Nicht genügend Emotionen in der Beziehung

Ihre Entscheidung, Hilfe zu suchen, sollte auf dem subjektiven Gefühl beruhen, dass Sie sich unwohl fühlen, dass dieses Unbehagen schon seit einiger Zeit (Tage, Wochen, Monate) anhält und dass Sie bereits versucht haben, etwas an Ihrem Zustand zu ändern, ohne dass eine wesentliche Verbesserung eingetreten ist. Sie machen sich weiterhin viele Sorgen, spielen ständig negative Gedanken in Ihrem Kopf ab und stellen mit der Zeit fest, dass sich Ihr Zustand verschlechtert (Schlaf und Appetit haben gelitten, Sie fühlen sich die meiste Zeit lethargisch, Sie kommunizieren weniger mit anderen, Sie unternehmen nichts, Ihr Leben ist weniger interessant als früher).

Verlieben Sie sich wieder neu: 5 Wege, um einer langweiligen Beziehung mehr Leidenschaft zu verleihen – es funktioniert jedes Mal

Kennen Sie sich so gut, dass Ihr gemeinsames Leben zu einer langweiligen Routine geworden ist, der Sie überdrüssig geworden sind? Diese fünf Tipps helfen Ihnen, Ihrer Beziehung neues Feuer einzuhauchen und ihr neue Farben zu verleihen.

Wie kann man das Feuer der Leidenschaft und der Liebe neu entfachen, wenn die Partner schon lange zusammen sind und sich nicht mehr gegenseitig überraschen können? Die Psychologin Julia Nikas verrät ihren Rat.

Sie kennen ihn gut und er kennt Sie, die Kinder wachsen heran, er hat Sie in vielen verschiedenen Zuständen und Positionen gesehen. Alles scheint klar und nur allzu erwartet. Aber genau in diesen Worten – „klar“ und „erwartet“ – verbergen sich die Nuancen.

So funktioniert unser Gehirn – die Menschen gewöhnen sich an alles. Tatsächlich ist es eine Funktion eines der wichtigsten Bedürfnisse des Körpers – Sicherheit. Unser Gehirn neigt also dazu, alles zu beschreiben, es verständlich zu machen, ihm ein Etikett zu verpassen, damit es sich ruhig und stabil anfühlt. Aber in Beziehungen funktioniert das nicht immer gut.

Es braucht emotionale Ausbrüche, um Gefühle zu aktivieren, aber es müssen nicht unbedingt Skandale oder Streit sein (Lesen Sie auch: Nach den Regeln spielen: Wie Sie mit Ihrem Partner streiten, um Ihre Beziehung zu stärken). Leider nutzen viele Paare ihre Beziehung auf diese Weise ab und denken unbewusst, dass guter Sex nach einem Streit eine Intensivierung der Liebe ist. Dies ist jedoch eine Illusion. Es stimmt zwar, dass Energie aus dem Konflikt in die Lust fließen kann, aber das ist wie eine vorübergehende Betäubung. Im Gegensatz dazu dauert es Jahre, bis die Wunden der Worte eines Paares verheilt sind. Die männliche Psyche ist ein wenig anders strukturiert: Wenn die Frau ihren Schmerz durch Worte, Tränen und Emotionen zum Ausdruck bringt, staut sich dieser beim Mann an und irgendwann geht er vielleicht einfach weg.

Tipp Nr. 1.

Versuchen Sie, sich während eines Streits daran zu erinnern, was der Mann für Sie wert ist, und sagen Sie keine Dinge, die Sie später nur schwer vergessen können (Lies auch.: Das Ende der Liebe: 10 Sätze, die Sie niemals während eines Streits mit Ihrem Partner sagen sollten).

Bringen Sie Geheimnisse in Ihre häusliche Routine. Dies ist eine nützliche, wenn auch schwer umzusetzende Fähigkeit.

Erstens: Geben Sie Ihrer Beziehung mehr Freiheit, „Luft“. Haben Sie keine Angst, sie zu verlieren: Wenn Sie Ihren Partner an sich binden, schüren Sie nur Misstrauen und eine banale, sich Tag für Tag wiederholende Routine. Wenn es Ihrer Beziehung an Freiheit gefehlt hat, geben Sie sie Ihrem Partner (und sich selbst!) für mindestens fünf Tage. Rufen Sie weniger an, versuchen Sie, auf häusliche Anforderungen zu verzichten. Wenn er Sie anruft, antworten Sie auf eine kryptische und kreative Weise. Zum Beispiel: Er fragt: „Wo bist du?“ und du antwortest ihm: „Ich gehe gerade eine wunderschöne Straße entlang, unter einem sanften blauen Himmel…. Oh, ich habe einen Anruf von der Arbeit, ich rufe dich zurück“ und du lässt ihn mit diesem leichten Unverständnis und der Nicht-Antwort für 5-10 Minuten zurück. Dann rufst du zurück und setzt das Gespräch in einem romantischen Ton fort, beantwortest aber bereits seine Fragen. Das mag für Ihre bessere Hälfte etwas verwirrend sein, aber dann wird das Vertraute für Sie beide neu erscheinen.

Luftschlösser und Illusionen

Es gibt eine Kategorie von Mädchen, die man als romantisch, verträumt und ätherisch bezeichnen kann. Sie leben nach märchenhaften Vorstellungen davon, was Liebe ist, und brauchen genau diese Märchen, damit sie sich in ihrem Leben erfüllen. Mit anderen Worten: emotionale Mädchen warten auf Prinzen, die Heldentaten vollbringen, Luftschlösser bauen und angenehme Illusionen schaffen, in denen sie gut leben können.

Wenn es Ihrem Mädchen an Emotionen fehlt, fehlt ihr einfach alles, was Frauenhelden, Dons und Scharlatane ihren Frauen geben – leere Versprechungen, schöne Träume von der Zukunft, nette Gesten und Taten. Das Mädchen möchte einfach nur in einem Paralleluniversum leben, in dem sie eine Prinzessin ist, die von ihrem Verlobten verschiedene Offenbarungen erhält. Wenn man an Romeo und Julia denkt, ist das die Art von Erfahrung, nach der sich ein Mädchen sehnt.

Es scheint, dass man den Mädchen Vertrauen, Stabilität, Frieden, Liebe und Treue geben sollte. In Wirklichkeit sehnen sich die meisten Mädchen nach Intrigen, Märchen, Romantik, Magie und Eifersucht. Mädchen geben sich nicht mit einem ruhigen Leben zufrieden. Sie sind oft gelangweilt von treuen und aufgeschlossenen Männern. Sie wünschen sich Ehebrecher und Frauenhelden, die bereit sind, Illusionen und Märchen zu erschaffen, damit Mädchen schöne Gefühle empfinden und sich ihnen hingeben.

In Liebesbeziehungen gibt es ein Phänomen wie die Schaffung eigener Fantasien. Jeder Mensch, der von seinen Wünschen, Gefühlen und dem Wunsch, geliebt zu werden, beeinflusst wird, beginnt, viele Dinge über seinen neuen Partner und die Beziehung, die er mit ihm eingeht, zu übersehen. Er baut eine Illusion auf, die sich auf das stützt, was im wirklichen Leben geschieht, und füllt alle Lücken und unbekannten Informationen über seine Geliebte mit den Vorstellungen, die er in seiner eigenen Phantasie hegt. Der Mann fügt in das Gesamtbild das am besten geeignete „Puzzle“ ein, das ihm die Gewissheit gibt, dass alles in Ordnung ist.

Flirten

Wenn es einem Mädchen an Aufregung mangelt, beginnen Sie zu flirten. Was ist damit gemeint? Machen Sie ihr Komplimente, aber lassen Sie sich nicht von ihnen mitreißen. Weisen Sie auf ihre Schwächen hin und nennen Sie sie Tiere, die sie haben (wie „Kätzchen“, wenn ein Mädchen kratzt, oder „Füchsin“, wenn sie hochnäsig ist).

Vergiss auch nicht, sie zu berühren, manchmal auf unangemessene Weise, damit das Mädchen merkt, dass du zu weit gehst, dich aber nicht beleidigt fühlst. Belästigen Sie sie weiter, aber nehmen Sie es nicht mit ins Bett.

Sie können dem Mädchen sogar andeuten, dass andere Schönheiten an Ihnen interessiert sind. Lassen Sie sie über die Tatsache nachdenken, dass sie Sie verlieren könnte.

Wie erregt man ein Mädchen?

Wenn Sie sich gut und glücklich fühlen, schüttet Ihr Körper das Glückshormon Endorphin aus. Eine gemeinsame Dosis Endorphin – verbindet Sie, weil sich Ihr Gehirn daran erinnert, mit wem Sie während eines positiven Gefühlsschubs zusammen waren.

Suchen Sie gemeinsam nach einem emotionalen Schub. Das kann alles sein, was Sie wachrüttelt und aufputscht: von Extremsportarten bis hin zu heißem Sex. Hier sind 10 Beispiele dafür, wie man einem Mädchen Gefühle schenken kann.

Überrasche sie

Wie kann man Mädchen dazu bringen, Gefühle zu zeigen? Mädchen schauen nicht auf Ihre Einkäufe, sondern auf das, was Sie tun. Du wirst sie nicht mit einem neuen Teddybär, einem Blumenstrauß oder einem Telefon überraschen. Aber wenn du dir ein ungewöhnliches Date ausdenkst, etwas Bedeutungsvolles für sie tust, etwas, wovon sie schon immer geträumt hat, dann wirst du ihr mit Sicherheit ein Feuerwerk an Gefühlen und Erfahrungen bereiten.

Überraschen Sie sie regelmäßig und kontinuierlich. Selbst wenn Sie gar nicht singen können, wird ein Ständchen unter dem Fenster ihr Herz zum Schmelzen bringen. Das Wichtigste ist nicht das Was, sondern das Wie. Sie wird Ihre Bereitschaft und Ihren Wunsch zu überraschen zu schätzen wissen, nicht Ihr Gehör und Ihre Stimme.

Laden Sie sie an einen ungewöhnlichen Ort ein. Gehörlosenparks, in denen Sie sich verlaufen und wieder zurückfinden können (natürlich unter Ihrer Aufsicht), Dächer verlassener Gebäude, von denen aus Sie den Sternenhimmel und die Lichter der Stadt bewundern können, FKK-Strände, an denen nur Sie beide zu sehen sind.

Und um die Sache noch interessanter zu machen, bringen Sie sie mit geschlossenen Augen an den Ort. Oder stellen Sie ihr Hindernisse in Form von Aufgaben, damit sie ihr Ziel nicht sofort erreicht. Das sorgt für noch mehr Spannung.

Überraschen Sie sie.

Ein romantisches Abendessen, ein Schaumbad bei Kerzenlicht und schöner Musik, ein Ausflug zu zweit, und manchmal reicht auch ein Blumenstrauß, aber nicht drei Nelken, sondern ein schöner Rosenstrauß.

Woran liegt es, dass die Zuneigung mancher Menschen schnell vergeht, während sie bei anderen Monate oder Jahre andauern kann?

Hier müssen wir unsere Erfahrungen im Umgang mit schwierigen Gefühlen betrachten – wir gehen mit Stress auf vertraute Weise um.

• Die elterliche Familie (Mutter, Vater, Verwandte, mit denen wir häufig Kontakt haben)
• Bedeutende Erwachsene (Lieblingslehrer in der Schule oder Trainer im Sportverein);
• Umfeld (die Firma, mit der wir in Kontakt stehen, und die Nachbarn, mit denen wir in der Nachbarschaft oder in der Einfahrt zusammentreffen)
• eigene Erfahrungen (schwierige Geschichten aus der Jugendzeit oder Krisen im höheren Lebensalter).

Unsere Reaktionsstrategien sind ausgewählte Grundsätze, Überzeugungen und Annahmen, die in der Vergangenheit funktioniert haben. Ob erfolgreich oder weniger erfolgreich, sie haben es uns ermöglicht, schwierige Momente in unserem Leben zu überleben, und sind deshalb in uns geblieben.

Wenn Sie einen Erwachsenen gesehen haben, der jahrelang unter unerwiderter Liebe gelitten hat, und ihm dabei zusahen, wie er aushielt, hoffte und phantasierte, dass seine Gefühle eines Tages eine Antwort finden würden, dann tragen Sie bereits die Option in sich, lange auf das Objekt der Liebe zu warten.

Wenn Sie einen Erwachsenen gesehen haben, der seine Gefühle für ein unerwidertes Objekt verleugnete und einfach zur Arbeit ging, dann gibt es einen Eintrag in unserer inneren Reaktionsbibliothek: Um nicht zu leiden, muss man nur hart arbeiten (zumal diese Option auch einen „Bonus“ in Form von Karriere und Anerkennung bringen kann).

Wenn Sie gesehen haben, wie ein Erwachsener Leiden als eine Möglichkeit nutzt, um positive Dinge von anderen zu erhalten: Zuneigung, Unterstützung, Aufmerksamkeit, Liebe – auch das ist eine Möglichkeit, von der Sie lernen können. Ja, manchmal verschließen wir unsere emotionalen Bedürfnisse auf indirekte Weise.

Wie man unerwiderte Liebe überlebt

Als Erstes sollten Sie daran denken, dass die Bewältigung eines Gefühls Zeit und Raum braucht.

Zeit ist die Zeit, die Sie brauchen, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Die Zeit ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab: von der Tiefe Ihrer Gefühle, der Intensität Ihres Lebens, der Menge an inneren Ressourcen und Unterstützung, Ihren Selbsterhaltungsfähigkeiten und Ihrem Verständnis dessen, was mit Ihnen geschieht.

Raum bedeutet, dass Sie sich erlauben, alle Arten von komplexen Gefühlen zu erleben, traurig zu sein, wütend zu sein, zu träumen und so weiter. Jede Emotion ist normal und kann erlebt werden. Sie können in Ihrem Zeitplan sogar Zeit für unerwiderte Liebe einplanen. Der Rest der Zeit sollte anderen Lebensbereichen gewidmet werden: Familie, Freunde, Arbeit, Gesundheit, Freizeit, Entwicklung und so weiter. Unerwiderte Liebe ist nur ein Ereignis, aber das Leben selbst ist viel größer und vielfältiger. Wir selbst gestalten die Struktur unseres Lebens, und es liegt in unserer Macht, einige Pfeiler zu schaffen, die uns in schwierigen Momenten als Quelle für ressourcenreiche Emotionen dienen.

Das Konzept der emotional verschlossenen Person in der Psychologie

Eine emotional verschlossene oder unzugängliche Person zeichnet sich dadurch aus, dass es ihr schwer fällt, vertrauensvolle Beziehungen zu nahen Menschen aufzubauen. Diese Menschen können hochintelligent sein, haben viele Interessen und die Fähigkeit, Witze zu machen. Sie vermeiden es jedoch möglicherweise, über sich selbst und ihre Erfahrungen zu sprechen. Es fehlt ihnen an Emotionen in Gesprächen und in intimen Beziehungen.

Unter den Hauptursachen für das Auftreten von Frigidität unterscheiden Psychologen zwei:

1. Elterliche Konflikte in der Kindheit. Durch die Beobachtung übermäßig emotionaler Beziehungen in der Familie kommt das Kind zu dem Schluss, dass Intimität verletzlich macht, Schmerz und Unbehagen mit sich bringt.
2. Unerwiderte Liebe. Nach dem Erleben starker unerwiderter Gefühle ist eine Person nicht mehr in der Lage, sich neuen Partnern zu öffnen.

Ist es möglich, dass das Intimleben eines Paares perfekt ist? Auf diese Frage gibt es für jeden eine andere Antwort. Das Wichtigste ist jedoch, dass man mit seinem Partner darüber spricht und nicht alles dem Zufall überlässt. Ihr Sexualleben als Paar zu bereichern ist möglich, wenn Sie Ihre Einstellung dazu ändern. Hier ist die Meinung eines erfahrenen Sexualwissenschaftlers mit 20 Jahren Erfahrung zu diesem Thema.

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Entscheidet sich ein sehr verschlossener Mann oder eine sehr verschlossene Frau für eine ernsthafte Beziehung, zeigt er oder sie dem Partner emotionale Unabhängigkeit und drückt die Bindung nur durch Handlungen aus.

5 Anzeichen für einen emotional verschlossenen Menschen

1. Er versucht, seine romantische Beziehung nicht zur Schau zu stellen. Ein gefühlskalter Mann stellt seine Freundin nicht Freunden und Familie vor. Er wird tausend Erklärungen dafür haben, warum die Geheimhaltung notwendig ist.
2. Das führt zu einer emotionalen Schwankung in der Beziehung zwischen Mann und Frau. Zuerst überflutet er die Telefone und Kommunikationsgeräte mit Anrufen und E-Mails, zeigt sein Interesse, umgibt sich mit Aufmerksamkeit. Dann verschwindet er ohne Grund für eine lange Zeit. Wenn einem Mann etwas an Ihnen liegt und er eine emotionale Bindung zu Ihnen hat, wird er in jeder Situation einen Weg finden, eine Beziehung aufrechtzuerhalten.
3. Aufschieben aller Entscheidungen bis zur letzten Minute. Steht eine festliche Veranstaltung an, die Sie gemeinsam besuchen möchten? Ihr Partner wird seine Zusage, Sie zu begleiten, bis zur letzten Minute hinauszögern, was Sie nervös macht. Wenn in der Beziehung emotionale Intimität herrscht, deutet das darauf hin, dass Sie in Ihrem Terminkalender immer Platz für sich selbst finden werden.
4. Fähig, nur zu nehmen. Sie brauchen Unterstützung, Fürsorge, Beteiligung, aber Ihr Partner verschließt sich emotional völlig. Er kann sich nicht in Sie einfühlen, also scheut er sich oder weigert sich, Ihnen direkt zu helfen. Aber wenn er etwas von seiner anderen Hälfte braucht, wird der gefühlskalte Männertyp angenehm und sehr freundlich. Er zeigt sofort seine Sensibilität und sein Interesse an Ihnen. In solchen Momenten kommt es zu einem emotionalen Aufschwung in der Beziehung. Allerdings nicht für lange. Wenn die emotionale Unverfügbarkeit wieder auftaucht, beginnt die Frau, die Ursachen dafür in sich selbst zu suchen.
5. Sie sucht ständig nach Ausreden für ihr Verhalten in der Vergangenheit. Jeder Mensch hat persönliche Erfahrungen und kann sich bei seinen Entscheidungen auf diese beziehen. Aber nur ein emotional verschlossener Mensch würde seine Unfähigkeit, enge, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, damit erklären. In Wirklichkeit ist es die Angst, verletzlich und schwach zu erscheinen.

Mangelnder emotionaler Kontakt mit einem Mann: 5 Schritte zur.

Was ist emotionale Intimität in einer Beziehung? Es gibt eine seelische Verbindung zwischen einem Mann und einer Frau, die sich lieben. Es ist eine Verbindung zwischen zwei Herzen, ein Gefühl der Tiefe in der Beziehung, ein gegenseitiges Verständnis. Dieser Kontakt ist genauso wichtig wie der körperliche. Aber manchmal kommt es zu Fehlschlägen, und wir spüren keine Intimität mehr mit unserem Partner. Lassen Sie uns über die Gefahren des Mangels an emotionalem Kontakt in der Ehe sprechen und darüber, wie man dieses Problem lösen kann. Setzen Sie ein Pluszeichen in die Kommentare, wenn Sie dieses Thema interessiert, die Antworten sind anonym. Und lesen Sie weiter.

Wenn es zwischen einem Mann und einer Frau keinen emotionalen Kontakt gibt, sind Probleme in der Beziehung vorprogrammiert. In der Regel haben die Partner am Anfang ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und fühlen sich wie Seelenverwandte. Später jedoch, wenn sich die Beziehung weiterentwickelt, kann es zu einem Krisenmoment kommen. Die emotionale Intimität verschwindet für eine gewisse Zeit. Das passiert, wenn die Partner viel streiten, Groll hegen, nicht über ihre Gefühle oder Bedürfnisse sprechen wollen und nicht wissen, wie sie verhandeln sollen.

Wenn Sie keine Wärme von Ihrem geliebten Mann erhalten, tut das weh. Es entsteht eine innere Leere und das Gefühl, ignoriert und nicht geliebt zu werden. Denn emotionale Nähe setzt voraus, dass Mann und Frau auf einer Wellenlänge sind, dass sie einander hören und spüren, dass sie die nonverbalen Signale des Partners leicht verstehen, dass sie sich gegenseitig unterstützen, dass sie Empathie zeigen. Wenn dies nicht der Fall ist, entstehen widersprüchliche Emotionen: Angst, Schmerz, Wut, Gefühle der Einsamkeit, des Unerwünschtseins. Ist Ihnen das auch schon passiert? Teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren mit, und ich erinnere Sie daran, dass sie anonym sind.

Ein Mangel an emotionaler Intimität kann auch in co-abhängigen Beziehungen auftreten. Wenn ein Ehepartner an einer Sucht leidet, erhält der andere Ehepartner keine emotionale Gegenleistung. Dies führt zu Depressionen und Hoffnungslosigkeit. Wenn im ersten Fall die Kälte und Nähe nur vorübergehend sind und der Kontakt zu dem geliebten Menschen wiederhergestellt werden kann, sollte man nicht auf die Einheit warten. Zumindest so lange, bis der Partner geheilt ist. Nähe auf emotionaler Ebene ist in einer Beziehung mit einem Narzissten, einem Tyrannen, nicht möglich. Aber Männer sind nicht nur wegen einer Sucht oder Psychopathie emotional verschlossen.

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