Psychosomatische Ressentiments gegenüber der Mutter

In der Regel wirkt sich der Groll gegenüber dem Vater am stärksten auf den äußeren Erfolg aus, während sich der Groll gegenüber der Mutter am stärksten auf die Beziehung zum Weiblichen auswirkt.

Wie Sie Ihre Mutter akzeptieren und psychologische Traumata aus der Kindheit aufarbeiten können

In einer meiner Live-Übertragungen auf Instagram wurde mir von einem Mädchen eine Frage gestellt. Sie erzählte eine traurige Geschichte darüber, wie ihre eigene Mutter sie missbrauchte: Sie schlug sie, demütigte sie, bedrohte sie. Kurz gesagt, sie verhielt sich nicht wie eine Mutter, sondern wie eine Feindin ihres Kindes. Als das Mädchen zwölf Jahre alt war, ließ sie es im Stich und überließ es der Gnade ihrer Großmutter. Jahre später kam die Mutter "zur Vernunft" und forderte die Aufmerksamkeit, Gesellschaft und Zuneigung ihrer Tochter ein. Und nun ist das erwachsene Kind verwirrt – es ist ihre eigene Mutter und sie möchte ihr antworten, aber der Groll ihr gegenüber ist geblieben, und er ist groß. Die Frage, die sich ihr stellt, ist: Wie kann sie mit ihrer Mutter kommunizieren und lohnt sich das überhaupt?

Ich bin sicher, dass viele sagen würden, dass eine Mutter, die ihr Kind auf diese Weise behandelt hat, weder Aufmerksamkeit noch Kommunikation verdient. Dieser Ratschlag scheint logisch, aber er ist falsch, weil er oberflächlich ist.

Müssen Sie Ihren Eltern die Schuld geben?

Die meisten von uns ärgern sich über ihre Eltern, aber einige haben auch etwas zu beklagen. Es gibt Missbrauch in der Familie und eine völlige Missachtung der Gefühle der Kinder. Es gibt Kinder, die einfach ausgesetzt wurden – bei Verwandten, wie in diesem Beispiel, oder bei Kindermädchen, oder sogar in Waisenhäusern und Kinderheimen. Es gibt Kinder, die nicht erwünscht waren oder für ihre eigenen Zwecke benutzt wurden (um ihre Ehemänner zu unterstützen, um eine Wohnung zu bekommen usw.).

All dies hinterlässt tiefe Spuren in der Psyche. In der Kindheit lernen wir, mit der Welt zu interagieren, grundlegende Informationen über sie zu erhalten und Vorstellungen darüber zu entwickeln, wie sie funktioniert. Der Geist eines Kindes ist unglaublich formbar, und als Erwachsener ist es nicht so einfach, seine Überzeugungen zu ändern.

Kinder, die missbraucht und ungerecht behandelt wurden, können ihr ganzes Leben lang Gefühle der Einsamkeit und Verlassenheit, Ressentiments gegenüber ihren Eltern und Misstrauen gegenüber der ganzen Welt mit sich herumtragen. Dafür kann man Verständnis haben. Aber lohnt es sich, diesen Gefühlen des Grolls, diesen negativen Emotionen nachzugeben?

Wenn Ihr Ziel darin besteht, die Schuld bei sich zu suchen und nichts zu tun, dann ist es ein guter Plan, Ihren Eltern die Schuld zu geben und sich über die Welt aufzuregen. Man kann sein ganzes Leben damit verbringen, herauszufinden, wer die Schuld an einer unglücklichen (oder nicht glücklichen) Kindheit trägt. Es ist leicht, den Eltern die Schuld zu geben. Sie kamen nicht zurecht, sie haben nicht gegeben, sie haben versagt. Und das ist die einfache Wahrheit.

Aber wenn Sie aus dem Teufelskreis von Schuldzuweisungen und Ressentiments, Selbstmitleid und Opferstatus ausbrechen wollen, müssen Sie mit all dem arbeiten, damit die Folgen des Kindheitstraumas Ihr Leben nicht vergiften.

Und Sie müssen damit beginnen, dass Sie versuchen, Ihre Mutter mit all ihrem Gepäck an unangenehmen Verhaltensweisen zu akzeptieren (und für manche auch Ihren Vater oder beide Elternteile, aber die Situation ist bei jedem anders).

Ich entschuldige in keiner Weise diejenigen, die ihre Kinder schlecht behandeln. Und doch würde ich behaupten, dass Eltern einfach akzeptiert werden müssen. Und um auf unser Beispiel zurückzukommen – die Mutter, die das Kind missbraucht hat, damit gedroht hat, es in ein Kinderheim zu stecken, und es dann für die Großmutter verlassen hat, muss ebenfalls akzeptiert werden. Es ist nicht das, was sie braucht. Sie sind es, die sie brauchen.

Ursachen für Ressentiments

Die Menschen, die am häufigsten beleidigt werden, sind diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, die Menschen, die Sie lieben. Es käme niemandem in den Sinn, sich über eine Harke zu ärgern, die einen an der Stirn getroffen hat, oder über einen Minister, der ein schlechtes Gesetz erlassen hat. Aber wir ärgern uns über unsere Verwandten, die unsere Kränkung spüren, d.h. sie merken, dass sie etwas falsch gemacht haben und versuchen bei jeder Gelegenheit, es wieder gut zu machen. Solche Konflikte in der Familie führen zu einer Verschlechterung der Beziehungen bis zu dem Punkt, an dem alle in zwei Lager gespalten werden können: das eine auf der Seite des Täters, das andere auf der Seite des Misshandelten. In einem solchen Fall leiden nicht nur die beiden Personen, die gerade in direktem Kontakt stehen, sondern auch andere Familienmitglieder. Dies kann zu einer weiteren Eskalation des Konflikts führen. Natürlich fühlt man sich anfangs immer im Recht, aber in Wirklichkeit ist man nur egozentrisch, auf sein eigenes Verständnis der Situation fixiert und nicht bereit, sich in die andere Person einzufühlen.

Sich beleidigt fühlen – ist eine Emotion, die darauf abzielt, dass Menschen sich aneinander gewöhnen und sich verändern, sich an das gemeinsame Leben oder Schaffen anpassen. Indem wir nachtragend sind, lassen wir unseren Partner wissen, dass er nicht das tut, was wir gerne hätten.

Aber es gibt auch eine negative Seite dieser Auswirkungen auf geliebte Menschen. Wenn wir uns ärgern, schaden wir vor allem unserer Gesundheit! Indem wir Groll empfinden, diesen Zustand verdauen, verdrängen oder immer wieder durchleben, führen wir zu psychosomatischen Krankheiten. Nicht umsonst sagt man, dass die Nerven die Ursache für alle Krankheiten sind.
Man ist beleidigt, und um sich vor negativen Einflüssen zu schützen, beginnt der Magen ohne Nahrung saure Säfte abzusondern, was zu Magengeschwüren führt. In anderen Fällen schließt zum Beispiel die Gallenblase ihren Schließmuskel, was die Verdauung fetter Speisen verhindert und Krämpfe der Gallengänge verursacht. Es gibt viele andere Krankheiten, die von der Verletzung ablenken und das Gehirn und die Nervenzellen in einem relativ guten Zustand halten.

Je häufiger ein Mensch beleidigt wird, desto mehr Vorfälle treten in seinem Leben auf, die zu eben diesem Zustand führen. Je häufiger eine Person beleidigt wird, desto mehr Vorfälle treten in ihrem Leben auf, die zu diesem Zustand führen. Der Mensch hat zunehmend das Gefühl, dass alle um ihn herum an seinen Problemen und seinem Unglück schuld sind. Deshalb sollten Sie als Erstes Ihre Einstellung zu den Menschen und ihren persönlichen Merkmalen ändern und erkennen, dass sich die Welt um Sie herum wahrscheinlich nicht ändern wird. Und wenn Sie Ihre Einstellung zur Situation nicht ändern, wird sie nur noch schlimmer werden.

Die Auswirkungen von Ressentiments auf die Beziehungen zu anderen

Wenn eine Person beleidigt ist, stellt sie bestimmte Ansprüche an den Beleidiger, die nicht erfüllt werden, was letztlich zu diesem unangenehmen Gefühl führt. Wir müssen jedoch verstehen, dass nicht jeder Anspruch erfüllt werden kann. Ein Psychologe kann zum Beispiel klar erklären, warum Ihr Partner Ihre Bedürfnisse, die oft einfach paradox sind, nicht vollständig befriedigen kann. Die Anforderungen, die an uns gestellt werden, ergeben sich aus den Rollen, die wir in der Gesellschaft und in unseren Beziehungen zu anderen spielen. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir ihnen bedingungslos nachkommen müssen. Daher führt die Erwartung, dass sich der Partner so verhält, wie es dem Rollenideal entspricht, zu Gefühlen des Unmuts, wenn diese Rollen nicht korrekt erfüllt werden. Jeder Mensch ist ein Individuum mit einer eigenen Denkweise, das sollten Sie nicht vergessen!

Versuchen Sie, eine Liste mit positiven Eigenschaften zu erstellen, die der Täter Ihrer Meinung nach haben sollte. Vielleicht stellen Sie fest, dass es einfach unrealistisch ist, diese Eigenschaften in einer Person zu vereinen.

Wenn Sie versuchen, einer Person ein schlechtes Gewissen einzureden, weil sie Sie verletzt hat oder sich in einer bestimmten Situation unangemessen verhalten hat, werden Ihre Behauptungen nicht wörtlich genommen, sondern Ihr Gegenüber versucht, sich zu rechtfertigen, indem er ein eher passives Argument zur Verteidigung seines Handelns vorbringt. All dies ist darauf zurückzuführen, dass Sie einfach unterschiedliche Menschen sind und in unterschiedlichen Verhältnissen aufgewachsen sind. Ihre Lebenserfahrungen sind unterschiedlich. Deshalb werden Sie beide sich in derselben Situation auch unterschiedlich verhalten. Und wenn Sie nachtragend sind und die Sichtweise des anderen nicht akzeptieren wollen, führt das nur zu einer Verschlechterung der Beziehung zwischen Ihnen und zu Ihren eigenen psychosomatischen Erkrankungen.

Ressentiments als Mittel zur Beziehungsregulierung sind eine ziemlich grausame Sache. Oft sind es die Mütter, die ihren Kindern beibringen, sich zu ärgern. Wenn ein Kind im Kleinkindalter etwas nicht mag, zeigt es seine Gefühle durch Grunzen oder Schreien, und seine Wünsche werden sofort erfüllt, die Unannehmlichkeiten von liebevollen Eltern beseitigt. Wenn das Kind jedoch älter wird, beginnt es zu erkennen, dass nicht alle seine Wünsche erfüllt werden. Wenn dies geschieht, ist es beleidigt und weint fordernder und energischer als in jungen Jahren. Wenn alle seine Wünsche wie bisher erfüllt werden, merkt das Kind, wie viel Einfluss es durch seine Ansprüche oder Launen auf seine Mitmenschen hat. In der Pubertät ist es dann durchaus in der Lage, seine Mutter oder andere Verwandte zu manipulieren, um seine Ziele zu erreichen.

Auswirkungen von Ressentiments gegenüber der Mutter und dem Vater im Leben

Einer Person, die sich über ihre Mutter ärgert, fällt es schwer, jemandem zu vertrauen. Solche Mädchen wollen nicht so sein wie ihre Mutter und entscheiden sich für einen radikal anderen Kleidungs- und Verhaltensstil, wobei sie manchmal ein männliches Aussehen annehmen. Jungen hingegen beginnen mit zunehmendem Alter, Frauen zu hassen, ihre Würde herabzusetzen und ihnen gegenüber aggressiv zu werden. Es gibt Fälle, in denen ein Mann eine Frau findet, die genauso unterdrückend und kontrollierend ist wie seine Mutter, und sie im Stillen hasst.

Frauen, die sich über ihren Vater ärgern, sind möglicherweise nicht in der Lage, ein glückliches Familienleben aufzubauen. Sie haben vielleicht Angst vor Männern und meiden sie oder suchen sich einen Mann, von dem sie glauben, dass er ihren Vater ersetzen kann. Erwachsene Jungen haben Schwierigkeiten, einen Beruf zu finden und fühlen sich ständig als Versager. In Beziehungen zu Frauen können sie entweder übermäßig sensibel oder umgekehrt unhöflich und ausfallend werden.

Was kann man gegen nachtragende Eltern tun?

Sie sollten nicht denken, dass Ihre Eltern Sie als Kind absichtlich missbraucht haben. Ihr Verhalten wurde durch tiefe innere Probleme und Konflikte verursacht, und sie hätten einfach nicht anders handeln können.. Selbst wenn Sie sie zur Rede stellen, sie beschuldigen und eine Entschuldigung verlangen, werden sie wahrscheinlich alles abstreiten und keine Schuld zugeben.

Es lohnt sich nicht, Zeit mit dem Versuch zu verschwenden, reife Erwachsene zu ändern. Es ist ihre Entscheidung, so zu leben. Sie können nur mit sich selbst arbeiten, um Ihr eigenes Leben zum Besseren zu verändern. Die folgenden Techniken können dabei wirksam sein:

• Ressentiments ausdrücken – Schreiben Sie einen Brief an Ihre Eltern und listen Sie darin alle Ihre Beschwerden auf. Sie dürfen ihn nicht abschicken, sondern zerreißen ihn einfach in kleine Stücke oder verbrennen ihn;
• Emotionale Akzeptanz – Lass deinen Gefühlen freien Lauf: Weinen, schreien, auf das Kissen schlagen kann dir helfen, die Vergangenheit loszulassen;
• eine erwachsene Rolle annehmen – Der Groll nagt an Ihrem inneren Kind, aber Sie sind jetzt erwachsen und können ihm all das geben, was es vermisst: sich selbst loben, Geschenke machen, die Dinge tun, die Sie schon immer tun wollten.

Der Umgang mit einem starken und anhaltenden Groll kann jedoch sehr schwierig sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie professionelle Hilfe benötigen, können Sie sich persönlich oder online an einen Psychologen wenden.

Psychologische Dienste

Psychosomatische Behandlung

Die Hauptaufgabe des Arztes besteht darin, die Ursache des PSR zu behandeln. Es ist wichtig, den primären traumatischen Faktor zu ermitteln: Stress, Konflikte, unbewusste und versteckte Erfahrungen. Diese werden in der Psychotherapie behandelt.

Die Behandlung psychosomatischer Störungen wird angeboten:

• Individuelle Psychokorrektur.
• Gruppensitzungen zur Unterstützung.
• Hypnose.
• Neuro-linguistische Programmiermethoden.
• Kognitiv-verhaltenstherapeutische und familienorientierte Korrektur.
• Körperorientierte Techniken.
• Gestalttherapie.
• Selbsttraining.
• Ästhetische Therapie.

Die Behandlung von psychosomatischen Schmerzen erfordert den integrierten Einsatz von therapeutischen Techniken. Zu Beginn der Therapie ist es wichtig, negative Gefühle zu beseitigen. Häufig wird neben der medikamentösen Behandlung auch eine Placebo-Therapie eingesetzt, die nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch zur Klärung der Diagnose beiträgt.

Nachdem alle therapeutischen Maßnahmen abgeschlossen sind, kann eine Rehabilitation erforderlich sein. Diese umfasst sowohl ambulante Sitzungen bei einem Psychotherapeuten als auch einen Aufenthalt in einem spezialisierten Zentrum, das Erholungsprogramme durchführt. Die Rehabilitationsphase kann langwierig sein. Nach der vollständigen Genesung ist es wichtig, in regelmäßigen Abständen einen Therapeuten zur Vorbeugung aufzusuchen. Diese Besuche können dazu beitragen, einen möglichen Rückfall zu verhindern.

Literatur:

1. Psychosomatische Erkrankungen : Vollreferenz. / [E.V. Bochanova et al; Herausgegeben von Y.Y. Eliseev]. – M. : EXMO, 2003 (N. Novgorod : GIPP Nizhpoligraf). – 602 с.
2. Psychosomatische Krankheiten : Theorie und praktische Forschung / [D.N. Efremova, O.I. Kayasheva]. – Moskau : URAO ; St. Petersburg : NIC ART, 2015. – 100 с.
3. Sterblichkeit der Moskauer Bevölkerung aufgrund psychischer und psychosomatischer Krankheiten : Monographie / S. P. Ermakov, J. P. Boyko. – Moskau : Verlag der Universität der Volksfreundschaft Russlands, 2002. – 108 с.

Geprüft von medizinischen Experten:
Doktor Denisova I. V., Chefarzt der Alko-Klinik, Arzt für Psychiatrie und Narkologie.

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