Verlust des Interesses

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Verlust des Interesses am Leben

Vor anderthalb Jahren litt ich unter Panikattacken, die ich ganz allein überwunden habe, aber vor kurzem hatte ich wieder eine Panikattacke, von der ich glaube, dass es eine ist. Bevor ich sie erlebte, versuchte sie mehrmals, in der Wohnung loszulegen, aber ich habe es nicht zugelassen. Und dann habe ich eines Tages zwei Tassen Kaffee getrunken, und davor war mein Schlafrhythmus stark gestört, und in der Nacht hatte ich einen Streit mit meiner Freundin und dann mit meiner Ex-Freundin, und ich habe mich über mein dysreguliertes Nervensystem aufgeregt, und nachdem ich dachte, es sei falsch, fühlte ich mich zerfetzt, als wäre ich am Ende, und ich hatte sofort eine sehr schwere Panikattacke, ich konnte mich nicht beruhigen, ich rannte nach draußen, lief herum, aber beruhigte mich nicht ganz und ging mit Musik ins Bett, ich schlief furchtbar schlecht. Die nächsten zwei Tage verbrachte ich in einem Zustand des Schreckens, gemischt mit Momenten, in denen ich mir sagte, dass alles in Ordnung sei, und in diesen Momenten beruhigte ich mich, aber nicht für lange, sobald ich irgendeine negative Nachricht hörte, wurde ich sofort von Angst überwältigt und die Welt wurde dunkler. Dann beschloss ich für mich, dass ich keine Angst vor Panikattacken hatte und dass alles in Ordnung war, und ich beruhigte mich eine Woche lang. Dann, eines Nachts, erinnerte ich mich zufällig an dieses Gefühl des Untergangs, und ich bekam große Angst, ich begann zu zittern, obwohl mein Geist ruhig war. Während dieser ganzen Zeit konnte ich nicht schlafen. Ich hatte Angst, dass es nie aufhören würde, weil ich die Ursache für die Angst nicht kannte, und ich verbrachte eine Woche damit, mich mit dem Problem zu beschäftigen. Dann kam ich wieder zu dem Schluss, dass alles in Ordnung war, aber dann hatte ich buchstäblich am selben Tag in einem Einkaufszentrum im dritten Stock eine Panikattacke und hatte Angst, dass es wieder so anfangen würde wie vorher. Ich brauchte lange Zeit, um mich zu beruhigen, aber schließlich gelang es mir. Und alles schien in Ordnung zu sein, aber nach ein paar Tagen ging ich zu einem Freund, und dort fing ich an, Probleme mit meiner Wut zu haben, ich hatte Angst, dass ich nicht aufhören könnte, wütend zu sein. Ich beruhigte mich wieder, aber ich fühlte mich geistig sehr instabil, ob ich nun Angst hatte oder nicht, ob ich Angst hatte oder nicht. In der Silvesternacht hatte ich dann eine weitere Panikattacke, die mit Eifersucht zu tun hatte. Ich hatte das Gefühl, wieder in meinem Kopf zu sein, meine Freundin weckte mich und fragte mich, warum ich ins Bett gegangen sei, und ich antwortete ihr nicht, sie fragte weiter und ich spürte, wie sich die Eifersucht aufbaute, und schließlich bekam ich Angst vor ihr, aber dank meiner Freundin beruhigte ich mich schnell wieder, zu diesem Zeitpunkt war ich nicht in Stimmung, ich fühlte mich von allen entfremdet und hatte ständig Angst vor etwas. Aber dann begann sich meine Angst zu verstärken, weil ich mich ständig überfüllt fühlte, als gäbe es keinen Platz auf der Welt für mich und als gäbe es keinen sicheren Ort, an dem ich nicht überfüllt wäre. Ich war geistig recht ruhig, aber in meinem Inneren herrschte große Panik, nicht wie bei einer Panikattacke, und eine große Angst, die Welt wurde irgendwie dunkel mit einem Gefühl des Untergangs. Das alles begann am 29. November. Ich habe begonnen, mich so gut wie möglich abzulenken, und die Angst und die Depression haben deutlich nachgelassen, aber ich habe ständig Angst, ein ständiges Engegefühl im Magen und ein schwaches, aber hartnäckiges Gefühl der Hoffnungslosigkeit, als ob die Welt früher ein glücklicher Ort war und jetzt gewalttätig ist. Mir ist klar, dass dies nicht der Fall ist. Das ist alles in meinem Kopf. Aber ich kann es nicht ändern. Ich habe ständig das erdrückende Gefühl, dass ich verrückt bin und es nicht ändern kann. Sag mir, was mit mir los ist.

Wechseln Sie zu neuen Dingen.

Psychologen zufolge sind Gefühle der Hoffnungslosigkeit besonders häufig bei Menschen anzutreffen, die in vielerlei Hinsicht ein geregeltes, vertrautes Leben führen. Beginnen Sie, eine andere Strecke zu fahren, versuchen Sie, das Auto durch einen Spaziergang zu ersetzen, und sehen Sie die Stadt, als ob Sie hier wären – nur als Tourist. Eine Frau wird das Neue lebhaft annehmen, wenn sie ihr Parfüm, ihre Frisur und ihre Haarfarbe ändert. Bereiten Sie zum Abendessen einfache, aber ungewöhnliche und ungewohnte Gerichte zu. Selbst der Beginn einer neuen Fernsehserie kann Sie in Momenten der Hoffnungslosigkeit unterstützen. Kurzum, kleine "System-Upgrades" im Alltag können die Hoffnungslosigkeit verstärken – und Ihrem Unterbewusstsein beweisen, dass eine Veränderung möglich ist.

– Besser noch: Es ist besser, einer Depression nicht zu erliegen, als sie später zu behandeln. Wie man es macht.

– Ungesunde neurotische Persönlichkeiten neigen dazu, ungesunde neurotische Persönlichkeiten zu züchten. Dem kann man nicht entkommen. Es ist ein sich selbst aufrechterhaltendes System.

Aber es gibt einen Ausweg. Um nicht depressiv zu werden, müssen Sie zunächst eine stabile Vorstellung von sich selbst als wertvolle und bedeutungsvolle Person haben, unabhängig von allem und jedem.

Ob Sie ein Millionenauto oder ein 100.000-Dollar-Auto haben, ob das Wetter draußen gut oder schlecht ist, ob Sie geschäftlich erfolgreich sind oder nicht, das sagt nichts über Sie als Person aus.

Und es sagt schon gar nichts aus, wenn Sie sich mit anderen vergleichen, sondern nur mit sich selbst zu verschiedenen Zeitpunkten in Ihrem Leben.

Um eine solche Idee zu haben, braucht man Lebenserfahrung, das kommt nicht von allein. Und ein gewisses Maß an Reife (das sich nicht durch Altersangaben im Pass definiert), mit dem man eine so genannte Meta-Position einnehmen kann – über dem eigenen Denken stehen und beobachten, was man denkt. Nicht jeder ist dazu in der Lage.

– Kann ein gesunder Mensch, der über sich selbst stehen kann, depressiv werden?

– Ja, das kann er. Jeder von uns kann sich in einer Krise befinden. Das ist jede Situation, in der unsere alten Gewohnheiten nicht mehr funktionieren. Eine Veränderung des sozialen Status, eine Degradierung/Beförderung im Beruf, Heirat oder Scheidung, die Geburt eines Kindes, ein Umzug in eine andere Stadt, die Pubertät oder umgekehrt, die Wechseljahre – unsere Existenz ist im Grunde instabil.

Warum bin ich an nichts interessiert?

Daniel Browne, Autor von Die Quelle der Energie. Wie man die verborgenen Reserven des Körpers anzapft und den ganzen Tag über wach bleibt", hat genügend Zeit damit verbracht, die Mechanismen der Produktivität zu erforschen und kam zu dem logischen Schluss, dass Energie keine unerschöpfliche Quelle ist. Jeden Tag verbrauchen wir sie und füllen sie wieder auf, und wenn wir einen Mangel an Energie und ein Desinteresse am Leben verspüren, deutet dies darauf hin, dass wir mehr verbraucht haben, als wir zurückgewinnen konnten, und dass dies immer noch der Fall ist. Es ist unmöglich, ohne die Hilfe eines Fachmanns und ohne gründliches Nachdenken genau zu wissen, wann und aus welchem Grund das Problem auftrat, denn manche Menschen können monatelang in einem Zustand der Demotivation sein und ihn ignorieren, andere nur einige Tage oder eine Woche lang. Dennoch gibt es mehrere Gründe, warum wir das Interesse am Leben verlieren können.

Wir sind zu hart zu uns selbst. John Maxwell, ein amerikanischer Autor und Redner, schlägt in seinem Buch "15 Gesetze des Wachstums" vor, dass die Werturteile, die wir über uns selbst fällen, der stärkste psychologische Faktor sind, der unsere Leistung beeinflusst. Wenn Sie sich also oft tadeln, aber nie loben, oder wenn Sie ständig unzufrieden mit Ihrer Arbeit sind, aber immer besser werden wollen, werden Sie wahrscheinlich sehr schnell die Motivation verlieren.

Fehlen eines zwingenden Ziels . Fragen Sie sich selbst. "Warum tue ich, was ich tue?"und wenn Sie darauf keine klare Antwort haben, ist das kein gutes Zeichen. Oft ist es das fehlende Verständnis dessen, was Sie anstreben, das Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung hervorruft.

Wie man das beheben kann

Machen Sie kleine Schritte

Fangen Sie nicht mit großen Schritten an: Damit legen Sie die Messlatte zu hoch, denn zu diesem Zeitpunkt sind Sie noch desinteressiert, geschweige denn gewillt, etwas zu unternehmen. Denken Sie darüber nach, was Sie früher wollten oder welche Träume unerfüllt geblieben sind, und fangen Sie dann an, einen Plan zu erstellen. Die Forschung hat gezeigt, dass Planung – auch wenn sie nur kurzfristig ist – Ihnen hilft, in Form zu bleiben, und zu größerer Widerstandsfähigkeit führt.

Führen Sie Rituale in Ihr Leben ein

Freiheit ist zwar etwas, das jeder braucht, um seine Bedürfnisse zu befriedigen, aber einige Einschränkungen helfen Ihnen, Ablenkung zu vermeiden und nur das zu tun, was wirklich nützlich ist. Stellen Sie also einige Regeln auf, z. B. wie Sie Ihren Morgen beginnen: mit einem Glas Wasser, mit dem Lesen von 10 Seiten eines Buches, mit einer Dusche – das ist egal, solange Sie es zur Gewohnheit machen. Wenn Sie das jeden Tag tun, fühlt sich Ihr Gehirn gut an, und Ihre Motivation wird steigen.

Erstellen Sie Checklisten

Wenn Ihnen klar ist, dass Sie z. B. eine Fremdsprache lernen müssen, Sie aber nicht die Lust oder die Energie dazu haben, versuchen Sie sich zu motivieren, indem Sie Checklisten erstellen. Legen Sie für sich selbst fest, wie viel Sie bereit sind, jetzt zu tun, legen Sie einen Zeitplan fest, und beginnen Sie dann, die Tage in Ihrem Kalender zu markieren, an denen Sie die Aufgabe erledigt haben. Lernen Sie zum Beispiel jeden Tag 10 Wörter. Und jedes Mal, wenn Sie dies tun, füllen Sie den Tag mit einer leuchtenden Farbe, und lassen Sie den Kalender selbst an einem gut sichtbaren Platz stehen, als Erinnerung an das Ziel, das Sie sich gesetzt haben.

Symptome der Apathie

Apathie ist gekennzeichnet durch einen Verlust des Interesses an allen Dingen, die früher einmal wichtig waren. Die Person verliert allmählich alle Gefühle.

Zu den Symptomen der Apathie können auch die folgenden gehören:

• Schwierigkeiten bei der Erledigung alltäglicher Aufgaben;
• Ständige Müdigkeit;
• das Auftreten einer undeutlichen Sprache;
• Ein Gefühl der Gleichgültigkeit;
• Konzentrationsprobleme;
• Engstirnigkeit, Einschränkung des sozialen Umfelds;
• Mangel an Interesse an verschiedenen Aktivitäten;
• Appetitlosigkeit; Mangel an Motivation, Ziele zu verfolgen;
• Niedriges Energieniveau.

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Es gibt auch einen starken Rückgang der sozialen Kontakte. Der Betroffene hat keine Lust, sich mit Verwandten und Freunden zu treffen oder am Urlaub teilzunehmen. Der Patient reagiert emotionslos auf alle Lebensereignisse (positive und negative). Die Person plant Dinge und trifft wichtige Entscheidungen für andere oder schiebt sie auf. Die Person ist nicht mehr daran interessiert, neues Wissen und neue Erfahrungen zu sammeln und trifft keine neuen Leute. Er/sie ist sogar gegenüber seinen/ihren eigenen Problemen gleichgültig.

Ursachen der Apathie

Die Ursachen für Apathie können sehr unterschiedlich sein. Sie lassen sich jedoch in die folgenden Hauptgruppen einteilen:

Je nach Ursache verschreibt der Arzt dann eine entsprechende Behandlung.

• Die Person stellt hohe Ansprüche an sich selbst. Oft werden unerreichbare Ziele gesteckt. Es entsteht ein Gefühl der Wertlosigkeit und der fehlenden Bereitschaft, sich zu bemühen, voranzukommen.
• Eine Person ist nicht in der Lage, Werte und Ziele im Leben zu definieren, und dies führt zu einem Mangel an Verständnis dafür, wie es weitergehen soll.
• Zu erwarten, dass andere alles für einen tun, und nicht in der Lage zu sein, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, ist ein Ausdruck von Unreife und Infantilisierung der Person und führt zu Apathie.
• Die Angst, selbst zu handeln und eigene Entscheidungen zu treffen, ist oft mit der Erwartung verbunden, dass man für solche Handlungen bestraft wird.

Apathie kann auch durch eine akute Stresssituation, ein traumatisches Ereignis, ausgelöst werden, bei dem die Person gefühllos und desensibilisiert wird.

Das Apathie-Syndrom ist häufig Teil verschiedener psychiatrischer Störungen. So kann beispielsweise eine Depression als eigenständige Erkrankung oder als Symptom einer anderen Erkrankung auftreten. Oft liegen die Ursachen im Vorhandensein von Schizophrenie, einer Vielzahl von psychotischen Störungen, begründet. Bei diesen Krankheiten manifestiert sich die Apathie in der Regel in einem fortgeschrittenen Stadium. Wenn dies der Fall ist, ist es äußerst schwierig zu behandeln.

Bei Menschen mit Symptomen der Apathie können Teile des Gehirns geschädigt sein. Davon betroffen sind die Frontallappen, die die Emotionen, das Verhalten und die Ziele eines Menschen steuern.

Soziale Funktion

Der österreichische Psychologe Alfred Adler war der Ansicht, dass soziales Interesse eine der treibenden Kräfte des menschlichen Verhaltens ist. Und es spielt eine besondere Rolle in der Kommunikation. In seinem Buch Social Interest (Soziales Interesse) stellte der Autor fest, dass ein Kind durch Interesse lernt, seine Mutter von anderen Menschen zu unterscheiden, den Abstand zwischen Objekten zu verstehen und ihre Formen wahrzunehmen. Das Interesse am Raum ermutigt Kinder, zu gehen, zuzuhören, Gegenstände in der Umgebung zu berühren und später zu lesen und Bilder zu betrachten.

Interesse ist ein wesentliches Element für den Aufbau zwischenmenschlicher Beziehungen. Oft führt sein Verschwinden dazu, dass sich die Menschen voneinander entfernen. Es ist daher notwendig, neue gemeinsame Aktivitäten, Hobbys und Ausflüge zu erfinden, um ihr Interesse aufrechtzuerhalten.

Kognitive Funktion

Interesse führt dazu, dass man etwas über die Welt lernt, und ist ein wesentlicher Bestandteil des Lernens. Während ein Erwachsener, der disziplinierter ist, in der Lage ist, eine Aufgabe auszuführen, die ihn nicht interessiert, müssen Kinder ständig angeregt werden, wofür es verschiedene Spiele gibt.

Wie bereits erwähnt, schafft der Organismus günstige Bedingungen für die Aufnahme und Verarbeitung von Informationen, wenn der Mensch Interesse verspürt. Wenn das Interesse schwindet, wird das Lernen schwieriger, die Konzentration geht verloren und die Freude am Lernen schwindet.

Interaktive Elemente im Lernprozess stimulieren das Interesse und erhöhen folglich die Motivation.

Deshalb ist es wichtig, neue Lehrmethoden auszuprobieren und die verschiedenen Arten der Informationsaufnahme zu kombinieren (Audio hören, Videos ansehen, mit Gleichgesinnten diskutieren). In der Pädagogik Interesse am Lernen wird in der Pädagogik als eine der sozial wichtigen Qualitäten definiert, die sich bei den Schülern bereits im Prozess der Bildungsaktivitäten herausbildet.

Das Gefühl des Interesses gewährleistet nicht nur den normalen Ablauf der Wahrnehmungsprozesse, sondern hält auch den Wachzustand aufrecht. Schlaflosigkeit tritt nämlich nicht nur dann auf, wenn ein störender negativer Affekt auftritt, sondern auch als Folge einer anhaltenden intensiven Erregung. Ohne die Emotionen des Interesses können die Entwicklung des Denkens und die Ausbildung des Begriffsapparats eines Menschen ernsthaft gestört werden. Die Verbindungen zwischen der Emotion des Interesses und den Funktionen des Denkens und des Gedächtnisses sind so vielfältig und eng, dass das Fehlen der affektiven Unterstützung durch die Emotion des Interesses die Entwicklung der Intelligenz fast so sehr bedroht wie die physische Zerstörung von Hirngewebe. Um denken zu können, muss man Erfahrungen machen, muss man erregt sein, muss man ständig verstärkt werden. Es gibt wahrscheinlich keine Fähigkeit, die ohne die Beteiligung von anhaltendem Interesse gemeistert werden kann.

Ursachen der Apathie

Emotionale Erschöpfung entsteht als Folge von Stress, psychotraumatischen Situationen, früheren somatischen Erkrankungen. Sie ist auch ein Symptom psychiatrischer Störungen und organischer Schädigungen des Nervensystems. Apathie kann ein vorübergehender Zustand sein, ein Symptom einer anderen Krankheit oder eine Nebenwirkung von Medikamenten. Bei Männern tritt sie häufig als Folge von Alkohol- oder Drogenkonsum auf. Es tritt als eigenständige Störung auf, in Kombination mit einem Mangel an Willenskraft ist es das apathisch-missbräuchliche Syndrom, und bei fehlender motorischer Aktivität ist es das adynamische Syndrom.

Psychologische Ursachen

Bei Männern und Frauen kann eine leichte Apathie eine Charaktereigenschaft sein, die mit geringer sozialer Aktivität, Trägheit und Phlegmatismus einhergeht. Die Ursachen der Apathie als maladaptivem Zustand sind Situationen, die die motivationalen und emotionalen Ressourcen erschöpfen. Persönliche Eigenschaften oder äußere Ereignisse, auf die eine Person nicht vorbereitet ist, werden als auslösende psychologische Faktoren angesehen. Häufige Ursachen für Apathie:

• Unerreichbare Ziele. Menschen, die hohe Erwartungen an sich selbst stellen, neigen dazu, sich hohe Ziele zu setzen und hart daran zu arbeiten, sie zu erreichen. Die Ursachen für Apathie sind in solchen Fällen übermäßig schwierige, unmögliche Aufgaben, die das Vertrauen in den Erfolg verringern und Unzufriedenheit mit sich selbst erzeugen.
• Mangelnde Zielstrebigkeit. Ein Zustand der emotionalen Leere und des Mangels an Initiative tritt ein, wenn frühere Ziele erreicht wurden, aber keine neuen Ziele entstanden sind. Stärken werden vergeudet, Bedürfnisse werden befriedigt und die Person ist für einige Zeit apathisch. Beispiele für solche Situationen: ein Student nach bestandener Prüfung, ein Unternehmer, der hohe Gewinne erzielt hat.
• Selbstständigkeit. Dieses Persönlichkeitsmerkmal äußert sich in einer passiv-defensiven Verhaltensstrategie. Ursachen für Apathie sind u. a. die Abwälzung der Verantwortung auf andere, eine abwartende Haltung, Versagensangst, mangelnde Unabhängigkeit.
• Stress. Manchmal führen Situationen mit großem emotionalen Stress zur Entwicklung einer Abwehrreaktion – der Apathie. Die Psyche schaltet unwillkürlich in einen Energiesparmodus: Der Patient hört auf, seine Position zu behaupten, verliert das Interesse an einer bestimmten Tätigkeit, wird apathisch, gleichgültig.
• Frustration. Frustration ist der Begriff für den Zustand, der eintritt, wenn ein dringendes oder starkes Bedürfnis nicht erfüllt werden kann. Typische Ursachen für Apathie sind bei Frauen eine gescheiterte Ehe und die Angst vor einer Scheidung, bei Männern ein Job, den sie nicht mögen und keine anderen Verdienstmöglichkeiten haben.
• Monotonie des Lebens. Eine häufige Ursache für Apathie bei Frauen ist ein Mangel an neuen Erfahrungen, eine eingefahrene Routine mit einem Mangel an interessanten Aktivitäten. Die meisten täglichen Aktivitäten laufen automatisch ab, Ereignisse sind vorhersehbar und es bleibt keine Zeit für Hobbys, Kreativität und Entdeckungen.
• Emotionale Belastung. Apathie als Abwehrreaktion der Psyche, die als Reaktion auf intensive positive oder negative Erfahrungen entsteht. Bei Frauen kann sie durch die Geburt eines Kindes ausgelöst werden, bei Männern durch den Verlust des bisherigen sozialen Status, das Verlassen einer hohen Position oder die Ablehnung eines Jobs.

Studie

Um die Ursachen der Apathie herauszufinden, ist ein Besuch bei einem Psychiater und Neurologen erforderlich. Die Untersuchung beginnt mit einer klinischen Befragung des Patienten: Dauer und Schweregrad der Apathie, Auslöser. Befindet sich der Patient in einem Zustand schwerer Apathie, bleibt er teilnahmslos und reagiert nicht selbstständig auf die Fragen des Arztes, werden Gespräche mit den Angehörigen geführt. Bei der Beobachtung fallen das Fehlen von Gefühlsäußerungen, die Trägheit und die geschwächte Motivation ins Auge. Um die Ursache der Apathie genauer zu bestimmen, sind die folgenden Methoden angezeigt:

• Psychodiagnostische Tests. Mit Hilfe psychodiagnostischer Verfahren lässt sich Apathie als Symptom einer psychischen Erkrankung oder eines psychischen Störungszustandes identifizieren. Der Psychologe wählt die Tests für Männer und Frauen auf individueller Basis aus. Es werden verschiedene Selbsteinschätzungstests verwendet, z. B. die Beck-Depressionsskala, und komplexe Persönlichkeitsfragebögen, z. B. Quettel, SMIL, Eisenka-Fragebogen. Bei Verdacht auf Schizophrenie oder Demenz wird eine pathopsychologische Untersuchung der kognitiven Funktionen (Denken, Intelligenz, Gedächtnis) durchgeführt.
• Neurologische Untersuchung. Apathische Patienten mit Symptomen einer Schädigung des Nervensystems werden von einem Neurologen untersucht. Der neurologische Status wird anhand von Fragen und speziellen Tests beurteilt, und es werden die Art der ZNS-Läsionen (fokal, diffus), die Lage des Herdes und der wichtigste pathophysiologische Mechanismus bestimmt. Die Daten der neurologischen Untersuchung ermöglichen es dem Kliniker, die Ursachen der Apathie zu erahnen und instrumentelle Verfahren zur Verfeinerung der Diagnose auszuwählen.
• Instrumentelle Untersuchung des Gehirns. Bildgebende Untersuchungen werden eingesetzt, um die Art der Hirnschädigung und die Lage der Läsion zu beurteilen: Magnetresonanztomographie des Gehirns und der zuführenden Gefäße, Ultraschall der Kopfgefäße und der Hirnstrukturen und CT des Gehirns. Apathie geht häufig mit einer Schädigung der präfrontalen Bereiche, der Hypophyse und des limbischen Systems einher.

Ursachen der Apathie

Emotionale Erschöpfung entsteht als Folge von Stress, psychotraumatischen Situationen, früheren somatischen Erkrankungen. Darüber hinaus ist sie ein Symptom psychiatrischer Störungen und organischer Verletzungen des Nervensystems. Apathie kann ein vorübergehender Zustand sein, eine Manifestation einer anderen Pathologie oder eine Nebenwirkung von Medikamenten. Bei Männern tritt sie oft vor dem Hintergrund von Alkohol- oder Drogenkonsum auf. Sie tritt als eigenständige Störung auf, in Kombination mit mangelnder Willenskraft ist sie Apathie und abulisches Syndrom, bei fehlender motorischer Aktivität ist sie adynamisches Syndrom.

Psychologische Ursachen

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann eine leichte Apathie eine Charaktereigenschaft sein, die mit geringer sozialer Aktivität, Langsamkeit und Phlegmatismus einhergeht. Die Ursachen der Apathie als maladaptivem Zustand sind Situationen, die die motivationalen und emotionalen Ressourcen erschöpfen. Persönliche Eigenschaften oder äußere Ereignisse, auf die eine Person nicht vorbereitet ist, gelten als provozierende psychologische Faktoren. Häufige Ursachen für Apathie:

• Unerreichbare Ziele. Menschen, die hohe Erwartungen an sich selbst stellen, neigen dazu, sich hohe Ziele zu setzen und hart daran zu arbeiten, sie zu erreichen. Ursachen der Apathie in solchen Fällen – super schwierige, unmögliche Aufgaben, die das Vertrauen in den Erfolg verringern, erzeugen Unzufriedenheit mit sich selbst.
• Ziellosigkeit. Ein Zustand der emotionalen Leere und des Mangels an Initiative entwickelt sich in Situationen, in denen frühere Ziele erreicht, aber keine neuen Ziele geschaffen wurden. Die Anstrengung ist vergeblich, die Bedürfnisse sind befriedigt und die Person ist für einige Zeit apathisch. Beispiele für solche Situationen: ein Student, der eine Prüfung bestanden hat, ein Unternehmer, der einen hohen Gewinn erzielt hat.
• Inkompetenz. Dieses Persönlichkeitsmerkmal äußert sich in einer passiv-defensiven Verhaltensstrategie. Ursachen für Apathie sind u. a. die Abwälzung der Verantwortung auf andere Personen, eine abwartende Haltung, Versagensängste und mangelnde Unabhängigkeit.
• Stress. Manchmal provozieren Situationen mit hoher emotionaler Spannung die Entwicklung einer Abwehrreaktion – Apathie. Die Psyche schaltet unwillkürlich in einen Energiesparmodus: Der Patient hört auf, seine Position zu behaupten, verliert das Interesse an seinen Aktivitäten und wird apathisch, gleichgültig.
• Frustration. Als Frustration wird der Zustand bezeichnet, der eintritt, wenn ein dringendes und starkes Bedürfnis nicht befriedigt werden kann. Typische Ursachen für Apathie sind bei Frauen eine gescheiterte Ehe und die Angst vor einer Scheidung, bei Männern ein Job, den sie nicht mögen und keine anderen Verdienstmöglichkeiten haben.
• Monotonie des Lebens. Eine häufige Ursache für Apathie bei Frauen ist ein Mangel an neuen Erfahrungen, eine eingefahrene Routine mit einem Mangel an interessanten Aktivitäten. Die meisten täglichen Aktivitäten laufen automatisch ab, Ereignisse sind vorhersehbar und es bleibt keine Zeit für Hobbys, Kreativität und Forschung.
• Emotionale Belastung. Apathie als Abwehrreaktion der Psyche, die als Reaktion auf intensive positive oder negative Erfahrungen entsteht. Bei Frauen kann sie durch die Geburt eines Kindes ausgelöst werden, während bei Männern die Hauptursachen der Verlust des bisherigen sozialen Status, die Entlassung aus einer hohen Position oder die Ablehnung eines Jobs sind.

Umfrage

Um die Ursachen der Apathie herauszufinden, ist ein Besuch bei einem Psychiater und Neurologen erforderlich. Die Untersuchung beginnt mit einer klinischen Befragung des Patienten: Dauer und Schweregrad der Apathie und Auslöser. Bei schwerer Apathie sind die Patienten nicht ansprechbar, beantworten die Fragen des Arztes nicht selbstständig und werden von ihren Angehörigen befragt. Bei der Beobachtung fallen das Fehlen äußerer Gefühlsäußerungen, Trägheit und verminderte Motivation auf. Zur weiteren Abklärung der Ursache der Apathie sind die folgenden Methoden angezeigt:

• Psychodiagnostische Tests. Der Einsatz psychodiagnostischer Verfahren ermöglicht es, Apathie als Symptom einer psychischen Erkrankung oder eines Zustands der psychischen Fehlanpassung zu erkennen. Der Psychologe wählt individuell eine Reihe von Tests für Männer und Frauen aus. Es werden verschiedene Selbsteinschätzungstests verwendet, z. B. die Beck-Depressionsskala, und komplexe Persönlichkeitsfragebögen – Kettell-Fragebogen, SMIL, Eisenk-Fragebogen. Bei Verdacht auf Schizophrenie oder Demenz wird eine pathopsychologische Untersuchung der kognitiven Funktionen (Denken, Intelligenz, Gedächtnis) durchgeführt.
• Neurologische Untersuchung. Apathische Patienten mit Symptomen einer Schädigung des Nervensystems werden von einem Neurologen untersucht. Der neurologische Status wird anhand von Fragen und speziellen Tests beurteilt, um die Art der ZNS-Läsion (fokal, diffus), die Lage des Herdes und den zugrunde liegenden pathophysiologischen Mechanismus zu bestimmen. Die Daten der neurologischen Untersuchung ermöglichen es dem Arzt, die Ursachen der Apathie zu erahnen und instrumentelle Verfahren zur Präzisierung der Diagnose auszuwählen.
• Instrumentelle Untersuchung des Gehirns. Bildgebende Verfahren werden eingesetzt, um die Art der Hirnschädigung zu beurteilen und die Lage des Herdes zu bestimmen: Magnetresonanztomographie des Gehirns und der zuführenden Gefäße, Ultraschall der Gefäße des Kopfes und der Hirnstrukturen und Computertomographie des Gehirns. Apathie geht häufig mit einer Schädigung der präfrontalen Bereiche, der Hypophyse und des limbischen Systems einher.

Wie kommt es zur Apathie?

"Die häufige Aufforderung 'Ich will nichts' deutet darauf hin, dass 'ich keine Gefühle haben will'. Das beginnt schon in der Kindheit. Wer von uns hat nicht schon als Kind gehört: 'Du hast es falsch gemacht', 'Benimm dich, du bist ein Mädchen', 'Weine nicht, du bist ein Junge', 'Was immer du willst' und so weiter?" – sagt Tatiana Balashova.

Der Psychologe nannte ein Beispiel: Ein Kind klettert auf einen hohen Berg und seine Mutter schreit sofort: "Komm jetzt sofort runter, sonst fällst du runter". Woraus zieht sie diese Schlussfolgerung? Aus ihren eigenen Erfahrungen und Erlebnissen. Ja, es kann fallen, aber es wird seine Lebenserfahrung sein. Es gibt den Standardsatz: "Die Eltern wissen es am besten!". Aber das ist nicht wahr! Sicher, man kann ein Kind vor den Folgen warnen, aber nicht verbieten.

"Menschen, denen es extrem schwer fällt, ihre Gefühle zu beschreiben, sind heute keine Seltenheit. Ihr Widerstand kann sich verstärken, wenn es darum geht, zu verkünden, dass sich die negativen Emotionen gegen die Eltern richten, die diese Person bisher erfolgreich daran gehindert haben. Jegliche Versuche, sich z. B. der Mutter zu widersetzen oder sich selbst auszudrücken, wurden unterdrückt und in jeder Hinsicht verurteilt. Dies kann zu einer Angst vor dem Zeigen von Emotionen führen, die sich, wenn sie systematisch über einen langen Zeitraum wiederholt wird, zu Verbot und Negativität entwickelt. Die Eltern selbst stutzen ihren Kindern die Flügel und verbieten ihnen, sich zu entfalten und zu wollen. Zuerst werden die Interessen von den Eltern aufgezwungen, dann von der Schule, dann von der Arbeit usw." – sagt Tatiana Balashova.

Infolgedessen erreicht ein Mensch ein Stadium, in dem er merkt, dass er nichts will und sich für nichts interessiert. Gleichzeitig weiß die Person nicht, ob das normal ist und was sie dagegen tun kann. "Es ist wie ein Schneeball, in den die Menschen unabhängig von ihrem Alter hineinfallen. Perfektionisten, die sich abheben, und Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind gefährdet, in diesen Schneeball zu geraten. Es ist normal, wenn man von Zeit zu Zeit schlechte Laune hat, sie tritt sporadisch auf und ist in gewissem Maße sogar nützlich. Launenhaftigkeit und Langeweile können einige Tage lang auftreten und sind keine Bedrohung für die psychische Gesundheit eines Menschen. Es ist möglich, die schlechte Laune abzuwarten, die Gedanken zu sammeln und mit dem Leben weiterzumachen. Wenn sie aber über Wochen, Monate oder Jahre anhält, ist das ein beunruhigendes Zeichen. Ein solch lang anhaltender Zustand kann zu Apathie und klinischer Depression führen, sagt Tatiana Balashova.

Wie kann man also mit diesem Zustand umgehen?

"Das Wichtigste beim Umgang mit einem Problem ist, es nicht zu bekämpfen. Man sollte sich des Problems bewusst werden und eine angenehme Lösung für die Situation finden. Mit 'bewusst werden' meinen wir, dass wir uns fragen: "Wo und wann habe ich dieses Interesse am Leben verloren? Und habe ich es überhaupt verloren?".

Am besten ist es, keine Selbstmedikation zu betreiben, sondern einen Spezialisten zu konsultieren. Vor allem, wenn die Situation ernsthaft außer Kontrolle geraten ist und Symptome einer Depression oder eines anderen gefährlichen Zustands auftreten.

Um das Interesse am Leben in einer noch nicht so ernsten Situation wiederzuerlangen, muss man sich erlauben, alle Gefühle zu empfinden, ohne sich in einen depressiven Zustand zurückzuziehen, sagt Tatiana Balashova.

Es lohnt sich auch, sich wieder mit sich selbst vertraut zu machen. Zum Beispiel mit einfachen Fragen: "Was möchte ich zu Abend essen? Welchen Film würden Sie gerne sehen?"

So verfeinern Sie nach und nach Ihre therapeutischen Fähigkeiten und lernen, sich selbst zu verstehen. Von dort aus können Sie weitere Fragen stellen: "Was ist für mich im Moment wichtig? Was fühle ich? Was gibt mir ein gutes Gefühl? Was macht mich traurig? Wofür kann ich mich heute bedanken?" – sagt Tatiana Balashova.

Sie können sich Hilfe von Familienmitgliedern holen. "Die Unterstützung wird Ihnen einen Ausweg aus der sozialen Isolation bieten. Teilen Sie einfach Ihre Sorgen und Gedanken mit. Solche Gespräche lösen die Anspannung und katapultieren von dem Problem weg"," – sagt der Spezialist.

Es lohnt sich auch, eine Entgiftung von den sozialen Medien zu machen, um in die Realität zurückzukehren. "Wenn wir durch unsere Feeds auf Instagram scrollen, nehmen wir eine Menge unnötiger Informationen auf. Wir sehen uns das schöne Leben anderer an und vergleichen uns mit ihnen. Mein Rat ist, sich eine Zeit lang von allen Bloggern und Meinungsmachern abzumelden und keine Filme und Serien zu sehen. Wenn man die Emotionen der anderen erlebt, kann man sich selbst nicht mehr hören. Machen Sie mehr Spaziergänge, üben Sie Atemtechniken", sagt Tatiana Balashova.

Es lohnt sich auch, mehr Kreativität zu entwickeln. "Jeder Mensch ist von Natur aus kreativ, es ist schwer vorstellbar, dass jemand nicht gerne Musik hört, Bilder anschaut usw. Fangen Sie an zu zeichnen, singen Sie, lernen Sie Fremdsprachen". – unterstreicht Tatiana Balashova.

• Ein Mangel an Interesse am Leben wird als.
• Verlust eines geliebten Menschen.
• Fehlende Emotionen und Gefühle.
• Mangelnder Durst.
• Warum verliert man schnell das Interesse an einer Sache?.
• Was tun, wenn man nichts spürt.