Sagen Sie Nein zum Selbstmord, glauben Sie an die Lebenserhaltung

Die Unterstützung durch Angehörige ist ebenfalls sehr wichtig. Während der Arzt das Medikament und die Dosis auswählt, wird die Zeit vergehen: Das kann nicht gut sein. Meine Mutter hat mich früher einfach gezwungen, das Haus zu verlassen und mit mir zu reden. Ich weiß nicht, wie sie sich fühlte, als ich ihr von meinem Selbstmordversuch erzählte. Es ist natürlich beängstigend. Ich verstehe es jetzt besser, damals war es so, als gäbe es keine Gefühle.

"Suizidprävention" Interview mit dem Leiter der psychologischen Beratungsstelle 051 über die Möglichkeiten der Hilfe für die Person.

Die Krisenberatung, zu der auch die Hilfe bei der Suizidprävention gehört, ist eine der Hauptaufgaben von 051. Psychologen helfen Moskauern in Krisen rund um die Uhr. Am Welttag der Suizidprävention erklärte Lyubov Ternevskaya, Leiterin der Moskauer Niederlassung des Psychologischen Notfalldienstes, gegenüber "Lenta.ru", wie ein Mensch, der sich zum Selbstmord entschlossen hat, denkt und sich verhält, was seine Angehörigen tun können und warum es wichtig ist, auf das zu hören, was die Großeltern sagen.

Oftmals erscheint der Selbstmord als einziger Ausweg aus einer unerträglichen Situation, als Lösung für ein Lebensproblem, ein Dilemma, eine Verpflichtung oder eine ausweglose Situation. Krisennachrichten sind mit intensivem und lang anhaltendem Stress verbunden. Sie beinhalten meist eine Art von Verlust und können ernsthafte Schäden oder körperliche Zerstörung androhen. Bei starkem Stress fühlt sich der Betroffene hilflos: Sein gewohntes Selbstbild ist gestört, und er kann seine Zukunft nicht sehen. Irgendwann ist er vielleicht nicht mehr in der Lage, sich zu beherrschen.

Der Mann drückt seinen Schmerz aus

"Lenta.ru: Wie funktioniert die Krisenberatung am Telefon, wenn es keinen Blickkontakt gibt?

Lubov Ternevskaya: Einerseits ermöglicht das Telefon Menschen, die weit voneinander entfernt sind, miteinander zu kommunizieren. Das ist ein großer Vorteil, denn man kann schnell einen Psychologen kontaktieren. Andererseits gibt es am Telefon keinen Blickkontakt, aber das ermöglicht es der Person, die Situation, die sie erlebt, verstärkt zu verbalisieren. Im Wesentlichen spricht die Person ihren Schmerz aus und fühlt sich besser. Er beschreibt seinen Zustand und seine Absicht, und seine Ängste nehmen allmählich ab. Er beginnt, seine Situation in den Griff zu bekommen und beginnt, konstruktive und sichere Lösungen für sein Problem zu hören und zu sehen, sozusagen von außen.

Der Effekt der "vernetzten Kommunikation" erhöht die Kohärenz, die innere Organisation und die Konsistenz des psychotherapeutischen Gesprächs und macht es strukturierter und logischer. Obwohl das Telefon eine Kommunikation über eine beträchtliche Entfernung ermöglicht, sind sich die Person und der Therapeut in gewisser Weise nahe, ihre Stimmen klingen in unmittelbarer Nähe zueinander. Diese Eigenschaft der telefonischen Kommunikation trägt dazu bei, schnell Vertrauen in das Gespräch aufzubauen, und erleichtert die Einbeziehung von sehr persönlichen Themen in das therapeutische Gespräch.

Woher weiß der Psychologe, dass die Person Selbstmord begehen will? Gibt es irgendwelche frühen Signale aus dem Gespräch?

Suizidgespräche sind Appelle im Zusammenhang mit dem Erleben einer Krise, eines seelischen Leidens, aus dem ein Ausweg im Tod gesehen wird. Selbstmord wird mit dem Gedanken ausgedrückt: "Ich kann diesen Schmerz beenden, ich kann mich umbringen". Das Bewusstsein akzeptiert den Selbstmord als die einzig mögliche Lösung für ein Problem oder eine Situation. Es gibt eine "Skala zur Bewertung des Selbstmordrisikos", die in der Telefonberatung verwendet wird. Es gibt Faktoren, die das Selbstmordrisiko erhöhen: junges oder hohes Alter, männliches Geschlecht, Isolation, chronische Krankheit, halluzinatorische Depression oder Rauschzustände. Während des Gesprächs erklärt der Psychologe.

Wie kann das richtig gemacht werden?

Solche schwierigen Themen bespricht man am besten in einer ruhigen Atmosphäre. Es ist definitiv keine gute Idee, dies sofort zu tun, nachdem die Eltern die Schnitte am Handgelenk des Kindes bemerkt haben. Zu diesem Zeitpunkt ist der Teenager sehr gestresst, die Eltern sind verängstigt, wütend und wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen. Es ist besser, ehrlich zu sagen, dass Sie Fragen haben, die Sie etwas später besprechen möchten.

Sie können nicht sagen, dass es keinen Grund für seine schlechte Laune gibt und dass alles in Ordnung ist. Wir bemühen uns sehr, unsere Kinder dabei zu unterstützen, aber für sie klingt das wie eine Abwertung ihrer Erfahrungen. Der wichtigste Satz, um einen Teenager zu unterstützen, ist: "Ich verstehe, wie schwierig das für dich ist. Viele Eltern denken, dass dieser Satz alles nur noch schlimmer machen kann, aber das stimmt nicht.

Wie sollten sich Eltern verhalten?

Wenn Eltern mit selbstzerstörerischem und lebensfeindlichem Verhalten konfrontiert werden oder Worte hören wie "Ich möchte sterben", "Ich weiß, dass du mich nicht liebst, ich möchte verschwinden", "Ich habe genug vom Leben", sehen sie das oft als Manipulation. Leider hilft das nicht, den Teenager zu unterstützen. Es ist sehr wichtig, das, was das Kind erlebt, ernst zu nehmen. Und Sätze wie "Schneide dich nicht, das ist schlimm" oder "Es ist nicht so schlimm für dich, es ist Frühling, das Wetter ist schön und alles wird gut" können den Jugendlichen verletzen. Mit diesen Worten zeigen die Eltern, dass sie seine Sorgen nicht ernst nehmen.

In der Tat macht die moderne Kinder- und Jugendpsychiatrie keinen Unterschied zwischen diesen Dingen. Jede Manifestation von wertfeindlichem Verhalten wird von Psychiatern als Selbstmordrisiko behandelt. Manchmal schneidet sich ein Jugendlicher, um sich zu beruhigen, und hat nicht vor, daran zu sterben. Es kann jedoch sein, dass er die Tiefe des Schnittes falsch einschätzt und stirbt.

Es besteht das äußerst gefährliche Klischee, dass Teenager Selbstmordversuche aus rein manipulativen Gründen unternehmen. Oft sind die Ursachen jedoch ernster, wie z. B. Depressionen und verschiedene Formen psychischer Erkrankungen, die von den Eltern lange Zeit übersehen werden. Wenn ein Teenager heranwächst, können viele Verhaltensweisen wie Rückzug, Isolation, Protest, Negativität und Reizbarkeit als "altersbedingt" angesehen werden. Wenn Fachleute jedoch nach den Ursachen dieser Verhaltensweisen fragen, stellt sich oft heraus, dass der Teenager tatsächlich an einer klinischen Depression oder an einer bipolaren oder schizophrenen Störung leidet. Es ist wichtig, diesen Zustand während der Pubertät nicht zu übersehen.

Suizidprävention: Russische Föderation passt WHO-Instrument zur Überwachung von Selbstverletzungen an

Neue Ansätze zur Suizidprävention beruhen auf sorgfältig und respektvoll erhobenen Daten

Der Welttag der Suizidprävention, der weltweit am 10. September begangen wird, ist für die Europäische Region der WHO, in der jährlich 140 000 Menschen durch Suizid sterben, von besonderer Bedeutung. Die Russische Föderation war eines der ersten Länder, das den Wert eines gut funktionierenden Überwachungssystems für Selbstverletzungen für die Suizidprävention erkannt hat. Sie hat sich mit dem WHO ERB zusammengetan, um ein solches System zu entwickeln, dessen Ergebnisse ähnliche Bemühungen in anderen russischsprachigen Ländern der Region unterstützen können. Mehr → lesen

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Mein Sohn hat sich umgebracht: Oksana | Mutter sein

Vor drei Jahren änderte sich das Leben von Oksana für immer: Ihr 10-jähriger Sohn Vlad beging Selbstmord. Warum, warum? Oksana wird die Antworten auf all diese Fragen nie erfahren. Wie soll sie mit dem Verlust ihres Sohnes fertig werden? Wie geht man mit dem Schmerz um, der einen nie verlassen wird? Braucht man nach diesem Erlebnis psychologische Hilfe? Wie fühlt sich ein Mann, der seinen einzigen Sohn verloren hat? Oksana hat uns in einem offenen Gespräch alle diese Fragen beantwortet. Dies ist ein neues Projekt, 'Being a Mum', in dem wir über Frauen sprechen, deren Leben anders ist als das der meisten.

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Leitfaden

Leichtgläubige, gutherzige Menschen lassen sich oft manipulieren. Aber vergiss nicht, dass die Bedrohung vielleicht nicht nur ein Wimmern ist, sondern ein Schmerz in der Seele. Mögen Sie erkennen, wo Sie ausgenutzt werden und wo es besser ist, freundlich zu sein und zu versuchen, Sie zu unterstützen. Unangemessenes Verhalten und Selbstmordgedanken können ein Anzeichen für eine psychische Störung sein. Es ist eine gute Idee, die Person zu fragen, ob sie einen Psychiater aufgesucht hat. Diejenigen, die beim Psychiater waren und registriert sind, erkennen oft nicht, welche Hintergedanken hinter einer solchen Frage stecken, aber sie sollte nicht nach Drohungen, sondern beiläufig bei einem anderen Thema gestellt werden. Hier kann man die Quelle der Motivation für das Verhalten entdecken und vorsichtiger sein.

Meiner Erfahrung nach habe ich eine andere Methode gefunden, die immer funktioniert – das Gebet. Beten Sie für die andere Person und für sich selbst.

Herr Jesus Christus. Ich danke dir, dass du der Retter der Menschen bist. Vergib mir meine Sünden und lass mich heilig handeln, damit ich nicht zum Verursacher von menschlicher Zerstörung werde. Gib mir Worte, die ich sprechen kann. Bitte hilf mir und leite mich. Gib mir die Weisheit, richtig zu kommunizieren. Beschütze mich und berühre mein Herz "…den Namen des Menschen…", damit er zur Vernunft kommt. Segne uns zur Errettung. Schütze uns vor Versuchungen und unreinen Mächten. Gepriesen seist Du! Im Namen des Vaters, des Sohnes und des Heiligen Geistes. Amen.

Wenn du gläubig bist, kannst du in den Tempel gehen. Du kannst auch mit deiner Not zu einem Priester gehen. Zweifeln Sie nicht daran, dass ein wahrer Seelsorger gute Ratschläge geben und sie mit Gebet untermauern wird.

Was sind die Bedingungen

Menschen, die einen Selbstmordversuch unternommen haben, isolieren sich oft von der Gesellschaft, haben ein geringes Selbstwertgefühl und leiden unter Schuldgefühlen und Scham. Und Männer, die es nicht "bis zum Ende" geschafft haben, sehen sich eher als Versager, sowohl wegen ihrer psychischen Gesundheit als auch wegen ihrer Unfähigkeit, Selbstmord zu begehen. Es ist daher ratsam, alle offensichtlichen Mittel zur Selbsttötung aus dem Haus zu entfernen: Waffen, einschließlich Messer, Drogen und Seile.

Die Ihnen nahestehenden Personen müssen offen sein für Kommunikation und bereit, der Person, die einen Selbstmordversuch unternommen hat, zuzuhören. Es ist jedoch zu bedenken, dass sie selbst nicht als Psychologe oder Psychiater auftreten müssen: Es ist die professionelle Hilfe eines Arztes erforderlich. Der Psychiater weist darauf hin, dass es eine gute Idee ist, mit der Person zu sprechen, wenn sie über ihren Zustand sprechen möchte. Es genügt, einmal zu sagen: "Wenn Sie darüber reden wollen, lassen Sie uns reden. Wenn Sie jetzt nicht wollen, können wir es später tun".

– Hier gelten die gleichen Standardunterstützungsmaßnahmen wie bei jeder anderen Krankheit. Angenommen, eine Person ist an einer Lungenentzündung erkrankt. Was tun wir dann? Wir gehen hin und besuchen ihn, zeigen Zuwendung und Aufmerksamkeit.

Wenn es sich um einen Selbstmordversuch vor dem Hintergrund einer Depression handelt, können wir Möglichkeiten der Hilfe anbieten. Nehmen wir an, die Person hat einen Selbstmordversuch unternommen, ist nicht zu Psychiatern und anderen Ärzten gegangen und hat das Problem irgendwie selbst in den Griff bekommen.

In diesem Fall spielen Verwandte und Freunde eine sehr wichtige Rolle. Sie können diskret verschiedene Möglichkeiten der Hilfe vorschlagen, z. B. die Kosten für ein erstes Gespräch mit einem Psychiater übernehmen. Sie können sagen: "Geh einfach hin und hör dir an, was sie zu sagen haben. Wenn du dich wohl fühlst, kannst du weitermachen, und wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Es ist wichtig, nicht zu drängen.

Wenn eine Person nicht über die finanziellen Mittel verfügt, um einen Psychiater in einer Privatklinik aufzusuchen, kann sie sich an die psychoneurologische Beratungsstelle ihres Wohnorts wenden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie sofort in ein psychiatrisches Krankenhaus eingewiesen wird. Der Psychiater weist darauf hin, dass der Person, die einer Behandlung zustimmt und in der Lage ist, weitere Selbstmordversuche zu unterlassen, z. B. eine Tagesklinik angeboten werden kann.

Was man nicht tun sollte

Menschen, die der betroffenen Person nahe stehen, sollten es vermeiden, über Selbstmord zu sprechen und Ausdrücke wie "gescheiterter" oder "missglückter" Selbstmordversuch zu verwenden. Schuldgefühle und Selbstvorwürfe sind auch nicht die beste Taktik, um einer Person zu helfen, die einen Selbstmordversuch unternommen hat.

• Phrasen wie "Kopf hoch" und "Reiß dich zusammen"
• Vergleiche mit anderen Menschen, die sich in der gleichen Situation befinden;
• das Herabsetzen seiner oder ihrer Gefühle;
• Vergleich seiner Gefühle mit seinen persönlichen Erfahrungen;
• Reden darüber, dass es keinen Grund gibt, deprimiert zu sein.

– Mein Selbstmordversuch endete im Krankenhaus. Ich bin dort gelandet, nachdem ['Cuprum' gibt keine Informationen über Selbstmordmethoden weiter]. Ich war lange Zeit deprimiert, ich wollte nichts, alles um mich herum war grau. Ich konnte keinen richtigen Job finden, ich trennte mich von meiner Freundin, obwohl ich dachte, es sei etwas Ernstes. Ich hatte finanzielle Schwierigkeiten, gesundheitliche Probleme. Im Allgemeinen kam alles zusammen, und ich beschloss, dass es an der Zeit war, Schluss zu machen.

Damals hatte ich keine Ahnung, dass der Prozess nur ein Prozess sein würde und dass all die Schwierigkeiten noch vor mir lagen. Ich erinnere mich, wie ich mit meiner Schwester durch das Krankenhaus ging, sie sagte etwas zu mir, aber ich konnte es nicht hören. Der Schmerz blieb irgendwo im Inneren, unter Verschluss. Und nach außen hin war alles in Ordnung, die Medikamente halfen.

Ich habe irgendwo gelesen, dass diejenigen, die einmal Selbstmord begehen wollten, nach einiger Zeit zu diesen Gedanken zurückkehren. Das ist bei mir jetzt nicht der Fall. Ich bereue es sogar, es getan zu haben. Ich habe mehr gesundheitliche Probleme.

Ich würde nicht sagen, dass ich jetzt der lustigste Mensch der Welt bin. Ich bin normal. Ich halte die Norm mit Medikamenten und Terminen beim Psychiater aufrecht, und jetzt habe ich ein Hobby gefunden – ich habe mich zum Singen angemeldet. Seit ich ein Kind war, wollte ich singen lernen. Es scheint gut für mich zu laufen.

Die größte Unterstützung habe ich von meiner Schwester bekommen. Sie war immer an meiner Seite, kochte etwas, ging mit mir zum Arzt, machte einen Spaziergang, ging ins Kino. Ich glaube, das ist das Wichtigste. Sie war einfach für mich da, keine Vorträge, keine Vorwürfe: "Was wären wir ohne dich?", "Jetzt wirst du für den Rest deines Lebens so sein". Und natürlich Kommunikation und Arbeit. Wenn man etwas tut, ist es einfacher, man wird abgelenkt.

"Mein Ziel war es, zu sterben."

Während Instagram versucht, das Problem durch administrative Methoden und die Einführung intelligenter Technologie zu lösen, versuchen fürsorgliche Nutzer, verlorenen Seelen online auf eigene Faust zu helfen. Einer dieser Retter ist Ingebjerg Blindheim, ein Einwohner Norwegens.

In jeder freien Minute nimmt Blindheim ein Smartphone in die Hand. Ein junges Mädchen, das sie nicht kennt, stellt ihre Gedanken online: "Ich möchte das hinter mir lassen. Ich habe nicht die Kraft, weiterzumachen". Solche Situationen können sich mehrmals pro Woche ereignen. Sie rettet viele Leben, ohne Psychologin oder Krankenschwester zu sein. Für die meisten Instagram-Nutzer ist ein Beitrag wie dieser nur ein weiterer Hilferuf eines Fremden. Aber für Blindheim ist es wie ein Leuchtfeuer – man muss schnell und vorsichtig handeln.

"Wer steckt hinter den Kinderselbstmorden und 'Todesgruppen' auf VKontakte?

Die 22-jährige Norwegerin gilt zu Recht als Rettungsschwimmerin auf Instagram: Mit dem Elan einer echten Detektivin findet sie diejenigen, die ihre Todespläne auf dem sozialen Netzwerk teilen, um Ärger zu verhindern. Blindheim sieht es als ihre Pflicht an, diejenigen zu retten, die sich nicht selbst retten können, und hat ein wachsames Auge auf die 450 Nutzer der Plattform. Die meisten von ihnen sind junge Mädchen, die über ihren Schmerz schreiben. Aber es gibt auch ein paar Jungen unter ihnen.

"Ich sehe viele Menschen, die sterben wollen". – erklärt der Norweger. – "Ich werde nicht einfach zusehen, wie jemand behauptet, er wolle sich umbringen, und ihn dann ignorieren und hoffen, dass es ihm gut gehen wird.

Blindheim hat weder eine Ausbildung, noch ist sie offiziell dazu befugt, psychologische Hilfe zu leisten. Es ist nicht ihr Traumberuf, aber wenn sie einmal damit angefangen hat, kann sie sich nicht mehr davon abwenden, potenziell suizidgefährdeten Menschen oder Menschen mit psychischen Problemen zu helfen. Ein freundliches Wort von einem Fremden ist oft ihre einzige Hoffnung im Leben, sagt sie.

"Ich habe sie angefleht, dafür zu sorgen, dass es ihr gut geht. Aber sie haben mich nicht ernst genommen."

Nach dem Tod eines Freundes fasste Blindheim den Entschluss, Außenstehende vor dem Selbstmord zu bewahren. Vor vier Jahren waren sie gemeinsam wegen einer psychischen Störung in Behandlung. Beide wurden zur gleichen Zeit aus der Klinik entlassen, aber ihrem Freund ging es bald schlechter. Sie postete ein Bild von den Zuggleisen in den sozialen Medien und beging einige Stunden später Selbstmord, obwohl ein Freund sie verzweifelt anrief und sie bat, in Sicherheit zu bleiben.

"Nachdem ich meine beste Freundin verloren hatte, versprach ich mir selbst, alles in meiner Macht Stehende zu tun, um sicherzustellen, dass die Menschen nicht den Schmerz empfinden, den ich empfand, als es passierte". – sagt Blindheim.

Die Norwegerin gesteht, dass der Gedanke, dass irgendwo jemandem etwas zustößt, weil es niemanden gibt, der ihm zuhört und ihn versteht, sie buchstäblich wach hält. Das Gegenteil ist der Fall bei den Notdiensten, an die sie sich als erstes wendet, wenn sie spürt, dass online etwas nicht stimmt.

Wenn sie jemanden erkennt, der kurz davor ist, sich selbst irreparablen Schaden zuzufügen, meldet sie dies der Polizei und den Notdiensten. Sie ist jedoch traurig darüber, dass man ihr oft nicht zuhört oder sie nicht ernst nimmt, wenn sie gewarnt wird. Das hat fatale Folgen: In ihrer Erinnerung hätten mehrere Menschen gerettet werden können, wenn die Polizei ihren Worten mehr Aufmerksamkeit geschenkt hätte. Einer der jüngsten tragischen Fälle ereignete sich im Jahr 2019. Blindheim wandte sich an die Polizei, weil ein Mädchen im Begriff war, sich das Leben zu nehmen. Die Polizei versicherte ihr, dass kein Grund zur Sorge bestehe, da das Mädchen bereits 16 Mal damit gedroht hatte, sich das Leben zu nehmen, aber ihre Worte blieben Worte. Am nächsten Tag klingelte ein Polizeibeamter an der Wohnungstür der norwegischen Einbrecherin und teilte ihr mit, dass das Mädchen Selbstmord begangen habe.

Wie kann man jemandem helfen, mit Selbstmordgedanken fertig zu werden?

• Wenn jemand zum Beispiel gerne Vögel beobachtet, sollte er sich jeden Tag 30 Minuten Zeit für diese Aktivität nehmen. Oder machen Sie die Stunde vor dem Schlafengehen zu einer Bade- und Schönheitsstunde, in der er oder sie ein herrliches Bad mit Ölen oder Schaum nimmt und sich entspannt.

Bringen Sie gefährliche Substanzen und Gegenstände aus dem Haus. Nehmen Sie Schusswaffen, Messer und verschreibungspflichtige Medikamente weg. Erlauben Sie der Person nicht, Alkohol und Drogen zu konsumieren, da sie die Entscheidungsfindung beeinflussen. Bitten Sie Freunde und Verwandte um Unterstützung, die Ihnen helfen können, auf gefährliche Gegenstände und Substanzen zu achten. [14] X Informationsquelle

Wie man die Warnzeichen erkennt

• Rufen Sie das russische EMERCOM-Zentrum für psychologische Unterstützung unter 8 (495) 626-37-07 (in Moskau) oder 8 (812) 718-25-16 (in St. Petersburg) an oder rufen Sie die gesamtrussische Hotline 8-800-333-44-34 an. Finden Sie heraus, wie Sie Ihrem Angehörigen helfen und ihn davon überzeugen können, keinen Selbstmord zu begehen. [15] X Informationsquelle.

Achten Sie auf plötzliche Veränderungen im Verhalten. Menschen, die kurz vor einem Selbstmord stehen, fangen oft an, sich ganz anders zu verhalten. Negatives Verhalten – Aggression, Rückzug oder Depressionen – ist häufig. In manchen Fällen kann auch das Gegenteil der Fall sein – nach Monaten der Depression und Traurigkeit werden sie fröhlich und ruhig. Achten Sie auf plötzliche und unerklärliche Schwankungen in Stimmung und Verhalten, nicht nur auf bestimmte 'Muster'." [16] X Vertrauenswürdige Quelle American Foundation for Suicide Prevention Weiter zur Quelle

• "Die Welt wäre ohne mich ein besserer Ort"; "Du wärst ohne mich besser dran";
• "Das Leben hat keinen Sinn"; "Ich beanspruche den Platz auf diesem Planeten für nichts";
• "Ich fühle mich gestrandet"; "Ich sehe keinen Ausweg";
• die Person spricht über ständiges und unerträgliches Leiden;
• die Person spricht darüber, wie man sterben oder sich umbringen kann;
• die Person ruft an, um sich zu verabschieden" oder um Dinge zu regeln, vor allem, wenn mir etwas passiert". [17] X Verlässliche Quelle National Suicide Prevention Lifeline Zur Quelle

• Wie man nicht stirbt.
• Warum denke ich an Selbstmord?.
• Warum will das Kind sterben?.
• Selbstmord stoppen.
• Manipulierter Selbstmord.
• Schneller Selbstmord.