bitte oben anheben

Was ist eigentlich das Verfallsdatum der Liebe?

Hormonell regulierte Liebe steht in direktem Zusammenhang mit dem Sexualleben des Paares. Emily Nagoski, Autorin von How a Woman Wants It, beschreibt Sex als Teil eines Motivations- und Belohnungssystems und nicht als Lebensnotwendigkeit – noch nie ist jemand auf natürliche Weise an einem Mangel an Sex gestorben. Der Hormonspiegel von Verlangen, Vergnügen und Bindung kann durch ein qualitativ hochwertiges Sexualleben, das den Partnern Freude bereitet, reguliert werden.

Aber bei der Liebe geht es nicht nur um Sex, sondern auch um die Kommunikation zwischen den Partnern. Eine Beziehung wird zu einer Komfortzone für eine Person. Wenn das Vertrauen zwischen den Partnern groß genug ist, kann eine von Liebe erfüllte Beziehung viel länger als drei Jahre dauern.

Im Jahr 2011 verglichen Forscher zwei Gruppen von Paaren: Einige hatten gerade erst angefangen, sich zu verabreden, die anderen waren bereits seit mehr als 10 Jahren in einer Beziehung. Die Teilnehmer der zweiten Gruppe wurden gebeten, auf einer Skala von eins bis sieben zu bewerten, wie verliebt sie in ihre Partner waren. Während des Experiments wurden den Teilnehmern Bilder ihrer Partner und von Fremden gezeigt, und ihre Gehirnaktivität wurde aufgezeichnet. Beide Gruppen zeigten verstärkte Signale im ventralen Kortex, dem Bereich, der für Belohnung und Vergnügen zuständig ist. Die jüngeren Paare, die seit weniger als 10 Jahren zusammen waren, reagierten jedoch stärker auf die Bilder in den Hirnregionen, die für Bindung und sexuelles Verlangen zuständig sind. Den Wissenschaftlern gelang es jedoch, mit diesem Experiment zu bestätigen, dass die Liebe viele Jahre lang leben kann.

Wie kann man die Liebe länger leben lassen?

"Am einfachsten ist es, wenn man davon ausgeht, dass das, was der Partner tut, eine positive Absicht hat. In der Regel versucht ein Mensch, in seiner Welt 'das Beste' zu tun. Es ist nicht selbstverständlich, dass dies mit Ihrer Welt übereinstimmt. Deshalb ist Einfühlungsvermögen so wichtig, um die zentralen Beweggründe des Partners zu erkennen. Um es umgangssprachlich auszudrücken – den Partner mit all seinen Nuancen zu verstehen und zu akzeptieren. Und wenn Ihnen dieses große Glück widerfahren ist, dass Sie nicht nur hören und verstehen, was Ihr Partner sagt, sondern auch, was Sie wirklich fühlen, werden Sie ein langes und angenehmes Leben miteinander haben. Es gibt auch eine Technik, bei der Sie die nackten Fakten des Geschehens erfassen, ohne Emotionen, wie eine Videokamera, die von der Seite aufnimmt. Auf diese Weise lassen sich viele Konflikte leicht lösen, und in den meisten Fällen kommt es gar nicht erst zum Streit. Das wirkt sich auch auf die Langlebigkeit Ihrer Beziehung aus.Anna Suchanska kommentiert.

Es gibt keine Einheitslösung für dieses Problem, da jede Beziehung einzigartig ist. Aber es gibt Schritte, die Partner immer unternehmen können.

Sich gegenseitig kennen lernen

In einer langjährigen Beziehung scheint es manchmal so, als wüssten die Partner bereits alles übereinander, aber im Laufe des Lebens ändern sich die Lebensgewohnheiten, Interessen und Überzeugungen. Und es ist wichtig, diese Veränderungen nicht zu übersehen. In verschiedenen Lebensabschnitten können Partner ihre Liebe auf unterschiedliche Weise ausdrücken. Es ist wichtig, diesen Übergang zu akzeptieren, ohne zu verlangen, dass die Zuneigung wieder so prickelnd ist wie in den Anfängen der Romanze.

Machen Sie die Beziehung zu einer Komfortzone

Emily Nagoski bezeichnet Beziehungen als eine Komfortzone, wenn sie über den sexuellen Kontext spricht. In einer solchen Beziehung ist es für Menschen, deren Erregung von äußeren Faktoren abhängt, leichter, sexuelles Verlangen zu empfinden. Eine Komfortzone in einer Beziehung gibt einem Menschen aber auch ein Gefühl des Vertrauens in seinen Partner, der Sicherheit.

Wie man Gefühle verlängern kann

Wie Sie sehen, war der 3-Jahres-Zeitraum in der Antike wichtig. Man sollte nicht auf dem aufbauen, was vorher war, und es zu einer Einrichtung machen. Beziehungen müssen von zwei Menschen erarbeitet werden, dann geht die Wärme und Romantik bestimmt nicht verloren.

1. Gemeinsame Interessen. Das heißt nicht, dass Sie Fußballfan werden müssen und Ihr Mann nachts sticken muss. Sie haben jedes Recht auf Ihren persönlichen Freiraum und Ihre eigenen Interessen. Aber es sollte mehr verbindende Faktoren geben. Gemeinsam verbrachte Zeit, eine Leidenschaft für dieselbe Sache, hilft, die Gefühle lange warm zu halten.
2. Neue Erfahrungen. Reisen, Konzerte, Theater geben eine Reihe von angenehmen Gefühlen und Emotionen. Brechen Sie aus Ihrer Routine aus und begeben Sie sich gemeinsam auf die Suche nach neuen Erfahrungen. Glauben Sie mir, Ihre Gefühle werden dadurch aufgehellt.
3. Berührungskontakt. Je länger eine Beziehung dauert, desto weniger achten Sie auf Berührungen, Küsse, Sex. Aber seien Sie nicht faul, halten Sie die Liebe am Leben. Ein Kuss vor der Arbeit, ein Spaziergang im Park an der Hand, ein gemeinsames Nickerchen – kleine Dinge, die Ihnen helfen, die emotionale Intimität nicht zu verlieren
4. Unterstützen. Kritisieren oder hinterfragen Sie nicht jede Entscheidung Ihres Partners. Manchmal kann ein Wort, das in der Hitze eines Streits gesagt wird, der Auslöser für das Scheitern einer Beziehung sein. Lassen Sie sich nicht auf jede Aktion ein, sondern argumentieren Sie immer überzeugend für Ihren Standpunkt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich ein Konflikt anbahnt, ist es besser, das Gespräch zu verschieben.

Erfahren Sie mehr über die Wahrung von Gefühlen in der Ehe in diesem Video des renommierten Psychologen Michael Labkovsky.

Fortsetzung des Beitrags 'Ich will reden'.

Es war einmal ein Mann und ich lebten ein normales Leben, nur etwa 2 Jahre nach den unten beschriebenen Ereignissen.

Irgendwann fing der Mann an, sich darüber zu beschweren, dass ihm schnell das Geld auf seinem Telefon ausging. Das heißt, es geht ihm aus und dann geht es ihm wieder aus, das passiert nicht.

Nachtschichten? Nun, das ist der Job, die Partner sind im Urlaub oder woanders, also ist das auch in Ordnung.

Eines Abends (als ich wieder eine Nachtschicht hatte) musste ich auf meinem Laptop einige Informationen finden, die ich kürzlich gesucht hatte, und ich brauchte einen ganz bestimmten Link. Ich ging in meinen Browserverlauf und es gab Anfragen für "Liebeserklärungen als Textnachricht für die Freundin". Der Zeitpunkt dieser Abfragen war so gewählt, dass ich genau in diesen Stunden nicht zu Hause war, ich habe keine SMS mit Geständnissen erhalten. Es begann zu brennen.

Ich ging der Geschichte weiter nach. Der Mann sah sich die ganze Zeit die Social-Media-Seite der jungen Frau an, und die junge Frau hatte dort offen eine Telefonnummer gepostet. Diese Nummer hatte er sich gemerkt.

Als er am nächsten Morgen von der Arbeit kam und duschen ging, nahm ich sein Telefon und loggte mich in sein persönliches Konto ein (auf dem Laptop bat ich ihn per SMS um ein Passwort und löschte es dann sofort). Ich sah mir die Daten an und war erstaunt – sie kommunizierten 24 Stunden am Tag, jeden Tag.

Ich ging zu seinem Telefonbuch – der Kontakt ist mit einem einzigen Buchstaben geschrieben (dem ersten Buchstaben seines Namens). Gelöschte Texte.

Stadien der Liebe.

1. Hunger oder Verliebtheit

Was passiert. Euphorie, Leidenschaft, ein Energieschub, eine starke Motivation für Wachstum, Leistung, ständige Intimität mit Ihrem Partner. Warum diese Zeit? Um romantische Momente und lebhafte Erinnerungen zu sammeln – als Vorbereitung auf den kommenden Winter, in dem nicht alles so einfach und rosig sein wird. Gibt es auch Schattenseiten? Zweifelsohne. Die Zeit ist nur von kurzer Dauer – von einem Monat bis zu einem Jahr. Hinzu kommen das Bedauern über das Ende, die Abhängigkeit von diesen Gefühlen und die ständigen Versuche, alles wieder so zu machen, wie es war. Die Verliebtheit formt ein verzerrtes Bild des Partners, wir sehen ihn oder sie in rosigen Farben, es ist nicht nur ein psychologisches, sondern auch ein physiologisches Phänomen. Danach verändert sich die Sicht auf den Partner, aber sie verschlechtert sich nicht, sondern wird detaillierter und ganzheitlicher.

2. Sättigung

• nicht mit dem Partner verschmelzen und sich selbst und die eigenen Interessen vergessen;
• verschließen Sie nicht die Augen vor dem unwürdigen Verhalten Ihres Geliebten;
• Bringen Sie keine einseitigen Opfer, wenn Sie in Ihrem Partner keine Kompromissbereitschaft sehen;
• Machen Sie sich keine Illusionen über die Einzigartigkeit Ihrer Beziehung;
• Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu Ihrem Eigentum zu machen;
• Manipulieren Sie nicht, jammern Sie nicht und schlagen Sie nicht um sich, wenn Sie sehen, dass Ihr Partner Sie nicht will.

3 Befriedigung

Was geschieht. Es entsteht ein persönlicher Raum und ein angemessener Abstand zwischen den Partnern, der möglicherweise als unzureichend empfunden wird. Die Angst wächst, es kommt zu ernsthaften Auseinandersetzungen und Ressentiments. Viele Paare trennen sich in dieser Phase, weil sie das Gefühl haben, dass die Liebe vorbei ist. Es ist, als ob eine Kluft zwischen Ihnen besteht: Sie hören einander nicht oder wollen einander nicht hören.

4. Abneigung

Was passiert. Völlige Ausnüchterung. Sie machen sich keine Illusionen mehr über Ihren Partner, Sie kennen alle seine Vor- und Nachteile. Es kommt zu einem aktiven Aufeinanderprallen der Welten und einem Dialog der Unterschiede, zu häufigen Konflikten und Missverständnissen.

Was hilft bei all dem? Das ganze "Brennholz", das sich in der Verliebtheitsphase angesammelt hat, wird nun vergeudet, und wenn Sie die erste Phase richtig erlebt haben, reicht diese Reserve aus, um die Probleme positiv zu lösen. Was Sie oft von einer Trennung abhält, ist eine legale Ehe mit gemeinsamen Aktiva und Passiva, für die Sie zu faul sind, sie zu teilen.

Anzeichen für eine Verschlechterung der Beziehung

• Stagnation, Burnout, Langeweile: Sie entwickeln sich nicht weiter, Sie kommunizieren kaum mit Ihrem Partner;
• Betrogene Erwartungen, Leiden an vergangenen Gefühlen, Verlangen nach Endorphinen;
• Druck auf Ihren Partner, Missbrauch, Gewalt;
• "Murmeltier"-Gefühle, Monotonie in der Beziehung;
• Wunsch, neue Erfahrungen mit dem Fremdgehen zu machen;
• Bewegungsmangel, Unverständnis darüber, worum es eigentlich geht, Sinnlosigkeit und Leere.

Wenn Sie diese Anzeichen in Ihrer Beziehung festgestellt haben, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. Es ist möglich, seinen Partner einfach zu verlassen, aber es ist wichtig zu verstehen, dass man in einer neuen Beziehung wieder alle beschriebenen Phasen verpassen und mit denselben unerforschten Lebenslektionen feststecken wird – das ist unvermeidlich.

Warum Liebe?

Es scheint, dass sexuelle Anziehung allein ausreicht, um Nachkommen zu zeugen. Doch die Liebe verschafft dem Einzelnen einen evolutionären Vorteil. Wolfgang Forstmeyer vom Max-Planck-Institut für Ornithologie in Seewiesen, Deutschland, und seine Kollegen kamen zu diesem Schluss, indem sie das Verhalten von Vögeln beobachteten. Wenn ein Männchen und ein Weibchen aneinander gebunden sind, kümmern sie sich mehr um ihre Nachkommen, was ihre Überlebenschancen erhöht und dafür sorgt, dass ihre Gene an möglichst viele Nachkommen weitergegeben werden. Es ist wahrscheinlich, dass dies auch beim Menschen der Fall ist.

Professor Stephanie Ortig von der Universität Syracuse sagt, dass beim Verlieben gleichzeitig 12 Bereiche des Gehirns aktiviert werden, was zur Produktion bestimmter Chemikalien im Körper beiträgt.

Offensichtlich ist Polygamie in der Evolution keine Option, denn wir verlieben uns nicht in irgendjemanden. Wenn wir einen Partner treffen, der unseren unbewussten Auswahlkriterien maximal entspricht, wird im Gehirn ein ganzer Komplex biochemischer Reaktionen ausgelöst.

Die Entstehung der Anziehung

Ein spezieller Geruch – Pheromone – ist dafür "zuständig". Frauen reagieren zum Beispiel auf die Chemikalie Androstenol, die Bestandteil des männlichen Schweißes ist.

In dieser Phase wirken Stoffe wie Phenylethylamin, Dopamin und Noradrenalin auf das weibliche Gehirn. Phenylethylamin steigert die Stoffwechselvorgänge. Serotonin hingegen reduziert den Appetit. Aus diesem Grund verlieren viele Frauen Gewicht, wenn sie sich verlieben. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der die sexuelle Erregung steigert. Unter dem Einfluss von Stimulanzien – Amphetaminen – kommt es zu Hochstimmung und Euphorie. Sogar die Stimme einer Frau verändert sich, wenn sie mit ihrem Liebhaber zusammen ist. Sie wird größer und weiblicher durch die erhöhte Produktion der weiblichen Hormone Östrogen.

In der Gegenwart eines geliebten Menschen werden die Wangen rot, die Handflächen schwitzen, die Herzfrequenz steigt, die Pupillen erweitern sich (durch die Ausschüttung der Hormone Oxytocin, Adrenalin und Cortisol im Blut). Es ist nicht ungewöhnlich, dass Verliebte ein Gefühl erleben, das einem Rausch ähnelt. Dies ist auf die erhöhte Dopaminkonzentration zurückzuführen, die das Gehirn "trifft". Es ist, als stünden wir unter dem Einfluss von Drogen. "Schmetterlinge im Bauch" sind keine Erfindung, sondern das Ergebnis des Nebennierenhormons Norepinephrin.

Wir werden süchtig nach unserem Geliebten wie nach einer Droge, wir verspüren ein ständiges Bedürfnis, ihn zu sehen, ihm nahe zu sein. In der Tat ist es das Verlangen nach Vergnügen, das die Produktion von Hormonen in der Gegenwart eines Mannes in uns auslöst. Wenn der geliebte Mann für längere Zeit abwesend ist, wird die Frau nervös. Das liegt an der Ausschüttung des "Stress"-Hormons – Cortisol. Sie verhindert, dass wir normal schlafen und uns nach einem geliebten Menschen sehnen.

Laut Dr. Helena Fisher, Professorin für Anthropologie an der Rutgers University in den USA, kann der "Wahnsinn", der manchmal mit der Verliebtheit einhergeht, nicht länger als 30 Monate anhalten. Deshalb sagt man, dass "die Liebe drei Jahre lang lebt".

Woher die Beine kommen

Woher stammt die Drei-Jahres-Theorie und wie wurde sie so bekannt?

Unsere Wahrnehmung wird nicht nur durch unsere persönlichen Erfahrungen beeinflusst, sondern auch durch die Menschen in unserem Umfeld. Wahrscheinlich gibt es Freunde, Kollegen, Geschwister, Bekannte und Freunde von Freunden, die nicht länger als drei Jahre in einer Beziehung sind. Gestern haben Sie noch für die Hochzeit einer Freundin gespart, und heute haben Sie Ihr Geld für eine Flasche Wein ausgegeben, mit der sie ihren Kummer nach der Trennung zu ertränken versucht. Es gibt eine ganze Reihe solcher Beispiele, und selbst diejenigen, die der "Drei-Jahres-Theorie" nie viel Aufmerksamkeit geschenkt haben, beginnen sich zu wundern.

Die Ursache dafür liegt im Kopf (Psychologie) und in den Hormonen. Die Liebe trifft uns anfangs tatsächlich hart. Glück, Freude, Euphorie – die Liebe ist mehr als einmal und mehr als zweimal mit Alkohol- und Drogensucht verglichen worden.

Die Ähnlichkeiten sind offensichtlich – wenn die "Droge" in der Nähe ist, fühlt man sich gut, ruhig und aufgeregt. Sobald die Dosis reduziert wird – keine Telefone, kein Anblick der "Droge" – verblassen die Farben, der Geschmack der Lieblingsspeisen wird abgestumpft und die Euphorie wird gnadenlos von einer schweren Spur der Traurigkeit zertrampelt. Hat jemand schon einmal mit dem Rauchen aufgehört, nachdem er jahrelang geraucht hat? Die Entzugserscheinungen sind so stark, dass man mitten in der Nacht aufsteht und nach einer neuen Dosis Ruhe sucht.

Eine neue Beziehung öffnet die Tür zu einer pulsierenden und emotionalen Welt, die von Hormonen beherrscht wird. Wir werden von diesem biologischen Zusatz angetrieben und sind glücklich, wenn wir mit dem Objekt unserer Leidenschaft Händchen halten.

Aber nach einer Weile (etwa drei Jahre) stabilisiert sich die Hormonproduktion. Wir schreien nicht mehr beim bloßen Anblick des Objekts unserer Leidenschaft, und die rasende Leidenschaft verpufft. Aber was die Flut der Leidenschaft auslöst, hängt von den Partnern selbst ab.

Ein schlechtes Beispiel ist ansteckend

Die kürzesten Beziehungen von Prominenten und Stars, die mehr als einmal auf dem Standesamt waren. Drei Jahre? Von solchen Zeiträumen können manche nur träumen!

• Die wunderschöne Elizabeth Taylor heiratete acht Mal. Sie behauptete, dass alle ihre Ehen aus Liebe geschlossen wurden. Wenigstens hat sich diese Frau nicht auf einen Zeitstrahl gestellt und sich selbst genommen. Die Schauspielerin heiratete einen ihrer Liebhaber gleich zweimal. Die Liebe währt drei Jahre zwei Ehen.
• Andrei Konchalovsky passt perfekt in die beiden Tops – seine erste Ehe dauerte drei Jahre, und mit Yulia Vysotskaya konnte er 19 gemeinsame Jahre feiern.

• Ljudmila Gurchenko war bereits fünfmal verheiratet. Ihre ersten drei Ehen dauerten etwa drei Jahre, und mit ihrem letzten Mann lebte die Schauspielerin zwanzig Jahre lang. Es gibt eine interessante Regelmäßigkeit: Lernen wir im Laufe der Jahre, länger zu lieben?
• Das Model, die Schauspielerin, die Schriftstellerin und einfach eine mutige Frau Jennifer O'Neil war neun Mal verheiratet. Die erfolgreichste war ihre letzte Ehe. Ein Happy End, ganz einfach.
• Zsa Zsa Gabor war ebenfalls neun Mal verheiratet, wobei eine ihrer Ehen nur einen Tag dauerte. Auch bei ihrem letzten Versuch gelang es ihr, eine glückliche Familie zu gründen.
• Larry King war achtmal verheiratet, hat aber nur sieben Ehefrauen vorzuweisen. Eine seiner Ehefrauen wurde zweimal Mrs. King.
• Tony Curtis, der mit seiner Frau Janet Leigh die Schauspielerin Jamie Lee Curtis zur Welt brachte, war sechsmal verheiratet. Mit einer Frau, die 42 Jahre jünger ist als er, hat er das Alter erreicht.
• Billy Bob Thornton, der es schaffte, selbst Angelina Jolie zu verlieren, schwor sich sechsmal die ewige Liebe.
• Pamela Anderson war bereits fünfmal verheiratet. Das kurvenreiche Sexsymbol gehört auch zu den Berühmtheiten, die sich nicht von ihrem Ehepartner trennen konnten – Pam heiratete ihre beiden Männer gleich zweimal.

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