Manche Menschen schaffen es jedoch nicht, in die reale Welt zurückzukehren, nachdem sie sich ihren Träumen hingegeben haben. Für sie ist die fiktive Welt schöner, interessanter und farbenfroher. Diese Personen sind nicht in der Lage, von sich aus auf die imaginäre Welt zu verzichten. So entsteht das besagte Phänomen.
Der Rückzug in das eigene Ich. Wie man eine Phase der Selbstisolierung überlebt
Das Jahr 2020 war ein echter Wendepunkt im Leben von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Die Auswirkungen von COVID-19 wurden immer deutlicher, und die Selbstisolierung war und ist die einzige Möglichkeit, eine Ansteckung zu vermeiden. Manche sahen darin eine große Chance, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, aber nicht alles ist so eindeutig.
Das Leben auf engstem Raum kann sich auf alle Lebensbereiche eines Menschen negativ auswirken, insbesondere auf die körperliche und geistige Gesundheit, aber auch auf die familiären Beziehungen und die Fähigkeit, im Beruf erfolgreich zu sein. Die Psychologin Yevgenia Shepheleva sprach darüber, wie man eine schwierige Phase überwindet und was man während der Selbstisolation tun sollte Psychologin Jewgenia Shepheleva.
Auswirkungen auf die Gesundheit
Im Jahr 2015. Julianne Holt-Lunstad, promovierte Psychologin und Professorin für Neurowissenschaften an der B. Young University dass sich fehlende soziale Kontakte und das Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag gleichermaßen negativ auf die Gesundheit auswirken. Im Gegensatz dazu warnten deutsche Ärzte des Universitätsklinikums Essen vor einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar für den Tod in Zeiten der Isolation.
Das Fehlen von rationierten Menüs hat sich auf das Essverhalten der Menschen ausgewirkt.
Viel Naschen, fehlende zeitliche Kontrolle der Kalorienzufuhr und die Nichtbeachtung einfacher LCFA-Regeln führen zu einer Zunahme des Körperfetts und einem Insulinschub.
"Insulin stimuliert die Anhäufung von Fett und die Umwandlung anderer Moleküle in Fett", so – heißt es u. a.. Giles Duffield, Professor für Anatomie und Physiologie an der Universität von Notre Dame.
Eine geringfügige Gewichtsveränderung in Zeiten intensiven Stresses ist normal, aber wenn sie eine akzeptable Norm überschreitet, kann sie zu Fettleibigkeit führen und gefährlich für die Gesundheit eines Menschen werden.
Der Körper wehrt sich physisch dagegen, große Mengen Insulin zu produzieren, und es besteht die Gefahr eines metabolischen Syndroms und sogar von Diabetes.
Eskapismus in der Kunst und Populärkultur
Eskapisten sind als Vertreter der Romantik bekannt, einer kulturellen Bewegung des späten 18. und frühen 19. Jahrhunderts, die vor dem Hintergrund der Napoleonischen Kriege und der Revolutionen in Europa entstand. Romantische Dichter, Schriftsteller und Künstler "flüchteten" aus der Realität in die Welt der Kunst, der Natur und der exotischen Welten ferner Länder. Wahnsinn oder Selbstmord, wie in Johann Goethes Die Leiden des jungen Werther (1774), sind extreme Ausprägungen des romantischen Eskapismus. Viele Werke des Science-Fiction-Autors Herbert Wells enthalten direkte Bezüge zum Eskapismus: In The Invisible Man (1897) wird der Protagonist buchstäblich unsichtbar für die Menschen, als würde er aus der Gesellschaft "verschwinden", und in der philosophischen Kurzgeschichte The Door in the Wall (1906) gelangt der Protagonist durch eine geheimnisvolle Tür in eine andere Welt, an die er sich für den Rest seines Lebens erinnert. Der Eskapismus in der Kunst ist nicht auf die Literatur beschränkt. Der Impressionismus zum Beispiel drückt die Idee aus, aus der industriellen Welt in idyllische Gärten und Landschaften zu fliehen. Claude Monet, Edgar Manet, Camille Pissarro und andere Maler des Impressionismus stellten in ihren Gemälden die rasante industrielle Entwicklung dem idealisierten Landleben gegenüber.
Das Aufkommen des Eskapismus fällt auch in die Zeit der Großen Depression. Der allgemeine wirtschaftliche Abschwung in den 1930er Jahren fiel mit dem Wachstum der Filmindustrie zusammen – die Menschen hatten mehr Freizeit für Filme und Unterhaltung. Anders als in anderen Bereichen florierte die eskapistische Belletristik als Genre. Ein Großteil der zwischen 1929 und 1941 produzierten Popkultur und Belletristik befasste sich überhaupt nicht mit den harten Realitäten der Großen Depression. Filme mit Spezialeffekten wie King Kong (1933) und Der Zauberer von Oz (1939) erfreuten sich großer Beliebtheit: Die breite Kinoleinwand nahm die Menschen mit auf eine Reise, die nur wenige Stunden dauerte, um der wirtschaftlichen Verwüstung zu entkommen. Die berühmtesten literarischen Beispiele für Eskapismus – die Fantasiewelten von Tolkien und Clive Lewis – erschienen etwa zur gleichen Zeit. Beide Schriftsteller vertraten die Idee, dass das Gewöhnliche für den Schöpfer ein Gefängnis ist, aus dem er zu entkommen sucht. Historisch gesehen ist der Eskapismus also eng mit den Umwälzungen im Leben der Menschen verbunden, seien es Kriege oder wirtschaftliche Turbulenzen. In diesem Sinne ist der Eskapismus nicht die Reaktion einer einzelnen Person, sondern der Gesellschaft als Ganzes. Eskapisten im weiteren Sinne sind alle Menschen. Praktisch jede Kunstform, jedes Hobby oder jede Aktivität, die es einer Person ermöglicht, dem Alltag zu entfliehen, kann als Flucht vor der Welt um sie herum betrachtet werden.
Negative und positive Ursachen von Eskapismus
- Selbstbefriedigung (Selbstbefriedigung) – wenn eine Person durch eine Aktivität einer negativen Umgebung entfliehen möchte. Dieses Motiv steht in direktem Zusammenhang mit schlechter Stimmung, geringem Selbstwertgefühl und Depressionen.
- Selbstentblößung (Selbsterweiterung) – wenn eine vielseitig begabte Person ihr Leben durch eine interessante Tätigkeit oder Erfahrung zu erweitern scheint.
Einem anderen Psychologen, Andrew Evans, zufolge ist Eskapismus heute ein fester Bestandteil der modernen Mediengesellschaft.
"Eskapismus scheint ein natürlicher Mechanismus zu sein, und der menschliche Geist braucht ihn". – Andrew Evans, Dieses virtuelle Leben: Eskapismus und Simulation in unserer Medienwelt, 2003.
Einige Psychologen stimmen ihm zu. Sie weisen darauf hin, dass praktisch alle Menschen mit der Banalität des Alltags unzufrieden sind und Vergnügen suchen, indem sie in eine Fantasiewelt eintauchen. Die Anziehungskraft virtueller Welten besteht nicht darin, dass sie uns von der Realität abkoppeln – im Gegenteil, sie lassen uns glauben, dass wir auch das reale Leben verändern können. Eskapismus als Flucht in eine Fantasiewelt lehnt also die reale Welt nicht ab, sondern kann uns dabei helfen, neue Wege zu entdecken, sie zu erkunden.
Evans unterscheidet jedoch zwischen gesundem Eskapismus und ungesundem Eskapismus. Letzterer ist seiner Ansicht nach eng damit verbunden:
Laut der klinischen Psychologin und kognitiven Verhaltenstherapeutin Irina Shlyakhtina kann Eskapismus als psychologischer Vermeidungsmechanismus positiv gesehen werden, wenn:
Dementsprechend sollten Sie Alarm schlagen und einen Fachmann aufsuchen, wenn Sie Anzeichen von "ungesundem" Eskapismus bemerken, z. B. endloses Herumhängen in den sozialen Medien, Aufschieben von Dingen, ständiges Fixieren auf unangenehme Gefühle, Konsum von Alkohol, Drogen und Ähnlichem.
Wie wird man den Eskapismus wieder los?
Manchmal ist es schwierig, dem Wunsch zu entkommen, der Realität in eine aus Illusionen gewobene Fantasiewelt zu entfliehen.
Die moderne Medizin stuft das betreffende Phänomen nicht als psychische Störung ein. Zahlreiche Studien haben jedoch gezeigt, dass der Eskapismus häufig die Grundlage für Manie, Depression und andere Persönlichkeitsstörungen bildet.
In den letzten Jahrzehnten ist der so genannte Computer-Eskapismus oder virtuelle Eskapismus bei jungen Menschen zwischen 12 und 26 Jahren immer beliebter geworden. Diese Variante des fraglichen Phänomens macht die Probanden nicht nur zu Teilnehmern einer fiktiven, heldenhaften Handlung, sondern auch abhängig von dem, was mit den Einzelnen geschieht.
Computer- und Online-Rollenspiele werden zum Fluch des modernen Zeitalters. Viele Menschen sind nicht in der Lage, ihre eigenen Wünsche zu kontrollieren, und verbringen dementsprechend viele Stunden vor dem Computer.
Der Computer-Eskapismus trägt zu den folgenden negativen Eigenschaften bei:
– Benachteiligung in allen Lebensbereichen (Studium, Beruf, familiäre Beziehungen);
– Mangelnde Reaktion auf die Auswirkungen von Stressfaktoren, beeinträchtigte Anpassungsfähigkeit.
Computereskapismus kann auch die Ursache für verschiedene Persönlichkeitsstörungen sein: neurotische und depressive Zustände, Manie, Psychopathie, Soziopathie, Narzissmus, schizoide Störungen usw.
Wie kann man mit Eskapismus umgehen? Es gibt keine Heilung für Eskapismus, da er nicht als pathologischer Zustand definiert werden kann. Es gibt nur eine Reihe von allgemeinen Empfehlungen.
Die folgenden Ratschläge können Menschen gegeben werden, die den Bezug zur Realität verloren haben. Der erste Schritt besteht darin, die rosarote Brille abzunehmen und die Welt mit einem klaren Blick zu betrachten. Man muss die ganze Realität akzeptieren, mit all ihren Unschönheiten und Problemen. Das ist nicht einfach und erfordert einige Mühe und Übung. Man muss das Leben erfahren. Verstehen, dass alle irdischen Menschen Individuen sind.
Die Folgen des Eskapismus
Dieses Phänomen ist, wie die meisten anderen Phänomene, zweideutig. Die Hauptgefahr liegt in der Möglichkeit, sich von der Realität zu entfernen und den Rest der Zeit in einer imaginären Realität zu leben.
Außerdem hat die Gesellschaft Menschen, die ihre Werte nicht teilen, noch nie gutgeheißen und wird sie wohl auch nie gutheißen. Die Gesellschaft übt Druck auf diese Personen aus, so dass die Eskapisten noch weiter in die Tiefen der Unwirklichkeit abtauchen.
Das fragliche Phänomen ist einerseits ein normales Merkmal der menschlichen Psyche. Jeder Mensch hat das Bedürfnis, sich von den Alltagssorgen, der Last der Verantwortung, dem Stress abzulenken. Dieses Bedürfnis ist ein normaler Zustand. Daher ist der Eskapismus als vorübergehende Erholung von der Bewältigung der endlosen Hindernisse des Lebens etwas Notwendiges.
Die extreme Ausprägung des beschriebenen Phänomens wird als völlige Loslösung von der Realität angesehen. Ein solches Verhalten ist ein Anzeichen für ein ernsthaftes psychisches Problem oder eine psychische Störung.
Der Einzug des Computers in die menschliche Existenz und mit ihm des World Wide Web hat der Menschheit einen noch nie dagewesenen Spielraum für Phantasien und Möglichkeiten der Flucht gegeben. Die Virtualität macht heute die unrealistischsten Träume zugänglich. Außerdem ist der unwirkliche Raum des Internets voll von allen möglichen phantastischen Welten, die wie ein Strudel nicht nur die jüngsten Vertreter der Menschheit anziehen, sondern auch Menschen fortgeschrittenen Alters, die keinen eindeutigen Wunsch haben, der Realität zu entfliehen, sondern der virtuellen Versuchung erliegen, weil sie heller und gefühlsgesättigter ist als der triste graue Alltag.
Ein Mensch, der völlig in nicht existierende Fantasiewelten eintaucht, setzt seine physische Existenz fort, aber für den Eskapisten wird sie zu einer Illusion, zu einer lästigen Notwendigkeit, zu einer dumpfen Last im Vergleich zum emotionalen Glanz der fiktiven Realität. Das Ergebnis eines solchen Eskapismus ist der Zusammenbruch von Familienbeziehungen und sozialen Bindungen, Fehlanpassung und intellektuelle Beeinträchtigung. In seiner extremen Form führt der Eskapismus oft zu lang anhaltenden depressiven Verstimmungen oder zum Selbstmord.
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