Streitigkeiten zwischen Mann und Frau

Eine sechs Jahre später durchgeführte Studie ergab, dass Paare, bei denen einer oder beide Partner auf 3 von 10 Anfragen emotional reagierten, bereits geschieden waren, während diejenigen, die auf 9 von 10 Anfragen emotional reagierten, noch zusammen waren.

Die 5 häufigsten Ursachen für Ehestreitigkeiten zwischen Mann und Frau

Es kommt häufig vor, dass ein schönes und erfolgreiches Paar, das seit mehreren Jahren zusammen ist und sich in dieser Zeit nie gestritten hat, plötzlich anfängt, sich zu streiten, nachdem es schon einige Zeit verheiratet ist. Woran das liegen könnte und wie man diese Beziehungsprobleme innerhalb der Familie lösen kann, hat sich jedes Paar überlegt, das sich in einem Boot wiederfindet, das zu Hause auseinanderbricht.

Es ist ein Irrtum zu glauben, dass Konfliktsituationen nur in Familien entstehen, in denen es keine Liebe gibt. Konflikte gibt es in jedem Paar, unabhängig davon, ob Zuneigung vorhanden ist oder nicht. Es ist wie eine Prüfung, nur wenige können sie mit Würde bestehen. Häufige Streitereien und die Unfähigkeit zu Kompromissen können selbst das stärkste Paar zur Scheidung veranlassen.. Nicht immer ist eine Person für den Streit verantwortlich, sondern immer sind es beide, Mann und Frau, die für die Situation in der Familie verantwortlich sind.

Oft steht ein Paar, das sich zärtlich liebt und füreinander sorgt, einfach vor der Wahl: einen Kompromiss eingehen oder die Oberhand gewinnen. Das Schicksal des Paares hängt von der getroffenen Entscheidung ab.

Es gibt 5 Hauptprobleme, die ein Paar zum Streiten bringen und die stärkste Ehe zerstören können.

Problem Nr. 1: Alkoholismus.

Statistiken zeigen, scheitern mehr als 50 % der Ehen am Alkohol.. Wie wir wissen, kann Alkohol einen Menschen in ein Tier verwandeln. Streitigkeiten können aus dem Nichts entstehen und nehmen an Dauer und Häufigkeit zu. Es überrascht nicht, dass dies später zum Scheitern der Beziehung führt. Wenn er ständig konsumiert wird, entwickelt sich eine dauerhafte Alkoholabhängigkeit. Und der Alkoholiker kann nicht immer die Entscheidung treffen, die Familie zusammenzuhalten.

Lösung des Problems: Konfrontieren Sie den unangemessenen Betrunkenen nicht, seine Realität ist aufgrund des konsumierten Alkohols in seinem Kopf verzerrt. Es lohnt sich, in Ruhe mit ihm zu reden, nachdem der Rausch abgeklungen ist. Wenn die Sucht stärker ist als der Wille des Betroffenen, sollte er sich von einem Spezialisten für Alkoholtherapie behandeln lassen. Denken Sie daran, dass Alkoholismus eine behandlungsbedürftige Krankheit ist, die man nicht allein bekämpfen kann.

Gespräche mit Ihrem Mann: die weichen und die harten Gespräche

Dies bezieht sich auf den Beginn des Gesprächs, den Moment, in dem Sie Ihrem Partner das Thema ankündigen. Wir haben festgestellt, dass die Entwicklung eines schwierigen Gesprächs zu 96 Prozent davon abhängt, wie es beginnt.

Wenn das Gespräch sanft beginnt, gibt niemand dem anderen die Schuld. Einer von Ihnen beklagt sich einfach. Beschwerden spiegeln wider, wie sich jemand über eine Situation fühlt, während das Nachdenken neutral und ohne Druck erfolgt.

Der Gesprächsstarter spricht dann darüber, was getan werden muss – nicht darüber, was nicht getan werden muss. Einem weichen Gesprächseinstieg kann man viel leichter zuhören.

In den meisten Fällen enthält ein harter Einstieg eines der folgenden Anzeichen, die eine Beziehung sogar zerstören können.

Kritik – ist eine Art des Jammerns, bei der die Persönlichkeit des Partners angegriffen wird, indem seine Schwächen aufgezeigt werden. Die Bereitschaft zur Kritik zeigt sich in der Verwendung der Ausdrücke "du nie" oder "du immer".

Eine Alternative zur Kritik ist. sich beschwerenDamit beschreiben Sie Ihre Gefühle und Ihre Situation auf neutrale Weise. Sie könnten z. B. sagen: "Ich bin sauer, weil der Müll nicht rausgebracht wird", anstatt: "Du bist zu faul, du bringst nicht einmal den Müll raus". Oder: "Es tut mir so leid, dass wir nicht zusammen zu Abend essen konnten", statt: "Du kommst immer zu spät, und jedes gemeinsame Abendessen ist eine Zumutung".

Eine defensive Haltung – Ist eine Reaktion auf Kritik. Wenn wir angegriffen werden, ist es ganz natürlich, dass wir versuchen, uns zu verteidigen.

Eine Alternative zu einer defensiven Haltung ist es, offen zuzugeben Verantwortung für das, was passiert, zuzugeben. Selbst wenn es so einfach ist wie zu sagen: "Tut mir leid, aber ich bin nur ein paar Minuten zu spät, oder?

Beleidigungen – ist der stärkste Faktor. Wenn Sie Ihren Partner beleidigen, kritisieren Sie ihn aus einer Position der Überlegenheit heraus. Wenn Sie Ihrem Partner Vorwürfe machen, ihn herablassend belehren oder ihn beschimpfen, beleidigen Sie ihn.

Beleidigungen haben das Potenzial, echten Schaden anzurichten. In unserer Studie haben wir herausgefunden, dass Ehefrauen, die von ihren Ehemännern misshandelt werden, eher krank werden.

Wie man ein Gespräch nicht in einen Streit verwandelt: eine Übung für zwei

Hier sind einige Beispiele, die den Unterschied zwischen einem harten und einem weichen Gesprächseinstieg verdeutlichen.

Die folgende Übung eignet sich hervorragend, um zu üben, wie man einen schwierigen Gesprächseinstieg in einen sanften verwandelt.

Setzen Sie sich neben Ihren Partner. Gehen Sie die Beispiele Punkt für Punkt durch. Lassen Sie einen von Ihnen eine schwierige Aussage laut vorlesen, während der andere darüber nachdenkt, wie eine sanftere Version davon lauten könnte, und diese sagt. Bei der nächsten Aussage tauschen Sie die Rollen. Gehen Sie die ganze Liste bis zum Ende durch.

Das Prinzip der Wegwerfbeziehungen

Die Menschen geraten in Panik, wenn sie spüren, dass der unvermeidliche Konflikt an ihre Tür klopft. Ein flüchtiges Paradies wird plötzlich durch eine ewige Hölle ersetzt. Der Mythos des unverfälschten Eheglücks zerfällt allmählich – wenn nicht gar abrupt -. Der Traum existiert nicht mehr. Wir leben in einem Albtraum. Der Ehepartner sieht nicht mehr wie "der Eine" aus. Und denkt: "Was ist schief gelaufen? Wo habe ich etwas falsch gemacht? Warum habe ich das bei ihr nicht früher gesehen?

Er geht mit seinen Freunden aus. Hier ist ein Auszug aus ihrem Gespräch: "Was hat er gesagt? Und du lebst immer noch mit ihm zusammen? Du verdienst etwas Besseres als das. Schatz, es gibt so viele Männer auf der Welt! Schmeiß diesen Idioten raus."

Sie geht mit ihren Freundinnen aus. "Warum brauchst du sie? "Hör auf zu leiden! "Lass uns anfangen zu leben!

Die meisten ihrer Freunde sind geschieden oder stehen kurz vor der Scheidung, es sieht also so aus, als ob eine Trennung angebracht wäre. Mein Enkel kam einmal verärgert aus dem Kindergarten nach Hause, weil jeder eine Stiefmutter und einen Stiefvater und ein doppeltes Paar Großeltern hat, abgesehen von Papa und Mama.

Wir leben in einem Zeitalter der Wegwerfartikel, und die Idee der Wegwerfbarkeit hat sich auf die Beziehungen zwischen Mann und Frau ausgeweitet. Wir essen von Einwegtellern. Wir trinken aus Einweggläsern. Wegwerf-Servietten. Wegwerfbares Leben. Die Waschmaschine ist kaputt? Warum Geld verschwenden, um sie zu reparieren, werfen Sie sie weg, es ist billiger, eine neue zu kaufen.

Dieselbe Logik scheint nun auch für unsere Beziehungen zu Menschen zu gelten. Ist etwas schief gelaufen? Erfüllt die Person nicht die Erwartungen, die wir an einen Partner haben? Schmeißen Sie ihn (oder sie) raus. Der Partner wird überflüssig, er wird benutzt, während er dient, dann wird er ausrangiert und ein "besserer" Partner gefunden.

Wenn wir versuchen, in der Illusion zu leben, dass "wolkenlose Gefühle" möglich sind, geraten wir in einen endlosen Kreislauf von Beziehungen. Sobald sie scheitern, reißen die Menschen sie auseinander. Streit ist ein böses Wort. Es sollte keinen Streit geben. Es kommt immer häufiger vor, dass sehr junge Menschen zum zweiten oder dritten Mal heiraten. Ganz zu schweigen von Prominenten, für die es völlig normal ist, vier oder fünf Mal zu heiraten.

Und warum? Weil man sich die Liebe verdienen muss, und in der heutigen Kultur verliert die Idee, sich anzustrengen, immer gegenüber der Idee der persönlichen Bequemlichkeit und des Wohlbefindens.

"Ein Streit? Das liegt daran, dass ihr nicht zueinander passt."

Erschwerend kommt hinzu, dass nach dem in der westlichen Kultur vorherrschenden Stereotyp diejenigen, die sich häufig streiten, nicht zueinander passen. Es besteht die Illusion, dass "da draußen" ein schöner Prinz oder eine schöne Prinzessin auf uns wartet, ein perfekter Seelenverwandter, der uns wie in einem Hollywood-Märchen zusammenbringt, und dass es niemals auch nur einen Schatten von Zwietracht zwischen uns geben wird.

Totale Harmonie. Stets Hand in Hand, unendlich glücklich, werden wir immer miteinander glücklich sein. Genau wie das sprichwörtliche Paar vom Plakat. Sie werden bestimmt Ihren Seelenverwandten finden – Sie müssen ihn nur suchen.

Und jetzt mal ganz ehrlich: Haben Sie schon einmal einen anderen Menschen kennengelernt als in Filmen, billigen Büchern und Seifenopern? Ich habe in meinem langen Leben nur zwei solcher Paare kennen gelernt, und das eine war im ersten Jahr einer Beziehung, kann also kaum als Vorbild gelten.

Solche Beziehungen gibt es überhaupt nicht. Oder sie sind extrem selten: Schließlich hat jeder Partner seine eigenen Gewohnheiten und Interessen, die unweigerlich aufeinanderprallen, sobald die Flitterwochen vorbei sind. Die Annahme, dass eine glückliche Familie niemals streitet, ist gelinde gesagt utopisch.

Warum eigentlich? Weil sich Gegensätze anziehen und Interessenunterschiede unweigerlich zu vorübergehenden Konflikten führen. Konflikte müssen jedoch nicht zerstörerisch sein. Und wenn Sie sie intelligent angehen, können Sie Beziehungen aufbauen und Ihre Familie stärken! Durch den Streit, nicht trotz des Streits.

Eine Mauer des Schweigens

Emotionale Angriffe können eine von zwei Reaktionen auslösen: "Zurückschlagen oder sich retten". Die naheliegendste Möglichkeit ist, sich mit einer wütenden Erwiderung zu revanchieren. Dieser Weg führt in der Regel zu einem ergebnislosen Schreikampf. Die alternative Reaktion – Flucht – kann jedoch schädlicher sein, vor allem, wenn die "Flucht" auf einen Rückzug in undurchdringliches Schweigen hinausläuft.

Das Errichten einer Mauer des Schweigens ist die letzte Verteidigungslinie. Der Schweiger wird einfach undurchdringlich, nimmt eine steinerne Miene an, verstummt und entzieht sich so effektiv dem Gespräch.

Die Mauer des Schweigens sendet ein starkes, beunruhigendes Signal aus, eine Art Kombination aus eisiger Unnahbarkeit, Überlegenheit und Ressentiments.

Forscher haben beobachtet, dass die steinerne Mauer des Schweigens vor allem in Ehebeziehungen auftritt, die unaufhaltsam auf Probleme zusteuern. In 85 % dieser Fälle war es der Ehemann, der zu dieser Form der Verteidigung griff, wenn seine Frau ihm gegenüber kritische Bemerkungen machte und ihrer Verachtung Ausdruck verlieh.

Der Rückzug hinter eine Mauer des Schweigens ist eine gewohnheitsmäßige Reaktion, die eine verheerende Wirkung auf die Beziehung hat: Sie schneidet jede Möglichkeit der Versöhnung ab.

Die Lösung: Probleme offen ansprechen.

In der Regel äußern Ehefrauen ihre Unzufriedenheit lauter und offener als ihre Ehemänner (es gibt allerdings auch Ausnahmen). Männer scheuen sich eher, Beziehungsprobleme anzusprechen. Dieser Ratschlag richtet sich daher hauptsächlich an das starke Geschlecht.

Männern wird geraten, Konflikten nicht aus dem Weg zu gehen, sondern sich bewusst zu machen, dass ihre Frauen, wenn sie Missstände oder Missverständnisse ansprechen, damit ihre Liebe zu ihrem Mann zeigen und versuchen, eine gute und starke Beziehung aufrechtzuerhalten (obwohl es natürlich auch andere Gründe für die Feindseligkeit einer Frau geben kann).

Wenn Groll und Missgunst über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben, stauen sie sich unweigerlich an, und früher oder später kommt es zu einer Explosion. Wenn jedoch alle Streitigkeiten regelmäßig "gelüftet" und beigelegt werden, werden die Spannungen abgebaut.

Ehemänner sollten sich darüber im Klaren sein, dass Ärger oder Unmut nicht gleichbedeutend mit persönlichen Angriffen sind: Die Emotionen ihrer Frauen sind oft nur ein Indikator für die Tiefe ihrer Gefühle zu einem bestimmten Thema.

Männer müssen auch darauf achten, dass sie die Diskussion nicht durch zu frühe Vorschläge für eine praktische Lösung entgleisen lassen – für die Frau ist es in der Regel wichtiger zu spüren, dass ihr Mann sich ihre Beschwerden anhört und ihre Gefühle in Bezug auf das betreffende Problem nachfühlt. Sie könnte seinen Ratschlag als eine Möglichkeit sehen, ihr mitzuteilen, dass ihre Gefühle inkonsequent sind.

Ehemänner, die in der Lage sind, ihre Frauen in Zeiten des Ärgers zu begleiten, anstatt ihre Beschwerden als Unsinn abzutun, helfen ihren Liebsten, sich angehört und respektiert zu fühlen. Was Frauen am meisten wollen, ist, dass ihre Gefühle anerkannt und als gültig betrachtet werden, auch wenn ihre Männer nicht damit einverstanden sind. Wenn eine Frau merkt, dass ihre Meinung gehört wird und ihre Gefühle wahrgenommen werden, beruhigt sie sich meistens.

Warum gibt es Streit in der Familie und warum ärgern sich die Eheleute übereinander?

Wenn es in der Familie zu einem Skandal kommt, glaubt jeder Ehepartner, dass er keine Schuld daran trägt. Wenn sich Paare scheiden lassen, gibt jeder seinen Grund an. All dies erscheint logisch, bis auf ein "aber". Wir sehen die gleiche Situation auf eine ganz andere Weise.

Irena und Gleb sind seit 26 Jahren verheiratet. Das ist eine so lange Zeit, dass es keine Missverständnisse geben sollte. Wie ich zu sagen pflege, gibt es bereits eine Krankheit für beide. Aber wenn ich mir diese Familie ansehe, bin ich jedes Mal wieder erstaunt, wie sie sich gegenseitig das Leben vergiften.

Ich kannte sie seit fünf Jahren und konnte an meinen Fingern abzählen, wie viele glückliche Tage sie in dieser Zeit erlebt hatten. Manchmal kam es mir so vor, als wären die Tage der Familienidylle viel kürzer als die, in denen sie jeder in seinem eigenen Zimmer lebten und nur bei Bedarf miteinander sprachen. Am Beispiel von Irena und Gleb möchte ich Ihnen zeigen, wie das Leben vieler Ehepaare aussieht.

Wir planten einen gemeinsamen Wochenendausflug und mussten uns treffen und alles besprechen, um die Route auszuwählen, die wir nehmen wollten. Wie groß war meine Überraschung, als Gleb allein kam, und das, obwohl wir uns zum Mittagessen verabredet hatten. Wie Sie bereits wissen, hatten wir noch nicht entschieden, wohin wir fahren würden, aber das Gespräch drehte sich um das, was geschehen war. Also, Gleb's Version.

– Wir hatten ein tolles Wochenende. Wir waren bei Freunden zu Besuch. Es war ein unvergessliches Wochenende: Wald, See, Angeln. Als wir nach Hause kamen, waren wir uns einig, dass wir uns treffen müssten, um unsere Reise zu besprechen. Morgens, während ich mich rasierte, musste Irene die Blumen gießen, und anstatt aus einer anderen Wanne oder aus der Küche nach Wasser zu greifen, stand sie hinter mir und wartete, bis ich fertig war. Es ärgerte mich, weil sie immer wieder sagte, sie müsse Wasser holen. Ich sagte ihr, dass sie mich beim Rasieren störte, und wir stritten uns. Sie war irgendwie verärgert und unglücklich. Und dann sagte sie, sie hätte viel zu tun und würde nirgendwo hingehen.

Antwort auf den Beitrag "Im Kloster von jemand anderem. "

Es hängt von der Frau ab – wie viel sie sich erlauben kann, auf ihrem Rücken zu haben.

Eine Freundin in der Familie hatte diese Figur: "Ninotschka, reich mir das Salz", obwohl Ninotschka für das Salz genauso aufstehen musste wie er, und Ninotschka gerade aus dem Garten gekrochen war, wo sie Säcke mit Kartoffeln auf sich gezogen und das Abendessen gekocht hatte. Oder "Oh, ist das Mayonnaise? Ich werde Borschtsch nicht mit Mayonnaise essen, sondern mit saurer Sahne." Und Ninotschka legte ihren Löffel beiseite und ging in den Laden für saure Sahne.

Wir waren einmal bei ihnen zu Hause, ich war damals ein Teenager, die Frauen waren beim Pilzesammeln, die Männer im Sägewerk, und mir wurde gesagt, ich solle Suppe zum Abendessen machen. Die Männer kamen ein wenig zu früh und ich sagte: "Die Suppe läuft noch, warte 10 Minuten". Unser Held geriet in Rage und drohte, zum Sägewerk zurückzukehren. "Macht ruhig weiter", sagte ich. Er hielt an und wartete.

Und in meiner Familie kocht jetzt der Ehemann, weil er es liebt und weiß, wie es geht. Aber er putzt nicht gerne. Und ich mache das Gegenteil. Und niemand verlangt von dem anderen eine besondere Leistung. Wenn ich nicht putzen will, sagt er nichts zu mir und macht selbst sauber, und wenn er nicht kochen will, ok, dann kann ich etwas kochen, oder Klöße machen, oder etwas bestellen.

Ich sehe keinen Sinn darin, dass wir uns im 21. Jahrhundert wegen alltäglicher Dinge umbringen und jemanden dafür verantwortlich machen, jemand anderen zu bedienen. Vor allem nicht auf der Grundlage des Geschlechts. Wenn jemand mit einer Vagina geboren wurde, heißt das noch lange nicht, dass er auch ein Kochbuch und einen Haushaltsratgeber bekommt.

Ursachen von Streitigkeiten

Es gibt 16 Hauptursachen für Streit in der Ehe:

Häusliche Probleme 1.

Streit im Haushalt Streit entsteht meist dann, wenn die Aufgaben im Haushalt gar nicht oder ungerecht verteilt sind. Zum Beispiel arbeiten Sie und Ihr Ehepartner beide, aber zusätzlich putzt, kocht, wäscht und kauft jemand anderes ein. Vielleicht sind Sie dieser "Jemand". Wahrscheinlicher ist jedoch, dass es Ihre Frau ist, die das tut. Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor? In Ihrer Familie kommt es also regelmäßig zu Ausbrüchen von Unzufriedenheit und Streit.

2. psychologische Unvereinbarkeit.

Dazu gehören Unterschiede in der Persönlichkeit, im Verhalten, in den Hobbys, im Lebensstil im Allgemeinen. Es ist eine Sache, wenn Sie und Ihr Ehepartner mehr oder weniger die gleiche Weltanschauung haben, auch wenn Sie einige Unterschiede haben. Wenn Sie jedoch so unterschiedlich sind wie "Erde" und "Himmel", sind Auseinandersetzungen unvermeidlich: von der Zeit, zu der Sie morgens aufstehen, bis zu Ihren politischen Ansichten. Man könnte argumentieren, dass sich Gegensätze anziehen, oder nicht? Ja, das kann passieren, solange die Menschen eine gemeinsame Basis haben. In diesem Fall handelt es sich um zwei völlig gegensätzliche Menschen.

Ehepartner "streiten" oft über Geld. Meistens geht es dabei um die Ausgaben. Beispiele gibt es viele. Ihre Frau gibt einen großen Teil des Budgets für persönliche Anschaffungen oder ihr Aussehen aus, oder Sie kaufen etwas für sich selbst, ohne es ihr zu sagen. Und im Allgemeinen können Sie sich nicht einigen, wofür Sie das gesparte Geld zuerst ausgeben sollen: entweder für Renovierungen, zu denen Sie sich nicht durchringen können, oder für ein Auto.

4 Pathologische Eifersucht

Wie viele Ehen sind an der ungesunden Eifersucht eines Ehepartners zerbrochen? Unzählige. Oft ist es der Ehemann, der krankhaft eifersüchtig ist, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass Ehefrauen wegen ihres zwanghaften Misstrauens in den Wahnsinn abgleiten. Niemand kann starke Gefühle lange für sich behalten, und so kommt es zu ständigen Streitereien. Es spielt keine Rolle, ob es einen echten Grund für die Eifersucht gibt. Denken Sie daran, wenn Sie wieder eifersüchtig auf Ihre Frau sind.

Wie streitet man richtig?

Mit den folgenden Regeln lernen Sie und Ihre Frau, wie Sie einen Streit in einen konstruktiven Streit verwandeln können:

Streiten Sie nur über ein Thema. Wenn der Konflikt von einer Ursache ausgegangen ist, sollten Sie nur darüber reden. Wenn Sie alle Probleme auf einen Haufen werfen, werden Sie und Ihre Partnerin nur verwirrt sein und nicht zu einer angemessenen Lösung kommen.

"Hier und jetzt".

Es ist keine gute Idee, Groll und vergangene Fehler zur Sprache zu bringen, insbesondere wenn es um Gefühle geht. Wenn einer von Ihnen "ungeheilte Wunden" hat, die aber nichts mit dem Thema des Streits zu tun haben, ist es besser, einen anderen Zeitpunkt zu wählen, um darüber zu sprechen.

"Höflichkeit".

Es ist definitiv unrealistisch, einen Streit zu gewinnen, wenn Sie anfangen, sich gegenseitig zu beleidigen. Beleidigende und herabsetzende Worte können einen einfachen Konflikt in einen handfesten Skandal verwandeln. Halten Sie sich also unbedingt immer an diese Regel. Auch wenn Sie sich gegenseitig sagen wollen, dass sie verschwinden sollen, und gemeine Dinge sagen.

"Bleiben Sie ruhig, bleiben Sie ruhig.

Lernen Sie, Ihre Gefühle auszudrücken, ohne anzugreifen. Mit anderen Worten: Lassen Sie sich nicht aufbrausen, werfen Sie keine Gegenstände, knallen Sie keine Türen zu, schlagen Sie nicht mit der Faust auf den Tisch usw. Aggressives Auftreten mag Angst erzeugen, hilft aber nicht, das Problem zu lösen.

"Alles braucht seine Zeit.

Sorgen Sie dafür, dass es eine gute Zeit ist, die Beziehung zu lösen. Wenn ein Konflikt auftaucht, während Sie beide auf der Straße, im Kino oder auf dem Weg zur Arbeit sind, kontrollieren Sie Ihre Emotionen und vereinbaren Sie, die Dinge später zu besprechen. Sie brauchen genügend Zeit, um ein konstruktives Gespräch zu führen; in fünf Minuten werden Sie das nicht schaffen.

Streiten Sie sich nicht vor anderen Menschen. Erstens ist es für andere in der Regel unangenehm, Menschen beim Streiten zuzusehen. Vor den Eltern und Verwandten zu streiten, ist doppelt schlimm. Vielleicht versöhnen Sie sich bald wieder, aber die Menschen, die Ihnen nahestehen, werden sich an diesen Moment erinnern und könnten Ihre Ehe in Zukunft beeinträchtigen.

Wie man Kommunikation herstellt

Selbst nach einem kleinen Streit gibt es Unmut und Unwillen zu kommunizieren. Doch auf diese Weise werden die entstehenden Probleme und Missverständnisse nicht ausgeräumt. Um die Kommunikation mit Ihrem Mann herzustellen, sollten Sie:

• Ruhig reden, ohne übermäßige EmotionenSo zeigen Sie, dass eine positive Kommunikationsbereitschaft besteht;
• Öfter um Rat fragenBitten Sie ihn öfter um Rat und lassen Sie ihn wissen, dass er in seinem Leben gebraucht wird;
• Ihre Gefühle und Sorgen teilenVertrauen und Offenheit zeigen;
• Seien Sie in Gesprächen zur Konfliktlösung spezifisch in Bezug auf Gedanken und Positionen.In Gesprächen zur Konfliktlösung ist es notwendig, Gedanken und Standpunkte konkret und ohne übermäßige lyrische Abschweifungen auszudrücken.

Warum kann mein Mann mich nicht hören?

Vielleicht ist Ihr Partner müde, hat Angst vor der Arbeit oder anderen Dingen. Es könnte auch eine Folge einer abweisenden, gleichgültigen Haltung Ihnen gegenüber sein.

Versuchen Sie diese Übung: Gestalten Sie einmal in der Woche Ihren Tag und den Ihres Mannes. Das bedeutet: An einem Tag leben Sie nach den Anweisungen, Wünschen und Bedürfnissen Ihres Mannes oder Ihrer Frau, am anderen Tag ist das Gegenteil der Fall. Mit dieser Vereinbarung, ob Sie wollen oder nicht, müssen Sie einander zuhören und versuchen, sich zu verstehen. Die Feinheiten der Übung:

• Es ist in Ordnung, eine abweichende Meinung zu äußern, aber bestehen Sie nicht auf Ihrer Meinung, wenn heute nicht Ihr Tag ist.
• Diskutieren Sie Meinungsverschiedenheiten und äußern Sie Ihre Gedanken auf eine nicht aufdringliche, ruhige Art.
• Teilen Sie einander Ihre Gefühle, Emotionen und Sorgen mit.
• Missbrauchen Sie nicht die Position des anderen, respektieren und wahren Sie die persönlichen Grenzen der Ehepartner. Jeder hat etwas, das er nicht akzeptiert – die so genannten Tabus. Setzen Sie sich Grenzen der psychologischen Flexibilität, unverrückbare Regeln und Überzeugungen. Sagen Sie sie sich gegenseitig.

Sie können auch eine andere Version dieser Übung ausprobieren: die Aufteilung der Hausarbeit. Wählen Sie zum Beispiel einen Tag, an dem nur Ihr Mann kocht oder die gesamte Hausarbeit erledigt. Das ist besonders ratsam, wenn er nicht hört, dass Sie um Hilfe bitten oder sich über die Müdigkeit im Haushalt beschweren. In Zukunft können Sie alle dringenden Aufgaben unter sich aufteilen und keine separaten Tage festlegen. Zum Beispiel kochen Sie – Ihr Mann macht den Abwasch.

Ursachen der Krise

Um das Problem zu lösen, müssen Sie die Ursachen verstehen. Meistens hängt der Beginn einer schwierigen Phase in einer Beziehung mit solchen Faktoren zusammen:

• Die Geburt des ersten Kindes. Selbst wenn die Ehegatten von der Geburt des Kindes wissen, verstehen sie erst später, was die Betreuung eines Säuglings bedeutet. Der Mangel an persönlicher Zeit, das nächtliche Schreien des Neugeborenen und die ständige Sorge um die Gesundheit des Babys werden zu einer großen Herausforderung für die neuen Eltern.
• Mangelnde hauswirtschaftliche Fähigkeiten. Die Unfähigkeit einer Ehefrau, zu kochen, Wäsche zu waschen und zu putzen, schadet einer Beziehung ebenso wie die mangelnde Bereitschaft des Ehemanns, ihr im Haushalt zu helfen und einen undichten Wasserhahn oder eine defekte Steckdose unbeaufsichtigt zu lassen. Die häuslichen Proben enden entweder mit einer Veränderung des Charakters und einer gegenseitigen Annäherung der Ehepartner oder mit einer Scheidung.
• Mangel an freier Zeit. Wenn Arbeit und Haushalt die meiste Zeit in Anspruch nehmen, hat man weder die Kraft noch die Lust auf Beziehungen und Romantik. Bevor es zu spät ist, ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause von den alltäglichen Sorgen einzulegen und sich Zeit für den Partner zu nehmen.
• Nachlassende Leidenschaft. In einer Ehe lassen die Gefühle mit der Zeit nach, aber es gibt gelegentlich Phasen, in denen das Intimleben sehr schlecht wird und eine völlige Flaute eintritt. Ob eine solche Flaute zu Untreue, einer Wiederbelebung der Beziehung oder zur Scheidung führt, hängt von den Bemühungen der Ehepartner und den Begleitumständen ab.
• Enttäuschung über den Partner. Manchmal kommt es zu einer Beziehungskrise, weil ein Ehepartner seine Autorität ernsthaft überschritten hat. Es könnte Ehebruch sein, die Verweigerung von Unterstützung in einer Zeit der Not, das Verlieren im Casino.

Was auch immer die Ursache der Krise ist, beide Ehepartner müssen entscheiden, ob sie sich scheiden lassen oder sich bemühen, die Schwierigkeiten zu überwinden.

Wann kommt es im Laufe eines jahrelangen Zusammenlebens zu einer Krise?

Es scheint, dass es kritische Phasen im Eheleben gibt, in denen eine Verschlechterung der Beziehung für die meisten Paare als unvermeidlich gilt.

• Innerhalb des ersten Jahres nach der Eheschließung trennen sich mehr als 50 % der Paare, weil ihre Vorlieben, Persönlichkeiten und Gewohnheiten nicht übereinstimmen. Nur diejenigen, die bereit sind, zuzuhören und Kompromisse einzugehen, bleiben zusammen.
• Die Jahre 3 bis 5 sind in der Regel die Zeit, in der das erste Kind geboren wird, die Leidenschaft und die Romantik erlöschen. Wenn das Paar auf die ersten Schwierigkeiten stößt, werden sie entweder zu einer zuverlässigen Stütze füreinander oder trennen sich.
• Die Jahre 7-10 des Zusammenlebens sind eine Zeit der Anpassung, der Abkühlung der Gefühle und der Ermüdung durch ein monotones Leben. Mann und Frau müssen sich bemühen, die Beziehung abwechslungsreich zu gestalten, neues Leben in sie zu bringen.
• 10-15 Jahre – die Kinder sind erwachsen, das Haus ist gebaut, die Hypothek abbezahlt. An diesem Punkt sind alle gemeinsamen Ziele erreicht und es beginnt eine Zeit der "Stagnation". Um die Krise zu überstehen, braucht das Paar neue Ziele, Interessen und Pläne.

Eine Krise kommt nicht immer zu einem genau geplanten Zeitpunkt. Ihre Ursachen können unterschiedlich sein, je nachdem, wie man schwierige Situationen überwindet.

Denken Sie an ein Versöhnungsritual.

Während eines Streits entsteht eine emotionale Barriere zwischen den Eheleuten, die eine weitere Kommunikation verhindert und sie der Intimität beraubt. Um die Familienbeziehungen wiederherzustellen, sollten Sie sich ein eigenes Versöhnungsritual ausdenken. Das kann eine Umarmung sein, das gemeinsame Anschauen eines Lieblingsfilms oder Sex. Es kann ein Gesetz in der Familie sein, sich gegenseitig um Verzeihung zu bitten, sich nach einem Streit an einem bestimmten Ort und zu einer bestimmten Zeit zu treffen oder schweigend nebeneinander zu stehen und sich an den Händen zu halten. Dieser Brauch zeigt, dass die Partner zum Dialog bereit sind und einen Streit nicht als Grund für eine Trennung sehen.

Mehr kommunizieren

Trennungen, die z. B. durch lange Geschäftsreisen oder Quarantänebeschränkungen verursacht werden, sind häufig die Ursache für eheliche Probleme. Wie können Sie die Situation mit Ihrem Ehemann, der in einer Fernbeziehung lebt, bereinigen? Bleiben Sie in regelmäßigem Kontakt und nehmen Sie sich mehr Zeit für die Kommunikation mit Ihrem Ehepartner. Schreiben Sie E-Mails und Nachrichten über soziale Medien, halten Sie Videokonferenzen ab, telefonieren Sie. Kommunizieren Sie auf jede erdenkliche Weise. Schreiben Sie über Probleme und kleine Freuden, die Sie erleben. Bitten Sie um Rat. Erkundigen Sie sich nach ihrem Tag und ihren Aktivitäten. Vergessen Sie keine wichtigen Termine und Feiertage. Dies wird dazu beitragen, eine emotionale Bindung aufzubauen und die Beziehung zu verbessern.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner von Ihrer Liebe und Zuneigung erfährt, sagen Sie es ihm. Sie können das traditionelle "Ich liebe dich" und alle anderen nonverbalen Formen verwenden. Zufällige Akte der Freundlichkeit und Rücksichtnahme können als Liebesbeweis für Ihren Mann dienen. Zum Beispiel ein grundlos gekochtes Lieblingsgericht, eine gelegentliche Berührung oder eine sanfte Umarmung, bevor Sie zur Arbeit gehen.

Auch Ehepartner, die eine perfekte Beziehung führen, können in die Brüche gehen. Wenn Ihre Beziehung in die Brüche gegangen ist, lassen Sie sich von Experten beraten, um sich zu versöhnen, Kompromisse zu schließen und ein glückliches Familienleben aufzubauen.

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