Oft sind alle 4 Gründe miteinander verknüpft und können zusammen auftreten. Denk daran: Je mehr du in deiner Vergangenheit wühlst, dich selbst zerstörst und das Leben deines Ex lebst, desto weniger Chancen hast du, eine neue Liebe zu finden. Wut und Eifersucht werden exponentiell wachsen und dich immer mehr vergiften. Diese Gefühle sind giftig.
4 Gründe, warum ein Mädchen durch das Glück ihres Ex ernsthaft verletzt wird.
Verletzt durch das Glück deines Ex? Es ist also etwas schief gelaufen und du hast die Vergangenheit nicht losgelassen. Aber das ist nicht der einzige Grund. Lassen Sie uns darüber sprechen, warum die Wunde einer Trennung nicht heilt und wie Sie nicht auf das Glück Ihres Ex reagieren sollten. Schreiben Sie ein Plus in die Kommentare, wenn dieses Thema für Sie relevant ist, schreiben Sie über Ihre Erfahrungen. Die Antworten sind anonym.
Partner machen nach einer Trennung eine schwierige Zeit durch. Wenn ein Ex-Mann eine neue Liebe hat und Sie noch keine haben, kann das aus folgenden Gründen schmerzen:
- Es ist noch zu wenig Zeit vergangen und die Trauer ist noch nicht ganz überwunden. Sie haben die Vergangenheit noch nicht losgelassen, Sie haben noch nicht alle Punkte auf der Rechnung. Die Trennung von einem geliebten Menschen ist ein großer Stressfaktor, eine persönliche Katastrophe. Besonders schwierig ist es, wenn die Trennung schmerzhaft war und die Entscheidung von Ihrem Partner und nicht von Ihnen getroffen wurde. Ihr Ehepartner hat Sie zum Beispiel betrogen und für eine andere verlassen. Das ist natürlich ein schwerer Schlag, und so ein einfacher Verrat wird nicht vergessen. Ihren Mann in der Umarmung einer anderen Frau zu sehen, ist schmerzhaft. Selbst wenn die Beziehung in einer Ehe überlebt hat, wirft eine unerwartete Trennung einen aus der Bahn. Und eine zweite Freundin neben der einstigen Geliebten frustriert, macht neidisch auf das eigene Glück vor dem Hintergrund der plötzlichen Einsamkeit.
- Verunsicherung. Auch Mädchen, die unsicher sind, spüren das Glück eines Ex-Freundes sehr stark. Ihr ohnehin wackeliges Selbstwertgefühl fällt nach der Trennung unter das Podest. Hier ist ein glücklicher Ex-Freund mit einer anderen, aber was ist mit mir? Braucht mich niemand? Ich sitze alleine da, alles ist falsch, nichts macht mich glücklich". Diese Einstellung kann zu einer echten Depression führen.
- Psychologische Abhängigkeit vom Partner. Darunter versteht man eine so starke Bindung, dass man ohne diese Person buchstäblich jeden Lebenssinn verliert, bis hin zu Selbstmordgedanken. Und wenn der Ex glücklich ist, ist das einfach tödlich. Aber solche Gefühle sind keine Liebe, sondern ein schmerzhafter Zustand. Haben Sie diese Art von Abhängigkeit in Ihrem Leben erlebt? Teilen Sie es uns in den Kommentaren mit.
- Selbstzweifel, Eifersucht, Egozentrik . "Wie hat er einen Ersatz für mich gefunden? Und was für einen Ersatz – jünger, schlanker, erfolgreicher (und ähnliche Vergleiche). Braucht ihn jemand? Nein, ich bin anderer Meinung! Ich bin das Beste, was ihm passiert ist, er sollte zu mir angekrochen kommen. Ich werde ihnen eine Lektion erteilen, ich werde mich rächen. Das wird nicht passieren!" Das denken manche Mädchen manchmal. Sie fangen an, zu vergleichen, ihrem Ex-Freund und seiner neuen Freundin Knüppel zwischen die Beine zu werfen und lächerliche Gerüchte zu verbreiten. Dies ist ein Beispiel für eine unangemessene Reaktion auf eine Trennung, wenn Ihr Ex in einer neuen Beziehung glücklich ist und Sie sich darüber furchtbar ärgern, was zu unüberlegten, gewalttätigen Aktionen führt. Wenn Ihr Selbstwertgefühl nur durch die Demütigung Ihres Ex wächst. Übrigens können auch Ex-Partner selbst unangemessen auf eine Trennung reagieren.
Wie man sich nicht trennt und das Glück des Ex überlebt.
Es gibt Zeiten, in denen ein Ex-Freund absichtlich zeigt, wie glücklich er ist. Warum tut er das? Das zeigt auch, dass er entweder die Beziehung nicht beendet hat oder sich auf Ihre Kosten durchzusetzen pflegt. Es tauchen Ressentiments auf, unausgesprochene Wahrheiten. Sie müssen loslassen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie um das Glück Ihres Ex-Mannes, Ihres Partners, trauern?
- Versuchen Sie, jede Emotion bis zum Ende zu leben, ihr sofort ein Ventil zu geben und sie nicht anzuhäufen. Werden Sie wütend, schreien Sie, weinen Sie, aber machen Sie sich keine Vorwürfe.
- Wenn Sie noch Zweifel, ungelöste Probleme und Groll haben, sprechen Sie mit Ihrem Ex, danken Sie ihm für alles. Dann verzeihen Sie ihm, lassen Sie ihn gehen und machen Sie sich klar, dass Sie nicht länger ein Paar sind und er sein eigenes Leben hat. Sie müssen jetzt Ihr Selbstwertgefühl stärken.
Um nicht ständig Salz in Ihre Wunden zu streuen, ist es besser, den Ex zunächst so weit wie möglich aus Ihrem Leben auszuschließen. Es ist wünschenswert, alle Verbindungen abzubrechen: Entfernen Sie ihn oder sie aus Ihren sozialen Netzwerken, korrespondieren Sie nicht über Messenger, gehen Sie nicht in das Café, in dem Sie gerne gegessen haben, usw. Das wird nicht schwierig sein, wenn Sie keine gemeinsamen Kinder haben. Wenn Sie welche haben, beschränken Sie die Kommunikation auf ein Minimum. Bleiben Sie sachlich und sprechen Sie nur über Dinge, die Ihr Kind betreffen. Denken Sie daran, dass Sie Zeit brauchen, um die Situation zu akzeptieren.
Oft denken Mädchen nach einer Trennung jedoch nur daran, wie sie ihrem Ex zeigen können, dass auch ich glücklich bin. Aber wozu? Blättern Sie diese Seite um. Suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen, wenn es Ihnen schwer fällt, mit Ihren Gefühlen umzugehen. Oder Sie haben es mit einer psychischen Abhängigkeit von diesem Mann zu tun, mit Ihrer totalen Unsicherheit und Angst vor dem Alleinsein. In einer Therapie wird es Ihnen viel leichter fallen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und ein neues Leben zu beginnen. Meine Empfehlungen, wie Sie sich mit Ihrem Ex versöhnen können, finden Sie unter "Leben nach einer Trennung". Manchmal sieht man, wie glücklich die Expartner sind, sie sind jetzt Freunde statt verfeindete Ehepartner. Und man merkt: Die Trennung hat ihnen wirklich gut getan. Es ist also alles zum Guten gewendet.
Lesen Sie mehr: