Mach dir keine Sorgen über irgendetwas

Viele von uns plagen Schuldgefühle wegen verpasster Gelegenheiten und gemachter Fehler. Aber es ist doch eine Erfahrung. Und für die können wir nur dankbar sein, denn sie stärkt unsere Persönlichkeit.

Wie man die schöne Kunst des Abschließen lernt

Wahrscheinlich der einzige Artikel, den Sie brauchen, um die subtile Kunst zu lernen, zu punkten und das Leben zu genießen!

Ich habe in meinem Leben über vielen Menschen und vielen Dingen geschwebt. Ich bin auch über viele Menschen und viele Dinge gestolpert. Der einzige Unterschied war meine Einstellung.

Die Leute sagen oft, dass der Schlüssel zu Selbstvertrauen und Erfolg im Leben einfach ist: Mach dir nichts draus. In der Tat beziehen wir uns auf starke, angesehene Menschen oft auf ihre Fähigkeit, zu punkten. "Ah, sieh mal, Susie arbeitet wieder am Wochenende und bekommt kein Paar" oder "Hast du gehört, wie Tom den Geschäftsführer der Firma als Arschloch bezeichnet hat und trotzdem befördert wurde? Mann, der Typ ist wirklich scheißegal" oder "Jason ist aufgestanden und hat sein Date mit Cindy nach 20 Minuten beendet. Er sagte, er wolle sich diesen Unsinn nicht länger anhören. Dieser Typ weiß wirklich, wie man Sex hat."

Wahrscheinlich kennen Sie jemanden in Ihrem Leben, der gelegentlich den Nagel auf den Kopf trifft und erstaunliche Ergebnisse erzielt. Vielleicht gab es auch in Ihrem Leben eine Zeit, in der Sie mit der Meinung eines anderen gepunktet und viel erreicht haben. Meiner Erfahrung nach ist die Tatsache, dass ich meinen Job im Finanzwesen nach nur sechs Wochen gekündigt und meinem Chef gesagt habe, dass ich eine Partnervermittlung gründen werde, eines der coolsten Beispiele für einen "Volltreffer" in meiner Geschichte. Das Gleiche kann ich über die Entscheidung sagen, die meisten meiner Immobilien zu verkaufen und nach Südamerika zu ziehen. Habe ich mich treiben lassen? Nein. Ich habe es einfach angenommen und getan.

Die Meinungen anderer Leute zu horten, scheint mir so selbstverständlich zu sein wie eine Tüte voller Burritos unter der Motorhaube. Ich weiß nicht einmal, was dieser Ausdruck bedeutet, aber das ist mir auch egal. Eine Tasche voller Burritos" klingt toll, also nehme ich sie einfach mit und gehe weiter.

Die Sache ist die, dass die meisten von uns unser Leben damit verbringen, Dingen Bedeutung beizumessen, die es nicht wert sind. Wir regen uns über den unhöflichen Tankwart auf, der uns zu viele Münzen gegeben hat. Wir schwitzen, wenn unsere Lieblingssendung nicht mehr im Fernsehen ausgestrahlt wird. Wir schwitzen, wenn unsere Kollegen uns nicht nach unserem tollen Wochenende fragen. Wir schwitzen, wenn wir morgens joggen gehen wollten, es aber geregnet hat.

Trick Nr. 1: "Nicht herumlungern" bedeutet nicht "gleichgültig sein", sondern "sich wohlfühlen, anders zu sein".

Wenn Menschen an "nicht schweben" denken, stellen sie sich eine perfekte und ruhige Gleichgültigkeit gegenüber allen Stürmen des Lebens vor.

Das ist ein Irrtum. An Gleichgültigkeit ist absolut nichts Cooles. Gleichgültige Menschen sind ängstlich und schwach. Sie sind Stubenhocker und Internet-Trolle. In Wirklichkeit versuchen gleichgültige Menschen nur, gleichgültig zu erscheinen, denn in Wirklichkeit machen sie sich zu viele Sorgen. Sie haben Angst vor der Welt und vor den Folgen ihrer eigenen Entscheidungen. Deshalb tun sie nichts. Sie verstecken sich in ihrem eigenen Hochmut und ihrer Gefühllosigkeit. Sie sind egozentrisch und lieben es, sich selbst zu bemitleiden, indem sie ständig vor einer so elenden und zeit- und energieaufwendigen Sache wie dem Leben davonlaufen.

Meine Mutter wurde von einem engen Freund um eine große Summe Geld betrogen. Wäre ich gleichgültig, würde ich mit den Schultern zucken, noch einen Mokka trinken und eine weitere Staffel von The Wire herunterladen. Es tat mir leid, Mum.

Aber stattdessen war ich entrüstet. Ich war wütend. Ich sagte: "Nein, Mom, wir werden einen knallharten Anwalt engagieren und dieses Arschloch anschmieren." Und warum? Weil ich nicht zulassen werde, dass er mich verarscht. Ich werde sein Leben ruinieren, wenn es sein muss. Es ist mir egal, wie es aussieht, ich werde es tun."

Dies veranschaulicht die erste Feinheit der Bewertung von Fähigkeiten. Wenn wir sagen: "Verdammt, Mark Manson lässt sich nicht verletzen", meinen wir nicht, dass Mark Manson durch nichts gelähmt ist; wir meinen vielmehr, dass er nicht durch eine schwierige Situation in Bezug auf seine Ziele gelähmt ist; er denkt nicht daran, andere Leute zu ärgern, damit sie sich selbstbewusster, wichtiger oder edler fühlen. Was wir meinen, ist, dass Mark Manson die Art von Kerl ist, der, wenn er von sich selbst in der dritten Person spricht, ein Schimpfwort 127 Mal benutzt, nur weil er es für das Richtige hält. Er wird sich nicht unterkriegen lassen.

Bewundernswert ist die Methodik der Überwindung von Widrigkeiten. Bewundernswert sind Menschen, die der Ablehnung direkt ins Gesicht sehen und ihr den Mittelfinger zeigen. Menschen, die nicht über Widrigkeiten, Missgeschicke oder unangenehme Situationen schwitzen. Diese Menschen lachen einfach und machen weiter. Denn sie wissen: Es ist das Richtige, das zu tun. Sie wissen, dass dies wichtiger ist als ihre eigenen Gefühle, ihr Stolz und ihre Bedürfnisse. Sie sagen "Zur Hölle damit!", aber nicht zu allem in ihrem Leben, sondern nur zu den Dingen, die es verdient haben! Die einzigen Dinge, bei denen sie nicht den Hammer fallen lassen, sind die, bei denen man wirklich nicht den Hammer fallen lassen sollte. Freunde. Die Familie. Der Sinn des Lebens. Burrito. Und ein oder zwei Gerichtsverfahren. Und weil sie nur den Dingen und Menschen Aufmerksamkeit schenken, die es wert sind, dass man ihnen Aufmerksamkeit schenkt, erwidern die Menschen dies.

"Warum sich Gedanken darüber machen, was Leute, die keine Rolle in deinem Leben spielen, von dir denken?"

ValerieDiese Frage wurde mir einmal von einem befreundeten Psychologen gestellt. Ich, damals noch besorgt über die Meinung meines Chefs, meiner Kollegen, der Besucher, der vorbeifliegenden Fliegen, wurde von dieser Aussage umgehauen. Ich habe geschwiegen und nachgedacht. Und wissen Sie, bis heute kann ich nicht beantworten, warum ich so besorgt über die Meinung anderer Leute über mich war. Warum verschwendete ich die Energie meines Lebens mit dem Versuch, es allen recht zu machen?

Es ist kein Zufall, dass die Welt und wir in ihr so multidimensional sind. Jeder hat seine eigenen Meinungen, Einstellungen und Vorlieben. Es gibt kaum einen Menschen auf der Welt, der eine vollständige Kopie von Ihnen ist, mit dem gleichen Geschmack, der gleichen Lebens- und Zukunftsperspektive, den gleichen Bestrebungen und Haltungen. Selbst Zwillinge haben unterschiedliche Meinungen zu diesen Dingen.

Die Menschen werden niemals in all ihren sieben Milliarden Jahren mit Ihnen glücklich sein. Auch wenn Sie millionenfach perfekt, intelligent und schön sind, versichere ich Ihnen: Es wird Menschen geben, die sich auch daran stören. Lohnt es sich also, Zeit, Mühe und Energie darauf zu verschwenden, so zu sein, wie sie dich haben wollen?

Erinnern Sie sich anDenken Sie daran, dass Sie Ihre Einzigartigkeit und Individualität verlieren, wenn Sie sich verändern, um den Vorlieben der anderen zu entsprechen. Mit anderen Worten, du verlierst dich selbst.

Du schätzt nur die Meinung derjenigen, die in deinem Leben wirklich wichtig sind. Es sind deine Familie, deine Lieben und die Menschen, die dir am nächsten stehen. Aber sie sind in der Regel diejenigen, die uns nicht verändern wollen, weil sie uns so lieben, wie wir sind.

Umstehende, Passanten, Kollegen und Vorgesetzte sind dir eigentlich egal. Die Menschen leben für sich selbst. Deshalb sind all Ihre Versuche, jemandem zu beweisen, dass Sie so und nicht anders sind, sinnlos. Wenn du das erkennst, wird das Leben viel einfacher. Denken Sie auch daran. Du lebst nicht für sie, du lebst, um glücklich und leicht zu werden und zu sein, um alles um dich herum zu genießen und mit Freude und Kraft erfüllt zu sein.

Lebe einfach. Lebe einfach. Lerne Einfachheit.

Menschen, die nicht wissen, wie man das Überflüssige "ausstopft", die ihren Kopf mit unnötigen Dingen füllen, machen sich das Leben auf diesem Planeten sehr schwer. Ein paar einfache Schritte, die das Leben vereinfachen, machen es angenehmer und erlauben Ihnen, die kleinen Dinge zu ignorieren.

Louise Hay, Autorin von Büchern über ein freudvolles Leben und Gesundheit, gab ihren Lesern einen Rat: "Versuchen Sie einen Tag lang, alles in sich selbst zuzulassen und sehen Sie, was passiert. Hören Sie auf, sich zu analysieren, auf die Antwort, die Schlussfolgerung oder das Urteil eines anderen zu warten, urteilen Sie nicht über andere. Akzeptieren Sie die Realität einfach so, wie sie ist. Halten Sie es für eine Weile einfach.

Befreien Sie sich von Gedanken und Erwartungen. Das Gestern ist vorbei – vergessen Sie es. Der morgige Tag ist noch nicht da, und Sie werden darüber nachdenken, was sein wird, wenn es soweit ist. Sie haben nur den heutigen Tag, also verschwenden Sie ihn nicht damit, in der Vergangenheit zu verweilen oder in die Zukunft zu blicken.. Schauen Sie sich an, wie schön der Schnee fällt. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Genießen Sie eine Kugel Eis oder einen frisch gebrühten Kaffee. Betrachten Sie alles durch die Linse der Freude. Nehmen Sie sich keine freien Tage, füllen Sie sie nicht mit Arbeit. Seien Sie mit sich selbst oder Ihrer Familie allein. Lassen Sie alles für den Montag!

Es gibt ein sehr weises Zitat: "Unsere Zweifel sind unsere Verräter. Sie lassen uns verlieren, was wir gewinnen könnten, wenn wir keine Angst hätten, es zu versuchen.

Es gibt viele Gründe für unnötige Emotionen, für Sorgen. Dahinter verbirgt sich eine banale Angst. Die Angst, mit nichts dazustehen, die Angst, allein zu sein, die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Das ist der Grund, warum wir Jobs, die wir nicht mögen, nicht kündigen, warum wir uns nicht auf die Meinung anderer verlassen, warum wir nicht "nein" zu anderen sagen, warum wir nicht "ja" zu uns selbst sagen.

Die meisten unserer Ängste sind nichts weiter als gesellschaftlich auferlegte, konstruierte Stereotypen des Denkens. In Wirklichkeit erfordern die meisten Situationen keine Ängste. Sie sind nur ein Hirngespinst. Sie existieren nur in unserem Kopf.

Sie ist es leid, sich um den Haushalt und die Finanzen zu kümmern

Oft lastet alles, was mit Haushalt und Finanzen zu tun hat, auf den schwachen Schultern der Frau. Sie kocht, dünstet, putzt und bügelt Hemden, während sie gleichzeitig ihr Budget verwaltet und plant, wie viel sie diesen Monat für Lebensmittel ausgeben und wie viel sie für eine neue Jacke für ihren Mann zurücklegen soll.

Gleichzeitig zieht sich der Mann selbst in der Regel sehr geschickt aus solchen Angelegenheiten zurück und wählt eine passive Position, denn schließlich ist es sinnlos, sich Sorgen zu machen, weil alles in den Händen der Frau liegt.

Sie ist es leid, ihre Wünsche zu verleugnen

In der Mentalität unserer Frauen gehen Aufopferung und Heirat Hand in Hand. Frauen des schwächeren Geschlechts sind es gewohnt, ihre Wünsche zugunsten anderer Familienmitglieder zu verleugnen. Es ist besser, neue Schuhe für den Ehemann zu kaufen, das hundertste Spielzeug für das Kind oder die Hälfte des Gehalts für die Reparatur des Autos beiseite zu legen, als eine neue Jacke zu kaufen, statt einer alten, abgenutzten, die schon 10 Jahre alt ist.

Frauen opfern ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu Gunsten anderer, und sehr oft ist dies völlig ungerechtfertigt.

Im Alter von 50 Jahren scheinen Frauen oft einen zweiten Wind zu bekommen. Da sie mit ihrem Leben unzufrieden sind, lassen sie vielleicht alles stehen und liegen und fangen an, für sich selbst zu leben – gründen ihr eigenes Unternehmen, gehen auf Reisen, suchen sich einen jungen Mann. Dagegen ist nichts einzuwenden, denn so holt eine Frau das nach, was sie jahrelang versäumt hat.

Einige nützliche Tipps

Lachen Sie!!!

Die Situationen sind unterschiedlich. Aber es gibt viele Dinge, die man nicht ändern kann, und da helfen weder Leid noch Scham. Wenn Sie sich in einer lustigen Situation befinden: Lachen Sie mit anderen. Das wird Sie aufmuntern und andere werden verstehen, dass Sie eine starke Person sind und sich um nichts Sorgen machen. Warum Energie auf Negativität verschwenden.

Manche Menschen leiden und sorgen sich jahrelang wegen eines Misserfolgs, der manchmal ganz banal ist: Sie argumentieren über ihre Handlungen, suchen nach Gründen und Ausreden und geben sich oder anderen die Schuld. Dabei ist es höchste Zeit, dass sie es hinter sich lassen und weitermachen.

Und Sie, vergessen Sie die Kleinigkeiten und genießen Sie einfach das Leben. Lächle und lache mehr.

Seien Sie ehrlich.

Überlegen Sie, was Sie durch sinnloses Grübeln gewinnen. Wenn Sie etwas bewirken können, dann handeln Sie; wenn nicht, dann wird das Grübeln auch nichts ändern. Außer vielleicht, dass es Ihr Nervensystem durcheinanderbringt.

Sie brauchen Ihren Geist, Ihre Seele und Ihren Körper nicht mit unnötigem "Zeug" zu belasten: mit Zweifeln, Unsicherheiten, Schuldgefühlen und Schuldzuweisungen. Alles, was Sie tun müssen, ist, ehrlich zu sich selbst zu sein: Entscheiden Sie, was Sie vom Leben und von einer bestimmten Situation erwarten, und schätzen Sie Ihre Fähigkeiten und Ressourcen objektiv ein.

Ehrlich zu sich selbst zu sein, ist eine Eigenschaft der Starken. Seien Sie stark: Konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist, und werfen Sie alles Unnötige weg.

Manchmal ist das schwierig. Die Meinungen der Menschen um Sie herum belasten Ihre Psyche und hindern Sie daran, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Versuchen Sie es mit Meditation: Seien Sie mit sich allein, lassen Sie alles Unnötige weg, entspannen Sie sich und suchen Sie nach dem, was Ihnen Freude und Vergnügen bereitet.

Ersetzen Sie aufdringliche Gedanken durch positive Gedanken

Gehen Sie in die Richtung Ihrer Träume. Verteidigen Sie Ihre Ansichten und Ihr Ziel. Und legen Sie die Schuldgefühle gegenüber anderen ab. Ja, es mag den Anschein haben, dass Sie die Erwartungen anderer Menschen nicht erfüllen, aber es ist Ihr Leben und Sie haben das Recht zu entscheiden, wie Sie es leben.

Haben Sie schon viele Gelegenheiten verpasst? Das ist in Ordnung: Sie haben Ihre Hausaufgaben gemacht und Erfahrungen gesammelt. Es gibt keinen Grund, weiter zu leiden. Gehen Sie mit Glauben und Hoffnung voran!

Schlussfolgerung

1. Wenn Sie sich des Problems der zunehmenden Angst vor Kleinigkeiten bewusst werden, haben Sie bereits 70 % des Weges zum Erfolg zurückgelegt. Erkennen Sie, dass die Sorgen Ihr Leben behindern, und gönnen Sie sich das Glück eines friedlichen Lebens. Konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist.
2. Ignorieren Sie die Meinung anderer Menschen. Die Menschen sind nur an sich selbst interessiert, du bist ihnen egal. Berücksichtigen Sie daher nur die Meinung derer, die Ihnen am nächsten stehen.
3. Halten Sie es einfach. Verkomplizieren Sie ihr Leben nicht mit unnötigen Dingen und kümmern Sie sich um sie. Entscheiden Sie sich für Ihre Grundwerte und konzentrieren Sie sich nur auf diese.
4. Füllen Sie das Leben mit Licht, Spaß und Freude. Lächle dem Leben zu und es wird dein Lächeln reflektieren und dich mit Freude erfüllen.
5. Seien Sie ehrlich. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu anderen, das macht das Leben leichter und gibt ihm einen neuen Sinn.

Denken Sie daran, dass Sie der Herr über Ihr eigenes Glück sind. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche: Verfolgen Sie Ihre Träume, ungeachtet von Vorurteilen und Klischees.

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