Sie hat meinen Mann betrogen

Schuldgefühle gehören zu den schwierigsten Gefühlen, die man allein erleben kann. Es ist nicht nur ein Gefühlszustand, sondern wird von einer Reihe ebenso schmerzhafter Gefühle begleitet – Scham, Wut, Bedauern und Unsicherheit.

"Ich habe meinen Mann betrogen". – Sollte ich es ihm sagen und wie kann ich mir selbst verzeihen?

Bester Sexologe, Psychiater, Psychotherapeut. Ich arbeite seit mehr als 10 Jahren als Sexologin. Ich helfe Paaren, Probleme in ihrem Sexualleben zu lösen.

Untreue ist für beide Seiten schmerzhaft. Es ist aufregend zu wissen, dass man der Person, die man liebt (oder früher geliebt hat), weh tut, aber es kann auch schwierig sein zu akzeptieren, dass man vielleicht nicht in der Lage ist, eine echte Beziehung einzugehen.

Was soll man in einer solchen Situation tun – ehrlich beichten oder schweigen? Sich selbst hassen, weil man Schwäche gezeigt hat, oder sich selbst verzeihen, auch wenn man das Gefühl hat, dass man es nicht verdient hat?

10 Schritte, um sich nach einer Affäre zu verzeihen

Wenn Sie sich schuldig fühlen, finden Sie hier 10 Möglichkeiten, wie Sie sich das Fremdgehen verzeihen können.

Schieben Sie die Schuld nicht auf die Unzulänglichkeiten, die schlechte Laune oder die Provokationen Ihres Partners. Ja, vielleicht war er schwierig, oder vielleicht haben Sie sich einfach nicht mehr in ihn verliebt. Aber was auch immer es ist, was geschehen ist, ist geschehen.

Geben Sie nicht Ihrer Kindheit, Ihren Genen, einem betrügerischen Ex oder dem Alkohol die Schuld. Niemand hat Ihnen eine Pistole an den Kopf gehalten und Sie zum Fremdgehen gezwungen. Das waren Sie selbst. Sie hätten jederzeit Ihre Meinung ändern und weglaufen können, aber das haben Sie nicht getan ….

Sie sollten keine Angst davor haben, der Wahrheit ins Auge zu sehen. Zu akzeptieren, dass du dich wirklich verloren hast, ist der erste Schritt zur Heilung. Es ist immer besser, ehrlich zu sich selbst zu sein, auch wenn manche Dinge schwer zu akzeptieren sind.

Grundlegende Fragen

Was ist zu tun, wenn Ihre Frau untreu ist: Neben den allgemeinen Aspekten gibt es einige grundlegende Fragen zu beachten.

• Ehebruch ist nicht das erste Mal.
• Der Partner vermeidet es, Kinder zu bekommen.
• Er verweigert häufig Intimität oder ist ihr gegenüber zurückhaltend.
• Die Affäre dauerte mehr als einen Monat.
• Bis vor kurzem hat sie den wahren Grund für die Untreue nicht preisgegeben.
• Sie zeigt keine Reue und verhält sich sogar arrogant.
• Sie bringt die Kinder gegen Sie auf.

Wenn Sie feststellen, dass alle Punkte auf Ihren Fall zutreffen, sollten Sie, unabhängig von Ihren Gefühlen, nicht weiter mit der Frau zusammenleben. Das Nettoergebnis dieser sieben Punkte ist eine totale Respektlosigkeit seitens der Betrügerin.

Was eine positive Antwort betrifft, so ist der Psychologe der Ansicht, dass die Ehe gerettet werden sollte, wenn:

• Der Ehemann hat sich nicht das Vergnügen versagt, Affären mit anderen zu haben, stark getrunken und die Hand gegen seine Frau erhoben.
• Anfangs predigte er, dass ich keine formelle Beziehung brauche, meine Frau hat mich selbst geheiratet.
• Er vernachlässigte die Intimität. Er schenkte ihr nicht genug Aufmerksamkeit.

Natürlich kann man eine Frau unter solchen Umständen verstehen und ihr sogar verzeihen. Schließlich lebte sie nicht, sondern existierte nur unter schrecklichen Bedingungen, weshalb sie ein Ventil suchte. Vielleicht sollte man ihr dafür danken, dass sie das Familienleben vor dem Konflikt entwickelt und bewahrt hat.

Wie kann man die Familie erhalten, ohne den Respekt zu verlieren?

Ein weiteres wichtiges Argument zu diesem Thema ist, dass die Konzepte der "Rettung der Familie" und der "Vergebung des Betrügers" recht unterschiedlich sind. Generell gilt: Wenn das Ziel, die Beziehung zu retten, klar definiert ist, kann man den geliebten Menschen nicht ungestraft lassen!

Wenn Sie sich in einer Sackgasse befinden und nicht wissen, was Sie tun sollen, rät ein Psychologe: Retten Sie die Familie, aber reichen Sie die Scheidung ein! Wie ist das zu verstehen? Das ist kein Widerspruch, denn der Betrüger muss gezwungen werden, Sie als Mensch und als Person zu respektieren. Und solange der Ehepartner nicht zu der extremen Maßnahme der rechtlichen Trennung greift, wird der Verlobte die Tiefe und Gefahr seines Fehlverhaltens und vor allem die Angst vor dem Verlust seiner Geliebten nicht spüren.

DIE SKANDALE UND DIE VERZWEIFLUNG DER MÄNNLICHEN HÄLFTE WERDEN LEIDER KEINE SOLCHEN GEFÜHLE BEI EINER PERSON WECKEN, DIE SICH BEREITS DURCH UNTREUE RESPEKTLOS VERHALTEN HAT.

Wenn man das Problem an der Wurzel packt, ist Jammern der beste Grund, sich gegenseitig für bare Münze zu nehmen. So hat das Paar eine bessere Chance, ein offenes und unverfälschtes Gespräch zu führen und Missstände ernsthaft zu bewerten. Auf diese Weise wird das Paar herausfinden, inwieweit es bereit ist, seine Differenzen auszuräumen und an seinen Fehlern zu arbeiten.

Vielleicht haben er und sie schon lange aufgehört, sich gegenseitig mit Respekt zu betrachten. Vielleicht haben die Meinungen der Partner schon lange keinen Wert mehr. Schließlich kann es sein, dass die betrügende Partnerin ihrem Mann sagt, dass sie unter dem Druck der Scheidung eine "Erleuchtung" hatte und zutiefst bereut, was geschehen ist.

Drohungen mit Trennung, Scheidungsverfahren und sogar Gerichtsverfahren sind hervorragende Mittel im Kampf um den Zusammenhalt des Paares. Aber nur, wenn das Paar menschlich bleibt und die Erklärungen menschlich sind, wenn Extreme und Egoismus außen vor bleiben und genügend Geduld vorhanden ist, um alle Beleidigungen zu ertragen, die in einem Wutanfall zugefügt werden.

Ursachen der Untreue

Die häufigste und offensichtlichste Ursache für Untreue vor dem Ehemann ist die plötzliche Überwältigung durch Gefühle, mit denen man nicht umgehen kann. Es gibt die weit verbreitete Meinung, dass eine Frau, die ihren Mann betrügt, dies nur tut, weil sie ihre große Liebe getroffen hat. Aber es ist schwer, eine lockere Beziehung als große Liebe zu bezeichnen, nicht wahr? Und manche Frauen haben vielleicht Dutzende solcher großen Lieben in ihrem Leben.

Männer hingegen werden als einfache prähistorische Tiere betrachtet, die nur vom Ruf des Fleisches getrieben werden. Auch das ist ein Irrglaube. Untreue kann von ganz anderen Gefühlen und Erfahrungen angetrieben werden.

Liebe zum Sex

Entgegen dem gängigen Klischee lieben Frauen Sex genauso sehr wie Männer. Vor allem aus medizinischer Sicht ist es unwahrscheinlich, dass Mädchen mit einem hohen Testosteron- und Libidonspiegel einem Partner lange treu bleiben können.

Auch Ehefrauen, deren Appetit nicht mit den Fähigkeiten des Mannes übereinstimmt, befinden sich in einer schwierigen Situation. Was bleibt in einem solchen Fall zu tun? Das Verlangen leise nebenbei zähmen und, solche Ehefrauen kennen die Worte: "Er ist ein wunderbarer Vater und ein fürsorglicher Ehemann, wir leben in Saus und Braus, ich liebe ihn wirklich". Aber für fleischliche Vergnügungen muss er trotzdem zur Seite gehen. Gleichzeitig bleibt eine starke Ehe ein Argument für sein Verhalten.

Geringes Selbstwertgefühl

Ein weiterer Grund für Gelegenheitssex ist – neben solchen Motiven – die häufigere Untreue vor dem Ehemann. Die Psychologin Oksana Fadeeva hat bewiesen, dass Selbstbestätigung in diesem Fall zwar funktioniert, ihre Wirkung aber nur von kurzer Dauer ist.

Diejenigen, die nicht fremdgehen müssen, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern, fühlen sich in ihrer eigenen Haut viel wohler – sie fühlen sich ohne Fremdgehen immer besser und am besten. Dies erfordert jedoch viel Arbeit an sich selbst, vor allem an der eigenen Wahrnehmung und Einschätzung der Realität.

Die Einstellung zur Untreue ändern

Für diejenigen, die das Rad der Zeit zurückdrehen möchten und nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen, gibt es eine gute Nachricht. Philosophisch gesehen ist Untreue weder etwas Gutes noch etwas Schlechtes.

Die Menschen legen die Farbe bestimmter Ereignisse selbst fest, je nachdem, welche Vereinbarungen getroffen wurden und wie sie selbst zu einer bestimmten Handlung stehen.

Sie und Ihr Mann haben zum Beispiel im Voraus vereinbart, dass die sexuelle Freiheit in Ihrer Ehe nicht verletzt wird. Dann spielt die Untreue keine so große Rolle, und der Betrüger wird nicht von seinem Gewissen geplagt.

Wenn der Ehepartner seine Frau im Voraus gewarnt hat, dass er alle Reize der Monogamie beibehalten will, kann der Betrüger gewisse Gewissensbisse nicht vermeiden.

Was sollten Sie tun, wenn Sie Ihren Mann betrügen?

Eine eindeutige Antwort ist unmöglich, denn jeder Fall ist sehr individuell und weist spezifische Merkmale auf. Daher kann sich eine offensichtliche Lösung für das eine Paar als Katastrophe für das andere erweisen. Vieles hängt von den persönlichen Überzeugungen, dem Grund für den Ehebruch, dem Charakter, der Weltanschauung des Ehemanns, dem Vorhandensein von Kindern in der Familie und sogar von der finanziellen Situation ab.

Es ist jedoch möglich, die Vor- und Nachteile jeder Lösung herauszufinden, um zu verstehen, welche Option speziell für Ihre Ehe die beste sein wird.

Option 1: Sagen.

Dies ist wahrscheinlich die riskanteste Option, da nicht jeder Mann bereit ist, Untreue zu verzeihen, selbst wenn er starke Gefühle hat. Dies ist größte Nachteil dieser Option – ist das große Risiko, alles zu verlieren.

Ein weiteres Problem (vorausgesetzt, der Ehemann entscheidet sich, die Ehe zu retten) ist der harte Weg zur Wiederherstellung. Lange Gespräche, Erörterung der Gründe, volle Offenlegung der Gefühle, Besuche bei einem Eheberater – alles sehr anstrengend. Es ist nicht ausgeschlossen, dass es auf beiden Seiten zu Brüchen kommt: Streit, Vorwürfe, der Wunsch und der Versuch, die Beziehung zu beenden. Zweifellos ist dies kein Weg für schwache oder unsichere Menschen.

Aber für diejenigen, die fest daran glauben, dass sie das Glück in ihrem Eheleben wiederherstellen wollen, hat diese hat diese Entscheidung ihre Vorteile.:

• Der Verlust des Bedürfnisses zu lügen, sich zu verstecken, sich über seine Lügen Sorgen zu machen, sich zu entblößen;
• Die Chance, dass Ehrlichkeit und das Bemühen um Vergebung wahrgenommen und geschätzt werden;
• Sorgfältige Ausarbeitung der Ursache des Ehebruchs, ihre Beseitigung (ja, auch der Ehepartner muss sich anstrengen).

Zwei Empfehlungen für diese Option. Die erste ist.Der Ehemann sollte nicht gezwungen werden, sich "zu arrangieren". Wenn die Ehefrau weiß, dass er fremdgeht, könnte sie beginnen, ihren Mann zu verdächtigen, dasselbe zu tun. Sie sorgt sich um alles: Sie kommt 10 Minuten zu spät von der Arbeit nach Hause, lässt das Telefon fallen, ändert ihre Frisur, lächelt über eine Textnachricht usw. All diese Anzeichen sind noch kein Beweis für einen Ehebruch, aber die Frau fängt sofort an zu "nörgeln" und bringt damit ihren Mann gegen sich auf.

Was ist zu tun, wenn sie fremdgegangen und nun schwanger ist?

Überprüfen Sie Ihre Testergebnisse, und zwar immer mit Ihrem Arzt. Er wird Ihnen das ungefähre Datum der Schwangerschaft mitteilen, so dass Sie feststellen können, wessen Kind es ist – das des Ehemannes oder das der Geliebten.

Wenn der Vater nicht der Ehemann istdann wird die Methode "Klappe halten und vergessen" nicht funktionieren. Erstens könnte der Ehemann den Unterschied im Aussehen bemerken oder sofort erkennen, dass das Baby nicht von ihm ist, vor allem, wenn es im Schlafzimmer lange Zeit ruhig war. Zweitens könnte die Geliebte einen Anspruch auf das "Erbe" erheben wollen. In einer solchen Situation gibt es drei Möglichkeiten:

Die Option einer Abtreibung sollten Sie besser gar nicht in Erwägung ziehen, denn sie ist äußerst gefährlich für Ihre Gesundheit und lässt sich nur schwer vor Ihrem Mann verbergen. Und nicht jeder Arzt wird einer solchen Operation zustimmen, auch nicht für viel Geld, das Sie irgendwie auftreiben müssen. Dies ist keine Lösung für das Problem. Es ist ein neues Problem.

Wenn der Vater der Ehemann ist.Dann steigen die Chancen, die Ehe zu retten, erheblich. Aber nur, wenn der Wille dazu vorhanden ist. Andernfalls ist es besser, sofort die Scheidung einzureichen und sich über Unterhaltszahlungen zu informieren. Es ist unwahrscheinlich, dass ein Liebhaber für das Kind eines anderen Mannes zahlt.

Eine Frau, die ihren Mann betrogen hat, denkt nicht immer über die Gründe für ihr Verhalten nach. Und das vergeblich. Untreue – das bedeutet familiäre und persönliche Probleme. Er kann nicht nur eine Ehe zerstören, sondern auch die Selbstachtung. Was man danach tut, ist eine persönliche Entscheidung. Der Schwerpunkt kann jedoch nicht nur auf dem Wiederaufbau der Familie liegen. Wenn der Verrat erst einmal geschehen ist, ist die aktuelle Beziehung vielleicht nicht mehr so wichtig. Was aber, wenn das unangenehme Gefühl im Inneren nicht so sehr Schuldgefühle sind, sondern eine grundlegende Angst vor dem Alleinsein? Was tun Sie, wenn Sie Ihren Mann betrügen? – Es ist bereits Ihre Entscheidung.

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