Sehnsucht im Herzen – was tun?

Viele Verliebte fragen sich: Was ist los mit mir, warum bin ich bereit, bei jeder schönen Kleinigkeit zu weinen?

Wie man mit Traurigkeit umgeht

Wahrscheinlich sind Sie selbst schuld an dem Ereignis, das Sie in einen depressiven Zustand versetzt hat, und jetzt fühlen Sie sich sehr schlecht. Wenn Sie sich vor jemandem schuldig fühlen, sollten Sie sich bei dieser Person entschuldigen. Natürlich ist es möglich, dass diese Person Ihnen nicht verzeiht, aber es wird ihre Entscheidung sein, mit einem Stein auf dem Herzen zu leben. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, dieser Person ehrlich zu sagen, was Sie für sie empfinden, und ihr Ihre Reue zu zeigen. Die Entscheidung wird dann bei der Person liegen, die Sie um Vergebung gebeten haben. Wenn er oder sie keinen Kontakt mehr wünscht, sollten Sie die Vergangenheit ruhen lassen und sich ein neues Leben gönnen.

Wenn jemand Sie verletzt hat und Sie mit Ihrer eigenen Frustration und dem Schmerz, der durch die Situation entstanden ist, nicht umgehen können, müssen Sie versuchen, es wieder gut zu machen. Auch wenn sich der Täter nicht entschuldigt oder schuldig fühlt, müssen Sie den ersten Schritt tun. Sie müssen verstehen, dass die Person, die Ihnen Unrecht getan hat, in Wirklichkeit schwach ist und dass das Leben ihr aufgrund ihrer Schwäche mehr als nur ein Problem bringen wird. Sie können viele positive Ereignisse und neue Bekanntschaften in Ihr Leben bringen, und der Groll wird im Strudel der neuen Gefühle völlig verschwinden.

Psychoanalytiker

Scheuen Sie sich nicht, einen Termin bei einem Psychologen oder Psychoanalytiker zu vereinbaren. Vielleicht ist Ihnen gar nicht bewusst, dass Sie die Ursache des Problems sind. Und wenn dies der Fall ist, kann das Problem, ohne es zu lösen, Ihr Leben erheblich durcheinander bringen. Nach der ersten Sitzung wird wahrscheinlich klar werden, was genau das Problem ist, und wenn es nicht psychologisch ist, wird der Spezialist es Ihnen sagen. Wenn Sie sich scheuen, einen Termin bei einem Psychoanalytiker zu vereinbaren, sollten Sie einen Neurologen aufsuchen. Ein Neurologe wird die Veränderungen in Ihrem Körper umfassend untersuchen, und wenn etwas nicht stimmt, wird er die entsprechenden Tests verschreiben.

Die einfachste Ursache könnte ein verstopfter oder kalter Tränenkanal sein. Wenn Sie beim Weinen keine Emotionen empfinden, könnte dies die Ursache sein. Begleitsymptome sind Unbehagen im inneren Augenwinkel. In diesem Fall sollte ein Augenarzt aufgesucht werden. Der Arzt wird entweder den Tränenkanal selbst reparieren oder entsprechende Medikamente verschreiben.

Gegen was. Wozu.

Wenn ein Mensch von seelischen Ängsten geplagt wird, stellt er sich immer wieder dieselbe Frage: "Warum?". Es scheint ihm, dass sich die ganze Welt gegen ihn gewendet hat, dass das Schicksal ungerecht zu ihm ist, dass er allein unglücklich ist. Er beginnt sich zu fragen, warum er verlassen wurde (verraten, verbannt, exkommuniziert, entlassen usw.) Um die zwanghaften Gedanken loszuwerden, muss man zuerst die rhetorische Frage stellen, die in eine Sackgasse führt.

Um das Gefühl der Sehnsucht loszuwerden, müssen Sie zuerst die zwanghaften Gedanken loswerden und aufhören, diese rhetorische Frage zu stellen, die in eine Sackgasse führt. Wie man das macht:

• Verwenden Sie die Visualisierungsmethode: Stellen Sie sich einen roten Panikknopf mit den Worten "Warum?" vor und verbieten Sie sich mental, ihn zu drücken;
• Umformulieren Sie die Frage in "Warum?" ("Warum?", "Was hat sich verändert?") und versuchen Sie, sie zu beantworten, zuerst im Kopf und dann auf dem Papier;
• Ordnen Sie die schriftlichen Antworten in zwei Spalten – positive und negative Konsequenzen;
• Denken Sie öfter darüber nach und vervollständigen Sie die Spalten jeden Tag.

Wenn Sie diese Methode richtig anwenden, wird nach einer Woche die Frage "Warum?" aus Ihrem Kopf verschwinden. Denn sie wird von einer anderen abgelöst werden – das Licht am Ende des Tunnels, der Weg aus der Sackgasse, die Sonne zwischen den Wolken. Doch damit ist die Arbeit noch nicht getan. Um sich endlich aus dem seelischen Ennui zu befreien, müssen Sie die Kolumne noch einmal lesen, in der meistens die positiven Folgen des Ereignisses, das diesen Zustand ausgelöst hat, vermerkt sind. Wenn Sie sich auf diese konzentrieren, werden Sie allmählich zu dem Schluss kommen, dass alles nicht so schlimm ist, wie es zunächst schien.

Ein Beispiel: Ein Mädchen, das unter Einsamkeit leidet, kann lange Zeit nicht verstehen, warum ("Warum?") sie von ihrem Freund verlassen wurde. Welche Gedanken kommen ihr dabei in den Sinn:

In der Folge bilden sich innere Komplexe. In Wirklichkeit können sie aber auch durch etwas ganz anderes verursacht werden (was häufig vorkommt). Um die Sehnsucht loszuwerden, die durch all diese Gedanken nur noch verstärkt wird, sollte sie eine andere Frage beantworten – "Warum?":

Neue Leute kennen lernen

Die Menschen, denen man begegnet, können eine wichtige Rolle im Leben spielen. Es ist immer einfach, wenn man in der Schule ist oder in einer Gruppe reist. Man kennt diese Menschen und kann gefahrlos mit ihnen interagieren. Aber man weiß nie, wohin eine Beziehung außerhalb der eigenen Komfortzone führen kann.

Zu diesen Begegnungen gehören Ihre vorübergehenden Reisebegleiter, Mitbewohner, die Sie vorher nicht kannten, und die Familie, bei der Sie leben müssen. Um neue Dinge zu lernen und interessante Menschen zu treffen, sollten Sie Ihre Komfortzone verlassen!

Übrigens kann Heimweh eine gute Möglichkeit sein, sich mit Gleichgesinnten anzufreunden – teilen Sie einfach Ihre Gefühle mit und Sie werden sehen, dass die Menschen mit Herzlichkeit reagieren.

Wie man ein Mädchen am Telefon zum Lächeln bringt: Beispiele

Wenn Sie telefonieren, ist Ihre Stimme entscheidend, denn Mimik und Gestik sind nicht sichtbar. Daher sollte Ihre Intonation lebendig und ausdrucksstark sein. Sie können sogar Witze aus dem Internet vorlesen, aber das Wichtigste ist, dass die Stimme nicht eintönig ist.

Wenn Sie wissen, wie man die Stimme von jemandem imitiert, können Sie sich einen Witz mit dieser Figur ausdenken. Du kannst die Stimme eines Politikers oder einer anderen berühmten Person imitieren. Wenn du das kannst, wird sich das Mädchen bestimmt freuen.

Nach einem lustigen Spaziergang kannst du sie anrufen und sie an die lustigen Momente erinnern, die ihr zusammen erlebt habt. Und zum Schluss sagen Sie ihr, dass Sie in ein kaltes, leeres Bett gehen und sich in Ihr Kissen kuscheln werden. Das wird nicht nur ein Lächeln auf ihr Gesicht zaubern, sondern auch darauf hinweisen, dass Sie sie gerne wiedersehen und Ihre Beziehung weiter ausbauen möchten. Machen Sie nur keine vulgären Witze, damit sie die Anspielung und die Wendung nicht missversteht.

Spricht Ihre Freundin gerne mit ihren Freundinnen am Telefon? Dauert es lange, bis du sie erreichst? Sie können ihr eine lustige Sprachnachricht schicken.

Bleiben Sie immer positiv und suchen Sie nach dem Positiven in den Situationen des Lebens. Sprechen Sie nicht ständig über Ihre Probleme und Misserfolge, wenn Sie ein Mädchen treffen. Das wird sie nur entfremden und ihr Unbehagen hervorrufen.

Seien Sie spielerisch und versuchen Sie, das Gespräch locker zu halten. Wenn du ihr nahe genug kommst, kannst du sie genau im richtigen Moment kitzeln.

Machen Sie nicht nur Witze, sondern zeigen Sie dem Mädchen auch Respekt. Es gibt keinen Grund, unhöfliche Witze über sie oder andere in ihrer Umgebung zu machen. Das zeigt nur, dass sie sich nicht sehr gut benimmt.

Lachen Sie mit ihr, denn Lachen ist ansteckend. Gehen Sie gemeinsam zu lustigen Veranstaltungen und machen Sie gemeinsam lustige Hobbys.

Sind Sie auf der Suche nach einer ernsthaften Beziehung? Spielen Sie nicht die ganze Zeit den Clown. Zeigen Sie, dass es Ihnen ernst mit ihr ist. In diesem Fall sollte das Gespräch nicht immer auf Humor und Witze hinauslaufen, sondern Sie sollten sich auch über ernste Themen unterhalten.

Vorbeugung von Traurigkeit

Um die Traurigkeit in Ihrem Leben zu minimieren, müssen Sie das Leben in vollen Zügen genießen. Bedauern Sie nicht, was Sie getan haben, und tun Sie das, wovon Sie geträumt haben. Aber ich verstehe, dass Ängste und Unsicherheiten uns untätig an einem Ort sitzen lassen.

Kaufen Sie Vitamine, nehmen Sie mehr Vitamine, denn Vitamine bedeuten Leben. Je mehr Nährstoffe dein Körper hat, desto weniger willst du trauern.

Führen Sie spirituelle Praktiken durch, reinigen Sie Ihren Körper von unnötigen negativen Gedanken. Es sind die negativen Gedanken aus der Vergangenheit, die immer wieder zu uns zurückkommen, und wir hören auf, im Hier und Jetzt zu leben. All unsere Probleme kommen aus der Kindheit. Aber die Psyche ist behandelbar und kann korrigiert werden. Man kann immer seine Einstellung zur Vergangenheit ändern, um die Zukunft zu verändern.

Mehr Sport, selbst ein sauberer Spaziergang von 60 Minuten pro Tag, wird ernsthafte Ergebnisse in Richtung eines positiven emotionalen Zustands bringen. Lesen Sie zusätzlich den Artikel darüber, wie Sie mit dem Laufen von Grund auf beginnen können.

Gönnen Sie sich mehr Schlaf, viel guten Schlaf, regenerieren Sie Ihren Körper, er wird es Ihnen danken.

Kommunizieren Sie nur mit Menschen, mit denen Sie sich gerne unterhalten, aber versuchen Sie, negative Menschen zu vermeiden. Auch wenn Sie glauben, dass Sie ein solches Umfeld nicht loswerden können, denken Sie noch einmal darüber nach, es ist nicht hilfreich. Im Gegenteil, es ist ein Sumpf der Negativität.

Essen Sie gutes Essen. Ich meine damit ein Minimum an Fast Food, mehr gesundes und selbst zubereitetes Essen. Ich selbst esse manchmal Burger, aber meistens hausgemachtes Essen, und danach will ich mich nicht hinlegen und ausruhen, ich kann mich in Ruhe bewegen und Sport treiben.

Das ist alles, was ich in diesem Artikel darüber sagen wollte, was man tun kann, wenn man traurig ist und weinen möchte. Nichtsdestotrotz empfehle ich, sich einfach mal auszuweinen und die Seele von der negativen Wahrnehmung der Welt zu reinigen und auf eine positive umzustellen.

Die Folgen von ungelöster Leere

Ein Mensch kann lange Zeit ohne Kraft existieren. Manche Menschen lassen sich von ihren Partnern vereinnahmen. Männer gehen Ehen ein, ohne dass sie es wollen. Frauen werden von freundlichen, hilfsbereiten, fürsorglichen Ehepartnern bevormundet. Leider können in der Ehe auch Kinder geboren werden. Das ist sehr beängstigend, denn Verderbnis wird über das Blut weitergegeben. Sie können durch die Erben in der Zeit zurückreisen und alle oder einige wenige betreffen.

Es ist wichtig, diese Schwierigkeiten und Probleme frühzeitig zu erkennen. Ein Loch in der Seele macht sich durch folgende Symptome bemerkbar

• Nichterfüllung der Erwartungen von Eltern, Verwandten und Freunden
• Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und der Unfähigkeit, Ziele zu erreichen
• Der Versuch, es den Menschen um einen herum recht zu machen und es allen recht zu machen
• Gedanken über die Vergeblichkeit und Sinnlosigkeit des Lebens
• Andere Menschen und Umstände für alle Probleme verantwortlich zu machen.
• In allem perfekt sein zu wollen und sich selbst nicht den geringsten Spielraum für Fehler einzuräumen
• Phobien, Ängste und aufdringliche Gedanken behindern alle Handlungen
• Sie haben das Gefühl, dass Sie die Maske eines anderen tragen, die Rolle eines anderen spielen und das Leben eines anderen leben
• Sich selbst die Schuld für vergangenes Unglück geben und sich selbst die Schuld zuschieben
• Sich als Opfer zu fühlen und sich ständig über alle um einen herum zu beschweren
• Sich vom Fluss des Lebens abkoppeln und versuchen, sich aus ihm herauszuhalten

Das innere Kind und die Wachstumszone

Jeder tiefe Kummer ist eine Wachstumszone. Sie ist Ihre Wachstumszone, sie hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und macht Ihnen Ihre wahren Bedürfnisse bewusst. Leider haben die Menschen Angst vor dieser tiefen Arbeit an sich selbst.

Das liegt daran, dass sich das innere Kind in solchen Interaktionen nicht sicher fühlt und daher jeden Versuch sabotiert, an die tieferen Schichten von Ängsten und Problemen heranzukommen.

Das innere Kind ist der Teil der Persönlichkeit, der uns Spontaneität gibt, der die Energien der Freude und Spontaneität hereinlässt. Es ist die Persönlichkeit, die immer offen für Neues und Unerforschtes ist.

Aber nach der traumatischen Erfahrung des Erwachsenwerdens verliert man die Verbindung zu diesem Teil der Persönlichkeit und wird überzeugt, dass die Welt ein gefährlicher Ort ist. Dass es viel Böses und Zermürbung in der Welt gibt. Dass es gefährlich ist, sich der Welt zu öffnen. Als Folge dieser negativen Einstellungen verlieren wir die Freude am Leben.

Das kann behoben werden! Für den Anfang schlage ich eine Meditation zur Heilung des inneren Kindes vor. Die Meditation wird helfen, sich mit diesem Teil der Persönlichkeit zu verbinden und so die negativen Einstellungen zu beseitigen, die eine weitere, tiefere Arbeit an sich selbst verhindern:

"Es gibt keinen anderen Weg, die Sehnsucht loszuwerden. "
Setzen Sie ein Komma, wo Sie es für angebracht halten

Kennen Sie das, wenn Sie an einem ganz gewöhnlichen Tag, ausgehend vom Kopf, plötzlich das Gefühl haben, ins Zwielicht zu geraten? Eine vage Aufregung verwandelt sich in Angst. Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung machen sich breit. Sehnsucht macht sich breit.

Eigentlich ist alles in Ordnung, man möchte die eigenen Gefühle beruhigen, aber es ist zu spät. Alles ist vorbei.

Mit all dem Selbst, der Sehnsucht und der Angst geht Ihnen ein Gedanke durch den Kopf – etwas Schreckliches ist passiert. Auch wenn Ihr Kind in der Schule ist, Ihre Mutter zu Hause und Ihr Mann bei der Arbeit. NICHT auf der Straße. Meine Vorstellungskraft malt Bilder, eines schrecklicher als das andere. Die Angst frisst an Ihrer Energie und verlangt, dass Sie so schnell wie möglich die Wahrheit herausfinden.

Und dann fällt Ihnen ein, dass Sie schon einmal angerufen haben, vor einer Weile, und Sie haben bereits eine verärgerte Stimme gehört. Aber Sie rufen wieder und wieder an. Es ist schwierig, mit dem Unbekannten umzugehen. Und es ist völlig unmöglich, mit dem Zustand des Ennui umzugehen.

Manchmal kommt es tatsächlich zu einer Trennung. Der Mann hat eine andere gefunden, es gibt niemanden auf der Welt, der geliebt wird…. Eine Depression setzt ein, ein Zustand von so starker Nostalgie und bedrückender Zeitlosigkeit, dass man heulen möchte. Man begreift, dass man nicht in die Vergangenheit zurückkehren kann und dass man irgendwie die Apathie und die Trauer überwinden muss. Man muss die Angst loswerden. Mit weisem Rat legen Sie als Heiler eine Zeit fest und…. das Warten beginnt. Eine Minute wie ein Tag…. Seit Jahren. Sehnsucht.

Sehnsucht: Was tun, wenn man deprimiert ist?

Schauen wir uns an, was man bei Sehnsucht und Angstzuständen tun kann, mit Hilfe der Systemischen Vektorpsychologie von Jura Burlan.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen viel leichter mit Sehnsuchts- und Angstzuständen zurechtkommen und sich schneller von ihnen erholen? Könnte es sein, dass ihre Stresstoleranz höher ist und das Gefühl der Sehnsucht für sie weniger schmerzhaft ist? Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse, das ist nicht immer der Fall.

Es gibt also einige wenige Menschen, die um ein Vielfaches emotionaler sind als andere. Sie sind immer besser sichtbar. Aufgeweckt, freundlich, mit Sinn für Schönheit und Kunst. Wissbegierig. Sie sind extrovertiert und empfinden die größte Freude am Umgang mit Menschen. Das Leben ist für sie ein Fest, gefolgt von bitteren Tränen. Sie singen gerne und reisen gerne. Sie sind Besitzer des Vektors des Sehens.

Sehnsucht und Angst – den Unterschied spüren.

Angst ist eine Emotion von Menschen mit analen und visuellen Vektoren. Visuelle Angst multipliziert mit der Unsicherheit über die Zukunft im analen Vektor. Menschen mit analen Vektoren sind auf die Vergangenheit fokussiert, die Zukunft macht ihnen ebenso viel Angst wie das Unbekannte. Angst um geliebte Menschen ist bei ihnen weit verbreitet.

Und ein Gefühl der Sehnsucht kann sie überfallen, wenn sie allein sind. Familie, Kinder sind für sie von großem Wert, ohne sie ist das Leben nicht schön.

Sehnsucht und Ängste – weggehen

Was machen Menschen, für die das Loswerden von Ennui eine Lebensnotwendigkeit ist? Wer verharrt in einem Zustand von Ennui und Angst, der ihm die Kraft raubt, zu kämpfen, wenn die Sehnsüchte schwinden und die Worte "Freude" und "Glück" wie der Mythos vom Goldenen Vlies klingen?

Die Antwort liegt darin, zu lernen, die eigenen Qualitäten zu erkennen und genau zu verstehen, wie das Drehbuch des Lebens abläuft. Um die Sehnsucht loszuwerden, ist eine Psychoanalyse der eigenen Persönlichkeit erforderlich.
Ängste, Sehnsucht und Einsamkeit gehören dann der Vergangenheit an. Wenn Sie die Ursache-Wirkungs-Beziehungen verstehen, die Sie zu der einen oder anderen Erfahrung oder dem einen oder anderen Ereignis in Ihrem Leben führen, ist es möglich, andere Entscheidungen zu treffen und Ihr Leben zu verändern.

Bereits im kostenlosen Online-Training Psychologie der System-Vektoren von Yuri Burlan werden Sie viel über Vektoren erfahren. Schritt für Schritt, wenn Sie die Konzepte addieren, werden Sie es schaffen, Melancholie, Angst und Apathie loszuwerden. Sie werden sich von Ängsten und Ressentiments befreien und lernen, sich selbst und andere zu verstehen. Es ist kein Zauberstab, der Ergebnisse bringt, sondern Ihre Entdeckungen über sich selbst und die Menschen, die Ihnen nahe stehen.

Viele Menschen haben auf diese Weise Beziehungen zu ihren Familien, Angehörigen und Arbeitskollegen aufgebaut. Ängste und Sehnsüchte sind zu Erinnerungen an die Vergangenheit geworden.

"Der Verlust meines Mannes hat aufgehört, auf mein Herz zu drücken, ich atme wieder normal. Anstelle von Schuldgefühlen und endloser Sehnsucht nach ihm habe ich gelernt, unermessliche Dankbarkeit für seine Liebe zu uns zu empfinden.
Gleichzeitig verschwanden die Ängste. Die Panikattacken und alle Symptome des posttraumatischen Syndroms, die nach dem Verlust ihres Mannes auftraten, begannen zu verschwinden.
Zhibek A., München

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