Das Wichtigste ist nun, die Person davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen. Zum Beispiel, um die Beratungsstelle anzurufen.
"Selbstmord verhindern" Ein Gespräch mit dem Leiter der psychologischen Beratungsstelle 051 darüber, wie man der Person helfen kann
Die Krisenberatung, zu der auch die Hilfe bei der Suizidprävention gehört, ist einer der Hauptarbeitsbereiche von 051. Psychologen stehen 24 Stunden am Tag zur Verfügung, um Moskauern in Krisen zu helfen. Am Welttag der Suizidprävention erklärte die Leiterin der Moskauer Zweigstelle der psychologischen Beratungsstelle, Lubov Ternevskaya, gegenüber Lenta.ru, wie ein Mensch, der sich zum Selbstmord entschlossen hat, denkt und sich verhält, was seine Angehörigen tun können und warum es wichtig ist, auf das zu hören, was die Großeltern sagen.
Oft scheint der Selbstmord der einzige Ausweg aus einer unerträglichen Situation zu sein, ein Weg, um ein Lebensproblem, ein Dilemma, eine Verpflichtung oder eine hoffnungslose Situation zu lösen. Krisensituationen sind mit intensivem und anhaltendem Stress verbunden. Meistens sind sie mit einer Art von Verlust verbunden und können mit ernsthaften Schäden oder körperlicher Zerstörung drohen. Wenn der Stress intensiv ist, fühlt sich die Person hilflos: Ihr gewohntes Selbstbild ist gestört und sie kann ihre Zukunft nicht sehen. Irgendwann ist sie oder er nicht mehr in der Lage, sich selbst zu kontrollieren.
Die Person drückt ihren Schmerz aus
"Lenta.ru: Wie funktioniert die Krisenberatung am Telefon, wenn es keinen Blickkontakt gibt?
Lubov Ternevskaya: Einerseits ermöglicht das Telefon Menschen, die weit voneinander entfernt sind, miteinander zu kommunizieren. Das ist ein großer Vorteil, denn so kann eine Person schnell einen Psychologen kontaktieren. Andererseits gibt es am Telefon keinen Blickkontakt, aber das verstärkt die Verbalisierung der Situation. Im Wesentlichen spricht der Betroffene seinen Schmerz aus und fühlt sich besser. Er beschreibt seinen Zustand und seine Absicht, und seine Angst nimmt allmählich ab. Er beginnt, seine Situation in den Griff zu bekommen, beginnt, konstruktive und sichere Lösungen für sein Problem zu hören und zu sehen, sozusagen von außen.
Der Effekt der "gebundenen Kommunikation" erhöht die Kohärenz, innere Konsistenz und Regelmäßigkeit des psychotherapeutischen Gesprächs, macht es strukturierter und logischer. Obwohl das Telefon eine Kommunikation über eine beträchtliche Entfernung ermöglicht, sind sich die Person und der Therapeut in gewisser Weise nahe, ihre Stimmen klingen in unmittelbarer Nähe zueinander. Diese Eigenschaft der telefonischen Kommunikation trägt dazu bei, schnell Vertrauen in das Gespräch aufzubauen, und erleichtert die Einbeziehung von sehr persönlichen Themen in das therapeutische Gespräch.
Wie erkennt der Psychologe, dass die Person Selbstmord begehen will? Gibt es frühe Signale aus dem Anruf?
Suizidanrufe sind Hinweise auf das Erleben einer Krise, eines seelischen Leidens, aus dem man im Tod einen Ausweg sieht. Suizid wird mit dem Gedanken ausgedrückt: "Ich kann diesen Schmerz beenden, ich kann mich umbringen". Das Bewusstsein akzeptiert den Selbstmord als die einzig mögliche Lösung für ein Problem oder eine Situation. Es gibt eine "Skala zur Bewertung des Selbstmordrisikos", die bei der Telefonberatung verwendet wird. Es gibt Faktoren, die das Selbstmordrisiko erhöhen: junges oder hohes Alter, männliches Geschlecht, Isolation, chronische Krankheit, halluzinatorische Depression oder Rauschzustände. Der Psychologe erläutert diese Faktoren während des Gesprächs.
Anzeichen für ein echtes Risiko
Menschen, die einen Selbstmord in Erwägung ziehen, senden oft Zeichen aus, bevor sie zur Tat schreiten. Sie zu erkennen, ist das Wichtigste und das Erste, wenn man jemandem das Leben retten will. Diese Zeichen können laut und deutlich oder versteckt, kaum hörbar sein.
Anzeichen, die Ihre Angehörigen alarmieren sollten, wenn sie sie bemerken:
– Beschäftigung mit dem Thema Tod und Sterben. Das Verfassen von Gedichten und Geschichten zu diesem Thema, das Malen entsprechender Bilder;
– Unerwartete Veränderungen in Verhalten und Charakter;
– Jüngster Todesfall (Trennung von einem geliebten Menschen) oder drohender Todesfall;
– Ungeklärte Vorbereitungen auf den Tod (z. B. Testament, Verschenken von Wertgegenständen)
– Erfolgloser Selbstmordversuch;
– Impulsivität und Risikobereitschaft, die in der Vergangenheit nicht vorhanden waren;
– Verlust des Interesses an der eigenen Erscheinung;
– Vermehrter Konsum von Drogen oder Alkohol;
– Ein düsterer und hoffnungsloser Blick in die Zukunft. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist dies eines der gefährlichsten Anzeichen für einen drohenden Selbstmord.
– Das Reden über Selbstmord oder Selbstverletzung;
– Sätze wie "Ich wünschte, ich wäre nie geboren worden", "Ich wünschte, ich wäre tot" ….
– Suche nach Gegenständen, mit denen man sich das Leben nehmen kann (Messer, Tabletten);
– Reden über die Unerträglichkeit des Lebens, Verlust des Interesses an den täglichen Routinen;
– Ein Gefühl der Gefangenschaft ("Es gibt keinen Ausweg").
– Gefühle des Selbsthasses, Selbstvorwürfe und das Gefühl, dass man andere durch seine Anwesenheit in der Welt nur stört;
– Unerwartete Telefonanrufe oder Besuche bei Familie und Freunden;
– Trennung von Freunden und Familie, der Wunsch, allein zu sein;
– Unerwartete Gefühle der Gelassenheit, die Depression und Reizbarkeit ersetzen.
Einfach ausgedrückt: "Wollen Sie sich umbringen?".
Sehr oft haben die Menschen, nachdem sie die Warnzeichen bemerkt haben, Angst, etwas zu sagen. Was ist, wenn man sich irrt? Was ist, wenn er wütend wird? Was ist, wenn Sie ihn nur ermutigen?
Suizidologie-Experten bestätigen, dass das Gespräch über Selbstmord die wirksamste Hilfe ist, die man einem geliebten Menschen geben kann. Zahlreiche Studien bestätigen: Man kann einen Menschen nicht dazu bringen, Selbstmord zu begehen, indem man ihm zeigt, dass man sich Sorgen um ihn macht.
Im Gegenteil: Indem Sie ihr die Möglichkeit geben, ihre Gefühle auszudrücken, können Sie ihren Gemütszustand lindern und – was noch wichtiger ist – ihre Gefühle der Isolation und Einsamkeit überwinden.
"Wenn man die Dinge einfach beim Namen nennt, kann das allein schon eine Erleichterung für eine Person sein, die schon lange versucht, Hilfe zu finden, aber niemand hört ihr zu. Deshalb ist es so wichtig, direkte Fragen zu stellen" – sagt Shari Shinwelski, eine der Leiterinnen der Suizidpräventions-Helpline. – Fragen Sie direkt: 'Willst du dich umbringen?
Memo an die Eltern
"Todesgruppen", in denen Teenager zum Selbstmord ermutigt werden, werden von Roskomnadzor blockiert. Solche Gruppen gibt es vor allem im sozialen Netzwerk Vkontakte. Aufgrund zahlreicher Blockaden wandern solche Gruppen jedoch zu Telegram oder anderen sozialen Netzwerken ab.
In solchen Gemeinschaften werden Kinder absichtlich in destruktive Kommunikation hineingezogen, zu Depressionen ermutigt und ihre Gedanken werden durch verschiedene Videos und Textinhalte manipuliert.
Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Kind zu einer ähnlichen Gruppe gehört, denken Sie daran, dass Sie sein Verhalten ändern und es auf eine "positive Basis" stellen können:
- Geraten Sie nicht in Panik, bleiben Sie ruhig, seien Sie selbst eine Ressource, dann können Sie das Problem einfühlsam angehen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind auf vertrauensvolle Weise. Schimpfen Sie nicht, urteilen Sie nicht, setzen Sie es nicht unter Druck und erpressen Sie es nicht. Beobachten Sie die Reaktionen des Kindes – ob es schüchtern ist, bestimmte Themen vermeidet, seine Haltung, Berechnung, Aufregung oder Aggression.
- Fragen Sie, warum es sich für diese Gruppen interessiert, was es interessiert, zu welchem Zeitpunkt. Analysieren Sie eine Familiensituation oder ein Ereignis aus dieser Zeit. Fragen Sie nach den Problemen des Kindes.
- Beobachten Sie das Kind und sein Verhalten in der Familie, in der Schule, in Vereinen. Versuchen Sie, mehr Zeit miteinander zu verbringen und dem Kind ein Gefühl der Ruhe und des Vertrauens in die Familie zu vermitteln.
Es ist sehr gefährlich, wenn Eltern den engen Kontakt zu ihrem Kind verlieren – Selbstmordgedanken können auftauchen, wenn das Kind Misstrauen und Ressentiments gegenüber den Eltern verspürt, wenn es Aggression oder totale Kontrolle erfährt. Ein Psychologe kann helfen, eine normale Eltern-Kind-Beziehung aufzubauen.
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Häufig gestellte Fragen
Jugendliche, die sich für Selbstmord interessieren, haben Probleme bei der Kommunikation mit ihrer Familie, ihren Mitschülern und Freunden. Das Kind zieht es vor, seine Probleme "auszublenden", indem es Zeit allein verbringt.
Psychische Störungen können genetisch vererbt werden. Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen dem Selbstmord von Eltern und Kindern.
Zur höchsten Risikogruppe gehören Menschen mit Depressionen, Alkohol- oder Drogenkonsumenten, Opfer von Gewalt und Zeugen von Selbstmord. Die Wahrscheinlichkeit eines Selbstmordes steigt, wenn eine Person mit Ablehnung, Aggression, Ignoranz lebt.
Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben, Verlust von Interesse, Freude, Depression, Apathie, Hilflosigkeit. Zu den Symptomen gehören auch Angst, Wut, Panik, Feindseligkeit und Aggression.
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