Menschliche Bindung ist

Bindung ist ein Phänomen, das in der Gesellschaft eine eher positive Konnotation hat und darauf hinweist, dass eine Person durch wunderbare und wohlwollende Gefühle gekennzeichnet ist, Gefühle, die ihr helfen, Freundschaften zu schließen, familiäre Beziehungen zu pflegen und anderen Menschen nahe zu sein.

Anhänglichkeit an eine Person

Anhänglichkeit ist ein Gefühl, das durch starke Zuneigung oder Liebe und Verbundenheit zu einer bestimmten Person entsteht, begleitet vom Vorhandensein von Nähe und dem Wunsch, diese aufrechtzuerhalten. Es handelt sich jedoch nicht immer um einen positiven Zustand, denn eine starke Bindung an eine Person kann ein Ersatz für Liebe sein oder auch ohne Liebe entstehen, und die Bindung wird dann zu einer krankhaften Abhängigkeit und zu einer Pathologie der Persönlichkeitsentwicklung.

Die Entwicklung der Bindung ist von Natur aus vom menschlichen Überleben abhängig, denn ohne die Hilfe der Erwachsenen ist das menschliche Jungtier nicht überlebensfähig. Um diese Beziehung aufrechtzuerhalten und die richtigen Lebensbedingungen zu gewährleisten, werden Bindungen zu den Eltern aufgebaut, um das physische Überleben, die emotionale Entwicklung und die Kenntnis der Welt zu sichern. Mit zunehmendem Eintauchen in die Gesellschaft bilden sich dann Bindungen zu den Erziehern (bei Besuch des Kindergartens), dann zu anderen Erwachsenen und schließlich zu Kindern. Die Bildung solcher Bindungen an die unmittelbare Umgebung kann sicher sein, wenn eine emotionale Bindung besteht, die Eltern auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen und ein Umfeld geschaffen wird, das Vertrauen und Anpassungsfähigkeit bei der Entwicklung der Persönlichkeit fördert.)

Es gibt jedoch auch weniger angenehme Entwicklungsvarianten. Eine davon ist die Vermeidungsform, die auftritt, wenn der Elternteil die Bedürfnisse des Kindes emotional vernachlässigt und sich das Verhalten und die Verfügbarkeit des Elternteils als unvorhersehbar erweisen; in diesem Fall wächst das Kind aufdringlich auf, konzentriert sich auf die externe Bewertung und wertet enge Beziehungen ab. Die am stärksten gestörte Form der primären Bindung ist eine, bei der das Kind ständig unterdrückt oder schikaniert wird, was zu aggressivem oder inaktivem Verhalten und großen Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme führt.

Es hat sich gezeigt, dass Personen, die Schwierigkeiten hatten, eine Bindung aufzubauen, nicht mehr in der Lage sind, offene Beziehungen einzugehen und keine innige Bindung zu bilden, was auf eine gestörte soziale Anpassung hindeutet und zu antisozialem Verhalten führen kann.

Ist Bindung an eine Person gut oder schlecht?

Anhaftung berührt gleichzeitig mehrere Bereiche des menschlichen Ausdrucks – Gefühle, Gedanken, Handlungen, Selbstwahrnehmung. Für ein so vielschichtiges Konzept kann es bei der Bewertung von richtig und falsch keine einzige Antwort geben. Ohne Bindung an eine andere Person ist es nicht möglich, soziale Kommunikation, Anpassungsfähigkeit in der Gesellschaft und psychologisches Wohlbefinden zu entwickeln. Fehlt die Bindung zu den Eltern, ist der gesamte Verlauf der persönlichen Entwicklung gestört, ebenso wie andere wichtige Phasen der Bindungsbildung. Als soziales Wesen sind die Fähigkeit, Kontakt zu halten, und der Wunsch nach Nähe Indikatoren für die psychische Gesundheit.

Die Bindung an eine andere Person vermittelt ein Gefühl der Unterstützung und Sicherheit, so dass eine Person die notwendige Unterstützung erhalten kann, wenn ihre internen Ressourcen nicht ausreichen. Menschen binden sich an diejenigen, von denen sie Anerkennung und Hilfe, unbeachtete Akzeptanz und die Befriedigung bestehender Bedürfnisse erhalten können. Und indem sie eine gute Beziehung zur Umwelt bietet, die für ein erfolgreiches Überleben in der Welt wichtig ist, spiegelt die Bindung ein gewisses kindliches Muster der Interaktion mit der Welt wider. Betrachtet man alle Erwartungen an das Bindungsobjekt, so sind sie auf die elterliche Figur gerichtet, von der das Kind auf die eine oder andere Weise abhängig ist. Im Erwachsenenalter bringt jede Bindung eine gewisse Abhängigkeit mit sich, und nur der Reifegrad der Person kann die damit verbundenen negativen Folgen regulieren. Wenn keine autonome psychische Regulierung gebildet wird, wird jede Bindung schnell in Abhängigkeit umschlagen, und statt Unterstützung zu erhalten, wird das Bedürfnis nach Kontrolle aufflammen, statt den Wunsch zu haben, Zeit miteinander auf psychische und gute Weise zu verbringen, mit Nutzen und emotionalen Ressourcen für beide, wird es eine Angst vor Verlust und den Wunsch geben, den anderen zu fesseln.

Das Suchtthema des Verlusts der Flexibilität in der Bindung, der sowohl die Person als auch die Person, an die man gebunden ist, der Freiheit beraubt, ähnelt der Drogensucht. Die Analogie zur Drogensucht ist sehr treffend, da bei längerer Abwesenheit der anderen Person (subjektiv kann eine längere Abwesenheit wie ein Tag erscheinen), wenn der Aufenthaltsort des Subjekts nicht festgestellt werden kann und eine Dosis Aufmerksamkeit vom Subjekt nicht empfangen werden kann (z. B. wenn das gesamte Netz der Mobilfunkbetreiber abgeschaltet wird), ein Zustand einsetzt, der dem Drogenentzug ähnelt. Der emotionale Schmerz, der mit dem Verlust oder der Möglichkeit, ein Objekt zu verlieren, verbunden ist, wird körperlich empfunden und hindert einen daran, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Was ist Liebe?

Tausende von Wissenschaftlern haben jahrhundertelang mit der Frage gerungen: "Was ist Liebe? Millionen von Menschen haben Liebe, Bindung und emotionale Abhängigkeit miteinander verwechselt. Nur wenigen Menschen wurde beigebracht, ihre Gefühle zu erkennen, weshalb die meisten Erwachsenen und scheinbar selbständigen Menschen in den Sumpf der Verliebtheitsphantasien geraten und diese mit echter Liebe verwechseln. Und wenn die Illusionen verschwinden, sind sie furchtbar enttäuscht – wie konnte/wollte ich mein Leben an diese Person binden?

Der Verliebte sieht seinen wirklichen Partner und betrachtet ihn mit einem völlig nüchternen Blick. Er akzeptiert seine Schwächen, sein Aussehen, seine Gewohnheiten. In der wahren Liebe gibt es keinen Platz für die Idealisierung, die einer ungesunden Bindung innewohnt. Der Verliebte ist in der Lage, zu verhandeln und Kompromisse einzugehen, während er sich selbst und seinen Prinzipien treu bleibt. Der verliebte Mensch fühlt sich allein und mit seinem Partner wohl. Er versucht nicht, den geliebten Menschen zu ändern, ist in der Lage, einen ehrlichen Dialog zu führen und seine Gefühle zu teilen. Er oder sie überstürzt nicht alles, sondern denkt darüber nach, was er oder sie tut, wägt seine Worte sorgfältig ab und ist in der Lage, die Beziehung zu verlassen, falls nötig.

7 Anzeichen für wahre Liebe

1. Akzeptanz des Partners durch Selbstakzeptanz. Ein verliebter Mensch versucht nicht, die Person, die er liebt, zu ermahnen oder zu ändern. Entweder er akzeptiert ihn oder er akzeptiert ihn nicht. Er fragt sich: "Sind die Fehler meines Partners für mich akzeptabel? Kann ich mit ihnen auskommen?". Wenn die Gewohnheiten oder Eigenheiten des Partners völlig inakzeptabel sind, wird der Liebende sie nicht tolerieren. Denn Liebe beginnt damit, dass man sich selbst respektiert und sich seiner Grenzen bewusst ist.
2. Das Äußere ist nicht das Wichtigste.. Wahre Liebe beurteilt nicht das Aussehen. Es spielt keine Rolle, ob es Probleme mit dem Gewicht oder den Haaren, Falten oder der Milz gibt. Eine Frau, die Sie lieben, wird im Morgenmantel die gleichen warmen Gefühle hervorrufen wie eine Frau, die ein Cocktailkleid in voller Montur trägt.
3. Die Fähigkeit, einen Dialog zu führen. In einer Beziehung, die auf Liebe beruht, gibt es keine "Gefühlsschwankungen". Es gibt keine Spiele des Schweigens, des Geschirrspülens oder der lauten Skandale. Auftretende Konflikte – und die sind unvermeidlich, weil die Menschen in einem Paar unterschiedlich sind – werden durch konstruktive Gespräche gelöst. Die Menschen sind in der Lage, einen für beide Seiten vorteilhaften Kompromiss zu finden, sie manipulieren sich nicht gegenseitig, sondern sprechen direkt und offen über ihre Gefühle. Sie verstecken ihre Beschwerden, ihren Unmut und ihre Wut nicht.
4. Kleine Schritte zur Annäherung. Die in Romanen und Filmen beschriebene Leidenschaft auf den ersten Blick, wenn Menschen innerhalb weniger Tage beschließen, zusammenzuleben, einen gemeinsamen Haushalt zu gründen und gemeinsame Kinder zu bekommen, hat nichts mit Liebe zu tun. Langes Erkennen, kleine Schritte der Annäherung, Begegnungen, Gespräche, gemeinsame Momente des Glücks und der Traurigkeit – nur so, langsam und schrittweise, wird aus einer Beziehung Liebe.
5. Verantwortung. Verliebte Menschen schieben die Verantwortung nicht wie einen Ping-Pong-Ball hin und her. Sie nehmen Rücksicht auf die Gefühle der anderen Person. Wenn zum Beispiel ein Mann lange arbeiten muss, wird er seine Geliebte darüber informieren. Ihm ist klar, dass die Frau sich Sorgen machen wird, also schreibt er ihr eine SMS oder ruft sie an.
6. Uneigennützigkeit. Die Liebe kennt keine Worte wie Eigennutz und Profit, die in Beziehungen mit ungesunder Bindung häufig vorkommen. Ein liebendes Paar teilt bereitwillig Geschenke, Umarmungen, Fürsorge und Aufmerksamkeit, ohne eine Gegenleistung zu verlangen. Liebe ist wie ein Kommunikationsgefäß – wenn ich eine Ressource habe, teile ich sie bereitwillig. In der wahren Liebe gibt es keinen Platz für Opfer.
7. Gegenseitiges Wachstum. Die Liebe verhindert nicht, dass sich jeder Teilnehmer der Beziehung in seine eigene Richtung entwickelt. Es bringt den Verstand nicht durcheinander und lenkt nicht von der Arbeit oder ihren Hobbys ab. Die Partner unterstützen sich gegenseitig in ihren Bestrebungen, ohne ihr eigenes Leben zu vernachlässigen.

Was ist eine Bindung an eine Person?

Es gibt gesunde und ungesunde Bindungen. Und während eine Bindung, die auf einer konstruktiven Beziehung beruht, positive Gefühle hervorrufen und sich zu wahrer Liebe entwickeln kann, ähnelt eine destruktive Bindung einer echten Sucht. Sie bindet Hände und Füße und versucht, den Partner zu unterwerfen und ihn zu zwingen, "mir allein" zu gehören.

Anzeichen für ungesunde Bindung

• Macht. In der Anhänglichkeit gibt es ein überwältigendes Verlangen, den Partner umzugestalten, ihn zum Helden der eigenen Fantasien zu machen. Ihn zu zwingen, sich zu ändern, es ihm bequem zu machen.
• Egoismus. In der Anhänglichkeit beruht die Beziehung auf dem Prinzip "du gibst mir und ich gebe dir". Und wenn der Partner, der mehr Ressourcen in die Beziehung investiert, im Gegenzug keine Wertschätzung, Geschenke oder Bewunderung erhält, beginnt er, eine Gegenleistung zu verlangen. Mit Vorwürfen: "Ich habe dir meine Jugend geschenkt und du…", mit Manipulationen: "Wenn du mich nicht angeln lässt, dann…", mit Drohungen: "Tu, was ich will, oder ich verlasse dich!".
• Furcht. In einer lieblosen Beziehung, die auf Bindung basiert, gibt es viel Schmerz und Angst. Die Person vermisst ihren Partner ständig, fürchtet sich davor, verlassen zu werden, fürchtet sich davor, ihre Unzufriedenheit noch einmal auszudrücken.
• Fusion. Bei einer ungesunden Bindung fühlen sich zwei Menschen wie eine Einheit. Sie haben das Gefühl, dass sie ohne den anderen nicht leben können. Der Partner wird zur ganzen Welt und das eigene Leben gleitet ihnen wie Sand durch die Finger.
• Fixierung. Alle Ihre Gedanken – ob Sie nun im Büro sitzen, mit Ihrem Kind spazieren gehen oder einkaufen – sind auf Ihren Partner gerichtet. In Gesellschaft sprechen Sie nur über ihn und versuchen, das Objekt seiner Zuneigung zu kontrollieren, um über jeden seiner Schritte Bescheid zu wissen. Sie wünschen sich sehnlichst, dass Ihr Partner immer bei Ihnen ist.
• Besonderheiten. Man gewöhnt sich an ein bestimmtes Objekt, und wenn dieses Objekt nicht mehr verfügbar ist, kommt der Schmerz. So wie ein Kleinkind an einem Lieblingsspielzeug hängt, und wenn dieses Spielzeug fehlt, bricht die Welt des Kindes zusammen. Es weint, wird hysterisch und verlangt, dass ihm dieser bestimmte Plüschhase zurückgegeben wird.

Die Beziehung zwischen Bindungstypen und Beziehungen

Um ein harmonisches Paar zu schaffen, muss der destruktive Bindungstyp identifiziert und aufgearbeitet werden. Wie kann dies geschehen, um Erfolg zu haben?

Der Einfluss des Bindungstyps auf die Beziehung

Der Bindungstyp beeinflusst die Persönlichkeit und das Verhalten einer Person in einer Beziehung zu einem romantischen Partner im häuslichen und sexuellen Leben. Der Bindungstyp ist der gesündeste Bindungstyp, sagt die systemische Familien- und klinische Psychologin Tatiana Isaeva. In einer solchen Beziehung sind die Partner mit ihrem Sexualleben zufrieden.

Wodurch zeichnet sich der ängstliche Bindungstyp aus? Er hat seine eigenen Merkmale:

Was kennzeichnet den vermeidenden Bindungstyp? Er wird durch die folgenden Verhaltensmuster repräsentiert:

• Schwierigkeiten, Gefühle auszudrücken, Angst vor Intimität, Unglaube an die Liebe;
• sie gehen selten langfristige Beziehungen ein;
• Sie sehen Intimität als eine Möglichkeit, ihren Status und ihr Ansehen zu steigern, ohne Freude zu empfinden.

Der ängstlich-vermeidende Bindungstyp ist der schwierigste. Diese Person glaubt, dass sie einer Beziehung nicht würdig ist und gibt sich mit lockeren Beziehungen zufrieden. Sie vertraut ihrem Partner nicht und hat kein Vertrauen in sich selbst. Erlebt Leidenschaft und Liebe, hat aber Angst vor Intimität. Sie ist bereit, eine zweite Rolle zu übernehmen und kommt in einer Dreiecksbeziehung gut zurecht.

Wie Sie Ihren Bindungstyp ändern können

Die Familientherapeutin Andrea Brandt glaubt, dass sich Kindheitstraumata auf alle Lebensbereiche auswirken, auch auf das Beziehungsverhalten. Es gibt mehrere wirksame Empfehlungen zur Korrektur von Bindungstypen:

1. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, lernen Sie, sich auszudrücken, akzeptieren Sie sich und andere in ihrer Gesamtheit.
2. Suchen Sie sich in der Beziehung jemanden, der Sie ergänzt, der Ihre Schwächen ausgleicht.
3. Respektieren Sie Ihre persönlichen Grenzen und die Ihres Partners.
4. Bestimmen Sie Ihren Bindungstyp anhand der Gefühle, die Sie für das Verhalten Ihres Partners in der Beziehung hegen.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und gewinnen Sie seine Unterstützung und sein Verständnis.
6. Machen Sie sich klar, dass ein Kindheitstrauma nicht dauerhaft ist. Beginnen Sie, es allein oder mit einem Berater aufzuarbeiten.

Wie man sich von der Bindung an eine Frau befreit

Die zertifizierte Dating-Coach Justine Mfulama glaubt, dass emotionale Bindung die Grundlage der Liebe ist. Wenn sie sich zu einer Besessenheit entwickelt, besteht der Wunsch, sie loszuwerden. Ein weiterer Grund für das Bedürfnis, die emotionale Bindung zu lösen, ist das Verlassenwerden durch den Partner. Dies kann durch Untreue, Scheidung, physischen Tod oder Abkühlung der Gefühle geschehen. Wie kann man sich von einer schmerzhaften Bindung befreien und frei werden? Hier sind einige Tipps:

• Geben Sie den Gedanken auf, die Würde eines Mannes zu verletzen. Es ist besser, so zu tun, als sei alles in Ordnung, der Realität ins Auge zu sehen und ein Leben ohne Frau zu beginnen.
• Beurteilen Sie die Gründe für die Trennung, ziehen Sie Ihre Schlüsse und machen Sie weiter. Wenn es in der Beziehung viel Negatives gab, ist es einfacher, sie zu beenden.
• Genießen Sie die Unabhängigkeit und die Freiheit, für sich selbst zu leben. Dies ist eine gute Zeit für Entspannung, Hobbys, Treffen mit Freunden, leichte Flirts.
• Machen Sie Urlaub und verreisen Sie. Das wird Ihnen helfen, Ihren emotionalen Zustand zu stabilisieren und zur Normalität zurückzukehren.
• Machen Sie einen neuen Plan, bei dem Ihre eigenen Interessen im Vordergrund stehen. Wenn Sie verstehen, dass Sie Herr über Ihr eigenes Leben sind, können Sie Vertrauen in sich selbst gewinnen.
• Lassen Sie die Welt wissen, dass Sie frei sind und auf der Suche nach einer neuen Beziehung. Das ist eine gute Möglichkeit, sich durchzusetzen, eine Gelegenheit, den Richtigen zu treffen.

Alle Schritte sollten schrittweise und einzeln unternommen werden. Wenn man die Lektionen einer Beziehung gelernt hat, die auf einer starken emotionalen Bindung beruht, die Schmerz gebracht hat, ist es notwendig, die Beziehung anders aufzubauen, um einen gesunden und friedlichen Fluss anzustreben.

Ein Mann kann sich sehr stark an eine Frau binden und dies schmerzlich erfahren. Wenn die Anhänglichkeit Schmerzen verursacht, sollten Sie sich von Psychologen beraten lassen, um sich zu befreien.

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Was bedeutet Bindung?

Bindung ist ein multidimensionales Konzept, das eine Reihe verschiedener Zustände umfasst: Gefühle der Nähe, Verliebtheit, Interesse, tiefes Engagement und Loyalität. Oft ist Bindung schmerzhaft und zerstörerisch und hindert Menschen daran, ihr Potenzial auszuschöpfen und gesunde Beziehungen zu anderen, die ihnen wichtig sind, aufzubauen.

Wie können wir zwischen Liebe und Bindung unterscheiden?

Die Frage, wie Liebe oder Bindung zu verstehen sind, stellen sich viele Frauen, die aufgrund ihrer natürlichen Emotionalität nicht in der Lage sind, diese beiden Zustände zu trennen. Anhänglichkeit und Liebe sind unterschiedlich:

• Anhänglichkeit ist Anziehung, Liebe ist Verbundenheit;
• Anhänglichkeit beruht auf flüchtigen, heißen und kalten Gefühlen, während Liebe beständig und tief ist;
• Anhaftung ruft ein starkes Gefühl der Sehnsucht hervor, in der Liebe ist die Sehnsucht von anderer Art, und in ihrem Kern liegt die Kraft, weiterzumachen;
• Anhaftung bedeutet Egozentrik; in der Liebe geht es darum, den anderen zu akzeptieren und glücklich zu sein, so wie er ist, ohne irgendwelche Erwartungen an ihn zu stellen.

Wie wird man die Anhaftung los?

Wie wird man die Anhaftung an eine Person los, weil die Sucht einen daran hindert, zu leben, zu atmen, sich als Person zu verwirklichen? Psychologen raten, in solchen Fällen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, denn es ist schwierig, ein solches Problem loszuwerden. Wenn dies keine Option ist, verzweifeln Sie nicht und versuchen Sie, Schritte in Richtung Freiheit zu unternehmen:

• Machen Sie sich klar, dass alles auf dieser Welt vergänglich ist, und das gilt auch für Beziehungen;
• Untersuchen Sie das Objekt oder den Gegenstand der Anhaftung mit Fragen: "Was würde passieren, wenn diese Person mein Leben verlässt?", "Warum habe ich Angst, sie zu verlieren?
• Anhaftung ist die Gewohnheit, einen Zustand des Glücks zu erreichen, indem man sich mit einer bestimmten Person verbindet, daher ist es wichtig zu lernen, unabhängig von anderen glücklich zu sein;
• Es ist wichtig zu lernen, unabhängig von anderen glücklich zu sein; etwas Neues über sich selbst zu lernen, sich selbst zu lieben, sich Ziele zu setzen – um dies zu erreichen, muss man tief in sich gehen, ohne sich mit äußeren Erscheinungen zu verwässern.

Arten von Anhaftung

Die Bindung lässt sich grob in mehrere Typen einteilen, die sich jeweils in der Kindheit herausbilden, aber auch vom Temperament des Kindes abhängen. Arten der Bindung:

1. Sichere (gesunde) Bindung – entsteht in einer Familie, in der die Bedürfnisse des Kindes nach Fürsorge, Aufmerksamkeit und Zuneigung voll erfüllt werden. Kinder in einer solchen Familie wachsen selbstbewusst, ruhig und anpassungsfähig an ihre Umgebung auf.
2. Vermeidend – entsteht, wenn das Kind systematisch vernachlässigt wird, aufdringlich und von der Meinung anderer abhängig aufwächst und nicht in der Lage ist, normale Beziehungen aufzubauen.
3. Desorganisiert – entwickelt sich in einer Familie, in der es Gewalt gibt – das Kind wächst impulsiv und aggressiv gegenüber anderen auf.

Emotionale Bindung

Alle Bindungen sind mit Emotionen verbunden – negativ, positiv oder eine Mischung aus beidem. Die emotionale Bindung an einen Mann oder eine Frau ist das Ergebnis sexueller Intimität und entwickelt sich bei Frauen schneller. Emotionale Bindung hat sowohl einen positiven Aspekt: Eine emotional gebundene Beziehung ist schwer zu brechen – eine gute Kombination für Paare, aber wenn die Beziehung im Kern destruktive oder ambivalente Emotionen enthält, fällt es solchen Menschen schwer, sich zu trennen, da sie sich sowohl lieben als auch hassen, was zu einem Teufelskreis aus schmerzhafter Anziehung zueinander führt.

Affektive Bindung

Die affektive Bindung wird psychologisch als neurotische Bindungsstörung eingestuft und äußert sich in einer übermäßigen Bindung an die Mutter, die es ermöglicht, diese Art der Bindung einer anderen unsicheren Art zuzuordnen: der ambivalenten, neurotischen Bindung. Die Verzerrung zeigt sich hier in der schiefen Beziehung: Das Kind hängt sehr an der Mutter, aber wenn sie sich entfernt, und sei es auch nur für kurze Zeit, folgt auf ihre Ankunft ein Ausbruch von Freude, der schnell von Geschrei, Vorwürfen und Aggressionen gegenüber der Mutter abgelöst wird, weil sie das Kind allein gelassen hat.

Wie kann man dieses Gefühl loswerden?

Steve und Connierre Andreas schlagen eine Reihe von Schritten vor, um sich von schmerzhaften, neurotischen Bindungen zu befreien.

• Der erste Schritt besteht darin, sich bewusst zu machen, dass man speziell an eine Person (oder ein Phänomen wie Alkohol) gebunden ist, und seine Symptome zu identifizieren. Zu verstehen, dass Anhaftung existiert, sie in Form von Bindungen, Seilen und Schnüren zu visualisieren, ist der Beginn der Reise, sie loszuwerden. Es ist nicht möglich, Anhaftung schnell zu überwinden, sie geht allmählich vorbei, wenn man kontinuierlich daran arbeitet, sie loszuwerden.
• Der nächste Schritt besteht darin, herauszufinden, was man von der Anhaftung hat, wozu sie dient. Das kann ein Gefühl der Fülle sein, das man nur in einer Beziehung zu einem anderen Menschen hat, oder ein Gefühl der Zuversicht, das man nur nach ein paar Gläsern Wein hat.
• Der nächste Schritt besteht darin, über diese Gefühle nachzudenken und zu versuchen, einen Ersatz für ihre Quelle zu finden. Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, wann dieselben Gefühle auf eine andere Art und Weise erlebt wurden. Sie sollten versuchen, diese Situationen zu wiederholen.
• Der nächste Schritt ist der so genannte Umwelttest. Würde sich die Person besser oder schlechter fühlen, wenn sie die Bindung aufgeben würde? Wenn Zweifel daran bestehen, dass keine Hilfe von außen benötigt wird (z. B. bei der Beseitigung einer Alkohol- oder Drogensucht), ist es besser, sich im Vorfeld professionelle Unterstützung zu holen, indem man sich in einem Rehabilitationszentrum für ein Suchtbehandlungsprogramm anmeldet.

Sobald eine Person erkannt hat, dass sie süchtig ist, und einen Weg gefunden hat, die Sucht zu überwinden, kann sie aufhören. In diesem Fall ist es notwendig, zum zweiten Schritt zurückzukehren und die Abfolge der Schritte zu wiederholen, um sich von der Sucht zu befreien. Wenn eine Person von der Sucht betroffen ist, z. B. nach einer Scheidung oder während eines Prozesses, versetzen Sie sich in ihre Lage und gehen Sie an ihrer Stelle alle Schritte durch.

Nachdem Sie alle Schritte durchlaufen haben, analysieren Sie Ihren Zustand ohne schmerzhafte Abhängigkeit von der Person oder dem Phänomen. Erinnern Sie sich öfter an das, was Sie erreicht haben:

Wie können Sie sich selbst stärken?

Um die emotionale Bindung zum Kind zu stärken, genügen einfache Maßnahmen.

• An erster Stelle steht die taktile Bindung – jeden Tag muss das Kind umarmt und geküsst werden.Es ist bekannt, dass Sie Ihr Baby so lange umarmen sollten, wie Sie es halten können. Es ist bekannt, dass Umarmungen so lange dauern sollten, wie das Kind sie braucht – der Erwachsene sollte sie nicht unterbrechen. Das Kind lässt den Erwachsenen los, wenn es die richtige Menge an Wärme erhalten hat. Verbale Kommunikation ist ebenfalls wichtig – sagen Sie dem Kind, wie wertvoll und wichtig es ist und wie sehr es geliebt wird.
• Das gemeinsame Lesen von Büchern ist eine gute Möglichkeit, die symbiotische Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken. Mit Hilfe von Büchern ist es möglich, nicht nur den Intellekt der Kinder zu entwickeln, sondern auch den nährenden, emotionalen Bereich zu bearbeiten, indem man sich mit verschiedenen Situationen auseinandersetzt, Gefühle und ihre Erscheinungsformen bespricht, die Möglichkeit des Lachens oder der Traurigkeit. Ein Kind, dem als Kind Bücher vorgelesen wurden, wird ruhiger und selbstbewusster aufwachsen.
• Kochen ist eine scheinbar unerwartete Tätigkeit bei der Erziehung eines Kindes, aber eigentlich ganz logisch. Die Mutter bereitet das Mittag- und Abendessen in der Küche zu, und das Kind hilft bei einfachen Aufgaben sehr effizient mit. Während dieser Zeit leidet es nicht unter der Abwesenheit der Mutter, sondern ist an der wichtigen Aufgabe beteiligt, Mahlzeiten für die ganze Familie zuzubereiten, und die Mutter kann den Prozess in aller Ruhe beaufsichtigen. Außerdem sind Dinge wie das Herstellen von Knödeln oder das Formen von Keksen gut für die Entwicklung der Feinmotorik.
• Gemeinsames Tun fördert die Fähigkeit des Kindes, Schönheit zu erkennen. und stärkt so die Bindung zwischen Eltern und Kind. Das Wichtigste ist, daran zu denken, dass das Kind seine eigenen Emotionen durch Kreativität ausdrückt, und die Aufgabe der Eltern ist es, es anzuleiten und ihm zu helfen, und nicht, es für es zu tun und ihm zu sagen, wie es richtig zu machen ist. Wenn ein Kind eine blaue Krähe und einen roten Adler malt, ist das richtig, weil es seine Vorstellungskraft und Fantasie entwickelt. Eine Mutter, die ihr Kind in seinen kreativen Bestrebungen unterstützt, stärkt die Bindung zwischen den beiden.
• Nur wenige Eltern spielen mit ihren Kindern, dabei ist das Spiel keineswegs albern, sondern ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung. Im Spiel erleben Kinder verschiedene Situationen, und manchmal können Eltern diese simulieren, um das Geschehene (z. B. Konflikte mit anderen Kindern) an Puppen oder anderem Spielzeug zu besprechen. Motorische Spiele fördern die Beweglichkeit des Kindes, Teamspiele schulen das Denken in kleinen Schritten, Brettspiele prägen die Anfänge des strategischen und taktischen Denkens, situative Spiele entwickeln den emotionalen und psychologischen Bereich und kreative Spiele (Modellieren, Mosaik, Konstruieren) fördern die Feinmotorik.

5 Zeichen der wahren Liebe

Jeder Mensch bringt etwas Eigenes in den Begriff "Liebe" ein, basierend auf seinen Lebenserfahrungen und persönlichen Eigenschaften. In der Psychologie versteht man unter Liebe eine gegenseitige starke Zuneigung, die auf gemeinsamen Ansichten und Interessen beruht.

1. Vertrauen. Ohne Vertrauen kann keine Beziehung – Freundschaft, Liebe, Geschäft – aufgebaut werden. Liebende Menschen haben keine Angst vor Täuschung und Verrat durch ihren Partner.
2. Körperliche Anziehungskraft. Sex ist ein wichtiger Teil der Liebe. Ohne das sexuelle Verlangen des Partners ist es unmöglich, eine Beziehung aufzubauen.
3. Der Wunsch, sich über verschiedene Themen auszutauschen, Pläne, Träume und Erfahrungen zu teilen.
4. Loyalität. Untreue ist ein Verrat, der mit echter Zuneigung unvereinbar ist.
5. Jeder Partner versucht, den anderen glücklich zu machen, respektiert persönliche Grenzen.

Wenn Menschen einander wirklich lieben, idealisieren sie ihren Partner nicht, sie wissen, wie man mit Unzulänglichkeiten und Fehlern umgeht, sie versuchen nicht, ihren Geliebten umzugestalten. Liebe – das ist Unterstützung, Rückhalt, Hilfe in schwierigen Situationen, aufrichtige Freude über die Erfolge des Partners.

Was ist Bindung an eine Person?

Die Anhänglichkeit an eine Person kann gesund und ungesund sein. Sie ist ein angeborenes Bedürfnis, einer geistig nahestehenden Person nahe zu sein. Bei Erwachsenen entwickelt sich Zuneigung auf der Grundlage von gegenseitiger Zuneigung und gemeinsamen Interessen. Sie verbringen viel Zeit miteinander und sind immer bereit, ihrem Partner zu helfen und ihn zu unterstützen.

Anhänglichkeit ist gleichbedeutend mit Gewohnheit, mit Verliebtheit. Man kann auf dieses Gefühl nicht verzichten, weil es ein Grundbedürfnis ist. Das Wichtigste ist, dass man lernt, wahre Liebe nicht durch Anhänglichkeit zu ersetzen, sonst wird es Enttäuschungen geben.

Anzeichen für ungesunde Bindung

Bei einer ungesunden Anhänglichkeit sind sich Mädchen und Männer bewusst, dass etwas nicht stimmt, aber sie können ihren Partner nicht verlassen, um die Intimität zu beenden. Sie finden ständig neue Gründe und Ausreden, um die Dinge so zu belassen, wie sie sind. Die Hauptgründe: gemeinsame Kinder oder Geschäfte, finanzielle Abhängigkeit, Angst vor dem Alleinsein. Psychologen raten, ungesunde Beziehungen sofort abzubrechen, schnell und für immer zu verlassen, ohne Rücksicht auf den Schmerz.

1. Der Partner versucht ständig, die andere Person umzugestalten, damit sie sich wohl fühlt;
2. Beziehungen sind egozentrisch, derjenige, der mehr Ressourcen in die Beziehung steckt, verlangt ständige Zuwendung und Bewunderung;
3. Manipulation, Drohungen, Missbrauch verschiedener Art;
4. Aus Angst, den Partner zu verlieren, und aus Einsamkeit versteckt die Person ihre Unzufriedenheit und ihren Groll;
5. Zwei Menschen werden eins, sie fühlen sich zusammen unwohl, aber sie können nicht getrennt sein;
6. Die ganze Welt beschränkt sich auf die ständigen Gedanken und Gespräche über den Partner;
7. Der Wunsch, jede Bewegung des anderen zu kontrollieren;
8. Die Nichtverfügbarkeit des Objekts der Bindung wird von starkem Schmerz begleitet.

Pathologische Anhaftung deutet oft auf ein unbewusstes Verlangen nach Leiden hin. Um sich von einer ungesunden Beziehung zu befreien, muss man zunächst mit sich selbst ins Reine kommen.

Anhaftung und Liebe – was ist der Unterschied?

Diese beiden Begriffe – Bindung und Liebe – werden oft verwechselt, obwohl die Gefühle nicht identisch sind. In beiden Fällen ist es wichtig, gebraucht zu werden, dem Objekt seiner Zuneigung nahe zu sein. Die Ziele und die Mittel, um sie zu erreichen, sind jedoch sehr unterschiedlich. Lassen Sie uns die Hauptmerkmale dieser beiden Zustände skizzieren.

Liebe ist eine Zuneigung, die auf gemeinsamen Ansichten und Interessen beruht und von einer starken gegenseitigen Anziehung getragen wird. Sie kann sich wie folgt manifestieren:

• Starke Zuneigung setzt Vertrauen zwischen den Partnern voraus – sie sollten keine Angst haben, betrogen zu werden, betrogen zu werden.
• Die Hälften fühlen sich körperlich zueinander hingezogen.
• Mit jemandem, der ihnen am Herzen liegt, gibt es immer etwas zu besprechen.
• Liebende Menschen haben ihren Partner an erster Stelle und streben nach dessen Glück.
• Loyalität ist ein wichtiger Aspekt einer liebevollen Beziehung.
• Die Partner kennen die Stärken und Schwächen des geliebten Menschen und akzeptieren ihn so, wie er ist.

Anhänglichkeit ist das angeborene Bedürfnis, einen geliebten Menschen um sich zu haben; sie ist eher eine Gewohnheit. Ihre Anzeichen sind wie folgt:

• Eigeninteresse und Bedürfnisse stehen an erster Stelle.
• Die Sorge um das eigene Wohlbefinden veranlasst den "Anhänglichen", die Gefühle des Partners ständig in Frage zu stellen und zu kontrollieren.
• Die Beziehung bringt keine positiven Gefühle mit sich, sondern eher Schmerz.
• Die Unzulänglichkeiten des Partners führen zu Irritationen und dem Wunsch, sie zu korrigieren.
• Selbst in Anwesenheit eines Partners treten oft Gefühle von Heimweh und Einsamkeit auf.
• Die "anhängliche Person" ist krankhaft eifersüchtig – sie muss das Objekt ihrer Anhänglichkeit untrennbar besitzen, was oft zu Ressentiments und Konflikten führt.

Sowohl Liebe als auch Anhänglichkeit sind in gewissem Maße Abhängigkeiten vom Partner. Nur im ersten Fall handelt es sich um eine positiv besetzte Abhängigkeit, im zweiten um eine negativ besetzte. Was sind die Hauptunterschiede?

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