Wenn die Antwort nein lautet, ist es wichtig, dass Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, der Ihren Schmerz teilen kann. Sie müssen nichts sagen, suchen Sie nach Worten des Trostes. Wenn eine Person wirklich mit Ihnen mitfühlt, genügt es, zuzuhören.
Meine Mutter ist tot. Ich will nicht mehr leben und kann nicht mehr
Hallo, ich bin Elena, ich bin 36 Jahre alt und will nicht mehr leben.
Mein recht glückliches Leben endete vor 2 Monaten, als meine Mutter starb. Wir standen uns sehr nahe, obwohl wir getrennt lebten, sie allein und ich mit meinem Mann. Aber nah, eine halbe Stunde Fußweg entfernt.
Meine Mutter hat mir ihr ganzes Leben gewidmet, mich allein aufgezogen (sie ließ sich von meinem Vater scheiden, als ich 3 war) und mir alles gegeben, was sie hatte. Ich hingegen versuchte, meine Mutter nicht mit Negativem zu belasten, obwohl es natürlich auch bei ihr Skandale gab, wie in jeder Familie. Als ich älter wurde, begann ich zu denken, dass das Leben nicht ewig ist und meiner Mutter etwas zustoßen könnte Diese Angst setzte sich schon als Kind in meiner Seele fest und begleitete mich bis zu einem schrecklichen Punkt. Ich kümmerte mich sehr um meine Mutter, mein Tag begann mit einem Telefonat mit ihr und wir telefonierten etwa 10 Mal am Tag. Ich besuchte sie auch, entweder jeden Tag oder jeden zweiten Tag. Meine Mutter wurde immer älter, es ging ihr nicht gut, sie hatte eine Menge Krankheiten, Diabetes, einen Herzinfarkt und einen Schlaganfall. Aber ich habe mein Bestes getan, um Mama aufzumuntern, sie zu pflegen und zu beschützen. Meine Mutter wollte leben, sie wollte kleine Reparaturen vornehmen, neue Möbel kaufen. Und das alles ging bis zum 22. Januar dieses Jahres so weiter. Am 14. Januar besuchte ich sie morgens, sie hustete ein wenig, ich gab ihr Hustensaft und verbrachte den größten Teil des Tages mit ihr. Der Husten klang ab und ich ging nach Hause. Am Abend rief sie mich an, dass ihr der Hals weh täte. Ich eilte mit Bioparox zu ihr und behandelte sie 3 Tage lang zu Hause. Am nächsten Tag klärte sich ihr Rachen, ihr Husten war kein großes Problem, sie hustete nur ein bisschen. Am 16. wurde ihr Husten sehr stark, trotz aller Tabletten. Gegen Abend fühlte sie sich sehr unwohl und ich rief einen Krankenwagen. Der Krankenwagen brachte uns ins Botkin-Krankenhaus mit der Diagnose akutes Atemversagen Stufe 2. Mama wurde auf der Intensivstation aufgenommen, am nächsten Tag ging es ihr besser und am übernächsten Tag wurde sie auf eine Station verlegt. Es war der 18. am Abend. Der 19. war mein letzter Tag mit ihr. Ich habe von 7 Uhr morgens bis 20 Uhr abends Zeit mit ihr verbracht. Ich habe für sie gekocht, mit dem Arzt gesprochen und bin am Abend nach Hause gegangen. Am Morgen konnte ich sie nicht erreichen, und in der Nacht wurde sie wieder auf die Intensivstation verlegt. Auf der Intensivstation ging es ihr wieder etwas besser, dann wurde es immer schlimmer. Am zweiundzwanzigsten Tag um ein Uhr nachts ist sie gestorben.
Meine Welt ist zusammengebrochen. Natürlich habe ich mich zusammengerissen, meine Mutter so beerdigt, wie sie es wollte, ein einjähriges kirchliches Begräbnisgelübde bestellt, aber das habe ich alles automatisch gemacht.
Seit zwei Monaten lebe ich auf Sparflamme, man kann es nicht einmal ein Leben nennen. Mein Mann unterstützt mich, so gut er kann, aber ich sehe den Sinn des Lebens nicht mehr, ich will zu meiner geliebten Mutti. Jeden Tag denke ich oft daran, Tabletten zu nehmen und zu ihr zu gehen, das ist meine Geschichte.
Re: Ich will nicht leben und ich kann nicht
Meine liebe Elena, es tut mir sehr leid für deinen Verlust. Friede im Himmel für deine Mutter. Weißt du, ich verstehe dich sehr gut, ich lebe allein mit meiner Mutter (ich habe keinen Mann und bin fast so alt wie du), meine Mutter wird alt und krank, ich kann mir nicht einmal vorstellen, was mit mir passieren wird, wenn meine Mutter nicht mehr lebt(((( Aber weißt du, das passiert in jeder Familie, in dir und mir, unsere Eltern werden alt und gehen in den Himmel, sie verschwinden nicht für immer aus unserem Leben. Du wirst deine Mama zu gegebener Zeit wiedersehen. Aber in der Zwischenzeit können und sollten Sie sich um sie kümmern, so wie ein lebender Mensch sich um eine ruhende Seele kümmert. Sie sollten zu Hause für sie beten, Totenlieder singen. Sie werden die Wärme und Nähe zu Ihrer Mutter spüren. Glauben Sie mir, es gibt keinen Grund zur Eile, Ihre Mutter würde das nicht wollen. Sie hat dich auf die Welt gebracht, damit du glücklich in ihrer Familie lebst und dich an sie erinnerst. Alles zu seiner Zeit, du wirst deine Mutter auf jeden Fall treffen, aber später.
Inhaltsverzeichnis pp
In der psychologischen Theorie lassen sich mehrere Phasen der Reaktion auf einen Verlust unterscheiden. Diese sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Diese verlaufen bei jedem Menschen anders, sowohl was die Stärke der Gefühle als auch den Zeitpunkt betrifft. Und es hängt nicht davon ab, wie sehr die Person ihre Mutter geliebt hat – es hängt einfach von der psycho-emotionalen Verfassung und dem Temperament der Person ab.
Aber in jedem Fall taucht in den ersten Tagen das Konzept der Verleugnung auf. Die Person weigert sich zu verstehen, dass dies geschehen ist. Und wenn in Fällen von Langzeitpflege und Krankheit zumindest ein gewisses Maß an Demut vorhanden ist, ist es in Fällen, in denen der Tod der Mutter schnell eingetreten ist, zum Beispiel bei einem Unfall, fast unmöglich, ihn schnell zu akzeptieren.
In der Regel findet die Beerdigung drei bis fünf Tage nach dem Tod statt. Dies ist eine Zeit, in der man sich intensiv auf das Geschehen vorbereitet und oft wichtige Dinge im Kopf hat – Absprachen mit Organisationen und Menschen treffen, Kränze bestellen, Blumen kaufen und so weiter. Aber was macht man am Tag nach der Beerdigung der Mutter, wenn das Ereignis vorbei ist und es nichts zu tun gibt?
Jeder Mensch erlebt einen Trauerfall anders. Sie müssen also ausprobieren, welche Option für Sie am besten geeignet ist:
- Geben Sie sich Zeit, um in Erinnerungen zu schwelgen, zu weinen und sich zu beruhigen. Vielleicht müssen Sie Ihren Arbeitgeber um ein paar Tage unbezahlten Urlaub bitten. Schämen Sie sich nicht für Ihre Tränen – wenn Sie sie haben, macht es das für Sie leichter.
- Geben Sie sich ein Arbeitspensum. Manchen Menschen fällt es leichter, am nächsten Tag zur Arbeit zu gehen und sich mit einer Aufgabe zu beschäftigen. Wenn Sie nicht arbeiten, räumen Sie das Haus auf, kochen Sie für die Familie, machen Sie mehr Gartenarbeit. Wenn es Ihnen moralisch nicht schwer fällt, können Sie sich um die Beerdigung kümmern – wenden Sie sich an den Notar wegen des Erbes, an das Arbeitsamt oder die Sozialversicherung wegen des Sterbegeldes, erkundigen Sie sich nach den rechtlichen Einzelheiten, welche Ansprüche Sie nach dem Tod eines Angehörigen noch geltend machen können. Informieren Sie die Banken über den Tod Ihrer Mutter, falls sie Kredite oder Karten besaß, um jegliche Bewegung auf den Konten zu verhindern, einschließlich Steuern und Strafen. Wenden Sie sich an das Rentenamt, ihre Arbeitsstelle, die Rentenkasse, das Finanzamt und andere Stellen, bei denen Sie sie aus dem Register streichen müssen. Suchen Sie nach Unterlagen über Versicherungszahlungen. Entscheiden Sie sich für 9 und 40 Tage. Sie können sich schon im Voraus um einen Grabstein kümmern und ihn schmücken, das Grab verschönern.
- Ändern Sie Ihre Umgebung. Vor allem, wenn ein geliebter Mensch zu Hause gestorben ist, ist es in den ersten Tagen sehr schwierig, dort zu bleiben. Sie könnten versuchen, Verwandte oder Freunde zu organisieren, die eine Weile bei ihnen bleiben. Oder gehen Sie einfach öfter nach draußen. Gehen Sie in den wärmeren Monaten angeln, an den See oder ans Meer, fahren Sie in den Urlaub. Im Sommer und Frühling hilft ein Ausflug zum Beeren- oder Pilzesammeln sehr – neben dem Tapetenwechsel bekommen Sie viel beruhigende frische Luft und Bewegung, die Ihnen hilft, sich zu entspannen.
Wann ist der Besuch eines Friedhofs erlaubt?
Es gibt keine zeitlichen Beschränkungen für den Besuch eines Friedhofs, weder in der Orthodoxie noch in anderen Religionen. Es gibt nur wenige Rituale, an die sich die Menschen halten. Einige davon sind rational und haben mit der Lebenserfahrung zu tun, andere beruhen auf dem Glauben und volkstümlichen Omen.
Was sollte man tun, nachdem man die Mutter sofort auf dem Friedhof beerdigt hat? Am nächsten Morgen ist es üblich, der Verstorbenen ein symbolisches Frühstück zu bringen. Schließlich glaubt man, dass der Verstorbene noch auf der Erde ist und nicht ganz versteht, was mit ihm geschehen ist. Es ist ratsam, auf dem Friedhof keinen Alkohol zu trinken, da er die inneren Gefühle verstärken kann, was dem Gedenken an den Verstorbenen nicht zuträglich ist.
In der Regel werden verschiedene Süßigkeiten auf dem Grab zurückgelassen, und Süßigkeiten und Kekse werden an die Umstehenden verteilt. Diese Tradition gibt es in den meisten heidnischen Gesellschaften und sogar in den Religionen und beruht auf der Idee, dass man sich mit einem freundlichen Wort an einen geliebten Menschen erinnern sollte. Es ist nicht notwendig, aber es bringt eine Art Trost für die Seele.
Es gibt ein volkstümliches Omen, dass man nicht jeden Tag auf den Friedhof gehen soll. Das bedeutet auch, dass man nicht ständig weinen soll – als ob der Verstorbene „in Tränen ertrinkt“ und sich schlecht fühlt. Vielmehr geht es dem Lebenden schlechter, er durchlebt seinen Schmerz jeden Tag und jede Stunde und will ihn nicht überwinden. Dieses Sprichwort hat also einen rationalen Sinn – ein kleines Innehalten ist notwendig. Keine Mutter wäre glücklich, ihr Kind in ständigem Schmerz zu sehen.
Kurze Empfehlungen
Ihre Mutter ist aus dem Leben geschieden. Aber sie hat klare Erinnerungen hinterlassen. Es gibt ein wunderbares Gedicht:
Du Narr, der Tod: Du bedrohst die Menschen
mit deiner bodenlosen Leere,
Und wir waren uns einig, dass wir
Und wir haben beschlossen, dass wir über dein Gedicht hinaus leben werden.
Seine Botschaft lautet: Solange wir leben, ist die Erinnerung an die, die uns lieb waren, lebendig.
Die folgenden Tipps helfen Ihnen, den Schmerz über den Verlust selbst zu verarbeiten.
Übung „Heilen mit einem Brief“.
Sie können einen kurzen Brief an Ihre Mutter schreiben. Teilen Sie ihr darin mit, wie Sie mit dem Verlust zurechtkommen und was in Ihrem Leben nach ihrem Tod passiert. Schreiben Sie darüber, was Sie über den Tod gelernt haben. Offenbaren Sie Ihrer Mutter alle Ihre unausgesprochenen Gefühle. Sagen Sie ihr, was sie Ihnen bedeutet hat und wie Sie mit ihrem Tod umgegangen sind.
Übung „Brief von deinem eigenen Ich“.
Dieser Brief wird Ihnen helfen, heilende Hilfe von Ihrem Unterbewusstsein zu bekommen.
Setzen Sie sich bequem hin, oder legen Sie sich sogar hin. Schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich vor, dass Sie sich in einem Tal befinden. Der weite blaue Himmel kontrastiert mit dem grünen, saftigen Gras. Blumen blühen und Vögel singen. Eine warme Brise umschmeichelt Ihr Gesicht.
Hören Sie, wie Sie sich fühlen. Sieh dich genau um. Jetzt siehst du einen hohen Berg. Eine starke Windböe hebt dich sanft auf den Gipfel. Plötzlich bemerkst du jemanden in der Ferne. Sie erscheint als ein kleiner Punkt. Aber dann, wenn dieser Punkt sich Ihnen allmählich nähert, sehen Sie die Person bereits und haben das Gefühl, dass sie Ihnen einen weisen und vernünftigen Rat geben kann. Sprechen Sie mit dieser Person. Sagen Sie ihm oder ihr alles, was Sie denken, was Sie ihm oder ihr sagen sollten. Welchen Rat kann er oder sie Ihnen geben?
Wenn Ihr Gespräch beendet ist, ist es Zeit, sich zu verabschieden. Sie können sich bei Bedarf wieder mit ihm treffen. Sie können mit ihm noch einmal über alles reden, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Und holen Sie sich einen guten Rat von ihm.
Bei dieser Übung ist es wichtig, dass Sie sich ganz auf den Prozess einlassen. Damit Sie, wie man so schön sagt, in die Tiefen Ihres eigenen Unterbewusstseins vordringen und es Ihnen die Antwort – den Trost – geben wird.
Andere Wege der Verlustbewältigung
Verschiedene Kulturen und Religionen haben bestimmte Rituale hinterlassen, die Ihnen helfen, den Verstorbenen nach seinem Tod nicht zu vergessen. Heute möchte ein geliebter Mensch oder die ganze Familie vielleicht etwas Eigenes tun, wie zum Beispiel das Folgende. Kerzen anzünden oder seine Liebe durch ein gemeinsames Essen mit geliebten Menschen ausdrücken.
Sie können sich verschiedene Möglichkeiten ausdenken, sie zu Papier bringen und in die Tat umsetzen. Ein Verlust ist etwas sehr Individuelles, jeder erlebt ihn anders. Wenn Sie sich schlecht fühlen, es Ihnen schwer fällt oder Sie eine Träne vergießen wollen, brauchen Sie sich nicht zu schämen, das ist ganz normal.
Sie können sich auch an die Öffentlichkeit wenden, einen Beitrag in den sozialen Medien veröffentlichen, eine Gedenktafel anbringen oder in einem Garten oder Park einen Baum pflanzen. Diese Tipps können Ihnen in den ersten Monaten mentale Hilfe bieten und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie nicht allein sind. Es ist eine gute Idee, mit Menschen darüber zu sprechen, die Ihnen nahe stehen: mit Ihrem Vater, Ihrer Geliebten, Ihrer Großmutter und anderen Verwandten. Denken Sie daran, dass es keinen richtigen Weg gibt; das Hauptziel besteht darin, sich in Ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen.
Jetzt, da Ihre Mutter verstorben ist, ist es sehr schwer, ihre Sachen zu sehen. Was soll man also mit ihnen machen? Viele Menschen lassen Kleidung, Bücher und andere Dinge nicht bei sich wohnen, weil sie das nicht akzeptieren können. All das ist eine Erinnerung an einen geliebten Menschen, kein Wunder. Andere haben sogar Angst davor, sich vorzustellen, dass all ihre wertvollen Erinnerungen weggeworfen werden, weil auf diese Weise keine Spur von ihrer Mutter zurückbleiben wird. Wahrscheinlich kennen Sie Ihre Einstellung zu diesem Thema bereits, aber wenn nicht…. Sie können es auf ein anderes Mal verschieben.
Wenn Dinge leicht negative Gefühle hervorrufen, nehmen Sie sie weg, aber wenn Sie Trost darin finden können? Übrigens kann das Gepäck des Verstorbenen an Verwandte, zu denen Sie ein gutes Verhältnis haben, an einen Freund oder an die Welt (z. B. an ein Altersheim oder sogar ein Waisenhaus, je nach Gegenstand) weitergegeben werden. Wenn Sie einen Sohn oder eine Tochter haben, sollten Sie sie fragen, ob sie etwas für sich behalten möchten.
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