Mangelnde Bereitschaft, mit Menschen zu sprechen

Es ist nicht schwer, ein guter Gesprächspartner zu werden, man muss nur regelmäßig üben.

Soziophobie: Wie wird Kommunikation leicht und macht Spaß?

Die Angst, mit anderen Menschen zu sprechen, ist kein ungewöhnliches Phänomen, aber viele schämen sich einfach, das Problem zuzugeben. Man findet keine Gemeinsamkeiten mit Arbeitskollegen, schämt sich in Verkehrsmitteln und versucht, sich im Café an einen entfernten Tisch zu setzen. Unsicherheit und Anspannung wirken sich auf alle Lebensbereiche aus und führen zu ständigem Unbehagen. Soziophobie, egal wie stark sie ausgeprägt ist, kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Wie kann man aufhören, Kommunikation als Bestrafung zu sehen?

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Warum ist der Kommunikationsprozess nicht angenehm?

Leider werden viele Menschen bereits in ihrer Kindheit an die Angst vor der Kommunikation "gewöhnt". Kindergarten, Schule und Umfeld sind nicht immer förderlich für die Entwicklung von Selbstwertgefühl und Kommunikationsfähigkeit. Manchmal brechen Erwachsene die Kinder und zwingen sie, sich den Umständen und der Umgebung anzupassen.

Infolgedessen fühlen sich die Kinder unsicher, zurückgezogen und misstrauisch gegenüber Menschen. Der Kommunikationsprozess vermittelt ihnen keine positiven Emotionen, sondern steigert im Gegenteil ihre Ängste.

Diejenigen, für die Kommunikation eine echte Strafe ist, haben es schwer, in Institutionen und auf dem Arbeitsmarkt Fuß zu fassen, sie haben keine Freunde und Kameraden. Um dieses Problem zu lösen, muss man verstehen, welche Faktoren es verursacht haben. Um den Kommunikationsprozess angenehm zu gestalten, müssen eingefahrene Stereotypen abgebaut werden.

Die Angst vor der Kommunikation rührt oft von der Unfähigkeit her, Menschen zu verstehen, ihre Gefühle zu "lesen". Wenn man die Nuancen der Sprache nicht unterscheiden kann und den Worten des anderen seine eigenen Gefühle zuschreibt, führt Kommunikation nur zu Unmut und Ablehnung.

Als Einsamkeit zur Gewohnheit wurde

Die Gewohnheit der Einsamkeit ist von dem Bedürfnis nach Einsamkeit zu unterscheiden. Wenn ein Mensch an einen einsamen Lebensstil gewöhnt ist, bedeutet das nicht, dass dieser befriedigend und erfüllend ist. Diejenigen, die mit ihrem täglichen Leben wirklich zufrieden sind, denken nicht einmal darüber nach, dass ihnen Gesellschaft fehlt.

Diejenigen, die sich unwillkürlich, d. h. unmerklich, in der Einsamkeit befinden, fühlen sich unbehaglich. Ein Beispiel dafür sind Menschen, die von zu Hause aus arbeiten. Zunächst reizt sie die Möglichkeit der freien Zeiteinteilung, doch dann wird der Mangel an Kommunikation mit den Kollegen deutlich.

Wenn eine Person lange Zeit allein lebt, bildet sie bestimmte Gewohnheiten aus. Das Zusammenleben mit einem neuen Partner kann schwierig sein, da man seine Routinen ändern, lernen muss, den anderen zu hören und zu verstehen, nachzugeben und in Momenten der Uneinigkeit einen Kompromiss zu suchen.

Gründe für fehlendes Kommunikationsbedürfnis

In der Regel wird bei Menschen mit einem bestimmten Charakter ein geringeres Kommunikationsbedürfnis beobachtet. Vom Temperament her handelt es sich dabei um Introvertierte. Introvertierte neigen dazu, alle Erfahrungen für sich zu behalten und sie nicht mit anderen zu teilen. Außerdem erzählen sie anderen nur langsam von ihren Freuden und Erfolgen.

Introvertierte bevorzugen passive Freizeitgestaltung und meiden laute, überfüllte Orte. Eine solche Person hat wahrscheinlich ein oder zwei enge Freunde, mit denen sie sich nur selten trifft oder hauptsächlich per Telefon kommuniziert.

Manchmal ist die Person gezwungen, den Kontakt zu anderen einzuschränken, weil sie bei der Arbeit zu viel zu tun hat. Nicht alle Berufe erfordern den täglichen Kontakt mit Menschen. Es werden rein mechanische Arbeiten verrichtet oder die Kommunikation mit Kollegen wird auf ein Minimum beschränkt.

Die Person kann auch aufgrund einer übermäßig strengen Erziehung, übermäßiger Schüchternheit und innerer Komplexe von Natur aus unsozial sein.

Ein völliges Fehlen des Wunsches, mit anderen zu kommunizieren, oder sogar der Wunsch, die menschliche Gemeinschaft zu meiden, kann nicht als normales Phänomen bezeichnet werden. Es kann ein Symptom für eine psychische Störung sein, insbesondere wenn das Bedürfnis, sich zu unterhalten, zu Angst, Panik oder Aggression führt.

Was ist zu tun?

Wenn Sie nicht verstehen warum Sie nicht mit Menschen sprechen oder das Haus verlassen wollen.Wenn Sie nicht verstehen, warum Sie keine Lust auf soziale Kontakte haben, können Sie herausfinden, ob Sie apathisch oder depressiv sind. Wenn Sie nicht nur keine Lust auf soziale Kontakte haben, sondern auch überhaupt nichts tun wollen, sollten Sie etwas unternehmen. Ein solcher Zustand kann zu echten Depressionen und Selbstmordgedanken führen.

Wenn Sie noch nie ein geselliger Mensch waren und sich allein wohl fühlen, sollten Sie nicht versuchen, das zu ändern. Wahrscheinlich haben Sie Menschen in Ihrem Umfeld, mit denen Sie sich manchmal treffen, und wenn Sie sich dabei wohl fühlen, sollten Sie keine große Sache daraus machen.

Machen Sie sich auch keine Sorgen, wenn Sie mit bestimmten Personen nicht kommunizieren wollen. Das ist völlig normal, und wenn Sie eine Person nicht mögen oder nicht an ihr interessiert sind, haben Sie jedes Recht, nicht mit ihr zu kommunizieren. Wenn Sie nicht mit Ihren Verwandten kommunizieren wollen, dann müssen Sie wissen, wie Sie sich verhalten sollen. Bei Verwandten ist es problematisch, die Kommunikation völlig abzubrechen, aber es lohnt sich, sie zu minimieren.

Wenn Sie soziale Kontakte vermeiden, das Leben aber schwierig ist und Sie gerne Kontakte knüpfen und Menschen treffen möchten, lohnt es sich, etwas zu unternehmen. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, mit Menschen zu kommunizieren, und Sie durch Schüchternheit oder mangelnde soziale Kompetenz daran gehindert werden, müssen Sie an sich arbeiten.

Das Wichtigste ist das Üben. Sie sollten keine Gelegenheit verpassen, mit jemandem zu sprechen. Denken Sie daran, dass die Entwicklung jeder Fähigkeit Übung erfordert. Am Anfang wird es schwierig sein und Sie werden sich ängstlich fühlen, aber mit der Zeit werden Sie immer sicherer werden.

Um ruhiger und selbstbewusster zu werden, müssen Sie auch ein interessanter Gesprächspartner werden. Sie müssen Bücher lesen, Filme sehen und Ihren Horizont erweitern. Das wird Ihnen helfen, jedes Gespräch aufrechtzuerhalten.

Wenn sie nicht mit Ihnen kommunizieren wollen

Wenn Sie auf Menschen zugehen, diese aber nicht mit Ihnen reden wollen, können die folgenden Tipps helfen.

• Seien Sie ein guter Zuhörer. Im Dialog ist es wichtig, nicht nur zu sprechen, sondern auch zuzuhören. Wenn Sie alle Gespräche darauf reduzieren, über sich selbst zu sprechen und Ihrem Gesprächspartner nicht zuzuhören, entfremden Sie alle.
• Beschweren Sie sich nicht. Niemand mag einen Jammerlappen. Suchen Sie nach positiven Themen, über die Sie sprechen können. Vergessen Sie Ihre Probleme und Beschwerden über das Leben, denn niemand will Negativität.
• Suchen Sie nach gemeinsamen Themen. Sprechen Sie nicht über ein Thema, das Sie nicht interessiert. Aber Sie sollten auch nicht versuchen, ein Thema zu unterstützen, das Sie nicht interessiert. Um die Kommunikation für alle angenehm zu gestalten, müssen Sie eine gemeinsame Basis finden.
• Seien Sie nicht kritisch. Machen Sie die Meinungen, Wünsche oder den Geschmack des anderen nicht lächerlich oder kritisieren Sie ihn. Lernen Sie, den Standpunkt der anderen Person zu respektieren.

Es ist nicht schwer, ein guter Gesprächspartner zu werden, man muss nur regelmäßig üben.

Wenn Sie nicht verstehen warum Sie sich mit zunehmendem Alter nicht mehr mit anderen Menschen unterhalten wollenWenn Sie nicht verstehen, warum Sie mit zunehmendem Alter nicht mehr mit anderen Menschen sprechen wollen, machen Sie sich keine Sorgen. Bei den meisten Menschen nimmt das Bedürfnis zu kommunizieren mit dem Alter ab. Wenn man jung ist, möchte man oft eine tolle Gesellschaft haben und immer im Mittelpunkt stehen. Mit zunehmendem Alter ändern sich jedoch unsere Interessen, und wir möchten unseren sozialen Kreis auf Menschen beschränken, die uns nahe stehen.

Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, und wenn Sie in diesem Bereich ein Problem haben, müssen Sie es angehen. Wenn Sie ein introvertierter Mensch sind, müssen Sie nicht zusammenbrechen. Wenn Sie aber mit Menschen kommunizieren wollen, aber Angst haben oder schüchtern sind, sollten Sie an sich arbeiten und einen Profi aufsuchen.

Jagen Sie nicht nach Zahlen

Psychologen sagen, dass es eigentlich egal ist, wie viele Freunde man hat. Entscheidend ist, wie gut sie zu Ihnen passen. Denn die Qualität Ihrer Beziehungen wirkt sich direkt auf Ihr Glück und Ihre Zufriedenheit im Leben aus.

Vielleicht reicht es aus, wenn Sie eine starke Bindung zu Ihrer Familie und einem Freund haben, mit Ihren Kollegen auskommen und sich bei Bedarf höflich unterhalten. Und wenn Sie sich auf diese Weise wohl fühlen, ist das auch in Ordnung. Schließlich ist es besser, einen einzigen guten Freund zu haben als einen Haufen von Freunden, für die Sie keine Zeit oder Energie haben.

Üben Sie die Kommunikation, aber übertreiben Sie es nicht

Um Ihre Fähigkeit, mit anderen Menschen zu interagieren, zu verbessern, gehen Sie mit ihnen ins Gespräch. Sie müssen jedoch nicht die ganze Zeit sozial aktiv sein. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit mit Freunden, wenn das für Sie Stress bedeutet.

Viele Introvertierte mögen Routine, also scheuen Sie sich nicht, Ihre Freunde zu bitten, sich einmal in der Woche zu einer bestimmten Zeit zu treffen. Zum Beispiel am Samstag zum Mittagessen in Ihrem Lieblingsrestaurant oder am Dienstag nach der Arbeit zu einem Spaziergang im Park.

Wenn wir wissen, was uns erwartet, fühlen wir uns wohler und verschwenden weniger Energie. Außerdem muss man sich so nicht bei jedem Treffen etwas Neues und Interessantes einfallen lassen.

• Ich habe kein Interesse daran, mit Menschen zu sprechen.
• Ich mag den Umgang mit Menschen nicht.
• Warum will die Person nicht mit mir kommunizieren?.
• Ich weiß nicht, wie man mit Menschen spricht.
• Warum Menschen nicht mit mir kommunizieren wollen.
• Wie man die Einsamkeit überlebt.