Krise nach 10 gemeinsamen Jahren

Die Praxis zeigt, dass die meisten Männer, die in dieser Zeit eine Geliebte haben, nach einiger Zeit zur Familie zurückkehren. Ein Teil der Männer beginnt sich alt zu fühlen und erkennt, dass die Ehefrau die Person ist, die besser als jeder andere weiß, was sie braucht. Der Ehefrau muss nicht mehr gesagt werden, dass der Kaffee mit Milch verdünnt und 1,5 Teelöffel Zucker in die Tasse gegeben werden muss.

Wie rettet man eine Beziehung nach einer Krise, nachdem man 10 Jahre zusammen war?

Keine Beziehung kann sich ohne vorübergehende Konflikte, Missverständnisse und Streitigkeiten entwickeln.

Man sollte meinen, dass die langen Jahre des Zusammenlebens eine heilsame Wirkung auf das Paar haben sollten – die Möglichkeit von Streitigkeiten wird im Wesentlichen ausgeschlossen. Aber auch Menschen, die 10 Jahre lang zusammengelebt haben, sehen sich wieder mit Schwierigkeiten konfrontiert, die genauso schwer zu überwinden sind wie in der Anfangsphase der Beziehung.

Damit eine Krise nach 10 Jahren des Zusammenlebens so wenig verheerend wie möglich ist und ihre Bewältigung eine völlig neue Phase in der Beziehung ermöglicht, ist es wichtig, dass beide Partner die Besonderheiten ihres Auftretens kennen und wissen, wie sie mit negativen Umständen umgehen können.

Auf diese Weise kann der Konflikt schnell und produktiv gelöst werden, so dass die Unannehmlichkeiten beseitigt werden und ein normales Leben mit dem geliebten Menschen wieder möglich wird.

Wie wird er in der Psychologie beschrieben?

Meistens ist jedes Paar mit Konflikten konfrontiert, die auf das Auftreten der 10-Jahres-Krise zurückzuführen sind. In der Regel haben diese Familien bereits Kinder, und das gegenseitige Murren und die Unzufriedenheit betreffen den häuslichen Teil der Beziehung.

Erschwerend kommt in dieser Zeit hinzu, dass Partner auch eine Midlife-Crisis durchmachen. Mittleres Alter.

Infolgedessen nehmen die Konfliktsituationen zu, sowohl qualitativ als auch quantitativ. Es kommt häufig vor, dass die Partner mit ihrem Leben, dem gewählten Partner und ihrer Situation im Allgemeinen unzufrieden sind.

Jeder Ehepartner beginnt zu erkennen, dass die Familie ihm wertvolle Zeit raubt, die er genauso gut für sich selbst, für seine persönliche und berufliche Entwicklung und für die Verfolgung seiner Träume nutzen könnte.

Die Essenz der

Die Familienkrise ist Ausdruck eines Übergangszustands des Paares, der u. a. gekennzeichnet ist durch Stagnation in der Entwicklung der Beziehungeinen Zusammenbruch der zugewiesenen Funktionen.

An diesem Punkt sind die Ehepartner nicht mehr in der Lage, die schwierige Lebenssituation auf die übliche Weise zu bewältigen, sie erweist sich einfach als nutzlos.

Sowohl familiäre Krisen als auch Phasen der Stabilisierung sind natürliche Phasen in der Entwicklung einer Beziehung, können aber unterschiedliche Folgen haben. Im ersten Fall geht die Ehe in die Brüche, im zweiten Fall führt die erfolgreiche Lösung des Konflikts zu einer persönlichen Veränderung bei jedem Partner und zu einer Harmonisierung der innerfamiliären Beziehungen.

Zeitleiste

Eine 10-Jahres-Krise kann früh beginnen und sich über mehrere Jahre hinziehen. Die Art ihres Verlaufs hängt direkt von der Fähigkeit der Partner ab, mit den Schwierigkeiten des Lebens fertig zu werden, auf Stresssituationen zu reagieren und die Sichtweise des anderen zu respektieren.

Nach 9 bis 11 Jahren des Zusammenlebens geht jeder Ehepartner in der Zeit zurückSie vergleichen ihre Erwartungen und Vorstellungen mit der Realität und analysieren, wie ihr Leben hätte verlaufen können, wenn sie eine andere Entscheidung getroffen hätten.

Konzept

Diese Krise ist eine normale Erscheinung der altersbedingten psychologischen Veränderungen bei einem oder beiden Partnern. Oft beginnen die Angehörigen zu diesem Zeitpunkt, die Symptome einer Midlife-Crisis zu erleben. Dies ist bei. werden die inneren Widersprüche zwischen Mann und Frau zur Grundlage für die Kommunikation und Interaktion innerhalb des Paares zu erschweren.

Aber wie jede andere schwierige Zeit ist auch die Krise nach 15 Ehejahren notwendig, damit sich neue Formationen bilden können. Wenn ein Paar diese Schwelle erfolgreich überschreitet, festigt sich seine Beziehung und wandelt sich zu mehr Verständnis und Akzeptanz füreinander.

Wenn es in der Beziehung bis zu diesem Zeitpunkt Raum für Masken und Fremdwahrnehmungen gegeben hat, fallen diese in dieser Phase schließlich weg.

Anzeichen für Schwierigkeiten im Zusammenleben

Eine sich zuspitzende Krise lässt sich sowohl an allgemeinen familiären Anzeichen als auch an den individuellen Symptomen der einzelnen Partner erkennen.

Charakteristisch sind die folgenden allgemeinen Anzeichen:

1. Vermehrte Streitigkeiten und Konflikte. Das markanteste und auffälligste Symptom einer Beziehungskrise. Die aufgestaute und unausgesprochene Last des gegenseitigen Grolls beginnt zu explodieren und erzeugt eine Fülle von Missverständnissen und Konflikten.
2. Schwächung (oder sogar völliges Fehlen) der sexuellen Anziehungskraft füreinander. Wenn jemand, der einst geliebt und verehrt wurde, plötzlich anfängt, die gegenteiligen Gefühle zu wecken, kann der Wunsch nach körperlicher Intimität erlöschen.
3. Schwierigkeiten beim Aufbau der Kommunikation mit Kindern. Kinder sind ein wichtiger Indikator dafür, dass in der Familie etwas nicht in Ordnung ist. Wenn Eltern Schwierigkeiten haben, die Kommunikation mit ihren Kindern aufzubauen, ist das ein guter Grund, darüber nachzudenken. Natürlich ist eine Beziehungskrise nicht immer die Hauptursache für Schwierigkeiten. Ihre möglichen Auswirkungen auf das gegenseitige Verständnis mit den Kindern sollten jedoch nicht geleugnet werden.
4. Die Abneigung beider Partner, Zeit miteinander zu verbringen. Es ist besonders wichtig, auf diesen Punkt zu achten, wenn die Ehegatten früher gerne Zeit miteinander verbracht haben. Der Wunsch, weniger Zeit mit dem Partner zu verbringen, ist eine offensichtliche Ursache für die Krise. Darüber hinaus können die einzelnen Symptome einer Krise im Zusammenleben aufgezeigt werden.

• Rückzug in zwanghaftes Verhalten (Alkohol, Glücksspiel und andere Süchte)
• Gedanken und Handlungen, um Abwechslung im Sexualleben zu suchen
• Abneigung, nach der Arbeit nach Hause zu kommen
• Emotionaler Rückzug von Ihrem Partner, mangelnde Bereitschaft, über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen
• Irritation als Reaktion auf gewöhnliche Worte und Handlungen von Haushaltsmitgliedern

Für eine Frau Zu den Warnzeichen gehören:

Anzeichen einer Ehekrise nach 10 Jahren Ehe

Die wichtigsten Anzeichen einer Ehekrise, die nach 9 Jahren einer Familienbeziehung auftreten, sind:

• Gleichgültigkeit der Ehegatten gegenüber dem anderen. Dabei kann es sich um ein gegenseitiges Erlöschen der Zuneigung handeln, oder es kann nur einen der beiden betreffen. Wenn sie bei beiden Ehepartnern nachlässt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Ehe scheitert. Erlischt sie nur bei einem der Partner, besteht die Chance, dass die Leidenschaft in der Beziehung neu entfacht wird.
• Mangelnde Bereitschaft zu Kompromissen. Praktisch jede Meinungsverschiedenheit führt zu einem Streit. Er kann durch jede Handlung oder Untätigkeit ausgelöst werden, sei es, dass man die Zahnbürste nicht an ihren Platz zurückstellt oder ein weinendes Kind ignoriert. Wenn sich ein Paar in dieser Zeit für eine Renovierung entscheidet, kann es unzählige Gründe zum Streiten geben. Aber wenn die Renovierung erfolgreich abgeschlossen ist und das Paar die Beziehung aufrechterhalten kann, können Sie sich mit ihnen freuen, weil sie es geschafft haben, die Krise von 10 Jahren zu überwinden.
• Manchmal denken die Ehepartner, dass sie immer alles tun, um sich gegenseitig zu helfen. Sie glauben, dass sie ihre eigenen Interessen für ihren Partner opfern, aber das wird von ihm nicht gewürdigt. Dies ist ein weiterer Mangel an Verständnis für den Partner, der sich als Altruismus tarnt.
• Mangel an Sex. In dieser Situation können sich der Mann und die Frau nicht ansehen.

Warnung. Für manche Familien ist es eine gute Sache, 10 Jahre lang durch die Krisenphasen einer Beziehung zu gehen, weil die Krise ihre Familienbande stärkt und ihre Gefühle erneuert.

Manche Menschen übersehen in einer Krise, dass ihr geliebter Mensch nebenbei eine Affäre hat. Meistens ist es ihnen gleichgültig, was passiert. Es gibt aber auch Zeiten, in denen der Ehepartner Verständnis dafür hat, dass der Partner sein Leben abwechslungsreich gestalten und neue Erfahrungen einbringen möchte.

Überwindung einer 10-Jahres-Krise

Wenn Sie merken, dass die Gefühle Ihres Ehepartners nachlassen und Sie Ihre Familie zusammenhalten wollen, gibt es einige Tipps und Möglichkeiten, die Beziehung fortzusetzen.

1. Sprechen Sie über alle Situationen in Ihrem gemeinsamen Leben. Achten Sie auf einen ruhigen Umgangston, halten Sie Ihre Gefühle im Zaum und schreien Sie nicht. Denken Sie daran, dass die Wiederherstellung Ihrer Beziehung von diesem Gespräch abhängt, also versuchen Sie, geduldig zu sein.
2. Fangen Sie an, sich selbst zu ändern und alles um sich herum zu verändern. Die Zeit vergeht, die Menschen verändern sich, und das gilt auch für Ihren Ehepartner. Aber auch Sie haben sich in dieser Zeit verändert. Denken Sie also nicht: "Ich habe mich in einen anderen verliebt", sondern nehmen Sie Ihren Willen in die Hand, halten Sie sich fest und überstehen Sie diese Zeitspanne.
3. Versuchen Sie nicht zu manipulieren, auch nicht mit Hilfe Ihrer Kinder. Die meiste Zeit funktioniert es nicht, und wenn es Ergebnisse gibt, sind sie vernachlässigbar. Ein Mann kann sich eine Zeit lang zurückziehen, aber niemand kann garantieren, dass er seine alten Gefühle wiedererlangt. Er erinnert sich sehr gut daran, worüber er in seinem Leben mit Ihnen unglücklich war, und er wird nicht in diesem Zustand weiterleben.
4. Vergessen Sie nicht, dass jeder Mensch seinen eigenen persönlichen Raum haben sollte. Einen Ort, an dem er sich ausruhen und in Ruhe nachdenken kann. Wenn eine Person keinen solchen Ort hat, kann das zum Scheitern der Beziehung führen. Eine solche Situation kann entstehen, wenn ein Ehepartner in seiner eigenen Wohnung keinen Platz zum Ausruhen findet, sondern irgendwo anders, aber nicht hier.
5. Wenn Sie keinen gemeinsamen Ort mit Ihrem Ehepartner finden können, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, denn das Ziel des Psychologen ist es, Ihr Eheleben zu erhalten, und das ist es, was Sie brauchen.

Teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren mit. Wie übersteht man eine 10-jährige Krise mit seinem Mann?

Dank der Hormone

Die alte Regel: Liebe deinen Mann ein Leben lang. Die neue Regel: Verliebe dich jeden Tag in ihn.

Wissen Sie noch, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie sich in Ihren Mann verliebt haben? Das ständige Grinsen im Gesicht, die "Schmetterlinge im Bauch", die Gänsehaut am ganzen Körper, wenn er Sie berührt. Und das alles ist den Hormonen zu verdanken! Das Gefühl von Neuheit und Aufregung, das uns zu Beginn einer Affäre erfasst, kommt von der erhöhten Produktion von Dopamin und Adrenalin. Das sind die Hormone, die für die Explosion der Gefühle verantwortlich sind. Sie erhöhen auch den Testosteronspiegel, was wiederum das sexuelle Verlangen steigert. Sobald das Gefühl der Neuartigkeit nachlässt, nimmt die Menge dieser Hormone im Körper allmählich ab und die Leidenschaft lässt nach.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir die Produktion dieser Hormone bewusst steigern können. Jede Aktivität, die einen Adrenalinstoß auslöst (im oder außerhalb des Schlafzimmers), erhöht auch den Dopaminspiegel im Gehirn. Dadurch werden die Gefühle wieder lebendig. Versuchen Sie also gemeinsam etwas Extremes: Wandern, Skifahren, Rafting, Tanzen oder sogar einen Horrorfilm oder Thriller ansehen.

Das gleiche Prinzip gilt auch im Schlafzimmer. Versuchen Sie, aus dem Teufelskreis des Routine-Sex auszubrechen. Machen Sie etwas Neues, vielleicht sogar etwas, das Ihnen nicht ganz geheuer ist. Versuchen Sie, mit Ihrem Mann ein ehrliches Gespräch über Sex zu führen, oder vielleicht darüber, wie Sie sich beim Sex fühlen? Die Abkehr vom Vertrauten und Bequemen kann einen Adrenalinstoß auslösen, der so intensiv ist wie eine gemeinsame Floßfahrt auf einem Bergfluss. Adrenalin ist das, was den Sex nach der Versöhnung so lebendig macht.

Am charmantesten und attraktivsten

Die alte Regel: Achte auf deinen Mann, damit er dich nicht betrügt. Neue Regel: Achte auf dich selbst, damit dein Mann dich nicht betrügt.

Wann haben Sie das letzte Mal etwas getan, nur um sich attraktiv und sexy zu fühlen? Sie können sich nicht erinnern? Dann dürfte es Sie nicht überraschen, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Mann immer weniger romantisch ist. Wenn wir uns zum ersten Mal mit einem Mann treffen, achten wir besonders auf unser Aussehen. Aber nach der Heirat und dem Kinderkriegen, wenn es so viele andere Dinge gibt, um die man sich kümmern muss, entspannen sich viele Frauen. Denken Sie an eine Zeit zurück, in der Sie sich attraktiv und begehrenswert fühlten. Welche Kleidung haben Sie getragen? Wie sah Ihr Gang aus? Was haben Sie getan, um Ihre tadellose Figur zu erhalten? Versuchen Sie, diese Einstellung zum Leben und zu sich selbst wiederzufinden.

Erinnern Sie sich nun daran, wie Sie sich zu Beginn der Affäre gegenüber Ihrem zukünftigen Ehemann verhalten haben. Wie haben Sie ihn angesehen? Wie haben Sie ihn berührt? Wie haben Sie mit ihm geschlafen? Wenn eine Frau buchstäblich Sexualität ausstrahlt, kann ihr kein Mann widerstehen. Versuchen Sie so zu tun, als wären Sie nicht seit mehreren Jahren zusammen, sondern erst seit ein paar Tagen. Wenn Sie mit Ihrem Mann allein sind, versuchen Sie, aus der Rolle der Mutter und Ehefrau herauszutreten und einfach eine verliebte Frau zu sein, die gerne flirtet und provoziert.

Regeln für eine Krise

"Solange die Ehe lebt, gibt es Hoffnung, die Krise zu überwinden", sagt Elena Berezhkovskaya, "wenn man ein paar Grundregeln befolgt. Hier sind sie:

1. Sprechen Sie über das Problem. Es ist sehr wichtig, das Gespräch rechtzeitig zu beginnen, sich nicht von den aufgetretenen Problemen abzuwenden und sie nicht anzuhäufen.
2. Verallgemeinern Sie nicht, auch wenn Sie im Zorn sprechen.
3. Sprechen Sie über Ihre Sorgen, anstatt Anschuldigungen zu erheben (statt "du immer" sagen Sie "ich rege mich auf, wenn du").
4. Wenn mindestens eine Person verängstigt ist, kann die Situation aus dem Ruder laufen; wenden Sie sich in solchen Fällen an Spezialisten (Familienpsychologen).

Olga Tschernomys
Beraterin: Elena Berezhkovskaya
Psychologin, Leiterin des Labors für Willenspsychologie am Institut für Psychologie. Vygodsky Russische Staatliche Universität für Geisteswissenschaften

Anzeichen für eine 10-jährige Krise

Zu den wichtigsten Anzeichen einer 10-jährigen familiären Beziehungskrise gehören folgende

• Gleichgültigkeit der Ehegatten gegenüber dem anderen. Es kann eine gegenseitige Abkühlung in der Beziehung sein, aber auch eine einseitige. Wenn beide Partner schwächer werden, kann man wenig dagegen tun. Es sei denn, einer der beiden ändert seine Meinung und beginnt, auf einen Neubeginn der Beziehung hinzuarbeiten. Aber in der Regel scheitern viele Ehen, wenn dies geschieht;
• Die mangelnde Bereitschaft, sich gegenseitig zu verstehen und Zugeständnisse zu machen.. Jedes mehr oder weniger strittige Thema wird zum Grund für einen Skandal. Er kann sich an allem entzünden, von erzieherischen oder materiellen Schwierigkeiten bis hin zu kleinen häuslichen Problemen. Und wenn das Paar in dieser Zeit umdekoriert, um seine Gefühle in der neuen Umgebung zu erneuern, gibt es viel Raum für Streit und Skandale. Wenn sich die Eheleute jedoch in der Anfangsphase der Renovierung nicht scheiden lassen, können wir davon ausgehen, dass die 10-jährige Krise erfolgreich überwunden wurde;
• Es gibt Zeiten, in denen die Ehegatten im Gegenteil immer aufeinander zuzugehen scheinen. Dass sie nur ihre eigene Meinung zugunsten der Meinung ihres Partners mit Füßen treten, und er das überhaupt nicht zu schätzen weiß oder bemerkt. Auch das ist eine Art Unwillen, den anderen zu verstehen, nur versteckt hinter einer Maske von gekünsteltem Altruismus;
• ein fast völliges Fehlen von Intimität.. Der Fall ist klar: Die Ehepartner können sich nicht sehen, und an Sex ist nicht zu denken.

Für manche Familien sind solche Krisen nicht nur eine gute Bewährungsprobe, sondern auch eine gute Möglichkeit, die Bindungen zu stärken und die Gefühle zu erneuern. Manche Ehegatten schauen weg, wenn ihr Partner in dieser Zeit eine Affäre beginnt.

Wie kann man mit einer 10-Jahres-Krise umgehen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner anfängt, Ihnen gegenüber kälter zu werden, und Sie das nicht wollen, gibt es einige Möglichkeiten, um weiterzukommen.

Versuchen Sie erstens, ein ernsthaftes Gespräch über alles zu führen. Keine tantrischen Ausbrüche, keine Hysterie und lassen Sie gleichzeitig Ihren Partner nicht schreien (was auch sehr vorhersehbar ist). Haben Sie Geduld. Auch wenn es scheint, dass alles schon kaputt ist und es kein Zurück mehr gibt, denken Sie daran, dass sich alles verändert.

Sie und alles um Sie herum verändern sich. Natürlich ist Ihr Mann nicht mehr der Mann, in den Sie sich verliebt haben. Und Sie sind auch nicht mehr derselbe Mensch, der Sie einmal waren. Versuchen Sie einfach abzuwarten und diese Zeit mit so wenig Verlust wie möglich für Sie beide zu überstehen.

Versuchen Sie nicht, Ihren Ehepartner zu halten, indem Sie ein weiteres Kind bekommen. Das klappt in der Regel nicht oder nicht ausreichend. Ja, Ihr Ehepartner kann eine Zeit lang bei Ihnen bleiben, aber es gibt keine Garantie dafür, dass auch nur ein Ersatz für die alten Gefühle zu Ihnen zurückkehren wird. Schließlich hat er oder sie die Probleme und Schwierigkeiten der Kindererziehung nicht völlig vergessen, um selbst noch einmal in eine solche Krise zu geraten.

Es sollte nicht vergessen werden, dass jeder Ehepartner seinen eigenen persönlichen Lebensraum haben sollte. Einen Ort, an dem sie mit ihren Gedanken und Gefühlen allein sein können. Wenn ein solcher Raum nicht vorhanden ist, kann dies ein weiterer Faktor sein, der das Scheitern einer Beziehung begünstigt. Denn wenn man in der eigenen Wohnung keinen Ort der Entspannung schaffen kann, dann muss man ihn eben woanders schaffen.

Eine der wirksamsten Möglichkeiten, mit einer Krise bei einem 10- bis 15-Jährigen umzugehen, ist der Versuch, sich von etablierten, stereotypen Verhaltensweisen zu lösen. Haben Sie keine Angst, sich vor Ihrem Partner lächerlich zu machen, wenn Sie ihn bitten, Sie zu einem Tanzkurs oder zum Reiten zu begleiten.

• Krise nach 11 gemeinsamen Jahren.
• Die Krise nach 9 Jahren des Zusammenlebens.
• Die Krise von 8 Jahren gemeinsamen Lebens.
• Beziehungskrisen nach Jahren.
• Krise im Alter von 30 Jahren bei Frauen.
• Krise in Ihrer Ehe nach 10 Jahren.