Ständig an den Tod denken

Sie haben also ständig an den Tod gedacht. Was ist zu tun? Das Gleiche gilt für andere aufdringliche Gedanken: z. B. an Selbstmord, Terrorismus, Krankheit, Krieg, Feinde, Verschwörungen usw.

Zwanghafte Gedanken an den Tod

Es gibt kaum einen Menschen auf der Welt, der nicht schon einmal mit Schaudern an den Tod gedacht hat. Der Tod (das physiologische Ende des Lebens) hat schon immer eine Mischung aus Ehrfurcht und Entsetzen hervorgerufen. Kein anderer Vorgang des menschlichen Lebens ist mit so vielen Legenden, Aberglauben und Omen verbunden. Und, ja, natürlich, mit Ängsten.

Die Furcht vor dem Tod

Wir müssen davon ausgehen, dass die Angst vor dem Tod ein völlig normales Phänomen ist. Mehr noch, alle Selbsterhaltungsinstinkte basieren auf dieser Angst. Es ist eine sehr nützliche Angst. Sie hält uns davon ab, uns bedroht zu fühlen, bringt uns dazu, auf unsere Gesundheit zu achten und verhindert, dass wir viele unüberlegte Entscheidungen treffen. Aber wenn die Angst um das eigene Leben zu einer Phobie wird, ist es Zeit, SOS zu rufen. Zwanghafte Gedanken an den Tod sind eine Krankheit, meine Damen und Herren. Und sie muss behandelt werden, bevor es zu spät ist.

Was kann man gegen aufdringliche Gedanken tun?

Beruhigen Sie sich und versuchen Sie zu verstehen, dass Ihre "Gedanken" keinen Sinn oder Nutzen haben. Vielmehr ist das Gegenteil der Fall. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie dem Tod nicht entgehen, wenn Sie sich mit negativen Gedanken plagen, aber genau hier kann das Leben endgültig schief gehen. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf das Leben selbst, auf das Heute zu richten.

1. Streichen Sie sie aus. Jedes Mal, wenn Sie sich "diesen" Bildern vom Tod nähern, streichen Sie sie sofort mit einem dicken Strich in Ihrem Kopf durch und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie heute haben (Ihren Hund, Ihre Freunde, Ihre Familie, Ihre Eltern, Ihr Lieblingshobby).
2. Suchen Sie in jedem Moment nach dem Positiven. Nehmen Sie die Schönheit in jedem Herbstblatt wahr. Es ist erwiesen, dass ein Mensch, der das Leben liebt, einfach nicht über den Tod nachdenkt.
3. Analysieren Sie. Es ist wichtig zu verstehen, wo und wie Sie diese Ängste bekommen haben. Ob es der Tod eines geliebten Menschen war, das Ansehen eines Films oder eines Artikels im Internet. Es ist wichtig zu verstehen, wovor Sie Angst haben (Schmerz, Ungewissheit, Tränen von geliebten Menschen). Wenn Sie das analysieren, können Sie die wahren Probleme verstehen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Gedanken mit einem Psychoanalytiker zu teilen. Das Problem kann nämlich viel tiefer liegen, als Sie denken.
4. Holen Sie sich Hilfe bei einem Spezialisten. In Sotschi, wo es Sonne, Luft und Wasser zu geben scheint, hat ein guter Psychologe in seiner Praxis schon den einen oder anderen Fall erlebt, bei dem zwanghafte Gedanken an den Tod Menschen in eine extreme Depression getrieben haben. Es gibt keinen Grund, dies in die Länge zu ziehen. Es wird sehr schwierig sein, allein damit fertig zu werden.

Wann sollte man Hilfe suchen?

Es ist wichtig zu wissen, welche Warnzeichen dafür sprechen, dass Sie einen qualifizierten Berater oder Psychotherapeuten aufsuchen sollten.

1. Sie fühlen sich jedes Mal sehr ängstlich, wenn Sie an den Tod denken oder jemand über ihn spricht.
2. Diese Art von Gedanken hat einen starken Einfluss auf Ihr tägliches Leben.
3. Aus diesem Grund haben sich Ihre Beziehungen zu geliebten Menschen verschlechtert.
4. Sie leiden bereits seit mehr als sechs Monaten unter diesen Gedanken.
5. Zusätzlich zu den Todesgedanken haben Sie körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Herzrasen und Blutdruckschwankungen.
6. Sie haben bereits versucht, Ihr Leben zu beenden.

Was ist zu tun?

Was auch immer Ihre Todesgedanken ausgelöst hat, eine Psychotherapie ist der wirksamste Weg, um sie zu bewältigen.

Wenn Sie sich dafür interessieren, wie Sie nicht mehr an den Tod denken müssen, dann ist der erste Schritt getan, Sie haben bereits erkannt, dass Sie ein Problem haben, das bearbeitet werden muss. Jetzt ist es sehr wichtig, sich damit zu befassen, was genau das Auftauchen solcher Gedanken in Ihrem Unterbewusstsein provoziert. Die Art und Weise, wie man Todesgedanken loswerden kann, hängt direkt davon ab, was sie ausgelöst hat.

1. Wenn Sie an einer depressiven Störung leiden, brauchen Sie Beratung und Behandlung durch einen Psychotherapeuten. Zusätzlich zu einer Psychotherapie kann ein Facharzt auch Antidepressiva verschreiben.
2. Zwanghafte Gedanken müssen in der Regel von einem Psychologen behandelt werden. In dieser Situation ist es wichtig, die tatsächliche Ursache der Gedanken zu ermitteln, die den Patienten dazu veranlasst haben, sie zu erleben. Der Therapeut arbeitet das Trauma auf und befreit die Person von der eingebildeten Negativität.
3. Wenn die Person aufgrund des kürzlichen Verlusts eines geliebten Menschen Gedanken über den Tod hat, ist es zunächst sinnvoll, zu weinen, zu trauern, sich zu verabschieden und loszulassen. Dann ist es wichtig, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, um die Gedanken von der Trauer abzulenken. Man kann sich ablenken, indem man ein Buch liest, einen Film ansieht, eine Ausstellung besucht oder mit Freunden ins Theater geht. In einer solchen Situation ist es am besten, nicht mit sich allein zu sein. Wenn Sie es nicht alleine schaffen, suchen Sie Hilfe bei einer qualifizierten Fachkraft.
4. Wenn Ihnen der Gedanke an den Tod Angst macht oder Sie immer häufiger daran denken, sprechen Sie mit einer Ihnen nahestehenden Person, der Sie vertrauen können, und erzählen Sie ihr, was Ihnen durch den Kopf geht und was Ihnen im Moment Sorgen bereitet. Wenn das nicht hilft, lohnt es sich, mit einem erfahrenen Psychologen oder Psychotherapeuten zu sprechen.

Behandlung von Zwangsstörungen

Zwangsstörungen sind eine chronische Erkrankung mit periodisch auftretenden Licht- und Dunkelphasen. Es ist wichtig, den Zeitraum der Remission zu berücksichtigen, um die Störung nicht zu übertherapieren. Es ist auch zu bedenken, dass Zwangsstörungen in vielen Fällen von Depressionen begleitet werden. Eine wirksame Behandlung der Depression allein wird zu einer Linderung der Symptome führen.

Die Behandlung von Zwangsstörungen besteht aus einer Kombination von Medikamenten und Psychotherapie.

Anxiolytika werden als Psychopharmaka verschrieben, um Ängste zu lindern. Diese Medikamente werden in der Regel kurzfristig, d. h. nicht länger als 2 Wochen, verabreicht. Danach folgen Antidepressiva und Neuroleptika. Eine Kombination aus atypischen Neuroleptika und Antidepressiva mit Serotonin-Wiederaufnahmehemmern hat sich bewährt.

In der Psychotherapie führt der Spezialist den Patienten zunächst in seine Krankheit ein und hilft ihm, sie zu akzeptieren. Es gibt eine vierstufige Methode, bei der der Psychotherapeut dem Patienten erklärt, welche seiner Ängste real und welche eine Erfindung der Krankheit sind, und zeigt, wie ein gesunder Mensch auf solche Impulse reagieren würde. Auch eine Gedankenstopptechnik kann eingesetzt werden.

In der Verhaltenspsychotherapie wird die Expositionsmethode angewandt. Der Klient wird absichtlich in eine Situation gebracht, die zwanghafte Impulse auslöst, aber es wird ihm verboten, zwanghafte Handlungen auszuführen. Stattdessen werden ihm Anweisungen gegeben, wie er mit der Situation rational umgehen kann. Diese Technik gilt als sehr wirksam.

Das Gespräch mit einem Psychotherapeuten ist eine wirksame Methode zur Beseitigung der Zwangsstörung. Allerdings verbringt der Patient mehrere Stunden mit dem Therapeuten. Was ist in der restlichen Zeit zu tun, wenn der Patient mit seinen Gedanken allein ist? Um zwanghafte Impulse in Schach zu halten, wurden Selbsthilfeprinzipien entwickelt.

Der wichtigste Ratschlag lautet, geduldig zu sein und zwanghafte Gedanken oder Triebe zu ignorieren. Aufdringliches Verlangen ignorieren

Mit der Zwangsstörung verbundene Symptome

Zu den Begleitsymptomen, die bei Menschen mit Zwangsstörungen häufiger auftreten als bei Menschen ohne diese Diagnose, gehören

• Körperdysmorphie: Die Person ist besessen von den Mängeln ihres Körpers. Die Person schaut möglicherweise ständig in den Spiegel, pflegt sich exzessiv oder vergleicht ihr Aussehen ständig mit dem anderer Menschen.
• Trichotillomanie: Die betroffene Person reißt sich wiederholt die Haare aus, häufig am Kopf oder an den Augenbrauen. Dieser Zustand kann zu erheblichem Haarausfall führen.
• Irritation: Die Person verspürt das Bedürfnis, ihre Haut zu zupfen. Dieses Verhalten ist oft zeitaufwändig und kann zu Verletzungen führen.
• Anhäufung von Gegenständen: Die Person versucht, alle Gegenstände zu behalten, auch wenn sie nicht mehr gebraucht werden. Das daraus resultierende Chaos kann Beziehungen und Lebensraum belasten.
• Koro: Eine Person glaubt, dass sich ihre Genitalien (Penis, Brustwarzen oder Brüste) in den Körper zurückziehen und verschwinden werden. Infolgedessen zieht er oder sie an dem Organ, um sein Verschwinden zu verzögern.
• Olfaktorisches Referenzsyndrom: Die Person macht sich Sorgen, dass sie einen schlechten Körpergeruch hat. Es kann sein, dass er ständig an seinem Körper schnüffelt oder übermäßig oft duscht.

Alle diese Zustände können behandelt werden. Eine psychotherapeutische Behandlung der Störung kann den Betroffenen helfen, ihr zwanghaftes Verhalten zu beenden und weniger Stress zu erleben.

Symptome der Thanatophobie

Eine offensichtliche Manifestation der Thanatophobie ist die Panik bei dem Gedanken an den Tod oder bei dessen Erwähnung und der Wunsch, alles zu vermeiden, was damit zusammenhängt.

Wie lässt sich Thanatophobie von Angststörungen und einfacher Existenzangst unterscheiden? Das ist keine leichte Aufgabe. Der Zustand ist nicht als offizielle Krankheit anerkannt, es gibt keine separaten Tests, um Todesangst speziell zu erkennen, und physiologische Tests sind für die Diagnose sicherlich nicht hilfreich. In den meisten Fällen diagnostizieren die Ärzte eine Angststörung, aber im Gespräch mit dem Patienten weisen sie darauf hin, dass die Angst direkt mit dem möglichen Tod oder dem Sterbeprozess zusammenhängt.

Die offensichtliche Erscheinungsform der Thanatophobie ist die Panik bei dem Gedanken oder der Erwähnung des Todes und der Wunsch, alles, was damit zusammenhängt, mit allen Mitteln zu vermeiden.

Andere Erscheinungsformen dieser Erkrankung treten auf, wenn man an das Lebensende denkt:

Wenn diese Symptome häufig mit Gedanken an den Tod oder an Beerdigungsutensilien einhergehen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es sich um eine Thanatophobie handelt. Der Körper signalisiert zu diesem Zeitpunkt ein hohes Maß an Stress. Wenn diese Symptome seit mehr als sechs Monaten auftreten, ist dies ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Bestimmte Gedanken und Verhaltensweisen können auch mit solchen akuten Reaktionen einhergehen:

• Versuche, Bekannte zu meiden;
• Abneigung gegen Beerdigungsutensilien und Symbole des Todes;
• Schlafprobleme oder Albträume;
• Gefühle der ständigen Angst;
• Gedanken über einen möglicherweise bevorstehenden Tod und dessen Ursachen;
• Hypochondrie;
• Hypochondrie.

Wie man die Angst vor dem Tod loswird

Meditation, Visualisierung und Atemtechniken können helfen, die körperlichen Symptome der Angst zu reduzieren, wenn sie auftreten.

Da es sich bei der Thanatophobie nicht um eine formale Krankheit handelt, konzentriert sich die Behandlung in der Regel darauf, die Ursachen der Todesangst zu verstehen, ihre Ursprünge zu ergründen und das Trauma zu verarbeiten. Bei Panikattacken und erhöhter Angst können Medikamente zur Beruhigung beitragen, aber es gibt keine Heilung für Thanatophobie selbst.

Wenn Sie unter den Symptomen der Thanatophobie leiden, sollten Sie einen Psychologen, Psychotherapeuten oder Psychiater aufsuchen. Ein Spezialist kann mit Ihnen auf verschiedene Weise arbeiten, um die Auswirkungen der Angst in Ihrem Leben zu verringern:

• Gesprächstherapie. Manchmal haben wir Angst, über unsere Ängste zu sprechen, uns lächerlich zu machen und unfreundlich zu sein. Mit einer Psychologin oder einem Psychologen können Sie über alles sprechen, was Sie ängstigt, und die Ursachen Ihrer Ängste verstehen lernen. Regelmäßige Sitzungen mit einem Therapeuten sind dafür ausreichend.
• Kognitive Verhaltenstherapie gehört ebenfalls zu den Gesprächstherapien, allerdings mit einem besonderen Schwerpunkt. Bei dieser Art von Therapie geht es darum, praktische Lösungen für Probleme zu finden. Ziel ist es, Ihre Denkweise zu ändern und Ihren Geist zu beruhigen, wenn Sie mit Gesprächen über den Tod oder das Sterben konfrontiert werden.
• Entspannungsmethoden. Meditation, Visualisierung und Atemtechniken können helfen, die körperlichen Symptome der Angst zu verringern, wenn sie auftreten. Mit der Zeit können diese Techniken dazu beitragen, Ihre spezifischen Ängste im Allgemeinen zu verringern.
• Achtsamkeit. Dies ist eine wirksame Technik zur Stressbewältigung und Konzentration.
• Medikation. Ihr Arzt kann Ihnen spezielle Medikamente verschreiben, um die Angst und die Panikgefühle, die bei Phobien häufig auftreten, zu reduzieren. Medikamente sind jedoch selten eine langfristige Lösung für das Problem. Sie können für einen kurzen Zeitraum eingesetzt werden, während Sie in einer Therapie an der Bewältigung Ihrer Ängste arbeiten.
• Selbsthilfegruppen. Dies ist in der Regel ein sicherer Ort, an dem Sie Ihre Ängste mit anderen teilen und Erfahrungen austauschen können, um zu erkennen, dass Sie mit Ihrem Problem nicht allein sind.

Wie man die Angst vor dem Tod loswird

Wenn wir über die Arbeit mit Phobien in der Psychotherapie sprechen, ist eines der besten Werkzeuge die kognitive Verhaltenstherapie, bei der wir das Denken einer Person umlenken, Zwangsgedanken bekämpfen, Werkzeuge lernen, wie man sich beruhigt und mit psychosomatischen Manifestationen von Phobien umgeht. Wir versuchen, die Erfahrung neu zu formulieren: wenn wir von etwas, das uns nach dem Tod erwartet, etwas Schreckliches und Allumfassendes, zu etwas übergehen, das unbekannt ist und uns wahrscheinlich nicht mehr interessiert, wenn es uns passiert.

Es gibt einen humanistischen Ansatz, der argumentiert, dass das Leben lebenswert ist, weil es uns nach dem Tod nicht mehr interessiert. Aus dieser Sicht ist es ratsam, das Leben zu genießen, denn wenn man weiß, wie lange man lebt, tut man gut daran, bis zu diesem Zeitpunkt ein gewisses Maß an Erfahrung, Vergnügen und Freude zu sammeln. Jedes Leben endet auf die gleiche Weise. Der Unterschied liegt jedoch darin, womit es ausgefüllt wurde. Dies ist eine Art Neuausrichtung und ein möglicher Ansatz zur Überwindung zwanghafter Ängste.

Wie der Tod in verschiedenen Kulturen behandelt wird

Verschiedene Kulturen haben einen unterschiedlichen Umgang mit dem Tod. Auf Bali zum Beispiel gibt es Totenparaden. Und wenn in New Orleans, USA, ein Mensch stirbt, wird dies mit Tanz und Gesang gefeiert. Dies hat mit der Vorstellung zu tun, dass ein geliebter Mensch nach dem Tod in eine bessere Welt geht und wir uns deshalb mit ihm freuen sollten. Die Einstellung zum Tod hängt nicht so sehr von der Religion als vielmehr von der Kultur ab. Die Religion gibt die Richtung des Denkens vor, aber die Kultur unterstützt es mit Ritualen und Praktiken.

Jede Kultur unterstützt die Einstellung zum Tod und zur Beerdigung durch soziale Mittel und menschliche Interaktionen. Von klein auf bringen wir unseren Kindern bei, wie sie angemessen auf den Tod reagieren sollen. Ab dem fünften Lebensjahr lernen wir in Büchern und Märchen über den Tod. Das Kind fragt sich: Was ist dann passiert? Hier müssen die Eltern dem Kind das Thema sehr behutsam und sorgfältig erklären. Ein falscher Ansatz kann zu Phobien, Ängsten und aufdringlichen Gedanken führen. Deshalb sollten Eltern mit ihren Kindern über das Thema Tod sprechen, wenn sie Fragen haben.

Warum machen wir uns Gedanken über den Tod?

Etwa im Alter von 5-8 Jahren werden wir uns des Todes und seiner Unumkehrbarkeit bewusst. In diesem Alter macht der Tod jedoch keine Angst, sondern weckt eher Interesse – was ein Mensch fühlt, wenn er stirbt, was nach dem Tod passiert usw. Die Angst kommt später, wenn das Kind erkennt, dass auch es und seine Lieben eines Tages sterben werden. Unter dem Einfluss bestimmter Faktoren können unangenehme Gedanken über den Tod entstehen, die dazu führen, dass man sich mit dem Gedanken beschäftigt, dass man selbst oder seine Angehörigen bald sterben werden. Wie kommt es zu dieser Situation?

Hinter der Angst vor dem Tod und den unangenehmen Gedanken daran steht eigentlich die Angst vor Verlust. Wir haben Angst, uns selbst oder einen geliebten Menschen zu verlieren, der einen wichtigen Platz in unserem Leben einnimmt.

Zu den Dingen, zu denen ständiges Verschließen führen kann, gehören.

1. Schlafstörungen. Ein Mensch, der ständig an den Tod denkt, kann nicht schlafen, wacht häufig auf und hat Albträume.
2. Apathie und Depression. Das Bewusstsein über die eigene Sterblichkeit und die Unvermeidlichkeit dieses Prozesses kann so weit gehen, dass die Person das Interesse am Leben verliert und sich weigert, irgendeine Tätigkeit auszuüben, weil sie sie für nutzlos hält.
3. Isolation. Die Person zieht sich in sich selbst zurück und geht keine engen Beziehungen zu anderen Menschen ein, weil sie Angst hat, verlassen zu werden. Bewusst oder unbewusst wählt er oder sie die Einsamkeit.
4. Psychosomatische Erkrankungen. Jede Angst oder negative Erfahrung ist ein Stressor, der viele Krankheiten auslösen kann. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen, für die keine Ursache gefunden werden kann, Ekzeme und Verdauungsstörungen.

Soziale Isolation, unverständliche Symptome und Schlafstörungen führen dazu, dass ein Mensch ständig an den Tod denkt. Diese Gedanken werden zum Hintergrund und sind im Leben ständig präsent. Mit der Zeit hört der Betroffene auf, sie zu bekämpfen, und beschließt vielleicht sogar, sich das Leben zu nehmen.

Wichtig!!! Die Angst vor dem Tod wird Thanatophobie genannt. Sie bezieht sich nicht so sehr auf den Tod selbst als das Ende der physischen Existenz, sondern vielmehr auf die Angst vor Einsamkeit, Verlust und dem Unbekannten.

Passive Suizidgedanken

Passive Suizidgedanken sind Gedanken an den Tod oder der Wunsch nach dem Tod, ohne dass etwas unternommen wird, um dieses Ziel zu erreichen. Dies ist der Hauptunterschied zum Suizid, aber wenn diese Gedanken nicht rechtzeitig behandelt werden, kann dies zum Tod führen.

Passive Suizidgedanken sind der Wunsch zu sterben, ohne dass ein Plan zur Erreichung dieses Ziels besteht. Er kann sich auf viele verschiedene Arten äußern:

Er muss nicht einmal in Worten ausgedrückt werden. Sich den eigenen Tod vorzustellen und darüber zu sprechen, kann als passive Suizidgedanken betrachtet werden. Der größte Unterschied zwischen aktiven und passiven Suizidgedanken besteht in der Bereitschaft, diese Gedanken in die Tat umzusetzen oder Pläne zu schmieden, um sie auszuführen.

Passive Suizidgedanken liegt vor, wenn eine Person häufig Todes- und Selbstmordgedanken hat, ohne einen Plan oder die Absicht zu haben, sich selbst zu schaden.. Dies unterscheidet sich von aktive Selbstmordgedanken, wozu auch das Vorhandensein eines detaillierten Plans und der Mittel zu dessen Ausführung gehört .. Obwohl passive Selbstmordgedanken nicht immer zum Selbstmord führen, ist dies ein ernstes Problem, das niemand ignorieren sollte.. Sie können die Gedanken oder Gefühle anderer nicht kontrollieren, aber wir können denjenigen, die Selbstmordgedanken haben, Unterstützung und Ressourcen zur Verfügung stellen. Manche Menschen nutzen sie als Bewältigungsmechanismus, um mit schwierigen Lebensumständen fertig zu werden, während andere solche Gedanken als Folge von psychischen Problemen haben können.

Gründe

Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Selbstmordgedanken erhöhen können. Zu diesen Risikofaktoren gehören unter anderem:

• Viele Aspekte der Familiengeschichte, einschließlich Gewalt, Kindesmissbrauch, Vernachlässigung, Trauma oder Selbstmord eines Familienmitglieds, können das Risiko von Selbstmordgedanken erhöhen.
• Freundschaft oder Beziehung zu einer Person, die einen Selbstmordversuch unternommen oder abgeschlossen hat.
• Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Einsamkeit.
• Rücksichtsloses, impulsives Verhalten, vor allem, wenn das Verhalten selbstzerstörerisch ist. Selbstbeschädigung.
• Mangelnde medizinische Versorgung bei psychischen Erkrankungen.
• Leben mit einer chronischen Krankheit, insbesondere für diejenigen, bei denen keine offizielle Diagnose gestellt wurde oder denen keine Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, um die Symptome zu lindern oder die Lebensqualität zu verbessern.
• Lebensprobleme – Arbeitslosigkeit, finanzielle Schwierigkeiten, schwierige Familienverhältnisse.

Nicht diagnostizierte Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Probleme können zu passiven Selbstmordgedanken beitragen.

Psychiater sagen, dass es keine Unterschiede zwischen den demografischen Gruppen gibt und dass man nicht mit Sicherheit sagen kann, dass eine bestimmte Gruppe von Menschen am anfälligsten für diese Gedanken ist. Diese Gedanken können jeden zu jeder Zeit treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Rasse oder sozioökonomischem Status. Bestimmte Personengruppen können aufgrund persönlicher Umstände oder traumatischer Lebenserfahrungen anfälliger für diese Gedanken sein. Menschen, die schon einmal einen Selbstmordversuch unternommen, einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren oder ein Kindheitstrauma erlebt haben, neigen eher zu passiven Selbstmordgedanken.

Ist es gefährlich, an den Tod zu denken?

Wie wir bereits gesagt haben, sind Todesgedanken normal. Solange sie nicht den ganzen Tag andauern und nach ein paar Minuten zu anderen Gedanken übergehen können. Auf diese Weise formt der Mensch die Ziele des Lebens in seinem Kopf. Was muss er heute noch tun? Er plant – was morgen getan werden kann. Solche Gedanken machen deutlich, dass es das Hauptziel ist, für das Heute zu leben und den Tag zu 100 % zu genießen.

Erinnern Sie sich daran, wie oft Sie nach einer Krankheit (als Sie nicht in der Lage waren, etwas zu tun oder auch nur Ihre Mitmenschen zu lieben) von einem heftigen Verlangen überwältigt wurden, alles zu erledigen, Ihre Stimmung kochte hoch und Sie waren übermütig! Das ist jedem schon einmal passiert. Gedanken haben die gleiche Wirkung, vor allem, wenn der Mensch in der Lage ist, sie sehr intensiv zu erleben. Auf dieselbe Weise sagt das Unterbewusstsein eines Menschen, dass es Zeit ist, das Schlimmste zu denken, sein Leben zu überdenken, sich nur auf positive Dinge einzustellen und Dinge zu tun, die einen greifbaren Nutzen bringen.

Gedanken können uns nicht manipulieren

Wenn Sie an Ihren eigenen Tod oder den Ihrer Angehörigen denken, bedeutet das, dass Sie in Ihrem Leben etwas nicht geschafft haben, dass Sie Ihre Ziele nicht erreicht haben und dass Sie Angst haben, Ihre Probleme ungelöst zu lassen und Ihr Leben zu verlassen. Außerdem hat man seinen Lieben etwas Wichtiges nicht gesagt, man hat nicht kommuniziert, man hat sie nicht umarmt, man hat sich nicht gekümmert.

Es lohnt sich, den Menschen im Voraus zu definieren – als etwas Hochentwickeltes. Der Mensch ist das einzige einzigartige Wesen auf diesem Planeten.

Psychologen, die sich mit Gedanken, Zweifeln und Phobien beschäftigt haben, behaupten, dass menschliche Gedanken unabhängig von den Instinkten und biochemischen Prozessen des Körpers existieren. Ihnen zu folgen, ist, gelinde gesagt, töricht. Lassen Sie sich nicht von Gedanken manipulieren, sondern hören Sie manchmal auf sie. Schließlich ist es noch keine Entscheidung, und der letzte Schritt liegt bei Ihnen.

Die Tatsache, dass der moderne Mensch sofort versucht, ein Problem mit einer Suchmaschine zu lösen, ist mit bloßem Auge sichtbar. Im Internet tauchen viele Fragen auf: "Warum denke ich an den Tod?", "Gedanken über den Tod in meinem Kopf", "Vor dem Einschlafen denke ich…". usw. Dies deutet darauf hin, dass die Menschen zwanghaften Gedanken vertrauen und die Situation nicht mehr unter Kontrolle haben, sondern sich selbst kontrollieren, indem sie ihre Probleme auf andere abwälzen.

Es ist auch wichtig, zwischen natürlichen und künstlichen (zwanghaften) Ängsten zu unterscheiden und letztere zu beseitigen: …… Es ist völlig normal, dass ein 5- oder 6-jähriges Kind Angst vor Tigern hat, wenn es sie in seiner Umgebung nicht gibt; es ist auch normal, dass es Angst vor dem Tod hat, weil es sich zum ersten Mal der Sterblichkeit von Erwachsenen bewusst wird. Es ist normal, dass ein Erwachsener Höhenangst hat, wenn er am Rande eines Abgrunds steht; es ist normal, dass er Angst vor dem Tod hat, wenn er am Rande einer Klippe steht.

Es ist normal, dass man sich ständig vor dem Tod fürchtet, dass man im Geiste darüber nachdenkt, wie man sterben wird, was mit der Seele geschieht, wenn diese Gedanken nicht den ganzen Tag und vor dem Schlafengehen wie besessen an einem kleben bleiben. Wenn nicht, schlagen Sie Alarm und suchen Sie einen Psychologen auf. Er oder sie ist in der Lage, den psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen, die auf häufige Phobien folgen können.

Was ist zu tun?

Machen Sie sich zunächst eine Tatsache bewusst, die zwar hart erscheinen mag, aber unumstößlich ist. Nicht alles in diesem Leben hängt von uns ab und nicht alles liegt in unserer Hand. Wir können nicht alles verhindern, was in unserem Leben passiert. Ja, seien wir ehrlich, das Leben ist gefährlich. Aber weil wir das wissen, haben wir unseren Kindern trotzdem dieses Leben geschenkt. Und da wir ihnen das Leben gegeben haben, müssen wir sie auch leben lassen. Voll und ganz, ohne unsere Ängste.

So gefährlich das Leben auch ist, es ist wunderbar. Es ist voll von Freude, Güte, Licht, Spaß, Glück und Liebe. Und so sehen es auch unsere Kinder. Warum können wir das nicht auch sehen? Hören Sie auf, sich auf das Negative zu konzentrieren. Sie können Ihren "Blickwinkel" ändern, indem Sie nach und nach jeden negativen Gedanken verdrängen und ihn durch einen positiven ersetzen. Überlegen Sie, wie Sie das Leben Ihrer Kinder fröhlicher, glücklicher und erfüllter machen können.

Lassen Sie das Internet in Ruhe.

Schließlich ist es an vielem schuld. Früher hatten die Menschen ein ruhigeres Leben. Es gab zwar genauso viele Probleme in der Welt, aber wir wussten weniger, sahen weniger und hörten weniger. Heute sammeln Wohltätigkeitsorganisationen auf allen Seiten der sozialen Medien Geld für die Behandlung schwerer Kinderkrankheiten. Und wenn wir das sehen, probieren wir die Situation unwissentlich an uns selbst aus. Und das sollten wir nicht tun. Indem wir das Unglück eines anderen auf unser eigenes Bild übertragen, beginnen wir, an das zu glauben, was wir selbst geschaffen haben. Daher die Ängste, die Tränen und die ausführlichen Internetrecherchen. Die Suche führt zu neuen Geschichten, Diagnosen und Ängsten. Es entsteht ein Teufelskreis, der nur durch Abschalten durchbrochen werden kann. Nein, nicht wirklich, hören Sie einfach auf, die Krankheitsgeschichten anderer Leute zu lesen. Es sind nur die Geschichten einiger weniger von Milliarden von Menschen. Es sind deren Geschichten – nicht Ihre. Sie handeln nicht von Ihnen.

Sehr viele Mütter, die von schrecklichen Zwangsgedanken geplagt werden, haben ihr Problem selbst in den Griff bekommen. Der Erfolg hängt von vielen Dingen ab:

– Grad der Suggestivität.

Zugegebenermaßen handelt es sich um eine Ertrinkungsrettung und einen zugegebenen Fall von Ertrinken, aber es sind immer noch Rettungsschwimmer am Strand im Dienst. In den meisten Fällen sind sie die einzigen, die eine verängstigte und erschöpfte Person aus dem Wasser an Land ziehen können. Das ist auch in diesem Fall so. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein Problem haben und es Sie und Ihren Geist jeden Tag mehr und mehr auffrisst – rufen Sie einen Rettungsschwimmer oder einen Psychologen. Es ist keine Schande, wenn Sie nicht allein zurechtkommen. Sie wählen einfach den wirksamsten und zuverlässigsten Weg, um mit dem Problem umzugehen. Ein schwieriges Problem, das es Ihnen nicht erlaubt, den ganzen Regenbogen der Gefühle, den es einer Frau gibt, voll zu genießen – die Mutterschaft.

Dieser Artikel wurde von einem anderen Autor verfasst. Der Autor dieser Seite stimmt möglicherweise nicht mit diesem Standpunkt überein oder vertritt einen anderen Standpunkt. Dieser Artikel spiegelt nicht die Vision oder die Ansichten des Autors dieser Seite wider.

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