Ich will nicht reden

Selbstverwirklichung ist wichtig, um aus der Apathie und dem Schwelgen in inneren Problemen herauszukommen. Es gibt immer etwas, das Sie gut machen, das Ihnen Freude und Zufriedenheit bringt.

Ich will nicht reden

Man sagt, dass man nicht reden will: Der Gesprächspartner schweigt oder antwortet in vagen, einsilbigen Sätzen. Es herrscht eine angespannte Stille in der Luft. Solche Situationen sind der Albtraum eines jeden Journalisten: ein kompletter Reinfall – keine Emotionen, keine interessanten Informationen. Selbst im normalen Leben hinterlassen solche Gespräche ein Gefühl der Unvollständigkeit, das uns noch sehr lange verfolgen kann. Ich bin überzeugt, dass Interviews genauso krank sind wie Menschen. In meiner Klassifikation heißt diese Krankheit 'pathologischer Rückzug'. Wir sollten versuchen, sie zu heilen.

Fast alle von uns brauchen einen Anlauf, um ein Gespräch zu beginnen: Es ist sehr schwierig, in Gang zu kommen. Manche brauchen einen kurzen Anlauf, andere einen langen, und es dauert länger, bis sie in Gang kommen.

Wenn Sie nun mit Ihrer Figur vor der Kamera sprechen, ist der Anlauf bereits abgeschlossen, wenn Sie die Kamera einschalten. Andernfalls läuft Ihnen die Programmzeit davon, während Sie Ihre Figur vorantreiben.

Das ist die Schlussfolgerung: Während Sie die Kamera oder irgendwelche technischen Punkte vorbereiten, führen Sie ein Gespräch mit der Person, mit der Sie sprechen, es mögen irrelevante Themen sein, aber Sie brauchen sie für den Vorlauf. Das ist das Aufwärmen, das Warm-Down, ohne das kein Sportler ein Training beginnt, geschweige denn einen Wettkampf. Es schafft die Atmosphäre, in der Sie weiter sprechen müssen. Behandeln Sie Ihre ersten Kontakte mit Humor, das wird das Gespräch erleichtern.

Im Idealfall kommen Sie fast unbemerkt herein, so dass das Gespräch vor der Kamera eine natürliche Fortsetzung Ihres früheren Gesprächs ist.

Quelle

Bitten Sie um Rat

Jeder hat ein bestimmtes Fachgebiet. Der Hausmeister wird Ihnen nicht in Physik helfen, aber er weiß besser als Sie, wie man den Hof schneller fegt oder Alkoholiker rauswirft. Ein Schüler wird Ihnen sagen, welche Lehrer in der Schule die freundlichsten sind und welche Sie meiden sollten. Menschen sprechen gerne über Themen, bei denen sie mehr wissen als der Gesprächspartner: Sie fühlen sich wichtiger und verfügen über eine Menge unausgesprochener Erfahrung.

Auch wenn dies im Moment nicht Ihr Interessengebiet ist, lassen Sie sie ihre Kompetenz zeigen und gehen Sie dann zu den richtigen Themen über: Ein Gefühlsausbruch setzt verbale Energie frei, Sie müssen sie nur in die richtige Richtung lenken.

Nicht umsonst wurde unser Land 70 Jahre lang das Land der Sowjets genannt. Unsere Bürger geben immer noch leidenschaftlich gern Ratschläge. Ich selbst bin einer von ihnen: Das ist es, was ich jetzt tue.

Warum vermeide ich es, mit anderen Menschen zu kommunizieren?

Die Abneigung gegen die Kommunikation ist entweder natürlich oder anerzogen.

Introvertiertheit ist eine ganz normale menschliche Persönlichkeitseigenschaft. Er konzentriert sich auf seine innere Welt. Ein Introvertierter zeichnet sich dadurch aus, dass er ruhig und schüchtern ist, sich von allen distanziert und einen kleinen Kreis enger Menschen hat, mit denen es angenehm und bequem ist, zu interagieren.

Es ist erwähnenswert, dass das Individuum in jungen Jahren am häufigsten auf die Außenwelt und den Kontakt mit ihr ausgerichtet ist. Dies ist ausschlaggebend für die Entwicklung des Individuums als Person. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich das Kommunikationstempo, da das Individuum beginnt, sich selbst und seine Bedürfnisse zu verstehen.

Die Beobachtung der Außenwelt ist nicht mehr so wichtig und notwendig, die Aufmerksamkeit verlagert sich auf das eigene Ich.

Geringe Kommunikationskompetenz ist eine Ursache für Entfremdung und Rückzug. Sie äußert sich in der Unfähigkeit, mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen und aufrechtzuerhalten, in der Unfähigkeit, den eigenen Standpunkt zu vertreten, in der Unfähigkeit, abzulehnen oder zu verzeihen, in der Unfähigkeit, Zuneigung, Sympathie und Ähnliches zu zeigen.

Sprach- und Sprechprobleme erschweren es vielen Menschen, so zu kommunizieren, wie sie es gewohnt sind, so dass Menschen mit besonderen Bedürfnissen nicht immer Lust auf zusätzliche Kontakte haben.

Sie haben Angst, Fehler zu machen, Entscheidungen zu treffen und Veränderungen vorzunehmen, aus ihrer Komfortzone herauszutreten, komisch und unbeholfen auszusehen und neue Freunde zu finden. Dies sind einige der häufigsten Ängste, die Menschen davon abhalten, zu kommunizieren.

Das Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Faktor im Kommunikationsprozess. Die Qualität der Kommunikation und ein positives Ergebnis in einer entscheidenden Frage hängen davon ab, wie man sich selbst wahrnimmt.

Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu einer Unterdrückung durch erfolgreichere Menschen. Sie werden auch eher negativ beeinflusst, was zu ungünstigen Erfahrungen führt, die ihre Bereitschaft zu weiterem Engagement hemmen.

Die Unfähigkeit, Kritik zu erkennen und anzunehmen und darauf stark emotional zu reagieren, entfremdet den Einzelnen von der Gesellschaft. Keine Handlung des Individuums – keine Bewertung dieser Handlung. Eine Lösung für das Problem, Kritik anzunehmen, besteht also darin, den Kontakt mit anderen zu vermeiden.

Was tun, wenn man mit niemandem kommunizieren will?

Am besten ist es, wenn Sie sich selbst auf den wahren Grund für Ihren Rückzug untersuchen. Dann wird es Ihnen leichter fallen, die richtigen Lösungen für Ihr Problem zu finden. Reflexivität, d. h. die Fähigkeit, Ihre Gefühle zu verstehen, wird Ihnen dabei helfen.

Ein universeller Weg, um Vermeidungsverhalten loszuwerden, ist die Entwicklung und Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten. Sie werden Ihnen helfen, den Kontakt zu genießen und die Kommunikation unter Ihre Kontrolle zu bringen.

Eine Blockade oder Angst ist ein Hindernis, sich wohl zu fühlen. Es lohnt sich also, sich zuerst mit Ihren Ängsten zu befassen, damit andere Probleme später verschwinden.

Ein wirksames Mittel, um schädliche Wörter loszuwerden, ist das Lesen von Büchern, vorzugsweise von Klassikern.

• Nehmen Sie Gespräche mit einem Tonbandgerät auf, damit Sie Ihre Gesprächsfehler analysieren und später korrigieren können.
• Üben Sie vor dem eigentlichen Gespräch.
• Lernen Sie, sich klar und prägnant auszudrücken.
• Zeigen Sie Ihr Interesse an Ihrem Gesprächspartner.
• Entwickeln Sie Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit zuzuhören.

Lächeln Sie, zeigen Sie Freundlichkeit und gewinnen Sie so die andere Person für das Gespräch.

Beginnen Sie mit der erfolgreichen Erledigung kleiner Aufgaben und halten Sie Ihre Erfolge in einem Tagebuch fest. Beobachten Sie Menschen, die selbstbewusst sind.

Sie können sich eine Übung "Zitat des Tages" vornehmen, bei der Sie jeden Tag einen neuen Gedanken zu einem anderen Thema lernen.

Übung "Sprechen mit dem Spiegel".

Eine psychotherapeutische Technik. Betrachten Sie sich im Spiegel und üben Sie, Ihre Gefühle und Emotionen auszudrücken. Sprechen Sie einen Gedanken aus und versuchen Sie, ihn zu einer logischen Kette zusammenzufügen. Beobachten Sie Ihre Mimik und Gestik. Entspannen Sie sich zunächst, wenn Sie allein sind, und versuchen Sie dann, wieder mit anderen ins Gespräch zu kommen.

Richten Sie sich auf eine positive Einstellung ein, auf den Erfolg bei der anstehenden Aufgabe und loben Sie sich öfter für Ihre Erfolge.

Die Gefahren eines Mangels an Kommunikation

Manchmal lassen sich die Gründe für Ihre Abneigung gegen soziale Kontakte auf alltägliche Probleme zurückführen, die sich leicht lösen lassen. Dies ist keine gefährliche Situation. Wahrscheinlich werden Sie am nächsten Tag wieder unter Menschen gehen wollen. Die Tatsache, dass Sie sich eine Zeit lang vor allen anderen verstecken, ist im Grunde eine Art psychologischer Schutz. Sie empfinden das als positiv und hilfreich und gewöhnen sich daran, es zu benutzen.

Aber nehmen wir an, dass ein größeres und tieferes Problem auftaucht. Unfähig, es zu lösen, versinken Sie langsam in Depressionen. Sie wenden Ihre üblichen Abwehrmechanismen an und schotten sich von allen ab. Aber es gibt keine bessere Zukunft, es wird nur noch schlimmer.

Betrachten wir ein banales Beispiel für einen Teufelskreis: Eine Frau bekommt ein außergewöhnliches Kind. Ihr Mann verlässt sie, ihre Mutter hilft ihr, aber sie hat ihre eigenen Probleme zu bewältigen. Die Frau wird mit ihrem Problem allein gelassen. Vor ihrem Mutterschaftsurlaub hatte sie einen guten Job, und auch jetzt ist sie finanziell abgesichert. Aber ein einziges Kind bedeutet für sie Schmerz, Angst und die Ungewissheit, wie sie leben soll. Vielleicht sieht sie es sogar als ihre Strafe an.

Alle ihre Bekannten, Freunde, Kollegen, Nachbarn werden sich bis zu einem gewissen Grad für das Baby interessieren, aber sie wird ihre negativen Gefühle und ihre Hilflosigkeit nicht überwinden können und sich gewohnheitsmäßig vor allen verstecken. Infolgedessen wird sie sich ihrem Problem verschließen, sie wird die Möglichkeit verlieren, herauszufinden, wie sie es lösen kann, und sie wird alle von sich stoßen. So wird sie nie erfahren, dass es in ihrer Umgebung jemanden mit einem besonderen Kind geben könnte, mit dem sie dieselbe Sprache sprechen könnte.

Indem er aufhört zu kommunizieren, verliert der Betroffene den Kreis der Kommunikation, die Möglichkeit zur Interaktion und die Möglichkeit, die Probleme zu lösen.

Was ist zu tun?

Ein Mensch, der apathisch ist, fühlt eine innere Leere und geistige und körperliche Erschöpfung. Eine Person, die sich aufgrund schwerwiegender Probleme weigert zu kommunizieren, zieht sich in ein tiefes, negatives Gefühl des Selbstbewusstseins zurück.

Wie man sich selbst aufrüttelt

Ja, Sie müssen sich selbst aufrütteln, bevor Sie sich stark genug fühlen, um mit jemandem zu kommunizieren, zu lachen oder ihn einfach anzulächeln.

• Fordern Sie sich jeden Tag selbst heraus. Zwingen Sie sich dazu, nach draußen zu gehen, in den Laden zu gehen. Stellen Sie Fragen an Verkäufer, an Menschen, denen Sie ad hoc und nur für eine Minute über den Weg laufen.
• Achten Sie auf Ihre tägliche Routine. Nehmen Sie sich Zeit für einen Friseurtermin, eine Maniküre oder Sport. Es macht Sinn, sich für Yoga anzumelden. Stille, eine freundliche Einstellung und die Möglichkeit, sich auf eine Meditationsmatte zu legen, können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich wieder zu beleben.
• Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, so dass jeden Tag Gemüse auf dem Tisch steht. Es mag banal klingen, aber wenn Sie ständig leichte, vitaminreiche Salate essen, werden Sie sich körperlich besser fühlen. Außerdem müssen Sie sich überlegen, wie Sie sie heute und morgen servieren, damit sie nicht langweilig werden, und das bringt schon die Kreativität zurück.

• Kümmern Sie sich um Ordnung und Sauberkeit. Versuchen Sie, eine kleine Renovierung vorzunehmen, dekorieren Sie den Balkon, den Schrank, den Kühlschrank.
• Machen Sie einen Spaziergang. Haben Sie keine Angst, sich mit Freunden zu treffen. Wenn Sie jemand anspricht und mit Ihnen reden will, sagen Sie höflich, dass Sie sich schlecht fühlen und jetzt keine Zeit zum Reden haben. Glauben Sie mir, sie werden es verstehen.
• Wechseln Sie den Job. Das ist ein drastischer Schritt, und nicht immer findet man die Kraft dazu. Aber ein Tapetenwechsel hilft wirklich sehr.
• Machen Sie einen unkonventionellen Urlaub. Sind Sie an Ferien am Meer gewöhnt? Machen Sie eine Architekturreise oder einen Ausflug in die Berge. Sie könnten auch eine Gourmet-Weinreise in Erwägung ziehen.

Wie man die Kommunikation nach einer Pause wieder aufbaut.

Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie mit Yoga oder Laufen beginnen und sich sofort wie ein Netzwerk fühlen. Es ist ein langer und schwieriger Prozess, wieder ins Leben zurückzukehren und sich anzupassen. Jedes Trauma kann eine Person in ihren früheren Zustand der Apathie zurückversetzen oder zu einer Verschlechterung führen.

Wie man auf die Kommunikationsunlust einer Person reagiert

Vielleicht sind Sie in einer solchen Situation verwirrt oder verärgert. Aber ist es das wert, es persönlich zu nehmen? Schließlich sind die Menschen nicht immer in der Stimmung, mit jemandem zu kommunizieren.

Das ist völlig normal; jeder kann der Gesellschaft überdrüssig sein. Wenn Ihr Gesprächspartner deutlich macht, dass er oder sie im Moment keine Lust auf ein Gespräch hat, sollten Sie die folgenden Ratschläge beherzigen:

• Wenn es offensichtlich ist, dass es sich um ein persönliches Problem handelt, kann es sich lohnen, darüber zu sprechen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit einem Kollegen sprechen und es viele arbeitsbezogene Themen zu besprechen gibt.
• Verstehen und akzeptieren Sie dies. Es ist nichts Besonderes, wenn jemand nicht reden will. Die Person ist vielleicht nur nicht in der richtigen Stimmung oder zu beschäftigt. Respektieren Sie die Zeit und die Routine anderer Menschen.
• Bieten Sie an, die Angelegenheit zu einem anderen, günstigeren Zeitpunkt zu besprechen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Gesprächspartner damit einverstanden sein wird. Stressen Sie sich also nicht zu sehr mit der Situation vor dem Termin.
• Kämpfen Sie gegen negative Gefühle an. Wenn Sie bisher den Grund für die Ablehnung nicht herausfinden konnten, sollten Sie nicht wütend und nachtragend werden. Vielleicht hat Ihr Gesprächspartner einen guten Grund, warum er jetzt nicht reden will.
• Seien Sie unterstützend und ermutigend. Wenn die Gesprächsverweigerung auf einen schwierigen geistigen und emotionalen Zustand zurückzuführen ist, braucht die Person höchstwahrscheinlich Hilfe und eine starke, freundliche Schulter. Hören Sie ihm oder ihr zu, um negative Gefühle so schnell wie möglich loszuwerden.

Spannungen in sozialen Interaktionen sind nicht immer ein Hinweis auf ein Beziehungsproblem mit jemandem in Ihrer Umgebung. Manchmal liegt die eigentliche Ursache bei der Person, mit der Sie sprechen. Nehmen Sie die Dinge also nicht zu schnell persönlich.

Was tun, wenn Sie einen schweigsamen Menschen mögen?

Kommunikation ist die Brücke, die einen Menschen mit dem Strom der Menschen verbindet. Selbst bei jemandem, den Sie mögen, beginnt alles mit einem Wort. Was aber, wenn er oder sie nicht reden will? Es ist wichtig zu wissen, ob das die Art von Mensch ist, die ich in einer Beziehung haben möchte. Denken Sie darüber nach und sehen Sie, ob es Sie zu stören beginnt. Einigen Menschen fällt es schwer, nicht zu reden. Hier sind einige Anzeichen für diese Persönlichkeiten:

Wenn auch nur eines dieser Anzeichen auf Sie zutrifft, wird sich die Kommunikation mit einer Person, die gerne redet, in die Länge ziehen, egal wie sehr Sie es wollen. Menschen, die sich gerne unterhalten, werden eine Persönlichkeit mit gegenteiligen Ansichten nie verstehen. Ob es Ihnen nun gefällt oder nicht, wenn Sie nicht viel reden, werden Sie sich langweilen. Und das ist der Grund für das Aufmerksamkeitsdefizit.

Wenn die Person Kontakt aufnehmen wollte, würden Sie kommunizieren. Wenn sie das nicht tun, ist das bereits ein Zeichen für unterschiedliche Sichtweisen. Auch wenn man sich ohne Worte versteht, er aber nichts sagen kann, ist es unwahrscheinlich, dass diese Person überhaupt ein Freund wird.

Ein Zeichen dafür wäre, dass der Typ nicht kommunizieren will. Sie müssen nicht versuchen, ihn zum Reden zu bringen. Es liegt an euch beiden, ob ihr das wollt. Und wenn ein Freund an der Zunge gezogen werden muss, sind sie dann Freunde? Wenn es einfacher ist, ein Gespräch mit anderen zu beginnen, dann kommunizieren Sie mit ihnen. Wenn Sie sich einmal mit einer schweigenden Person zusammengetan haben, werden Sie wissen, wo das Gesprächsdefizit liegt. Das ist eindeutig nicht das, was Sie in einer Beziehung wollen.

Wenn wir unseren Gefühlen Luft machen wollen, reden wir. Indem wir kommunizieren, offenbart die Person sich selbst. Zu diesem Thema sind viele Bücher geschrieben worden. Aber alle sagen, dass Kommunikation die Rettung für einen Menschen ist. Sprache ist notwendig, damit der Gesprächspartner verstanden wird, und das ist der Kontakt.

Wenn Ihre Symptome auf eine potentielle Wortkargheit hinweisen, brauchen Sie nicht so zu tun, als ob Sie freundlich wären. Er muss Ihnen vielleicht aus dem Weg gehen. Wenn er Ihr Interesse nicht versteht oder dies absichtlich tut, sollten Sie die Beziehung nicht fortsetzen.

Wenn Sie Ihre eigene Frage beantworten wollen, warum er so ist, wie er ist, finden Sie etwas über seine Gewohnheiten und Hobbys heraus. Wenn er Sie mag, können Sie eine Beziehung aufbauen, ohne zu reden. In der Psychologie werden solche Beziehungen jedoch als unangenehm empfunden.

Wenn du aber versuchst, sein Interesse an dir zu wecken, ihn kennen zu lernen, es aber nicht klappt. Dann müssen Sie sich fragen: Spreche ich mit der richtigen Person? Es gibt mehr anständige Leute, denen es nichts ausmacht, mit dir zu reden. Und glauben Sie mir, das Gespräch wird mit solchen Menschen einfacher sein. Am Ende wird es keinen Mangel an Kommunikation geben. Und wenn Sie reden wollen, warum sollten Sie sich bewusst an eine verschlossene Person wenden.

Er zeigt nie Einfühlungsvermögen.

"Toxische Freunde wollen nichts Besseres in deinem Leben, als sie in ihrem haben, also zeigen sie nie Mitgefühl oder ermutigen dich, für einen 'Platz an der Sonne' zu kämpfen" – sagt unter anderem. Sam Nabil, Leiter eines psychologischen Unterstützungszentrums. – Es kann sein, dass sie sagen: 'Es tut mir leid, das zu hören', während sie sich insgeheim noch über Ihre Probleme freuen.

Sie sind nach dem Gespräch schlecht gelaunt

Wenn Sie nach einem Gespräch mit einem Freund oder einer Freundin regelmäßig schlechte Laune verspüren, könnte dies ein Hinweis auf eine toxische Beziehung sein. "Eine einseitige Freundschaft fordert und nimmt immer, gibt aber nie etwas zurück" – erklärt der Experte Sam Nabil.

Wenn Sie keinen engen Freund bei der Arbeit haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie mögen, 1 zu 12.

Depressionen

Ich will mit niemandem reden… Wenn Sie verstehen wollen, was die Ursache für diesen Zustand ist, können Sie einen Psychologen um Hilfe bitten oder versuchen, das Problem selbst zu lösen. Dazu ist es notwendig, einige Fragen zur Depression zu beantworten und die Anzeichen einer Depression zu berücksichtigen.

Bei einer Depression will man nicht nur nicht reden, sondern überhaupt nicht reden:

• Es treten Selbstmordgedanken auf;
• Es kann zu Appetitlosigkeit und Gewichtsabnahme kommen;
• Es können gesundheitliche Probleme auftreten – hoher oder niedriger Blutdruck, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Rückenschmerzen;
• Die Bereitschaft zu weinen, ohne ersichtlichen Grund;
• Mangel an sexuellem Verlangen.

Gründe für Gesprächsverweigerung

Was sind die Ursachen dafür, dass eine Person nicht mehr mit anderen kommunizieren kann oder will? Die Hauptursachen für dieses Problem sind:

Schüchternheit

Aufgrund von Unsicherheit oder mangelnder sozialer Kompetenz kann sich eine Person schüchtern, angespannt oder zögerlich fühlen. Da sie sich in der Nähe von Fremden unwohl fühlt, wird sie versuchen, Kontakte zu Fremden zu vermeiden, ebenso wie das Auftreten auf öffentlichen Plätzen und dergleichen. Schüchternheit ist kein Nachteil. Sie tritt normalerweise bei anständigen und liebevollen Menschen auf. Leider macht dieser Charakterzug in der heutigen Welt das Leben schwer.

Es kann vorkommen, dass eine Person einen für sie interessanten Gesprächspartner trifft, aber aufgrund hemmender Ängste nicht in der Lage ist, mit ihm zu sprechen.

Ein unangenehmer Gesprächspartner

Die mangelnde Bereitschaft zur Kommunikation kann darauf zurückzuführen sein, dass man keinen Gesprächspartner hatte, der ähnlich intelligent war oder ähnliche Überzeugungen oder Bestrebungen vertrat. Wenn sich eine Person in der Nähe von Menschen aufhält, die ihr zuwider sind, ist die Vermeidung von Kommunikation mehr als verständlich und nachvollziehbar.

Emotionaler Burnout

Dieser Begriff wird verwendet, wenn es darum geht, den psychischen Zustand einer Person einzuschätzen, die aufgrund ihrer Eigenheiten oder aus anderen Gründen das Interesse an der Welt um sie herum verliert.

Burnout betrifft am häufigsten Menschen, die im Bereich der ständigen Kommunikation mit Menschen oder in sehr verantwortungsvollen Positionen arbeiten. Ärzte, Sicherheitsexperten und Lehrer sind alle anfällig für Burnout und verlieren möglicherweise die Lust, mit Menschen außerhalb der Arbeit zu interagieren.

Introvertiert

Dies sind Personen, die sich in ihre eigene Fantasiewelt versetzen. Ihre persönlichen Gedanken und Grübeleien beherrschen ihren Geist und erregen sie mehr als die Realität um sie herum. Stark introvertierte Menschen haben kein Bedürfnis nach Konversation, denn ihre eigene Welt reicht ihnen aus. Für sie ist die Einsamkeit eine Komfortzone.

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